• 産後ダイエット。

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コミュニティの紹介 産後半年が大切なんです

産前のスタイルに戻りたい!
産前よりキレイになって、旦那に見せつけたい!
自慢できるママになりたい!
産後ならでゎの骨盤の悩みや、母乳の方ゎ、母乳ダイエットの為の栄養の取り方など、いろいろ話できたらいいなぁって思ってます

もうすぐ出産の方も大歓迎
カテゴリ 食事方法   生活習慣・その他  
作成者 あかり(退会済み)  あかり(退会済み)
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  • あかり(退会済み)

    あかり(退会済み)

    私ゎ、母乳ダイエットと骨盤矯正を頑張ってマス
    骨盤ゎ、エアリーシェイプを買いました

    母乳ダイエットでゎ、常に腹八分目を心掛けて、野菜や汁物から手をつけています

    おかげで、乳腺炎もなく、シャーシャーでます

    2011/06/25 21:25
  • ティン*

    ティン*

    こんにちは
    1月に第2子出産しました!
    産前16kg太ってしまったのを5ヶ月で元に戻しました

    しかし何かがおかしい‥
    体重は元に戻ったハズなのに体型が違う
    明らかに下半身がごっつい

    子供を産むと体型も体質も変わるみたい
    でも産後の今だから逆にチャンスかも

    母乳ダイエットと骨盤を意識したストレッチをがんばります!
    夜中の授乳も頑張るぞ〜(笑)

    2011/06/27 02:06
  • ぴょんぴょん(退会済み)

    ぴょんぴょん(退会済み)

    こんにちは。(*'-')♪
    5月に第3子出産しました。

    “母乳は何もしなくてもやせていくよ~”なんて聞いてたのに…
    1人目で+4。2人目でさらに+4。3人目で…???

    ほんとに何もしなかった私が悪いのかもしれないけど。。
    完母ってすごくお腹すきますよね。

    でも、ティン*さんの言うとおり、産後はチャンスですもんね!!

    一緒にがんばりましょう!!

    2011/06/27 13:28
  • ティン*

    ティン*

    > ぴょんぴょんさん
    こんにちは!
    今日は子供達が熱出してて家に引きこもってます。運動不足決定です(^ω^;)
    家にいるとついついつまみ食いしたくなるんですがグッとこらえオヤツの時間まで待ってます。

    ぴょんぴょんさんもお子さん小さいんですね!
    オッパイあげてがんばりましょう(^0^)/

    2011/06/27 14:34
  • おもち(退会済み)

    おもち(退会済み)

    初めまして、こんにちは
    産後ダイエット一緒に頑張らせて下さい
    1月に第二子を出産しましたが、一人目よりも明らかに体重、体型共に戻るのが遅く焦ってます

    下半身が全然痩せないんで、何か良い方法があれば教えて下さい
    とりあえず今はレッグマジックとイージートーンを試してますが、目立った効果はありません

    2011/06/27 15:12
  • ティン*

    ティン*

    > おもちさん
    初めましてp(^^)q1月に第2子一緒です〜!

    下半身は私も1番の悩みです。
    今は毎日リンパマッサージと太ももについたセルライトを柔らかくしようと揉みまくっています。
    だいぶ脂肪がフニャフニャになってきました!朝起きると脚スッキリですしなんだか効きそうな気がします。
    レッグマジックTVで見て気になってました!電話するか迷ってて(笑)効果出たら教えて下さい(^^)

    2011/06/27 23:48
  • ぴょんぴょん(退会済み)

    ぴょんぴょん(退会済み)

    >ティン*さん、おもちさん
    こんにちは。

    私も下半身パンパンです。
    妊娠前のGパンを当たり前のように、履こうとしたら・・
    うそ!? 入らんじゃんっっ!!  って。

    レッグマジック私もすごく気になってます!!ぜひぜひ効果おしえてくださいね♪

    2011/06/28 15:11
  • おもち(退会済み)

    おもち(退会済み)

    ティンさん、ぴょんぴょんさんこんにちは
    妊娠前のジーパン、、入ることは入るんですが太ももとお尻の部分がなんか異常にムチムチ
    レッグマジックは何か筋肉がつく感じがします
    確かに効くんですが、細くなるというより筋肉質になる感じです(笑)
    私が昔、運動部だったからそういう筋肉の付き方になってしまうのかもしれませんが
    私は今日からマッサージしてみます

