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庭に10メートルの穴を掘りなさい



と、言われたらあなたはどうしますか?
掘るけどきっとやる気はおきないはず。
掘っても、きっと雨が降ったら「今日はやめておこう」って思うはず。

でも


庭に10メートル先に埋蔵金があるよ



と、言われたらあなたは自ら掘るはず。
期限が決められていたら、なおさら計画をたててワクワクしながら掘るはず。



ダイエットも同じだと思うんです。
ただ漠然と「痩せたい!」と思う人
3ヵ月後に同窓会があって「この服を着れるようになって行く!」と思う人



人は目標があって、ワクワクする目標であればあるほど
自ら辛いことにも挑んでみたくなってしまうんです。きっと。


もし、今痩せたいと思ってもなかなか痩せられない人
なんだか誘惑に負けてしまう人

それはあなたの意思が弱いわけではないと思います。
目標設定や目標を達成したときのイメージが湧いてないのでは?



私自身、過去に2度、3ヶ月で10キロのダイエットに成功しています。
目標を立てて、楽しみながらやっていました。
体重が増えても、痩せられる自信がありました。



なので、もし本気で痩せたい、
目標設定の仕方を聞いて本気で痩せたい


そう思っている人がいましたら、
ダイエット目標設定会で自分にあった目標を設定して
変わっていきましょう!!



時々目標設定の豆知識やイベントを開催していますので
そんな情報を公開いちゃいます!


個人的な質問や意見がありましたら
こちらまでどーぞ!

http://ws.formzu.net/fgen/S5028162/
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 ホホえみ  ホホえみ
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  • やっちゃん

    やっちゃん

    あたしいっつもダイエット挫折しちゃうんです。(-_-;)意志がかなり弱いのもあるけど目標とかなくってただ痩せたいだけだったなって思います(>_<)
    あたしの目標は、ワンピースを可愛く着るにします(^-^)
    一緒に頑張りましょっ\(^_^)/
    可愛くなるぞぉo(^o^)o

    2011/09/27 07:42
  • ホホえみ

    ホホえみ

    > やっちゃんさん
    目標があるのとないのとではだいぶ違いますよね!!
    ワンピースが似合う女性になるのってすごくあこがれますよねー!!
    ちなみにどんなワンピースとか決めていますか?

    2011/09/27 15:56
  • やっちゃん

    やっちゃん

    > ホホえみさん
    ワンピースはちょっと短めのネイビーでドットの入ったやつ(^.^)
    今日から足痩せがんばりまぁす(^o^)/

    2011/09/27 16:50
  • ホホえみ

    ホホえみ

    > やっちゃんさん
    いいー!!!足痩せ!!足だけでも印象は変わりますしね!!
    私22時の魔女で紹介された下半身太りの方がやっていた足をひねる運動を歯磨きのときだけしているんですけど、すっごい変わるんでお勧めです!!

    2011/09/30 11:46
  • ホホえみ

    ホホえみ

    久々のコメント!!

    最近禁煙を始めましたー!!!ちょっと感動することがあり、今までは自分のために禁煙を試みていたんですが、初めて人のためにやめようと決心しました!!
    今は辛いときも時々あるけど、周りの人の気持ちを考えると頑張れる!!

    2011/10/28 02:07
  • LOVE中

    LOVE中



    年内の親切が集まる前に
    痩せたいです!!!
    宜しくお願いします

    2011/11/19 21:22
  • ホホえみ

    ホホえみ

    > LOVE中さん
    初めまして!返事が大変遅れてしまいました( ̄◇ ̄;)すみません!ご親戚の集まりはどうでしたか?

    これからは頻繁にコメントできると思いますのでよろしくお願いします!

    2011/12/29 16:34
  • ホホえみ

    ホホえみ

    久々のコメント失礼します!

    せっかくなので来年の目標を設定する前に、自分に合った目標設定の仕方を書いてみたいと思います。

    自分が今でどうやってモチベーションを保ったり、自分に合ったやり方がわかったというと、人には2つのパターンがあるということに気付いたからなんです。

    1つは妄想型
    2つは現実型

    私はがっつり妄想型なんですがw
    妄想型の特徴は、何キロ痩せる!と宣言したりカロリー計算なんてせずに「痩せたらあれしてーこれしてー・・・あー楽しい!」って考えているうちに痩せているんですね。なんて幸せなんでしょうwでも落とし穴がひとつ。モヤモヤっとした想像ではダメで、ハッキリと妄想できたときにスイッチが入るんです。

    次に現実型は、いつまでに何キロ痩せる!そのためには、何週間後には何キロで、ここでこうで・・・と数字で設定するんです。数字で目標を設定することでやる気が出るんです。素晴らしい!!

    自分はどちらのタイプかわかれば自分らしい目標が設定できますね!

    この2つのタイプはいろんな本でも紹介されているので、私だけが感じていることではないのでご安心をww

    2011/12/29 16:55
  • ホホえみ

    ホホえみ

    こんにちは!

    年末そうそう、ここで宣言します!
    48キロにする!

    実は、プロフィールでの目標を50キロにしていましたが、48キロにすごく憧れているんですwwカミングアウトォ―wwwなんたって、ほぼ同じ伸長の加藤ローサが48キロだからww単純!!!

    2011/12/31 18:15
  • ホホえみ

    ホホえみ

    18時以降、食べないことが今日の目標!!!

    2012/01/07 10:49
  • キララ☆(退会済み)

    キララ☆(退会済み)

    はじめまして!
    「このコミュ、私に合ってる!」って思い、参加させて頂くことになりました。
    私の目標は、今出てる下腹を凹ますことです♪
    見た目重視のダイエットでいきたいと思います☆
    よろしくお願いします!

    2013/01/20 22:57
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