• 美脚に、細い脚に!

    美脚に、細い脚に!

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我こそは、美脚に・細い脚に!という方は、


ぜひ参加して脚やせ情報出し合って、盗んじゃいましょう!?


カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 ぴょん吉(退会済み)  ぴょん吉(退会済み)
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  • やせ子

    やせ子

    はじめまして
    スポーツをやっていて、まず太くなり…
    今は、立ち仕事で太くなり…
    もうどうしたらいいかわかりません


    なにかいい方法あったら教えてください

    2011/06/01 21:28
  • ぴょん吉(退会済み)

    ぴょん吉(退会済み)

    家に帰ったら、お風呂・テレビ見てるときにふくらはぎを、揉んでみては?


    こんなのしか思い浮かばなかったです。


    2011/06/01 23:53
  • やせ子

    やせ子

    > ぴょん吉さん
    はい
    やってみます
    三日坊主なので、意志が弱いんだよなぁ…

    2011/06/02 09:06
  • ぴょん吉(退会済み)

    ぴょん吉(退会済み)

    うちも三日坊主ですよwww

    三日たったら、また今日から三日間!と思うようにしてます。

    三日坊主でも、一日休憩としてまた明後日から始める。みたいな?

    2011/06/02 18:27
  • 美意識高めよーか。

    美意識高めよーか。




    こんにちわからの
    はじめまして


    2011/06/04 14:25
  • (*ж*)

    (*ж*)

    はじめまして(^O^)
    中学生のときから背骨まがってます。昔と体重かわらなくても年々骨盤もゆがみデニムはくと、腰~お尻下の太ももあたりがきつくてはけなくなりました。O脚すぎだし膝上~ふとすぎてミニスカはけない!!
    頑張ります(>_<)

    2011/06/04 18:38
  • サムライウーマン

    サムライウーマン

    はじめまして(^^)
    太ももってなかなか手ごわいですね~。モデルさん並にスラリ脚になれるよう頑張ります(*^^*)
    内ももには何が効くかなあ~…

    2011/06/05 15:12
  • 沙耶

    沙耶

    初めまして^^
    足極太です((汗
    今年こそミニが似合うようになりたいです!!
    よろしくお願いします!!

    2011/06/05 20:51
  • あかあか

    あかあか

    とにかく脚が太いです…。細くなって可愛くなりたい!!せめて体型くらいは頑張って可愛くなりたいです――足痩せのアドバイス良かったら教えて下さいな(^O^)

    2011/06/06 07:58
  • むぅ(退会済み)

    むぅ(退会済み)


    はじめまして(^ ^)
    ぶろっぴーと申します(^∇^)

    足細い人、本当に羨ましいですよね(>_<)
    美脚になりたい〜!!

    一緒に頑張れたらなと思います(*^^*)
    よろしくお願いします!

    2011/06/06 17:54
  • (*´ω`*)

    (*´ω`*)

    はじめまして*
    細い脚憧れます(>_<)!

    ゴキブリ体操とリンパマ
    ッサージと足上げをして
    いるのですが他にオスス
    メありますか?

    2011/06/06 23:33
  • りんこ*

    りんこ*


    はじめまして(・v・)ノ


    膝から上がすごく
    太いです


    美脚.本当に憧れます!
    美脚欲しいですっ!!


    色々.情報交換できたら
    良いと思います

    2011/06/07 00:21
  • babyM

    babyM

    はじめまして☆

    足首がないので、足首を細くする方法などあれば教えて頂きたいです(つд`)


    少女時代みたいな美脚に憧れる!

    2011/06/07 01:59
  • rie

    rie

    はじめまして。

    脚…今まで痩せたことがありません(泣)

    前に、足を細くしたくて下半身のエクササイズだけしたのに、
    上半身(特に胸)が痩せました(苦笑)

    こんな私ですが、よろしくです★

    2011/06/07 22:09
  • みさぽ

    みさぽ


    はじめまして。

    ダイエットクラブ初心者なので、使いこなせるか不安ですが頑張ります!

    筋肉質な足をいかし
    モデルさんのような
    美脚になりたいです!