    しかし、明日から実家に帰るから太りそうやなぁ。。

    皆さん、授乳中の食事系ダイエットあったら教えて下さい

    2011/06/28 18:39
  • あかり(退会済み)

    あかり(退会済み)

    あかりです

    皆さん骨盤ってやっぱり広がってますよねぇ
    私も骨盤の骨から入らない感じです。
    なので骨盤矯正椅子のエアリーシェイプを買ってみました
    まだ①ヶ月も使ってないので効果ゎわかりませんが、また報告します

    母乳中の食事って基本和食になってます。乳製品控えて、豆乳毎日飲んでます

    2011/06/29 00:46
  • ぴょんぴょん(退会済み)

    ぴょんぴょん(退会済み)

    こんにちはーー (*⌒∇⌒*)
    今日も暑いです・・

    私も骨盤はそうとう広がっちゃってます!!
    2人目の時に買ったウェストニッパー(!?)やっとギリギリつけれるようになったくらいです。・・・なので、1人目の時の、ニッパーやらガードルやらは、大事にとって置いたけど
    まっったく 入らない・・ (ノω・、) ウゥ・・・
    で、骨盤ウォーカーベルト(!?)買ってみました。・・スミマセン名前があやふやで・・

    子どもが小っちゃい時期って、どうしても早食いになっちゃいますよね。
    うちは、まだ1ヶ月なので、寝てる間に・・誰かが抱っこしてくれてる間に・・急いでかきこんじゃってます。

    2011/06/29 12:20
  • あかり(退会済み)

    あかり(退会済み)

    ぴょんぴょんサン

    私も娘がまだ①ヶ月なので、寝ている間が勝負です

    食事、選択、運動、ナド。。。

    今、娘が爆睡中なので、フラフープしながらコメントも書いてます

    ちなみに⑦分経過しましたあと数分頑張ります

    2011/06/29 13:39
  • ぴょんぴょん(退会済み)

    ぴょんぴょん(退会済み)

    あかりさん。
    こんにちは。。

    私もフラフープ買ったんです。2年前くらいに…
    (*´;ェ;`*) うぅ・・ 出来なかったんです…

    子どもの頃は、めっちゃできてたのに、、、なんでなんでしょう!?
    だから、もっぱら エアフラフープ です。 (つω`*)テヘ

    2011/07/02 13:25
  • あかり(退会済み)

    あかり(退会済み)

    > ぴょんぴょんさん

    エアでも腰回りにゎやらないより全然いいと思いますょ

    今日ゎ朝からワッフル作って食べました
    なので昼ご飯からゎ、控えめにしてます

    母乳の間ゎ栄養なものを食べないとって思ってゎいるんだけど。。。

    欲が。。。

    2011/07/02 15:26
  • もも(退会済み)

    もも(退会済み)

    初めましてm(__)m
    第3子を出産して一年…何度かダイエットを繰り返してはリバウンド…
    今回は最後のチャンスだと思って頑張ってます(^o^)

    私は骨盤強制の為、インスパイリングエクササイズをしています(o^∀^o)
    あと、夜を置き換えドリンク(たまには普通に食べる)をしています。

    2011/07/03 07:54
  • あかり(退会済み)

    あかり(退会済み)

    > ももさん

    はじめまして

    置き換えダイエットしたいのゎ山々なんですが、子供や旦那の残り物に手を出したりしてると、全然普通の食事ですよね(笑)
    インスパどぉですか
    興味ゎあるんですが。。。

    2011/07/03 11:04
  • もも(退会済み)

    もも(退会済み)

    > あかりさん

    残り物はラップして冷蔵庫へ…次の日のお昼に食べるぞーって、ガマンしてます(笑)
    でも、チョットつまんだりします(^^;

    インスパまだ始めて一週間くらいですが、ウエスト-2cmです\(^ー^)/インスパだけの効果じゃないかもですが…
    動きも激しくないので、気持ち良くて私は気に入ってます(*^o^*)
    モムチャンもビリーも続かなかった私が続いてます☆
    10分コースと30分コースがあるので、時間に余裕がない時は10分ある時は30分といった感じで、無理なくしています(^∀^)ノ

