• 〜おばあちゃんの躾け美容法〜MayStyle

    〜おばあちゃんの躾け美容法〜MayStyle

掲示板

コミュニティの紹介 こんにちは。MayStyleの中川真由子です。
ここでは、私が祖母から教わったお金も時間もかからない美容法について、
少しずつお話していきたいと思います。
私は、皆さんのお母さんくらいの年齢。
ということは、私の祖母は、皆さんのひーおばあちゃんくらいでしょうか。
今の様に、美顔器も、ナノ化粧品も、先進のダイエット法もなかった時代。
みなさんのひーおばあちゃん達は、どうしていたのでしょう。
そこには、誰にも参考になる知恵がいっぱい。
このコミュニティの中で、たくさんのダイエット&ビューティーのヒントを
皆さんと一緒に見つけていけたら。。。と思います。
どうぞよろしくお願いします。
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 May  May
メンバー
  • いちご大福
  • みーたん
  • もえ
  • emi
  • きょんきち
  • みー
  • \^O^/
  • えり
  • くぅ~
  • 露木
  • ふたば
  • ひとみ
  • AQUA0307
  • なぉょ
  • カナッペ
  • ハンナ
  • さと
  • ミモザ
  • ぴぃち☆
  • きんぎょ
  • りんご!
  • MILK
  • mariri
  • しんこ
  • サスト
  • アプリコット
  • 栗林檎
  • こむしゃん
  • ノジコ
  •  τsцkдsд06/19(月)プロフ更新
  • ハナ
  • すぶち
  • みゆう@痩せてやる!
  •  r i n a **
  • ことり
  • ひーちゃん
  • ちにゃぽ
  • ちょるる
  • ナミポポ
  • Taylor
  • Kyanon*゜
  • ガンバちゃん
  • とし
  • まなみん
  • もん
  • りん子
  • ∴*∵まゆ∴*∵
  • sora
  • yuki333
  • カサブランカ(ダイエットエンターテイナー)
  • ゆう

» 現在221人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

164件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • モモリン(涼´∀`介)

    モモリン(涼´∀`介)

    返事ありがとうございます

    私は最近美咲ナンバーワンにはまっています

    大政絢ちゃんみたいな高校生になりたいんですけど
    どうすればいいのかわかりません。

    教えて下さい(ノд<。)゜。

    後自分磨きってなにをすればいいかわかりません

    教えて下さい(ノд<。)゜。

    2012/01/06 11:47
  • May

    May

    > モモリン(涼´∀`介)さん
    美咲ナンバーワン!1〜2度観たことがあります。香里奈さん演じる美咲先生の男前さに、感動。スカッとする青春ドラマですよね。
    でも、何度も観たことがないので、大政絢さん演じる(唯さんでしたっけ)唯さんの役柄のことは、ネットで調べてみましたが、良くわからなくて。ごめんなさいね。唯さんのどんなところが好きですか?
    モモリンさんは、どんな高校生になりたいんだろう?
    自分磨きって、多分、そんなに大変なことではないんだと思います。
    でもまず一番大事なのは、自分を知ることなんじゃないかなぁ。
    他人の価値観に合わせて、自分を磨いたって何にもならないと私は思うのです。本当に自分が望んでいる未来の自分を思い描いて、そこを目標にして磨かないとね!世の中の人がどう思おうが、自分が本当に望む未来が一番だと思うから。他の人にとって、どんなに価値のあるものでも、自分にとっては大切と思えないものだってあるでしょ。その反対もある。
    モモリンさんが幸せになるためには、そして周りの人をも幸せにするためには、まず自分自身を知って、自分が本当に望んでいるものを見つけて、それを手に入れる方向へ向かって進んでいくことかも。まず、大きな紙を用意して(カレンダーの裏側とか^^)、そこに自分の好きな物を全部書き出して!箇条書きではなく、紙の上に自由にどんどん書き乗せていくの。書き上がったら、その中の言葉に関連性を見つけて、カテゴリーに分けていく。そうすれば、自分の望みが見えてきて、大まかな方向性は掴めるんじゃないかな。私のHPの中のコラムにも、少しだけその方法が書いてあります。もし興味があったら読んでみてね。いっぱいの幸運を!

    2012/01/08 22:13
  • はるか(退会済み)

    はるか(退会済み)

    はじめましてm(_ _)m

    これからよろしくお願いします(^O^)

    レッグマジックにとても興味があります◆◆◆

    太ももに効果があると聞いたのですが、本当ですか?

    2012/01/09 00:43
  • メイ山

    メイ山

    > Mayさん
    明けましておめでとうございます。

    私の母は着物の先生でかなり頻繁に着物を着ています。私も着物が大好きになって、自分でも着られるようになりよく着ていましたが、10年程前からアメリカに住むようになって、今は全く着る機会がなくて残念です。

    Mayさんのおっしゃる通り、手を後ろにまわして帯を結んだりする動作は、二の腕の後ろの方の筋肉を使っていたような気がします。両手を後ろにまわす事自体、普段の生活ではする機会がない動作ですよね。

    着物はそれを着たときの女性らしい動作ーおしとやかで、でも背筋を伸ばしているから凛としていて、というのが、自分を内側から変えていくようで、不思議な気持ちにさせてくれました。

    2012/01/09 02:26
  • monica(退会済み)

    monica(退会済み)

    はじめまして!モニカと申します。
    真由子様はお写真、文面からとっても素敵な女性と拝察いたしました。
    まずどのお話もご返信も温かく愛を感じます!
    そして内容もすぐに取り組めそうなものばかり!
    わたくしも早速ブドウ糖購入しました^^
    これからも美のお話、楽しみにしております☆
    真由子様との出逢いに感謝です☆

    2012/01/09 03:17
  • 茶吉

    茶吉

    初めまして、このコミュニティに参加させて頂いてます。
    茶吉です。<(__)>

    あの…バストについての質問等よろしいですか?
    私、左右の胸の大きさが違うんです。バランス良くするには、どうしたら良いでしょうか?

    2012/01/09 10:51
  • モモリン(涼´∀`介)

    モモリン(涼´∀`介)

    > Mayさん

    返事ありがとうございます

    とても素敵な言葉を頂きました。

    頑張っていきます

    私は絢ちゃんの脚・ウエストの細さが憧れています

    2012/01/09 22:34
  • てぃー

    てぃー


    初めまして!!綺麗になりたくて参加させていただかました(*^.^*)

    相談があるのですが、ニキビ跡が酷くて悩んでます。
    ニキビ跡は色素沈着と赤みで何年も悩まされています(>_<)
    皮膚科にも行きましたが改善されず・・・。

    美白(美肌)にもなりたいです!!

    2012/01/12 08:31
  • 音無 月子(退会済み)

    音無 月子(退会済み)

    宜しくお願いします。
    私は体重を15Kgほど
    落としたいのですが、
    たるみが心配です。
    綺麗に体重を落とすには
    月に何Kgまでが良いで
    しょうか。
    ご指導をお願いします。

    2012/01/12 15:57
  • もさ

    もさ

    はじめまして
    新入りです(^O^)/
    学生です
    先日、兄に太いと言われ
    あまりに悲しいすぎて
    泣いてしまいました…
    なので、もっと知識を
    得たいので、参加させて
    もらいました
    よろしくお願いします

    2012/01/12 20:27
  • yumi *

    yumi *

     



    はじめまして 〇。

    肌の色をできるだけ
    白くしたいです ;;`

    良い方法ありますか ?



