• 32歳~39歳 急に肉ついた女子!取り戻せクビレ

    32歳~39歳 急に肉ついた女子!取り戻せクビレ

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コミュニティの紹介 20代の頃は、スタイルの崩れなんか気にしなかったアラサーサラフォー女性の皆さん!



30歳をすぎ、なんだか腰まわりが?二の腕が?お尻が?お腹が?肉ついた?


気のせい?すぐ元に戻るよね?と見逃した私たち。



肉は、確実に蓄積されてすよ。

オバハン体型になる前に!一緒になつかしき小ギャル時代のスタイルを一緒にとりもどしましょ☆

(`∇´ゞおばはん体型ならへんで~。

年末までにマイナス4キロ
カテゴリ 食事方法   一般的な運動   ダイエット器具   生活習慣・その他  
作成者 coco326  coco326
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124件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • ここりん☆

    ここりん☆

    こんにちは☆

    >coco326 さん、
    そうなんです、ゆるふわに見えない!
    ガリッガリとまではいかなくとも、細ーくないと、ふんわりにはならないんですよねぇぇ。
    それと「チュニックを着ない」コレ深いです。
    ていうかチュニックばっかです。。

    仕事で可愛いクラシカルワンピを仕入れました。
    ああ着たい。。
    でもミニ丈の下がこの巨脚なのも、ウエストの太さを強調する細ベルトも
    「おいおいまだ着る時期じゃないでしょ~」と語っております。
    今回は何があっても痩せる~!
    皆さん頑張りましょう☆

    2011/09/17 14:38
  • ベリー(退会済み)

    ベリー(退会済み)

    皆さん、どうぞ宜しくお願いいたします♪

    >はな子さん、
    ライバル登録ありがとうございます☆私もヴェレダのオイル必需品です!マッサージ気持ちいいですよね♪

    >coco326さん、
    こちらこそ宜しくお願いします!カラダゆるんで…心や生活全般までもがユルユルです!(苦笑)

    >ここりんさん、
    私もレギンス&チュニックの“デブになる黄金コンビ”ばかりで…メリハリバディに憧れております(笑)

    >くぅさん、
    ぜひ一緒に頑張ってこのキャラ脱しましょうね♪宜しくお願いいたします!

    >ゆみさん、
    私もダイエット避けーの12㌔増しーの33歳です。宜しくお願いいたします!

    >あっぷるぱいさん、
    ハイ妊婦と言われました(笑)一緒に痩せてキレイになりましょうね♪妊婦体型おさらばです!

    >なづとさん、
    私も詐欺呼ばわりされ挙句人間扱いもされなくなりました(泣)見返してやりましょうね!

    >emicappaさん、
    ただ痩せるだけでなく見た目も大事ですよね♪お互い頑張りましょうね!

    2011/09/18 14:11
  • だるだる(退会済み)

    だるだる(退会済み)

    皆さんよろしくお願いします。
    ジーパンに腹肉がまだ乗った状態なので、とりあえず腹肉を減らすことに集中しています。

    2011/09/18 14:14
  • 美華(退会済み)

    美華(退会済み)

    これからよろしくお願いします☆
    この二年間でプラス4キロ。
    デニムを履いた時のラインが昔の面影がありません(泣)
    年の近い方達と楽しみながらダイエット頑張りたいです(*^^*)
    チュニック…私も楽チンな服から卒業しないと!

    2011/09/18 16:05
  • スマイル

    スマイル

    よろしくお願いします。
    25歳くらいのときには43~44キロだった体重も27を境に増え始め、
    結婚→出産→卒乳でドンドンドン!!
    と蓄えつづけいよいよやばくなりました。
    頑張って43キロ目指して昔はいてたベルボトムがはきたいです。
    今はモムチャンダイエットプレミアムとカーヴィーダンスを頑張ってます。
    (今日で7日目)
    バレトンも併用予定です☆
    いっしょにがんばりましょう~☆

    2011/09/18 16:16
  • coco326

    coco326

    ~今まで一番効果あったダイエット~


    ヨガです!

    タレントのSHIHOさんが出してる「SHIHOヨガ」は、一週間でウエストラインひきしまりました。

    ただ、初心者には動きが早いので、1ヶ月くらい気長にチャレンジが必要かも( ̄ω ̄)

    ヨガのポーズより呼吸が大事らしい

    今日から私も再チャレンジします!

