• 45キロになるぞ

    45キロになるぞ

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コミュニティの紹介 身長低め(150-155)で目標45キロの方、一緒に頑張りませんか?
意志の弱い方大歓迎。ワタシもです^^;;
具体的な目標を決めて毎日コツコツやりましょう( ^o^)ノ
例:毎日フッキン10回やります。毎日2千歩早足で歩きます。おやつはチョコ5粒にします。などなど。
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 ポーラ(退会済み)  ポーラ(退会済み)
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185件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > みんみんさん
    ワタシは自分の記録として朝と夜の両方計っています。
    ここのグラフの記録には、条件が安定している朝を記入しています。
    (朝減っていないときは運動して減らしてからの記入もあります^^;;)

    どちらでもいいと思いますよ。
    その日の一番低い体重にしておけばモチベーション上がりますしね。

    2011/12/17 14:28
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > そらさん
    こんにちはー。よく自力で8キロ落とされましたね。
    停滞期つらいですね。続けていれば必ずまた減ると思いますのでがんばりましょうp(^^)q

    2011/12/17 14:30
  • みんみん

    みんみん

    > ポーラさん

    アドバイスありがとうございます

    1日の変化を知るためにも1日に2回測ってみます

    2011/12/17 15:05
  • 赤ブタ子

    赤ブタ子

    中学生でマイナス10kg目指してます
    ダイエット3日目で
    軽い運動と
    お菓子はほとんど抜き
    晩ご飯は半分
    お昼は大体サラダ
    お腹が減ったらキャベツです!!

    便秘で。。。皆でがんばりましょう

    2011/12/17 17:50
  • ふうちん(退会済み)

    ふうちん(退会済み)

    高校生です(^o^)/
    痩せてかわいくなりたい
    そして彼氏ゲットが目標!!
    よろしくお願いします♪

    2011/12/17 22:23
  • 櫻田梅衣子(退会済み)

    櫻田梅衣子(退会済み)

    > 赤ブタ子さん

    便秘はこまめに水分を取って、お腹とお尻の骨(腸骨)の上端をラインにしてその少し上の背骨を真ん中にしてカイロか湯たんぽで温めると良いですよ(^_^)ノ

    それと朝起きてすぐにコップ一杯から2杯の冷たい飲み物を飲むと便意が催されやすくなりますよ。

    あと大腸の形に合わせて右下腹部からのの字を書くようにマッサージなどするのも効果的ですよ!

    食事は夜あまり食べないでタンパク質を朝昼しっかり取った方が健康的ですよ(^^)

    2011/12/18 07:15
  • +。*チョコミント*。+(退会済み)

    +。*チョコミント*。+(退会済み)

    はじめまして
    どぅぞ,ァタチも参加させて下さいませ。。。

    チョコミント言います
    ずーっと産後太りに甘んじて,今に至ります
    ホント痩せたいので,ョロシクお願いします

    今は,カロリー制限と体温を上げるコトを頑張ってます

    2011/12/18 12:29
  • めぐ(退会済み)

    めぐ(退会済み)

    はじめまして・・・、でしたよね?

    今、47㌔台です(>_<)
    45キロ台にいつなれるのかじれったいですが、地道にがんばっています^_^;
    夜は早めに食べ終えた方がいいんですね(^_^)

    2011/12/18 15:45
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > ぷぅちゃまさん
    こんにちは<(_ _)>
    がんばって彼氏ゲットしましょうp(^^)q

    2011/12/18 16:05
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > +。*チョコミント*。+さん
    はじめまして<(_ _)>
    体温低いと痩せないですよねー。同感です。
    何やってますか?半身浴?

