• ウォーキングダイエッター募集中!!

    ウォーキングダイエッター募集中!!

掲示板

コミュニティの紹介 ウォーキングダイエットしてる方、
一緒にダイエットしませんか~?
歩数は関係なくウォーキングダイエットしてる方なら
誰でも募集してます!
因みに私は1日最低7000歩で
最高1日1万歩~13000歩を歩いてます!

私のコミュニティーに参加される方は
コメントをお願いいたします(^^)ゝ

                
                   byはな
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 はな(退会済み)  はな(退会済み)
メンバー
  • 小夏
  • *林檎飴*
  • けんけん
  • りん
  • 子豚ちゃん
  • Haruka
  • まよ
  • ぶーとかいわせなぃ
  • コシ・コシ夫
  • ei
  • 女神さん

» 現在11人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • 女神さん

    女神さん

    初めまして(^O^)
    明日からウォーキングダイエット初めます

    今学生なんですが、
    学校帰り、3駅分
    歩きます

    朝はヨガ20分+腹筋、スクワットで夜は風呂上がりにストレッチです(^^)

    ちなみに一日の摂取カロリーは1500kcalです

    皆さんは食事制限とか
    されてるんでしょうか
    一緒に励まし合って頑張って行きましょうねー

    2012/01/23 22:35
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)

    > 女神さんさん
    食事制限ですか‥
    私は体質のせいと薬を飲んでいて
    便秘があるから食事の方はアレコレできないので
    ウォーキングするしかないんス!!
    椎間板ヘルニア(腰痛)もやっているので
    腹筋・背筋・ストレッチを夜やってます!
    女神さんは学生かあ…
    若いなあ…私は2月26日で35歳になります。

    曲は聴かないし‥興味もないけど
    ‥サザンの桑田さんと同じ誕生日です。

    2012/01/23 22:44
  • 女神さん

    女神さん

    椎間板ヘルニアは
    大変ですね
    私の知り合いにもいるのでよく話聞きます

    2月26日もうすぐやないですかサザンの桑田さんと一緒なんてすごい

    私は学生といっても今年の4月で27歳になります
    もともと痩せていく体質だったんですが、社会人入学のストレスから1年かけて6kgアップ
    元に戻して3月7日の卒業式の袴を着こなすのが今の目標です

    ウォーキング初心者ですのでまた色々アドバイスお願いしまーす(^O^)

    2012/01/23 23:00
  • かがり(退会済み)

    かがり(退会済み)

    はじめまして^^*

    ウォーキングダイエット支持者です。
    ウォーキングというほどハキハキとはいきませんが、とにかく歩く事が大好きです!

    以前ジョギングのやり方が悪くてバストが消失したので、今回は胸を保持しつつウォーキングを頑張りたいと思います(`・ω・´)

    あ、大分ましになりましたが私も椎間板ヘルニア持ちです(苦笑)

    よろしくお願いしますm(_ _)m

    2012/01/24 00:18
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)

    > 女神さんさん
    サザンの桑田さんは
    今年57歳になられると思います。
    MAXの事は詳しくないですが
    同じ誕生日の方がいらっしゃるみたいです。
    因みにMAXは同い年です。
    他…SMAPの慎吾君と同い年です。
    慎吾君は1月31日だったかな?
    30日だったかなどっちか忘れましたが
    1ヶ月お兄さんです!!
    1月18日はおすぎさんとピーコさんが
    誕生日だったみたいです。
    中3の時からの憧れのチャゲアスの
    ASKAさんは2月24日生まれ
    チャゲさんは1月6日
    お二人は今年54歳になります。
    チャゲさんの息子は3歳位になります!
    前の奥さんとは子はおらず、
    再婚しての初子で生まれて初めての
    パパさんをやってるチャゲさん!
    再婚してから指輪をつけるようになったんです。
    チャゲアスさんにはご無沙汰してるんですが…
    春になれば連絡取れるかなと…思う。

    離れては、いるけど憧れた時に一緒に働いているので…
    ジャニーズの〇〇〇さんもとも
    友達ですが‥ジャニーズさんで
    売れているので名前は言えません。(-_-;)

    2012/01/24 12:58
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)

    > かがりさん
    同じヘルニア持ちなんですね?!
    今は若い人で椎間板ヘルニアが
    増えているそうです。
    同じくらいにダイエットの人も…
    食べないダイエットや
    片寄ったダイエットをして
    急激なダイエットしてる方が
    ヘルニアになる原因だとか…
    私の場合は姿勢と運動不足なんで
    運動しなさい!と行先行先の
    医者に言われてきました!
    精神(軽く躁鬱持ってます)の薬を飲んでいるので
    どんな薬でも薬は筋肉を固くするから
    思い当たる運動をしなさいと言われて
    ストレッチ・腹筋・背筋・ウォーキング・ツボ押しを
    やっています。

