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経験のある人集まってくださいo(^-^)o

みんなで結果報告したり
励まし合ったりして
頑張りましょうo(^-^)o

カテゴリ 一般的な運動   生活習慣・その他  
作成者 あ~たん  あ~たん
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  • 後ろ姿はドラム缶

    後ろ姿はドラム缶

    私もジリアン姐さんのファンです!!
    まあほかのフィットネスDVDもやってますが^^;

    DVDではジリアンさんに、ブログでは皆さんと励ましあって頑張りましょう~

    2011/07/05 08:48
  • ダイエットママ

    ダイエットママ

    はじめまして!私も、先月の終わりからほぼ毎日、ジリアンやってます!30日と腹痩せと脂肪燃焼を持っています。ハードだけど、終わった後の達成感と爽快感がたまらないです。体重への変化はまだまだだけど、体は締まってきました!一緒に頑張りましょう!

    2011/07/07 14:49
  • あ~たん

    あ~たん


    後ろ姿はドラム缶さん
    ダイエットママさん
    はじめましてo(^-^)o

    参加ありがとうございます


    一緒に頑張ってる人が居ると思ったらすごい心強いです

    ジリアン、始めたばっかなのでかなりきついけど
    彼女の強い眼差しと
    励ましにめげずに頑張ってます

    2011/07/08 08:58
  • マッキー

    マッキー

    はじめまして。
    僕も今日から、ジリアン脂肪撃退プログラム始めます!!

    腹筋わりたいから
    毎日頑張ります!!!

    2011/07/09 00:33
  • あ~たん

    あ~たん

    > マッキーさん

    はじめましてo(^-^)o

    一緒に頑張りましょう




    私は30日プログラム
    今日で4回目が終わりました


    さっき鏡を見たら
    胸の下辺りに
    縦にうっすらと



    腹筋の線


    気のせい

    かなりやる気出ました

    これからもジリアン姉さんについて行きます

    2011/07/09 03:00
  • mioco(((;゚Д゚)))

    mioco(((;゚Д゚)))

    はじめまして!
    Zumbaをやってみたら、ジリアン姉さんが恋しくなって再開してみました。
    前回は続かなかったけど、今回は皆さんと一緒に頑張りたいと思います。
    よろしくお願いします(´∀`)

    2011/07/09 12:32
  • あ~たん

    あ~たん

    > mioco(((;゚Д゚)))さん

    いらっしゃいませ~(笑)

    頑張りましょー
    みんなで良い報告が出来ると良いですね(*^o^*)

    2011/07/11 04:07
  • あ~たん

    あ~たん


    今日も頑張りました
    明日も頑張る

    2011/07/13 19:00
  • あ~たん

    あ~たん


    7回目終了

    30日プログラムのレベル2予習中

    難しそ~
    キツそ~

    2011/07/15 08:18
  • あ~たん

    あ~たん


    12回目終了

    2ヶ月ぶりに会った友達に痩せたと言われました

    皆さんやっぱりますか~(*^o^*)

    2011/07/27 18:09
  • あ~たん

    あ~たん

    12回目終了

    2ヶ月ぶりに会った友達に痩せたと言われました

    皆さんやってますか~(*^o^*)

    2011/07/27 18:10
  • あ~たん

    あ~たん


    14日目終わりました

    2011/07/29 17:00
  • あ~たん

    あ~たん


    17日目

    レベル3に挑戦してみましたがかなりキツイ

    2011/08/04 16:41
  • kiroko

    kiroko

    はじめましてo┐ペコリ
    DVD3枚組の「最強トリプルBOX」
    を購入して先週からトレーニングを始めました。
    その日の気分でDVDを選んでやっています。
    よろしくお願いします♪

    2011/10/21 22:46
  • るー

    るー

    はじめまして^^コミュニティに参加させてもらいました☆
    30日をやってます。よろしくお願いします♪

    2011/10/23 09:30
  • あ~たん

    あ~たん

    むちゃくちゃ久しぶりに来たらメンバーむちゃくちゃ増えてる
    ありがとうございます
    私は相変わらず30日間ダイエットをだらだらと続けてます
    見た目は自分ではわかりませんが知人からは大分変わったと言ってもらえます

    2012/01/05 03:01
  • すがはる

    すがはる

    初めまして!
    ジリアンの30日やってます。

    初級じゃ疲れないので中級にシフト。腕が疲れますね…

    よろしくお願いいたします!

