• 美脚作戦っ★!

    美脚作戦っ★!

掲示板

コミュニティの紹介 <内容>
脚痩せしたい人が集まって
みんなで脚痩せしちゃおー♪

<対象>
脚痩せしたい人・I脚を目指す人 etc....

<目的>
情報提供しよっ(*^_^*)
誰でも大歓迎です★、

効果があるサプリ・エクササイズなどあれば
どんどん教えて下さい!!


カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 めぐちむ(退会済み)  めぐちむ(退会済み)
メンバー
  • SKY
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  • ダイエット工房(退会済み)

    ダイエット工房(退会済み)

    はじめまして!
    脚ヤセしたい!!!と思い続けてもう何年たつやらです。
    今やってることはマッサージくらい。。。。
    一緒に頑張りましょう(・∀・)

    2011/08/12 20:47
  • 2割減らし

    2割減らし

    はじめまして
    今より3割細かったころから「太い太もも」になやんでました。
    少しかじったヨガのポーズで筋を伸ばしてるくらいです。
    何かいい方法あったら教えてくださいねー。

    2011/08/15 21:37
  • めぐちむ(退会済み)

    めぐちむ(退会済み)

    > ダイエット工房さん

    脚ってなかなか痩せないですよね・・・(涙)
    お互い頑張ろう♪

    2011/08/16 19:38
  • めぐちむ(退会済み)

    めぐちむ(退会済み)

    > 2割減らしさん

    あたしもいろいろ試して
    沢山情報提供できるように
    がんばります!!

    2011/08/16 19:39
  • まいぴー

    まいぴー




    本気で足やせ希望ですっ
    そのためなら
    何でもやりますので
    よろしくお願いしますっ

    2011/08/18 00:18
  • kayo

    kayo

    はじめまして!

    色々ダイエットしても
    足はなかなかやせません・・・

    足ヤセたいです!!!

    よろしくお願いしますヽ(ω` )ノ

    2011/08/18 13:19
  • ゆめ

    ゆめ

    足痩せたいです!!

    あたしは背が低いのに足が太く…
    やばいです…


    足痩せの情報教えてくださいっ

    2011/08/18 23:50
  • めぐちむ(退会済み)

    めぐちむ(退会済み)

    > まいぴーさん

    頑張ろうね★、
    よろしくー♪

    2011/08/19 08:39
  • めぐちむ(退会済み)

    めぐちむ(退会済み)

    > kayoさん

    あたしも脚がなかなか
    痩せなくて困ってる人です・・・・

    頑張りましょう♪

    2011/08/19 08:39
  • めぐちむ(退会済み)

    めぐちむ(退会済み)

    > ゆめさん

    色々調べて検証中だから
    何か効果でたら教えるね!

    2011/08/19 08:40
  • ゆめ

    ゆめ

    ライバル登録ありがとうございます

    まだ始めたばかりで…
    よろしくお願いします

    2011/08/19 13:40
  • kayo

    kayo


    ちょっと効果あったかなぁーと思った運動を↓↓

    足を広げてスクワット!

    床と平行になるくらいに
    落とすと太もも内側にかなり
    キます!!!w

    毎日歯を磨くときに70回くらいしてたんですが
    がんばってた時は太ももに隙間が・・・

    それで嬉しくなって調子乗って
    サボって元通り・・・・(*´;ェ;`*)

    また頑張ります!!
    しっかり結果でたらまた報告します!!

    みなさん知ってる運動だったかもですが
    足ヤセで結果が目に見えたのがはじめてだったので
    書き込んでしまいましたww

    頑張ります☆

    2011/08/20 01:30
  • めぐちむ(退会済み)

    めぐちむ(退会済み)

    > kayoさん

    頑張ってますね★!
    参考にさせていただきます♪

    あたしも2つ効果があった体操を
    載せますね↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

    (PART1)
    ①いすに浅く座り姿勢を正す。
    ②できるだけ脚は閉じて、内側から太ももの裏に手を入れて、
    左手は左太もも、右手は右太ももの肉を上に持ち上げる。
    このときに脚の力を抜くと脚が開いちゃうので、
    脚は閉じるように力を入れる!!
    ③そのままの状態をキープしながらかかとで足踏みをする。
    つま先は床につけたままで。

    (PART2)
    ①いすに座って姿勢を正す。
    ②足を開いて外側から太ももの裏に手を入れて
    PART1と同じように持ち上げる。
    ③そのままかかとで足踏み!!


    これを毎日暇な時にやってたら
    ふともも痩せましたよ(*^_^*)

    2011/08/21 21:30
  • m

    m

    はじめまして!!

    足やせしたいです!!いっつも、すぐ挫折しちゃうので今度こそやせたいです!!
    そして、ミニのスカートはきたいなぁ。。。

    よろしくお願いします♪

    2011/08/31 12:47
  • めぐちむ(退会済み)

    めぐちむ(退会済み)

    > mさん

    よろしくね(*^_^*)
    一緒に頑張ろう!!

    2011/09/17 00:27
  • リぼん

    リぼん

    はじめまして
    今日入ったばかりの
    新人です

    下半身デブなんです
    きれいな美脚になりたいです
    毎日マッサージ
    セルローラーやってます
    まだ始めたばっかりなので
    .....ってかんじですが
    根気強く頑張ります
    よろしくお願いします

    2011/10/07 01:59
  • めぐちむ(退会済み)

    めぐちむ(退会済み)

    > リぼんさん

    よろしく♪

    セルローラー効く★?
    効果あったら教えてねん(^o^)

    2011/10/14 22:52
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