• 朝活 Morning Club

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コミュニティの紹介 朝が苦手だけど、朝から元気に活動するためにがんばるコミュ

睡眠のコツなどもあったら教えてください
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 あっぷるぱい(退会済み)  あっぷるぱい(退会済み)
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119件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • nanako

    nanako

    > あっぷるぱいさん

    ありがとうございます(-^〇^-)
    これからの時期、
    そんなことをしていたら、風邪ひきますもんね(~_~メ)

    2011/11/07 07:46
  • まめ

    まめ

    はじめまして☆
    職業柄、朝遅く、夜も遅い生活スタイルでした。
    朝にちゃんと起きて規則正しい生活目指してます!
    今日は早速6:30に起きれました**
    有意義な朝活したいのでおすすめの朝活。教えてください**

    2011/11/07 08:54
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    朝活にやること
    目標としては・・・ストレッチと英会話の練習

    他にもやりたいことあり考え中

    2011/11/07 20:52
  • nanako

    nanako

    わたしが朝活にやることは・・・・

    毎日、時間に追われる日々なので、
    とにかくゆったりと過ごすことかな(´∀`*)
    美味しいコーヒーを飲みながら、
    本を読んだり、ゆっくりメールチェックしたり・・・・

    その後に、家での仕事に入ります(^.^)

    もう少ししたら、資格取得のための受験勉強に入ります(;´∀`)

    2011/11/07 21:51
  • まめ

    まめ

    > あっぷるぱいさん
    >yumeyume さん

    なるほどー!
    目的があると朝活も有意義ですね。
    今日は早く起きれたので、ぎりぎりまでPCで遊んで、いつもバスのとこを歩いて駅まで行ってみました。坂がきついので割りといい運動になったかなぁー。と思ってます。
    英会話とか資格の勉強とか、身になることするのも良さそうですね♪

    2011/11/08 00:09
  • nanako

    nanako

    今日は、睡眠時間3時間弱。
    仕事もあり、5時には起床。

    カラダを目覚めさせるために、「朝ヨガ」しました(´∀`*)
    仕度して、お仕事行ってきます!!!

    2011/11/08 06:28
  • まめ

    まめ

    > "yumeyume"さん
    おはようございます!
    今日は寒くて7時起床です!
    私も4時間睡眠・・・
    睡眠のゴールデンタイムは逃したくないんですけどどうしても仕事ですぎちゃいますね。。。
    1日6時間は睡眠とれるのが理想です・・・

    今日も歩いて駅まで行くぞー!
    私も朝ヨガしたいです!!!

    2011/11/08 08:34
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    "yumeyume"さん
    3時間とは・・・芸能人みたいですね私は9時間睡眠です

    2011/11/08 19:13
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    まめさん
    私の半分の睡眠ですね
    眠りは深い〜ですか?

    2011/11/08 19:15
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    今日は朝6時頃、ゴソゴソっと物音が
    私の誕生日プレゼントが部屋に届きました

    2011/11/08 19:17
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    今日は朝6時頃、ゴソゴソっと物音が
    私の誕生日プレゼントが部屋に届きました

    2011/11/08 19:17
  • まめ

    まめ

    > あっぷるぱいさん

    おはようございます\(^o^)/
    昨日、誕生日だったんですか?
    おめでとうございますヽ(*´▽)ノ♪

    2011/11/09 08:21
  • まめ

    まめ

    おはようございます。
    昨日あまり睡眠時間をとれなかったせいか二度寝してしまいました。
    でも、今日は6時間も寝れましたよ(*´∇`*)
    二度寝ってしたときは気持ち良いけれど、そのあとが体だるくてダメですね(つд;)
    二度寝しないいい方法って何かありますか?いつも煩悩に勝てません(´;ω;`)

    2011/11/09 08:43
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    まめさん
    ありがとうございます。
    1つ年は増えても、体重は減らしたい!!!
    がんばります

    2011/11/09 11:31
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    みなさん!!!
    まめさんと同じように、二度寝しない方法を考えましょう!!!

