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コミュニティの紹介 一日の食事の一つを「豆腐」に置き換えるダイエット。
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カテゴリ 単品ダイエット  
作成者 drwz  drwz
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  • さるこ

    さるこ

    はじめまして!
    私も豆腐っていうか、大豆は、意識してとってます。
    コレステロールが少し高くなってきて、豆腐やなっとうがいいらしいので、ちなみに木綿と絹とどちらが、ダイエットにむいてるんでしょうね!
    また、いろいろ食べ方教えて下さいね(^^)v

    2012/01/04 12:29
  • ゆりっぺ

    ゆりっぺ

    初めまして(・∀・)ノ

    一度6キロのダイエットに成功しましたが正月にリバウンドして4キロリバウンドしました。

    今度こそ絶対痩せます!!

    2012/01/06 00:15
  • はな*はな

    はな*はな

    はじめまして

    豆腐ダイエットってどんな感じてやるのですか?

    細かいことがわからなくて

    三食の内1食が豆腐なのかな?晩ご飯の時が効果でやすいのかな御飯類はなして、豆腐メニューならどんなのでもいいのかな

    聞いてばかりでごめんなさい

    もし、よかったら教えてください

    2012/01/06 20:40
  • つん

    つん


    豆腐ダイエット実践中です\(^o^)/

    夜を豆腐に置き換えてます(^o^)v

    本当は、ごはんの代わりに豆腐を食べることによって、カロリーを減らすのが狙いらしいのですが、
    わたしの場合夜に食べ過ぎてしまうので、あまり良くないですが置き換えにしてます(-ω-)

    豆腐茶漬けはいけますよ!!
    ぜひとも試してみてください☆

    2012/01/10 18:45
  • るる

    るる


    豆腐ともやしを使って
    チゲスープ的なものを作りました

    めっちゃうまいし体が熱くなるからオススメ

    2012/01/14 22:10
  • 林檎

    林檎

    始めたばかりの林檎です
    まだまだわからないことが多い中、どこかを豆腐に置き換えれば健康的に痩せられると思ったので入りました。

    同じ味にはすぐに飽きてしまうので、良いメニューあったら是非教えてください

    2012/01/19 22:36
  • あい(*^^*)

    あい(*^^*)

    豆腐ダイエットが
    とても気になっているので
    参加しました(*^^*)
    昨日も豆腐買ったので
    続けていきたいと思います!
    よろしくお願いします★☆

    2012/02/12 04:46
  • Chan.

    Chan.

    ぉ弁当のご飯を木綿豆腐に変ぇて実践中です☆
    満腹感も得られるし、ぉ豆腐好きな私にはピッタリ♪(^o^)

    カロリーも低ぃので◎
    ◆ご飯 100g:168kcal
    ◆木綿豆腐 100g:72kcal

    2012/03/30 11:40
  • かぐや

    かぐや

    はじめまして\(^o^)/
    豆腐ダイエットで5.5キロ落としましたが
    リバウンドしてもとに戻りました(笑)
    詳しくはプロフィールを!
    また再開します(*^^*)

    私はいつも味噌かけて夜ご飯の主食にしてました!
    とろけるチーズとケチャップかけてチンすると美味しいです!

    2012/05/08 19:54
  • かぐや

    かぐや

    > Chan.さん
    お弁当にどうやって持って行くんですか(*^^*)?

    2012/05/08 19:55
  • Chan.

    Chan.

    > かぐやさん
    味噌にチーズ!
    早速ゃってみたぃですね★(*^^*)

    ぉ弁当ですが、水を張ったタッパーに豆腐半丁を入れて持参してます♪

    食べる時に、水切り→レンジでチン、ですね★q(^-^q)

    2012/05/08 21:40
  • @ゆう

    @ゆう

    初めまして。私は夜ご飯を豆腐に変えてます。
    おかずは普通に食べます。

    あとは、平日のみにしてて、無理はしないように心がける。
    じゃないと、続かないので☆

    食べすぎやな。と思うときは、土日も豆腐に置き換えたりしますが☆

    最初はそれで、5キロほどやせたんで。
    停滞期にはいったいまも、続け中。

    2012/06/07 11:46
  • ちそら

    ちそら

    初めましてm(o・ω・o)m

    去年の夏に夕飯を豆腐に変える生活をしていたところ、1ヶ月で6kg痩せました(*・ω・)

    その後暴飲暴食を続け、10kg以上増えてしまったので、3日前から夕飯豆腐生活をしています

    よろしくお願いします

    2012/06/27 08:42
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