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コミュニティの紹介 朝カレーダイエット
「ビューティー・コロシアム ダイエットSP5 6月21日放送」を見た人も多いかと思いますが、朝カレーダイエットでバービーさんが痩せて綺麗になりました!

バービーさん
85日間のダイエット:体重-20.8kg、体脂肪-11.5%
※体重78.4kg → 57.6kg
※体脂肪率37.7% → 26.2%

もちろんバービーさんは朝カレーだけではなく運動も取り入れたダイエットをしていましたが・・・
朝カレーダイエット・・・
本当に効くのか?


そんな気持ちで初めてみようと思いこのコミュをつくりました。


朝カレーダイエット実践結果を皆さんで共有して行ければと思っていまーす!
カテゴリ 食事方法  
作成者 つぼ丼  つぼ丼
メンバー
  • Nadie
  • きん
  • なつき
  • ジャムパン
  • りんちゃん
  • soramame
  • まいひめ
  • ☆キャンディ-☆
  • ぱろぶんて
  • ゆーう
  • つぼ丼

» 現在11人がこのコミュニティに参加中です。

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  • つぼ丼

    つぼ丼

    朝カレーダイエット3日目です。
    カレーが好きで無い人にはちょっと辛いダイエットかもしれません!

    私は作りおきの野菜を煮こんでおいて、そこにカレーの味付けをしています。
    皆さんはどんなカレーでダイエットしてますか?

    2011/08/01 13:03
  • ぱろぶんて

    ぱろぶんて

    はじめまして。
    私は10日前から朝カレーやってます。

    市販のルーは脂質が高いので、どうせなら合理的に行きたいのでノンオイルのスープカレーを作っています。
    使用しているカレー粉はインド人がやっているお店で調合されたカレー粉に、ターメリック、クミン、
    ガラムマサラを追加して、野菜をたっぷり入れたスープカレーです。

    ライバルさんの中にも「朝からカレーは・・・」という人がおおいですが、油を使っていないので、
    スパイスで胃がもたれる体質の人でなければ市販のルーよりも軽いのでお勧めです。
    ダイエットに関係ない夫まで一緒に毎朝食べてますが好評です。

    2011/08/01 14:38
  • めぐぽ(退会済み)

    めぐぽ(退会済み)

    ぅちもカレーダイエット始めました(*^□^*)

    カレーゎぁんまり好んで食べる方ぢゃなぃんですけど、嫌ぃでもなぃんで☆
    バービーみたぃに痩せたぃし(-ω-)

    今市販でカロリーォフのとかも売ってるのでその辛口をチョィスしました♪ぁんまり油っこくなぃのですんなり食べてます(・ω・)

    ぉ肉ゎひき肉で豚と鳥の使ったり鳥だけなど…キーマカレーぽくしてます☆

    ゃってみて、発汗作用がかなりぁりますね(`´)便秘も治りました☆軽く運動も取り入れたりしてます(・∀・)ノ

    まだ始めたばかりで体重、体脂肪共にそんな変化ゎ感じられなぃですが、新陳代謝が少しでも上がればと思ってます♪
    今度ゎスープカレーもゃってみょぉと思ってます(・ω・)

    2011/08/02 15:54
  • つぼ丼

    つぼ丼

    > ぱろぶんてさん

    こんにちわー!私は実はスリランカという国在住でそこのカレーが小麦粉もバターも使わないカレーなのです(元々!)
    そこで、スリランカ料理研究家に出会って、スパイスとか聞いて私もカレースパイスとチリパウダーとシナモン・カルダモン等を適度に配合するカレーでやっています。

    ちょっと朝胃がもたれる方なので、炭水化物を抜いて「玄米シリアル」等をオートミールみたいに入れて食べてますが、結構腹持ちも良い感じです!経過是非色々教えて下さいね!がんばりましょー!

    2011/08/04 01:12
  • つぼ丼

    つぼ丼

    > めぐぽさん

    こんにちわー(*^_^*)ノ

    >発汗作用がかなりぁりますね(`´)
    >便秘も治りました

    (゜-゜*)(。。*)ウンウン 私もです!3日目くらいにお通じが驚くほど良かった。後夜とかに仕事絡み等でどうしても外食する時等にも、リバウンド出にくいような感じです!

    時々覗きに行きますので、がんばりましょー!(*^_^*)ノ

    2011/08/04 01:13
  • ぱろぶんて

    ぱろぶんて

    > つぼやまきさん

    インドとスリランカのカレーって違うのでしょうか?
    我が家の近所にはインド人のお店があって、カレーに使用するスパイスや、印度料理の材料が
    全てそろっています。
    もし、インドカレーとスリランカカレーが同じスパイスを使っているようでしたら、
    お勧めのレシピなども公開してもらえると嬉しいです!

    2011/08/04 08:10
  • つぼ丼

    つぼ丼

    > ぱろぶんてさん

    私が聞いたところによると(友人が南インド料理・スリランカ料理研究家です)南インド料理やスリランカ料理で言うところのカリーは

    1)小麦粉を使用しない。
    2)バターを使用しないのだそうです。

    私は彼女からスパイス等をオススメいただいてそれを我流にアレンジメントしていますが、今度スパイス等についても色々書きますね!私は基本のスパイスとして
    1)ターメリック
    2)チリパウダー
    3)ジンジャーパウダー
    4)シナモン
    5)カルダモン
    等を使いますが、最近は面倒なので、「カレーパウダー」(調合済み)とチリパウダーとシナモン・カルダモン等で適当に味付けしています。

    少しコクが欲しい時は、「ココナッツミルク」を入れてコクを出していますので、小麦粉は全然使いませんなので、イメージ的にはスープカレーに近い感じかも・・・。
    またまとめてお送り出来る事があれば、是非ごしょうかいしまーす!

    2011/08/04 15:19
  • ぱろぶんて

    ぱろぶんて

    > つぼやまきさん

    ありがとうございます。

    私が使っているものと全て同じなのでちょっとうれしくなりました!
    私は我流ですがダイエット用に脂と小麦粉は一切使わないサラサらのスープカレーです。
    そして、たまに使うココナッツミルクまでも同じなんて〜(^^
    (でもカロリーが増えるのでたまにしか使いません)

    毎日こんな感じです
    http://dietclub.jp/diaries/2011/08/04/577159.html

    また、カレーのレシピ情報があればお願いします!

    2011/08/04 15:34
  • りんちゃん

    りんちゃん

    娘に朝カレーで痩せるらしぃと聞いた時は 朝カレーとビックリしました。
    こちらのコミュを見つけて これはと思い参加させて頂きました。

    皆さんいろいろ教えて下さい。
    よろしくお願いします。

    2011/09/03 10:23
  • misamisa(退会済み)

    misamisa(退会済み)

    初めまして\(^-^)/

    朝カレー実践したいです!
    私が持っている香辛料は
    カレーパウダー
    ターメリック
    ガラムマサラ

    クミンなんかもプラスしたいですね

    バター+脂肪でいきたいです♪

    2011/11/19 02:12
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