    2011/11/09 11:33
  • nanako

    nanako

    > あっぷるぱいさん

    遅ればせながら・・・・お誕生日おめでとうございます\(^o^)/
    いくつになっても、誕生日は嬉しいです♫

    わたしも、つい先日、誕生日でした。
    わたしは、何日も前からワクワクしてしまいます(´∀`*)

    ステキに年を重ねていきたいですね(^_-)-☆
    カラダだけでなく、ココロ磨きも忘れずにしたいです(*´∀`*)

    2011/11/10 06:52
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    "yumeyume"さん
    ありがとうございます
    "yumeyume"さんもおめでとうございます痩せたらワンピースほしいです

    2011/11/10 20:54
  • nanako

    nanako

    昨夜は、久しぶりに夜の仕事もなく、夕方には帰宅。

    こんな日は、
    いつもの睡眠不足を補うため、早く寝よう!!!と思ったのに、
    夜、リラックスし過ぎて・・・夜ふかしをしてしまいました(゚Д゚;)

    5時には起きたものの、眠い(-_-)゜zzz…

    今日は、月2の美容院の日なので、
    そこでしっかり寝てきます・・・・・。

    2011/11/11 05:58
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    おはよう
    7時からのNHKラジオ・リトルチャロを聞きました 布団の中で・寒いの眠いのダメ

    2011/11/11 07:17
  • nanako

    nanako

    > あっぷるぱいさん

    わたしも、たまにですが、
    テレビで「リトルチャロ」見ています(´∀`*)

    先月、上の娘が「アメリカ研修」から帰って来ました。
    が、親はテレビで見て、勉強するしかないです(*_*)

    2011/11/12 06:01
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    目覚めの音楽何聞いてますか
    平日のやる気だすと休日のゆったり教えてくださーい

    2011/11/13 07:55
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    基礎英語3とリトルチャロで朝活今日は勉強するぞー

    2011/11/14 07:45
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    はじめまして
    仲間に入れてきださい(^O^)/

    私はずっと夜型で朝型に変えたいと思いながら、実行出来ずにいました

    いまは7時ちょい前に起きて、娘の弁当や朝食の準備をしてますが、もっと早く起きて、勉強や運動やお掃除したいです

    性格が面倒くさがりなので、そんな自分を変えるべく、しゃっきりテキパキ女になりたいなぁ

    よろしくお願いします

    今日の夜は早めに寝て、明日から朝何しようかワクワクしてきたよ

    2011/11/14 08:42
  • nanako

    nanako

    夜、寝る前・・・・・

    我が家は、わたしは朝が早く(5時起床)、
    旦那&自分の部屋で、1人で寝ているので、
    寝る前も朝も、自由に部屋が使えるので・・・・
    寝る前は、照明をおとして、リラクゼーションのCDをかけて、
    アロマを焚いて、マッサージをして、今日の1日の確認をして、
    明日のスケジュールの確認をしています( ^∀^)

    夜寝る前のこの時間、大好きです(*´∀`*)

    わたし、1週間決まった休日はなく、
    先日も、2ヶ月ぶりに1日休日があったくらいなので・・・・
    休日のゆったり音楽♫などはないのですが(~_~メ)

    日頃は、仕事で使う音楽ばかりです(^^♪
    レッスンで使用する音楽は、何度も何度も聞いて、
    動きを頭の中で確認したり、いいな~と思った曲は、
    頭の中で振り付けを考えならが、掃除してりしています(#^.^#)

    年代に合わせて、40年代の曲から今のヒット曲まで、
    いろいろです( ^ω^)

    2011/11/14 10:36
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    ゆみちゃんさん
    コミュ参加ありがとう今日は早く起きられましたか??まずは、気分よく起きることを意識してみましょ運気アップです

    2011/11/14 11:04
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    おはよう
    ラジオ英語1スタート

    2011/11/15 06:01
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    おはようございます
    今日は6時前に起きれたけど、家事で時間が過ぎてしまいました