    腰の痛みがある時は腹筋・背筋は痛めるのでやりません。
    …ていうか上がらないからできません!
    痛い時は、やらない様に言われてます。

    歳の差なのか私が知的障害のせいなのか‥
    分からない事があると思いますが…済みません。

    こんな私ですがヨロシクっちゃー!!
    年は2月26日で35歳になります。(//_//)

    2012/01/24 13:23
  • かがり(退会済み)

    かがり(退会済み)

    > はなさん
    細かなお返事ありがとうございます!

    私はヘルニアは大学一年後期のテスト期間中に発症しました(苦笑)半泣きでテスト受けたのは忘れられません^^*
    私は姿勢と荷物の重さが原因でした。その1ヶ月前のぎっくり腰が最終警告だったのかもしれませんorz

    ジョギングで胸を揺らして胸が消失したのもウォーキングを支持する理由のひとつなんですが、何よりもジョギングは腰へのダメージが怖くて;

    でもやっぱり無理なダイエットは危険ですから運動はしなきゃですよね(>_<)
    幸い腹筋ができるまでに回復したので、腹筋とウォーキングをうまく取り入れて減量目指します^^*


    私は7月26日で22歳になります。
    26日お揃いですね´ω`*

    2012/01/24 16:03
  • ぽよよん(退会済み)

    ぽよよん(退会済み)

    初めまして。
    私もウォーキングダイエットしています。

    着圧スパッツを掃いて、せっせと毎日約7.5km歩いています。
    ウォーキングは脚の引き締め効果が凄くあるなと実感しています。どんなダイエットをしても、両脚の太ももがピッタリくっついたままで脚やせが出来ませんでした。しかし、ウォーキングを毎日するようになってから太ももが引き締まって、隙間が少し出来ました!

    みなさん一緒にダイエット頑張りましょうね☆

    2012/01/24 17:16
  • 減量ねこ(退会済み)

    減量ねこ(退会済み)

    はじめまして~(。・ω・)ノ゙ コンチャ♪
    私もダイエットにウォーキングを取り入れてます。
    一応、一日最低8000歩以上、毎日10000歩超えを目指しています。
    ウォーキングをはじめて、まだ日は浅いですが、体が少しずつ
    軽くなってきたのを感じます。

    私はヘルニアまでは行っていませんが、椎間板症で、一番下の
    椎間板が擦り切れて無くなっており、たまに激痛が走ります。
    医者からは、腹筋背筋をつけろ。とうるさく言われております。
    腹筋背筋→ウォーキングで更に強化。腰を良好に保つには
    それしかないらしいです。
    でも、痛いときは腹筋・背筋、無理ですよね。。。
    コツコツやれることから頑張りましょうね★
    ちなみに、私、アラフォーな30代後半です。
    皆様、よろしくお願いします(^ー゚)ノ

    2012/01/25 11:45
  • ほたる

    ほたる

    こんにちは。
    ウォーキングをはじめて2ヶ月位になります。

    隣駅まで歩いて通勤したり、自転車を使うのを辞めて極力歩いていたら、だんだん足が締まってきました^^

    よろしくお願いします!

    2012/01/25 14:29
  • スコッチ*(退会済み)

    スコッチ*(退会済み)

    はじめまして、ウォーキング初心者です!
    姿勢が悪いため腰痛&体力がないので、
    ジョギングよりもウォーキング派です☆

    過去にバレーボールやソフトボールをしていたせいで、
    足がパンパン(笑)

    細く綺麗な足になりたいです(´∀`)

    2012/01/25 14:50
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)

    > スコッチ*さん
    ウォーキング…私は体力が大元の目的なので
    3ヶ月期間ずつ30分から初めて
    3ヶ月経ったら40分。
    3ヶ月したら50分・1時間って感じで
    徐々に伸ばして行き、今では13000歩を歩いています。
    今日は調子に乗って15000歩超えましたが、
    普段は13000歩です。

    2012/01/25 16:57
  • ei

    ei

    はじめまして。
    お昼休みに3km歩く程度ですが、よろしくお願いします。

    2012/01/27 00:52
  • *茉莉花*(退会済み)

    *茉莉花*(退会済み)

    はじめまして。
    ちょっと心配事があったりして、最近お休みしていましたが、
    またウォーキングダイエットを再開したところです(*´ω`*)
    できる時は60〜90分、短い日は15分と開きがありますが
    なるべく毎日歩くようにしています。

    よろしくお願いします♪

    2012/01/27 14:00
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)

    > eiさん
    3キロというと…
    40~45分くらいでしょうか?

