-
早く起きて運動しよっ
早く起きて運動しよっ
ダイエットクラブ »
一般的な運動 »
掲示板
| コミュニティの紹介 |
 これはうちの経験に基づいてます(´｀*)
早寝早起きで痩せる！ 運動でリバウンドしない！ これを組み合わせました＼(^ー^)／ 実際痩せます 
日記見てみて くださいo(^-^)o 運動は 走る 歩く カービー etc... そこの、夜遅くまで おかし食べながら テレビ、携帯、パソコン してるきみ 
(ちょっと前の自分←) かわうぃーね！ って言われなくなる まえに 
このコミュはいっちゃいなよ＼(^ー^)／
|
|---|---|
| カテゴリ | 一般的な運動 生活習慣・その他 |
| 作成者 |
げんちゃそ(退会済み) |
| メンバー |
|
掲示板
全310件 [ 1 | 2 | 3 | 4 ] 次の100件
-
ジャムパン
> ちぃさん
2011/09/21 07:59
そうなんですー。
燃焼系でも、筋トレ系でもないけど、
ちょっとラジオ体操に似てる。
もっとゆっくりで姿勢を大切にしてる意味では、
もっと体を整える系統のものなんだろね。
ウォーキングもラジオ体操も腹筋も激しいものじゃないからできてたけど、
私は朝から激しい運動すると、頭がくらくらしちゃうので、
みなさん尊敬してます！ -
-
かほりん＊(退会済み)
2011/09/21 13:27
> ちぃさん
ありがとうございます^^
参考にさせてもらいます♪
-
げんちゃそ(退会済み)
2011/09/21 22:09
お久しぶりです(´｀*)
ぎゃぼー！！！
参加人数やばいですね
いちお管理人です
よろしくです(｀・ω・´)
-
-
supergirl
朝の運動はいいですよね♪
2011/09/22 00:41
いいことした気分になれて、一日のスタートが気持ちよく
はじめられます。
朝ランを（雨の日のぞいて）なんとか日課にしたいな～と思っとります。
朝は、体脂肪が一番燃える時間！も鉄板だし☆ -
ちぃ(退会済み)
おはようございます☆
2011/09/22 08:50
今日は寝坊して、カーブィーのみ４０分くらい(>_<)
寒くて起きるのが辛くなってきた↓ -
ちぃ(退会済み)
> そらさん
2011/09/22 08:51
> mizzieさん
> supergirlさん
初めまして～よろしくです(*^_^*) -
-
ちぃ(退会済み)
> supergirlさん
2011/09/22 08:58
そうですね、楽しんでゆっくりダイエットが一番長続きしますよね～
お互い早起きがんばりましょ～！ -
ジャムパン
みなさん、おはよーございます♪（＠＾＾＠）／
2011/09/23 05:15
あと初めましてのかた、よろしくです！
雨じゃないし、起きれたので、今日こそウォーキングとラジオ体操に行ってきます♪ヽ(´▽｀)/
１週間ぶりだ!!おばあちゃんたち元気だろうなぁ(笑) -
ちぃ(退会済み)
今日はしっかり運動しましたぁ～
2011/09/23 09:27
けど寒いっ！！寒くてなかなか布団から出られません(>_<)
> ジャムパンさん
おはようございます♪
おばあちゃんたちが久しぶりで喜んでくれそう(*^_^*)
お疲れ様でした☆ -
ジャムパン
> ちぃさん
2011/09/23 10:34
ですよねー！ちょっと前までは、暑かったというのに(・_・;)
でも今日秋分の日ですもんね。
もしかしたらまた暑さが戻ってくるかもですが、
もう衣替え考えちゃいますよね！
トレーニングウエアもちょっと考えちゃいます。
来月になったら冬用に一着買おうかなあ・・・。
-
奈々(退会済み)
もともとの生活リズムが、早寝早起きです。
2011/09/23 16:18
必要に迫られて・・。
そんな中でも、自分のためにも、時間を見つけたい。
みなさんと、頑張ります。 -
-
ちぃ(退会済み)
> mi-na＠再ｽﾀｰﾄさん
2011/09/24 20:25
> 奈々さん
これからよろしくお願いします(*^_^*)
お互い頑張りましょ～ -
あっぷるぱい(退会済み)