    明日は朝ウォーキングかカーヴィーやります

    せっかく起きるんだから、自分の為に時間をつかいたい

    2011/11/15 08:54
  • nanako

    nanako

    今日は、4時起き。
    新曲練習して、お仕事行ってきます(^o^)/

    今日は、22時半帰宅予定★

    2011/11/16 05:20
  • nanako

    nanako

    > あっぷるぱいさん

    あっぷるばいさん、英会話勉強中、なんですね( ^∀^)
    わたしも、発音キレイになりたいんだけど・・・・
    なかなかです(-_-;)

    2011/11/16 05:22
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    今朝は本当に寒い
    5じ40分頃起きて弁当と朝食作り

    時間ができたので、筋トレと五分位カーヴィーやりました

    ちょっと気分スッキリ

    でもその分、朝ご飯たくさん食べすぎた

    2011/11/16 10:18
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    おはようございます

    今日も一段と寒い
    昨日疲れてできなかったから、筋トレ、やります。
    あとリンパマッサージやろう

    ダイエットに疲れてだらけてきたから、がんばんなきゃ

    2011/11/18 06:14
  • nanako

    nanako

    ほんとうに、これからだんだんと
    温かいお布団の中から抜け出すのが、辛い季節になってきますね(/ω\)

    わたしも、最近、食生活が乱れ気味です(-_-;)
    だらけてるのかしら・・・・。
    来週は、忘年会が3件あるので、この土日頑張って調整しておかなきゃY(>_<、)Y

    2011/11/19 06:39
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    > "yumeyume"さん

    一週間で3回も忘年会
    楽しそうだけどダイエット中には辛いですね~

    でも早くないですか忘年会。
    世間はもうそんな時期なのかぁ

    2011/11/19 08:55
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    おはようございます

    今日は土曜日で気抜けました。
    6じ50分起き。
    でも仕事はあるのでさっさと洗濯やら終わらせなきゃ

    今日は雨
    こんな日はノンビリしたいな

    2011/11/19 09:00
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    "yumeyume"さん
    おはようございます。毎朝早いですね
    目が覚めても起き上がれず二度寝の毎日です。

    2011/11/20 07:20
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    ゆみちゃんさん
    土日も仕事ですか。だと行きたくないですね。これから寒くなると洗濯も干すの大変ですよねー

    2011/11/20 07:22
  • nanako

    nanako

    > ゆみちゃんさん

    忘年会・・・先月からやっています(;^ω^)
    年末が近づくにつれ、それぞれ忙しくなって、
    スケジュールが合わなくなってくるし、
    年末外出しにくくなってくる主婦メンバーなどとは、
    毎年、先にやってしまいます(^J^)

    急な飲み会や外食も多く、先週も2回飲み会だったので、
    なかなか調整が難しいです(-_-;)

    2011/11/20 08:24
  • nanako

    nanako

    > あっぷるぱいさん

    わたしも、今日は珍しく2度寝してしまいました・・・・。
    少々、お疲れ気味です(-_-;)

    昨日、鶏胸肉食べまくったのになぁ:->

    2011/11/20 08:26
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    "yumeyume"さん
    鶏肉たべると疲れとれるんですか?!?!

    2011/11/20 11:42
  • nanako

    nanako

    > あっぷるぱいさん

    鶏胸肉に含まれる「イミダペプチド」または「イミダゾールジペプチド」という成分が
    肉体疲労のみならず、精神疲労回復にも効果があります(´▽`)
    (もも肉ではなく、むね肉でね(^_-))

    よく、渡り鳥が1週間以上も羽ばたき続けることが出来るのは、
    この成分のおかげだと言われていますよね。

    2011/11/21 07:48
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    "yumeyume"さん
    勉強になります。精神疲労にも効くんですね疲れる前に食べたい!!

