• 嗚呼、減量生活…

    嗚呼、減量生活…

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コミュニティの紹介 日記に書くほどでもない些細な事。

でも誰かに言いたい。

呟きたい。


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・今日は食べ過ぎた…

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老若男女問わず熱烈歓迎
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カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 Rain  Rain
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449件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 ] 次の100件

  • Rain

    Rain

    > ぶちゃぶちゃさん

    おはようございます


    (゜∀゜;ノ)ノ

    それは完全に見返してやるのです
    そして

    『私の事、もう一度好きになってもいいよ

    って言ってやりましょう

    2012/03/16 09:51
  • 豚㌧

    豚㌧

    > Rainさん

    ありがとうございます(^ω^)

    ですよね!
    絶対見返します(`へ´)

    2012/03/16 12:53
  • 豚㌧

    豚㌧

    Rainさん

    元カレに「俺に一生惚れとけ!」
    って言われました

    それでも付き合ってないのって、思わせ振りだけの発言だからですよね…

    頑張ったら付き合ってくれるのですかね…

    もー分かりません

    2012/03/16 17:56
  • もも

    もも

    今日は夜勤明けでしたp(´⌒`q)
    昨日まで食べまくってたおかしは今日から禁物
    今日はこれからチムチルバン岩盤浴行って参ります

    2012/03/16 17:59
  • Rain

    Rain

    > ぶちゃぶちゃさん

    なんてオレ様なんだ(°□°;)

    もしぶちゃぶちゃさんがまた付き合いたいなら、頑張るしかないです

    もし付き合えなくても、もっとキレイになったぶちゃぶちゃさんは、きっとまたステキな恋愛が出来ますよ

    なのでたとえキレイになって付き合えなくても、それは貴女にとってマイナスではないと思います

    というか逆に惚れ直しさせてやりましょう

    オレ様に勝る女王様になりましょう(笑)

    2012/03/16 18:16
  • Rain

    Rain

    > ももさん

    夜勤お疲れさまでした(*´∇`*)


    岩盤浴いいですね
    私は行った事ないんですが、気持ち良いらしいので行ってみたいです(笑)

    2012/03/16 18:17
  • もも

    もも

    > Rainさん
    今日は1年ぶりに行きます(∋_∈)デトックス効果があり老廃物を汗を通して出してくれるみたいです体重が減ると体脂肪が増える…極端な食事制限からなのは解ってるのですがねとりあえず今日は初日なので意気込みだけは強いのでね…頑張ります

    2012/03/16 18:46
  • Rain

    Rain

    > ももさん

    良いですね
    私も今度行ってみます

    2012/03/16 18:58
  • 豚㌧

    豚㌧

    > Rainさん

    そーですね!!!
    Rainさんのおかげでちょっと元気でました(^ω^)
    ありがとうございます

    いつか立場が逆になることを目標に頑張ります(^^)/

    2012/03/16 18:59
  • Rain

    Rain

    > ぶちゃぶちゃさん

    いえいえ
    私は何も(^_^;)

    私も大学生時代に似たような経験しましたので

    結局ヨリは戻してませんが、今も元カレと他の友人達と私とで一緒に遊んでます(笑)

    2012/03/16 19:13
  • 豚㌧

    豚㌧

    > Rainさん

    そーなんですか
    いい関係になりたいです(^^)/

    2012/03/16 20:27
  • ゆこ(退会済み)

    ゆこ(退会済み)


    突然ですが
    脚パカ
    ってなんですか!?

    知っている人がいれば
    教えてくださいm(._.)m

    2012/03/17 14:59
  • Rain

    Rain

    > ゆこさん

    あまり詳しくないので参考程度に

    仰向けに寝て、膝を地面と垂直まで上げて、更に足先を膝と垂直まであげる

    ○_| ̄
    (横からみた体勢)

    その状態で、足を開いたり閉じたりする

    だと思います

    詳しくはネットで
    足パカ 方法
    と調べたら出ると思います



    わかりにくくてすみません(^_^;)

    2012/03/17 16:32
  • ゆこ(退会済み)

    ゆこ(退会済み)

    > Rainさん


    丁寧にありがとうございますっ!!