    2011/07/03 17:25
  • あかり(退会済み)

    あかり(退会済み)

    > ももさん

    私も残り物を冷蔵庫にしまう気持ちがほしいなぁももサン尊敬

    ビリーゎ私も断念組ですインスパやってみようかなぁ

    今ゎフラフープと骨盤椅子と矯正下着(暑くて死にそう)をやってます

    2011/07/03 18:23
  • もも(退会済み)

    もも(退会済み)

    > あかりさん

    私も強制下着履いてたけど、汗で痒くなって今は止めてます

    最近、浮腫が酷いんで寝る時に履く靴下買ってきました

    2011/07/04 19:12
  • あかり(退会済み)

    あかり(退会済み)

    > ももさん

    私もその靴下欲しい

    家事とかしてて、むくむんだよねぇ

    2011/07/04 19:25
  • DAWN(退会済み)

    DAWN(退会済み)

    はじめまして、こんにちは。
    産後7ヶ月のアラフォーです。
    宜しくお願いします。。。。

    2011/07/05 16:58
  • ※/はな\※

    ※/はな\※

    私も参加させて下さい
    もうすぐ30歳で2ヶ月の息子のママです
    完母で1ヶ月で産前の体重-3kgになったんですが、ついでにダイエットしたいです
    それから痩せず
    今は踏み台30分腹筋270回背筋45回しています。
    皆さん骨盤を閉めてるそうで、なにかオススメのものありますか
    良かったら教えて下さい
    お尻がプヨプヨ
    悲しいです
    よろしくお願いします

    2011/07/05 23:08
  • もも(退会済み)

    もも(退会済み)

    > あかりさん

    2日履いて試した結果☆
    イイ感じで浮腫取れてます\(^ー^)/
    朝スッキリしてます(*^_^*)
    寝るときも、イイ感じに締め付けがあって気持ちイイです☆

    2011/07/06 07:57
  • もも(退会済み)

    もも(退会済み)

    > DAWNさん

    よろしくお願いします!
    一緒に頑張りましょうね(*^o^*)

    2011/07/06 07:58
  • もも(退会済み)

    もも(退会済み)

    > ※/はな\※さん

    よろしくお願いします!

    私は、産後2ヶ月くらいから『シェイプアップマミー』って名前だったかな…その骨盤強制下着を着けてました(*^_^*)
    あと、今は産後1年になりましたが『インスパイリングエクササイズ』を始めました(*^_^*)
    産後1ヶ月くらいから出来るエクササイズです☆

    はなさん、踏み台とか筋トレたくさんしてて凄いですね!!

    2011/07/06 08:04
  • あかり(退会済み)

    あかり(退会済み)

    むくみ取りの靴下買いにいこうかなぁ

    私ゎフラフープと、骨盤椅子のエアリーシェイプをやってます

    2011/07/06 08:17
  • ぴょんぴょん(退会済み)

    ぴょんぴょん(退会済み)

    みなさん、こんにちは。
    ぴょんぴょんです♪

    ここのところ、寝かせようと、ベッドにおろすと泣く… 
    うまい具合にベッドに寝たままおろせても、2・3分で泣く…

    という状態が続いてて、泣きそうです・゚・(ノ∀`;)・゚・
     
    なので、抱っこしたままできる、スクワットとか踏み台昇降とかひたすらやることにしました。
    他にも、抱っこしたままできるのあったら教えて下さい。<(_ _)>


    >※/はな\※ さん

    踏み台30分。腹筋270回てすごいですね。
    私なんて、『あれっ!?腹筋1回もできん・・ヽ(´Д`)ノ』というところから始まって、ようやくなんとか20回です。

    2011/07/06 10:10
  • ※/はな\※

    ※/はな\※

    > あかりさん
    私も加圧ソックス、産前から履いてます次の日楽チンです
    フラフープは骨盤に良いんですね
    楽しそうだからやってみたいです

    2011/07/06 15:51
  • ※/はな\※

    ※/はな\※

    > ももさん

    インスパイリングダイェット初耳です詳しく調べてみようと思います
    下着もありがとうございます
    私も、買って履いて見ようと思います
    停滞期で体重が減らず、運動せねばと
    よろしくお願いします