    2011/11/21 08:39
  • nanako

    nanako

    今日は、3週間ぶりの休日。

    家での仕事、片付けます\(^o^)/

    2011/11/23 07:58
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    "yumeyume"さん
    久しぶりの休みなら、ゆっくりする時間とれるといいですね

    2011/11/23 08:47
  • nanako

    nanako

    > あっぷるぱいさん

    昨日のお休みは、マイルームに引きこもり、
    『仕事&勉強』day でした(^v^)
    そのために、お休みをいただいたようなものなので(^_-)-☆

    良い休日でした(^^♪

    2011/11/24 10:24
  • りょう(退会済み)

    りょう(退会済み)

    朝起きの練習から始めます!

    目標マイナス10キロ~

    朝活できればっ!

    2011/11/29 02:49
  • nanako

    nanako

    > りょうさん

    はじめまして”yumeyume"です。
    よろしくお願いします(^^♪

    朝起きも、自分のペースで
    一緒に楽しみながら、頑張りましょ(^_-)-☆

    2011/12/01 08:05
  • りょう(退会済み)

    りょう(退会済み)

    > "yumeyume"さん

    ありがとうございます~
    目標決めて、毎日頑張ります。

    朝、大分起きられる様になりました

    2011/12/01 09:02
  • りょう(退会済み)

    りょう(退会済み)

    > "yumeyume"さん

    ありがとうございます~
    目標決めて、毎日頑張ります。

    朝、大分起きられる様になりました

    2011/12/01 09:03
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    ひさびさに書き込みます(^O^)

    最近全く起きれません

    寒い冬の早起きはやっぱり気合いなんでしょうか

    気合いたりないようです、私

    なにか皆さんの工夫や気合いの入れ方、教えて下さい

    2011/12/03 16:54
  • nanako

    nanako

    > ゆみちゃんさん

    これからますます、
    早起きがつらい時期になってきますね(´ε` )

    わたしは、仕事で4時半や5時には起きなければいけないときがあるので、
    さすがにそのときは起きますが。

    今日のように、仕事が午後からだったりすると、
    気持ちもゆるんで、決めた時間に起きられなかったりします(_Д_)

    やはり、ゆみちゃんの言われるように、気合の問題かなぁ(;^ω^)

    わたしは、目覚ましを止めると同時に、
    すぐに部屋の明かりをつけるようにしています。
    (携帯と明かりのリモコンセットで置いています)

    起きてすぐ光(電気でも良いらしい)を浴びると、
    体内時計がリセットされて、カラダのリズムが整うって言いますもんね。

    布団から出る前に、部屋もタイマーで温めておきま~す(*´∀`*)

    2011/12/05 10:04
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    みなさん頑張ってますね!
    私は今日から仕事復帰でしたが
    やっぱり朝晩寒くて起き上がれないです!
    気合い入れるために即、音楽をながして目覚めるようにします

    2011/12/05 23:24
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    > "yumeyume"さん
    アドバイスありがとうございます

    やっぱり気合いですね~。

    うちは家族全員で寝てるので、電気はつけれないわ(^_^;)

    明日から気合いでがんばろ

    2011/12/06 09:43
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    今日は早く起きれました(^O^)

    5じ半に起きて、運動しようかと思ったけど、とりあえず弁当を作って…。

    そしたら急にカップケーキが作りたくなり、作ってたら運動する時間なくなってしまった

    もっと時間が欲しい

    2011/12/13 08:41
  • nanako

    nanako

    > ゆみちゃんさん

    急にカップケーキが作りたくなること・・・・
    わたしには、まずありえないな(-_-;)

    ゆみちゃんさん、お菓子作り好きですか??