げんちゃんを見習って、早寝早起きしよっと。おやすみ
2011/09/25 23:20
-
げんちゃそ(退会済み)
> あっぷるぱいさん
2011/09/26 06:00
ありがとうございます
ちょっと寝坊して
5:45におきました！
目覚ましないので
もう朝は寒いですね
運動します
-
げんちゃそ(退会済み)
> mi-na＠再ｽﾀｰﾄさん
2011/09/26 06:00
うちも再スタートです(´｀*)
よろしくお願いします -
げんちゃそ(退会済み)
> 奈々さん
2011/09/26 06:01
よろしくお願いします＼(^ー^)／ -
げんちゃそ(退会済み)
> ちぃさん
2011/09/26 06:02
朝寒いですね！
服装悩んじゃいます -
げんちゃそ(退会済み)
> mizzieさん
2011/09/26 06:03
よろしくお願いします＼(^ー^)／
-
xxびすこxx
はじめまして^^！
2011/09/26 23:12
びすこです。
社会人になり、時間に厳しくなりました！
早起きはしますが、夜が遅くなり、朝御飯が入らなかったり…ボーッとして動くのが億劫になったり…。
健康にはよくないかも
と思う睡眠時間になりました(´ｪ｀)！
早寝早起き、始めたいと思います☆疲れも取れますしね^^
よろしくお願いします -
ちぃ(退会済み)
みなさん、おはようございます(*^_^*)
2011/09/27 09:01
今日も運動しました～ -
ちぃ(退会済み)
> xxびすこxxさん
2011/09/27 09:03
早起きをするなら早寝しないと体がもたないですもんね(>_<)
これからよろしくです☆ -
げんちゃそ(退会済み)
> ちぃさん
2011/09/27 15:36
続いてますね
うちは早起きはできるけど
運動はできてないです -
げんちゃそ(退会済み)
> xxびすこxxさん
2011/09/27 15:36
こちらこそよろしくお願いします＼(^ー^)／ -
xxびすこxx
> ちぃさん
2011/09/27 23:30
返信ありがとうございます^^！そうですよね！
今の私のたのしみはＴＶドラマ！みたいのが夜中だったりするので早寝するためにＨＤを買いたいと思います（笑）
今日はもう寝ることにします
お肌のためにパックしました
ちいさん、一緒に頑張っていきましょう
☆おやすみなさい
-
xxびすこxx
> げんちゃそさん
2011/09/27 23:32
返信ありがとうございます^^☆
一緒に頑張っていきましょう☆よろしくお願いします
今日は腹筋とコアリズスをやりました汗かいてスッキリ☆
おやすみなさい
-
げんちゃそ(退会済み)
2011/09/28 05:30
今日も早起きできましたo(^-^)o
受験生だからストレッチして
勉強します(笑)
みなさん頑張って
-
ちぃ(退会済み)
おはよう～どうにか起きて運動しました(>_<)
2011/09/28 08:59
> げんちゃそさん
おぉ！勉強頑張ってね☆
-
げんちゃそ(退会済み)
2011/09/29 05:20
なんか一週間のうち
だんだん自然に起きる時間
が早くなってく
今日はラジオ英会話
聴いて、ストレッチして
ちょっと筋トレできたらいいな
-
ちぃ(退会済み)
今日もどうにか起きて運動はしました(^_^;)
2011/09/29 13:57
明日からはちゃんと早く起きて、しっかり運動するぞぉ！
> げんちゃそさん
自然と起きれるなんてすごい！！
あたしは目覚ましかけないと延々と寝てそうだよ…
運動しながら勉強って、たしか頭に入りやすいんじゃなかったけ？
昔、ドラゴン桜ってドラマでやってたような気がするよ☆ -
あーぶ
はじめまして＊
2011/09/30 04:32
保育園児姉妹を持つワーキングマザーです
夜は子どもと一緒に就寝
朝、カーヴィーを頑張ってます
よろしくお願いします！
今から起きて、今日もがんばります＊ -
げんちゃそ(退会済み)
> あーぶさん
2011/09/30 06:01
おはようございます
こちらこそよろしくお願いします
-
げんちゃそ(退会済み)
2011/09/30 06:05