    2011/09/19 09:51
  • coco326

    coco326

    ~皆さんに相談です~

    タイトなスカートやパンツをはくと、ポッコリお腹が目立ちます(笑)


    有名メーカーからでてる、お勧めなアンダーウェア知りませんか?


    友達はワ○ールさんのがお勧めといっていました

    2011/09/19 10:17
  • なづと(退会済み)

    なづと(退会済み)

    > coco326さん


    わからにゃいです


    でも 気になりますね


    効果が解ったら教えて欲しいです

    2011/09/20 08:27
  • ぽにょ

    ぽにょ

    はじめまして~お仲間にいれさせてください♪
    あと半年で35歳に突入アラフォーに近づく前に、ここでなんとか食い止めねば!!
    おされなおねーさんになれないじゃないか!!
    と真剣に思ってます。

    25歳の時は51キロだった私も28頃から着々と太って今や58キロ辺りでダイエット頑張りちゅうです。あの頃に戻りたい・・・いや、せめて、Mサイズの服を普通にきたい(今苦しげにきてます) アンダー70の下着がくるしい・・・肉が・・・ぁぁぁ

    一緒に頑張らせてくださいね。

    私がやってるのはジョギングと食事8分目です♪
    ジョグはまだ初めて3週間ですが、だんだんと好きになってきました(^-^)

    2011/09/20 15:06
  • ベリー(退会済み)

    ベリー(退会済み)

    皆さん、こんばんは♪

    置き換えダイエットの定番“マイクロダイエット”良かったですよ♪
    飲めば確実に体重が数㌔ダウンしました!
    ただお値段のほうもよろしいので、自分には続けられませんでした(泣)
    短期でどうしても落としたい人にはいいかもしれませんが。。。

    でも、やっぱり運動しないと厳しいのでしょうかね~。。。
    皆さんお勧めのヨガやジョグにもチャレンジしてみようかな♪
    めっちゃカラダ硬いですけど(笑)

    あと、アンダーウェアですが…人づてに骨盤ガードルがいいと聞きましたよー♪

    2011/09/20 19:55
  • coco326

    coco326

    > ベリーさん&ぽにょさんこんばんは

    ジョギングやはりいいらしですよね

    夜遅い為、なかなか難しいので、家中でその場ジョギングしてました(笑)
    イマイチです・・・(ρ_;)踏み台昇降は、汗かきましたが、踏み台の高さがちょうどいいのがなく断念。高すぎると膝に負担がかかるよう、よくないそうです。

    骨盤ベルト情報ありがとうございます( ̄ω ̄)☆調べてみますね。

    私も腹八分 頑張ります。ただ夜の腹八分がむずかしぃですよね。。

    2011/09/20 20:37
  • む~みん

    む~みん

    20代は50㎏をキープしてたのに、30過ぎからぷくぷくと増え…気がつけば13㎏オーバー、周りからおめでた?と言われるこの体にさよならしたいです。

    2011/09/21 00:37
  • はな子(退会済み)

    はな子(退会済み)

    みなさんよろしくお願いします
    わたしもマイクロやってみたいが値段が厳しい…でも置き換えやったことありますがやっぱりそれだけでは物足りず…まぁ用は意思が弱いんですねリバウンドは何度もしてるし…

    2011/09/21 07:42
  • ルカ(退会済み)

    ルカ(退会済み)

    はじめまして。
    もともとポッチャリですが女らしい体型と気にしてませんでした。

    気づけば、ポッチャリすら維持できてませんでした

    前は、太りやすいが痩せやすく、すぐ戻せてたのは若さだったようで…

    かなり変動あります1週間で2kgの上下はあたりまえ。


    ポジティブなライバル様を増やしたいです

    よろしくお願いします

    2011/09/21 18:33
  • fumimama

    fumimama

    よろしくです


    あと4キロおとしたいです

    2011/09/21 20:38
  • mizzie

    mizzie

    鏡で後ろ姿を見るのが怖いです。
    自信もって鏡とむきあえるよう、頑張ります!
    よろしくお願いします♬

    2011/09/21 22:28
  • 赤髪(退会済み)

    赤髪(退会済み)

    はじめまして
    よろしくお願いします

    私のお腹を見つめながら「おっき~い」と言い放った姪っ子ちゃんを見返すべく、頑張ります

    (下腹ポッコリなんです…


    現在、バーオソルダイエットをしてます


    2011/09/22 10:49
  • agii

    agii

    はじめまして(o^∇^o)ノ
    まさに20代はダイエットってなに?
    なんて素敵な体系をしていたはずが、
    20代後半よりストレス&不規則生活&運動嫌いでむくむく成長!
    現在14kg増Σ(|||▽||| )
    まずは標準体重が目標!