    皆さん宜しくお願いします。

    2011/06/08 08:16
  • ちゃむ。

    ちゃむ。


    はじめまして!

    私も初心者で
    なんも分かりません;;;.



    いすに座ってる時に
    太ももの間に
    厚い本などをはさみながら
    脚を片方10秒ずつ
    上げるのを10回やると
    少し細くなりました★ッ。

    2011/06/11 17:03
  • ゆうこりん(退会済み)

    ゆうこりん(退会済み)

    はじめまして!
    真剣きれいな脚になりたいです
    情報交換しましょ~(^O^)
    よろしくお願いしますっ!

    2011/06/12 10:14
  • skhumvit

    skhumvit


    こんにちは(^^)

    脚が太くて悩んでいます
    運動をしているので、筋肉がついてムキムキな脚なんですтт
    座っているときに意識して太ももをくっつけたり、マッサージするだけでも変わるそうです!

    2011/06/12 10:21
  • いまい(退会済み)

    いまい(退会済み)

    初めまして!
    ほんとに脚がコンプレックスなんです…

    ショーパンが穿ける綺麗な脚目指して頑張ります

    2011/06/12 15:11
  • ゼロ

    ゼロ

    脚が太すぎてパンパンです(´;ω;`)

    ほとんどが脂肪です(´;ω;`)

    綺麗な脚になるため頑張ります!

    2011/06/12 19:57
  • ★みゆ★(退会済み)

    ★みゆ★(退会済み)

    はじめまして!
    太ももパンパンです(;´Д`)痩せたい!

    2011/06/13 15:00
  • おきょう(退会済み)

    おきょう(退会済み)

    テレビ見ている時、ふくらはぎ揉んでたらメッチャ細くなった!!
    でも、太ももが細くならない・・・。

    2011/06/13 15:38
  • ミキママ

    ミキママ

    こんにちは♪
    あたしは、膝の肉がついててとっても嫌だよ。細くすらっとした脚になりたい。

    2011/06/14 05:14
  • くま汰

    くま汰

    はじめまして

    下半身がヤバくて脚が出せれない(;´Д`A

    これからの季節綺麗な脚が出せたら
    オシャレもたくさんできるのに(。-_-。)
    頑張って脚痩せ!!

    2011/06/14 05:45
  • ちゃんくま

    ちゃんくま


    参加させてもらいました

    下半身デブです
    ほんとに足ほそくなりたくて
    短パン生足ではきたいっっ!!

    2011/06/14 20:25
  • ぽんた

    ぽんた

    はじめまして!今日からこのブログを始めました♪

    下半身が昔から痩せず悩んでおります、、、
    皆さんと情報共有できればと思います^^

    よろしくお願いします♪

    2011/06/14 21:58
  • あさみん(退会済み)

    あさみん(退会済み)

    下半身デブです

    とりあえずこれから露出増えるし、
    脚が細くなりたいです!!

    みなさん、よろしくお願いします

    2011/06/14 22:14
  • つばさ(退会済み)

    つばさ(退会済み)

    下半身デブなので細くなりたいです(´;ω;`)

    2011/06/14 22:30
  • beru

    beru

    足はかなりャバすです><
    細くなりたいっ

    2011/06/14 22:44
  • 安室ちゃん

    安室ちゃん


    足が筋肉で太いし
    元々下半身デブなので
    綺麗な足になりたいです

    2011/06/15 18:59
  • Black★(退会済み)

    Black★(退会済み)

    はじめまして(^∀^)ノ

    今さっき入会したよ

    下半身がヤバヤバなので

    いろんな情報交換したり一緒に頑張っていける人募集中

    よかったら仲良くしてね

    2011/06/18 17:05
  • ジドー

    ジドー

    はじめまして。
    いよいよ下半身をなんとかしないと思い、参加させていただきました。
    美脚目指して頑張ります!
    よろしくお願いします♪

    2011/06/19 15:25
  • じょんぴ(退会済み)

    じょんぴ(退会済み)

    私も、筋肉質で困っています・・・。太もも強烈!!

    筋肉質やったら、運動は控えた方が足やせするのでしょうか?!

