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痩せたいけどガリガリは嫌
程よい筋肉をつけて健康的に痩せたい!

って方
一緒にブートキャンプ頑張りませんか?( ´∀`)


カテゴリ 一般的な運動   ダイエット器具  
作成者 あぴゅあ(退会済み)  あぴゅあ(退会済み)
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掲示板

  • あおい

    あおい

    初めましてあおいです
    私、調度昨日から始めたんです

    コミュニティ立ち上げるか迷ってたので調度よかったです(笑)

    一緒に頑張りましょう

    2011/07/29 00:53
  • あぴゅあ(退会済み)

    あぴゅあ(退会済み)

    > あおいさん

    そうなんですかっ!
    仲間いて嬉しいです(*^^*)

    お互い挫折しないように
    頑張りましょうね( ´∀`)/

    2011/07/29 01:31
  • あおい

    あおい

    > あぴゅあさん
    おはようございます
    昨日の夜中にビリーやりました
    ②をやったんですが、結構長くて付いていくのが大変でした
    ビリーって、DVDによって長さが違うんでしょうかね③は短かったです
    しかも、若干筋肉痛です

    今日も頑張りましょう

    2011/07/29 07:43
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    はじめましてっ
    いくつか同じようなDVDやりましたがやっぱりビリーが一番ですっ
    しばらくビリーお休みしていたので今日からまたはじめようと思っています。
    みなさんよろしくおねがいします^^

    2011/07/29 10:37
  • あぴゅあ(退会済み)

    あぴゅあ(退会済み)

    > あおいさん

    お疲れさまです('∇`)

    ①や②と④では倍くらい時間
    違いますよね(;´д`)


    私も①から頑張っていきます

    2011/07/29 11:16
  • あぴゅあ(退会済み)

    あぴゅあ(退会済み)

    > がんばるアラフォーさん

    初めまして\(^^)/

    ビリーは辛いけど
    そのぶん効果が出ますもんね

    お互い頑張りましょう(*^ー^)ノ♪

    2011/07/29 11:18
  • miku♪(退会済み)

    miku♪(退会済み)

    はじめまして!!
    みくっていいます^^

    私も、最近になって買って、毎日ではないんですけど、
    適度にがんばってます!!

    まだ初心者なので、ビリーバンドをつけて全部ついていけません(汗
    みなさんは、ビリーバンドつけてやっていますか??

    最近は、②をバンドなしでついていくのをがんばっています!
    よろしくお願いします^^

    2011/07/29 19:24
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > みくさん
    はじめまして~よろしくです。
    ビリーバンド(黒)つけてがんばってまぁぁす^^
    でも苦しくなってプルプルしてきてシェリーみたいに「ウハァァァッ」とか言ってます、ハイもちろん部屋で、一人で、、変な奴ですwww
    一緒にひきしまった体めざしてがんばりましょー♪

    2011/07/29 23:52
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    今日はビリーブートキャンプ基本プログラムやりました。
    部屋がせまいのでキックで窓ガラス割りそうになります凹○コテッ

    2011/07/29 23:54
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    こんばんわぁ~
    今日も基本がんばりましたっ

    2011/07/30 22:15
  • のりピー

    のりピー

    はじめまして!
    のりピーと言います。(あの、のりピーじゃないですっっっ。あたりまえか ^^;)
    ダイエット方法に「ビリーのブートキャンプDVD」カテゴリがなかったので、ビリー隊長はすっかり忘れられてしまったのかと、残念がってたのですがうれし~です。
    私も4年ぶりの入隊で、今日は4日目で応用編がんばりきりました~。
    終わった後の汗がみょ~に気持ちいいです★

    2011/07/30 23:58
  • miku♪(退会済み)

    miku♪(退会済み)

    > がんばるアラフォーさん

     ビリーバンド、すごいですね^^
     私はもうちょっと慣れてから☆
     一昨日は、応用編を一通り、バンドなしでがんばりました^^
     私も、一人で部屋で騒ぎながらやってますよ(笑

    2011/07/31 07:52
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > のりピーさん
    はじめましてよろしくですっ^^
    4年ぶりっっおお、やっぱりビリーに戻ってきちゃいますよねーw
    夏は特に汗をかいてシャワーあびて、クーラーのきいた部屋でゴローンするとなんともいえない幸せな気持ちになれますね♪
    これから一緒にがんばりましょー

    2011/08/01 00:12
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > みくさん
    バンドなしでもまったく問題ないと思いますっっ
    |・ω・`)今日遊びにいっててビリーさぼっちゃった・・・シクシク

