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コミュニティの紹介 はじめまして

週1でSWIMしてます。
今年は湘南オープンウォータースイム(2.5km)と
地元の大会(50m自由形)を目標にしています。
トレーニングしながら目標体重にしていきたいと思ってます。

SWIMまたは水中ウォーキング、
がんばった成果を共有して励みにしていきましょう。

よろしくお願いします。
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 桜庭(退会済み)  桜庭(退会済み)
メンバー
  • まりすけ
  • たか
  • くりす。

» 現在3人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    今日はゆっくり3000m泳いできました。
    でも、体重はほとんど変化なし。

    2012/01/31 20:29
  • くりす。

    くりす。

    はじめまして。
    水泳のコミュ、探しておりました(^^)
    私も週一で頑張りたいと思っています。
    宜しくお願いします。

    2012/02/03 23:34
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    > くりす。さん
    よろしくお願いしますね。
    がんばったことをコメントできるだけで
    テンションがアップするはずです。
    がんばっていきましょうね。

    2012/02/06 12:55
  • くりす。

    くりす。

    > 桜庭さん

     はい。よろしくお願いします^^

    昨日、1600mだけ泳いできました。

    アップ 1000m×1

    メイン 200×2、50×1

    ダウン 150m


    アップではりきりすぎると、酸欠で頭が痛くなります。
    桜庭さんは、ずっと流して泳いでますか?

    2012/02/08 10:11
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    > くりす。さん
    こんにちは

    この前の3000mは気分転換で、
    ずっと流しで泳いでました。

    今はスピードをつけたいので
    基本メニューはこんな感じです。
    アップ 200m×1
    メイン 50m×8(全力)
    ダウン 200m×1

    50mプールで泳いでますか?

    2012/02/08 14:11
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    昨日、600m程泳いできました。

    フォームチェックをしながら
    25mプールを30分程です。

    2012/02/08 15:00
  • くりす。

    くりす。

    > 桜庭さん

    短水(25m)で泳いでます。
    一時間ちょっとしか泳げないので、
    焦っていつもアップで張り切ってしまいます(T ^ T)

    50mだけを何本も刻むより、
    100mを2本、50mを4本とかの方が
    体力もスピードもつくような気がします。
    50m泳ぐ時、体が軽く感じます。
    部活してた感覚で言っているので、
    余計なことを言っていたら、ごめんなさいです(>_<)

    2012/02/08 18:28
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    > くりす。さん
    ありがとうございます。
    試行錯誤でやってますのでアドバイス助かります。

    50m全力で泳ぐとラスト10mが苦しいんですよね。
    次回は100mを入れてみますね。


    2012/02/09 09:20
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    昨日は800m泳いできました。
    休館日明けは混みこみでした。

    2012/02/16 09:06
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    昨日は1500m泳いできました。

    500X2
    100X5



    2012/02/23 11:17
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    昨日は1700m泳いできました。

    200X1 アップ
    1000X1 イージー
    100X3 ミドル
    200X1 ダウン

    2012/02/24 08:56
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    昨日は1300m泳いできました。

    1000X1 イージー
    25X12 ミドル

    2012/02/28 09:08
  • あい(退会済み)

    あい(退会済み)



    こんにちわです!
    水泳大好きです!
    よろしくお願いします

    2012/03/08 16:58
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    > あいさん
    よろしくお願いします。
    がんばっていきましょう。

    2012/03/12 16:27
  • MOKO

    MOKO

    > あいさん

    私も水泳大好きです

    たくさん泳ぎましょう

    2012/03/19 10:52
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    昨日泳いできました。

    アップ 200X1
    自由形 100X3
    自由形 50X6
    ウォーキング 20min
    ダウン 100X1

    2012/03/27 11:56
  • MOKO

    MOKO

    > 桜庭さん

    うらやましいです

    2012/03/27 12:32
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    > MOKOさん
    仕事、勉強にはストレス解消が必要ですからね。
    がんばっていきましょう。

    2012/03/28 15:42
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    昨日泳いできました。

    アップ 200x1
    自由形 50x10
    ウォーキング 20min
    ダウン 100x1

    2012/03/29 18:02
  • 桜庭(退会済み)

    桜庭(退会済み)

    昨日、泳いできました。

    ウォームアップ 100x1 フリー
    ミドル 50x10 フリー
    ハード 25x10 フリー
    ハード 50x5 フリー
    ダウン 100x1 平泳ぎ

    2012/04/10 09:10
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