• 継続して行こう!

    継続して行こう!

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コミュニティの紹介 継続していけば
いずれゴール(目標体重)に辿りつける!
そんな思いで日々更新しています♪

人それぞれ
ダイエットの方法、ペースはいろいろだと思うのですが
交流の中に自分のダイエットにプラスになる情報をいただいたり♪
続けて行くモチベーションに繋がったらイイナ♪♪

とにかく継続したい!と思っている方 参加お待ちしてます♪♪

そして
最初に 簡単な自己紹介と
”継続していくのに心がけていること”
”秘訣””実績”など 書きこんでくれるとうれしいな^-^

そして
思いついたときに
※止めちゃう切っ掛け
※続けていくにはこれが大事
・・ってこととか思いついたら書きこんでみてね。

ぜんぜん関係ないことでもオッケー♪

弱音を吐くんでもいいです^-^
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 ビビ  ビビ
メンバー
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115件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • 手作り桃(退会済み)

    手作り桃(退会済み)

    はじめまして。

    思えば一度もダイエットで目標達成したことがありません…

    やり遂げた!という達成感で自分に自信を付けたいです。ダイエットはきれいにもなれるしそういう意味では自信にもつながりやすそうですし。

    とにかくゆっくりでも良いから着実にウェイトダウンしたいものです。継続は力なり、ですね。

    2012/03/20 00:25
  • いちご

    いちご


    はじめまして(*^^*)

    飽きっぽい私ですが、
    今回本気でやってます

    継続すれば
    目標に手が届くと信じて

    今も半身浴中です

    日記は毎日書いています

    よろしくお願いします!!!

    2012/03/20 01:50
  • ビビ

    ビビ

    > 手作り桃さん
    体脂肪は30%切ってるし
    手作り桃さんは一般的に言ったら
    普通の体型ですよね^^
    私がこれくらいの比率だったのは・・産後
    半分くらい体重戻した時くらいでしょうか^^;

    手作り桃さんが理想とする目標まで♪継続していきましょうね♪

    2012/03/20 11:27
  • ビビ

    ビビ

    > いちごさん
    私も
    目標値までは
    果てしないので
    毎日継続 何年後かに達成出来ればイイカナって思っています^^

    こんなことで継続するモチベーションが上がったよとか♪
    今・・こんなことで止めちゃいそう;;とか
    ここに書きこんでいただけたら
    皆で励まし合いながらゴールに辿りつきましょうね^-^

    2012/03/20 11:33
  • chop(退会済み)

    chop(退会済み)

    > ビビさん
    ありがとうございます。趣味でフットサルをしてるんですが、仲間に身軽なデブとして扱われるのが悔しいのでもう少し絞って動ける身体を取り戻したいと思ってます!
    週末の練習試合に向けて頑張ります。

    2012/03/21 13:50
  • マハ

    マハ

    ある程度痩せると、ひとつ下のサイズが入り、人から「痩せたねー」と言われ、満足して(それだって肥満気味なのに!)一旦ダイエットおやすみねってなり、結局リバウンド。

    今回は、志を高く53㌔くらいの目標でいまーす。
    短期目標は6月中に70㌔切ること。
    今のペースだと厳しいです(涙)。

    2012/03/21 19:29
  • ビビ

    ビビ

    > chopさん
    そっか~。
    運動するには通常よりも
    体を絞った方がいいんだね^^
    会社で今年の目標をフットサルの選手に選ばれることって書いてた子がいたけど楽しいらしいね♪がんばってね。

    2012/03/22 07:22
  • ビビ

    ビビ

    > マハさん
    でも そのプチダイエットが
    取り返しのつかないくらいの体重になるのを
    防げたんたと思うよ!

    私なんて50の山越え、60の山越え、70の山越え・・
    そして・・80の山越えそうになって
    ヤバイ(((((-Дー;))))
    ってなって始めたんだもん;;

    続けてればどうにか・・なるさ・・頑張ろう!

    2012/03/22 07:24
  • りっぽん(退会済み)

    りっぽん(退会済み)


    はじめまして!
    りっぽんといいます(^o^)/
    今日から参加させてもらいます(`∇´ゞ


    実績も秘訣もないので、教えることはできませんが…


    でも、あの子に負けたくない!!と思って頑張ってます

    弱音ぶち吐いちゃいますね(笑)はい…


    痩せ方とかいけないとこがあったりしたら、指摘よろしくお願いします


    沢山いろんなことについて
    話したいです!
    よろしくお願いします


    2012/03/22 07:44
  • ぶー太郎

    ぶー太郎

    はじめまして!
    継続が苦手なのでこのコミュを見つけて嬉しいです!

    今年で30なので今年中には目標達成したいです。

    励ましあったり愚痴ったりしながら一緒にダイエットしてるんだという気持ちで頑張ります!!