    ちなみに、足がむくみやすいので、圧力靴下はいて寝ています。

    2011/06/21 02:32
  • 悠



    はじめまして(^^)


    上半身はそれほどでもないですが
    下半身なんて見れたもんじゃありません(>_<)!!ってぐらいヤバいです。


    周りの子とか見てるとさすがに痩せなきゃなぁと痛感しております。



    よろしくお願いしますm(_ _)m♪♪

    2011/06/21 23:50
  • ぴょん吉(退会済み)

    ぴょん吉(退会済み)

    > 悠さん

    ほんとです…

    周りの子細すぎやろ…っていうほど、細くて…泣

    2011/06/26 21:48
  • ぴょん吉(退会済み)

    ぴょん吉(退会済み)

    > じょんぴさん

    運動控えたら、脂肪に変わっちゃうよ!

    足を半身浴中に揉んでみては?

    2011/06/26 21:48
  • ハチミツ

    ハチミツ

    初参加です★
    目指せショーパン履ける脚♪
    私の場合は筋肉不足なので、まずは内腿の筋肉を鍛えたいです!

    2011/06/26 22:59
  • じょんぴ(退会済み)

    じょんぴ(退会済み)

    > ぴょん吉さん
    わあ~ そうなんですか!!
    ありがとう!
    運動して、お風呂でモミモミ頑張ってみます!

    2011/06/27 15:30
  • 悠

    > ぴょん吉さん

    泣けてきますよねぇ


    どの道を踏み間違えたのかとか

    基本解決策皆無なことを悩んでます(^_^;)

    2011/06/27 15:53
  • きむ(∀)

    きむ(∀)


    ゆぃです!

    私は下半身太りで悩んでますどうにかして太ももとふくらはぎを・・・
    少女時代ゃばいですょね

    ぃいアドバイスとかあったら、ぜひ教えてください

    2011/06/30 12:58
  • LANVIN

    LANVIN

    よろしくお願いします♪
    足がまぢししゃも~www

    どおやったらすらっとした足に
    なれますかね???

    2011/06/30 14:24
  • ゅか吉.com

    ゅか吉.com

    はじめまして



    私ゎレッグマジックXして
    まーす
    引き締まりまぁす( ̄∀ ̄)

    2011/06/30 23:43
  • しぃぴめ

    しぃぴめ

    棒みたいになりたい(´;ω;`)

    2011/07/02 09:45
  • な

    セルライト消し去りた~い
    表面上は見えとらんけど
    つまむとめちゃ見える~(涙)
    ぼこぼこ~て

    細くなるー(^-^)

    2011/07/02 21:10
  • ぴょん吉(退会済み)

    ぴょん吉(退会済み)

    > ちゃんくまさん

    この間短パンで生足で履いちゃいました!!

    友だちと遊んだのですけれど、その友達うちと同じ足の太さで…

    助かったあ…みたいな…www

    2011/07/03 16:33
  • ぴょん吉(退会済み)

    ぴょん吉(退会済み)

    > なさん

    うちもセルライトが…

    誰か消しておくれよ

    2011/07/03 16:33
  • nao(退会済み)

    nao(退会済み)

    はじめまして!

    太もものセルライトで悩んでます。。。
    いい情報があったら、交換させてくださいね!

    よろしくお願いします!

    2011/07/06 09:59
  • DAWN(退会済み)

    DAWN(退会済み)

    はじめまして、こんにちは。

    わたしも、上半身と下半身が別人です。
    皆で、少女時代踊れるようになりたいですねw

    宜しくお願いします。

    2011/07/06 10:45
  • バンビ

    バンビ


    はじめまして!