    2011/12/18 16:07
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > めぐさん
    はじめまして・・・・・多分(^▽^;)
    寝るときに胃に入っていると蓄えられてしまいますからね(゚д゚)
    寝る3時間前は食べないほうがいいらしいです。

    2011/12/18 16:10
  • +。*チョコミント*。+(退会済み)

    +。*チョコミント*。+(退会済み)

    > ポーラさん

    私はずーっと,手足・お腹が冷たくて,基礎代謝がハンパなく低下してるなぁ~…と思い……。

    まず,腹巻きと寝る時の厚手の靴下着用を義務付けました
    可能な限り半身浴も始め,飲み物を常温or白湯にしました

    とにかく身体を冷やさないように気を付けて,今ではチョット,冷え性が改善されてきましたョ

    2011/12/18 16:48
  • めぐ(退会済み)

    めぐ(退会済み)

    > ポーラさん

    クリスマスもお正月も食べ過ぎないようにしたいですね(>_<)それとも、イベント時ぐらいはケーキとか食べてもいいのかな?
    迷い中です

    2011/12/18 18:14
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > +。*チョコミント*。+さん
    飲み物を常温にするのは良いですよね!
    ワタシも夏でもなるべく常温で飲んでいます。
    あと今の時期は外に出るとき首を冷やさないようにしています^^

    2011/12/18 20:09
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > めぐさん
    短期の目標がある人だったら「目標優先で今は我慢!」と言いますが
    長期的に続けていくなら、たまの息抜きはいいと思いますヨ。

    でも体重は逃げずに毎日測定して
    2kg以上は増やさないように気をつけたいものですね。

    2011/12/18 20:19
  • +。*チョコミント*。+(退会済み)

    +。*チョコミント*。+(退会済み)

    > ポーラさん

    ァタチも今は,暖かさ重視の服装ですょ~
    痩せて自信が持てたら,素敵な格好をしたぃです
    今は…,マフラーにニット帽にマスクにコートです(笑)
    ……変質者スタイルです(笑)

    2011/12/18 20:25
  • めぐ(退会済み)

    めぐ(退会済み)

    > ポーラさん

    そうですね!
    長期戦なので、たまには食べ過ぎてもしょうがないかな
    ほどほどが一番ですね(^_^)v

    2011/12/19 03:13
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    昨日食べ過ぎて体重が激増してしまったので
    今日は動きまくりで何とか昨日の朝体重まで戻しました。
    クタクタです(>_<)
    暴食はしないに限ります。。。。

    2011/12/19 17:25
  • perori

    perori

    初めまして!

    学生のperoriです。
    皆さんお若くて
    とても羨ましい限りです´`

    45キロまであと4キロ!
    めげずに頑張ります。
    ライバル登録よろしくです。

    2011/12/19 17:56
  • +。*チョコミント*。+(退会済み)

    +。*チョコミント*。+(退会済み)


    なんとか年内㊥に,55㌔台に滑り込みたいッ
    忘年会は全て終わったので,後は頑張るのみです

    エクササイズに適した時間帯ッて有るのかなぁ…
    ァタチは夜が多いのですが…。。

    2011/12/19 19:20
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > peroriさん
    こんにちは( ^o^)ノ42歳のおばさんです(^ ^;)ゞ
    めげそうなのですか?お互いにがんばりましょうp(^^)q

    2011/12/20 09:45
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > +。*チョコミント*。+さん
    筋トレの話でしょうか?有酸素運動?
    筋トレの場合:
    朝やれば交感神経が活性化されて体が目覚めるからヨシ
    夜やれば寝ている間に成長ホルモンが分泌されて筋肉の生成にヨシ
    と読んだことがありますが
    結局はそれぞれの生活リズムがありますから一概にいつとは言えないかと…
    ちなみにワタシは夜になるとパワーがなくなって力が入らないので
    筋トレは朝イチで済ませてしまいます。夜やる気があったらまたやります。

    2011/12/20 09:51
  • +。*チョコミント*。+(退会済み)

    +。*チョコミント*。+(退会済み)

    > ポーラさん

    お返事ありがとう御座います
    勉強になりました
    また一段とやる気がでます
    ぁりが㌧御座います

    2011/12/20 10:27
  • 白ちび(退会済み)