    みなさんよろしくお願いします。

    2012/03/22 09:28
  • ビビ

    ビビ

    > りっぽんさん
    おーーー40kg台なんだぁ~。
    私からしたら全然痩せる必要ないけどな~^^;

    私も20歳くらいの時にはそれくらいでも太ってると思って
    足が太いだのなんだの思ってたから気持ちは分かるけど・・

    それぞれ 理想はちがうから
    なりたい自分をめざして頑張ろうね^-^

    2012/03/22 20:43
  • ビビ

    ビビ

    > ぶー太郎さん
    継続は 皆 苦手だよーー。
    いつもいつも
    ハイな 気分じゃないし
    落ち込んだりするとダイエットする元気もなくなるしね^^;

    お互いに 励ましながら
    同じ目的に向かって
    頑張ってるんだーーって
    楽しく交流しながら 継続させようね^-^

    2012/03/22 20:45
  • ビビ

    ビビ

    一定の期間
    ダイエットしてるのに
    体重が変わらないと・・
    やっぱ凹むしイヤになっちゃう・・それが止めちゃう
    きっかけになるんじゃないかな。

    今日は・・○○だから・・記録するのやめとことか
    一日2日体重量らなくてもいいんじゃないかとか・・
    ・・が3日が1週間、1週間が1カ月・・となり
    止めちゃう(ーДー;))

    とりあえず どんな内容でも
    書きたくない記録でも毎日更新しよう!
    記録は自分の支えになるよ^-^

    2012/03/22 20:48
  • りっぽん(退会済み)

    りっぽん(退会済み)

    > ビビさん(o^∀^o)



    いやいやいや

    四捨五入したら50キロですからやばいです


    ありがとうございます(^∀^)ノ
    頑張りましょう(`∇´ゞ


    わたしも最近体重減らなくて落ち込んでたけど、日記を書くと頑張ろう!!という気持ちになれたので、どんなことでも毎日書くことは良いと思いました

    結果、体重が減りました!!

    2012/03/22 22:30
  • ビビ

    ビビ

    > りっぽんさん
    1kg減らすのに7000カロリー近くマイナスしないといけないわけだから
    10日で1kg減らすんでもいちにちマイナス700カロリーでしょ。

    そう簡単に減るもんじゃないから
    気長にコツコツが一番。
    そしてその期間を楽しめるように工夫することが
    一番かな~と思います^-^

    2012/03/23 19:14
  • りっぽん(退会済み)

    りっぽん(退会済み)

    > ビビさん


    そうですよね……


    でも、どうやって痩せるのが一番わかんないんです

    気長にするのはいいんですが、いつも3日坊主とかで終わっちゃうんです(-.-;


    何かいい方法ないですか???


    2012/03/23 19:51
  • りっぽん(退会済み)

    りっぽん(退会済み)



    下の間違えました


    どうやって痩せるのが一番"いいか"わかんないんです。


    2012/03/23 20:08
  • ビビ

    ビビ

    > りっぽんさん
    ここまで太っちゃった私が
    アドバイスするのおかしいんだけど^^;

    摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすかすれば
    速度は違えど減量はできると思うけど

    りっぽんチャンの場合はもう今が標準体重だから
    美容体重にしようと思ったら
    それこそ葉っぱしか食べないとかくらいしないと減らないかもだなーー^^;

    こないだ40kgくらいしかないモデルが36kgとか34kgとかにするのに一日700カロリーくらいしか取らなかったとかって記事があったよねー。でも・・これからちゃんと妊娠して
    子供も産まなきゃいけない女子としてはそれは進められないな~。健康的に時間をかけて・・欲しいなと思うよ^-^

    2012/03/24 14:24
  • ぴあの

    ぴあの

    すぐに凹んで、ダイエットを中断してしまいますが
    今回は本当に頑張ろうと思っています。

    よろしくお願いします。

    2012/03/25 23:40
  • ビビ

    ビビ

    > ぴあのさん
    ぴあのさんって
    ピアノを弾くのが趣味とかなのかな?^-^

    今 お邪魔してきましたが
    標準体重じゃないですかー。
    でも人それぞれ目標は違いますものね♪

    宜しくお願いします^^
    好きな事なんでも書いてくださいね♪

    2012/03/26 15:57
  • 黒兎チェルシー(退会済み)

    黒兎チェルシー(退会済み)

    はじめまして。

    飽き性とゆうか、燃え尽き症候群とゆうか、ある時点まで行くと嫌になってしまうタイプです。

    なんとか続けられたら良いと思い、参加しました。宜しくお願いします

    2012/03/26 16:38
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    健康のためにも痩せる必要があります。月に一度病院に行く度に、「体重は減っていますか?」「努力はしているのですが……。」3日間の酵素断食を月に1~2回というダイエットを実行中です。

    よろしくお願いします。

    2012/03/26 20:37
  • ビビ

    ビビ

    > 黒兎チェルシーさん
    こんばんわ^-^
    チェルシーさんはもう標準体重なんだね。

    私も超~飽き症だけど
    もう崖っぷちなので・・継続あるのみって感じなの;

    チェルシーさんは美容体重目指して
    私は標準体重目指してと目的地点にちがいはあれど
    頑張りたい気持ちは一緒なので

    お互いに継続してなりたい自分になろうね^-^

    継続出来ない気持ちになった時とか
    これが継続する秘訣だわって閃いたら書き込みしてね♪

    2012/03/26 23:18
  • ビビ

    ビビ

    > michimichiさん
    こんばんわ~☆

    私からしたら 60kgくらいって
    ポチャの範囲ですが・・病院に通われているということは
    病気が出ちゃいましたか?

