• ゆるゆるジョギングでいこう

    ゆるゆるジョギングでいこう

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コミュニティの紹介 やせるにはやっぱりジョギング。
でも、ジョギングするにはモチベーションアップが大事。

みんなで何キロ走った、何分走ったを載せて、
刺激しあいましょう。

走るのは1人でも、仲間が応援しています。

どうぞ気軽に参加してね。

カテゴリ 一般的な運動   生活習慣・その他  
作成者 桜庭(退会済み)  桜庭(退会済み)
メンバー
  • なーちゃん
  • ラッパー
  • なみこ
  • ブタ子
  • まいまい
  • みな
  • リトルミイ*
  • 露木
  • けっけ
  • コパンダ
  • アリー
  • さり
  • うり
  • 痩せなきゃヤバ子
  • 犬丸星
  • ルナ

» 現在16人がこのコミュニティに参加中です。

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  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    ツールの紹介です。
    自分がどれだけ走ったかはこのサイトで確認ができます。

    スタート地点をクリックして、走ったコースをクリックしていけば
    すぐにわかります。
    ためしてみてね。

    http://www.mapion.co.jp/route/

    2012/01/20 13:42
  • ルナ

    ルナ

    早速参加させていただきます!
    明日からゆるくですが始めようと思ってます。
    初心者ですがよろしくお願いします(‘ー‘)/~~

    2012/01/20 22:26
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    > ルナさん
    よろしくお願いします。
    ゆるーくいきましょう。

    2012/01/21 13:04
  • 犬丸星

    犬丸星

    はじめまして。
    ほんっとーにゆるゆるとしか走れないんですが、参加させてください。
    どうぞよろしくお願いします。

    2012/01/23 08:42
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    > 犬丸星さん
    よろしくお願いします。
    マイペースでいきましょう。

    2012/01/23 10:25
  • ヴィヴィアナ(退会済み)

    ヴィヴィアナ(退会済み)

    はじめまして☆
    膝が悪くて、リハビリのつもりでスロージョグを続けて1年9ヶ月です。
    どんなにゆっくりでも、きつくない日はないですが、お陰で膝の痛みが少なくなってきました!(痩せませんが)
    寒くてモチベーションが下がってきましたが、一緒にがんばらせてください☆

    2012/01/25 08:48
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    > ヴィヴィアナさん
    よろしくお願いします。
    この時期はスタートするまでが大変ですよね。
    私もようやく風邪が治ったので週末からスタートします。
    がんばりましょう。

    2012/01/25 09:38
  • 犬丸星

    犬丸星

    寒波や積雪で、ジョギングにはなかなか辛い状態ですが、みなさんどうなさってますか?
    私は昨日2km、今日3.5kmと、雪道を無理やり走りました。
    普段走っていた道は除雪した雪捨て場になってしまい、完全に閉鎖されていて、ちょっとがっかり。
    でもやっぱり、走ると気持ちいいですね!

    > 桜庭さんは風邪をひかれていたのですね。インフルエンザも流行り出しましたし、お大事になさってくださいね。

    2012/01/28 21:40
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    犬丸星さんジョグお疲れ様です。

    私もおととい1時間ゆっくりジョグしてきました。
    気持いいですね。

    こちらは東京なので雪上経験は全くないです。
    やっぱり雪用シューズで走るのかな?スノーターサー?
    雪道のジョグ気をつけてくださいね。

    がんばっていきましょう。


    2012/01/30 16:36
  • 犬丸星

    犬丸星

    > 桜庭さん
    こんばんは。
    一時間も走れたら気持ちいいでしょうね…!
    私も早くそんなふうに走れるようになりたいです。今はまだ30分が精一杯で。

    こちらでは、除雪車が通ったあとを走ります。
    今日のように、除雪車が降雪に追いつかない日は、残念ながら走れません。
    早く春が来ますように!

    2012/02/02 18:10
  • 痩せなきゃヤバ子

    痩せなきゃヤバ子

    はじめまして。
    今年に入ってから少しずつ走ってます。
    先週は週のうち4日ほど。
    だいたい1日で6kmを
    1時間くらいかけてゆるゆるジョグ。
    時々ツラくて歩いちゃいますけど…(´Д` )

    実は今まで何度も挑戦しては
    多忙を理由に三日坊主を繰り返してきました。
    そして今日も寒さに負けておサボり(´Д` )

    しかし今年のヤバ子は
    のっぴきならない状況まで追い込まれたので、
    ダイエットの王道?のジョギングで
    健康的な「痩せ」を体現したいと思います。
    ここで皆様と頑張らせてください!
    よろしくお願いします(*'-'*)

