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コミュニティの紹介 皆で毎日ダイエットの相談とかしませんか
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 赤ブタ子  赤ブタ子
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  • たぷたぷ

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  • たぷたぷ

    たぷたぷ


    お腹がすくと
    食べたくなるし
    食べたら食べたで
    結局落ち込んで
    結局また食べての繰り返し

    本当にこうゆうのやめたい

    2011/12/20 16:47
  • 赤ブタ子

    赤ブタ子

    私もそうですよ!
    でもちゃんと毎日食べる量とか決めて
    ゆっくり30回ぐらい噛んで食べるとお腹いっぱいになりますよ!
    お菓子は1週間に一回ご褒美にとか 工夫して頑張りましょう

    2011/12/20 17:20
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