    家は糖尿の家計なので・・
    今のうちに・・標準体重にならなければ!って思いと
    まだお洒落とかも楽しみたいな~って気持ちで続けています^^

    お互いに健康な自分、なりたい自分を目指して
    継続していきましょうね^-^

    思いついたことがあったら
    なんでも書き込みしてくださいね♪

    2012/03/26 23:26
  • りっぽん(退会済み)

    りっぽん(退会済み)

    > ビビさんo(`▽´)o


    わたしは、陸上部なので
    痩せないと足に負担がかかってしまうんです。

    だから、標準体重だとしても痩せないといけないんです。


    だけど、ビビさんが言うように女子だから妊娠とかあるので、継続させて痩せようと思います!!

    ビビさんの継続する秘訣ってなんですか???

    2012/03/27 01:52
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > ビビさん
    続けることの大切さ、今更ながら痛感しています。いろいろなダイエットにとびついては飽きて、少し減量しては油断してリバウンド。結果を焦らず、ダイエットを楽しめるくらいになりたいものです。忙しい身なので、時々書き込みさせていただきます。

    2012/03/27 06:41
  • ビビ

    ビビ

    > りっぽんさん
    おはよ~^^
    そっか頑張ってる部活の為に減量したいんだね♪
    りっぽんちゃんは若いし
    運動もしてるから
    間食とかちょっと気をつけるだけで
    減っていくと思うけどなー。

    私くらいになると
    年齢的に基礎代謝も低いし
    結果出ないから気長にするしかないのよね。

    継続の秘訣は・・そうだね。
    日々 淡々と・・無理なく出来ることをだよ。
    その日の気分で出来ても出来なくてもオッケー^-^

    2012/03/27 07:02
  • ビビ

    ビビ

    > michimichiさん
    おはよう^-^
    私も8:30~17:15までは普通のO.L.してて
    旦那も子供もいるから朝からお弁当作って・・って感じなので
    おやすみの日はマメにログインできるけど
    平日は朝晩の空きま時間にカチカチです。

    すぐに書き込み出来たり
    出来なかったりですが・・気儘に・・楽しくで大丈夫です。

    2012/03/27 07:05
  • りっぽん(退会済み)

    りっぽん(退会済み)

    > ビビさん(^O^)

    おはようございます☆


    そうなんですo(`▽´)o
    その為にも痩せたいんです!


    間食無くしたら減る!?
    それなら、ちょっと間食を無くしてみます♪♪


    気長にしないとなんですか…
    ビビさんは継続の達人ですね(*^o^*)

    良い秘訣ですね
    ビビさんみたいに楽しく痩せたいです♪

    2012/03/27 08:18
  • ぴあの

    ぴあの

    >ビビさん

    こんにちはぁ~♪

    この体重でこの体脂肪率は良くないみたいです。

    それと下半身の関節が弱くて
    体重を落とすようにお医者様から言われながら
    年々増加をしている次第でございます(TT)

    筋肉つけながら、体重落としてね^^v
    なぁんて簡単に言われましたが
    むっずぅぅぅ!

    今度こそ今度こそお医者様を見返してやる!

    なので、よろしくお願いしまぁす♡

    2012/03/27 13:26
  • ぴあの

    ぴあの

    > ビビさん

    ぴあの!!!を書き忘れました!!!

    ビンゴです♪

    ぴあの習ってますが、うまくなりません・・・。
    ダイエットも、ピアノも継続が一番。
    日々のトレーニング(練習)が大事だと分かっていても
    あぁ~出来ない・・・。

    今度こそ~なのです!

    2012/03/27 19:04
  • ビビ

    ビビ

    > りっぽんさん
    いやいや・・
    ダイエットが緩すぎて・・減り方も
    超~ゆっくりよ^^;

    大幅減量出来た時に 褒めて♪
    まだまだ
    ダイエッター一年生で 試練錯誤中だよ^^;
    一緒に ガンバロウ!

    2012/03/27 21:14
  • ビビ

    ビビ

    > ぴあのさん
    そっか~。
    人それぞれ理由があるんだね~。
    間接が弱いってお医者さんに言われるくらいってことは
    間接が痛んだりするんだよね(> <)。。それも辛い!

    ピアノ♪弾けるなんて素敵だわ^-^

    2012/03/27 21:17
  • ぴあの

    ぴあの

    > ビビさん
    弾けるなんて、とんでもない(涙
    いつか弾けたら良いなぁ~レベルなんですが
    なんだか離れられなくて・・・。

    辞めては戻り
    戻っては辞め・・・

    あれ???
    ダイエットと同じ結果に!

    げろん・・・リバウンドしないようにしなくちゃ。

    はぁ・・・少しでも体重に減少傾向が欲しいです。

    2012/03/28 00:11
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > ビビさん
     
    三日間の酵素断食終了しました。今回は2.3キロ減。食事を戻せば、1キロはすぐに増えてしまうけれど、それでも食事を気を付けていれば、減ってくる。そのタイミングで、また、三日間酵素だけで過ごします。今年の私は少し違う(と思いたい)辞めないで、とにかく継続あるのみです。

    2012/03/29 13:19
  • ビビ

    ビビ

    > ぴあのさん
    止めたら ピアノの上達も遅れるし
    ダイエットを止めたら
    なりたい自分になるのも遅れるよねー;

    なので今度は止めないで
    チョットずつでもお互いに前進しようね^-^v

    2012/03/29 20:42
  • ビビ

    ビビ

    > michimichiさん
    3日間我慢すれば2kg減るんなら
    それも アリだよねー^-^

    うん お互いに
    とにかく止めないで継続して結果出していこうね♪

    2012/03/29 20:46
  • ぴあの

    ぴあの

    > ビビさん
    > michimichiさん

    3日間で2kgって大きいですよね!!!