    2012/02/03 00:24
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    > 痩せなきゃヤバ子さん
    はじめまして、よろしくお願いします。
    週4日走れれば十分のような気がしますけど・・・
    1時間しっかり走れば効果でてくるはず。
    カラダが慣れてくると、少しスピードアップしてみたらどうでしょう。
    慣れるとカラダは楽する傾向がありますからね。

    がんばっていきましょう。

    2012/02/03 09:11
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    > 犬丸星さん
    春に向けて少しずつ距離より時間を延ばせるようなるといいですね。
    私は3月にフルマラソンがあるんです。
    ホントはもっと走れないといけないんですけどね。
    2月はがんばります。

    2012/02/03 09:15
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    2月4日(土)
    90分ゆっくりランしてきました。
    ゆるゆるランでも脚が重くなるね。
    今週はもうちょっと時間を長くしたいなあ。

    2012/02/06 12:58
  • 犬丸星

    犬丸星

    > 桜庭さん
    ランお疲れ様です!
    走れる道があるのがほんとうに羨ましいです…!
    でもこちらより風が強くて辛かったりするんでしょうか。
    フルマラソン、応援してます!

    私も日曜日に喜び勇んで外に出たんですが、ジョギングに適した道を発見できませんでした(´;ω;`) 
    ただ、ずるずるすべる溶けかけの雪道は、あれはあれでいい運動だったかもしれません。

    2012/02/07 23:28
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    > 犬丸星さん
    応援ありがとうございます。

    雪での事故が増えますからね。
    気をつけてくださいね。

    2012/02/08 15:02
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    11日は120分ラン。
    12日は15kmラン。
    フルマラソンに対応できる脚にはまだまだです。
    フルマラソンは3月18日です。

    2012/02/16 09:08
  • 犬丸星

    犬丸星

    今日ようやく、5km走れるようになりました。
    かかった時間は40分。ものすごくおそーい…。
    でも、まあ、競技ではないので、あまり速度は考えずに、走り続けられる距離と時間を伸ばす方向で今後も続けていこうと思います。

    > 桜庭さん
    フルマラソンまで後一ヶ月切ってるんですね。
    頑張ってくださいね~(・∀・)ノシ

    2012/02/20 20:00
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    > 犬丸星さん
    そうですね。
    春に向けて少しずつ距離を伸ばせるといいですね。

    フルマラソンまで1ヶ月を切りましたね。
    先週末は風邪をひいてしまい走れませんでした。
    ようやく復調して週末は20キロ走りたいですね。
    今週末は東京マラソン。
    落選はしまししたが、テンションが上がってきてます。

    応援ありがとう。


    2012/02/21 10:17
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    昨日は東京マラソン。
    TV観戦でやる気をもらって20キロ走ってきました。
    1キロ減しました。
    2月累計ラン、62キロ。

    2012/02/27 09:16
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    昨日は板橋シティマラソン(フルマラソン)に参加してきました。
    今朝の体重は2キロ減でした。
    エネルギーを使い果たした感じですね。

    2012/03/19 17:00
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    5月19日味スタで行われたレースでハーフを走ってきました。
    暑さに完全に負けました。
    おかげで2キロ減。脱水症状?
    残念なことに、翌日には元通り。

    2012/05/22 17:31
  • けっけ

    けっけ

    初めまして。
    この春からジョギングを始めました。が。。。
    最近さぼり気味で、励ましあえる仲間が欲しいと思い、このコミュをみつけました!!どうぞ、宜しくお願いします。

    9月にマラソン大会があるので参加する予定です。

    2012/05/29 15:02
  • みな

    みな

    はじめまして(*^^*)
    みなと申します!
    7月から走り始めてます!
    まだ4日目ですが足とがなんか締まった気がします✨
    ただの気のせいかもしれないけど…体重も減ったので
    一ヶ月は頑張ってみようと思います☆
    よろしくお願いします✨

    2012/07/04 19:04
  • かじ@100日(退会済み)

    かじ@100日(退会済み)

    はじめまして。
    お金がないからジム行けない……。
    というわけでお金がかからないジョギングすることにします。

    地元の川べりを往復で5キロ、最低でも週4を目標に頑張ります。
    明日早速ランニング^^
    走ったら報告に来ます!

    2012/07/06 23:20
  • まいまい

    まいまい

    まいと申します。

    ウォーキングとジョギングやっていきます!

    よろしくお願いします☆

    2012/07/07 08:14
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    すみません。離れてしまいまして。
    ランシーズン真っ盛りですね。
    みなさんよろしくお願いします。
    先週末は10キロ走ってきました。
    気持よくこの時期は気持ちよく走れました。

    みなさんはどうですか?

    2012/11/12 17:33
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