おはようございます
管理人の高校3年げんちゃそです(｀・ω・´)
今日の朝はいいことが
彼氏さんからおはようメール
部活があるから4:30起き
なんですよー！
はい！自重します(笑)
9月も今日で最後
今年もあと3ヶ月∑
がんばりましょうo(^-^)o
-
-
げんちゃそ(退会済み)
> さっちんさん
2011/09/30 07:38
みなさん早いです
うちは朝にストレッチしながら
英会話を聴いて勉強してるのですが
朝にのんびり自分の時間が
持てると1日が充実しますね(*´∇｀*)
-
ちぃ(退会済み)
おはようございます(*^_^*)
2011/09/30 08:50
今日は久々に早起きして、しっかり運動１時間しました♪
> あーぶさん
はじめまして＆お疲れ様です☆
あたしも朝にカーブィーやってますよ～♪
これからよろしくです(^_^)/
> げんちゃそさん
朝から彼氏のメールで目が覚めると幸せですよねぇ～
テンションあがっていろいろ頑張れそう(>_<)
> さっちんさん
いつも朝ランニングお疲れ様です☆
今日も１日楽しみましょうね(*^_^*) -
げんちゃそ(退会済み)
> ちぃさん
2011/09/30 09:03
そうなんですよー
それが楽しくて
早起き人間になったら
いつのまにか痩せました！
感謝感謝です(´｀*) -
-
ちぃ(退会済み)
みなさんおはようございます(>_<)
2011/10/01 08:46
今日から１０月ですね。今月もダイエットがんばりましょ～
ちなみに今日はしっかり１時間運動しました(*^_^*) -
げんちゃそ(退会済み)
2011/10/03 08:11
今日の朝は5km走りました
みなさんはどうですか？
キンモクセイがいいにおいですね(*´∇｀*) -
あっぷるぱい(退会済み)
５㌔走ったという報告をみて・ウォーキングしてきました
2011/10/03 23:25
８㌔位歩いたよ。きんもくせいのにおいとうろこ雲がきれいだった -
げんちゃそ(退会済み)
> あっぷるぱいさん
2011/10/03 23:51
今日空すごいきれいでした！
８キロ
すごいですね(*´∇｀*)
うちもがんばりますよお
-
ちぃ(退会済み)
おはようございます☆
2011/10/04 09:12
今日はまたさらに寒くなりましたね(>_<)
そろそろ毛布ださなきゃ！！
今日は運動１時間頑張りましたぁ～ -
あっぷるぱい(退会済み)
９時からカービーDanceしてウォーキング
2011/10/04 10:58
今公園で休憩中
-
げんちゃそ(退会済み)
> ちぃさん
2011/10/04 11:23
寒いですね(>_<)
でもお昼はあたったか -
げんちゃそ(退会済み)
> あっぷるぱいさん
2011/10/04 11:24
がんばってますね
カーウ゛ィーしたい～ -
あっぷるぱい(退会済み)
2011/10/05 06:39
復帰のために起きる練習
昨日の腰フリDanceが効いて痛気持ちいい -
げんちゃそ(退会済み)
> あっぷるぱいさん
2011/10/05 06:46
うぇいうぇい
-
-
タマたろう(退会済み)
こんばんは
2011/10/07 03:04ん−おはようかな(´・ω・`)? よくわかんない
まぁ置いといて、今日からよろしくお願いしますm(__)m
あの−皆さん生理中でも朝運動します(´・ω・`)? -
げんちゃそ(退会済み)
> タマたろうさん
2011/10/07 05:04
よろしくお願いします＼(^ー^)／
管理人のげんちゃそといいます
どんな運動をしてますか？？ -
げんちゃそ(退会済み)
> リぼんさん
2011/10/07 05:05
おはようございます(*^0^*)
こちらこそよろしくお願いします
-
あっぷるぱい(退会済み)
モーニン
2011/10/08 05:54運動で疲れるようになってから、深くれるようになってきたよ。＝少し早く起きられるようになった -
タマたろう(退会済み)
> げんちゃそさん
2011/10/08 07:43
最近は学校で体育祭があるので運動してません
質問!!!