    飽き性だけど結果がでるまで頑張ります!

    みんなさぼってたらしかってねオ( ̄人 ̄)ネ(-人-)ガ(*_ _)人イ

    2011/09/22 14:12
  • あろま

    あろま

    はじめまして。

    喪服のスカートを久々に着てみたら
    ファスナーが上がらない((+_+))
    おなかまわりはちきれそうでした。

    これじゃいかんと思い ダイエットを決意しました。

    よろしくお願います(●^o^●)

    2011/09/23 10:11
  • coco326

    coco326

    みなさま

    ダイエットはげんでますか?

    私は、ぎっくり腰になり(笑)何一つ出来ておりません(ρ_;)

    とりあえず、ワコールさんのガードルパンツを買ってきます☆

    パンツスタイル綺麗にみえるかな?

    とりあえず今は、気分あがればオッケーです☆

    2011/09/25 16:47
  • agii

    agii

    みなさんどうしてます?

    基本飽き性の私はイロイロ模索中!
    自分にあったダイエットってよく言うけど
    みなさんどうやって探してますか?

    2011/09/26 10:26
  • ぽにょ

    ぽにょ

    私は色々ためしながらこれならいける!続けれる!と思ったのを数パターン用意して回しながらやってます♪
    体の調子に合わせて今日は走ったり、今日は筋とれとか!今日はコアリズムとか~

    私も飽き性でもあるし浮気性でもあるので、今まで買った運動系DVDは沢山・・(笑
     
    とりあえず何にせよ続けることがダイエットへの近道だと思ってるので、運動はやろうとかなり厳しく自分に言い聞かせてます!!! 

    とりあえず辛かったジョギングがやっと最近おもしろいと感じるようになってきたところです~
    1ヶ月かかりました・・・ こんな運動がんばれてる自分、初めてで感激してますw

     

    2011/09/26 12:48
  • agii

    agii

    ありがとうございます!
    私も同じくDVDたくさん持ってます(^▽^;)

    そうですよね!とにかく毎日何かを継続するのが一番ですよね!
    とにかくすぐサボらず毎日何かをすることをまず目標にいろいろ回してみます(*゚∇゚)-O))


    2011/09/26 17:22
  • はな子(退会済み)

    はな子(退会済み)

    > ぽにょさん
    あたしもビリーから始まりコアリズム買って続かずです
    今は筋トレとレッグマジック、ウォーキングくらいしかしてません最近さぼりぎみ…

    2011/09/27 07:33
  • coco326

    coco326

    > ぽにょさん

    同じく飽き性なので、ローテーションしてます
    コアリズムのDVDどこへやら・・・。


    最近、痩せてた時のアナログな手法を試してみました。意外と私には効果ありです( ̄∀ ̄)

    好きな(なりたい)スタイルのモデルさんの雑誌の切り抜きを、常に見えるとこに貼る

    中高生並ですが、食べ過ぎが抑えられて、頑張ろうという気持ちになります。( ̄ω ̄)


    2011/09/27 08:54
  • はな子(退会済み)

    はな子(退会済み)

    > coco326さん
    わたしもなりたい芸能人とかの雑誌をみたりしてます常にあーなりたいって思うように

    2011/09/28 07:16
  • coco326

    coco326

    > はな子さん
    意外と効果ありますよね(笑)
    貼ってから、もうちょっと食べたい!と思った時にチラッと切り抜きみて、抑えれてます

    2011/09/28 18:42
  • coco326

    coco326

    ダイエット&腰痛防ぐ為に、バランスボールを買いました( ̄∀ ̄)

    すごい!やってみると結構な運動量☆

    2011/09/28 21:16
  • 中年食いしん坊

    中年食いしん坊

    はじめまして34歳です。
    20代のころはガリガリ体型。いまは・・・。

    かっこいい30代になれるようにがんばります!