    2012/01/14 01:14
  • ありぽん

    ありぽん

    はじめて

    ダイエットしようと思っても
    明日やろうと
    いつまでもダイエットができないし
    痩せません

    どうしたらいいですか??

    2012/01/15 16:21
  • May

    May

    > はるかさん
    はじめまして。ご参加ありがとうございます。
    どうぞよろしくお願いします。
    仕事が忙しくて、お返事が遅くなってしまって、
    申し訳ありません。

    レッグマジックですか!はるかさんのコメントを拝読し、
    ネットて調べてみました。
    テレビでたまに見たことがあります。
    詳しいことはよくわかりませんが、
    この手の物を購入して一番大事なことは、
    とにかく忠実に続けるということなのかなぁと思います。
    書かれている通り、必ず毎日60秒ずつ、
    しっかり一番効果的な姿勢・動きを忠実に再現し、
    実行し続けることができるのであれば、
    きっと効果が出るのだと思います。

    実は、私もこういう物が大好きなんです。
    食べないで痩せる方法より、運動して引き締める方法の方が好きなので、
    身体を鍛える系のグッズは、一時集めたことがあります。
    ただ、続かなくて。。。
    結局、粗大ゴミになってしまうものばかり。
    きっと続けていればすごく効果があったのでしょうが、
    買ったことで、変な安心感を得てしまって、
    いつも三日坊主で終わっていました。
    やっぱり、劇的な効果はありませんが、
    日常動作を効果的な動きに変換して、シェイプアップしていくのが、
    私的には一番おすすめかと。。。
    参考にならなくて、申し訳ありません。

    そう言えば、40過ぎてから、サイクリングに凝った時期がありまして、
    その時は、毎週末100キロ前後、走っていて、
    平日も、家の中で、
    ローラー台に自転車を固定して、週に2〜3日1時間ほど
    トレーニングしていたことがありました。
    これは続きましたよ!
    単なる美容法ダイエット法と違って、
    趣味の自転車のトレーニングになり、
    モチベーションが全然違いました。
    やはり、ダイエットを最終目的にするのではなく、
    自分の夢を叶えたり、楽しみを得る手段として、
    楽しみながら行うと、効果も大きくなるのではなるかと思いました!
    頑張ってくださいね!

    2012/01/15 20:55
  • May

    May

    > メイ山さん
    ご挨拶が遅くなってしまい、申し訳ありません!
    あけましておめでとうございます。
    いえ、もう、「寒中お見舞い申し上げます」ですよね。
    メイ山さんのお母様も、お着物をお召しになっていたんですね!
    着物って本当にいいですね。
    メイ山さんのおっしゃる通りですよね!
    大変でしょうが、これからも、もし機会があったら、
    アメリカで着物をお召しになって、
    大和撫子の魅力を振りまいてください!
    和の美の伝道師になっていただけること、期待しています!!!
    本年もどうぞよろしくお願いします。

    2012/01/15 20:59
  • May

    May

    > モニカさん
    はじめまして。ご参加ありがとうございます。
    また、光栄なお言葉、感謝です。
    さっそくブドウ糖をご購入なさったとか。
    お役に立てれば幸せです。
    これからも、みなさんに喜んでいただける話題を探して、
    ポストさせていただきます。
    どうぞよろしくお願いします!

    2012/01/15 21:01
  • May

    May

    > 茶吉さん
    はじめまして。ご参加ありがとうございます!
    バストの悩みですか!左右大きさが違う。
    心配いりません!私もです!
    女性って、ほとんどの人が左右大きさが違うそうです。
    聞いたことありませんか?
    心臓を守るために、左の方が若干大きいのが普通だって話です。
    テレビの番組で言っていました。
    そうは言っても、やっぱり気になりますよね。
    私は、ブラのパッドを左だけ外したりしていましたが、
    最近は、中年を過ぎて、胸がドンドン大きくなって、
    その差があまり気にならなくなってきたので、
    何もしていません。
    おすすめするとしたら、やっぱりマッサージかなぁ。
    肌に良いクリームなどを塗って、優しくマッサージ。
    特に小さい方の胸を少し長めにマッサージすると効果があるかも。
    プエラリアの錠剤なども、役に立つかも知れません。
    でも、商品を購入なさるときは、良く調べて、
    本当に良いものを選ぶように注意してくださいね。
    お役に立てたかしら。
    今後とも、どうぞよろしくお願いします!

    2012/01/15 21:06
  • May

    May

    > モモリン(涼´∀`介)さん
    ありがとうございます!
    喜んでいただけて、嬉しいです。
    細い脚とウエスト、素敵ですよね。私も憧れます。
    でも、くれぐれもモモリンさんが本当にしたいこと、
    なりたい自分になるために、絢ちゃんのような体型が必要かどうか、
    しっかり検証してくださいね。
    細い脚と細いウエストは、すべての女性に必要なものではありません。
    引き締まった身体というなら、別かもしれませんが!
    私は、モモリンさんの、本当の幸せを心から祈っています。
    幸せがいっぱい敷き詰められた道を、ずっと歩んで行ってください!

    2012/01/15 21:10
  • May

    May

    > てぃーさん
    はじめまして!ご参加ありがとうございます。

    ニキビ痕ですか。う〜ん、難しいですね。
    やはり、良い皮膚科の先生に相談するのが一番かも知れません。
    まだお若いから、これからいくらでも新しい細胞が作られて、
    肌はどんどん再生します。
    てぃーさんの周りの人にも聞いて、良いお医者様を見つけて、
    お医者様の化粧水を使ったり、ビタミンの豊富なものや、
    肌に良い栄養を含んだ食物を積極的に摂り、良く眠り、
    ストレスをためないように、無理にでも笑顔を作って、
    いつも笑って過ごしていると、きっと改善されると思います。
    何でも、人間の細胞は1年後にはすっかり入れ替わって、
    今日の自分ではなくなっているそうなので!
    この分野のお話は、てぃーさんの方がお詳しいですよね。
    失礼しました。m(_ _)m

    でも、良いイメージを持って、明るく楽しくを心がけると、
    肌も改善され、めちゃめちゃ良い結果が得られるかも。
    お仕事・お勉強大変でしょうが、頑張ってくださいね。

    美白は、簡単。なるべく焼けないようにするだけです。
    日に当たらないように、いつも部屋の中にいて、
    外出するときは、冬でもサングラスに日傘。
    もっと年上の人だったら、美白化粧水・美容液を使って、
    フォトフェイシャルをしたら?なんて進めるかもしれません。
    そうすれば、肌は確実に綺麗になります。
    でも、そんな暮らしで楽しいですか?
    太陽を浴びて、スポーツに興じる暮らしがもし好きだったら、
    美白は気にしないでも良いかもしれません。
    私はテニスの伊達公子さんの日に焼けた笑顔が好きです。
    かく言う私も、いまシミが増えて来て、美しく白い肌に
    少しだけ憧れていますが。。。^^;
    焦らず、人生を楽しみつつ、自然体で、
    一緒にがんばりましょう。

