• 体脂肪率30%以上からのモデル体型

    体脂肪率30%以上からのモデル体型

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コミュニティの紹介 私、妊娠ぶとりしたんです。
ダイエットしたら、リバウンドしちゃいました。
もともと、ぽっちゃり体型なんです
などなど…

理由は何だって良いんです。
けれども、理想はモデル体型

誰から見られても、恥ずかしくない体型を無理せず、健康的に一緒に目指しませんか?

1人だと挫折しそうなのでよろしくお願いします
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 はるまさ  はるまさ
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  • はるまさ

    はるまさ

    はじめまして。はるまさです。
    3歳の娘ちゃんと4ヶ月の息子の2児のママです

    もともとは、細めだったのですが、妊娠したのをきっかけに、産後ぶとりが戻らず、気がつけば体型も体脂肪率も大変な事に

    運動が苦手なので、主に食事制限と栄養バランスを勉強中
    気長に取り組んでいるので、長い目で見守っていただけると嬉しいです

    2011/09/16 18:28
  • じぇりびん(退会済み)

    じぇりびん(退会済み)

    はじめまして

    長女を産んで早、10年。妊娠中より今のほうが重いんです

    よろしければ、お腹間に…いや、お仲間になりましょう

    2011/09/17 21:07
  • はるまさ

    はるまさ

    > じぇりびんさん
    はじめまして。下腹…やばくなりますよね
    スタイルが崩れてこのままいくとヤバい年齢に
    理想は高く気長にお付き合いして下さいませ

    2011/09/17 21:17
  • さっぺん

    さっぺん

    はじめまして。さっぺんです。
    小2の娘と3歳の息子のシンママです☆

    上の子の時は特に何もせずスルっと体重が戻ったんですが、下の子を産んで大変な事になり、今は過去最大です(;;)

    栄養バランスのとれた食生活に加え、今月からジムに通いだいました。

    よろしくお願いします♪

    2011/09/20 04:41
  • じぇりびん(退会済み)

    じぇりびん(退会済み)

    台風が来ていますね 非常食買って、お水も買って…。でも、山の中腹にある我が家と、その山の麓で山を背負うように建つ学校はどちらが安全何だろう…。避難しないで済む事を願っています

    2011/09/20 20:55
  • さやか

    さやか

    はじめまして(^-^ゞ
    1才8ヵ月の男のシンママです。痩せたいけどなかなか実行できずに、言い訳ばかりでした(T-T)(T-T)
    これを気に絶対痩せて綺麗になりたいと思います
    よろしくです。
    やる気だけは、あります。

    2011/09/22 22:56
  • あんこ

    あんこ

    痩せてやるぅ(´・_・`)

    これ以上太ったら冗談にもならへんし

    宜しくお願いします

    2011/09/23 03:49
  • はるまさ

    はるまさ

    > さっぺんさん
    いらっしゃいませ
    健康的に痩せる。大歓迎です

    ジム…良いですよね。
    妊娠する前は通ってました

    小さいお子さんがいると、ダイエットって大変かと思いますが、一緒に頑張りましょうね

    2011/09/23 19:51
  • はるまさ

    はるまさ

    > じぇりびんさん
    台風大丈夫でしたか?
    我が家は、テレビのアンテナ折れました
    まだ、ビデオだけで頑張ってます
    電気屋さん連絡しないとなー

    2011/09/23 19:55
  • はるまさ

    はるまさ

    > さやかさん
    私もやる気だけは
    やる気と、体重は反映しないですよねぇ
    運動は苦手なので、私は食事が主なのですが一緒に頑張りましょう

    2011/09/23 19:58
  • はるまさ

    はるまさ

    > あんこさん
    はい、痩せましょう
    誰からも羨ましがられる体型を
    無理せず、のんびり、頑張りましょうね

    2011/09/23 20:00
  • はるまさ

    はるまさ

    告知です
    前回は9/10に体型を公開したので、今回は、10/10体育の日に体型を公開します

    まあ…相変わらず見せられる状態ではないのですが、参考までに笑って下さい

    2011/09/23 20:06
  • じぇりびん(退会済み)

    じぇりびん(退会済み)

    > はるまささん

    体型の公開とな?!

    そんな…。勇気ない

    でも、楽しみにしています

    2011/09/29 21:20
  • chubby

    chubby

    はじめまして 11歳の息子の母です
    私も元々は今よりも12キロほど痩せていましたが
    歳と共にジリジリと増加
    タバコをやめて増加
    ヤバイと思った時には
    すでに遅く体脂肪34%!!!!
    気楽に気長に頑張って
    体脂肪20%目指ししますので
    よろしくお願いします

    2011/09/30 09:24
  • はるまさ

    はるまさ

    > chubbyさん
    はじめまして
    こちらこそ、よろしくお願いします

    元は、スキニデニムをはけるぐらい痩せてた私(笑)
    今じゃ見る影もありません

    無理せずのんびりと気長に一緒に頑張らせて下さいね

    2011/10/03 20:01
  • chubby

    chubby

    > はるまささん
    ありがとうございます

    体型公開 いいですね

    私もやろうかな~
    やる気でそうだし。。

    2011/10/06 09:00
  • はるまさ

    はるまさ

    体型公開しました
    一ヶ月でも?ここまで締まるので、ご参考までに

    引き続き頑張ります

    2011/10/10 06:29
  • ゆ

    今日からはじめました。
    よろしくお願いします

    2011/10/26 21:12
  • はるまさ

    はるまさ

    > ゆさん
    こちらこそ、よろしくお願いします
    なかなか、減らなくて焦りますが、無理しないで頑張りましょうね

    2011/10/27 12:27
  • ひーちゃん(退会済み)

    ひーちゃん(退会済み)

    はじめまして
    ストレスから夜中に暴飲暴食して20㎏太りました
    ダイエットしてもリバウンドや効果なかったりで続きません
    今度こそダイエット成功させたいです
    皆さんよろしくお願いします(≧∇≦)

    2011/10/30 20:50
  • ひーちゃん(退会済み)

    ひーちゃん(退会済み)

    初めまして
    仕事辞めてから20㎏太ってしまいました
    昔は41㎏だったから41~43%になりたいです
    来年の夏までには痩せて沢山オシャレしたい
    宜しくお願いします

    2011/11/25 22:26
  • ゆりあんぬ

    ゆりあんぬ

    はじめまして☆

    結婚前20キロ、妊娠中20キロ→産後3ヶ月-10キロしか減っておらず・・・。
    ほんとヤバいです><

    元が40キロ後半から50キロなので頑張りたいと思います!!

    皆さんよろしくお願いします♪

    2011/12/05 09:09
  • ぷっちん・プリン

    ぷっちん・プリン

    初めまして~☆


    今回は本気でがんばりたいと思うので、励ましあったりしてみんなで、がんばりましょう!


    よろしくお願いします。

    2012/04/05 11:27
  • ヒトミ(退会済み)

    ヒトミ(退会済み)

    初めまして。
    先日久しぶりに体脂肪率を計ったら35%程あって、体の1/3が脂肪とショックを受けました
    ぜひ頑張りたいですので皆さま、よろしくお願いしますo(^-^)o

    2012/04/21 09:55
  • ゆうゆう

    ゆうゆう

    54キロから10キロ減らして、モデル体型になりたいです!
    将来、ウエディングドレスを素敵に着られるように頑張ります(゚Д゚)/

    2012/08/16 02:38
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