    2011/07/06 16:02
  • ※/はな\※

    ※/はな\※

    > ぴょんぴょんさん
    私の息子も5月産まれです
    うちも昼間は抱っこじゃないと寝ないです
    かわいいけど辛いですよねぇ(≧ω≦)
    私も抱っこで踏み台はしますが重たいですよねぇ
    スクワットまですごいです
    なにかほかに抱っこしたまま出来ますかねぇ(-^〇^-)

    2011/07/06 16:13
  • あかり(退会済み)

    あかり(退会済み)

    抱っこしたまま踏み台昇降かぁ

    私も明日から取り入れてみます

    2011/07/06 20:39
  • もも(退会済み)

    もも(退会済み)

    みなさん、産後の生理は再開しましたか

    上の子の時は、母乳あげてたけど2回共、産後2ヶ月で再開したのに、今回は、1年経った今もまだです
    楽でいいけど、再開して痩せ期とか知りたい
    今は停滞期に入って、増えたり減ったり繰り返してます

    2011/07/07 18:31
  • ぴょんぴょん(退会済み)

    ぴょんぴょん(退会済み)

    >ももさん

    こんにちは。
    私は、上の子2人とも完母で、生理きたの1年半後くらいでしたー (。ゝ∀・)ゞ

    2011/07/08 11:26
  • もも(退会済み)

    もも(退会済み)

    > ぴょんぴょんさん

    ありがとうございます

    1年半後だったんですね
    いつくるかドキドキです
    最近、おりものが多くて…そろそろかなと思ってるんですが、なかなかきません

    2011/07/08 18:27
  • AI

    AI

    こんにちは、産後9ヵ月ですが…産後太りにピリオドをかけたくてまったりダイエット始めました、宜しくお願いします(´∀`)

    2011/07/18 12:27
  • ぴょんぴょん(退会済み)

    ぴょんぴょん(退会済み)

    > AIさん

    こんにちは。
    はじめまして。

    最近、さぼり気味ですが、、、一緒にがんばりましょーねー(。ゝ∀・)ゞ♪

    2011/07/19 19:50
  • ぴょんぴょん(退会済み)

    ぴょんぴょん(退会済み)

    この頃、便秘気味です。

    2ヶ月の息子とともに・・
    今日で5日目だなぁ…どうしようかなーって、思ってるんですが。

    そういえば、私も出てないってことに気付いて。やっぱり、私が便秘とかだと子どもも便秘になるのかなー。

    なにか、よい対策あったら教えてくださーい。 (*- -)(*_ _)ペコッ

    2011/07/26 18:03
  • フミコ(退会済み)

    フミコ(退会済み)

    はじめまして!
    3月に娘を出産しました(*^□^*)
    娘からもらった6kgのお土産を消費すべく頑張っています…(;ε;)
    完母なのに全く痩せず、せっせと踏み台昇降を頑張っています!!
    ライバル登録大歓迎です♪
    よろしくお願いします(●^U^●)♪

    2011/08/01 02:12
  • タラコ

    タラコ

    はじめまして

    もうすぐ妊娠四ヶ月に突入する妊婦です

    予定日は来年の2月22日で、おめでた婚のため結婚式は赤ちゃんが生まれてから、来年の11月頃にあげる予定です


    産後のダイエットがとても重要になるため、気は早いですがこちらのコミュニティーに参加させて頂きました



    今は妊娠中の体重管理と格闘中です


    よろしくお願いします

    2011/08/01 17:25
  • あかり(退会済み)

    あかり(退会済み)

    産後②ヶ月たちました

    完母ですが、食べ過ぎるとやっぱり太ります。

    やっぱり腹八分かしら。。。

    今日から、朝、昼しっかり夜スープ生活するつもりです
    がんばります

    便秘ゎ私もダイエットするとなりますその分食べてないってのもありますが、、、。

    やっぱり水分と腸への刺激が大事かと。

    夜に水分とお腹へのひねりをやっています

    完母でなければ、コッポアポの薬飲みたいんですが。。。

    2011/08/03 09:53
  • あかり(退会済み)

    あかり(退会済み)