    2012/01/15 21:26
  • May

    May

    > スジャータさん
    ご参加ありがとうございます!よろしくお願いします。

    そうですよね。たるみ、私も気にしています。
    私の場合は、子供を産んだ後、急激にしぼんだお腹に
    たるみが出来て、もう治りません。
    でも、上の子が25歳になろうとしている今でも、
    まだ少しでも克服しようと、腹筋運動にチャレンジしています。
    マッサージも良いかもしれませんね。
    私が若い頃には、なかったんですが、
    今は、妊娠線を予防するクリームなども売っています。
    脂肪を燃焼させやすいクリームもあります。
    そういうものを使っていたら、
    たるみも少しは予防できるかもしれません。

    良く、ハリウッドの役者さんたちが、役作りのために
    1ヶ月に10キロ以上痩せたというような話を聞きます。
    そういう人たちは、いくら急激に痩せても、
    たるんでいないように見えます。

    やはり大事なのは、月に何キロまでなら大丈夫というのではなく、
    食事制限だけのダイエットに頼らず、できればトレーナーさんの指導の元、
    筋肉トレーニングをしながら痩せるのが良いのかと思います。
    最近は、ハリウッドスターでなくても、
    普通の人が良いトレーナーさんを見つけて、低価格で専門家の元、
    体重を落としていくことも、可能になって来ていますよね。
    以前、私が動画コンテンツをプロデュースさせていただいた先生で、
    美姿勢をつくりながら、痩せ易い体質を作るお手伝いをしてくれる
    若いトレーナーさんもいますよ!超イケメンです♪(笑)

    毎日の生活習慣を変え、
    ちょこっとずつ運動をしながら、少しずつでも良いから、
    確実に身体を引き締めていくのが一番ですよね。
    くれぐれも、お体にお気をつけてくださいね。
    ダイエットのご成功をお祈りしています!

    2012/01/15 21:46
  • May

    May

    > もささん
    ご参加ありがとうございます。
    可哀相に。辛いですよね。
    私は、ずっと昔、子供が2〜3歳だった頃、
    前夫に浮気をされて離婚しました。
    その時、私は産後の肥立ちが悪くて、ガリガリだったんです。
    私の兄は、そんな私に、「ガリガリで女の魅力がない。
    旦那が浮気をするのも無理ないな」と言い放ちました。
    私は、とってもとってもショックでした。
    太っていても、ガリガリでも、やはりそういう事を言われると、
    めちゃめちゃ悲しいですよね。
    今の夫は、私のむちむちの太ももが大好きって言ってくれます。
    もささんにも、
    今のもささんが一番好き!って言う人が必ず現れます。
    大丈夫!安心して、焦らず着実に身体を鍛えて、
    理想の体型を一緒に目指しましょ!
    どうぞよろしくお願いします。

    2012/01/15 21:52
  • May

    May

    > yumi *さん
    はじめまして!ご参加ありがとうございます。
    どうぞよろしくお願いします。

    色を白くですか!
    日に焼けていない色白の肌、綺麗で魅力的ですよね!

    随分前、イギリスのある大学が、世界中の人の中で、
    どんな職業についている人の肌が一番若くて綺麗かという研究をしていて、
    あらゆる調査をした結果、一番若くて綺麗な肌を持っていたのは、
    刑務所に長くいる人たちだったっていう話を何かで読みました。
    やっぱり日に当たる時間が短ければ短い程、美肌には良いようです。

    色白になるには、、、
    う〜ん、一番簡単なのは、外に出ないことです。

    私も、15年程前、少年隊のPLAYZONEっていうミュージカルに出ていて、
    5月〜9月、毎日朝から晩まで、稽古場と劇場に缶詰になっていた時期があるんですが、その後は劇的に色白になりました。
    一夏、ほとんど日に当たらなかったんです。
    でも、普通の生活に戻ったら、やっぱり焼けてしまって、
    今ではシミもけっこう気になります。
    それでもガーデニングや犬の散歩など、外での活動が大好きなので、
    まぁいいか!と思っていますが。。。^^;

    結論としては、やっぱり、極力、日に当たらないこと。
    美白化粧水や乳液、UVケア商品を使うこと。
    かなり効果があると思います。
    そして!!!冬でもサングラスを欠かさないことも大事。
    紫外線が目から入ると、メラニン色素を生成するように
    脳から真皮に指令が行くようです。
    だから、肌だけ隠してもダメみたいです。
    大きめのサングラスで、目から入る紫外線も阻止しましょう!

    暖かく眩しい日の光を浴びる幸せと、
    柔かで真っ白で透き通るような肌を手に入れる喜びと、
    どちらも捨てがたいですよね〜。
    う〜ん、悩む。

    2012/01/15 22:10
  • モモリン(涼´∀`介)

    モモリン(涼´∀`介)

    > Mayさん

    引き締まった体にしたいです

    肩幅が広くって凄く悩んでいます

    教えて下さい

    2012/01/15 22:19
  • May

    May

    > ありぽんさん
    はじめまして。ご参加ありがとうございます。
    私もいま、そんな感じです。全く同じです。

    どうやらお正月の間に、胃が大きくなってしまったらしく、
    1週間で3キロほど太ってしまいました。
    昨日辺りから、またいつもの体重に戻ってきましたが、
    旺盛な食欲と闘っているところです。

    「今日だけいいや!」って食べちゃってたり。。。
    でも、そういう時は、納豆やトマト、酢昆布、梅干し、野菜類など、
    食べても太りにくいものを用意しておいて、いっぱい食べちゃいます。

    運動も、「明日からしよう!」って思ってしまっていますが、
    それほど頑張らなくても出来るシェイプアップ運動法がいくつもあるので、
    今はそれだけでも実践しています。

    例えば、座っている間は、なるべく姿勢を良くしていること。
    背筋を伸ばしているのを維持したり、
    膝小僧を力一杯くっつけて座ったり、
    お風呂上がりにマッサージを兼ねた腕の運動だと思って、
    体中に念入りにボディーローションやクリームを塗り込んだり、
    身体が堅くなると、太り易くなるので、
    気付いたら、なるべく柔軟運動したりもしています。

    そんな、ほんのちょっとで出来て、しかも、習慣にしてしまえば、
    ダイエットの強い味方になるちょこっとシェイプ法から始めています。
    無理をしないで、小さなことから、少しずつ、
    実行していれば、確実に成果は見えてきます。
    体重計に乗るのが楽しくなりますよ!

    MayStyleのちょこっとシェイプ法、
    今後は私のHPについているブログやコラムにも、
    少しずつアップしていきますね。
    これからも、どうぞよろしくお願いします!

    2012/01/15 22:24
  • 茶吉

    茶吉

    Mayさん、お返事ありがとうございます!
    >>左胸の方が大きい…確かにそうです!
    知らなかった事を知れて本当に良かったです^^*
    やはり、胸を大きくするには
    マッサージがいいですよね。。
    地道に毎日、欠かさずやってみます!