    2012/01/27 15:18
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)

    > *茉莉花*さん
    始めまして! はなです。
    コミュニティー参加ありがとです!

    私は漢方薬でも良いくらいの軽さ(2級)ですが、
    躁鬱の薬を中学3年(14歳)から20年飲んでいます。
    過去に辛かった悲劇があり
    安心した時に障害になりました。

    調子が悪い日は突然ダイエットを記録のみになりますが
    心身共に休めば治ります。
    逆子仮死(死んだ状態)で生まれB2級ですが
    知的障害もあります。
    時々理解が不足の点があるかと思いますが、
    よろしくお願いします。

    ※4月予定で1人暮らし(アパート)を始める予定なので
    このサイトは3月末~4月上旬までの利用になります。

    2012/01/27 15:51
  • めぐ(退会済み)

    めぐ(退会済み)

    はじめまして!

    休みの日は必ず歩いています(^^)v
    ノルマは1万7千歩です。

    みんな、一緒にウォーキングがんばりましょう!!

    2012/01/27 16:24
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)

    > めぐさん
    始めまして!はなです。
    コミュニティー参加ありがとぅございます!

    1万7千歩ですか…凄いですね…
    上には上がいますね…。
    私は35歳(2月)でおばさんだケド…
    めぐさんは、まだお若いんでしょう?
    若さっていいですね・・・。

    2012/01/27 19:51
  • めぐ(退会済み)

    めぐ(退会済み)

    > はなさん

    はなさん、はじめまして(^^)v
    私にぴったりのコミュニティー見つけました!
    参加させてください(^^♪
    私は26歳です。
    はなさん、おばさんなんかじゃないですから・・・私が頑張りすぎているだけですよー!!
    正直、1万7千歩はキツイし、時間もかかります^_^;

    2012/01/27 20:26
  • ei

    ei

    皆さん、こんばんは(*˙︶˙ )

    >はなさん
    ちょっと早足で歩いてるので、だいたい30分ぐらい?です。
    昼飯買いにちょっと遠目のコンビニまで、日々チャカチャカ歩いてます(笑)

    2012/01/27 22:44
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)

    > めぐさん
    ぴったりのコミュニティーって???
    コレですか?
    何が良いか分かんないけど
    私のコミュニチー人気あるみたぃで
    仲間がドンドン増えていく…嬉しいでぇ~すぅ~(*^^)/
    始めは慣れなくて返事が来ても誰が誰だか分からなくて
    「ははは(笑)分からないや」って思っていたけど
    慣れてきました。
    慣れって怖いですね…

    私もダイエット無理していた時は
    最高で1日20000歩も歩きました!
    最近はダイエットにパワーが…(ーー゛)
    疲れてきて歩きに行くズクがない
    …と言っても方言は分からないか
    色んな意味あるけどこういう場合は…
    えっと~??行く気にならないと言えばいいのか!!うん!
    焦らずマイぺ―でやっていかないとさ!
    続くものも続かないょ!(^_-)☆
    細く長くで行きましょうや!(#^.^#)

    2012/01/28 10:13
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)

    > eiさん
    そうか…背がありますもんね
    私は3キロは40分くらいかかるかも

    休みの日は1万歩行かなくてね…
    難しいです。
    冬のダイエットは初めてなので
    汗がかかなくて痩せないですねぇ~?!

    2012/01/28 10:18
  • めぐ(退会済み)

    めぐ(退会済み)

    > はなさん
    こんにちは
    ぴったりのコミュニティーはここのことです!
    さっきチョンダヨンさんのDVD見てたら、有酸素運動のやりすぎは逆に良くないと言っていました。
    なので、目標を1日1万歩に下げました!
    これで続けていこうと思います
    ペーパードライバーなので、どこに行くにも自転車か歩きなので、すぐに1万歩になってしまいます(^_^;)

    2012/01/28 12:23
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)

    > めぐさん
    私は50ccの原付免許だけ持っていたのですが
    買ってもいないのにバイクが怖くなって
    免許の書き換えはしないで自転車を偶に乗っていたけど
    自転車も2ダイ壊れて歩くしか方法がなくなって
    歩いています!
    そうなんよ!休日以外は1万歩ってすぐなんよ!
    でも、休日はなかなか難しいから
    コースを変えようと思ってます。

    2012/01/28 12:41
  • めぐ(退会済み)

    めぐ(退会済み)

    > はなさん

    休日は、買い物ついでに公園を歩いたりしていますよ!
    でも、毎日同じコースじゃ飽きてしまいますから、いろいろコースを考えています(^^♪

    2012/01/28 13:43
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)