    酵素って値段も種類もいろいろありますが
    お勧めってありますか???

    ちょっとでも減ったら励みになるんだけどなぁ・・・。

    2012/03/30 15:41
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > ぴあのさん
    そうなんですよね。少しでも減ったら頑張れるんですよ。私が今飲んでるのは、野草専科 ㈱沙美風 が販売しているものです。720ml、定期購入で6500円くらいです。お勧めかどうかは、好みもあるので、何とも言えませんが、五種類くらい試して、これが一番飲み易く、続けられる味でした。体に良いのかもしれないけど、なんか生ごみのような匂いのもありましたから。この野草専科は黒糖風味です。

    2012/03/30 16:08
  • ぴあの

    ぴあの

    > michimichiさん

    ありがとうございます!

    少しの増減で一喜一憂してはダメなんでしょうけど
    やっぱり、それでやる気が左右されちゃうんですよねぇ・・・。

    最後は継続が鍵になるんでしょうがwww

    一緒に目標まで頑張りましょぉねぇ!

    2012/03/31 09:18
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > ぴあのさん
    目指す体重も、ダイエットの目的も人それぞれですが、これも何かの縁ですから、一緒にがんばりましょう。

    2012/03/31 12:37
  • あず

    あず

    昨日の晩ご飯まで、順調だったのに。
    晩ご飯、すき焼きだった。
    負けた。
    その後、かりんと、クッキーをたべた。
    金曜日の晩は身体も気持ちもゆるむから、
    ついつい、また、がんばります。

    2012/03/31 13:16
  • 手作り桃(退会済み)

    手作り桃(退会済み)

    ダイエット生活をはじめてもうすぐ二ヶ月。

    生理前の影響か、一週間結構食べまくってましたがなんとか体重を維持。

    生理がきたのでリセットしてまた気合いいれます

    2012/04/01 10:24
  • ビビ

    ビビ

    > 手作り桃さん
    > あずさん
    > michimichiさん
    > ぴあのさん
    皆さん 試練錯誤しながら
    頑張ってるね(^-^)ノ

    確かにね・・1日2日で変わる1kgや100g
    凸凹する体重にそんなに意味は無くて
    最終的に減量が定着してさらに下方に向かってやっと減量だって
    わかっちゃいるけど

    今日の食べたもの、今日の100gの増減に一喜一憂しちゃうんだよね;;;

    自分の気持ちが不安定だったりマイナス要素があると・・
    とたんに心折れてしまう瞬間があるよ。

    ”今日くらい まっいっか”って思って
    止めそうになる瞬間があるよ;

    皆で 頑張って継続して行こうね(^v^)v

    2012/04/01 17:30
  • マハ

    マハ

    今、ダイエットして70日すぎたんですが、こんなに長くダイエットしたの初めてです。

    1か月で5kg落として、ダイエットやめていたから、太る習慣が治ってなかったんです。ダイエットを長く続けることは、痩せる生活に変わっていくことなんですね。
    私は一生ダイエットです!

    2012/04/01 22:34
  • ビビ

    ビビ

    > マハさん
    私は
    今までめんどくさいこと大嫌いで
    ”朝起きたら スリムな体になってたらいいのに”って思い続けながら実行は伴わず・・どんどん太ってたわよ。

    今 地味~~な努力を続けてて
    少しでも結果出せてるのが凄いミラクル。

    ダイエットを通して生活や人生の改革が少しずつだけど
    出来てるんだと思う^^
    一年後くらいが楽しみだね♪

    2012/04/02 00:35
  • ビビ

    ビビ

    ↑同じ人間が書いたとは思えないくらい
    只今 ダイエットに対するテンション低しです↓↓

    怪我とか、体調不良とか重なって・・・
    疲れちゃって・・・
    そんな時に停滞期が重なると

    ・・・止めちゃうんだろうな~。
    と思いつつ記録だけは毎日付けようとおもっている私です^^

    2012/04/06 07:20
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > ビビさん
    油断して、断食前の体重になってる私。自分のことは棚に上げて、言います。止めないで続けましょう。体重が減らなくても、食べることでストレス解消することがあっても、体調が良くなるまで待って、また一緒にダイエットしましょう。

    2012/04/06 18:33
  • ビビ

    ビビ

    > michimichiさん
    心配させちゃってゴメンね^^;

    止めるつもりは今の所 ありませんよ♪

    やってるのに・・・
    減らない+微増ってことに
    ストレス感じてるので

    しばらくカロリー制限をゆるめようかな~という話しなのよ^^

    えっとね
    一応 今日も食べたもののレコーディングと
    カロリーは意識して食べてるの;
    もう習慣化してる感じ。

    2012/04/06 20:11
  • ビビ

    ビビ

    努力して
    結果出ないと凹んだ時は
    偶には努力しない日を作るのもいいのかなって思います^-^

    頑張ったり
    休憩したりバランス取りながらガンバロウ♪

    2012/04/09 07:13
  • 手作り桃(退会済み)

    手作り桃(退会済み)

    > ビビさん

    毎日気合いいれすぎるとストレスたまる→やめたくなる になりかねないですものね(;^_^A

    私はやっぱり食べるのが大好きなことをダイエットを通じて再確認しました。

    ダイエットを長続きさせるためにも、食べるときは自分を解放して、思いっきり食べるようにします♪

    2012/04/09 18:41
  • ビビ

    ビビ

    > 手作り桃さん
    私の場合メガメガダイエットで数年計画なので
    その間ずーーーっと気合い入れてるのはムリ(> <)