    時間、わたしも欲しいです(´ε` )

    2011/12/13 18:24
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    > "yumeyume"さん

    お菓子作りは時間がないのであまりできませんが、お惣菜作るよりは好きです。
    時間あれば、色々作りたい。けど、今ダイエット中だったのよね~(^_^;)

    昨日作ってから
    「私、なにやってるんだぁ~」と、
    自分のアホさにがっかりしました(-.-;)

    2011/12/14 11:02
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    お久しぶりです
    来週から朝活 朝勝 再スタートします

    2012/01/18 00:29
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    中学生から使ってる目覚まし時計
    音が大きすぎて暫く使ってなかったけど
    さいきんまたお世話になってまーす
    もうねまーす

    2012/01/22 19:57
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    そんな早くは起きれたわけじゃないけど、カーヴィー出来た
    あさは体がメキメキ固くなってるから、痛かったけど、気持ち良かった

    春は朝ウォーキング出来るといいな

    2012/01/23 08:19
  • nanako

    nanako

    あっ!!時計になってる!!!
    あっぷるぱいさんちの時計ですか???

    あっぷるぱいさんも、イメージチェンジ??ですもんね(-^〇^-)

    わたしも、変えようかなぁ・・・・。

    2012/01/23 09:10
  • cocco (退会済み)

    cocco (退会済み)

    今日から参加させていただきます
    宜しくお願いしますm(_ _)m


    今朝は久々にモムチャンダイエットを行いました
    ストーブつくまでの間も身体動かすとポッカポカ
    汗までジンワリかいていい感じ
    3日坊主にならずに毎日身体うごかしてけるといいなぁ


    2012/01/23 09:18
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    今日は5時おき

    6時に起きようと思ってたんだけど、娘の携帯のアラームに起こされた

    時間があると思って、先に弁当作り。
    つい時間があると思うと、のんびり弁当作ってしまって、あまり運動出来ませんでした

    やっぱり先に運動して、後でさっと弁当作りしたほうがいいみたい

    明日もはやくおきれますように(*^_^*)

    2012/01/24 08:33
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    > ‥hanako‥さん

    朝はみんな寝てる時間だと、誰にも邪魔されないで出来るからいいよね

    寒いけど、がんばろうね

    2012/01/24 08:37
  • nanako

    nanako

    > ゆみちゃんさん

    朝は、自分のペースで過ごせるから、いいですよね(´∀`*)

    が・・・
    わたしは、今日は5時起き、明日は4時半起きですが、
    仕事のため、優雅に過ごすわけにはいかないんですよね(´ε` )

    さっさと仕度して、出掛けないと・・・・。

    もう少し朝活を楽しみたい(@_@。

    2012/01/24 19:56
  • nanako

    nanako

    > ‥hanako‥さん

    2児のママさんですか??
    わたしも、2児のママです(^。^)

    といっても、中3と高2の大きな娘なので、
    「児」ではないか^_^;

    よろしくお願いします(#^.^#)

    2012/01/24 20:01
  • cocco (退会済み)

    cocco (退会済み)

    > ゆみちゃんさん

    コメントありがとうございます(*^ー^)ノ♪


    危なく3日坊主になりそうだったのですがコメント見て頑張らなきゃと改めて………これからモムチャン頑張ってしちゃいます

    2012/01/25 04:45
  • cocco (退会済み)

    cocco (退会済み)

    > "yumeyume"さん

    コメントありがとうございます(*^ー^)ノ♪

    お子さん おっきいんですね

    家は中①と小②
    まだまだ手がかかります


    朝有効活用しなきゃ

    宜しくお願いします

    2012/01/25 04:50
  • nanako

    nanako

    お仕事行って来ます!!
    寒いです((((;゚Д゚))))

    みなさんは、朝活
    楽しんでらっしゃるのかなぁ・・・・。

    2012/01/25 05:58
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    おはようございます:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
    今起きちゃいました
    ガックリ(*´Д`)=з

    早く弁当つくんなきゃ

    明日はがんばるぞ

    2012/01/25 06:29
  • nanako

    nanako

    > ゆみちゃんさん

    主婦は、朝忙しいですもんねぇ(*_*)

    日曜日、わたしは仕事ですが、
    旦那も子どもたちも休日のため、
    朝ゆっくり起きて来ます。

    なので、多少寝坊しても朝の1人時間が長い。

    みんなが起きて来る前に、1人でゆっくりとる朝食。
    この時間が、わたしは大好きです(*´∀`*)

    2012/01/26 18:22
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    みなさん、がんばってますか?
    早起きなかなかできません

    生活変えなきゃなぁ

    うん、明日はがんばるぞ

    2012/02/15 11:15
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    おはようございます
    久々に早くおきました

    いまからカーヴィーやります!