    2011/08/01 00:13
  • あぴゅあ(退会済み)

    あぴゅあ(退会済み)


    バンドなしで①を
    さっきやり終えましたっ

    なんという達成感(笑)

    2011/08/01 17:19
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > あぴゅあさん
    おつかれさまですっっっ♪
    やっぱり1本終えると「やったじぇっ」って思いますよねwww

    2011/08/02 01:21
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    8/1今日は応用やりましたっ。
    腹筋がおいつかなーーーーーい凹○

    2011/08/02 01:22
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    8/2応用○がんばってまぁぁす。スクワットと腕立て伏せが中心だから太ももの内側が筋肉痛です・・・凹○

    2011/08/03 14:37
  • のりピー

    のりピー

    アラフォーさんがんばってますね★
    私もやっと、内ももの筋肉痛がとれました。
    会社の事務所が4Fなんですけど、社員はEV使用禁止なんです(--〆)
    ヒィヒィ言いながら上ってました(笑)
    今日は、腹筋プログラムがんばりましたぁぁぁぁ。

    2011/08/03 22:13
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > のりピーさん
    こんばんわあっ
    毎日4階までのぼるんですかΣ(・ω・ノ)ノ!すげーーーーー・・・・・・・
    でもビリーやってたら軽くのぼれそうですよねwwwww
    しかし、、代謝がいいから汗だくになりそうなヒィィィ
    あ、私も今日は腹筋プログラムやりましたぁぁ^^
    でも寝た状態で手を上にあげて振り下ろしながら起き上がるやつ?
    シェリーにおいつきません凹○コテッ
    まだまだ修行がたりないようです・・・
    がんばるぞーーーーーっ炎

    2011/08/04 03:19
  • のりピー

    のりピー

    とうとう、最終プログラム制覇しましたぁー!!!
    ビクトリー\(^o^)/
    って、また基本プログラムからやりますです。
    あと、2周ぐらいしたらビリーバンド使います★てへっ!(^^ゞ

    2011/08/05 22:16
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > のりピーさん
    うおおっがんばってますねーっっ
    私2日ほどさぼりました凹○コテッ
    ううう、明日からまたスクイーーーーーズ!がんばりますっ

    2011/08/06 02:03
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    夏休みってお出かけが多くてなかなかビリーが進まない泣
    今日やっと腹筋プログラム2回目やりましたっ
    明日はがんばって総合やるぞー炎

    2011/08/07 21:16
  • めい

    めい

    今さらながらこっそり入隊しようと思ってたのですが、ここを見つけて登録しました。
    よろしくお願いします!!

    2011/08/10 03:18
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > kmr369さん
    いらっしゃいませぇぇぇぇぇっ
    ビリー隊長と一緒にひきしまったせくちーな体を手に入れよう~♪
    すみません朝からハイテンションwwww
    よろしくおねがいしまぁぁす

    2011/08/10 05:04
  • めい

    めい

    > がんばるアラフォーさん
    はいっ!
    コツコツ頑張ります♪

    2011/08/10 06:52
  • ぶーた(旧ちゅーた)

    ぶーた(旧ちゅーた)

    こんにちはー☆
    わたしも今更ビリー入隊ですw
    しかも応用編が届いた!

    たくさん汗がかけるので、気持ちがいいですね!
    体重は減りませんが、体脂肪が減りました〜♪

    これからもがんばろうと思います^^
    よろしくおねがいしますー♪

    2011/08/10 07:00
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > cyhootaさん
    こんにちわーはじめましてぇぇぇ^^
    今の時期は汗もかきやすいし、脂肪も溶けやすいから
    ビリーでガンガン燃えましょうね~
    応用プログラムですかΣ(・ω・ノ)ノ!がんばってくださいっ
    私は今、最終プログラムを終えてウォーキングにでかけるところでーす♪
    一緒に痩せましょう~^^

    2011/08/10 19:11
  • のりピー

    のりピー

    みなさんこんばんわ~( ^)o(^ )
    今、2周め応用プログラム終わりましたぁ!!
    フライパンの上で溶けていく牛脂の気持ちがわかるような気がするぅ。

    2011/08/10 22:54
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > のりピーさん
    とろり~んwwwwwwwwwwwwwwwww
    う、もう2週目となっΣ(・ω・ノ)ノ!
    私も真面目にやらなきゃぁぁぁぁっ
    夏休みってなんだか邪魔がはいりすぎる・・・シクシク