    白ちび(退会済み)

    はじめまして!
    現在153cm、55kgです!
    目標は45kgなので、コミュ参加させていただきました♪
    よろしくです(^ω^)

    2011/12/21 13:58
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > 白ちびさん
    こんにちは( ^o^)ノ
    夏までに45キロ、目指しましょう!
    ちなみに着てみたい服ってどこのブランドですか?
    差し支えなければ教えてください^^

    2011/12/21 14:32
  • さやキティー(退会済み)

    さやキティー(退会済み)

    体重が少し減りましたぁ〜
    今日、生理が終わったから来週から本格的にダイエット始めます

    2011/12/21 21:40
  • 白ちび(退会済み)

    白ちび(退会済み)

    >>ポーラさん
    ありがとうございます!
    みなさんと一緒に頑張ります♪
    わたしはINGNIとかsnidelですね(★゚ω゚)ノ
    着れないことはないのですが、どうも不細工で^^;;
    かわいく着こなせるようになりたいです♪

    みなさんはどんな服装が好きなのか気になりますΣ(っ゚Д゚;)っ

    2011/12/22 01:18
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > さやキティーさん
    ら、来週からですか(゚д゚)
    今週はまだ3日ありますよ。少しでいいから何かやりましょうp(^^)q

    2011/12/22 06:43
  • さやキティー(退会済み)

    さやキティー(退会済み)

    > ポーラさん
    今も少しは努力してます
    でも来週になると痩せ期になるんですよ
    だから本格的に力入れたいと思います

    2011/12/22 20:10
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > さやキティーさん
    そうでしたか。来週が待ち遠しいですね( ^o^)ノ
    ちなみに
    本格的にダイエットするときは何に力を入れるのですか?

    2011/12/22 21:28
  • さやキティー(退会済み)

    さやキティー(退会済み)

    > ポーラさん
    いつもコメントしてくれて、ありがとうございます
    来週が待ち遠しいです
    カーヴィーダンスに挑戦してみようと思います

    2011/12/22 23:02
  • でぶ猫

    でぶ猫

    はじめまして~!
    45キロまでまだ10キロ以上痩せないといけないけど
    コツコツ頑張っていきます!

    やっぱり私達くらいの身長だと
    これくらいの体重じゃないと・・・ですよね><

    2011/12/23 22:20
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > でぶ猫さん
    こんにちはーヽ( ´▽)ノ
    ウレシイでーす。
    こちらでもよろしくお願いします<(_ _)>

    2011/12/24 16:42
  • さーちゃん

    さーちゃん

    初めまして(^-^)/
    目標は高く…がんばりたいので
    よろしくお願いします☆

    意志が弱く続かず…
    ここまで太ってしまいました↓

    よろしくお願いします(>_<)

    2011/12/25 06:11
  • ちょむち

    ちょむち

    こんにちわ〜〜。

    あまりにも代謝が悪いので、先週木曜日に加圧トレーニングに挑戦しました。

    既にその夜から筋肉痛が始まり、一時期は咳もできない状態でしたが
    今日やっと少し痛みが和らいできました。

    明日も予約いれてるので、頑張ります♩

    2011/12/25 08:18
  • +。*チョコミント*。+(退会済み)

    +。*チョコミント*。+(退会済み)


    また今週から,頑張ります
    増えた分,もとに戻すぞ~
    。゚(゚PД`q゚)゚。(笑)

    年越しに向けてfightです

    2011/12/26 07:18
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > さーちゃんさん
    はじめまして~( ^o^)ノ
    意志が弱いのはみんなおんなじですよ多分^^
    今度は無理なく楽しく続けましょうo(^▽^)o

    2011/12/26 09:43
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > ちょむちさん
    加圧トレーニングって結構ハードなんですね~(◎_◎;)
    続ければむちゃくちゃ効果ありそうです。