    セルライトをどうにか
    したい最近です…(>_<)

    みなさんで頑張りましょう(^o^)

    2011/07/10 19:57
  • yuki

    yuki

    太ももが究極に太いです
    セルライトどうにか
    したいです

    今はレギンスなしでは
    生きていけません

    生足で学校に行きたい(ToT)

    2011/07/12 10:58
  • あいにゃん(退会済み)

    あいにゃん(退会済み)


    ふとももも二の腕も憎いですww

    痩せて露出したいです(д:`)

    2011/07/17 10:46
  • ぴょん吉(退会済み)

    ぴょん吉(退会済み)

    > naoさん

    太もものセルライトかあ…

    半身浴とかしたあとに、揉むとかいいらしいけど…

    2011/07/18 18:19
  • ぴょん吉(退会済み)

    ぴょん吉(退会済み)

    > DAWNさん

    少女時代踊りたいですねぇ♪♫

    頑張りましょ♪

    2011/07/18 18:20
  • nao(退会済み)

    nao(退会済み)

    > ぴょん吉さん

    半身浴の後、ですか!あたたまってからが良いってことですね!
    ありがとうございます♪

    でも、揉むと痛いですよね・・・それがセルライト?

    2011/07/18 21:29
  • くろねこ(退会済み)

    くろねこ(退会済み)

    初めまして。
    膝から上のお肉をどうにかしたい・・・。

    モデルさんたちの美脚の切り抜きを目立つ所に貼ってます!

    少女時代の美脚が 眩しい~☆

    2011/07/19 12:36
  • ラビル

    ラビル

    目指せ少女時代スヨンみたいな脚に!
    カモシカ脚になりたい( ・ω・)!

    2011/07/22 11:19
  • (    hii  )

    (   hii )



    太ももがひどすぎて
    そこをどうにかしたいです!

    がんばりまっす^^

    2011/07/24 10:13
  • ネーミー

    ネーミー


    はじめまして!

    脚ほそくなりたいです><

    お願いします☆

    2011/07/24 15:47
  • 凛々

    凛々

    はじめまして(=´▽`=)

    セルライトは痛いくらいに揉むと効果あると聞くので、
    足をモミモミ、、マッサージしてます。

    全部消したいなぁ。。

    2011/07/24 18:06
  • なぁちゅ(退会済み)

    なぁちゅ(退会済み)




     細くなりたーい

     だから
     マッサージとか 色々がんばるっ

     目指せカモシカ脚

    2011/07/25 17:16
  • はる(退会済み)

    はる(退会済み)


    脚細くしたいです!!

    毎日
    マッサージ
    がんばってます\(・ω・`)

    2011/07/25 23:17
  • アリス(退会済み)

    アリス(退会済み)

    うちゎサウナソックス試した!
    あんま効かなかったです(^_^;)
    冬なったらもぅ1回試しますW
    内股に効くダイエットありますか?

    2011/07/26 18:58
  • なぁちゅ(退会済み)

    なぁちゅ(退会済み)

    > アリスさん

     横に寝転がって
     上にある脚を大きく開閉させると
     内腿に効くみたいですよ

     ちなみに
     小さく 小刻みにやると
     外腿らしいです(´`*)


     説明、分かりにくかったらすいません

    2011/07/27 21:00
  • アリス(退会済み)

    アリス(退会済み)

    > なぁちゅさん

    わかりやすいです(^∪^)
    ありがとうございます♪
    早速やりますね\(^ー^)/

    2011/07/27 21:57
  • 紗雪(退会済み)

    紗雪(退会済み)

    初めまして!

    私は
    太ももを特に細くしたいです!

    最近は毎日足パカしてます♪
    よろしくお願いします!

    2011/07/28 22:59
  • なぁちゅ(退会済み)

    なぁちゅ(退会済み)




     マッサージ気持ちいから
     飽き性でも続けられる

     ほそくなーれっ

     ◎ふくらはぎに良い運動とか
     知ってる方いたら
     教えてください



    2011/08/06 21:24
  • なっち。

    なっち。

    下半身太りで太ももが特に太いので
    ショーパンがはける足になりたいです。

    2011/08/09 10:56
  • ぴょん吉(退会済み)

    ぴょん吉(退会済み)

    > なっち。さん

    うちも履きたいです!!

    でも部分痩せは難しい!!!

    2011/08/14 16:17
  • ぴょん吉(退会済み)

    ぴょん吉(退会済み)

    > なぁちゅさん

    ふくらはぎにいいのは、半身浴とか聞くよ?!

    半身浴してから、足を揉んで…みたいな?