    産後②ヶ月たちました

    完母ですが、食べ過ぎるとやっぱり太ります。

    やっぱり腹八分かしら。。。

    今日から、朝、昼しっかり夜スープ生活するつもりです
    がんばります

    便秘ゎ私もダイエットするとなりますその分食べてないってのもありますが、、、。

    やっぱり水分と腸への刺激が大事かと。

    夜に水分とお腹へのひねりをやっています

    完母でなければ、コッポアポの薬飲みたいんですが。。。

    2011/08/03 09:53
  • やあ様

    やあ様

    産後5ヶ月たちましたが
    ダイエット頑張りたいです

    よろしくお願いしますっ

    2011/08/12 12:30
  • はるまさ

    はるまさ

    はじめまして。
    産後4ヶ月。上の娘の時にはダイエット失敗し、下の息子で巻き返そうと、完母で頑張ってます。

    意識が弱くてすぐに、挫折しがちになりまが、一緒に頑張らせて下さい!

    2011/08/23 09:44
  • デブりんママ

    デブりんママ

    はじめまして、デブりんママです。
    8月に女の子産みました~♪
    妊娠で15キロUPし、産後まだ8キロ残ってます(^^;
    完母ですが、痩せません、上の子のときは、結構早く戻ったのに…

    この前、上の子に、「ママ赤ちゃん産んだけど、まだお腹大きいね!」って(;へ;)
    事実なので反論できず。。。

    ってことで育児もダイエットも頑張っていくので宜しくお願いします。

    2011/09/02 17:33
  • にゃ~こ

    にゃ~こ

    産後9ヶ月がたちました。
    上の子の時には、元に戻れず4キロ増のままでした(;_;)
    今回こそは痩せたい!!
    あと3キロ
    完母ですが、まったく減りません(>_<)
    授乳中なので無理はできませんが、がんばりたいです。

    2011/10/01 23:52
  • JOJO(産後)

    JOJO(産後)


    はじめまして♪

    産後8日目です☆
    完母でいく予定です☆
    半年でどれくらい戻せるかわかりませんが

    頑張りますので
    皆様ヨロシクです☆
    (´ω`)

    2011/10/24 17:28
  • simple(退会済み)

    simple(退会済み)

    はじめまして。

    まだ産後ではありませんが・・・

    出産予定日は12月なので、生まれたらガッツリ頑張りたいです!

    2011/11/25 21:11
  • 産後ダイエッター(退会済み)

    産後ダイエッター(退会済み)

    はじめまして。
    5ヶ月になる女の子のママをしています
    妊娠中、産後は張り切ってダイエットして妊娠前より痩せてやろうと意気込んでいたのに早くも5ヶ月が経ち、ようやく妊娠前の体重に戻りましたが何故か妊娠前のパンツが入らない…
    万年ダイエッターなので今回は無理なく気長にかつリバウンドのないダイエットをしていきたいと思います。よろしくお願いします

    2011/11/30 21:40
  • 産後ダイエッター(退会済み)

    産後ダイエッター(退会済み)

    はじめまして。
    5ヶ月になる女の子のママをしています
    妊娠中、産後は張り切ってダイエットして妊娠前より痩せてやろうと意気込んでいたのに早くも5ヶ月が経ち、ようやく妊娠前の体重に戻りましたが何故か妊娠前のパンツが入らない…
    万年ダイエッターなので今回は無理なく気長にかつリバウンドのないダイエットをしていきたいと思います。よろしくお願いします

    2011/11/30 21:41
  • りょう

    りょう

    はじめまして7ヶ月になるアラフォーのママです
    産後7ヶ月になりましたが体重が増える一方

    母乳育児しながらダイエットしているママ(母乳なのになかなか痩せないと私のように悩んでいるママ)と是非ともお友達になりたいです

    よろしくお願いします

    2011/12/05 02:53
  • ひまわりカフェ

    ひまわりカフェ

    はじめまして。
    産後4ヶ月目突入のママです。
    一人目産後、完母なのをいいことに馬鹿食いしてたら、全く体重落ちず・・・
    そのまま二人目出産を迎えました。
     今回は、何としても体重を妊娠前に戻すべく気合いを入れてダイエットしたいと思います!!!

