• Pq[ライバル友達作っちゃお]ω`*

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「ライバルやDIET友達作りたいっ!」

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なので宜しければコミュニティに入る際に、
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それ以外にも、メンバーの方同士で
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カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 Pqせーあv`*(退会済み)  Pqせーあv`*(退会済み)
メンバー
  • ちびちゃん
  • サチ仔
  • すぎちょう

» 現在3人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • Pqせーあv`*(退会済み)

    Pqせーあv`*(退会済み)

    管理人の せーあ デス!
    ヨロシクお願いします(*`・∀・)

    2011/10/25 18:49
  • 憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    > Pqせーあv`*さん


    はじめまして

    私も下半身気になってます
    お互い頑張りましょぅ

    2011/10/25 20:36
  • Pqせーあv`*(退会済み)

    Pqせーあv`*(退会済み)

    > 憂留ちゃそ(ε)*さん


    はじめましてッ

    コメントありがとーございます♪゚
    下半身は痩せにくいですよね‥

    下半身痩せがんばりましょ(・∀・´)

    2011/10/25 20:58
  • 憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    > Pqせーあv`*さん

    ライバル追加ありがとうございます

    私もしました(*^^*)
    下半身って痩せにくいですよね

    お尻とか太ももが太いです(泣)ふくらはぎも筋肉痛なのでしっかりしてる


    これからせーあさんの日記見ますね

    2011/10/25 21:55
  • Pqせーあv`*(退会済み)

    Pqせーあv`*(退会済み)

    > 憂留ちゃそ(ε)*さん


    いえいえ、
    こちらこそありがとーございます

    筋肉と脂肪は落ち方が違うから
    大変ですよね(´;д;`)

    私も憂留さんの見ますッ!

    2011/10/25 22:06
  • すぎちょう

    すぎちょう

    よろしくお願いします。

    2011/10/25 22:24
  • Pqせーあv`*(退会済み)

    Pqせーあv`*(退会済み)

    > すぎちょうさん


    ヨロシクお願いします!
    DIETがんばりましょーね(`・∀・´)

    2011/10/25 22:28
  • 憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    > Pqせーあv`*さん


    あっあと…タメでいいですよ(・∀・)

    私中1なので◎(^_^)/♪

    2011/10/25 22:48
  • Pqせーあv`*(退会済み)

    Pqせーあv`*(退会済み)

    > 憂留ちゃそ(ε)*さん


    あ‥わかったヾ(*´∀`)
    憂留チャンもタメでokだよ

    2011/10/26 06:18
  • 憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    > Pqせーあv`*さん


    おはよぅございます

    あっありがとう(・ε・)
    恐縮ながらタメでいかせていただきます←
    何部所属??

    2011/10/26 07:22
  • Pqせーあv`*(退会済み)

    Pqせーあv`*(退会済み)

    > 憂留ちゃそ(ε)*さん


    おはよッ

    私もタメだからぜひぜひ←
    部活、やってないw

    2011/10/26 07:46
  • 憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    > Pqせーあv`*さん


    やってないのか+゚

    私ソフテニ部やから筋肉やばい
    てか…せーあさん体重そんなに重くないよよ??

    2011/10/26 19:35
  • Pqせーあv`*(退会済み)

    Pqせーあv`*(退会済み)

    > 憂留ちゃそ(ε)*さん

    やってないの(´;д;`)

    筋肉落とすにはマッサージを入念に、だね><
    いやいやッ下半身がヤバいんデス
    あっ呼び捨てでいいよ艸`*

    2011/10/26 19:41
  • 憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    > Pqせーあv`*さん


    じゃぁせーあって呼ぶね(д)

    私も憂留とか憂留ちゃそって呼んで

    下半身のマッサージとかなんかしてるの?(・∀・)

    2011/10/26 19:51
  • Pqせーあv`*(退会済み)

    Pqせーあv`*(退会済み)

    > 憂留ちゃそ(ε)*さん


    はーい\^^/

    私は 憂留チャン って
    呼ぶね!

    半身浴とかしてる間に、
    マッサージやってるよー
    太ももが細くなったのww

    2011/10/26 20:30
  • 憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    > Pqせーあv`*さん


    了解
    なんて呼んでもいいよ-(*^o^*)

    え。細くなったの!?
    すごい!
    どんなマッサージ法??