    2012/02/19 13:12
  • さゆり

    さゆり

    はじめまして!

    このコミュのメンバーさんも続けれている人少ないのかな?

    私は1ヶ月15回やれたらいいなってゆう甘い設定でやってます✩

    よろしくお願いします✩

    2012/09/02 19:00
  • ゆか(退会済み)

    ゆか(退会済み)

    はじめまして><
    ジリアンきついですよね…
    続くかわからないですけど、できる限りがんばりたいです><
    よろしくお願いします!

    2012/09/16 11:29
  • たけのこ

    たけのこ

    <7日間で-2kg>をやって2、3週間になります
    +腹筋150回、足上げ腹筋90回を週5で行っていますが
    体重は変わりません
    体型は少し引き締まってきたかな?
    よろしくお願いします

    2013/01/26 10:41
  • 蘭

    > たけのこさん

    7日間って脂肪撃退ですよね?

    あれはしんどいですが、体重はやっぱり落ちますか?

    それに並行して150回も腹筋など凄いですっ。

    見習いたいですっ(^o^)/

    2013/01/30 10:34
  • たけのこ

    たけのこ

    > 蘭さん
    それが全然落ちないんですよー
    食事も炭水化物減らして酵素を取るようにしてるんですがタンパク質がたりないのかな
    週5くらいでやってるんですけどね
    でも、体を触った感じ固くなってきてるので
    筋肉で重たくなったと信じたいです
    筋肉量が増えたら基礎代謝もよくなるので実際体重が減るのはしばらく後ではないかと予想しています
    でも、見た感じ締まってラインが綺麗になった気はします

    2013/01/30 13:47
  • たけのこ

    たけのこ

    毎朝ジリアンの脂肪撃退+腹筋240回しているのですが
    夜も時間があるときは行いたいので
    ジリアンの他のDVD購入を検討中です
    そこで、他のジリアンDVDもってる方に質問
    ・他のDVDも脂肪撃退の7種類×6分のサーキットトレーニングのように分かれていますか?
    ・お腹を集中して行いたい場合おすすめなのは?
    ・脂肪撃退よりもキツイのは?
    よろしくお願いします

    2013/01/31 20:19
  • みずき(退会済み)

    みずき(退会済み)

    ジリアンさんのプログラムは一昨日から始めました。
    こちらのサイトへの登録は今!
    がんばります!
    よろしくお願いします。

    2013/02/19 19:26
  • 蘭

    ジリアン30日がんばるぞー!!

    2013/02/28 12:47
  • ゆっさ

    ゆっさ

    ジリアン30日始めて今日で35日目。
    体重、体脂肪変わらないんですが、長い目で見て続けて行きたいと
    思います。なんてったってあの終わった後の爽快感がいいですよね。

    2013/04/17 15:30
  • りりか

    りりか

    ジリアン30日再開しました。これほど即効性のあったものはないので、今回はスタートダッシュできっちりやります。
    だいたい5日間でレベルに慣れてしまうので、各レベル5日間ずつ、15日間で結果を見てみます!
    宜しくお願いしまーす。

    2013/06/09 13:20
  • ともたろ♡

    ともたろ♡

    今日から30日間ダイエット
    頑張ります!