    2012/03/13 05:43
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    また明日このめざまし使って早起き生活はじめまーす
    さぼっててごめんなさい

    2012/03/19 00:04
  • あっぷるぱい(退会済み)

    あっぷるぱい(退会済み)

    コミュの写真かえなきゃね
    時間が8時になってる!!!!おそいっ

    2012/03/19 00:06
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    アップルパイさんは英語の勉強してましたよね

    やられてますか

    私も4月からやってみようかなと思ってます

    NHKの番組で、4月から新しく色々始まるから

    あと、速読も勉強したいなぁ。

    朝の時間有効に使って頑張ろうかなって思ってます(^O^)

    2012/03/24 07:17
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    おはようございます

    今から久しぶりにカービィーやります

    ダイエットからしばらく離れてました。

    軽くカービィーやりその後、英語の勉強強しようと思います

    新年度、朝活頑張ります

    2012/04/09 05:20
  • 紫苑紫苑

    紫苑紫苑

    おはようございます。
    はじめまして。
    10分だけ早く出て、多めに歩きます。
    少しずつ早起きしたいとおもってます。

    2012/04/09 08:43
  • 紫苑紫苑

    紫苑紫苑

    おはようございます。ストレッチ終了です。

    2012/04/10 07:50
  • 紫苑紫苑

    紫苑紫苑

    おはようございます。
    朝、布団からすんなり出るコツは何かないものかと思案しつつ中国語学習中。

    2012/04/11 05:28
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    > 紫苑紫苑さん

    おはようございます!

    中国語勉強してるのね~。

    私最近スンナリ起きれる方法発見したよ

    寝る時間から計算して、90分の倍数の時間に起きる!
    寝てる時、よくレム睡眠とノンレム睡眠の波があるっていうじでしょ?
    90分ごとに眠りの浅い時が来るから、その時間にアラームかけると、スンナリ起きれるの

    例えば、夜11時に寝れば、朝5時に起きれる。

    私は最近それで起きれるようになりましたよ


    2012/04/11 05:53
  • 紫苑紫苑

    紫苑紫苑

    > ゆみちゃんさん

    おはようございます。
    中国語、なかなか上達しないですね。まぁ、明確な目標設定が出来てないから、どうしたもんかと悩みつつ、NHKラジオ講座を聞く日々です。f^_^;

    90分の倍数ですか。
    私の場合、だいたい、5から6時間ほどで一旦目が覚め、で、その後1時間ほど、布団の中でダラダラとしてしまうのです。

    二度寝のような、起きているのか寝てるのか、見たいな時間があり。
    目覚める→起きる→朝活!ではなく、
    目覚める→ダラダラ→起きる→ボーッ→朝活?
    のような体感です。

    明日から90分を意識してみます。

    コメントありがとうございます
    (v^-゚)

    2012/04/11 08:19
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    おはようございます

    やっと今日は金曜日。
    土日も仕事だけど、明日、あさって、子供達の学校休みだと思うと気が楽になる(^O^)

    今日もがんばろ

    2012/04/13 05:47
  • 紫苑紫苑

    紫苑紫苑

    おはようございます。
    今日は雨、というわけでステッパーで運動します。

    2012/04/14 06:10
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    おはようございます

    子供の寝相が悪く、何度も蹴飛ばされ、何度も起こされ、今日は目覚めがわるいです

    ボーっとして、コーヒーのお湯沸くの待ってます
    :*:・( ̄∀ ̄)・:*:

    2012/04/16 05:42
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    おはようございます!

