• 雑穀畑に挑戦

    雑穀畑に挑戦

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コミュニティの紹介 置き換え型タイプのダイエットは初です。
腹持ちがよさそうな雑穀畑(おせんべいのような)でカロリー調整します。
昼は雑穀畑、ランチたべたときは夜ごはんに置き換え。
ただ食べるだけじゃなくて、料理にも使えるようなので
レシピができたら書きます。
みんなの置き換えはどんな感じですか?
カテゴリ 置き換えダイエット  
作成者 もぐら  もぐら
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  • もぐら

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  • yuyuka

    yuyuka

    はじめまして

    つい最近 雑穀畑買ってみました
    少しでもお腹にたまるものと思って シェイク系からかえてみたところです
    まだ3回目で とりあえず春雨スープと一緒に食べてます
    これで200キロカロリー以内になるから いいダイエットになるかなとちょっと期待♪

    レシピ楽しみにしてます
     


    2011/07/04 23:40
  • 絶対やせる

    絶対やせる

    お試しで、雑穀畑買ってみました。
    昼は、1人ご飯が多いので、雑穀米とサラダを食べることにします。
    それだけでも、ダイエット効果あるでしょうか?
    一週間やってみます。
    レシピぜひ教えてください。

    2011/07/16 12:00
  • 絶対やせる

    絶対やせる

    雑穀米→雑穀畑でした。すみません。

    2011/07/16 12:04
  • もぐら

    もぐら

    報告です。
    現在で1キロ減達成。時々2キロ減?いってももどるので、いったりきたりです。
    毎日雑穀畑ではないので、ちょうどいい感じですよー。みなさんの効果はどうですか~?
    アレンジレシピでよかったのは、軽く温めて(サクッの食感が残る程度)、野菜あんかけをのせた、あんかけチャーハンもどきです。香ばしさが残ってるととてもおいしいですよ!
    でも結構そのまま食べることも多いです。^^

    2011/08/01 12:28
  • 絶対やせる

    絶対やせる

    あんかけチャーハンもどき いいですね♪おいしそう
    あんかけとか、スープとか、雑穀畑はそういうものに合いそうですね。
    お試しの分はなくなってしまい、再注文考え中です。
    食べている間は、わりとお通じがよかった気がします。

    やっぱり食物繊維が多いんですね。




    2011/08/03 23:49
  • yuyuka

    yuyuka

    食べ始めて1カ月が過ぎました
    確かにお腹すっきりです
    最近食事というより おやつの代わりになってます
    それでも2キロ減
    暑さで食欲がないのも手伝って なかなかいい調子です

    2011/08/13 21:39
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