    今現在されてる方、
    これからやられる方、

    良かったら一緒に頑張りましょう(•̀ᴗ•́)و ̑̑

    2013/06/15 21:36
  • たけのこ

    たけのこ

    みなさんジリアン頑張ってますかー?
    私は脂肪撃退を冬から休み休みですが続け
    見た目以上に体重落ちませんでしたがようやく最近時間差で落ちてきました
    ジリアンの脂肪撃退しか持っていないので他のDVDの内容が知りたいのでお暇な方教えてください♪
    あと、毎日の運動ルーティンも教えてください

    脂肪撃退は
    ウォーミングアップ
    1~7
    クールダウン
    各種5分ずつくらいのサーキットトレーニング
    パンチ、キック、ジャンプ、簡単な動きがメインの有酸素運動です
    4だけ腕立ての動作があるのでマットが必要ですが
    ダンベルや椅子は必要ないです
    始めてしまえば飽きずにあっと言うまに終わります
    私はクールダウンを飛ばして
    クローディアDVDの腹筋だけ もしくは
    トレーシーメソッド2を続けて行います

    ジリアンは汗はかきますが
    私が集中して落としたい腹筋には効かないので
    ちなみにトレーシー2してから腹筋以外にヒップアップしました オススメてす

    2013/06/18 09:41
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    ジリアンマイケルズの30日コース、口コミが良かったので買いました。

    ただいま、中級3日目です。
    体重−1.45kg、体脂肪−2.2%です。

    スーパー糖質制限もやってるので、ジリアンの運動のみの成果では無いと思いますが、それでもすごい効果だと思っています。

    30日後が楽しみです。

    2013/07/04 12:10
  • yamane2(退会済み)

    yamane2(退会済み)

    はじめまして。
    口コミに惹かれて新30日買いました。
    今日やっと届きました。
    毎日?は難しいけれど、頑張ります。

    今日からコミュにも参加させていただきます。
    よろしくお願いいたします。

    2013/08/08 17:31
  • サラ(退会済み)

    サラ(退会済み)

    月曜日からまたジリアンやってます。

    旧30日集中コースです。
    もしジリアンやってる方いましたら、ライバル登録よろしくお願いします。

    2013/08/29 16:46
  • オバチャン(退会済み)

    オバチャン(退会済み)


    ジリアンコミュあったんですね!なんで今まで気づかなかったんだ〜

    新ジリアンやっています。

    よろしくお願いします(^^)

    2013/08/30 12:46
  • アヤプー

    アヤプー

    旧ジリアン30日脂肪燃焼してます。
    現在、23日目なかったくびれとお腹回りの筋肉が結構ついてきました!
    ジリアンされている方、ライバル登録お願いします(^∇^)

    2013/09/12 21:25
  • マフィー

    マフィー

    はじめまして❤

    新30日はじめました~(*^_^*)

    ライバルさんも気軽によろしくお願いします❤

    2013/10/04 18:17
  • 蘭

    今朝から旧30日をやり始めました。
    まだまだしんどいですが、頑張ります!

    2013/10/04 18:22
  • オレンヂ(退会済み)

    オレンヂ(退会済み)

    ジリアンの旧30日を始めて18日目です。
    ジリアンと並行して有酸素運動(ジョギング・エアロバイク)、食事も気にしながらダイエット中です。
    お互い頑張りましょうね♪

    2013/10/09 13:35
  • 蘭

    旧30日、きつー!
    まだまだだ!頑張らねば!

    2013/10/09 13:45
  • アヤプー

    アヤプー

    ジリアン頑張ってる方、いらっしゃいますか?
    私は新ジリアンを実践中です。

    2014/03/21 23:44
  • たけのこ

    たけのこ

    久々にジリアン脂肪撃退しました!今日からまたダイエットがんばります!
    早速下半身筋肉痛

    2014/04/21 18:07
  • ヤス(退会済み)

    ヤス(退会済み)

    ジリアンのトレーニング映像を見て、これだ!と思い立ちダイエットを決心しました。
    強い決意で取り組みますので、皆さんよろしくお願いいたします。m(__)m

    2014/04/23 18:07
  • 蘭

    > ヤスさん

    ジリアン姐さん、たまにしますよー!