    2012/01/16 00:10
  • はるか(退会済み)

    はるか(退会済み)

    > Mayさん

    お返事ありがとうございます!!私なんかの質問にしっかり答えてくれて,,,

    嬉しいです

    部活(バスケ部です)の前後に
    自転車を取り入れていこうと思います!!

    本当にありがとうございましたm(_ _)m

    また何かあったら質問させていただきますね

    2012/01/16 00:24
  • 音無 月子(退会済み)

    音無 月子(退会済み)

    > Mayさん
    ご指導ありがとう
    ございました。
    食事制限だけでなく
    ちょっとした運動を
    上手に取り入れたり、
    マッサージをしてみます。
    ダイエットや美容って
    バランス感覚なのですね。

    2012/01/16 15:37
  • てぃー

    てぃー

    > Mayさん

    とても丁寧な回答ありがとうございました!!

    心に"すーっと"はいって
    いきました(*^.^*)

    自分なスキンケアを見直しながら笑顔で過ごしていきたい思います

    2012/01/16 17:12
  • おにぎり娘

    おにぎり娘

    はじめまして!最近ちょいちょい職場の人に太ったなと言われダイエットを決意し、このコミュニティに参加を決めました。自分を磨きたいです。よろしくお願いします。

    2012/01/16 21:30
  • ミニマム

    ミニマム


    初めましてです


    日記を見ていただければわかるのですが最近急に増えてきてしまって……
    なにかいいアドバイスや減らす方法はありませんかね

    2012/01/18 23:44
  • yumi *

    yumi *

    > Mayさん 


    遅れてすみません ;;`
    丁寧なお返事ありがとう
    ございます (´>ω<`)

    毎日気を付けること
    ですよね !!!
    がんばりますっ ♪♪゚



    2012/01/22 09:14
  • サア

    サア

    はじめまして\(^O^)/
    二の腕とあごににくがついてきて
    困ってます(;_;)
    なかなかなくならないんです

    2012/01/22 10:19
  • May

    May

    > モモリン(涼´∀`介)さん
    お返事遅くなってしまって、ごめんなさい!
    肩幅が広くて悩んでいらっしゃるんですね!

    絶対に気をつけていただきたいのは、姿勢です。
    肩幅の広さを気にし過ぎて、
    なるべく小さく狭く見せようとするあまり、
    肩を丸めて、猫背になっていませんか。
    猫背になると、見た目も悪くなるばかりか、
    身体がかたくなり、代謝も下がり、
    太り易くなったり、肩こりなどを引き起こしたりしますよ。
    まずは、胸を張り姿勢を良くすること。
    それによって、全体のバランスが良くなり、
    見た目も美しくなります。

    そして、お洋服は、襟ぐりの広い(鎖骨が見えるような)
    TシャツやVネックのセーターなどが、
    良いようです。シャツなら中にキャミを着て、
    胸の辺りまでボタンを開けて着るとか。。。

    他人ってね。意外と自分が気にしている程、
    自分のことを細かく見ていないものですよ。
    大事なのは、全体的な印象!
    だから、気にしないで、自信を持って、
    胸を張って、襟ぐりの広いお洋服を着こなしてみてください。
    モデルさんのように!
    (モデルさんは肩幅が広い人が多いんですよ)

    姿勢良く、溌剌とふるまうモモリンさんを、
    みんな、「素敵だなぁ〜」って、思うはずです♬

    2012/01/22 16:27
  • May

    May

    > 茶吉さん
    ありがとうございます!
    私も、毎日、クリームを塗ってマッサージしています。
    一緒に頑張りましょうね!

    2012/01/22 16:27
  • May

    May

    > はるかさん
    ありがとうございます!
    バスケ部なんですね。
    うちの息子も、中学・高校とバスケ部でした!

    自転車も、できればママちゃりではなく、
    スポーツサイクルで、引き脚を中心にして、
    太ももの裏側を鍛えるようにすると、
    ほっそりしたカモシカのような脚を作ることができますよ〜!
    頑張ってくださいね!

    2012/01/22 16:30
  • May

    May

    > スジャータさん
    ありがとうございます!
    そうですね。
    それに、遊び心も必要ですよね。
    あまりストイックにならず、
    楽しみながら、ちょっとくらいサボったって、
    また明日から続ければいいや!くらいに、
    軽い気持ちでいると、
    続け易いかも知れませんよ〜。
    頑張ってくださいね!

    2012/01/22 16:31
  • May

    May

    > てぃーさん
    ありがとうございます!
    そんな風に言っていただけて、
    嬉しいです。
    てぃーさんも、いろいろ学ばれた中で、
    良い情報があったら、皆さんに
    教えてあげてくださいね!
    よろしくお願いします。

    2012/01/22 16:33
  • May

    May

    > おにぎり娘さん
    はじめまして。
    ご参加ありがとうございます。
    私も、お正月に太ってしまって、
    いま少々減量中です。
    どうぞよろしくお願いします!

    2012/01/22 16:34
  • May

    May

    > ミニマムさん
    はじめまして。
    ご参加ありがとうございます。
    本当だ。ほんの少しアップしましたね。
    でも、目標まで後少し。
    そして、女優さんになるためにも!
    ということですね。
    テレビは、特に実際より太く映ってしまうので、
    それを考えると、ミニマムさんの目標値は正解です!
    ちょうどいいですね。
    まずは、柔軟運動を中心に、日々の生活習慣の中に、
    シェイプアップ運動を取り入れることをおすすめします。
    女優さんになって、忙しくなっても、
    楽屋やスタジオの片隅で、他人に気付かれずに、
    シェイプアップする方法が、いっぱいありますよ〜!
    夢に向かって、頑張ってくださいね!

    2012/01/22 16:39
  • May

    May

    > yumi *さん
    こちらこそ、ありがとうございます!
    一緒に頑張りましょうね!

    2012/01/22 16:40
  • May

    May

    > サアさん
    はじめまして。
    ご参加ありがとうございます。
    二の腕とあごですね。

    二の腕は、脚やお腹、胸のマッサージをしながら、
    シェイプアップできます。
    毎日、お風呂上がりに、体中にクリームなどを塗りましょう。
    ちょっときついけど、各箇所60回位、
    力を入れてマッサージしながら塗り込むと、
    二の腕にも効いてくると思います。
    また、タオルを干すときに、大きく波打たせるように、
    タオルを上下に振る運動を20回ずつ行うのも効果的です。
    タオルもふかふかになりますよ。

    あごは、朝晩、化粧水やクリームを塗るときに、
    大きく口を開けながら、あご先から耳の下まで、
    少し強めに押しながら、マッサージをすると、
    すっきりシャープなあごのラインが手に入れられると思います。
    リンパの流れを良くするような気持ちで、
    朝晩のお手入れに、ちょっと加えてみてくださいね。
    良い結果が得られますように。

    2012/01/22 16:47
  • きてぃ

    きてぃ

    参加させていただきました//
    よろしくお願いしますっ!

    あの、便秘改善に良い方法は
    ありませんか(´;ω;`)?

