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| コミュニティの紹介 | エクサボディのヤーナリズムで
ダイエット中の方同士、 報告しあったり 励ましあったり しませんか？ これから買うか 悩まれている方の情報収集にも活用ください！ コアリズムの方もぜひ参加ください！ |
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| カテゴリ | 一般的な運動 ダイエット器具 生活習慣・その他 |
| 作成者 |
ふたりのかあちゃん |
| メンバー |
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掲示板
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なつこ
ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑはやってませんがｺｱﾘｽﾞﾑしています(^-^)/
2011/07/03 12:15
動きが難しいですが
ｼｪｲｸしながら歩けるかっ無理言うなって思ってた動きも不細工ながら段々出来るようになってきました。
食事管理を加え、ｺｱﾘｽﾞﾑ上級＋ｶﾙﾃﾞｨｵｼﾞｬｲﾌﾞを月16回位ペースで１ヶ月4ｷﾛ落とし、71ｾﾝﾁあったウェストが65ｾﾝﾁにヾ(≧∇≦*)ゝﾜｰｲ
今はｻﾝﾊﾞの腰動かして足動かして腕動かすけど方向はバラバラみたいな動きを研究中(´∀｀)です
うちの4才の甥っ子もﾔｰﾅの腰の動きが不思議らしくテレビの画面の彼女の腹を触ってました
触ってもわかんないし、てか腹を触るな
って感じです。
よろしくお願いします(=^▽^=) -
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戻りたいっ子 44歳(退会済み)
くわばたさんのビフォアー＆アフターに触発されて。
2011/07/05 10:45
１度チャレンジした時は食事も抜いたりしていたのに落ちなかったんです。
でも、くわばたさんの「食事抜いたら絶対リバウンドがくるから抜いたらいかん。ちゃんと効果は出るから」の言葉で、気が楽になって、食べたり飲んだりしながら続けています。
だけど、今回の方がスムーズに落ちてきています。
腕や足を出しても【犯罪】と言われない様な身体になりたいです。
励まし合う仲間が欲しかったので、宜しくお願いします。 -
戻りたいっ子 44歳(退会済み)
ちなみに、今、くわばたさんのブログでヤーナのコツを載せてくれています。
2011/07/05 11:00
あたしは、ヤーナ先生ではなく、バックスタイルを真似ながらやっています。
理想とするプロポーションを見られるのは勿論、筋肉の動きも良く分かるのでとても参考になります。 -
ずきみ
今までダイエット（といえるほどでもないですが）といえば、ウオーキングとか、キャベツたくさん食べるのとか（これは続かなかったわ）で、運動することを避けてきたのですが、あまりの肉だるだるさにヤーナリズムを購入してしまいました。
2011/07/05 18:02
運動音痴なんで、手足を一緒に（それも別のことを！ 笑）動かすのさえ上手にできないのですが、音楽に合わせて体を動かすのは楽しいですね。
くわばたさんのブログも参考にしながら頑張ってみようと思っています。 -
ぱご
今日広告みてかっちゃいました！！
2011/07/06 21:11
コアリズムは去年してましたがほんとウエストひきしまりますよね！！
リバウンドしていまはだらしないカラダですが笑
今回はラテンやディスコみたいですごいたのしみです！
はやくとどかないかな＾＾
みなさんよろしくです！！ -
シロネコ
すごく興味あります！！
2011/07/08 00:06
予定では、あと３kg痩せたら、買おうと思ってます。
飽き性、３日坊主系なので、みなさんを参考にさせていただきます
ヨロシクオネガイシマス -
kon69(退会済み)
ウォーキングとヤーナを併用してます☆
2011/07/08 07:03
通常はウォーキングダイエットで、雨の日などで行けないときはヤーナやってます。
ヤーナでは、ベリーダンスをやってます。
最初はベリーダンスがすごくキツくて、何度もお腹がつって痛くなって中断していましたが、
最近は最後までできるようになりました!
ベリーダンス効いてる気がします!