    2011/08/10 23:51
  • jessica

    jessica

    初めまして(* ^ー゜)ノ

    ブートキャンプ10日でウエスト1.5センチ減りました♪

    よろしくお願いします☆

    2011/08/11 08:30
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > jessicaさん
    はじめましてっっ
    よろしくおねがいしまーーーーす^^
    最近腰を痛めてビリーお休みしてました凹○コテッ
    でもでもあきらめてませんよ~♪
    ひきしまった体を手に入れるまでがんばりまっす
    一緒にビリーやりましょうねーーーっ

    2011/08/14 02:30
  • キムキム

    キムキム

    初めまして!まだブートキャンプはじめてないんですが以前入隊していて、しばらく挫折していたんですがまた再入隊する事にしました
    仕事と子育ての息抜きに、楽しみながら続けたいと思います
    宜しくお願いします

    2011/08/20 21:34
  • めい

    めい

    ここに登録しつつも全然やっておらず…
    でもっ!
    昨夜、バンド無しですが、久々に「基本」やりきりました!
    子供の「ママ、わきあせ、キモッ!」という発言にもめげず
    今日も頑張りま~すっ

    2011/08/21 11:50
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > キムキムさん
    はじめましてっ私も再入隊組なので一緒にがんばりましょー♪
    最近ちょっと腰を痛めてしまってさぼり中ですが
    ダイエットはまだまだ続いているのですぐ復活しまっす!
    楽しみながらビリー♪いいですよね~気楽にやりましょ^^

    2011/08/21 13:03
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > MAYさん
    基本っ私が一番つらいと思っているプログラムですwww
    がんばってますね~^^
    私ももうすぐ子供がプール通いでいなくなるからその隙にやろうと思ってますっw
    脇汗きもってwwwww
    私は・・・・パンツ一丁なので何も言われませんっキリッ(。-`ω´-)フフフフフ

    2011/08/21 13:06
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    やったどーっ
    今日はビリー基本プログラムがんばったっ!

    ちょっとさぼってたのでビリーバンドは使わずにエリートバンドの手の部分をとりはずして鉄アレイみたいに持ってやってみたよ^^

    ビリーバンド持ってない人は500グラム~1キロくらいの小さい鉄アレイを両手に持ってやるといいですよ~^^

    2011/08/23 15:04
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    今日もビリー基本プログラムよっしゃーっ
    なんとか続いてますっ

    2011/08/25 00:16
  • めい

    めい

    > がんばるアラフォーさん

    ごめんなさい、まだあんまりやれてないので「基本」ばっかりです(^^;)
    他もやってみようと思います♪

    …わきあせかきつつ…

    2011/08/25 09:31
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > MAYさん
    えっΣ(・ω・ノ)ノ!
    基本が一番いいプログラムなんですよ♪
    基本だけやってればいいっていううわさもwwww

    ・・・今日もパンツ一丁で・・・・

    2011/08/25 10:28
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    うりゃぁぁぁっ!
    今日はがんばってビリーズ道場TAEBO引き締め強化編やりましたっ
    ビリーって結構いろんなDVD出してますよね・・
    もう最近どれがどれだかわかんなくなってきたwww

    2011/08/25 11:47
  • めい

    めい

    > がんばるアラフォーさん
    早速今日は「腹筋」やってみました\(^^)/
    …途中からついてけませんでしたが…(^o^;)

    明日も頑張るぞ!

    2011/08/25 13:46
  • キムキム

    キムキム

    やろうと決意して数日。やっと始めました
    しかも最終プログラム。
    それも子供に邪魔され半分で終了
    でも、運動する楽しさ実感したから良いか

    2011/08/25 21:06
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > MAYさん
    おおっ腹筋プログラムって次の日あいたたたってなるんですよねププッww
    大丈夫っ私もついていけないからっエバリッw

    2011/08/26 00:39
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > キムキムさん
    邪魔がはいりそうな時に役に立つ最終プログラムっ♪
    短くて重宝しますよね^^
    何もやらないよりいいんですっうんうんうんうん
    明日もできるといいですね~
    ダイエットの強敵はやはりおこちゃまですなwwww

    2011/08/26 00:41
  • めい

    めい

    > キムキムさん
    私もいつも子供に邪魔されつつやってます。
    子供も、だんだん「この時は近づくと危ない」って学習してくれて、
    離れたところで真似して一緒にやってくれるようになりました。
    (子供の見てると全然やれてないけど)

    半分でも、少しずつでもいいので毎日続けることが大事だと実感しています!

    「腹筋プログラム」昨日ついてけなかったので、いい感じの筋肉痛です。
    明日もっと筋肉痛になるべく今日も「腹筋プログラム」やるぞー!!

