• チート・デイ - 飲み食い自慢 ~ スランプ打破のために

    チート・デイ - 飲み食い自慢 ~ スランプ打破のために

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コミュニティの紹介 ダイエット開始から数ヶ月、それなりに成果は上がったものの、
ここにきて、中だるみというか、スランプに陥っている方、いませんか?

ダイエットを開始した当時のういういしさがなくなって、どうも
たるみまくっているとお感じのあなた!気持ちがたるんで、
カラダもたるんで!まず~い!!!危険!!!と焦ったりして。

一緒にスランプ・中だるみを打破しましょう!

ダイエットって、長く続けてくると、ストレスが徐々にたまってくるもの。
食べたいものも食べずにがまんする、ストイックなやり方って、
期間限定ならいいけれど、ずーっと続けていくとそのうち、
ふつふつと「食べたい欲求」が芽を出すものです。

そんな欲求とはうまくつきあって、なるべくストレスを溜め込まないように
していかないと、この先のダイエット道が険しいものになってしまいそう。

欲求を押さえ込みすぎて、目標達成と同時にリバるのはもっと嫌!

思いっきり食べたいものをここに書き出して、どうしても食べたいものは食べちゃう!
思いっきり飲みたいお酒をここに書き出して、どうしても飲みたかったら飲んじゃう!

そんなチート・デイが必要なのかも。なので、ここで、
ずっとがまんしていたこんなものを食べた!飲んだ!って自慢しあいませんか?
または、何が食べたい!何が飲みたい!って欲求をここに吐き出すだけでもいいです。

たまのごちそうだからこそ、その喜びを(または欲求不満のほどを)
分かち合えたらうれしいかなーって思います。
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 まりも(退会済み)  まりも(退会済み)
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  • まりも(退会済み)

    まりも(退会済み)

    ちなみにわたしは4月下旬からダイエットをはじめて、約6ヶ月が経過。
    9.5キロ減となりましたが、このあたりからの減少がむずかしく。
    この2ヶ月ほどは同じような体重をいったりきたり。

    きのうはどーしても、どーしても食べたかったタルタルステーキを食べました!
    しっかり準備されたお肉はどこまでも、とろけるように柔らかで、
    ウスターソースとタバスコがぴりっと効いていてんまー!!でした。

    まだまだ欲求はとまらなくて、どんぶりめしが食べたいドカベン欲求、
    ちょっと高級なワインを1瓶まるまるひとりじめしたい、大トラ欲求、
    などと闘っております。そのうち、またチートするかもです。

    2011/10/29 18:53
  • ヒメジ

    ヒメジ

    コミュニティの説明を読んで「まさに今の私だ!」と思い、参加させていただきました(^^)

    ダイエット開始時は運動も食事制限も全然苦じゃなかったのですが、ある程度体重が減るとペースが落ちてしまい、飽き性の私はモチベーションが続かずだらけモードに(^_^;)
    同じような方が頑張ってるの励みに、私も頑張りたいと思います!



    ちなみに一昨日

    ・玄米100g
    ・野菜スープ1杯
    ・鏡月のアセロラ割り10杯くらい
    ・卵かけご飯1杯
    ・ミニ大福4つ
    ・でっかいおにぎり1つ
    ・スパゲティ1人前

    を食べてエネルギー補給したので、しばらくドカ食いを我慢できそうです(*´∀`)

    もし我慢出来なさそうになったら、ここに欲求をぶちまけさせて下さーい!

    2011/10/30 16:15
  • まりも(退会済み)

    まりも(退会済み)

    > ヒメジさん
    ヒメジさんも約12キロ落とされて、中だるみというか、
    なかなか体重が減らない期に入っているのですね!一緒だー。

    一昨日のヒメジさんのメニューを拝見すると、
    炭水化物欲求がおありのご様子。基本、炭水化物好きでいらっしゃいますか?
    ミニ大福4個というのも、すばらしい食いっぷりです!