    2011/09/29 13:47
  • はな子(退会済み)

    はな子(退会済み)

    > coco326さん
    わたしもバランスボール実家にあります
    ジムいってたときもあったから効果はあるんでしょうねあたしもいろいろ買ってはやるも長続きせず…

    2011/09/29 14:19
  • coco326

    coco326

    > 中年食いしん坊さん

    はじめまして( ̄∀ ̄)一緒にがんばりましょう


    結果がなかなか出ないとつらいです~

    2011/09/29 22:57
  • 中年食いしん坊

    中年食いしん坊

    はじめまして!
    バランスボール効きそうですね。

    昔ニュースで椅子がバランスボールの
    会社っていうのを見たことがあります。

    当時は笑っちゃったけど、いいかも!?

    2011/09/30 14:05
  • ベリー(退会済み)

    ベリー(退会済み)

    バランスボール★
    オフィスでも導入されてるのですね♪

    北米でもイス代わりに使用している小学校もあるそうですよ♪
    集中力をアップさせる効果もあるとか…!

    脳と体に良いのかもしれませんね(笑)

    2011/09/30 15:31
  • coco326

    coco326

    まさに。社内でバランスボール使ってる人がいるので、申請したい。。

    今日は腕がめちゃめちゃ筋肉痛で痛かった

    効果あるかなぁ( ̄ω ̄)と又すぐに結果をもとめすぎてます(笑)

    気長に気長に☆言い聞かせてます♪

    2011/09/30 22:47
  • はな子(退会済み)

    はな子(退会済み)

    今はバレトンがかなりきになってますみたら安かったし悩み中…
    続くかが一番の問題…いろんなものに手を出し続け結局続かず…

    2011/10/01 12:51
  • うさな

    うさな

    はじめまして36歳です。
    出産後なまけつづけた体、見てみぬふりはもうできません。
    美しくなりたい、なってやる!
    がんばります♪

    2011/10/02 22:58
  • suuna

    suuna

    最近、自分の写真を見るのがイヤでイヤで…。
    20代はフツーに痩せてたのにな~。
    マイクロダイエットとか週末ダイエットとか色々試した中で気付いたのは
    やっぱ運動は必要だと…。
    ラクして痩せるのは出来ないものですね。痩せてもそのときだけでした。

    2011/10/05 22:55
  • coco326

    coco326

    楽して痩せない

    わかります~!

    やっぱり努力の末ですよね。

    ワコールの-5歳のパンティ買いました(≧∇≦)
    すごい。。お腹がペタンコになります。

    補正下着より布地も柔らかい☆

    プリケツ&ぺタお腹になりますよ。

    痩せるまでは、これで着たい服をきます☆

    2011/10/06 22:37
  • suuna

    suuna

    ワコールの気になってました~!
    わたしも買ってみようかな~。メモメモ。。

    2011/10/07 00:36
  • coco326

    coco326

    -5歳パンツ なかなかいいんだけど、1日はくのは少しつらいかなぁ(笑)

    ちなみに休みは、怠けて食べちゃうね

    また体重増だ(;∇;)/

    2011/10/09 20:27
  • coco326

    coco326

    発泡酒やビール。
    食べあわせで太るという。
    毎日、一本は発泡酒63カロリー飲んでます。

    やっぱり毎日は、やめたほうがいいかな。。。

    発泡酒に替わるもの探すかなぁ・・・。
    やはりペリエか・・・。

    2011/10/11 21:01
  • 中年食いしん坊

    中年食いしん坊

    最近のノンアルコールは
    種類も多いしけっこう美味しいですよ。
    「オールフリー」がおススメです。

    2011/10/13 13:52
  • coco326

    coco326

    > 中年食いしん坊さん
    ありがとうございます。(;∇;)/~~

    そっか、ノンアルコールビールですね。

    思いもよらぬ代替案です☆ありがとうございます。試してみます。

    冷蔵庫のラスト一本の発泡酒を飲んで(笑)次回購入時は、オールフリーのノンアルコールビールにトライしてみます(o^-^o)

    2011/10/13 17:13
  • coco326

    coco326

    身体のダイエットに加え、顔のハリ復活&肉撃退で顔トレしてます

    特にブルドッグ顔の家系だから、ならぬよう必死です(;∇;)/~~

    パタカラ、オーダーメイドマウスピース、フェイササイズ

    地道に頑張り中です~

    2011/10/17 00:10
  • ちゃめし(退会済み)

    ちゃめし(退会済み)

    > 発泡酒やビール。
    > 食べあわせで太るという。

    そうなんだ!Σ(・д・。 知らなかった。。。
    お酒は好きなので 飲みたくなったらカロリーオフのものを飲んでます
    飲むのをやめる事はないですねぇ(苦笑)