    2011/12/26 09:45
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > +。*チョコミント*。+さん
    そうです!戻せばいいんです!!(ワタシの場合増えすぎですが…)
    ダイエットはきっとその連続なんですよね。
    そして諦めずに続けた人が最後に笑うのでしょう。
    半年後、1年後に笑うためにがんばりましょうp(^^)q

    2011/12/26 09:46
  • +。*チョコミント*。+(退会済み)

    +。*チョコミント*。+(退会済み)

    > ポーラさん

    そぅですよね
    (*^ヮ^*)
    継続こそが力なりデスよね
    たとえ直ぐには痩せなくても,チョッピリ太っちゃったとしても,そこで諦めずに頑張れる事が,ダイエット成功の秘訣ですょね
    いつも励ましのぉ言葉,ありがとう御座います

    2011/12/26 10:47
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    お気に入りの歌、おしえてくださーい( ^o^)ノ

    運動するときに合うのもいいし、
    ひたすらテンション上がるのもいいですね。

    ワタシは今みたいに増量してしまったときは
    (古いですが)大事MANの「それが大事」がエンドレスで流れます(* ̄m ̄) ププッ
    ♪~~
    負けない事 投げ出さない事 逃げ出さない事 信じ抜く事
    駄目になりそうな時 それが一番大事
    ~~~♪

    2011/12/26 19:01
  • +。*チョコミント*。+(退会済み)

    +。*チョコミント*。+(退会済み)

    > ポーラさん

    運動する時とか,レディ・ガガを聞いてます
    リズムも気分もぁげあげになります(*>ω<*)
    カッコィィ女性になった気分で(笑)エクササイズもはかどりまぁ~す

    2011/12/27 09:13
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > +。*チョコミント*。+さん
    ガガさん、見た目でちょっと引いちゃって(^▽^;)
    聞かず嫌いだったんですが、あげあげ↑
    になるなら聞いてみようかな♪
    落ち込んだときは、いい音楽ですよねヽ( ´▽)ノ

    2011/12/27 15:24
  • +。*チョコミント*。+(退会済み)

    +。*チョコミント*。+(退会済み)

    > ポーラさん

    ぅ~ん
    確かに苦手な方は苦手な系の歌手かも…です
    でも,レディ-・ガガもダイエット,頑張ってるみたいですょ~
    仲間です(笑)

    あとは安室奈美恵が好きです
    音楽も好きだケド,彼女自身もカッコ良くて,可愛くて,とても憧れてます

    2011/12/28 00:57
  • せな★(退会済み)

    せな★(退会済み)

    はじめましてこんにちは(^^)/
    中3のせなです!★

    身長155.0cm
    体重53.0kg→45.0kg

    おかし制限と運動で頑張ります( ̄▽ ̄)
    年の近い方、ライバルになりましょう!*

    2011/12/28 09:54
  • +。*チョコミント*。+(退会済み)

    +。*チョコミント*。+(退会済み)


    今月の目標
     『55㌔台になる』

    ギリギリ本日,達成しましたぁ~
    現在55.8㌔です(笑)

    でも明日は年越し忘年会……
    ガ≡≡(゚д。)≡≡ン

    コレからも精一杯,頑張ります
    ぁりが㌧御座います
    (〃∀〃嬉)

    2011/12/30 19:50
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > +。*チョコミント*。+さん
    やったーーー\(^O^)/努力は裏切りませんね!
    今月の目標達成おめでとうございます(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ

    忘年会、楽しんできてください。ほどほどに(^▽^;)
    ・・・いいのいいのまた来月目標達成すればo(^▽^)o

    2011/12/31 06:13
  • でぶ猫

    でぶ猫

    11月からのダイエットでしたが
    体も心も変化の年にできました

    来年もダイエット頑張ります(^ω^)

    正月は早起きして運動できるかな~!?