    参考にして
    やってみます(`ー´ゞ-☆

    2012/03/17 18:13
  • Rain

    Rain

    こんばんわ

    8時くらいにコタツで寝てしまい、目が覚めてしまい眠れませぬ。


    筆記試験の勉強でもしようかな。

    それとも
    階段昇降でもしようかな。

    2012/03/18 01:21
  • 豚㌧

    豚㌧

    昨日ほとんど食事をしなかったので、食欲旺盛

    いっぱい食べちゃってる

    アカンわ~

    2012/03/18 15:46
  • (*・ω・) yu-☆

    (*・ω・) yu-☆

    はじめまして(^-^*)

    いろいろ愚痴らせていただいちゃおうと思って
    今日から、参加させていただきました(笑)

    よろしくお願いしま~す(*^^*)

    2012/03/18 18:48
  • Rain

    Rain

    > ぶちゃぶちゃさん

    気持ちわかります(ρ_;)

    2012/03/18 19:56
  • Rain

    Rain

    > (*・ω・) yu-☆さん

    はじめまして
    参加ありがとうございますヽ(´∇`)ノ

    ドンドン気軽に書き込みしてくださいね

    2012/03/18 19:57
  • 豚㌧

    豚㌧

    > Rainさん

    困ってるんです

    2012/03/18 20:17
  • Rain

    Rain

    > ぶちゃぶちゃさん

    食欲ある時もない時もかわらない量のゴハン食べた方がいいと思います

    私も心がけてます

    2012/03/18 20:36
  • 豚㌧

    豚㌧

    > Rainさん

    そーですよね

    食べ過ぎはどーしたら抑えれますか?

    2012/03/18 20:38
  • Rain

    Rain

    > ぶちゃぶちゃさん

    ん~
    1種目の量を多くしない
    少しの量のオカズを増やす

    食べた気分になる


    ベタに咀嚼

    満腹中枢に働きかける


    腹持ちのいいものを食べる

    こんにゃくとか

    とかですかね(´∀`人)

    2012/03/18 20:45
  • 豚㌧

    豚㌧

    > Rainさん

    ありがとうございます
    参考になります(^^)

    本当に悩んでいたので助かります(>_<)

    2012/03/18 20:52
  • Rain

    Rain

    > ぶちゃぶちゃさん

    いえいえ
    お互い、いろんな人を見返しましょう

    2012/03/18 20:53
  • dorachan(退会済み)

    dorachan(退会済み)

    はじめまして(^^*
    参加させていただきました!

    よろしくお願いします♪

    2012/03/18 20:55
  • 豚㌧

    豚㌧

    > Rainさん

    一緒に頑張りましょ(*^^*)

    2012/03/18 21:31
  • Rain

    Rain

    > dorachanさん

    はじめまして

    参加ありがとうございます

    2012/03/18 21:39
  • dorachan(退会済み)

    dorachan(退会済み)

    お洗濯おわりー♡
    これから歩きに行ってきます!

    2012/03/19 10:17
  • Rain

    Rain

    > dorachanさん

    お疲れ様でしたヽ(´∇`)ノ
    そして

    行ってらっしゃいませ

    2012/03/19 11:05
  • dorachan(退会済み)

    dorachan(退会済み)

    > Rainさん

    ありがとうございます♡
    40分くらい歩いてきました!
    今日はお天気もいいので気持ちよかったです♪

    2012/03/19 12:42
  • (*・ω・) yu-☆

    (*・ω・) yu-☆

    ショック…(T-T)
    今朝、+0.5㎏になってしまいました…

    2012/03/19 14:49
  • dorachan(退会済み)

    dorachan(退会済み)

    甘いもの食べたーい。。。
    でも、今は踏ん張り時!
    作るか買いに行くしかないならがまんがまん(>< !!