    顔のハリ復活の為、買って使っていなかったプラチナゲルマローラーを使ってます♪

    2011/10/18 13:09
  • coco326

    coco326

    > ちゃめしさん

    (笑)私も禁酒はむりでした。飲みすぎないように気をつけることにしました(o^-^o)

    プラチナローラー★我が家にもあったな。。

    探して使います~

    2011/10/18 18:12
  • ヤエキティ(退会済み)

    ヤエキティ(退会済み)

    30代入って、肉の付き方が変わってきたと思いませんか?
    このままじゃ嫌だといつも思っているのですが、飽きっぽいので、長続きしません。
    コミュに参加して、みなさんと励まし合って、今回こそ頑張ろうと思います。
    食べることが大好きなので、運動を取り入れながら健康的に痩せたらいいなと思います。

    宜しくお願いします(^_^)/

    2011/10/25 10:01
  • coco326

    coco326

    > ヤエキティさん

    こんばんは30代になって肉付きかわりましたよね

    よろしくお願いします。

    2011/10/25 23:09
  • coco326

    coco326

    ダイエットにダイレクト効果があるわけじゃないけど、しじみに含まれてるオルニチンが疲労回復に即効性があるみたい

    疲れがたまると動きたくなるし、やる気うせちゃうから、週に一度は‘しじみ料理’とるようにしようかな


    ちなみに、美肌効果&老化防止もあるそうですよ~(o^-^o)

    2011/10/25 23:13
  • ヤエキティ(退会済み)

    ヤエキティ(退会済み)

    しじみ いいみたいですね~
    なかなか食べる機会がないです。いいだしが出て美味しいですね(^o^)

    飲み会のあとにキリン ウコン ダブルを飲みます(笑)
    オルニチン配合してるから若干回復が早い気が・・・

    でも食べ物から摂取するのが一番いいですね(^_^)

    2011/10/26 10:10
  • coco326

    coco326

    今日、テレビ(番組名ベストハウスだったかな)でこれをやれば痩せる!的な内容でした

    みなさん観ました?

    やっぱり、1に運動2に運動でした(笑)

    紹介された内容全部はできないな~。

    だから、1種類だけ試してみようかな

    ■二の腕やせ
    うつ伏せに寝て脇をしめたて手をつく。

    脇をしめたまま上半身をそらせる

    とりあえず、一週間やってみます(o・v・o)

    2011/10/26 23:19
  • ヤエキティ(退会済み)

    ヤエキティ(退会済み)

    やっぱり運動ですか^^;
    運動嫌いではないので、あとはやる気のスイッチが入るだけかな(笑)

    2011/10/27 10:58
  • coco326

    coco326

    昨夜ベストハウスで紹介していた運動

    放送中に少し試してみたせいか?朝からお腹が足が筋肉痛(笑)

    真剣にやった二の腕はイマイチ筋肉痛になってない。やり方悪かったかな?

    腹筋も追加でやろうかな
    ■腹筋の方法
    仰向けにねる。
    膝を曲げて上げる。
    その状態で腹筋をする。

    2011/10/27 19:54
  • ヤエキティ(退会済み)

    ヤエキティ(退会済み)

    おはようございます。
    「女医が実践する! 10秒マジカルダイエット」 買ってみました。
    体幹を鍛えるのは大切です

    だた数字だけで痩せるより、綺麗なラインを作りたいですよね(^^)
    これだったら空き時間にできそうかも~

    よかったら 日記の ダイエット9日目 覗いて下さい(^_^)v

    2011/10/28 11:29
  • ヤエキティ(退会済み)

    ヤエキティ(退会済み)

    カーヴィーダンス 今話題になっていますが、部分やせなのかなぁ?
    どなたか実践していませんか?

    2011/10/30 21:54
  • coolbeauty

    coolbeauty

    こんにちわ。

    ほんと、ココ最近急にカラダに付いた肉が気になり始め、超久々に体重計に乗ったら、
    やっぱり、太っていました。

    年齢的に代謝も下がり、大変かもだけど、頑張ります!!

