• ネガティブワードを書かないダイエット!

    ネガティブワードを書かないダイエット!

掲示板

コミュニティの紹介 日記を書くときに「自分は太ってるので」とかよく書いてしまいますよね。
でもこれって自分で自分に「デブなんだ」って言い聞かせちゃってる部分があるんです。
自分の心の中に「自分は太ってる」って刻みつけちゃうと、運動しても食事制限しても自分でその努力を拒否しちゃうことになっちゃうんです。

だから、日記を書く時にネガティブワード(私は太ってる、私はデブ、私はおばさんだから)を書くのをやめてみませんか?
絶対使わない!って決めちゃうと続かないから、「1週間でネガティブワード2回しか使わなかった!よし私ってエライ!」みたいな目標にすると続けやすいですよ(これは運動とかも同じです)

それから「甘いモノ食べちゃった。私ってダメだ。」っていうのも逆効果。こういう時は「今日甘いモノ食べたから明日からその分取り戻そう!」って変換してみましょう。

今日の後悔を明日の目標に変換です! 
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 ろーずまりー(退会済み)  ろーずまりー(退会済み)
メンバー

» 現在0人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • さやぴょん(退会済み)

    さやぴょん(退会済み)

    ポジティブは大事ですね!

    私も実行だ

    2011/09/11 17:57
  • ろーずまりー(退会済み)

    ろーずまりー(退会済み)

    > さやぴょんさん
    わあ!コメント気づかないでごめんなさい!
    レッツポジティブダイエット!

    2011/10/18 00:28
  • ありんす

    ありんす

    いいですねー


    私は綺麗☆私は綺麗☆

    2012/05/25 12:29
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • ネガティブなやーつ

    ネガティブなやーつ ... )って思うけど なんかほんま ダイエットしとる人って ネガティブなが多すぎて イライラするからなんかにぶつけたかった ... よ! そしたらその通りなってた‥‥ やからネガティブなこと 言いまくっとったこと ... で 自分のこと否定しちゃダメだ! ‥自分でもなんでこんなこと 書いとるんやろう(笑 ...

    ダイエット日記
  • 格言・名言集②

    に王道なし ・ダイエットに完璧主義は必要ありません。それが失敗の引き金になっているのです。 ・ダイエットに失敗したのではない休憩してい ... はなくて、普段の生活の中に上手くダイエットを取り入れると上手くいきますよ ・ダイエット方法がたくさんあって何をやればいいか ... 、そして30日。そこまで続けば軌道にのったも同じこと。 ・ダイエットとは一時の食事制限 ...

    ダイエット日記
  • 格言・名言集⑤

    。後で体重増えて後悔するくせにどうしても負けてしまう。本当に痩せたいならその一口絶対に口に入れるな!しんでも口を開けちゃダメだ ... 汗臭い。成人病になりやすい。 それよりも何より自分が嫌いでネガティブ思考のヤツばっかだし。せめてポジティブにな ... よう。だれでもその直後からダイエットが始まる ・頭ではわかってるけどできないこと ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告