    2011/12/31 20:10
  • +。*チョコミント*。+(退会済み)

    +。*チョコミント*。+(退会済み)


    明けましておめでとう御座います
    (*´ヮ`从)パチパチ

    今年も皆様と一緒に,ダイエット頑張ります
    目標目指してファィト~
    ョロシクぉ願いします

    2012/01/01 17:32
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    新しい年もよろしくお願いします<(_ _)>

    今月は毎朝ラジオ体操と1口20噛みを目標にします。
    20回噛むと食べるのがゆっくりになって少量でお腹一杯に(・∀・)
    ライバルさんに教えてもらって始めたラジオ体操は
    真面目にやるとけっこういい運動になりますヽ( ´▽)ノ

    元旦のNHKラジオ体操は豪華版でした~~

    2012/01/01 19:46
  • ねこ(退会済み)

    ねこ(退会済み)

    昨日からダイエット記録をつけはじめました。
    皆様よろしくお願いします。

    今53㎏前後でうろうろしてますが、絶対に45㎏まで痩せたいです!!
    妹がそれくらいの体重なのでライバル心メラメラです。

    とりあえずは「脱・50㎏台」を目標にしています。

    コメント、ライバルさん大歓迎です。
    よろしくお願いします★

    2012/01/02 18:53
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    はじめまして<(_ _)>
    身近にリアルなライバルがいるのはやる気が出ますね!
    無理なく、でもちょっと頑張って目標目指しましょう。がんばれ!p(^^)q

    2012/01/02 21:34
  • ジェームス田中

    ジェームス田中

    はじめまして
    このコミュは私の事か…
    と思い参加しました。
    はじめたばかりですが、目標目指して頑張りたいと思います。
    よろしくお願いします。

    2012/01/04 16:03
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > ジェームス田中さん
    気合入ってますねーo(^▽^)oがんばりましょう!

    2012/01/04 19:20
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    うぅぅぅ暴食スイッチがオフにならない。
    明日から明日からって・・・・・
    今月の目標日まで10日。10日で2キロ(今日また増えたと思います…)
    夜は6時以降は食べないルール、今日から再開します!

    2012/01/05 15:52
  • piku☆(産後)

    piku☆(産後)

    初めまして今日から参加しました宜しくお願いします

    2012/01/05 19:19
  • massun

    massun

    はじめまして♪
    アラフォーでも、がんばります(*^^)v
    まだまだ女は捨てません!

    よろしくお願いします(#^.^#)

    2012/01/07 22:21
  • ロク

    ロク

    初めまして!
    154cmで現在50~48kgを放浪中です

    45kg!がんばります!
    よろしくお願いします(n‘∀‘)η

    2012/01/07 22:49
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > ピクママさん
    10キロダイエット成功されたんですかーすごい(・∀・)
    あと5キロ目標までがんばりましょうp(^^)q

    2012/01/08 21:11
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > massunさん
    はじめましてヽ( ´▽)ノワタシもアラフォーでがんばってます♪
    同じく数年前47キロまで落ちた体重があれよあれよと増え
    最近は57-65キロをウロウロしてました(^▽^;)
    諦めずにこれを最後のダイエットにしましょう!p(^^)q

    2012/01/08 21:17
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > ロクさん
    こんにちは( ^o^)ノ
    今度は病気じゃなく痩せたいですね^^
    受験も体力があったほうがいいですから
    毎日15分でもなにか運動が継続できるといいですねp(^^)q

    2012/01/08 21:22
  • 0089

    0089


    はじめまして><
    目標体重も身長もピッタリなので
    参加させていただきました!