    2011/08/26 06:58
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    ビリーエリートoneやりましたぁ~♪
    あまりに汗ポタして畳が汚れるので今日は服着てやりましたw
    みなさんは床にヨガマットみたいなのひいてやってるのかなぁぁ・・・・
    汗たれて困りません?|・ω・`)
    何かいい方法あったら教えてくださいっ

    2011/08/26 16:31
  • めい

    めい

    昨日もビリーでいい汗かきました
    『腹筋』→『基本(バンド途中で外し)』
    一応やりきりました!

    先日、左足の小指を柱に打ちつけまして、
    昨日は初めてビリーバンドに挑戦しましたが、
    バンドを引っ掛けた左足が痛み途中で外しちゃいました

    「エリート」さすがっ!
    うちのは赤いバンドが未開封で宝のもちぐされ状態であります!!

    とりあえず今日も2本やるぞ!!オー

    2011/08/27 11:41
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > MAYさん
    2本?Σ(・ω・ノ)ノ!まじで?Σ(・ω・ノ)ノ!
    すごーーーーいパチパチパチ

    足の小指コツッ私もよくやります・・・
    へたすると骨折したりするらしいですからきをつけてくださいねえぇぇ

    エリートやりましょーよーっ
    後ろのシェリーがうなってついていけないっていう面白いシーンがたくさんみられますwww

    2011/08/27 15:25
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    今、ビリーエリートTWO終わったところですっ
    最近腕とか足の毛穴から汗が噴出してキラキラてかってるのをみるのが好きですっwwww

    2011/08/27 15:26
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    今日は(9月1日)ビリーのお誕生日ですっ
    いつもすてきな汗をありがとうっっwwww

    2011/09/01 12:00
  • midrin

    midrin

    はじめまして
    買ってからずーっとそのままだったビリーズブートキャンプのエリート
    この間はじめてDISK-1基本を最後までやり遂げました!
    まだまだ運動してるというよりただ暴れてるって感じですが よろしくお願いします☆

    2011/09/02 11:32
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > midrinさん
    はじめましてーーーーーっっ
    おおっ最初からエリートとはすごいっっΣ(・ω・ノ)ノ!
    ちなみに私はエリートバンドほとんどつかいこなせませんwwwwwww
    一緒にがんばりましょーっっ
    よろしくおねがいしまーす

    2011/09/03 16:40
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    昨日はがんばって
    ・最終プログラム
    ・基本プログラム
    ・エリート3

    三つやったどーーーーーーーっっ
    今日は筋肉痛だどーっっっ

    2011/09/03 16:40
  • めい

    めい

    左足の小指負傷や下痢っぴでしばらくお休みしてましたが、
    朝から「応用」やりきりました!イエーイ!
    後でやろうとすると時間がなくなるので(^^;)

    今日は左足も調子が良く、初!ビリーバンドで最後まで♪(使うとこだけね)
    無理せず今日から再開するど~!!

    2011/09/05 11:29
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > MAYさん
    おかえりーっっっっ♪
    朝から応用すごいw
    初ビリーバンドおめでとーっこれであなたも立派なビリーマスターだw
    あとは汗をキラキラ光らせながら「うっはああああっ!」で完璧♪

    2011/09/06 00:14
  • えみ~る(^w^)

    えみ~る(^w^)

    初めまして!私も最近再びビリーズブートキャンプを始めました!主に腹筋編を中心にやっていますどうしたら効果的なのかアドバイスよろしくお願いしますっ!

    2011/09/12 01:30
  • がんばるアラフォー

    がんばるアラフォー

    > えみ~る(^w^)さん
    いらっしゃいませーーーーーーーーーーっっ!
    アドバイスっΣ(・ω・ノ)ノ!というわけでちょっとえみ~るさんのページにお邪魔してきましたっ
    ふむふむふむふむ・・・・
    下半身、特におなか部分は体重60キロ以下になって初めて効果が目でみえるようになるですっ
    それまでは全身の脂肪を燃やさないといけないので順序的にはビリーの基礎プログラムのみでかまわないので燃焼体質にかえましょ。
    そしてビリーの腹筋プログラムですが、私はいまいち・・・|・ω・`)と思っています。腹筋だけに目的をしぼるなら断然コアリズム!
    なので、えみ~るさんの場合は、60キロまでは基礎プログラムと食事制限
    そこまで行ったら基礎プログラム&コアリズムが完璧だーーーーーーーっと思いますっ

