• -50kg級のダイエット

    -50kg級のダイエット

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コミュニティの紹介 一か月、5キロペースで、一年間に60kg痩せられる。
夢物語か、現実的な数字か。

達成のカギは、やり方。

お互い、がんばりましょう
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 休止  休止
メンバー
  • ken
  • しとうたかこ
  • はぁ(*´ω`*)たん
  • manami
  • ありー
  • 恵美
  • あかね
  • 休止

» 現在8人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • 休止

    休止

    道は遠いようで、短いです。
    二年あれば、やり方次第で、ほぼ全員達成できる。
    そう信じています。
    お互い、希望を捨てずに、コンスタントにやり続けましょう

    2011/10/13 23:45
  • 恵美

    恵美

    こんにちは☆
    初めまして。

    私も頑張りたくて、コミュに参加させていただきました。
    宜しくお願いします

    2011/10/19 15:15
  • 休止

    休止

    > 恵美さん
    恵美さん、こんばんはー
    はじめまして。

    お互い、道は遠いですが頑張りましょう。

    2011/10/22 22:33
  • ありー

    ありー

    仲間に入れてください(*´∇`*)ヽ(*´▽)ノ♪
    励まし合いましょ!みなさんはどんなダイエット中ですか?

    2011/10/23 01:46
  • 休止

    休止

    > ありーさん
    参加ありがとう~

    そうですね、みんなでやる気あげていきましょう!

    自分は、週四日、筋トレ→有酸素運動ダイエット+プロテインと、寒天ダイエット、サプリメントでビタミンとミネラルを補うダイエットが主ですかね~。

    あんまり食事制限はしていません。一回の量を平均以下にして、おなかすかないように四食くらい食べてます。
    食べ物は脂質と、揚げ物をなるべく控えてますが、それ以外は肉多めで好きなもの食べてます。

    良かったら、ありーさんもダイエット法書いてください~

    2011/10/24 01:20
  • ありー

    ありー

    あたしはまだ始めたばかりなんですが、夕食を少なめにしたりしていますヽ(*´▽)ノ♪
    今休憩しているんですが、お菓子を食べれなくて辛いです!なぜ痩せようと思ったんですか?

    2011/10/24 12:59
  • あかね

    あかね

    挨拶が遅れました
    これからよろしくお願いします

    元々105kgありましたので参加させていただきました

    最終目標ゎ38kgです><*


    私ゎ朝ゎフルーツ、夜ゎ野菜かフルーツのみにしています。

    運動ゎカーヴィー、踏み台昇降してます(ノ∀`)

    やりたくない時ゎやらない。食べたい時ゎ食べる!!をモットーにダイエットに励んでいます

    2011/10/24 17:19
  • manami

    manami

    初めまして

    私も重量級なので、頑張って落としたいと思います。宜しくお願いします

    2012/01/21 22:16
  • しとうたかこ

    しとうたかこ

    こんばんは、初めまして。
    3桁デブですが、標準体重を目指してダイエットを始めました。
    普通のお店で普通の服を買うのが夢です(笑)
    よろしくお願いいたします!

    2012/08/06 05:56
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