    2012/03/19 15:07
  • 豚㌧

    豚㌧

    > dorachanさん

    その気持ち分かります
    この小さな我慢が辛いですよねでもこの我慢ができないとダイエットは難しいですよね…
    お互い頑張りましょ(*^^*)

    2012/03/19 15:26
  • Rain

    Rain

    > (*・ω・) yu-☆さん

    大丈夫ですよきっと(*´∇`*)

    今日・明日の食事に気をつけたら脂肪にならずに元に戻ると聞いた事があります


    でもちょっとでも増えたらスゴいショックですよね

    2012/03/19 18:12
  • Rain

    Rain

    > dorachanさん

    私も食べたいです

    私は『買う』という選択肢しかないのですがね
    作れないです(笑)

    私もがんばってガマンします

    2012/03/19 18:14
  • (*・ω・) yu-☆

    (*・ω・) yu-☆

    > Rainさん
    ありがとうございます~(;_;)
    ですよね?
    ちょっと気が楽になりました!

    でも…体重にこだわり過ぎるのも良くないらしいけど気になって気になって…

    と、言いつつ
    夕飯もしっかりいただきました(笑)

    2012/03/19 20:03
  • Rain

    Rain

    > (*・ω・) yu-☆さん

    いえいえ
    私もなかなか減らなくて悶々としてます(笑)

    2012/03/19 20:39
  • 豚㌧

    豚㌧

    今日は晩御飯を4時半に食べてから市内の体育館借りて3時間くらい運動した
    帰宅10時やったからなんも食べずに我慢
    修行してるみたい(>_<)笑

    おなかなってるけど、寝たら大丈夫やと信じて今日は寝ます!

    おやすみなさい

    2012/03/20 00:05
  • Rain

    Rain

    > ぶちゃぶちゃさん

    スゴいですね
    お疲れ様でしたヽ(´∇`)ノ

    そしておやすみなさい

    2012/03/20 00:08
  • Rain

    Rain

    明日(もう今日)は久しぶりに彼氏さんに会います。

    きっと餌付けされます。

    開き直ります。

    2012/03/20 00:39
  • dorachan(退会済み)

    dorachan(退会済み)

    > Rainさん

    たまにはいいじゃないですか♡
    好きな人とすきな物食べると、よりいっそうおいしく感じますよ(^^**

    2012/03/20 08:56
  • dorachan(退会済み)

    dorachan(退会済み)

    あー…
    さっきバナナと豆乳で朝食済ませたけど、
    バナナかトースト食べようかなぁ…

    止まらなくなったらやだし、昼頃また食べたくなっちゃったりしたら
    カロリーオーバーしちゃうかもだし…
    迷うところ!!!

    2012/03/20 08:58
  • dorachan(退会済み)

    dorachan(退会済み)

    お腹いっぱい♡
    今日の夕飯はなんだかダイエッターとして
    なかなかいい食事が出来た気がしてうきうきです♪

    2012/03/20 17:57
  • 豚㌧

    豚㌧

    私がダイエットを実践中なことを周りの人には言ってなくて…
    なにも知らない親とかは私がご飯を少なめによそうと「しんどいの?しんどくないならしっかり食べなさい!」って感じで勧めてきます
    家での間食は勧められても断ります

    私が言わないのが悪いんですけど…でも恥ずかしい気持ちと秘かに努力して見返したいって気持ちがあってダイエットのことはできたら言いたくないんです…
    どーしたらいいですか?

    長文ですみません(>_<)

    2012/03/20 23:57
  • Rain

    Rain

    > ぶちゃぶちゃさん

    気持ちわかりますが、少なくともお母さんには言った方がいいですよ
    心配させますし。

    そしてゴハンを作ってるのはお母さんですから、もしかしたらダイエットに良いメニューにしてくれるかもですよ

    ダイエットにもサポーターが必要だと思います

    協力者がいればサボれないし、頑張れますから

    2012/03/21 15:05
  • 豚㌧

    豚㌧

    > Rainさん

    ありがとうございます(>_<)
    頑張って言ってみます

    でも全然痩せてないので、
    恥ずかしいんです…

    2012/03/21 17:19
  • Rain

    Rain

    > ぶちゃぶちゃさん

    私も昔は恥ずかしかったですが、
    このままデブでいるか
    恥ずかしいけど言うか
    という2択で後者を選びましたよ(*´∇`*)