    2011/12/08 21:43
  • チッピ(退会済み)

    チッピ(退会済み)

    はじめまして。
    3人目出産して4日目
    まだ入院中です
    母乳で育てる予定なので
    ほどほどに頑張ります
    よろしくお願いします

    2011/12/29 21:24
  • ごんだわら

    ごんだわら

    はじめまして♪
    産後6ヶ月過ぎ完母なのに全然体重が戻らず+10kg以上のまま(^_^;)
    仕事に復帰する5月末までに元の体重に戻すようにがんばりますっ
    よろしくお願いします。

    2012/01/20 06:51
  • りぃちゃんmama

    りぃちゃんmama


    はじめまして

    ついこないだ出産を終えたばっかのものです

    この際妊娠前より-5キロ痩せたいと思ってます

    よろしくおねがいします

    ちなみに混合で育ててます
    母乳があまり出ません

    2012/02/21 04:55
  • あるふ

    あるふ

    はじめまして(^3^)/

    三人目が
    4ヶ月になりました(^○^)


    産後
    良かれと思って
    大好きなさつまいもを
    たくさん食べすぎて
    (本当尋常じゃない量。。。。)
    体重もお腹も
    まだ赤ちゃんが
    入ってるみたい。。。。


    コアリズムと
    レコーディングダイエット
    お菓子は我慢で
    頑張ります!


    よろしくお願いします!

    2012/04/19 06:30
  • ほのか☆ダイエット復活

    ほのか☆ダイエット復活

    はじめまして(o^∀^o)
    初めての産後ダイエット始めました。
    間食抜きダイエットです!完母のくせに甘いもの食べまくり太いまま(^_^;)妊娠前55kg、臨月時69kg、現在58kg~59kg

    せめて53kgに戻したいと思います(^_^;)

    お腹ぶよぶよ~、二重顎全開(^w^)先生には肝っ玉母ちゃん目指しとんのか?と言われる始末…

    3日坊主にならないよう頑張りまぁす☆

    2012/05/12 23:58
  • ゆこ

    ゆこ

    はじめまして

    今年4月24日に出産して

    妊娠前53キロ
    臨月時63.5キロ

    完母で産後一ヶ月で妊娠前体重には戻ったのですが

    この際頑張って

    旦那と付き合った当時の体重(43キロ)に戻りたい
    旦那を見返したい
    ので 頑張ります

    よろしくお願いします

    2012/05/18 01:16
  • ゆゆれれ(退会済み)

    ゆゆれれ(退会済み)

    臨月時プラス12キロまで増えただ今母乳で減量中です!!
    妊娠前より痩せて旦那をビックリさせたい(`ε´)
    娘のためにキレイなママになりたい(`ε´)

    産後半年までに53キロ目指してがんばります♡

    2012/06/12 10:59
  • 二児mama授乳婦(^^)m@iさん

    二児mama授乳婦(^^)m@iさん

    はじめましてm(_ _)m

    ママさん方、仲良くしてください(*^^*)
    心折れやすいので、励ましあってくれる方大歓迎です(笑)
    よろしくお願いします(^_^)/

    2012/07/16 05:57
  • mai

    mai

    妊娠で12キロ増え今は10キロ減りました(>_<)

    妊娠前からぶくぶく太ったので
    妊娠前の体重に戻ってもまだまだ太いです(;o;)
    旦那にはバカにされるし
    なにより4月に結婚式がありドレスを着るので
    1ヶ月経ったし本気でダイエットしようと思います(TT)

    一緒に励まし合えるママさん大歓迎です☆♪

    2012/08/17 12:14
  • ゆかぱむ

    ゆかぱむ

    6月に出産して、産後4ヶ月ですが、今からダイエットしても遅くないでしょうか?(>_<)

    妊娠前の体重、体系に
    戻りたい!!!

    本気で頑張ります!!

    2012/10/20 00:04
  • ミヨ

    ミヨ

    2月5日に四人目産みました♪( ´▽`)
    妊娠中は9キロ増え、それから6キロは減りました。
    が、しかーし!!
    完母なんですが、食事量が半端ない!!
    これじゃ痩せない!!
    太る一方!
    しかも便秘( ̄Д ̄)

    一緒に頑張らせて下さい!

    2013/03/08 13:54
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