    食事も人生の楽しみの一つだから
    ちゃんと健康体重まで落として
    それからはコントロールしながら楽しめる生活にしたいわ♪

    2012/04/10 22:29
  • ビビ

    ビビ

    私のライバルさんで
    max100kg越えで
    40kgくらい減量した人が居るのよ
    それだけ落とすのに3年強かかったって
    途中何度か休憩挟んでって言ってたよ~。

    秘訣は”とにかく諦めないことだって”

    継続して行けば望みは叶うっていうのの見本だよね^-^

    見習って ときどき休憩しながらでもとにかく続けよう♪

    2012/04/12 20:43
  • マハ

    マハ

    > ビビさん

    3年かけたってことは、生活習慣も太らない生活に変わったよね。きっと。

    私は、仕事のストレスや漠然とした不安などを、過食やお酒(前はタバコも)で発散してたんだと思う。(過食症ではありません)
    しかし、その発散方法は、別の新たな悩みを製造してたというマヌケさ・・・。

    これからは、自然に触れる、エステ、映画、音楽、お笑い、寝るなどで解消します。

    しかし、一番のストレス解消は、実は身体動かすことなんだよね。
    前、日曜にゴルフ習ってて、200球以上ひたすら無心で打つと、ランナーズハイ?って感じになり、ちょっと他では味わったことのないスッキリ感につつまれたの!
    全然上達しなくてやめちゃったけど。。。

    運痴だけど、歳とっても続けられる運動をマスターして、太らない生活を身につけたいと妄想中です。




    2012/04/12 23:25
  • ビビ

    ビビ

    > マハさん
    D.C.の日記を読んでると
    毎日 下剤飲むとか
    一日分500カロリー・・下手したら2・300カロリーしか取ってない人いるでしょ。

    それで一時的に痩せても・・・
    そこから規則正しくキープ出来る人も稀に居るかもだけど
    食生活や生活習慣が改善されてないわけだから
    戻っちゃう可能性大だし
    健康被害も心配だな~って思う。

    ほんとのダイエットって生活習慣から変えることだよね^-^

    2012/04/13 18:34
  • ビビ

    ビビ

    酷い停滞期にもメゲズ(凹むことは多し)
    なんとか毎日更新&記録しています^-^
    ずーーーっとダイエットしてるかというと
    偶にお休み日と称していつもの倍のカロリー摂取をすることも;

    まぁ七転び八起き 3歩進んで2歩さがっても・・
    ちょっとは 前に進むんだよね。

    皆さん 継続してますか?
    ときどき近況を聞かせてね^-^

    2012/04/18 21:28
  • 雪菜

    雪菜

    気が付けば、もう今月も20日だ!(^-^;
    やぁ~っと長かった停滞期を抜けたと思ったんだけど、するする落ちたのは
    2,3日で止まり、また増加したり・・・
    あと10日で今月の目標達成・・・できないかも(^-^;
    あと-1.5kgでキープは難しそうだなぁ。

    日々、忙しくて、日記を書きたいけれど、更新できなかったりで、
    数日遅れで更新を続けてる現在。
    今週末は特に予定もないから、たっぷり休養して、来週からしっかりがんばりたいなー。

    2012/04/20 11:00
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    うるう年のうるう日に、思うところあって、このダイエットクラブに登録。半年後に52キロまで落とすことを目標にしていたけれど、一年後の2月28日までに47キロに変更、しました。

    2012/04/21 23:27
  • ビビ

    ビビ

    > 雪菜さん
    遅れながらでもちゃんと日記を更新しててエライよ~。
    私なら○日~○日まとめとかって一回で終わらせちゃう;

    雪菜さんも停滞期が長かったよね;;;
    今 雪菜さんが減量出来てるのが
    私の励みになってるよ。ありがとう^-^V

    2012/04/22 01:18
  • ビビ

    ビビ

    > michimichiさん
    まずは
    何が切っ掛けであれ決意したことが私たちのエライ所だよね^-^
    やりながら考えも私も変わっています。

    今は健康的に、確実に、
    減量の為って思うと減らないことにイライラしたり凹むけど
    健康の為、食生活改善のためって大きく見れば
    日々のレコーディングも為になってはずなので
    たとえ減らなくても続ける意味はあるんだなって思うように
    なりました^-^

    2012/04/22 01:21
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > ビビさん
    そうそう、エライ、エライ。子供の頭をなでなでするように、自分のことも褒めてあげないと、地味なダイエット続けられませんね。酵素断食三日目、軽やかに頑張ってま~す。

    2012/04/24 12:52
  • ビビ

    ビビ

    > michimichiさん
    そうだよね^^
    ○○しちゃった;;;って事よりも
    1つでも出来たことを褒めてあげた方が
    自分もヤル気になると思うわ^-^

    体重を減らすことも大事だけど
    ダイエットであらゆる不調が改善できたらいいな~と思ってるの。
    例えば私はすごい低血圧で
    いつも測ると大抵↑は100はなくて酷いと80台・・↓は65とか・・
    なんだよね。それを改善するには運動して少しずつ体力と
    筋力をつけるといいんだって。それってダイエットにも通じてるよね^^