    2011/10/30 22:12
  • coco326

    coco326

    > coolbeautyさん
    こんばんは

    よろしくおねがいします~。

    2011/10/31 18:36
  • coco326

    coco326

    > ヤエキティさん
    私じゃないけど、友人が何人か実践してますよ。
    一人は、最初は躍りが難しかったそうですが、いまでは二の腕くびれが細くなったそうです
    継続中

    もう一人は、躍りについていけず2日で断念(笑)

    その子からDVDもらう予定です(o^-^o)

    やったらお伝えします

    2011/10/31 18:39
  • ヤエキティ(退会済み)

    ヤエキティ(退会済み)

    しばらく予定続きで、外食が続きました^^;
    今日からまた運動復活予定です(*^_^*)


    実は今月末マラソン大会(10キロ)の部に出場します。
    友人から無理矢理誘われ、初出場で10キロ・・・多分無理でしょう(>_<)
    昨日ランニングシューズ買いました。←今頃遅い

    ま、制限時間内に完走できることを目標に頑張ります。
    あと約20日の練習期間だね(>_<)恐ろしい・・・

    2011/11/07 09:33
  • coco326

    coco326

    > ヤエキティさん

    すごーい(o^-^o)

    がんばってください!

    2011/11/07 23:24
  • coco326

    coco326

    カービィダンス 友達から譲り受けました

    まだDVDはみてませんが、解説本読んでみました

    めげないようにダンスの解説がのっていました。
    解説内容だけで、ちょいとやってみたけど、、

    普段ダンスと縁遠いせいかタコ躍りになっちゃう(笑)

    それでも効果はありそうです。
    明日、DVDみてみようかな(o^-^o)

    2011/11/07 23:29
  • になこ

    になこ

    はじめまして(o^∀^o)

    1976年生まれデス

    昨日 このサイトに登録したばっかりで 右往左往しています(T_T)

    お腹空いたので
    皆様の日記とか
    コミュを徘徊していました
    ε=ε=┏( ・_・)┛

    朝ご飯が楽しみです(^w^)

    2011/11/09 00:11
  • ヒロ

    ヒロ

    はじめまして、禁煙はどうやって成功しましたか?是非教えて下さい禁煙したいと思ってもつい買ってしまいますー1日7、8本吸ってます、お酒飲むと吸いたくなります、宜しくお願いします。

    2011/11/09 00:31
  • でぶ猫

    でぶ猫

    はじめまして

    年代の近いダイエット仲間と知り合いたかったので
    急に肉ついたってわけでもないんだけど(ノ∀`*)ペチ
    参加しました宜しくお願いします

    2011/11/09 01:55
  • hanako

    hanako

    はじめまして。来月で33になります…だんだん垂れてきて今は停滞期(T^T)全然体重かわらずです。
    健康的に痩せたいです。みなさんよろしくお願いしまぁす。

    2011/11/09 21:14
  • coco326

    coco326

    > 新菜さん

    はじめまして(o^-^o)

    日記たいして参考にならないかもですが、遊びに来てください(笑)

    同世代だと、気持ちもわかるし、太りかたも意外と一緒ですよね

    よろしくお願いします

    2011/11/10 00:03
  • coco326

    coco326

    > ヒロさん

    はじめまして。

    禁煙!(笑)私も10何年やめることはないと思って吸い続けてましたが、4年前に人生初めての禁煙をして、未だに吸ってませんよ。

    未だに吸いたいと思うことは多々ありますが吸わない自信があります

    理由は、4年間が無駄になるから。

    禁煙初期も同じ考えでした。1日も禁煙したことない私が1日できた!2日できた!

    いま吸ったら、その我慢した日にちは時間や気持ちがゼロになる。
    そろはイヤ!と意地と根性のみが頼りでした。

    あと公言して、途中で吸ったら、お前そんなもんやなと思われるのがしゃくにさわるから頑張りました(笑)プライド高しです(笑)

    あと2週間すぎれば、女性の場合は必ず肌が変わります

    血色がよくなり、すっぴんもこわくなくなります
    2週間後からは、肌の変化に頑張れました

    長くなりましたが、参考になればと思います

    吸いたいと思った時は10分耐えれば、吸いたいと思う神経?命令?が和らぐそうです

    その言葉を必死に信じて4年吸わずにすんでます

    2011/11/10 00:11
  • coco326

    coco326

    > でぶ猫さん

    同世代ってダイエット以外にも共通点多いから、いいですよね

    ダイエットおすすめ情報あったら投稿お願いします

    2011/11/10 00:14
  • coco326

    coco326

    > hanakoさん

    垂れ・・・垂れって何?が、垂れって深刻!に変わりましたよね

    ぜひぜひ励まし合いお願いします(o^-^o)

    2011/11/10 00:16
  • でぶ猫

    でぶ猫

    禁煙して6年になります禁煙パッチで成功したよ
    シールからニコチンを吸収するので吸いたくならないんです
    吸う習慣をなくし
    徐々にニコチン量が少ない物に変えていって数ヶ月かけて禁煙します
    オススメですよ。

    2011/11/10 12:50
  • coco326

    coco326

    大好きなお酒。飲むと必ず翌日顔がむくむ。

    飲んだ翌日と飲まない翌日の朝の顔が随分違います。

    でもお酒はやめられない。困りますね~。

    2011/11/12 20:08
  • coco326

    coco326

    腹筋
    継続していたら、100回できた。

    明日もできるかな?