    意思が弱いので皆さんの書き込み
    見ながら頑張りたいと思います(´;ω;`)
    よろしくお願いしますm(_ _)m

    2012/01/09 13:39
  • +。*チョコミント*。+(退会済み)

    +。*チョコミント*。+(退会済み)


    やっと正月太りをリセットしましたぁ
    またダイエット,再スタートです
    落ち込んでた気分もチョッピリ回復してきたので,暴食も減ったゾ
    まだまだ頑張りまぁ~す
    テヘ(^^)

    2012/01/09 23:42
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > 0089さん
    おはようございますヽ( ´▽)ノ
    意志の弱さはワタシも筋金入りです( ̄▽ ̄)(自慢にならない)
    日記に書かれているように、毎日レコーディングは◎と思います。
    現状を知ることで改善点が見えてきますよ~~p(^^)q

    2012/01/10 08:28
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > +。*チョコミント*。+さん
    おはよー( ^o^)ノ
    ワタシはまだ正月太りしてますが、目標までがんばろーーー!

    2012/01/10 08:29
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    おはようございます。今日も寒そうですね。
    なんとか正月太り脱出できそうです。

    週末は
    間食は豆乳
    外ではエスカレーターではなく階段を使う
    で体重が増えないように気をつけます。

    2012/01/14 08:20
  • +。*チョコミント*。+(退会済み)

    +。*チョコミント*。+(退会済み)

    > ポーラさん

    良かったですね~
    (*´ヮ`从)パチパチ
    自分に合った,ダイエット方法を見つけたお陰かな
    この調子で頑張り続けられると良いデスね~

    ァタチはこれから,腹筋を中心に絞ろぅと思います
    下腹ポッコリが,ど~しても気に入らない
    筋肉増やさなキャ
    (`・ω・´)キリッ

    2012/01/14 10:26
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > +。*チョコミント*。+さん
    下っ腹って手ごわいですよね~~(>_<)
    どんな筋トレするんですかぁ?教えて(^人^)オネガイ♪

    2012/01/15 21:08
  • +。*チョコミント*。+(退会済み)

    +。*チョコミント*。+(退会済み)

    > ポーラさん

    (@^ヮ^@)ハ~ィ
    チョコミントの運動内容ゎ……
    とりあえず骨盤の歪みをリセットする為に,前後左右上下に骨盤をフリフリ動かして,エアフラフープをする。
    下腹ポッコリには,仰向けになって,足を自分がキツイと思う低い位置まで上げてキープ……からの,上体起こし。
    あとは,オグラ式ボディコントロールとチョン・ダヨンさん発のダンスストレッチングを,チョコチョコ取り入れてます
    普通に腹筋20回と背筋20回もしてるょ~
    あとは……,下腹を『このヤローッ』ッテ言いながら,つねりマくってます(笑)

    2012/01/16 01:24
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > +。*チョコミント*。+さん
    すごい・・・・・・(゚д゚)いろいろやってるんだねぇ
    それだけやればきっと効果が出ますねo(^▽^)o
    何よりも、いつも意識することが大事なのかもですね。

    2012/01/16 08:29
  • +。*チョコミント*。+(退会済み)

    +。*チョコミント*。+(退会済み)

    > ポーラさん

    自分に向いてるものが分からなくて,中途半端に色々と手をだしてる,情けない状態なんですょ…
    お恥ずかしい限りです
    (´=ω=`)ショボーン

    2012/01/16 11:32
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    > +。*チョコミント*。+さん
    最初から自分に最適な方法が分かる人なんていないよ♪
    挑戦し続けることが大事だと思う。
    向いてないものは見切りをつけて
    これ!というのがみつかるといいですね!

    2012/01/16 14:12
  • +。*チョコミント*。+(退会済み)

    +。*チョコミント*。+(退会済み)

    > ポーラさん

    はい
    ありがとう御座います
    諦めずに頑張り続けますね
    いつも気にかけて頂いて,感謝です

    2012/01/16 14:40
  • ポーラ(退会済み)

    ポーラ(退会済み)

    正月太りから完全に脱出して49キロ台にようやく戻りました\(^O^)/

    三度目の正直の格言どおり、
    今度は増やさず48キロ台まで気を引き締めていきます!!p(・∩・)q

    2012/01/17 09:37
  • おにぎり

    おにぎり

    はじめまして!
    ダイエットの最終目標は45キロです^ω^

    ダイエット頑張ります!
    ライバル大歓迎です!