    2011/10/26 21:21
  • Pqせーあv`*(退会済み)

    Pqせーあv`*(退会済み)

    > 憂留ちゃそ(ε)*さん


    りょうかいッ(´>ω<*)∩

    半身浴中に、
    足首から膝,膝から足の付け根にかけて
    脂肪を潰すよーなイメージで揉み上げると
    細くなるよーッ

    2011/10/26 21:52
  • 憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    > Pqせーあv`*さん



    おぉおぉおぉ-

    何だか…
    聞きそう(´∀` )
    いつもお湯に浸かってるときゎ携帯いじったりして時間潰してるけど…これからマッサージやってみる

    教えてくれてありがとう(*^^*)

    2011/10/27 18:09
  • Pqせーあv`*(退会済み)

    Pqせーあv`*(退会済み)

    > 憂留ちゃそ(ε)*さん


    うんうんッ
    ぜひ試してみてー(*´pq`)

    いえいえ!

    2011/10/27 19:22
  • 憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    > Pqせーあv`*さん


    やっぱ続けないと意味ないよね

    頑張る(´∀`


    今も続けてるの?(・∀・)

    2011/10/27 20:33
  • Pqせーあv`*(退会済み)

    Pqせーあv`*(退会済み)

    > 憂留ちゃそ(ε)*さん


    うん、今日も半身浴中に
    やるつもり

    2011/10/27 20:38
  • 憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    > Pqせーあv`*さん



    続けてるのか

    私も頑張って続けるぅ-っ(^-^)b


    太ももに隙間が欲しい

    2011/10/27 20:41
  • Pqせーあv`*(退会済み)

    Pqせーあv`*(退会済み)

    > 憂留ちゃそ(ε)*さん


    いっしょにガンバって
    続けよーッ(Pq´v`*).○゚

    私は足首細くしたい

    2011/10/27 20:46
  • 憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    > Pqせーあv`*さん


    やってみたよぅ(^o^)/♪!!!

    私わ高反復浴してるからその浸かる時に脚マッサージすることにしたッッ★\(•∞•\)))

    で、やってみて思ったんやけど…
    マッサージする時って湯ぶねの中やと手が滑らへんくない??(-A-;)<<


    せ-あゎどうしてる?!?('¢'*)
    (今色々あってno絵文字…ごめんね;)

    2011/10/27 22:35
  • Pqせーあv`*(退会済み)

    Pqせーあv`*(退会済み)

    > 憂留ちゃそ(ε)*さん


    高反復浴してるんだ
    効果とかあるッ?∵`*

    えーとね、
    脂肪をグリグリ押したりするカンジかな??
    少し痛いくらいをベストに

    絵文字なくてもokだよ(*`・∀・)

    2011/10/27 22:41
  • 憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    > Pqせーあv`*さん


    おぉなるほど

    潰してやるぅ-ww

    高反復浴ゎ、一回に300㌍ぐらい消費するらしい

    すごいよね

    真面目にやったら0.3㎏ぐらいゎ減ってるよ(つ´`)

    2011/10/28 07:31
  • Pqせーあv`*(退会済み)

    Pqせーあv`*(退会済み)

    > 憂留ちゃそ(ε)*さん


    潰してやろーッww←

    高反復浴すご‥!
    よかったら詳しいやり方教えて\^^/

    2011/10/28 14:14
  • 憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    > Pqせーあv`*さん



    はぃよ

    ぇっとね-やり方
    3分浸かる

    あがって5分休憩(髪洗う)

    3分浸かる

    5分休憩(体洗ったり)↓
    最後に5分浸かって終わり


    みたいな感じで
    時間あるときにゎもっと往復したりしても良いと思う(^-^)


    やってみてねん(´`)

    2011/10/28 18:31
  • Pqせーあv`*(退会済み)

    Pqせーあv`*(退会済み)

    > 憂留ちゃそ(ε)*さん


    高反復浴、
    効果ありすぎて驚きッ(´゚д゚`)

    0.6kgも減ってたよ!

    教えてくれてありがと★+.゚

    2011/10/28 22:00
  • 憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    憂留ちゃそ(ε)*(退会済み)

    > Pqせーあv`*さん


    いぇいぇ
    そんなにぃ-!?
    すす…すごいッッ
    KEEPできて良かったねえ

    痩せ期とかにやったらもっと減るんじゃ…

    頑張ろぅ(^-^)

    2011/10/28 22:34
  • Pqせーあv`*(退会済み)

    Pqせーあv`*(退会済み)

    > 憂留ちゃそ(ε)*さん


    痩せ期には、
    もっと往復してみるッ

    ガンバろ-ねえ

    2011/10/28 22:40
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