    2012/03/21 17:46
  • 豚㌧

    豚㌧

    > Rainさん

    やっぱりそーですよね…
    言います

    2012/03/21 17:51
  • Rain

    Rain

    > ぶちゃぶちゃさん

    がんばってください(>_<)


    2012/03/21 18:04
  • 豚㌧

    豚㌧

    > Rainさん

    ありがとうございます(^^)

    2012/03/21 18:05
  • まっしぐら(退会済み)

    まっしぐら(退会済み)

    お腹いっぱいなのに、食べたい(*_*)
    今度あれ食べようとか、いろいろ考えてしまう…
    食事制限してないし、間食も食べてて全然無理してないのに、食べても食べても満足できない(--;)

    2012/03/21 21:20
  • Rain

    Rain

    > まっしぐらさん

    私もお土産の紅葉まんじゅう食べちゃいました

    食欲大暴動です

    2012/03/21 23:26
  • まっしぐら(退会済み)

    まっしぐら(退会済み)

    > Rainさん
    こんな時ってどうすればいいか分からなくなります(-.-)
    食べ物以外に楽しみ作りたいんですけどね(>_<)

    2012/03/21 23:42
  • Rain

    Rain

    > まっしぐらさん

    私もですp(´⌒`q)

    最近むちゃくちゃ食べてます

    2012/03/23 00:03
  • まっしぐら(退会済み)

    まっしぐら(退会済み)

    キープって結構大変なのに、そんな簡単に痩せていいわね?みたいにいわれると悲しい(-_-;)

    2012/03/23 17:43
  • Rain

    Rain

    > まっしぐらさん

    酷い(>Σ<)
    痩せるのはスッゴい大変なのに

    2012/03/23 18:13
  • ぶー子

    ぶー子

    初めましておでぶです(`・ω・´)


    初心者だけど良かったら仲良くしてください(*´∀`*)人

    そしてさっそくお腹すいた…でも負けない…

    2012/03/24 01:49
  • Rain

    Rain

    > ぶー子さん

    はじめまして
    参加ありがとうございます


    ドンドン気軽に書き込みしてくださいね

    2012/03/24 02:27
  • ぶー子

    ぶー子

    > Rainさん

    コメありがとうございます(*´∀`*)

    欲求を吐き出して


    頑張って痩せてみせます(`・ω・´)キリッ


    初心者でわかんない事だらけですがよろしくお願いします


    2012/03/24 03:04
  • 豚㌧

    豚㌧

    愚痴らせて下さい
    この前身内の集まりがあって、
    いつも私が太ってることをネタにしてみんな笑います。
    私もその雰囲気を壊したくないので、笑ってます…
    あげくの果てには、晩ごはんの豚肉をみて「共食い!」って言ってきます…。
    いくら家族でも傷つきます…

    ダイエットを真剣に頑張ってる時に言われたので、ダメージ大きいです

    本当に嫌です
    ダイエットの意味ないんじゃないかなって思ったりします

    やけ食いだけはしないようにします…。

    長文でまとまりなくてすみません(>_<)

    2012/03/24 23:42
  • まっしぐら(退会済み)

    まっしぐら(退会済み)

    > ぶちゃぶちゃさん
    凄い分かりますよ(^-^)/
    そういう人に限って、食べさせてきますよね(笑)