    最近ひどくて辛いですorz

    2012/01/22 18:31
  • *まゆげ*

    *まゆげ*

    参加させていただきました

    私は下半身特に太ももとふくらはぎが太く筋肉と脂肪が共存してしまっているのをどうにかしたいと思います

    アドバイス頂けるとうれしいです

    2012/01/22 23:34
  • ミニマム

    ミニマム

    > Mayさん
    ありがとうございます。
    シェイプアップですか
    色々調べてみて生活の中に取り入れてみます
    頑張ります

    2012/01/23 09:00
  • サア

    サア

    > Mayさん ありがとうございます頑張ります\(^O^)/

    2012/01/24 18:23
  • 音無 月子(退会済み)

    音無 月子(退会済み)

    > Mayさん
    ありがとうございます。
    ダイエットってつい
    無理をしてしまうのですよね。
    今度は落ち着いてじっくり取り組みます。

    2012/01/25 22:31
  • まとママ

    まとママ

    はじめまして(^O^)/

    今日から参加させて頂きました。



    ヨロシクお願いしますm(._.)m

    2012/01/28 23:43
  • May

    May

    > きてぃさん
    はじめまして。ご参加ありがとうございます!
    よろしくお願いします。

    コントレックスは、いかがですか?
    あれは、お通じがよくなるという評判です。
    私は、ゆるくなってしまうほどです。

    パリコレで活躍なさるモデルさんたちは、
    愛飲なさっていると聞いたことがあります。
    日本でも、超有名なファッション誌の編集長さんが
    おっしゃっていました。
    「初めて会った時、さえない子だなぁと思ったモデルさんが、
    数ヶ月して、物凄く綺麗になってくることがよくある。
    訊いてみると、みんなお水をたくさん飲んでるの。
    やっぱりお水よね〜!」って。

    お薬や運動、食事(バナナなど)も大切ですが、
    一番簡単なところから、水分を沢山摂るようにするように
    してみてはいかがでしょうか。

    朝〜夜7時頃前までに、水を1.5Lくらい飲むと良いらしいです。
    ただし、冷やしたものはダメ。常温で飲むのがベストだとか。
    調子がよくなりますように!

    2012/01/30 22:10
  • May

    May

    > *まゆげ*さん
    ご参加ありがとうございます!
    どうぞよろしくお願いします。

    ふくらはぎですか!わかります。私もです。
    お風呂上がりに、リンパマッサージが良いですよ。
    オイルやクリームを使って、
    足首の方から、上に向って、少し強めにマッサージします。
    左右60回ずつだけでも、毎日続けていると
    脂肪が柔らかくなるような気がします。

    そして同時に、あまりふくらはぎが発達し過ぎるような筋トレを
    しないようにしていれば、少しずつ効果は出てくると思います。
    もう少し、調べてみますね。

    まずは、マッサージを頑張ってみてください♬

    2012/01/30 22:15
  • May

    May

    > ミニマムさん
    はい!まずは、既に女優になって気分で、
    毎日、24時間、ファンの人に見られてると思って、
    姿勢を良くして、常にモデル立ち・モデル座りで、
    口角の上がった笑顔で、過ごしてみてください!
    2ヶ月もしたら、しっかりシェイプアップできていると思います。
    効きますよ〜!

    2012/01/30 22:17
  • May

    May

    > サアさん
    ありがとうございます!

    2012/01/30 22:19
  • May

    May

    > スジャータさん
    はい!
    じっくり楽しみながら、習慣にしていきたいですよね!
    私も頑張らなきゃ。^^;

    2012/01/30 22:20
  • ミニマム

    ミニマム

    > Mayさん
    わかりました
    さっそくやってみます

    2012/01/30 22:21
  • May

    May

    > まとママさん
    ご参加ありがとうございます。
    どうぞよろしくお願いいたします!

    2012/01/30 22:21
  • May

    May

    皆様、ご参加いただきありがとうございます。
    コメントもいただき、感謝致しております。

    さて、こちらのコミュニティなのですが、
    仕事の都合で、続けられなくなってしまいました。
    皆様にも、お返事が遅れがちになってしまい、
    申し訳ありません。

    来月2月1日からは、
    私のMayStyleのHP( http://maystyle.jp )の
    コラムページ及び、MayStyleのブログにて、
    「おばあちゃんの美容法」について、
    書き続けていきたいと思っております。

    ご質問やコメントなども、そちらにいただけると幸いです。
    たくさんの方にご参加いただいたばかりで、
    本当に申し訳ありません。
    折角、皆様とお近づきになれたのに、残念です。

    もしよろしければ、引き続き、
    どうぞよろしくお願い致します。

    MayStyle 中川真由子

    2012/01/30 22:38
  • May

    May

    > ミニマムさん
    ありがとうございます!

    2012/01/30 22:39
  • May

    May

    かねてより、お話させていただいておりました
    おばあちゃんお美容法が入ったダイエットDVDが、
    昨日より発売開始となりました。
    トップページ横のバナーでご紹介いただいています。
    よろしかったらご覧になってみてください!
    どうぞよろしくお願い致します。
    May

    2012/02/01 22:40
  • May

    May

    ブログでも記事にさせていただきました!
    http://ameblo.jp/maystyle-megsue/

    2012/02/01 22:53
  •     naNna($・゚*(退会済み)

    naNna($・゚*(退会済み)




    初めまして(*´ω`*)


    コミュニティに
    今日から参加させて
    いただきました


    よろしくお願いします

    2012/02/05 23:53
  • May

    May

    > naNna($・゚*さん
    ご参加ありがとうございます!
    仕事の都合であまりポストできませんが、
    どうぞよろしくお願い致します。
    May

    2012/02/07 19:57
  • モモリン(涼´∀`介)

    モモリン(涼´∀`介)

    最近食欲がやばいです

    おやつとか食べちゃいます

    どうすればいいか

    いいアイディアなど教えて下さい

    2012/02/08 17:08
  • May

    May

    > モモリン(涼´∀`介)さん
    う〜ん、分かります。
    なぜなんでしょうね。私もです。
    めちゃくちゃ食欲旺盛です。
    まず!ダイエットとは関係ありませんが、
    私の場合、やたらと食欲が湧く後には、
    必ず大きなチャンスがやって来ます。
    たくさんエネルギーを貯めておかないと、
    乗り切れないような大仕事や、
    バイタリティーがないと挑戦できないような大チャンスが!!!
    モモリンさんにも、そういう大仕事がやって来るのかも知れません。
    そういうチャンスがくれば、多少食べ過ぎていても、
    そのチャンスに挑戦している間に、蓄えたエネルギー(脂肪)は、
    自然と消費されていて、太ることなく、返って痩せてしまうことも!
    まずは、前向きに考えて、良いイメージを持ってください。
    すると、どんどん幸運がやってきます!
    そして、ダイエットの観点から言うと、
    いろいろ、身体に良いおやつを用意しておくことをお薦めします。
    先日、メディアでも発表されましたが、
    トマトは脂肪を減らすのに良いらしいです。
    なんでも1日4個くらい食べるといいとか。
    トマトジュースなら毎食時に、200mlぐらい飲むと良いそうです。
    私のDVD「MayStyleのちょこっとダイエット」でもご紹介していますが、
    私は、急いで痩せたい時や、食欲が抑えられない時には、
    1食分を「納豆とトマトだけ」にしています。
    これは効果がありますよ!
    それと、おやつ昆布や煮干しなどを、常にそばに置いておいて、
    お腹が空いたらちょこちょこ召し上がるようになさっては?
    こちらも、空腹を押さえ、満腹感が得られるのにもかかわらず、
    太らない良いおやつになります!
    ためしてみてくださいね。
    それと、日常の中でいつでも出来るカンタンな
    ちょこっとダイエットシェイプ法も取り入れてみてくださいね!
    頑張って〜〜〜♪

    2012/02/11 22:09
  • べあべあ

    べあべあ

    初めまして
    参加させていただきます!
    ちらちら読んでみたのですが
    気軽にやってみようかな
    って思えることばかりなので
    読みつつがんばろうと思います!