    2012/01/18 21:52
  • くまもん*

    くまもん*



    一番痩せてた時期からぶくぶく太って
    な、なんとプラス14キロ(ノ><)ノ

    いつかは元に戻りたいけど
    まずは45キロ目指します★

    がんばろーって言い合える
    ライバルさん募集中です(*^p^*)


    2012/01/18 23:19
  • 茲(退会済み)

    茲(退会済み)

     
     私も45キロ目指します!
     いっしょにがんばっていきたいです!
     

    2012/02/05 21:09
  • やち〈産後〉(退会済み)

    やち〈産後〉(退会済み)

    私も45キロ目指してゆっくり頑張ります

    2012/02/08 11:28
  • みぃ☆(退会済み)

    みぃ☆(退会済み)

    150cm51kg(-_-;)
    4年前は45kgでした。

    今の体重が信じられないけど、自業自得です(T-T)
    菓子パンお菓子アイスetc…
    過食の日々で、特に運動なし。
    でも今日から頑張るぞ!

    励まし合いながら一緒にダイエットしてくれる方、募集中~☆

    2012/02/10 09:47
  • しおり(退会済み)

    しおり(退会済み)

    しおりと言います(^-^)/

    155㌢49㌔のぽっちゃりです

    ダイエットをしようとは思うんですが、意志が弱すぎて続きません(泣)

    一緒にがんばりましょ~


    目指せ45㌔

    2012/02/16 23:24
  • まむたす

    まむたす

    はじめまして(*^^*)

    基本的に自分に甘いんですが、でもやっぱり痩せたい!笑

    最終目標は42ですが、いつも45の壁越えられないのでまずは45を目標にしてます!

    あと3.4キロ痩せる!

    励まし合えるライバルさま募集です~\(^^)/♪

    2012/02/18 19:36
  • りぃりんご

    りぃりんご

    身長151cm
    昨年8月頃は64kgくらいあり、今は54kgまで落としました^^;

    目標は、とりあえず標準体重の45kgです( ̄∇ ̄*)ゞ
    もともと食べることが大好き&意思が弱くて、なかなか痩せられずにいましたが…今年は無理しない程度・健康的に痩せたいと思います(*´∇`*)

    よろしくお願いします(*^^*)

    2012/02/25 21:26
  • ひ-ちゃん

    ひ-ちゃん

    私も45目指してます(`・ω・´)!!↓↑↑って感じでなかなか減りませんが頑張ります

    2012/03/07 15:15
  • ねこ(退会済み)

    ねこ(退会済み)

    ちょっとリバウンド気味だったわたくし。
    久々に体重が51㎏台になったので、これをキープしていきたいと思います!

    2012/03/19 14:55
  • シナモン*

    シナモン*

    はじめまして
    2ヶ月でマイナス5キロがんばるぞ
    ヨガとバランスとれた食事で

    2012/04/02 14:48
  • ちょむち

    ちょむち

    ご無沙汰です。
    ダイエット開始後、167日目。
    今日でついにちょうど、20kg 減です。
    71.4kg⇒51.4kg
    先日、25インチのスキニージーンズ買いましたが、すでに緩くなり始めてます。
    あと、6.4 kg がんばるぞ♪

    2012/04/03 08:48
  • ちゃこ(退会済み)

    ちゃこ(退会済み)

    身長153.7cmで45kg目指してます(`・ω・´)
    バランスのとれた食事と適度なお菓子タイムを両立して頑張ります!

    2012/04/21 00:55
  • maco

    maco


    はじめまして!
    20歳になるので、これを機にどうしても!痩せたい!
    と、一念発起し1月からダイエットを始めました(^^)/


    ピーク時は60.4kgで現在は55.5kgです!