    そんなひとはどこにでもいるんだし、気にしないほうがいいですよ(^-^)
    それより、自分が変われるように頑張った方がいいですよ♪

    2012/03/25 10:18
  • 豚㌧

    豚㌧

    > まっしぐらさん

    そーなんですよ
    絶対見返します
    変わって見せます

    2012/03/25 17:53
  • (*・ω・) yu-☆

    (*・ω・) yu-☆

    頑張って、朝ご飯抜いてたのに…
    今日は耐えきれず
    さっき食べてしまいました(T-T)ハァ…
    何でも続かない
    根性無しです

    2012/03/26 11:09
  • Rain

    Rain

    > (*・ω・) yu-☆さん

    毎日3食食べた方がいいですよ

    かくゆう私も朝食抜きがちですが

    2012/03/26 17:32
  • (*・ω・) yu-☆

    (*・ω・) yu-☆

    > Rainさん

    こんばんは(*^∇^*)
    …ですよね~
    でも、朝から食べちゃうと1日の許容範囲、越えちゃうんですよ

    ちなみに今日は…
    大爆発してしまいました(T-T)
    たまに、あるんですよ~

    2012/03/27 18:29
  • Rain

    Rain

    > (*・ω・) yu-☆さん

    私もよく大爆発起こしてます

    そして
    『生理前やから食欲増えてるだけ』
    と言い訳してますヾ(°□°;)ゞ

    もっとストイックにダイエットしたいです

    2012/03/27 23:32
  • (*・ω・) yu-☆

    (*・ω・) yu-☆

    > Rainさん

    良かった~!
    仲間がいて(笑)

    結局、今日も…我慢できませんでした~(T-T)
    スナック菓子1袋とか…
    後悔と罪悪感でいっぱいですよ。情けない

    私も、明日から気合い入れ直します!!

    2012/03/28 22:31
  • Rain

    Rain

    今日は私用で朝から電車乗って、帰りは1時間ほどかけて歩いて帰ってきました(*´∇`*)


    春の河川敷は気持ち良かったです

    2012/03/30 09:33
  • まっしぐら(退会済み)

    まっしぐら(退会済み)

    > Rainさん
    ちょっと雲ってますけど、暖かくなるみたいですね(*^^*)
    私も買い物いかないと♪

    2012/03/30 13:02
  • Rain

    Rain

    > まっしぐらさん

    でも明日からまた寒くなるそうですね

    体調はもう大丈夫ですか

    2012/03/30 18:09
  • まっしぐら(退会済み)

    まっしぐら(退会済み)

    > Rainさん
    明日、ストレス発散デーなんで今日はご機嫌です(^^)d
    沢山スイーツ買い込んできました!

    2012/03/30 18:16
  • ちゃす(退会済み)

    ちゃす(退会済み)


    宿題おわらんすぎて
    嫌んなる~(;▽;)

    てかお腹すいとるわけぢゃないのに
    お菓子とか食べたくてやばい(>_<)


    が~ま~ん~っ!

    2012/04/01 14:42
  • Rain

    Rain

    > ちゅらさん

    宿題という響きが懐かしいです(;∇;)/

    頑張ってください(>_<)


    なんか勉強してたら甘いもの食べたくなりません(笑)

    私はガマンしきれなくなったらチロルチョコ食べてました(*´∇`*)

    2012/04/01 15:30
  • Rain

    Rain

    今日は研修で、ホンマに久しぶりに頭を使いました。

    勉強・暗記・テスト…
    この腐敗した脳みそじゃ、いっぱいいっぱいでしたの。

    2012/04/02 18:14
  • あんず

    あんず

    整体で骨盤矯正30分してもらったら、なんとなくお尻の形が変わった気がします\(^O^)/

    お菓子食べ過ぎてプラマイゼロだけど…

    2012/04/02 21:06
  • Rain

    Rain

    > あんずさん

    整体行った事ないんですが、気持ち良さそうですね

    2012/04/02 22:58
  • Rain

    Rain

    昨日今日と慣れないヒール履いて足がパンパン

    もはやメディキュットじゃ追いつかない

    足がだ~る~い~(笑)

    2012/04/03 21:11
  • まっしぐら(退会済み)

    まっしぐら(退会済み)

    安いからとロールケーキ買ってしまいました(>_<)クッキーも…
    土曜日のために買ったんだから、土曜日まで絶対にたべません!
    可愛い娘に誓います(笑)