    腹筋をきにしてるみたいだけど、大丈夫ですよ~燃焼体質になれば自然におなかへっこみますっ
    一緒にがんばりましょーーーーーっ

    2011/09/13 11:29
  • めい

    めい

    > midrinさん
    > えみ~る(^w^)さん

    まとめてのあいさつですいません!
    ウェルカムでーす!
    管理人さんだいぶお休みされてますけど、一応存続してるようで。

    ここは~?ブートキャンプ~!イエーイ!!
    って感じで楽しくビリーさんといい汗流しましょう~

    2011/09/13 12:03
  • えみ~る(^w^)

    えみ~る(^w^)

    > MAYさん



    ありがとうございます


    美ボディーをGETしましょうね(笑)

    2011/09/15 23:19
  • めい

    めい

    今日は午前中に「基本」やるのだー!
    最近「応用」や「腹筋」やってると、
    途中で「基本」マスターできてないのにって気持ちになるので「基本」ばっかりやってます。
    「基本」は時間が長いけど、頑張って続けておりますーー

    2011/09/16 10:31
  • めい

    めい

    9/17(土)に「基本」で無理しまして、
    太ももの裏側を伸ばして~伸ばしまくったら筋肉痛。
    で、昨日チョンダヨンに逃げ、ちょっとサボっておりました。
    今日からまた「基本」頑張るぞー!

    前よりもだんだんついてけるようになったのが嬉しい(^^)V
    でも「腕立てランナー」がどうにも上手にできませーん!悩み中。

    2011/09/19 13:15
  • PEG

    PEG

    はじめまして!
    今日、ブートキャンプに入隊いたしました!!
    初めてだったのでドキドキでしたが、ビリー総司令官の温かい応援で続けられそうです♡

    とりあえず7日間!続けてみるぞ♪

    2011/09/21 23:35
  • ぼんばー

    ぼんばー

    はじめまして
    まさに2年ぶりに再入隊しようと思ってたとこだったので
    よろしくお願いします

    2011/09/27 22:26
  • B'z大好き

    B'z大好き

    初めまして!!

    最近初めてまた挫折しそうになるコミュ参加しました
    ここにやった日はコメしていきたいと思います

    2011/09/28 02:16
  • めい

    めい

    > Pegさん
    > ボンバーさん
    > B'z大好きさん
    遅れてのごあいさつになりますが、はじめまして~!
    ウェルカムです~!

    私はほぼ『基本』ばっかりでして、
    『応用』や『腹筋』をたまにプラスしてやっていますが、
    今は左足の小指をコツーンとやってしまいましてお休み中でした。

    また今日から再開しますので、一緒に頑張りましょう~
    体を引き締めるには、夏より秋、秋より冬だぁっ!
    来年の夏に余裕で間に合うぞ~!オー!!

    2011/10/13 13:06
  • PEG

    PEG

    > めいたんさん
    コメントありがとうごさいます!
    私もほぼ基礎ばかりやってます〜。
    そうですね!今から夏に向けて頑張りましょ☆

    2011/10/13 18:57
  • めい

    めい

    > Pegさん
    早速の書き込みありがとうございます!

    今から来年の夏かい~って感じかも知れず、準備万端過ぎますけど、そのぐらいの体重なんで、頑張ってビリー隊長についていこうと思っています。
    昨日できるとこだけやったけど、久々ビリーは達成感?最後のみんなで仲良くしてるとこに自分もいる気がしてヤリガイがあります。
    少しでも続けようと思っています。

    2011/10/14 12:38
  • めい

    めい

    ついにあぴゅあさんが脱会してもーたー(T-T)
    切ないですけど、秋冬もビリー頑張って行こうと思います(^-^)/

    あー、でもなかなか時間取れなくってサボっちゃってます!
    ごめんなさい、ビリー隊長~(>_<)

    2011/11/12 19:54
  • りぃちゃんmama

    りぃちゃんmama


    2月はじめに出産を終えたものです

    現在
    産後1ヶ月すぎてなく
    1ヶ月検診で異常がなければ
    ビリーやりたいと思ってます

    よろしくおねがいしますっ!

    2012/02/21 04:48
  • まーち(退会済み)

    まーち(退会済み)


    はじめまして*

    春に激太りしてしまったため

    むかしやっていたブートキャンプ、

    これを機に再入隊します!(`´)

    よろしくおねがいしますっ

    2012/03/30 19:14
  • いちご大福

    いちご大福

    ビリーズブートキャンプで、ー21kg達成
    しました。引き続き頑張ります!!!!。

    2012/12/03 17:54
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