よろしくお願いします☆
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nina(退会済み)
ヤーナはじめました！
2011/07/08 07:59
飽きっぽい私でも楽しいうちに汗だくになるので、
これなら続けられそうです♪
ノリノリで踊ってますよー(>_<)ノ -
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戦場ヶ原とれ
４月の発売当初からヤーナリズムやってます。
2011/07/11 10:30
そのわりにあまり効果がでていないのが残念です。
食事制限をしていないことが原因かなと思ってましたが、
くわばたさんのブログを見てみたら、やり方が悪かったのかもと思い直しました。
まだまだ続けます！ -
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ソラニン
はじめまして！
2011/07/14 12:11
昨日ヤーナ届いて早速やってみました。
ヤーナたちの動きについて行けずひどいヘッポコダンスですが、
ウォームアップ＆ラテン1レッスンで汗だく。
今朝起きてみたら腰回り・足が筋肉痛で、かなり効いてることがわかります！
運動音痴＆飽きっぽい自分…。
楽しみながら続けられるといいなぁ。 -
ちはるるる(退会済み)
ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ購入しました☆
2011/07/14 13:43
届くのが楽しみ♪ -
あろちゃん
ヤーナやってます！
2011/07/19 01:26
コアリズムもやってました。
コアリズムはじっくり腹筋に効きます。
ヤーナは、テンポが速いので、１つ１つの動きがおざなりになりがちなのがちょっと…。
でも、４つのダンスジャンルがあるし、３レッスンにウォームアップとクールダウンがついてるのがやりやすいですよね。
飽きないでやってます。
体重に反映させるのは難しいけど、体型はけっこう変わりますよ！！！ -
tomorinn(退会済み)
はじめまして。
2011/07/19 16:27
ヤーナリズムを買ってまだ３日ですが、
１０分で区切られてるのが続けられそうな、良い予感がしてます。
よろしくお願いします♪ -
ちはるるる(退会済み)
ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ届きました♪
2011/07/19 20:05
ﾗﾃﾝとﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟをやってみたんですが…ついていけない…。
足だけでもできるようになりたいです！ -
marumaru-ko
おぉ～っ。
2011/07/19 22:02
こんなコミュニティーがあったんですね。参加させてください。
私は６月からダイエットはじめて１ヶ月ぐらいやっています。
１０分ずつ目盛りが出ているので、すごくやりやすいです♪♪
是非是非よろしくお願いします。 -
もぐもぐ
こんにちは！
2011/07/23 01:39
休み休みですが、ヤーナやって3週間目くらいです。
私の体型が、正にくわばたさんのbeforeそのまんまな感じです。
afterのようなお腹を目指して、頑張ります。
よろしくお願いします。 -
かのん(退会済み)
はじめまして。
2011/07/30 19:51
今、ヤーナリズムを購入するかしないかで悩んでます
カーヴィーダンスは、実践してるですが、飽きがきそうな予感…
ヤーナが面白そぅで、迷ってます -
まるまる丼
初めまして(^.^)
2011/08/23 10:43
ダイエットを始めて70日目ですが今までコアリズムを2ヶ月程してました。
最近ヤーナリズムを購入してまだラテンしか踊ってないんですが結構
長く感じて (；-ω-)aﾞ 体がお疲れモードの時はコアリズムの上級プログラ
ム25分にして使い分けようかなと思ってす。
よろしくお願いします^^ -
三十路ｵｰﾊﾞｰ
初めまして
2011/08/25 21:27
ヤーナリズムを初めて５１日目が経ちました
体重は極端に落ちていませんが現段階で
ウェストは－１５㎝
ヒップは－９㎝
ダウンしました
時間を掛け、引き締まった体を作って行きたいと思います
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みさきちゃん(退会済み)
はじめまして！
2011/09/19 21:20
ヤーナリズムを中心にダイエットを始めました！
よろしくお願いします♪
きゅーっとしまったウエスト目指すぞぉ！！！ヾ(`Д´*)ノ -
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戻りたいっ子 44歳(退会済み)
> みずポンさん
2011/10/13 13:11
初めまして。
くわばたさんのブログの７月辺りに、細かく指導してくれてますよ。 -
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のんのん(退会済み)
ヤーナさんのスリムで腹筋6パックが見える身体に憧れます。
2011/11/08 22:30
吹き替えの日本語の真似しつつ一人で｢ﾜｰｵ
｣｢ワイルド〜｣等
TVに一人ツッコミしつつやると楽しいです（笑）
どうぞよろしくです
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チャッピ
ライバルさんからのお奨めで、昨日からヤーナリズムはじめました。
2011/12/14 13:25
ディスコから始めると乗りやすいよ。と教えられてやってみましたが
楽しくて、楽しくて、あっという間の1時間でした。
カーヴィーをちょっとやってたんですが、
動きもちゃんとマスターできないうちに飽きちゃって･･･
ヤーナは、私にあってるみたいです。ウエストのお肉をこれから絞っていきます。 -
さゆき(退会済み)
運動嫌いな自分が唯一頑張れるツールです
2011/12/15 22:15
まだまだ下手くそなのでヒップホップの最初のやつしか出来てませんが、、頑張ります
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daietmama
ダンスはもともと大好きで、ず～っと昔にジャズダンスとかちょっとだけ習ってました。
2012/02/19 15:27
結構な歳なので、今更どこかのスタジオに行くのも抵抗がある中で、最近のおうちでダンスシリーズに目をつけトライし始めました。
カービーもやってましたが、あまり効果なく・・・
ヤーナはハーハー言いながら楽しんでます。
ついつい張り切りすぎて、腰やら膝やらメキメキ言い始め、お休みしてはすべてが元通りな残念な日々を過ごしています。
よろしくおねがいします -
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りゅうりゅう
すみません間違って途中で更新してしまいました 笑
2012/02/27 23:05
ヤーナリズム楽しくていいですよね！
私はビリーズブートキャンプとヤーナと交互にやっています！
楽しくダイエットるのっていいですよね！
ダイエット仲間募集中なんでよろしくお願いします -
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ちぃ
ヤーナリズムはじめて２週間ほどです。
2012/07/18 23:20
運動は全然やってなかったので動けるか心配でしたが毎日楽しく踊ってます。
体重は大きく変わってないけどウエストは５センチ落ちて体つきも日々変わっていくので励みになります。 -
ぷーちん(退会済み)
はじめましてm(..)m
2012/08/27 03:09
ヤーナさんは去年の10月あたりに購入したんですけど、やったりやらなかったりで継続していなかったのでお腹もぶよぶよ。全体的にもぶよぶよです(￣▽￣;)
ここ１ヶ月環境が変わって、良い機会だと思って時間があればヤーナさんするようにしてます＼(^^)／
まだぶよぶよですが継続していって軽くお腹割るのが目標でっす★
メリハリボディ目指して頑張りますので、お仲間さん！宜しくお願いします(≧∀≦) -
あやまま
初めまして。先日ヤーナリズム購入して、月曜日からやっています。産後８ヶ月たってしまって(￣▽￣;)旦那から冷たい目が。妊娠前よりきれいに自分の歴史の中で最高のプロポーションにするのが目標です。よろしくお願いします。
2012/08/31 14:22 -
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