    2012/04/04 21:04
  • まっしぐら(退会済み)

    まっしぐら(退会済み)

    今日は我慢できた(*^^*)
    明日頑張ったら、土曜日は沢山食べられるぞ♪

    2012/04/05 20:51
  • みかん(退会済み)

    みかん(退会済み)

    はじめましてみかんです

    コミュ参加させていただきました

    これからよろしくお願いします♪

    2012/04/14 16:41
  • みかん(退会済み)

    みかん(退会済み)

    たくさん食べてしまいました;;
    明日は我慢しないと

    2012/04/14 21:23
  • あいく(退会済み)

    あいく(退会済み)

    勉強のしかたが
    わからない(・・、)

    2012/04/15 14:10
  • にっしー

    にっしー

    病み上がりなのに何故か二キロ増!ありえない(>_<)

    2012/04/19 20:26
  • わおん(退会済み)

    わおん(退会済み)

    献血に来ました!!待ち時間長いです…前回血圧低くて断られましたが今回どうでしょう(笑)

    2012/04/25 15:06
  • わおん(退会済み)

    わおん(退会済み)

    血圧低かったけどギリギリOKで喜んでたら血液検査で貧血って診断されて帰されました(・_・;)

    2012/04/25 15:38
  • 新ダイエッター(退会済み)

    新ダイエッター(退会済み)

    はじめまして(・゚Д゚・)今日から参加です

    今からジムに行ってきます(人∀`*)

    2012/05/03 15:35
  • 新ダイエッター(退会済み)

    新ダイエッター(退会済み)

    プリンアラモード食べた(*ノ∀〃)食べた後に500弱カロリーって衝撃な事実Σ(´Д`lll)!!

    2012/05/04 17:18
  • ノジコ

    ノジコ

    甘いお菓子食べたくなっちゃった
    早く寝ちゃお

    2012/05/15 21:26
  • (`・ω・´)

    (`・ω・´)

    なかなか痩せない自分に超イライラする

    2012/05/21 22:56
  • ちい汰

    ちい汰

    はじめましてー!
    今参加させてもらいました(*´∀`)❤

    昨日からリーボックのシューズを履いてウォーキング開始~!
    やせるぞおお

    2012/05/22 10:32
  • ノジコ

    ノジコ

    頭の中でこれは食べ過ぎたらダメなもの。
    寝る前だから明日にしよう。
    ダイエット始めてから考えるようになったけど…

    1週間くらい何も気にすることなく食べたいな

    2012/05/28 19:12
  • 新ダイエッター(退会済み)

    新ダイエッター(退会済み)

    今からジム行って運動o(*゚∀゚*)o

    2012/05/28 19:21
  • titty(退会済み)

    titty(退会済み)

    生理痛辛すぎ(T_T)
    食欲失せるほど(T_T)

    2012/06/02 10:09
  • あいく(退会済み)

    あいく(退会済み)

    思い切りが大事や(-"-;)

    2012/07/18 20:18
  • ダル子(退会済み)

    ダル子(退会済み)

    はじめまして。

    夜食
    ドカ食いして
    しまいました(TдT)

    そのあと少しでもッ
    とWiiFitを10分…
    73㌔㌍消費…
    でも取ったカロリーには
    およばない…

    もう夜食の悪習慣は嫌だ!!

    もう、諦めたくない!!!!
    諦めない!!!!

    2012/07/25 00:32
  • あんず

    あんず

    最近パンばっかり食べてる気がする…これはヤバい!!

    2012/09/29 01:51
  • こっちゃん(退会済み)

    こっちゃん(退会済み)

    今日から始めました!

    ダイエット中なのに
    食べ過ぎてしまいます
    なんとかして卒業までには
    5キロ落としたいので
    地道に頑張ろうと思います。

    2013/01/16 18:54
  • Rain

    Rain

    お久しぶりです。

    私の心身に大問題が。

    2013/04/24 16:59
  • 抹茶

    抹茶

    今日は絶対食べ過ぎない

    2013/05/01 07:53
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