    2012/02/12 17:28
  • May

    May

    > べあべあさん
    はじめまして!
    ご参加ありがとうございます。
    気軽にやってみようかと思えると言っていただけて、
    本当に嬉しいです♪
    まだまだ他にも、カンタン美容法がありますので、
    遠慮なくご質問などもくださいね。
    どうぞよろしくお願いします♪

    2012/02/14 13:37
  • まあちゃん(退会済み)

    まあちゃん(退会済み)

    あと4キロくらいが 中々落ちません
    よろしくお願いします!

    2012/02/14 16:49
  • ちぃ×ブレイニー

    ちぃ×ブレイニー

    夏の大会シーズン、部活がハードで1ヶ月で16kg落ちました。


    でも、大会シーズンが終わったら とくにたくさん食べているわけでわないのに、5kgも太ってしまいました(>_<)



    なんでみんなみたいに、維持できないのでしょうか??

    いい維持方法があれば、教えてください。

    2012/02/15 16:32
  • pengin

    pengin

    お水を飲むのが良いのは知ってましたが常温のがいいんですね!
    知らなかった(涙)
    明日から常温のお水を飲みます!

    2012/02/17 07:44
  • せな(退会済み)

    せな(退会済み)

    参加させてもらいました(^O^)
    よろしくお願いします


    私は太もも、ふくらはぎが太いことが悩みです
    言い方法などありませんか(;_;)?

    2012/02/25 06:01
  • みいちゃん

    みいちゃん

    はじめまして!

    あと二ヶ月で5キロおとしたいのですがこの目標は大きすぎると思いますか?学生(ちなみに海外です)なのですが、週3のクラブと最近ウォーキング30分もはじめました。

    断食は絶対無理なので、栄養バランス考えて食事には気をつけていますが、なかなか顔とおなかの肉が減らないです・・・

    何かアドバイスいただけるとうれしいです^^*

    2012/02/29 09:44
  • ゆめ(退会済み)

    ゆめ(退会済み)


    はじめまして(^^
    ゆめです。


    最近登校を徒歩にしたのですが、代謝が悪いのかあまり体が暖かくならないのです。

    それで生姜を取り入れようかと思ったのですが、チューブのものだと効果は下がるのでしょうか?

    それから正直生姜はちょっと苦手なのでどんな風に摂取したら良いのか教えて欲しいです

    2012/02/29 17:19
  • May

    May

    みなさま

    メッセージ、コメントありがとうございます。
    ご参加いただきまして、本当に感謝致しております。

    先日より、珍しく風邪をこじらしてしまい、臥せっておりました。
    疲れがたまっていたようです。
    明日からゆっくりお返事させていただきます!

    また今後は、皆さんのご質問に、
    迅速かつ専門的にお答えできるように、
    強い味方となる私の親友(美ボディの専門家!)にも、
    登場してもらうことにしました!

    これからは、おばあちゃんネタだけではなく、
    美の最前線で活躍する友人のしっかりとした専門知識も合わせて、
    みなさんのご要望にお応えしていきたいと思っています。
    引き続き、どうぞよろしくお願いします!

    寒暖差が激しくなってきました。
    皆様も、どうぞお風邪などお召しになりませんように。
    ご自愛くださいね。

    May

    2012/03/01 23:22
  • May

    May

    > まあちゃんさん
    はじめまして!ご参加ありがとうございます。
    お返事が遅くなってしまって、申し訳ありません。
    あと4キロの壁ですよね〜。わかります。
    私もお正月に増えてしまった3キロを、
    風邪で寝込んでいたため、なかなか減らせられないています。
    やっと1キロ減りました。
    まあちゃんさんは、身体の柔軟性はどうですか?
    最近、固くなっていませんか?
    前屈した時に、床に手のひらがべったりくっつきますか?
    最後の3〜4キロを減らしたまま、ずっと維持するのに、
    欠かせないのが、柔軟体操なんです。
    毎日の生活の中で、日常動作をシェイプアップ運動にしながら、
    柔軟性を維持していくことが、
    美容と健康の基礎になると、私は思って実践しています。
    カンタンなことですが、椅子ではなく、
    床に座って本や雑誌を読みながら、柔軟運動をするとか、、、
    最後の数キロを落とすのに、効果がありますよ。
    あと、昼食だけ、野菜オンリーにしてみるとか。
    私は、何が何でも痩せたい時は、
    昼食を納豆とトマトやパプリカなど、だけにしています。
    まだまだ、細かいことで、いっぱい出来る事がありますが、
    健康第一ですから、無理せず、
    一緒に愉しみながら、シェイプアップしましょうね〜。
    よろしくお願いします。

    2012/03/02 21:48
  • May

    May

    > ちぃ×ブレイニーさん
    ご参加ありがとうございます!
    どうぞよろしくお願いします。
    ちぃ×ブレイニーさんもあと5キロですね。
    でも、ちぃ×ブレイニーさんの場合、
    部活をなさっていらっしゃるので、
    柔軟運動は毎日欠かさずしてらっしゃるでしょ?!
    それに、お昼ご飯を納豆だけにするのは難しそうだし、、、
    難しいですね〜。
    固い筋肉が着き過ぎていると、体重が重くなるということもあります。
    なので、お風呂の中や、お風呂上がりなどに、
    優しく、身体の気になる部分をマッサージしてみてはいかがでしょうか。
    マッサージすることによって、脂肪が分解されやすくなり、
    血行やリンパの流れもよくなるので、
    美しい身体を創り、あと少し減量を実現し、
    維持するには良い方法だと思います。
    私はセロトニン美容法と言っているんですが、
    自分を優しく愛でて上げることによって、
    幸福感が高まり、身体の中から女子力も上がり、
    結果、美しいボディを手に入れることができるカンタン美容法です。
    ちょっと根気は必要ですが、日常の習慣にしてみてください。
    部分痩せにも効果があるのではないかと思います。
    横アリまでに、5キロ減らす即効性のある方法は、
    私の信頼する先生方に訊いてみますね。
    結果は、また後日、ご報告します♪
    まずは、セロトニン美容法で頑張ってみてください!
    青春も謳歌してね〜〜〜♪

    2012/03/02 22:01
  • May

    May

    > penginさん
    ご参加ありがとうございます!
    どうぞよろしくお願いします。
    そうなんです。
    私は、ぬるくても爽快感がある炭酸水を飲んでいます。
    ミネラル分豊富なものを選ぶと、
    お通じも良くなり、肌の調子もあまり崩れずにすみますよ〜。
    まずは、リラックスして、心を幸せな気分で満たすことも、
    ダイエットには大事だと痛感しています。
    う〜んと自分を可愛がって、マッサージしてあげてくださいね。
    セロトニン美容法なら、内側から潤ってきますよ〜。
    私も頑張りま〜す♪一緒に頑張りましょ〜。

