• 夜ヨーグルト&フルーツダイエット

    夜ヨーグルト&フルーツダイエット

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コミュニティの紹介 朝、昼は通常
夜ヨーグルトにフルーツを加えて食べてます☆

学生の頃は夜抜きダイエットで2か月で10キロ痩せた経験あるんですが・・・・・
 さすがに体を壊したので、夜少し食べて、栄養はサプリメントでとるようにしてます。

一週間で1.5キロ減ゎ達成(^^)v
でも、これからが本番

これからだ!!頑張るぞ!

似たようなダイエットしてるっという方一緒にがんばりましょう!!!
カテゴリ 置き換えダイエット  
作成者 かなあや  かなあや
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» 現在24人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • まろん

    まろん

    初めまして、まろんと申します*゚
    私もこれから夜をヨーグルト&フルーツにするダイエットをしようと考えてます(*´ω`*)
    宜しければ励まし合える仲になれたらなぁと思いますっv
    宜しくお願いします*゚

    2012/01/09 20:12
  • かなあや

    かなあや

    > まろんさん
    よろしくお願いしまーす!
    同じ味だと飽きちゃうんで、フルーツ毎日変えて楽しんでますよー♪

    2012/01/10 22:39
  • かなあや

    かなあや

    続けて一週間 ー1.5キロ(^^)d
    順調なのに、明日飲み会だよー(ToT)野菜ばっかり食べてやるぅ

    2012/01/10 22:46
  • (杏・ω・香)

    (杏・ω・香)

    夜の食事制限いいですね(^O^)
    ヨーグルトで痩せれるなら苦ではないかもです。
    でも一人暮らしなので
    毎日買えるか分かりませんが(/ _ ; )
    みなさんと共に頑張りたいです。

    2012/01/10 23:47
  • Mizkim

    Mizkim

    Hello :)
    みずきも、前までこのダイエットして続かんくて体元通り :(
    また頑張ります♪一緒に頑張りましょ~!

    2012/01/11 12:18
  • かなあや

    かなあや

    > (杏・ω・香)さん
    ヨーグルトが難しかったら野菜とかスープとかもいいのかなぁ~なんて思ってます!
    一緒に頑張りましょうね(^^)v

    2012/01/11 12:51
  • かなあや

    かなあや

    > Mizkimさん
    一緒に頑張りましょう(^-^)/
    味飽きないように工夫しなきゃですねー

    2012/01/11 12:52
  • かなあや

    かなあや

    昨日ゎ飲み会(T-T)
    しっかりお肉いっぱい食べてしまった自分に反省
    今日からまた頑張ります!

    2012/01/12 12:36
  • かなあや

    かなあや

    早くも停滞期?
    フルーツとヨーグルトだけぢゃ体が燃焼されないのかなぁ~(^^;
    運動もしよーかなぁ(・・;)

    皆さんゎ順調ですかぁ♪

    2012/01/13 21:59
  • るる

    るる


    ホットヨーグルトダイエット
    してまあ~す
    頑張りましょう!

    2012/01/14 22:00
  • kai

    kai

    はじめまして!私もヨーグルトダイエットしますv
    ホットヨーグルトはいいとテレビで言っていました。
    がんばります!

    2012/01/17 10:50
  • ほいっぷ(退会済み)

    ほいっぷ(退会済み)




     はじめまして!
     今入会しましたあ(*^ω^*)

     夜帰宅するのが
     21時頃になってしまい
     夜ご飯食べれないので
     どうしてもお腹すいた時
     ヨーグルトを食べてます♪

     黄色いパッケージの
     まるごとヨーグルトがお気に入りデス

     ホットヨーグルト って初めて聞きました!
     こんな感じに情報交換や
     励まし合い 出来たらいいな
     って思います!



    -

    2012/01/17 11:19
  • Mii

    Mii

    たった今参加させていただきました!
    ヨーグルト置き換えいいですね(o^^o)

    ヨーグルトは味的には大好きなんですが、お腹が弱いのですぐに痛くなってしまうのですが、なにか解決策などご存知の方いらっしゃいますか?

    2012/01/18 17:15
  • かなあや

    かなあや

    > るるさん
    体が冷えなくて良さそう!私もやってみようかな♪

    2012/01/19 18:56
  • かなあや

    かなあや

    > きゃなたさん
    夜遅いと食べずに痩せそうですね♪
    わたしゎ、逆に残業ない日も結構あるので食べちゃうんですよー笑

    頑張りましょう(^-^)/

    2012/01/19 18:59
  • かなあや

    かなあや

    > Miiさん
    ヨーグルトよりフルーツ多めとかどーでしょう?

    私ゎ、逆で便秘で悩み中

    2012/01/19 19:00
  • ユイ(退会済み)

    ユイ(退会済み)

    私も頑張ってみます!

    2012/01/22 22:41
  • ブリンブリン(退会済み)

    ブリンブリン(退会済み)

    朝ホットヨーグルトダイエットを一週間やり、0.5キロ減りました。
    これを夜に持ってきたいと思います。また一週間続けてみます。

    2012/01/29 19:59
  • ブリンブリン(退会済み)

    ブリンブリン(退会済み)

    夜ホットヨーグルトだけに、しようと思ったのだが、大根の煮物食べてしまった…

    2012/01/30 20:27
  • ブリンブリン(退会済み)

    ブリンブリン(退会済み)

    夜ホットヨーグルトだけに、しようと思ったのだが、大根の煮物食べてしまった…

    2012/01/30 20:27
  • ま~

    ま~

    はじめまして(*^_^*)
    さっき社内の人に太ったって言われたので、今日からダイエットですが、夜ヨーグルト・・・やってみようと思います(^◇^)
    痩せて体を軽くするぞぉ(^_-)

    2012/01/31 14:43
  • テヨンラブ♪(退会済み)

    テヨンラブ♪(退会済み)


    はじめまして!
    今日お昼バイキング
    だったので夕飯
    ホットヨーグルトに
    置き換えてみました!

    ですが‥(笑)
    食欲大の私には
    ヨーグルトだけでは
    どーしてもすぐ
    お腹が空いて
    しまいます(;_;)なので
    今豆乳飲んじゃってます‥

    みなさんはヨーグルト
    だけでお腹もちますかー?

    2012/01/31 21:52
  • ブリンブリン(退会済み)

    ブリンブリン(退会済み)

    > テヨンラブ♪さん
    実際に夜だけヨーグルトにしようと思ってるのですが、やはりほかのものを食べてしまってます・・・でも豆乳でしたらヘルシーだしいいのではないかと思います。
    なかなかむづかしいです。

    2012/02/01 19:52
  • テヨンラブ♪(退会済み)

    テヨンラブ♪(退会済み)

    > ブリンブリンさん

    そうですよね(;_;)
    お腹空いちゃいます(;_;)

    わざわざ返事ありがとう
    ございます(^O^)

    2012/02/02 00:18
  • MEGUMI

    MEGUMI

    4月1日から、ローフード生活をしています。果物大好き。 皆さんよろしくお願いします

    2012/04/07 12:37
  • MEGUMI

    MEGUMI

    参加希望です
    4月1日から、ローフード生活をしています。果物大好き。 皆さんよろしくお願いします

    2012/04/07 12:38
  • KIYO

    KIYO

    はじめまして。
    毎晩、ヨーグルトにスロージューサーの絞りかす(人参、林檎など)を
    入れて食べています。ヨーグルトは、スキムミルクを材料に
    ヨーグルトメーカーでつくっています。ドライフルーツやシリアルも
    入れたりしますが、少しずつ体重が落ちてきました。

    2014/03/22 09:39
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