• ☆150センチ 30キロ代 目標の方集まれぃぃぃ☆

    ☆150センチ 30キロ代 目標の方集まれぃぃぃ☆

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コミュニティの紹介
 身長が150センチくらい30キロ代を目標としてる方々。

どのようなダイエット方法してますか?
生活習慣・食事内容・運動・…など、情報交換しましょう。

現在、ダイエット真っ最中の方、維持に励んでる方、もう少し体重増やしたいわ・・という方、是非参加して、励ましあいましょう!


どんどん、参加してくださいね♪
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 かな子(退会済み)  かな子(退会済み)
メンバー
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  • まりな@37キロ目指し中
  • まなみん

» 現在43人がこのコミュニティに参加中です。

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  • かな子(退会済み)

    かな子(退会済み)

    150センチ今日は38キロでした・・・。何かいいダイエットあったら教えてください!

    2012/02/18 10:17
  • まなみん

    まなみん


    あたしわまだ体重30キロ代にいってなくて
    どーしたら体重そんなに
    おとせるんですか?

    2012/02/18 10:23
  • さこ氏

    さこ氏


    私は食事制限してたときは
    39㌔まで落ちたんですが
    冬になって太ってしまったので
    なにかいいダイエット
    ないですか?(´・ω・`)

    2012/02/19 21:27
  • ミニィ(退会済み)

    ミニィ(退会済み)




    150にも満たないのですが、40キロ台です、、、*ω*/


    目標は38キロ!
    でもまずはジャスト40キロを目指しますっ

    励まし、情報交換しあえるライバル募集中です\(^^)/♪


    2012/02/20 16:28
  • 下半身でぶ。

    下半身でぶ。



    153cmです。

    目標わ39kg

    いいダイエット法しりたいです(;ω;`)

    2012/02/25 23:50
  • しょやん

    しょやん

    155cmです
    目標ゎ39キロです( ´ ▽ ` )ノ

    冬で3キロも太ってしまったのでとりあえず元の体重まで頑張りたぃのでダイエット情報教えてくださぃ

    2012/02/26 08:25
  • かな子(退会済み)

    かな子(退会済み)

    > まなみ-んさん


    がんばりましょうね!目標はありますか?

    2012/02/26 15:56
  • かな子(退会済み)

    かな子(退会済み)

    > さこ氏さん

    冬は運動もあまりできませんからね。春に向けてがんばりましょう

    2012/02/26 15:56
  • かな子(退会済み)

    かな子(退会済み)

    > さこ氏さん

    冬は運動もあまりできませんからね。春に向けてがんばりましょう

    2012/02/26 15:56
  • かな子(退会済み)

    かな子(退会済み)

    > ミニィさん

    目標に向かってがんばりましょう

    2012/02/26 15:57
  • かな子(退会済み)

    かな子(退会済み)

    > 下半身でぶ。さん


    ここで皆さんと情報交換してがんばりましょうね

    2012/02/26 15:57
  • かな子(退会済み)

    かな子(退会済み)

    > しょやんさん

    冬で太ってしまうパターンありますが、暖かくなると運動もしやすいですからがんばりましょう!

    2012/02/26 15:58
  • まなみん

    まなみん

    > かな子さん

    目標わ37です!

    2012/02/26 15:59
  • かな子(退会済み)

    かな子(退会済み)

    > まなみ-んさん

    37キロだと、体が軽い感じですよね。まなみーんさんはまだお若いですから、体調に気をつけてください。、無理な食事制限をすると、必ずストレス・食欲のコントロールがきかなくなります。一気に体重をおとすと、生理も止まってしまうので。
    3食ほどほどにたべ、間食は数をきめるなど、ゆっくりむりなくダイエットしたほうがいいと思います。運動も、勉強などに影響しないように無理しない程度にできる範囲でやってみてはどうでしょう。

    2012/02/26 16:03
  • まなみん

    まなみん

    > かな子さん
    ありがとうございます
    かな子さんわ
    ピークの体重から
    38キロまでどーやって
    やせましたか?