    2012/03/02 22:06
  • May

    May

    > せなさん
    ご参加ありがとうございます!
    どうぞよろしくお願いします。
    太ももとふくらはぎですか!
    私もです。
    私の場合、上半身に比べて、下半身がしっかりしています。
    まず、あまり固い筋肉をつけすぎないことですね〜。
    お風呂上がりに、クリームやオイルを使って、
    足の方から上へ向って、膝下を左右30回ずつ、マッサージ。
    膝上から脚の付け根に向って、左右60回ずつ、マッサージ。
    この方法が良いと思います。
    これを2週間程続けると、セルライトのある人も、
    凸凹が消えて脚痩せをある程度実感できるのではないかと思います。
    (私の場合はそうです)
    そして、開脚運動などで、股関節を柔らかくすることも、
    脚のむくみや脂肪を取るのには良い方法だと思います。
    リンパの流れも良くなり、上半身にも良い影響が出て来ますよ〜。
    試してみてくださいね〜♪

    2012/03/02 22:12
  • May

    May

    > みいちゃんさん
    ご参加ありがとうございます!
    どうぞよろしくお願いします。
    2ヶ月で5キロですか。
    かなりハードですね〜。
    みいちゃんさんの場合は、背も高くていらっしゃるから、
    全体に体重を落とすというより、
    いま一番気になっていらっしゃる顔痩せとお腹のシェイプアップから
    始めてみられてはいかがでしょうか。
    ウォーキングやジムでの運動などで、いままで通りの運動を続け、
    それプラス、顔の体操と、お腹の腹筋運動+マッサージを
    メニューに追加するんです。
    顔の体操は、まず笑顔を創ること!思いっきり口角の上がった
    ちょっと不自然かと思えるくらいの笑顔を創る練習を、
    鏡を見ながら行ってみてください。
    日常生活の中で、陽の表情をたくさん使うようにして、
    顔の筋肉を鍛えていけば、小顔を手に入れることができると思います。
    そして、腹筋運動の方ですが、私がいつもしているのは、
    テレビを観たり、本を読んだりする時に、ソファーなどに座りながら、
    少しだけお腹に力を入れたままにするんです。
    お腹が固くなっているのを、時々、手で触って確認しながら、
    できるだけ長くお腹に力を入れ続けるだけで、
    ハードな腹筋運動などしなくても、かなりの筋肉がつくと思います。
    そうしながら、お腹の脂肪をもみ出すように、
    マッサージをして上げれば、部分痩せ効果もアップしますよ〜。
    海外で溌剌と暮らしていらっしゃるみいちゃんさんの姿、
    目に浮かぶようです♪
    日本女性を代表して、
    海外の人々に、日本の良さを思いっきりアピールしてきてくださいね♪
    よろしくお願いしま〜す!

    2012/03/02 22:23
  • まあちゃん(退会済み)

    まあちゃん(退会済み)

    > Mayさん
    アドバイスありがとうございます(#^.^#)
    身体… ガチガチに固い方では ないと思うんですけど 夜は 座って 晩酌…ご飯しだしたら お風呂まで 動きません(/_・、) お酒抜いた時だけ 半身浴したり ストレッチしたり 出来るんだけど

    お昼は 仕事の日はどちらかとヘルシーです 気をつけてるし 間食もしなくて全然大丈夫…

    夜が…(/_・、) お酒入ると だめ
    これは さすがに 自分の問題だから 自分で乗り切るしかないですよね

    2012/03/02 22:25
  • May

    May

    > ゆめさん
    ご参加ありがとうございます!
    どうぞよろしくお願いします。
    ショウガですね。う〜ん、チューブの物は、
    やっぱり、あまり美味しくはないですね。
    お料理などに使うなら別ですが、
    そのまま、何かに混ぜたりして摂る場合は、
    本当は生のショウガを自分ですりおろすのが一番。
    でも、学校もあるし、忙しいから無理か。
    美味しくいただき易いのは、ショウガ紅茶かな。
    ティーパックの紅茶を入れて、
    それにチューブのショウガと蜂蜜をちょこっと入れるんです。
    結構、美味しく飲めると思います。
    でも、あまり好きではないのなら、
    無理してショウガを摂ることはないと思いますよ。
    まず、なるべく暖かい水分をたくさん摂ることをお薦めします。
    朝、ポットに熱々のほうじ茶とか、日本茶を入れて、
    持ち歩いて、しょっちゅう熱い飲み物を飲むんです。
    これだけでも、身体は温まります。
    そして、寝る前の入浴(シャワーではなく湯船に浸かる)と、
    もうひとつは柔軟体操。外にいる間も、腕や肩を回すだけでも、
    身体が暖かくなってきます。
    美しい姿勢でいることも全身の代謝を上げるのに、
    とっても効果的です。
    細かなことの積み重ねですが、お金も時間もかからないので、
    ゆっくり実践してみてくださいね。
    応援してます♪

    2012/03/02 22:33
  • May

    May

    > まあちゃんさん
    いえいえ、こちらこそありがとうございます。
    お酒、私も大好きです♪
    ストレッチといっても、学校で習ったようなのでなくても
    結構、効果がありますよ。
    ただ床に寝転んでいる間も、片方の脚をう〜んと曲げて、
    膝をお腹の横までもってくるとか、
    両脚、思いっきり開脚してみるとか。。。
    私も自分が気持ち良いと思える程度の柔軟を、
    ちょっとずつしていきたいなぁ〜と思っています。
    お酒を飲んだときくらい、何も考えないで、
    ゆ〜ったり過ごすのは、大賛成!!!
    だって、ストレスを溜めないことが、一番の美容法ですもん!
    たまには自分を甘やかしてあげてください!
    楽しい気分でいる時間を増やすこともすごく大事。
    私たち、これから、う〜〜〜ンと輝きたいですもんね!
    私の方が随分年上ですが、これからも一緒に
    輝いていきましょうね〜♪
    よろしくお願いします!

    2012/03/02 22:39
  • ゆめ(退会済み)

    ゆめ(退会済み)

    > Mayさん


    なるほど、生姜紅茶は良いですね(^-^

    蜂蜜を入れれば飲みやすくなりそうですし…



    でも暖かいお茶を飲んだりお風呂にゆっくりつかったりするのも効果的なんですね

    手軽で私にもできそうです(*´∀`*)


    丁寧なアドバイス本当にありがとうございました


    2012/03/02 22:48
  • まあちゃん(退会済み)

    まあちゃん(退会済み)

    > Mayさん
    甘やかしっぱなしなんですよ(*/∇\*)
    別に 今の体重でも いいのかもしれません…
    けど 今の体重や体型より 昔 46キロくらいだった時の方が… 自分に自信があった気がする…(・_・) 恋にも積極的だった様な… だったら 戻しといた方が ストレスがない
    と思って(^-^)
    まだまだ 輝いていきたいですね(*^_^*)

    2012/03/03 00:34
  • せな(退会済み)

    せな(退会済み)

    > Mayさん
    ありがとうございます(*^□^*)

    やっぱり努力しないと痩せれないですよね(>_<)


    まずは2週間頑張ってみます

    2012/03/04 05:03
  • May

    May

    > ゆめさん
    はい!暖かい飲み物は良いですよ〜。
    あと、毛糸のパンツも♬
    私が若い頃は、祖母が編んでくれたものを愛用していました。
    身体も心もポカポカで、素敵な日々を〜♬

    2012/03/06 12:15
  • May

    May

    > まあちゃんさん
    自分に自信が持てると最高ですよね!
    でもこれがなかなか難しいんですよね。
    恋もいっぱいして、いっぱい輝きたいですよね〜。
    私も一緒に頑張って行きたいで〜す!

