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コミュニティの紹介 食事制限とダイエットクッキーとサプリで頑張ってます…

でも 57キロから なかなか痩せなくて…増えてる(泣)

食事の仕方で 正しいやり方を教えて下さい(泣)停滞期ってやつかな
カテゴリ 食事方法   ダイエット食品   ダイエットサプリメント  
作成者 03MAMA  03MAMA
メンバー
  • ざっきー
  • ぶたうさぎ
  • はぁ(*´ω`*)たん
  • さるこ
  • 03MAMA

» 現在5人がこのコミュニティに参加中です。

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  • さるこ

    さるこ

    いや~絶対頑張ってください!
    太った私が言うのもへんですが、
    空腹が長いと、身体は、栄養を必死で溜め込むようになります!

    私は、夜の糖質を減らす事とねる3時間前に夕食をすませています。
    でも、もしかすると停滞期かもです。
    負けずに、がんばってください。

    2011/12/31 02:23
  • ブタ

    ブタ


    私もそのぐらいの身長で体重でした。
    多分ダイエットサプリとかに頼っているとリバウンドしてしまいそうな気が…
    普通の食事を倍の時間をかけてよく噛めばお腹いっぱいです!
    後はゆっくり長い時間をかけてジョグをするだけでもたくさんカロリー消費です。
    それに合わせて腹筋(最初は10回とか)するだけでも変わると思います。
    お互い頑張りましょう。

    2011/12/31 07:41
  • 03MAMA

    03MAMA

    コメント有り難う
    また増えました(泣)
    やばいよ…一キロくらい大丈夫かなぁ

    2012/01/01 00:30
  • るる

    るる


    わたしも食事制限と手作りおからクッキーで頑張ってます!

    食事制限とかしても
    なかなか減らないですよね(--;)めっちゃ気持ちわかる!

    でも体重減らなくても
    自分に勝つ!!て思って頑張ってます(。・ω・。)

    つらくなったら語りましょお!

    2012/01/14 22:23
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