    2011/11/15 00:37
  • hanako

    hanako

    でぶ猫さん☆
    禁煙して太らなかったですか?
    うちの職場のひとはやめたら太ったらしく…あたしはなかなかやめられません…f(^_^)

    2011/11/16 07:34
  • でぶ猫

    でぶ猫

    >hanakoさん

    確かにあの頃より太って・・・`;:゙;`(;゚;ж;゚; )ブッ

    禁煙のせいではないかもですw
    タバコ欲求での口さみしさが食べ物では解消できないほうだったので
    たぶん食べて紛らわせる人は太っちゃうのかも~
    今では吸いたい衝動も0になりました

    タバコ吸える場所へっていたでしょ
    喫煙所を探してさまようのがイライラだったんですよね
    見つけてもオッサンとキツキツで立って吸わないといけなかったし
    んで辞めたくなったんですw

    2011/11/17 00:18
  • でぶ猫

    でぶ猫

    coco326 さんに刺激をうけて腹筋はじめました~(^o^)/
    みなさんもダイエット頑張ってますか~!?
    コミュでもお話しましょう♪

    つか、返信ボタンおしても反映されなくないっすか?
    なんでだろ

    2011/11/17 00:20
  • coco326

    coco326

    最近はやりのリーボックのトーニングシューズってどうなんかなぁ

    めちゃくちゃ気になってます

    恰好あわないけど、社内履きにしようかなぁ

    スニーカーはくような服装をしないけどチャレンジしてみよーかなぁ

    2011/11/17 00:34
  • coco326

    coco326

    > でぶ猫さん

    腹筋仲間ですね
    嬉しい(o^-^o)

    無理せずに出来る範囲内でしまひょ

    2011/11/17 00:36
  • モコモコ(退会済み)

    モコモコ(退会済み)

    はじめまして☆

    20代の頃は何もしなくても痩せていったのに、今は太る一方です。
    同年代の方たちとがんばりたいな~と思ったので参加しました!
    よろしくお願いします!

    2011/11/21 12:08
  • まろん

    まろん

    はじめまして!

    急におなかと太ももにお肉つきだして
    焦ってダイエットです。

    継続できたらいいな(*^_^*)

    2011/11/21 21:49
  • coco326

    coco326

    > モコモコさん

    こんばんは~☆
    (o^-^o)
    おばちゃん体型にならないように一緒にがんばりましょ

    2011/11/22 00:05
  • coco326

    coco326

    > まろんさん
    ダイエットって実は、まろんさんが言う通り継続ですよね

    なかなか出来ないので、励ましあい刺激あい( ̄▽ ̄)お願いします

    2011/11/22 00:07
  • coco326

    coco326

    象歩き してませんか?

    気づけばズリズリ足裏を対してあげず足を引きずる歩き方

    通称おばさん歩きともいう

    一歩一歩大きく軽快に♪意識します

    ただセカセカやサッサッ歩いてたら・・・
    モデル気取り?何様?態度でかい中年女にみられた(笑)
    みなさま適度♪軽やかに♪お気を付けください(o^-^o)

    2011/11/22 00:13
  • little-mouse(退会済み)

    little-mouse(退会済み)

    はじめまして。
    根気がない性格なので励まし合えるお仲間がほしいです。
    ついてしまったお肉がなかなかとれず、同世代のみなさんのお話を参考にさせていただければと思ってます。
    どうぞよろしくお願いします♪ m(_ _)m

    2011/12/01 01:52
  • でぶ猫

    でぶ猫

    12月にはいりましたね!
    冬は体温を上げるため基礎代謝が上がって
    痩せやすい季節なんですよ♪
    寒いうちに痩せちゃおう(^o^)/

    2011/12/01 22:26
  • coco326

    coco326

    > little-mouseさん

    宜しくお願いします( ̄▽ ̄)