    2012/03/06 12:17
  • May

    May

    > せなさん
    いえいえ、こちらこそありがとうございます。
    私も一緒に頑張ります♬

    2012/03/06 12:18
  • ちぃ×ブレイニー

    ちぃ×ブレイニー

    > Mayさん

    回答ありがとおございます

    よろしくお願いします

    2012/03/06 21:39
  • ガンバちゃん

    ガンバちゃん

    よろしくお願いします。

    2012/03/07 20:47
  • May

    May

    > ちぃ×ブレイニーさん
    ありがとうございます!

    2012/03/08 21:15
  • May

    May

    > ガンバちゃんさん
    ありがとうございます!
    よろしくお願いします。

    2012/03/08 21:16
  • ぱんだ

    ぱんだ


    はじめまして(^O^)!
    参加させていただきました

    上半身痩せしたいです><

    なにかいい方法ありますかねp(´⌒`q)

    2012/03/11 23:09
  • おまめ(退会済み)

    おまめ(退会済み)

    はじめましてo(^-^)o今日から宜しくお願いしますo(^-^)o色々知りたいし勉強さしてくださいo(^-^)o

    2012/03/13 22:25
  • おまめ(退会済み)

    おまめ(退会済み)

    骨盤が歪んでるし( ̄∀ ̄)下半身太りです( ̄∀ ̄)最近。。足のヒザシバリして寝てます(笑)矯正されてるのかわかりませんが( ̄∀ ̄)他何か良い方法ゎありますか?

    2012/03/13 22:33
  • れーあ(退会済み)

    れーあ(退会済み)


    初めまして
    れーあと申します
    どうしても痩せて綺麗になりたいという気持ちからこのコミュに参加させて頂きました!

    よろしくお願いいたしますm(__)m


    2012/03/15 23:12
  • ねこ(退会済み)

    ねこ(退会済み)

    こんにちは。
    いつも疑問に思っていることがあるのですが、質問させて頂いてもよろしいでしょうか。

    我が家の体重体組成計にMUS(多分、筋肉率のこと)というのがあるのですが、
    これはどれ位の値が正常値なのでしょう?
    私は最近気にし始めて、いつも40.5%くらいです。
    これって筋肉足りてないですか?

    性別や年齢によっても違うと思いますが、
    ご存知の方いらっしゃいましたら教えて下さい。
    よろしくお願いしますm(_ _)m

    2012/03/16 14:58
  •  τsцkдsд06/19(月)プロフ更新

    τsцkдsд06/19(月)プロフ更新


    はじめまして

    18日・明け方登録したばかりでまだ
    解らない事沢山です

    ダイエットし今の自分から少しでも抜け出したいと
    心身共に思っています

    プロフィールも
    見難い為 改善したいし‥日記も
    3日坊主にならないようにと思っています

    年齢など一切問いません
    ライバルとし‥被ライバルなど…また励ましあったり ダイエット以外などでも 日記を通し 会話出来たら嬉しいです

    ただし
    誹謗中傷や勝手な誤解からの陰口などは絶対にやめて欲しいです
    言葉だけのやり取りですが
    他のサイトでですが心のの傷を追って
    まだ数日なのですみません

    2012/03/19 20:57
  • あいりぃ(退会済み)

    あいりぃ(退会済み)

    はじめまして!
    今年で高校一年生になるんです(ノ∀`)

    私は特に腰回りにお肉がつくんです・・・
    何か良い方法はありませんか??
    それから小顔になりたいです・・・(;´Д`)ウウッ…

    もしよろしかったら
    なにかよいアドバイスお願いします!

    2012/03/20 13:15
  • モモリン(涼´∀`介)

    モモリン(涼´∀`介)

    太ももとふくらはぎを細くしたいです

    マッサージの仕方など教えて下さい

    2012/04/03 17:13
  • みゅうちゃむ(退会済み)

    みゅうちゃむ(退会済み)

    今日初めてばかりの新人です
    入らしてもらいました。
    いろいろ教えてください

    2012/04/06 11:43
  • chaco312(退会済み)

    chaco312(退会済み)

    初めまして☆chacoと申します!

    登録して2週間程です。

    健康的で且つ美しく!しなやかに!

    をモットーに参加しています!

    末永く宜しくお願い致します♪

    2012/04/07 01:00
  • 露木

    露木

    さっき登録しました!

    よろしくお願いします^^

    2012/04/07 14:27
  • May

    May

    皆様、すみません!
    新しくご参加くださった皆様、ありがとうございます。
    コメントくださった皆様、ありがとうございます。
    MayStyleの仕事が、忙しくて、
    なかなかお返事できなくて、申し訳ありません。
    明日以降、ゆっくりお返事させていただきます。
    代わりに今日は、ブログに書いた食事に関する記事を
    ご紹介させていただきます。
    よろしかったら読んでみてください。
    参考になったらいいなぁ〜。
    http://ameblo.jp/maystyle-megsue/entry-11213690968.html
    どうぞよろしくお願い致します。

    2012/04/10 01:44
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

164件  [ 1 | 2 ] 次の100件

サイト内 関連データ

  • 続くお誕生日

    続くお誕生日 ... 今日は、おばあちゃんのお誕生日でした。 恋人さんも参加して、おばあちゃんのお誕生日パーティ ... が細く身長が145cmと小柄。 華奢で細くて可愛いおばあちゃん。 美容師を長年していたおばあちゃんなので、身なりにもとても気を使うし ... ようだし。 ご飯も今までの生活に比べたら、食べ過ぎていたと思いますのでちゃんと節制したいと思います ...

    ダイエット日記
  • 行って来ました社員旅行♪

    な・・・ そう、残念ながら、今年の参加者は去年より10名くらい減っちゃった。 一緒に飲もうと思っていたおばちゃん ... とんど食べましたw で、イケメン兄ちゃんと飲もうと思っていたら様子が変。 「どうしたの?飲まないの?」 「い ... けど、ほんの一口欲しいって気もしたので 社長と一緒だったらお金の心配する必要もないので ...

    ダイエット日記
  • 静かな朝…( ~っ~)/

    おはようございます 只今朝ごはん~おそっ 先日からダイエット日記ではなくおばあちゃんの ... すぐに)してからは母はお店をしながら、おばあちゃんのお世話をよくしたと思います、今は母が寂しさや忙しさで体調崩さない ... 事ばかりですみませんでしたダイエットクラブなのに 辛く悲しい日記でしたが、記録としておばあちゃんの事を残したい ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告