    > めぐさん

    そうなんだあ~!
    今日はあ…雪が降っていて外はイヤ!!
    運動が不足してて筋肉が固くなっているので
    ストレッチでもしようと思います。

    2012/01/28 15:02
  • めぐ(退会済み)

    めぐ(退会済み)

    > はなさん

    ストレッチいいですね!
    私も雪が降っている日はウォーキングお休みです(';')

    2012/01/28 17:57
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)

    > めぐさん

    冬に汗かく良い方法1つあったょ!
    雪掻きすればいいんだよ!
    汗かくし家族や近所も助かる!
    ウォーキングよりも良い運動だし!
    良い案だと思いませんか?

    2012/01/28 21:22
  • めぐ(退会済み)

    めぐ(退会済み)

    > はなさん

    それは、ナイスアイデアですね!!
    雪かきって、けっこうハードな運動になりますよね!!

    2012/01/28 21:48
  • ei

    ei

    今日はとある理由から、カーヴィダンスの本求めてコンビニ巡り4kmの旅をしてきました。

    この寒さの中でも、じんわりと汗かくものなんですね。

    …書籍とは知らず、DVDの棚だけ探してコンビニ巡りしてました(ノ_・。`)

    2012/01/30 00:03
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)

    > eiさん

    おはよぅございます!
    頑張ってね!

    2012/01/30 06:46
  • Haruka

    Haruka

    はじめましてヽ(* 'ー')ノ
    今日注文していた万歩計が届きました!
    明日からウォーキングダイエット頑張ろうかと思います!
    よろしくお願いします♪

    2012/01/31 22:36
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)

    > Harukaさん

    Ha・ru・kaさ~ん!

    コミュニチー参加ありがとぅございます♪

    今年21歳になる’いとこ’と

    同じ名前だあって思いました。

    従妹は≪晴香≫と書きます。

    母方の親戚が多いので

    小学3年くらいの時から会っていませんが…。

    1番大好きな従妹なんです。

    雪が降っている時は

    家の中でできるストレッチ・腹筋・背筋と

    ウォーキングできないと特に食事制限しています。

    早く春になればウォーキング日和で良いんだけどね?!

    今年、私の県は3月まで寒い聞きました~(>Д<)

    2012/02/01 10:48
  • Haruka

    Haruka

    > はなさん
    そうなんですか!
    いとこさんとおなじ名前なんて運命感じちゃいますね^p^ワラ
    よろしくおねがいします♪
    本当に最近なんか寒さが・・(;ω;)
    今日はウォーキングするはずが雨で中止になってしまいました
    天気の悪い日にも運動ができるようにwiifit買おうか検討中です
    早く春になってぽかぽかな日にウォーキングしたいですねぇ

    2012/02/01 21:10
  • ei

    ei

    はなさん、退会されました(^-^;)?

    2012/02/03 01:43
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)

    > eiさん
    色々あって
    再入会したのでコミュニティー入り
    直して頂いてもよろしいですか?
    ご迷惑おかけして済みません。

    2012/02/04 17:36
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)

    私のこのコミュニティーに参加したい方へ。

    色々な事情があってサイトを一回退会していて、
    また入会して、同じコミュニティーを作ったので
    お手数ですが入り直して頂けますか?
    よろしくお願いします。

                   はなより

    2012/02/04 17:42
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 本気で痩せたい方いませんか><!!

    本気で痩せたい方いませんか><!! ... 尻の形がヤバい泣ける!! 今日からまた頑張ろう。。 本気で痩せようと思っている方、一緒にダイエットしませんか ... 。 二人でしたいので、一緒に痩せたいと思って下さった方は、この日記にコメントをお願いします 先 ... 着です 一言コメントは対象外とさせて頂きます 本当はコミュニティで募集し ...

    ダイエット日記
  • ウォーキング

    ウォーキング ... はじめましてこんにちは いま、ウォーキングダイエットをしているのですが、中々体重が減らないため悩んでいます ... ウォーキングダイエットを経験した方に質問なのですが、ウォーキングダイエットを ... 続けて、どのくらいで何Kg痩せましたか?? 経験がある方、ご回答よろしくお願いします ...

    教えて!Q&A
  • 奇跡でございます(笑)

    奇跡でございます(笑) ... が、 ダイエット開始時は1日2、3時間 ウォーキングして 縄跳びして ... 3月21日からダイエットスタート。 始めのほうからライバルになっていただいてる 方はご存知と思います ... 摂取カロリーは 300kc程でした それがここ半月くらいは ウォーキングも縄跳びせず(←出来ない理由は関係な ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告