    ジムと食事で確実に落としてリバウンドをしない体
    を作っていきたいと思っています♪

    最終目標はまだまだ遠いですが、45kgです☆

    よろしくお願いします☆


    2012/05/13 00:09
  • たっふぃー

    たっふぃー


    155cm で
    現在 55kg
    目標 45kg
    です

    体重よりも

    体脂肪率が

    31% と かなり高いので
    筋トレと間食を抜くことを
    中心に頑張ります(^ω^)

    ちなみに今やってる筋トレは

    腹筋50回
    腕立て伏せ10回

    です!

    2012/05/29 21:00
  • りょーこ(退会済み)

    りょーこ(退会済み)

    参加させていただきました!
    150cm/50kgです(><)

    結婚したらあっという間に太ってしまって
    なんとか元の体重に戻したい…

    目標-5kgです!

    今取り組んでいることは
    間食抜き
    夕食低カロリー
    です。

    気軽にコメントし合える仲間が欲しいです☆
    宜しくお願いします^^

    2012/05/30 15:29
  • ユキエだよ

    ユキエだよ

    はじめまして。
    昨年7月よりダイエットクラブ員のユキエだよです。
    冬場は風邪ひいたりで減量できず・・・・
    今年も夏に燃えようと思います。
    ことしこそ!49kgの壁をやぶって
    目標46kg、あわよくば45kgめざします。
    同じくらいの体型(できればアラフォー)のみなさん
    よかったら叱咤激励してください。

    2012/06/05 09:33
  • 吉田智香子

    吉田智香子

    はじめまして!
    -20kgめざして頑張ろうと思う30代です!

    食事は、置き換えダイエット、ダイエットサプリ
    運動は、ウォーキング、腹筋、ボクササイズ

    一年以内に45kg目指したいと思います!

    同じ目標の皆さん、良ければライバル同士になりましょう☆

    2012/07/12 23:11
  • まみお

    まみお

    はじめまして☆
    産後3ヶ月たった今もまだ+5kg^^;
    お腹はプヨプヨのまま…

    本気でキレイなママになりたいです(~_~;)

    まずはベビーカー押しながらのウォーキングをがんばってみます☆

    よろしくお願いします☆

    2012/07/13 21:28
  • まむたす

    まむたす

    1月から続けてやっと!45キロをきり、現在43.8キロになりました。

    長かったー(T-T)笑

    やっとこのコミュ卒業です。皆さんも頑張ってください!

    2012/08/22 13:49
  • ねこ(退会済み)

    ねこ(退会済み)

    第一目標であった「50㎏を切る!」を達成できました\(^o^)/
    続いての目標は、44㎏です。

    因みに身長は156㎝です。

    体のラインが変わってくるのを日々実感しています。
    何て嬉しい事でしょう。

    皆さんと一緒に頑張って行きたいです。
    よろしくお願いします!!

    2012/10/02 08:54
  • おにぎり

    おにぎり

    157cm 53.5キロです。
    とりあえず50キロをきって、ゆくゆくは
    45キロ目指してがんばります!^_^

    一緒にがんばりましょうっ

    2012/10/24 23:09
  • 無花果

    無花果

    こんにちは。 イチジク(無花果)です。

    このサイト、コミュニティに始めて来たので…
    わからない事ばかりですか…
    よろしくお願いします。

    2012/10/26 22:22
  • けんじ

    けんじ

    155.5センチ
    目標45キロです

    基本食事制限です

    友達募集(*´∀`*)
    よろしくお願いします

    2012/12/02 01:16
  • ダイエット成功者

    ダイエット成功者

    147センチ55キロです。
    45キロまで落としたい。

    2016/04/07 09:03
  • koririkiwa

    koririkiwa

    145cm 52kg→40kg 猫背かつデスクワーク、食事後左肩が痛み内臓の不良を訴えてきたので、今日から、毎日腹筋と背筋10回ずつします  

    2017/03/27 21:49
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