    2012/04/24 21:41
  • あず

    あず

    おっは〜♪
    金曜日からダイエットを忘れています。
    すごくたべてしまっています。
    少し心配ことがあると食べ物に走ってしまう、
    自分です。
    それも、持続しないこと知っているので、
    また、元に戻して行こうとしてます。
    今日からまた、頑張ろう。
    持続していきます。

    2012/04/25 08:32
  • ビビ

    ビビ

    > あずさん
    おはよ~^-^
    記録してると
    自分の思ってるのと
    実際の行動がわかってイイヨネ。

    食べてないつもりで食べてたり
    イライラしてるときに食べるとか
    私の場合は帰宅後~夕飯までの時間が魔の時間で
    その時間を乗り切るのにどうするか・・・とか計画立てれるから。
    ・・でも出来ない時もあるし
    ちょっと後退してもまた前進して行けばイイヨネ^-^
    ハイ お互いに継続していきましょ♪

    2012/04/28 06:53
  • もんきち

    もんきち

    ビビさんがきっけでこのコミュニティにたどり着きました

    今回の目標は増えて体重を記録するが目標です
    頑張ります

    2012/05/01 08:05
  • ビビ

    ビビ

    > もんきちさん
    一緒に 継続してガンバロウネ^-^

    私も停滞期で凹みPMSで凹み・・
    ネガティブになる時もあるけど・・なんとか続けて
    少しずつだけど結果に結びついてるので

    遥か先だけど目標に向かって行こうね♪

    2012/05/02 23:32
  • なっつ

    なっつ

    こんにちは。参加させてください。
    共働きの忙しさと、生理前のどうしようもない食欲と戦っています。

    最近、PMSの食欲にはマグネシウムが効くと聞いてサプリを飲み始めて様子をみているところです。

    意見交換などできたらうれしいです!
    よろしくおねがいします!

    2012/05/05 16:27
  • ビビ

    ビビ

    > なっつさん
    今 少しお邪魔してきましたが
    なっつさん
    私からすると全然ダイエットの必要が無いように思えますが
    健康&美容に対する意識が高いんですね^-^

    ハイ 参加大歓迎です。
    イロイロ気儘に書き込んでくださいね^^

    私もフルタイムで働いていて
    PMS期のどうしようもなさも共感できますので
    交流していただけたら嬉しいです^-^

    2012/05/05 22:21
  • ビビ

    ビビ

    G.W.に突入して
    コミュはお休み状態でした
    長期のお休みは外食などの機会も多くて
    減量が難しいし頑張ろうと思うと
    普段よりストレスになりますよね。

    ストレスは万病のもとですが
    ダイエットにも大敵。
    自分の体や心と相談しながら自分ペースで少しずつでも
    目標に向かっていきたいものです^-^

    2012/05/17 21:24
  • ビビ

    ビビ

    また再開できるなら
    戻ってこれるなら
    一時休憩というかD.C.から離れるのもありだな~と思う。

    最近ライバルさんで
    ちょっとダイエット止めます
    必ず戻って来ますって方が3名。

    他にやめちゃったのか数カ月音沙汰の無い人は下手したら2ケタだよ~~~;;

    私は今 数日 体調悪くて
    実質ダイエット中止してる感じ
    やっぱりD.C.記入してると
    体調戻るまでダイエット中止!って思っても
    気になっちゃうから・・・どうしようかな~と考え中

    でもさ たぶん記入止めると戻ってくるのが難しいと思うのよ
    なんとなく・・・まっいっか・・って気分になるでしょ。

    とりあえずダイエット以外のこと書きながらでも今日も記入しよう。

    2012/06/01 06:48
  • ちょび(退会済み)

    ちょび(退会済み)

    昨日、携帯を職場に忘れ記録ができませんでした。一気に気が緩み、あかんって思った。ダイエットを続けるのに日記を続けるのは不可欠と感じた出来事でした。
    頑張れた日もサボった日もダイエットの一日。多分、続けれれば、いつか痩せるさみんなで頑張りましょうね!

    2012/06/16 20:57
  • ビビ

    ビビ

    > ちょびさん
    人間だもの
    ヤル気があるとき無い時
    調子のいい時悪い時イロイロあるけど

    調子悪い時・・ダイエット出来ない日々が続いたときなんかは
    ほんとは日記書きたくなーーーいって時もあるけど
    そういう日記もあとあと役立つな~と最近感じます。

    記録は自分のダイエットの履歴ですから
    続けて行けば目標に辿りつけると思います。
    ムリは厳禁です、止めたら元も子もありませんからね。

    2012/06/17 22:34
  • ちょび(退会済み)

    ちょび(退会済み)

    続ける事が目的なのに離脱してる人が増えて来てる気がします
    皆頑張りましょう!
    亀の歩みでも続ければエベレストにだって登れます

    2012/06/24 14:11
  • ビビ

    ビビ

    > ちょびさん
    第一目標は続けること
    変わらない=減った体重を維持しているだけでも上等

    1・2週間単位でみて減っていなくても
    1ヶ月・・3ヶ月・・単位でみて減ってたら
    ジリジリとでも目標に近づいてるってことだよね^-^v

    2012/07/01 02:21
  • ビビ

    ビビ

    皆さんの
    ペンネームのところが
    退会済って出てないということは
    皆さん継続中なんだな♪と嬉しくなります^-^

    2012/07/01 22:39
  • ちょび(退会済み)

    ちょび(退会済み)