    2012/02/26 16:06
  • モモ(退会済み)

    モモ(退会済み)

    はじめまして♪

    ダイエットがなかなか続きません(>_<)
    無理せず続けれる方法ありませんか??

    2012/02/26 18:41
  • かな子(退会済み)

    かな子(退会済み)

    > まなみ-んさん


    私は痩せたり太ったりしていました・・・。
    断酒してから、3食程よくたべ、あまり、『食べる』にこだわらなくなり、食欲のコントロールができるようになったら、体重が安定しました。
    いまも、適度に食事量を考え、食べすぎず食べなさすぎず、極端なことをしないようにしています。

    なんでも、ほどほど・・・だと思います。

    ストレスが一番いけないですからね。

    体調崩さないように、ゆっくりダイエットしていこうね。

    2012/02/26 20:22
  • まなみん

    まなみん

    > かな子さん
    ありがとうございます
    ほどほどに頑張って
    いきたいとおもいます!

    2012/02/26 20:26
  • 蜜

    153センチで、去年の夏は38キロでしたが‥

    食べまくってたら現在41~42あたりをいったりきたり‥(T_T)

    痩せてる時のほうが自信付くし、体は軽いし浮腫みにくいので、なんとかまた痩せたくて参加させてもらいました♪

    よろしくお願いします(^◇^)┛

    2012/02/27 12:54
  • ぱみゅりん(退会済み)

    ぱみゅりん(退会済み)



    156センチです⭐(*^_^*)

    体重38キロ目標に頑張ります!

    2012/03/02 17:08
  • moe

    moe

    身長は156ぐらいです


    39キロになれるように
    がんばります( *`ω´)

    2012/04/26 19:36
  • りのみゃん

    りのみゃん

    はじめまして(*´`)

    身長154くらいです(・・;)
    今は40キロ代ですが
    目標は39キロです

    2012/05/07 01:42
  • ボア・ハンコック

    ボア・ハンコック

    はじめまして!

    153/47です…

    目標は37キロ!!

    しばらくは42キロ目指します。

    頑張ります( ´ ▽ ` )ノ

    2012/05/09 01:19
  • ☆みんみん☆

    ☆みんみん☆

    150㌢54、8㌔あります
    38㌔目指して頑張ります

    2012/06/20 00:34
  • ユジン

    ユジン

    152cm 目標は39kgです
    今は50.4kgありますTT

    地道に頑張ります☆

    2012/07/06 11:14
  • ちゃんなお

    ちゃんなお


    151センチ 44キロ
    目標38キロです

    頑張るヽ(´▽`)/

    2012/07/06 14:58
  • ブーリン

    ブーリン

    150cm43kg
    とりあえず40切るのが目標です!
    もう何年も越えれてない壁ですが、今回こそ越えたいです(ρ_;)
    どのくらい食事制限してますか?

    2012/08/07 01:20
  • いーちゃん

    いーちゃん



    153センチ

    43から44キロをさまよってますー!
    40キロ切りたい(♯`∧´)

    過食嘔吐の癖なおしたいですー

    2012/09/21 05:39
  • Rixi

    Rixi

    153㎝ 40㌔(。TωT)/

    37キロまでおとしたけど
    リバウンド( ゚,_ゝ゚)泣

    もとにもどれるように間食0めざして
    今日からまた本格的にダイエットはじめます(*´ー`*)

    最近よく過食してしまうので気を付けたいです∩( ´∀`)∩
    がんばれ!自分♡

    みなさんがんばりましょうヾ(。・ω・。)

    2012/09/29 15:23
  • ゆうな

    ゆうな

    現在150センチand42キロです

    完全な下半身デブ…(涙)

    目標は38キロとかかな

    あと4キロ!!!!

    2013/09/16 21:49
  • クラリネット(退会済み)

    クラリネット(退会済み)

    見た目体重が軽くなるようにしたいです。
    お腹がでてて、丸顔で、脚がブヨブヨで、お尻が大きいのが悩みです(>_<)
    筋肉をつけて引き締まって見えるようにしたいです。

    2013/10/19 13:53
  • るもあ(退会済み)

    るもあ(退会済み)

    157センチ
    35キロ目指しています

    2014/07/31 06:46
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