ランニングするときってどんな服きます(´・ω・`)?学校の体育着でも大丈夫でしょうか…?? -
げんちゃそ(退会済み)
学校のジャージとかです(笑)
2011/10/08 13:19
早すぎて誰にも合わないので＾＾ -
タマたろう(退会済み)
> げんちゃそさん
2011/10/08 20:54
わかりました！明日から朝走ります(^^)/
あのもうひとつ質問いいですか？（これ皆にも質問）
いつも何時に起きて、何時から何分間走ってますか？
んで、初心者なんですけどー何分のほうがいいでしょうか…？ -
げんちゃそ(退会済み)
> タマたろうさん
2011/10/08 22:26
5:30～6:00
自分の体力に合わせれば
いいのでは？？
-
タマたろう(退会済み)
> げんちゃそさん
2011/10/08 22:55
わかりました
頑張ります!! -
げんちゃそ(退会済み)
> タマたろうさん
2011/10/08 23:02
一応うちは走るときは
5km走りますo(^-^)o
-
げんちゃそ(退会済み)
2011/10/09 06:40
おはようございます(^O^)/
プール行ってきます＼(^ー^)／ -
-
げんちゃそ(退会済み)
> Ｎブタ
2011/10/11 07:33
さん
えらーい
運動しなきゃあ
-
ちぃ(退会済み)
ながらくダイエットさぼってたのですが、
2011/10/18 10:32
明日から朝運動再開しますっ！！絶対っ(>_<)
だれか一緒に頑張ってくれる人いないかなぁ？(/_;) -
たぬきたろう
朝散歩を50分、5500歩歩く。10月 23日から、再開しました。歩数計をつけて、一日12000歩くらい、歩きます。膝の痛み、が、なくなり、無理せず歩きます。
2011/11/03 23:13
店に買い物、風呂屋にいくのも、歩きます。歩数計をつけて、ブロク、日本一周歩こうかい、にはいり、歩きはじもした。日本一周が8900キロメートルの地図を歩き始めました。まだ70キロメートルしか歩いていませんが、歩数計をつけて、いれば、歩きます。朝、仕事、夕方と歩数計をつけて、いればふえます。服をきかえるとき、こまめに付け替えるか、仕事のときは、着けないで、運動服につけて、はずさないのが、置き忘れがないです。そんな工夫をして、少しでも歩数をふやそうと、考えています。体重も、書き込んで、食べ過ぎたときは、体重が増えている。次はダイエットしよう。
食べたものを書く。
最近はカロリも、量るようにしています。
書くだけで、食べる量が、多いのに、驚く。記録を小まめにすることで、考えて食べるようにしています。 -
ちぃ(退会済み)
> たぬきたろうさん
2011/11/05 09:00
朝散歩いいですね～
この時期は歩くと気持ちがいいですよね♪ -
ちぃ(退会済み)
最近やっと朝運動出来るようになってきました(*^_^*)
2011/11/05 09:01
今日はカーブィー４０分☆
寒いけど習慣にして冬も朝運動続けるぞぉ～～ -
-
たぬきたろう
> ちぃさん
2011/11/05 14:22
きょうは、あめがふるので、散歩サボり。
かんばりして、やめてしまい、うつだ、 といってさぼらる。
いま、ご飯たべたので、やろう。やる気だそう。 -
ちぃ(退会済み)
> たぬきたろうさん
2011/11/07 09:34
雨の日は外に出れないですもんね～
あんまり無理をせず、のんびり続けていきましょ(*^_^*) -
げんちゃそ(退会済み)
> ちぃさん
2011/11/12 11:49
管理人だったくせに
突然やめてすみません(*_*)