    みんなの頑張りからパワーを貰おうと日記を開きますが、退会してなくても、日記の更新がない人が多く悲しくなりました。私自身は続ける事ができないのが最大の太った原因だと考えてます。皆さんは継続は得意?成し遂げた自信になればと日記つけてます。皆さん頑張りましょ

    2012/07/15 22:07
  • ビビ

    ビビ

    > ちょびさん
    私も覗いてみたら
    退会してないものの
    更新が止まってる人が多いね^^;

    日記をつけるのが+になる人は書けばいいし
    書かなくてもちゃんと頑張れてる人はそれでもいいかも。

    調子よく減量出来てる時は
    皆 日記を書くのも記録をするのも楽しいから続けられるけど
    結果が出なくなると書くこと自体が辛くなるのか止めちゃうんだよね。

    私自身もここんところ理由もわからない増加が続いてて
    凹み気味でした。
    けど やっぱり頑張ってる人結果出してる人の日記を読むと
    励まされるというか解決の糸口みたいなものも見えてきます。

    日記を書いてると自分の変化にも客観的にきがつけるのもイイヨネ。

    2012/07/17 07:45
  • あず

    あず

    おっは〜♪
    日記書いてなくても継続してます。
    スマホにくるから、
    更新された日記みて頑張ってました。
    すこし、胃の調子も良くないのが、
    手伝ってか、体重、体脂肪が落ちてきました。
    体脂肪は、水をあまり飲まなくなってから、
    落ちてきました。
    元気にダイエットはげんでます。
    という報告でした。

    2012/07/17 12:32
  • ちょび(退会済み)

    ちょび(退会済み)

    > あずさん
    初めまして!よかったリタイアでなくて。美しくなって、又読むだけでなく、書いてくださいませ。

    2012/07/17 22:02
  • ビビ

    ビビ

    > あずさん
    こんばんわ☆

    ご報告ありがとう^-^

    そっか あずちゃんは書かなくてもちゃんと継続出来てる人なんだね^-^よかった♪

    水分取らないと体脂肪が落ちるとは初耳だわ~。
    私は代謝よくするためと1日下手すると2ℓくらい飲んでるもん
    塩分控えないと却って水分溜めこむかも(-ωー;))気をつけよう;

    2012/07/18 23:11
  • ジェシカ(退会済み)

    ジェシカ(退会済み)

    今、このコミュニティーの存在に気がついて早速加入いたしました~^^遅くなってすみません^^;

    折角のご縁ですもの、皆様と長く励まし合って一緒にダイエット成功させたいなと思います^^宜しくお願いします!

    2012/07/24 19:07
  • ちょび(退会済み)

    ちょび(退会済み)

    > ジェシカさん
    はじめまして、びびさんの日記のコメントで名前は拝見してます。
    継続は力なりです。一緒に頑張りましょうね。よろしくお願いします。

    2012/07/25 22:04
  • ジェシカ(退会済み)

    ジェシカ(退会済み)

    > ちょびさん
    はじめまして^^こちらこそお名前を拝見しておりました。ご挨拶が遅れてすみません。
    おっしゃる通り、継続は力なりです!一緒にダイエット成功させましょう!宜しくお願いします^^

    2012/07/25 22:28
  • ミィ(退会済み)

    ミィ(退会済み)

    初めましてo(^-^)o
    コミュニティ参加させていただきます!

    ダイエットって継続が一番大切だと思います。
    画期的なコミュニティ発見です!

    ダイエットの秘訣とまではいきませんが私はストレスをためないことが継続するコツだと思います。
    一生続けられると思ったことからコツコツと♪

    短期集中型の方は話は別ですが(^_^;)

    体重がいったりきたりの日が続くとモチベーションが下がってしまう弱い私ですがダイエット継続したいので
    皆様宜しくお願いします^ー^)人(^ー^

    2012/08/15 09:21
  • ビビ

    ビビ

    > misaさん
    こんばんわ☆

    継続して行くには・・
    出来ることを習慣化していくことですよね^-^

    安定して続けていくには
    ストレスと貯めないこと
    多少減量がスローになっても息抜き、ご褒美も必要だと思います。

    一気にキツイ事して大幅減量しても
    たぶんそれは一時的にしか出来なくてリバしてしまいますよね。

    皆でとにかく続けて目標に辿りつきましょう^-^

    2012/08/16 23:02
  • ミィ(退会済み)

    ミィ(退会済み)

    > ビビさん

    こんばんわ☆
    継続=習慣化なんですよね!

    習慣化するってなかなか大変なんですよね(@_@;)

    たまにはご褒美も大切ですよね(^o^)v

    山あり谷ありでのんびり頑張っていきたいです♪

    今正に増量中((T_T))

    DCに入るのめげそうになりますが継続するために記録します(`・ω・´)

    2012/08/18 19:48
  • ビビ

    ビビ

    > misaさん
    こんばんわ☆

    私も一緒ですよ~。
    気分的に頑張れてる時は日記を書くのもノリノリだけど
    頑張れない時、増量してる時には現実逃避したくなりますもの;

    止めなきゃいずれは・・・・なりたい自分になれるはずなので
    お互いに頑張りましょう^-^

    2012/08/18 21:21
  • めい

    めい

    よろしくお願いします~。
    私も、短期ダイエッターさんではなく地道にコツコツ継続の方とお友達になりたかったので、このコミュの存在がすごく嬉しいです(^^)♪

