• ノルマ達成でポジティブ痩せしよう♪

    ノルマ達成でポジティブ痩せしよう♪

 » 
掲示板

コミュニティの紹介 【一緒にがんばると一口にいっても
交流が続かない、具体的にどう
一緒にがんばればいいのかわからない

そんな人はここで
これからやることを書き込み
(ジョギング行ってきます、自炊します、など)

そして、見た人は
「私もやりました」といったメッセージを
返信します^^

たくさん「宣言」があれば
全部やっても、好きなのを選んでも構いません

ちょっと複雑なルールですがごめんなさい

宣言をみんなで達成して
自信をもって
ダイエットのいいスパイラルを
作りたいです

参加おまちしてます
カテゴリ 食事方法   置き換えダイエット   一般的な運動   生活習慣・その他  
作成者 うさぎ(退会済み)  うさぎ(退会済み)
メンバー
  • ai**
  • ぺぺち
  • まるまる(^o^)
  • 陽

» 現在4人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • うさぎ(退会済み)

    うさぎ(退会済み)

    ウエストひねりを加えた腹筋を
    右ひねり20回、左ひねり20回します

    コミュ参加まってます(^^ゞ

    2011/12/19 18:58
  • まるまる(^o^)

    まるまる(^o^)


    高3 152/現在50~51キロ

    皆さんと一緒に頑張りたいです(>_<)

    よろしくお願いします

    2011/12/20 08:16
  • ちー。(退会済み)

    ちー。(退会済み)

    高1 156cm×50kgです。
    皆さんと一緒に頑張ります!
    よろしくお願いします!

    2011/12/20 18:56
  • うさぎ(退会済み)

    うさぎ(退会済み)

    みなさんよろしくお願いします!
    さて私はまた筋トレをしてきます!

    2011/12/25 08:45
  • 目標54キロ(退会済み)

    目標54キロ(退会済み)

    今日も2時間歩くぞ☆


    はじめまして!
    よろしくおねがいします(^-^)

    2011/12/28 12:01
  • さるこ

    さるこ

    はじめまして!

    大晦日、とにかく、おやつは、1個までにおさえます!

    2011/12/31 02:30
  • うさぎ(退会済み)

    うさぎ(退会済み)

    あけましておめでとうございます

    皆さん素敵な宣言ありがとうございます
    みんなで、いいな!と思ったことは
    遠慮なく便乗して
    みんなで綺麗に…

    私は30分、ジョギングたまに歩く
    しました

    私もおやつは一つに抑えてみます^^

    2012/01/01 09:27
  • うさぎ(退会済み)

    うさぎ(退会済み)

    筋トレを気付いたときにやるぞっ!

    2012/01/03 16:18
  • ai**

    ai**

    こんにちは!!
    今日始めました(>_<)
    わからないので、参加させて下さい!!
    頑張ります(`・ω・´)

    2012/01/08 23:52
  • 茲(退会済み)

    茲(退会済み)


     155cmで53キロです!
     40キロ台にいきたいんでがんばります!
      
     

    2012/01/30 19:32
  • うさぎ(退会済み)

    うさぎ(退会済み)

    みなさまお久しぶりです。
    これから縄飛びしてきます。

    2012/02/19 16:16
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 2/12 「何して痩せたんですか?」心構え編

    2/12 「何して痩せたんですか?」心構え編 ... 、 「どうやって痩せたんですか?」と聞かれることが増えてきました。 これからダイエットしたい ... ジオ体操と豆乳と、 オリーブオイルを積極的にとるようにすることですね。 豆乳ダイエットは生理前に飲むってものみたいですが ... ら めちゃめちゃありがたいです。嬉しいです(*´ω`*) 次回は実際にやってきた食事や運動について書きたいと思います! 需要があるかは分かりませんが!w ...

    ダイエット日記
  • 買ったもの!

    買ったもの! ... 」で肥満状態の人は、「なぜやめられないのか」を振り返ってみるのもアリかもしれません。 そりゃ意志が弱いからなのはもちろんなんですが ... 近所に、変なこと言われたらどうするの!?」 服を買いに一緒に行っても、「そんなの似合わないから ... ) ストレス耐性が弱いです。自覚してます。 快楽でも食の快楽に逃げるしかできません。しかも「出されたものを喜んで ...

    ダイエット日記
  • ダイエットメニューについて、その4

    ダイエットメニューについて、その4 ... 。 ダイエットのことだけ考えて、ずっと動けるような人はほとんどいませんよね。 みんな、何かしらバランスを取っています ... 。 ここで、やっと栄養の話になりますが、 栄養でも同じことが言えます。 栄養を必ず守らなければならないこともありません ... 。 そこは、常に、バランスを考えながら緩ませてあげればいいんです。 ベジタリアンのような生活が好きな人はそれで構いません ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告