    今朝は昨日出来なかった、カービィーやります

    2012/04/17 05:15
  • 紫苑紫苑

    紫苑紫苑

    > ゆみちゃんさん
    おはようございます。
    寝坊しました。

    ゆみちゃんさん、安定して早起きですね。
    見習わねば(`▽´ゞ

    2012/04/17 08:57
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    > 紫苑紫苑さん

    いえいえ、土日は気が抜けて遅くなっちゃうこともしばしばあります(^_^;)

    最近暖かいせいか、
    12時までには布団に入るようにしてるからか、
    割と起きれるようになってきました
    o(^-^)o

    今日、カービィーやるつもりが、
    部屋が散らかってたので掃除してたら、時間がなくなってしまいました

    時間をもっと考えて使わなきゃ

    やらなきゃいけない事と、やりたい事をバランスよく時間使わなきゃなぁ
    反省(´・ω・`)

    一緒に頑張りましょうね

    2012/04/17 09:39
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    おはようございます
    今起きました。

    今日はちゃんとやるぞ

    2012/04/18 04:55
  • 紫苑紫苑

    紫苑紫苑

    おはようございます!
    今起きました。

    今日も一日頑張るぞ!

    2012/04/18 06:29
  • 紫苑紫苑

    紫苑紫苑

    おはようございます。
    7:00 起床
    8:15 中国語講座(予定)

    本日二度寝して、悪夢にうなされました。
    さっさと起きなさいという、自分の脳からの警告でしょうか?

    2012/04/19 07:47
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    今朝は5時半におきたけど、とても目覚め悪く、しばらく台所でうずくまってました(^_^;)

    コーヒーとミスチルのエソラを聞いて、やっと目が覚めてきました(^O^)/

    今日はいまから、娘の弁当作らなきゃ
    がんばりますか

    2012/04/22 05:59
  • 紫苑紫苑

    紫苑紫苑

    おはようございます。
    だらけてましたが、また、今日からリスタートします。
    (^O^)/

    2012/04/24 05:14
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    おはようございます

    今日は何しよう

    とりあえずコーヒー飲みます

    2012/04/25 05:06
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    おはようございます

    今日も雨
    やっぱり朝は、朝日を浴びたいですね

    明日は晴れるらしいから、楽しみだわ

    最近ダイエットさぼりがち。

    がんばんなきゃ

    1日1日を大事に、じかんを大事にしていきたいとおもいます(^O^)

    2012/04/27 06:10
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    一回脱会してまた戻ってきました

    すっかり止まってますね(^_^;)

    もっと、話しが出来るといいのになぁ

    早起き、また頑張ります

    ダイエットも頑張ります

    自分を変えたい


    2012/11/23 18:32
  • ゆみちゃん

    ゆみちゃん

    朝5時に起きるのが目標だけど、なかなか起きれないなぁ

    朝早く起きて、カーヴィーと掃除をがんばりたいんだけど

    正月は体も部屋もスッキリして迎えたいo(^-^)o

    2012/12/03 08:44
  • Yumi

    Yumi

    朝は苦手だけど、少しづつ頑張って朝活していきたいです。

    よろしくお願いします。(^-^)/

    2014/03/27 19:15
  • Yumi

    Yumi

    朝は苦手だけど、少しづつ頑張って朝活していきたいです。

    よろしくお願いします。(^-^)/

    2014/03/27 19:15
  • cocoa(退会済み)

    cocoa(退会済み)

    初めまして♪ 朝活習慣つけたいのでよろしくお願いします☆

    2014/05/01 09:46
  • Yumi

    Yumi

    > Cattleyaさん
    朝活、一緒にがんばりましょ*\(^o^)/*

    私はまだ毎日はできてませんが…σ^_^;

    2014/05/01 10:54
  • Yumi

    Yumi

    おはようございます(^^)

    4時に起きる目標がまだ出来ない(~_~;)

    早く寝なきゃおきれないよね〜(´Д` )

    今日は早く寝て早く起きよう!

    夜10時頃寝れば起きれるかな…

    10時に寝るってなかり大変!
    夜、全然のんびりできないじゃん!

    朝を充実させるため頑張るか‼︎(⌒-⌒; )

    2014/05/14 10:47
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