    脂肪撃退、腹筋などやります^^

    2014/04/23 18:45
  • ヤス(退会済み)

    ヤス(退会済み)

    > 蘭さん
    ありがとうございます!
    コメント励みになりますp(^-^)q

    前から気にはなっていたのですが、恥ずかしながらようやくジリアン初挑戦中です(笑)

    ジリアン体験者の先輩たちのコメントに、「キツいけど楽しい」の声が多かったので、興味を持ちました。

    まだ5日間終了時点ですが、楽しくてしかたありません!
    自分は仕事柄、夜勤から帰宅後の就寝前にジリアンをやっていますが、1日の終わりに楽しみがある感じでワクワク取り組めています。

    脂肪撃退も早くやりたいですが(笑)我慢して30日間~をLV3まで完了したいです。(たぶんいけそうです)

    もしジリアンのDVDでこれはオススメとかあったら教えていただけたら有難いです(^o^)

    道のりは長く、まだだらしない体ですが(笑)before→after目指して頑張りますので応援よろしくお願いしますm(__)m

    2014/04/23 20:42
  • 蘭

    > ヤスさん

    腹筋のはカーディオも含まれ、ビリーの腹筋プログラムより消費カロリーはあるようです^^

    慌ただしい感じはしますが、カロリー消費が高いらしいのでお勧めします♪

    2014/04/23 20:49
  • ヤス(退会済み)

    ヤス(退会済み)

    > 蘭さん
    早速のコメントありがとうございます、参考になります。

    今回始める前にジリアンの本も購入したのですが、その中でフィットネステストがあって
    ☆踏み台
    ☆腕立て伏せ
    ★腹筋
    ☆空気椅子
    の4つのテストがあったのですが、

    腹筋が0回(。>д<)1回も出来なかったんです。

    他の3つは平均だったので、個人的にも腹筋は鍛えたい!
    ジリアンの腹筋は効きそうで楽しみです(^o^)
    ビリーは当時面白そうでしたが、モノマネだけしてました(笑)

    2014/04/23 21:01
  • aoi(退会済み)

    aoi(退会済み)

    皆さん初めまして!aoiです。
    こないだジリアンの30日間のを始めて、今日で初級7日目です〜♪
    トレーシーは何度か続けていましたがジリアンは初です!短時間だけどしっかりキツくてクセになります笑
    今も継続されてる方、一緒にがんばりましょう〜(^-^)/
    よろしくお願いします!

    2014/04/26 21:28
  • mapi(退会済み)

    mapi(退会済み)

    はじめまして(*´ω`*)
    ジリアンのコミュニティー
    探してました!(*^^*)

    まだ中級でちょっと余裕出てきた
    ぐらいですが....

    効果はしっかり出ますね(*°д°*)

    ジリアン仲間さん一緒に頑張りましょ\(^o^)/

    2014/05/02 14:06
  • pusu(退会済み)

    pusu(退会済み)

    初めまして!ジリアン新30日始めたばかりですがよろしくお願いします!
    筋肉痛がつらい・・・(笑)ですが、頑張ります!

    2015/07/13 20:55
  • りあ(退会済み)

    りあ(退会済み)

    初めまして。
    2日目です。

    前にもしていましたが、2週間くらいでやめました(笑)
    ムキムキしてきたと思って…

    でもムキムキじゃなく
    ほぐしてなかったので乳酸が溜まってただけかと思います( ´ー`)

    なのでとりあえず1カ月つづけてみます

    2015/11/09 22:05
  • りあ(退会済み)

    りあ(退会済み)

    > pusuさん
    はじめまして。
    ダイエット成功していらっしゃいますね!すごい!
    参考にさせていただきます( ´ー`)

    2015/11/09 22:08
  • 肉球

    肉球

    はじめまして〜(^_^)
    エクササイズ大好きな50代です。
    よろしくお願いします!

    2016/02/01 23:33
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