    わたしももう、どんぶりめしとか山盛り麺類が食べたくて仕方なくて。
    やまもりごはん、やまもりスパゲティあたり、
    今度朝一でやってみようと思っています。
    (朝食べると肉になりにくいという思い込みアリです)

    欲求がたまって、崩壊寸前となったら、ぜひ、ここに思いのたけをぶちまけてください!

    2011/10/30 17:31
  • ヒメジ

    ヒメジ

    > まりもさん
    返事が遅くなってしまってスミマセン!(>_<)

    はい、炭水化物大好きです(ノ∀`)

    酔った勢いもあり、吐きそうになるまで胃袋に詰め込んでしまいました(笑)


    また過食しそうになった時はお世話になりますね(*´∀`)

    2011/11/05 22:23
  • タルタル★そーっす

    タルタル★そーっす

    常時食べすぎ&飲みすぎなので、チートデイがなきゃやってられない!というレベルまで頑張りたいと思います。
    ヨロシクお願い致します(∩´∀`@)⊃

    2012/01/13 19:35
  • ユキエだよ

    ユキエだよ

    チート・デイ?と興味津々で開けてみたら、管理人が知ってる人だった。

    2012/03/21 16:43
  • まりも(退会済み)

    まりも(退会済み)

    > タルタル★そーっすさん
    げっ、いまのいままで、このコミュのこと、忘れておりました。
    常時食べすぎ&飲みすぎ、まずいですね。エブリディがチートデイ!
    これからまた思い出したように、チートディやっていきます。
    よろしくですー。

    2012/06/24 01:26
  • まりも(退会済み)

    まりも(退会済み)

    > ユキエだよさん
    でへへ。今の今まで、このコミュを立ち上げたことを忘れていました。
    ごめんなさい!こんなとこまでどもですー!

    2012/06/24 01:27
  • ユキエだよ

    ユキエだよ

    > まりもさん
    うへへ。
    エブリデイ・チートデイ!
    コミュの会員がっみんな知ってる人だ!

    2012/06/25 10:19
  • まりも(退会済み)

    まりも(退会済み)

    > ユキエだよさん
    あはは、なんか、そういうサロンになっちゃいましたねー。
    でも、これからどかんと食べたりしたらここに書き込みましょう。
    だはは。

    2012/06/25 15:04
  • ユキエだよ

    ユキエだよ

    早速チートデイ★どころか
    チートWEEK!20126月バージョン♪

    月曜日はお蕎麦をすすり♪
    火曜日のお昼はラーメン♪
    水曜日はぺヤング食べた♪
    木曜日に菓子パン食った♪
    金曜日にとうとう増量♪やけになりサッポロ一番!
    土曜日はインドカレーがすすみ♪
    日曜日はママの手料理(混ぜご飯)
    テュリャテュリャテュラテュリャテュリャテュリャリャ♪
    こりゃ太って当然だ~♪

    2012/06/25 15:29
  • まりも(退会済み)

    まりも(退会済み)

    > ユキエだよさん
    ごめんなさい、またまた書き込みに気づかず、こんなに日にちが
    過ぎてしまいました。

    一週間の歌、サイコー!あくまでも、ユキエだよさんの場合、
    炭水化物で攻めますね。うう、わかるなあ、その気持ち。
    わたしも炭水化物、どうしてもやめられなくて、いつもパスタだの
    パスタだのパスタだの食べてます。(この国で安く手に入るものだから)

    ああ、やまもりどんぶりめしが食べたい!炊きたてのあつあつのおいしい
    コシヒカリとか、つやつや光ってる「銀しゃり」が食べたい!炊き込みご飯も
    グー!ベリーグー!

    と、コメへの愛情が高まったところで、今日のお昼はリゾットにしよう。
    で、思いっきりイタリアかスペインのおいしいごはんを食べます。
    スモークしたハドックとポーチドエッグのリゾットだよーん。
    おいしいよん。

    2012/07/15 18:36
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