    2011/12/05 02:33
  • coco326

    coco326

    > でぶ猫さん
    しらなかったぁ
    じゃ今のうちなのね!がんばらなきゃ

    2011/12/05 02:33
  • ヤエキティ(退会済み)

    ヤエキティ(退会済み)

    ども。ご無沙汰です~
    痩せたいけどなかなか痩せられな私。
    みんな頑張ってるから、私ももう少し努力しなきゃなぁ(-_-;)

    2011/12/07 09:49
  • ロンロン(退会済み)

    ロンロン(退会済み)

    初めまして。
    ダイエット初めて1ヵ月半。途中で投げ出しそうになるので、
    このサイトに登録してみました。
    基礎代謝が悪くなって悪くなって仕方がない。
    やっぱり筋肉落ちているんだろうな・・・と
    加圧にたんぱく質(ぷろていん)などで筋肉をつけて
    キレイなボディラインを目指したいと思ってます。

    よろしくです!(^^)!

    2011/12/12 16:37
  • coco326

    coco326

    > ロンロンさん
    はじめて~
    よろしくお願いします( ̄▽ ̄)

    2011/12/13 22:33
  • まろん

    まろん

    >cocoさん
    久しぶりにきました!

    >でぶ猫さん
    冬は痩せやすいんですか?!腹筋やろっと(*^_^*)

    2011/12/14 20:57
  • coco326

    coco326

    > まろんさん
    こんにちは
    ダイエットいかがですか
    変化ありましたか( ̄▽ ̄)

    2011/12/23 00:18
  • まろん

    まろん


    こんにちは~
    頑張ってますね☆
    私のほうは体重ふえてます(^_^;)ショック~

    2011/12/23 17:16
  • coco326

    coco326

    友達がデトックス鍋を食べてたら、お通じよくなり3キロやせたらしい

    デトックス鍋とは・・・
    単なる野菜鍋です

    トマト、キャベツ、大根、にんじんなどの野菜を入れて、味付けをだしにしたり、カレーにしたり、タイ風にしたり

    早速、試してみよう( ̄▽ ̄)

    2011/12/25 22:55
  • でぶ猫

    でぶ猫

    来年は小ギャル時代のスタイルを取り戻してみせます!
    めざせアムロw

    2011/12/31 20:11
  • 減量ねこ(退会済み)

    減量ねこ(退会済み)

    30代も本格的に後半に突入し、ここ1年での急激な体重増加&
    くびれの埋没でさすがに危機感を抱いて登録しました。
    ライバルさん達に刺激されつつ、頑張りたいと思いますっ!
    よろしくお願いします!(*^^*)

    2012/01/07 11:13
  • coco326

    coco326

    > 減量ねこさん
    頑張りまひょー(^-^)v

    2012/02/07 00:36
  • Yoco(退会済み)

    Yoco(退会済み)

    皆さま、はじめまして m(__)m

    年が近い方々と一緒に頑張りたいと思って、コミュに参加させていただきました☆

    20代の頃は48キロだったのに、
    34歳の現在…77キロ…(T_T)

    あの頃の自分に戻りたぁぁ~い!
    という強い気持ちで頑張ります!

    どうぞ仲良くしてください(^_^)/~~

    2012/02/20 03:01
  • ゆぅちゃん

    ゆぅちゃん

    こんにちは…。
    はじめまして、ゆぅちゃんと言います!!

    自分も38なって最近からちょこちょこ腰周りに肉ゥが付いてきたので先週ぐらいからビリー始めてます
    (`・ω´・)b

    安室ちゃん体型目指して頑張りまっせ

    2012/09/18 12:29
  • りんちゃんママ

    りんちゃんママ

    はじめまして。。

    32になって、なかなか痩せにくい体になってる自分に気づきました。。。
    産後あと5キロが痩せません(TOT)
    今、ウォーキングとミオドレマッサージをしています☆

    一緒にがんばりましょう!!

    2012/09/27 13:50
  • ももんが

    ももんが

    はじめまして☆よろしくお願いしますm(__)m

    もうコミュ稼働してないのかなぁ・・・??

    みなさんの過去ログ参考にしつつ頑張ろうと思います♪

    今実践中なのはチョット古いですが・・・
    mikacoさんの骨盤ダイエットのDVDを見ながら
    30分毎日エクササイズしています☆

    名にもしないよりかはお尻が引き締まります!

    2014/03/05 16:03
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