• 半年集中目標達成ダイエット!

    半年集中目標達成ダイエット!

 » 
掲示板

コミュニティの紹介 まず目標を半年に設定して
経過の状態や小さな変化でも
みんなで分かち合いながら
頑張りませんか?!
実践しているダイエット方法
などもどんどん紹介していきましょう!本気で大幅に変わろうと熱い決心をされている方集まって!
カテゴリ 食事方法   生活習慣・その他   ダイエットサポート食品   ダイエットサプリメント  
作成者 macco  macco
メンバー
  • シナモンロール
  • なちょす
  • うね
  • ひろラブ
  • りちゅ
  • すん
  • M氏
  • montblanc
  • よしか
  • ちいにゃん
  • macco

» 現在11人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • ちいにゃん

    ちいにゃん

    大学生になるまでに
    かわいくなりたーいヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    もう半年もないけど(/ _ ; )。。

    2011/09/25 16:59
  • macco

    macco

    こんにちわ!私は9/8から本気でダイエット始めました。目標は半年後に-22kgです!いま実践しているダイエット方法はサプリで体質改善、朝はシェイクで置き換え、炭水化物はお昼だけでお昼は小さいお弁当、夜はシェイクで置き換えと少しおかずをつまむ程度です。痩せやすい体質に改善できたら運動も取り入れていこうと思ってます。ダイエット始めてから現在-1.8kg減りました!地道に頑張ります!

    2011/09/25 17:04
  • よしか

    よしか

    1ヶ月1kgが目標半年後には6kg


    一週間の目標は、体重の変動毎日激しいので、安定して、減った体重をキープできるように、したいです


    痩せるだけじゃなく、健康的になりたいので、あまり無理はしません


    一緒に頑張ってくれる仲間募集中です

    よろしくお願いします

    2011/09/25 23:18
  • montblanc

    montblanc

    社会人になるまでに、変わりたいです。来年の3月には-15kg痩せます。

    モチベーション維持のために、参加しました。

    よろしくお願いします。頑張るぞ(*`ω´)!!

    2011/09/26 23:10
  • macco

    macco

    > よしかさん

    はじめまして(^-^)/
    見た目だけじゃなく
    健康のためのダイエット、
    大切ですよね。

    私も健康美のために
    頑張ってます!

    どんな方法でダイエット
    していますか?

    よかったら教えてください(^.^)

    2011/09/27 12:44
  • macco

    macco

    > montblancさん

    社会人になる春までの
    目標設定いいですね!
    気合いが入る感じがしますp(^-^)q

    目標達成までできる限りの
    ことはしたいですよね!

    1つmontblancさんの年代なら
    即効性がありそうな健康的な
    オススメのダイエット方があります!そ・れ・は、『野菜スープダイエット』です!私も実際20代のころ実践しましたが指示通りに1週間やってみたところ、なんと-5kgに成功しました!ただし終わってからの食事に気をつけないとすぐ戻るのでご用心!

    2011/09/27 12:59
  • よしか

    よしか

    > maccoさん
    早起きして、余裕をもって朝ご飯食べるように心がけてますゆっくり良く噛んで食べます。


    今学校で栄養士の先生に、ダイエットについて教わってますよ


    1日一万歩あるいて基礎代謝を上げるごはんは3食しっかり食べる。
    便秘を改善することは、ダイエットにもつながる

    便は体からのお便りだと思いなさい!だそうです(笑)

    2011/09/27 14:24
  • montblanc

    montblanc

    > maccoさん

    野菜スープダイエット!! 野菜摂取量が少ない私には効果があるかもしれません。注意点まで‥、本当にありがとうございます。やり方を調べて、やってみようと思います。

    最近は、水泳にはまりかけてます。週2~3のペースで通えたらいいなと思っています。

    2011/09/27 22:00
  • macco

    macco

    > よしかさん
    やっぱりきちんと三食よく咀嚼して食べることと歩くことは大切なんですね。改めて参考になりました!

    栄養士の先生にお話し聞けるのは心強いですねp(^-^)q

    お互い目標に向かって
    頑張りましょうね!\(^o^)/

    2011/09/29 21:10
  • macco

    macco

    > montblancさん
    ぜひ野菜スープダイエット
    試してみてください(^.^)

    水泳は全身運動だから
    いいっていいますよね。
    週3通えたらスゴいですね!

    私も水泳取り入れてみたいです。

    2011/09/29 21:17
  • uxxn

    uxxn

    はじめまして^^

    半年で -10kg がんばります~

    とくに来年なにかあるわけでもないですが
    4月でキリが良かったので^^

    頑張りましょ~( ^O^ )*

    2011/10/02 09:35
  • macco

    macco

    > uxxnさん

    はじめまして(^-^)/

    春までに痩せる目標
    なんですね!

    私もです!
    3年前にはいていた
    デニムをちょいゆるで
    はけるようになるのが目標!

    お互い頑張りましょう!

    オススメのダイエット方
    ありましたら
    ぜひ紹介してくれませんか?

    よろしくお願いしますp(^-^)q

    2011/10/06 01:04
  • すん

    すん

    はじめまして!
    半年で6kg、最終的に8kg痩せたいです(>_<)
    外見も内面も美しくなりたい!よろしくお願いします(^^)/

    2011/10/08 11:38
  • いおり★どん底なう(退会済み)

    いおり★どん底なう(退会済み)

    初めましてー!(^o^)

    3月ごろに仕事からこっちに帰ってくる友達を驚かせたくって 先月より半年を目標にダイエット中です☆彡

    でもでもっ
    同時に禁煙を始めたり、食中毒で絶食せざるを得ない状況になった反動などで 気が付くと結局9月から2キロ増での再スタート(;ω;)
    あと5ヶ月しかないので なんとしても1日1日を無駄にしないで女子を磨いていこうと思います!