復活しましたー＼(^ー^)／ -
-
ちぃ(退会済み)
> みぃさん。さん
2011/11/14 09:27
おはようございます☆
私も一人じゃあ全然つづかなくて(/_;)
最近ずっとさぼってます(笑)
お互い励ましあって朝運動頑張りましょう！！
よろしくお願いします(*^_^*) -
-
ちぃ(退会済み)
> みぃさん。さん
2011/11/15 08:41
おはようございます(*^_^*)
ライバル登録ありがとうございます。
さっそく今日は超久しぶりに朝運動できました♪ -
-
ちぃ(退会済み)
> みぃさん。さん
2011/11/17 11:00
朝練…懐かしい響き(*^_^*)お疲れ様です☆
部活はかなりいい運動になるよね♪
１日頑張ってから２日さぼったけど…
明日は絶対にやります！！ -
-
ちぃ(退会済み)
> みぃさん。さん
2011/11/22 08:43
ありがとう～頑張るねっ(*^_^*)
テスト期間は部活ないもんねぇ～勉強Ｆｉｇｈｔ☆ -
ちぃ(退会済み)
今日は朝の運動してきました♪
2011/11/24 08:57
カーブィー３０分(*^_^*)
寒いけど出来るだけ習慣にするぞぉ！！ -
-
えりんこーん(退会済み)
寒いですが、ずーっと朝ウォーキングしたいと思っていました
2011/12/07 18:41
頑張りたいです
よろしくお願いします! -
ちぃ(退会済み)
> えりんこーんさん
2011/12/13 09:09
> ぬこさん
はじめまして(*^_^*)
風邪ひいてて一週間くらい運動さぼってました…
寒くて早起きが難しくなりましたが、お互い頑張りましょうね♪
よろしくお願いします☆ -
-
ちぃ(退会済み)
> くりす。さん
2011/12/14 08:55
はじめまして(*^_^*)
私も寒くてなかなか起きられないのですが、お互い頑張りましょう♪
よろしくお願いします☆ -
-
あや(退会済み)
初めまして
2011/12/16 13:36
寒さに負けず早起きして、
運動を楽しくやりたいですっよろしくお願いします -
ちぃ(退会済み)
> あやさん
2011/12/17 11:28
はじめまして(*^_^*)
よろしくお願いします☆
一緒に楽しく運動しましょう♪ -
-
-
てな
はじめましてヽ(●´ｗ｀○)ﾉ
2012/01/08 23:30
早寝早起きが大の苦手なので
克服したいと思います。
それから朝か夕方に
ウォーキングもしようと思ってます！
よろしくお願いします(*´▽｀*) -
ちぃ(退会済み)
> てなさん
2012/01/11 09:25
> トマトさん
> lillaさん
はじめまして(*^_^*)
最近さぼって、太ってしまい再スタートです。
あたしも一人ではなかなか…
お互い励ましあって頑張りましょう☆
よろしくお願いします！！ -
-
えりぽん(退会済み)
2012/01/30 03:58
はじめまして(^-^)/
早く寝てもなかなか
起きれない←
ほんとに早起き苦手です(>_<。)
がんばって
痩せますレ(゜゜レ)!!
-
ちぃ(退会済み)
> えりぽんさん
2012/02/01 09:30
> さくらもちさん
はじめまして(*^_^*)
一緒に頑張っていきましょうね☆
よろしくお願いします！！ -
あや(退会済み)
はじめまして
2012/02/03 13:30
運動を楽しみながら継続させたいですっ
よろしくお願いします
-
-
Ｑ10(退会済み)
規則正しく気をつけてみます！
2012/10/18 17:31 -
コメントを書くにはログインする必要があります。