    2011/08/14 16:18
  • ぴょん吉(退会済み)

    ぴょん吉(退会済み)

    > 紗雪さん

    初めまして!!

    足パカ、どうやるのかわからないんです!

    恥ずかしぃ↴

    教えていただきますか?

    2011/08/14 16:19
  • ぴょん吉(退会済み)

    ぴょん吉(退会済み)

    > りんさん

    頑張れ!

    2011/08/14 16:20
  • 美鈴

    美鈴

    はじめましてー!サイト初心者です><
    上半身は普通なのですが、脚が太くてミニスカートやショーパンが履けません!
    お風呂上りにストレッチとマッサージもしているのですが・・・。
    食生活改善が必要かもですねー。
    頑張ります!

    2011/08/14 16:33
  • 紗雪(退会済み)

    紗雪(退会済み)

    > ぴょん吉さん
    ☆足パカのやり方☆
    1.仰向けに寝て足をそろえます。
    手は体の横に手のひらを床に向けます。

    2.上半身と直角になる高さまで足を上げ、
    つま先を外側に向けてかかとをつけます。

    3.空中で足をまっすぐ伸ばしたまま、
    できるだけ大きく開脚して閉じる
    動きを繰り返します。

    やり方以上です!
    簡単な動きなんですけど、
    回数をたくさんすると結構キツイです

    頑張って下さい

    2011/08/14 19:18
  • なぁちゅ(退会済み)

    なぁちゅ(退会済み)

    > ぴょん吉さん

    ありがとうございますっ

    あんまりマッサージしてないので
    今日から実践します\(^^)/

    2011/08/14 20:11
  • ゅか吉.com

    ゅか吉.com

    > 紗雪さん


    私も毎日100回
    続けようと
    思うのですが
    効果出たかーい?
    教えて

    2011/08/15 23:33
  • 紗雪(退会済み)

    紗雪(退会済み)

    > ゅか吉.comさん
    今のところは
    太もも−1cmです!

    2011/08/16 01:10
  • ゅか吉.com

    ゅか吉.com

    > 紗雪さん


    効果期待できそう


    あざます

    2011/08/16 13:58
  • yuna*

    yuna*


    はじめまして(^O^)♪


    脚痩せの簡単な
    エクササイズとか
    あったらおしえてください☆

    2011/08/17 14:12
  • なぁたそ(退会済み)

    なぁたそ(退会済み)




    初めまして



    脚細くしてショーパン
    履きたいです!



    セルライトを落とすのを
    頑張ります\(^o^)/

    2011/08/20 22:19
  • YOU

    YOU

    本日、サイトに登録しました!
    よろしくおねがいします~☆

    太もも・膝・ふくらはぎ、
    とにかく脚全体のセルライトを落とすべく、
    マッサージ・リンパマッサージを頑張ってます!

    2011/08/20 23:02
  • 美果(退会済み)

    美果(退会済み)


    初めまして

    神友が美脚過ぎて一緒に歩けませんっ


    自信もってショーパンはけるように頑張ります

    2011/08/31 00:17
  • はな子(退会済み)

    はな子(退会済み)

    > YOUさん
    はじめましてわたしも毎日マッサージしてますおすすめのクリームとかありますか

    2011/09/07 07:26
  • YOU

    YOU

    > はな子さん

    はじめまして(^^)
    返信が遅くなってスミマセン。
    私は以前テレビで聞いて、マッサージの滑りを良くするためだけに、ベビーローションを使ってますよf^_^;

    2011/09/11 08:16
  • sara429

    sara429

    ふくらはぎを痩せさせたいなら、

    「かかとあげ運動」が効果的なんだって。

    100回を目標にやるといいらしいよ。

    皆さん、一緒に頑張りましょうね☆

    2012/06/22 19:16
  • Q10(退会済み)

    Q10(退会済み)

    半身浴をしながら

    マッサージをすると次の日脚が細く

    なりました!

    友達に気づいてもらえました(*´▽`*)

    2012/10/22 21:28
  • DAWN(退会済み)

    DAWN(退会済み)

    久々にまたダイエット。
    今回は足痩せに気合!!

    このコミュ機能してるかな?

    2014/06/17 15:53
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