    みなさん よろしくですっ\(^^)/

    2011/10/08 18:44
  • みるちぃ(退会済み)

    みるちぃ(退会済み)


    はじめましてーっ\(^O^)/


    来年の春から社会人1年生なので
    外見も内面も素敵な女性になりたいと思い
    コミュニティに参加しました(´ω`)


    身長が147㎝しかないので
    このままだとただのちびでぶに‥

    目指せ30㎏代
    一緒にがんばりましょう!

    2011/10/17 16:24
  • macco

    macco

    みなさまこんばんわ!

    みなさまそれぞれの
    目標があってコメント
    よんでいると気合いが
    入ります!p(^-^)q

    みなさまに朗報です!

    すごく基本的なことで
    すでに実践されている方も
    すでにいると思いますが
    一応情報提供させて頂きます!

    それは…


    とある大富豪の人が
    太って体調が悪くなり
    何をしても痩せず体調が
    悪いままで悩んでいて
    最終的にたどり着いた
    方法でダイエットをしたら
    な、なんと!!!
    5ヶ月で…

    マイナス30kgに成功したとのこと

    そのダイエット方法は…

    よく噛むダイエット…です!

    その方法は、
    一口右で10回左で10回
    両方で10回で噛んで飲み込む
    だけなんです!!!

    ビックリ!!!!!!
    これだけなんです。(^q^)

    3日前から即実践したところ
    な、なんとマイナス1.6kg
    減りました!

    みなさまお試しあれです!

    みなさまの2012春の
    結果が楽しみです☆

    2011/11/14 23:27
  • ひろラブ

    ひろラブ

    はじめましてひろラブと言います
    かなり深刻で、半年以内に25キロ以上痩せなくちゃいけないのです
    意志の弱い私をみなさん、支えてくださいm(_ _)m
    もちろん、私もみなさんを支え、励ませるよう頑張ります

    2011/11/25 17:13
  • めぐ(退会済み)

    めぐ(退会済み)


    はじめまして!(^^)!

    私は、半年で6㌔、一ヶ月に1㌔痩せたいと思っています(^^)

    43㌔になっていたいです(*^_^*)

    がんばりますので、よろしくお願いします(^^♪

    2011/12/24 20:30
  • ラスダイ(退会済み)

    ラスダイ(退会済み)

    はじめまして(^^)

    1月にマイナス3キロ㌔で
    途中の停滞期もみて
    6か月でマイナス17㌔目指します\(^^)/

    ヨロシクお願いしますo(`^´*)

    2011/12/25 18:57
  • ももべえ(退会済み)

    ももべえ(退会済み)

    はじめまして! 2012年の7月までに最低15キロやせないといけなくなりました~!!

    可能ですか?でも頑張ります!今回は本気ですが、今までも何回かリバウンドしたことがあり、ダイエット恐怖症みたいな感じで、失敗のイメージ強いです。

    今はとりあえず運動はあまりしてなくって、たべものの方でがんばってます~。

    2011/12/25 22:57
  • うね

    うね

    2月29日までに-3キロ約束してます必ず達成します宜しくお願いします

    2011/12/28 00:16
  • ももべえ(退会済み)

    ももべえ(退会済み)

    半年で15キロはすごく適切で可能なダイエットだってネットでイロイロ調べたら書いてあったんで、すごいホッとしています。
    過激なダイエットなどはしたくないので・・・・。
    これからは目標をもって達成するぞ~~!!

    2011/12/28 20:33
  • シナモンロール

    シナモンロール

    はじめまして!
    半年で5~6キロ痩せたいです。
    1ヶ月に1キロ程度ずつ頑張ります。
    よろしくお願いします

    2012/03/02 19:06
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 一般的なダイエット

    一般的なダイエット ... で挫折した人は少なくないのは不思議ではありません。図書館を閲覧すれば、ダイエット方法を指南している ... けでなく、ダイエットサプリメントというものも手に入ります。選択肢も数えきれないほどなので、あなたの状態を念頭におきながら買いましょう ... 挑戦する理由だと思います。私も友人も知り合いもみんな、いわゆるダイエット目的ではなく体をいたわるために日々酵素ドリンクを飲むのはやめていません ...

    ダイエット日記
  • 不眠対策(再開後丸1ヶ月を振り返って・後編)

    不眠対策(再開後丸1ヶ月を振り返って・後編) ... 言いますものね、やっぱり関係があるのかな?!) 苺大福さんが、「体はダイエットモード」って言う表現をしておられまし ... 来たでござるよ。 減量の前に健康、健康で無かったら減量は出来ませぬ。 ってか増量していること自体、拙者の場合は不健康状態 ... 陰様で、だいぶ寝られる様になって来ました。 その内容は…(あ、ここからはしょうもない感じになるのでトバして下され ...

    ダイエット日記
  • ダイエットコーチング 覚書

    たブレーキを解くことが出来たのでは ないでしょうか? ダイエットとは誰かが何かをしてくれるものではありませ ... ますか? あなたはどんなイメージが邪魔をしてダイエットが苦しくなりますか? ここではサボタージュがどのように自分を足止めしてい ... ただきましたので、 ダイエット以外にもいくらでも汎用性の高い質問になっておりま ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告