    <改めて決意表明>

    諦めずに必ず目標達成するぞー!(^^)/

    2012/08/27 12:02
  • ビビ

    ビビ

    > めいたんさん
    コミュ参加してくれてたんだね♪

    ここは気が向いたときに
    継続するためにこれ大事!とか・・

    こんなことで継続できなくなっちゃいそう;;;とか

    気楽に書き込んでね^-^


    短期に無理して落とした体重はたぶん
    普通の生活に戻したとたんリバしちゃうと思うのよ。

    短期間に何kg減らしたということよりも
    いい習慣が一つでも身について
    ウエイトコントロールも無意識に出来るようになればいいかな~と
    思っていろんなことを試しつつ自分に合う方法を模索中デス。

    もちろん気分が↓↓でできない日も多いけど
    軌道修正しつつ目標に向かっていきたいなと思います。

    とにかく諦めず長期的に継続これあるのみですね^-^V

    2012/09/01 12:21
  • ビビ

    ビビ

    久々の書き込みです。
    皆様お元気でしょうか?

    このコミュでも退会した方、日記がストップしているかた
    他のSNSででも継続していてくれたらいいな。

    長いことダイエットしてると(まだ1年も経ってないですが;)
    自分の体についての
    専門家になるような気がします。

    自分のバイオリズムとかヤル気の波とかもわりと分かるようになってきますねー。

    結果出したいなら
    ヤル事やらなきゃ・・でもそれがストレスになりすぎても逆効果だし
    その匙加減もわかってきたような気がする。

    とりあえず
    頑張れない時はあとで後悔しない程度にダルダルして
    少々の増加は気にしない。

    ヤル気のあるときはガンバル!これでなんとか
    ちょっとずつでも目標に近づいて行きます^-^V

    なのでとりあえず
    止めない!それを第一に継続しましょ♪

    2012/10/08 21:42
  • ビビ

    ビビ

    ちょっと脱しつつはありますが
    止めちゃいそうになってたので
    久々書き込みです。

    10kg減と一区切りついたからか(標準にはまだまだなんだけどね)生理周期が長くなってPMS期が長引いてるせいか
    どーーーもダイエットする気になれず
    ほとんどやってないような状態が数カ月・・
    それがストレスになってきて
    だったらいっそ日記書かない方が
    無駄なストレスがなくなって
    結果ダイエットにはいいんじゃないのかな~~とか思ったり。

    なんかリセットしたくて
    D.C.止めちゃおうかな~とか思ったりしていました。

    けど・・やめたら・・リバウンドまっしぐら・・でしょう・・
    私の場合ヤバイヤバイ(> < )

    少なくとも標準体重になり
    そこから1年キープくらいしないと止められない!

    2012/11/11 00:32
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > ビビさん
    お久しぶりです。書き込みはしていませんでしたが、ダイエット継続しています。順調とは言えませんがね。

    日記も、1キロ以上減らなければ更新しないことにしいます。ライバルさんの日記は時々チェックし、コメントします。

    他人と比べないことで、ストレスや焦りがなくなりました。ライバルさんにはとても支えられていると感じています。道のりは遠いけれど、ダイエットやめるつもりはありません。

    2012/11/11 07:22
  • ビビ

    ビビ

    > michimichiさん
    お久しぶりです^-^

    継続中とのことで嬉しいです。

    1kg以上減らないと更新しないとなると
    私の場合数カ月空きそうです;;
    でも止めちゃわずに続けてるmichimichiさん凄いです^-^v

    人と比べるのは意味がないことよね。
    2・3ヶ月で10kgとか20kgとか落としたって聞けば羨ましいけど
    自分がそれをしようと思ったら
    体にも心にも凄く負担がかかってすぐリバウンドしそうだもの^^;
    自分に合った方法で確実にというのが一番!

    2012/11/23 03:08
  • ビビ

    ビビ

    久々に書き込みします^^

    ちょっとダイエットする気持ちになれないので
    暫くお休みします。

    一休みして気持ちをリセットして
    とりあえず4月から再スタートします。



    2013/03/11 22:25
  • ちょび(退会済み)

    ちょび(退会済み)

    > ビビさん
    待ってるね

    2013/03/11 22:58
  • ビビ

    ビビ

    > ちょびさん
    お久しぶり^^

    ヤル気のあるときはD.C.は励みになるけど
    ダラダラとやってる時というか
    ヤル気無い時は・・・

    頑張ってる皆に申し訳ないような・・
    やれない自分にイラっと来ちゃうのよーー。

    4月から
    仕事が異動になってね。
    落ち着くまではダイエットどころではないかもなので
    気儘に更新となりそうです。

    早く生活ペースをつかんで
    ヤル気を出していきたいな~とは思っていますので
    また戻ってきたら宜しくね^-^

    2013/03/30 08:15
  • ちょび(退会済み)

    ちょび(退会済み)

    > ビビさん
    誰の為でもなく自分の為のダイエットだから、負担にならないようにね。

    2013/03/30 08:19
  • ビビ

    ビビ

    > ちょびさん
    ありがとう^-^

    ちょびさんもお仕事ハードだけど
    健康第一で頑張って^^

    2013/03/30 10:58
  • ビビ

    ビビ

    超お久しぶりです^^;

    やめちゃうきっかけ・・

    それは生活の変化だったり

    興味が他に向いたり・・

    7月ごろまではとりあえずキープ程度はしていたんだけど

    なんとなく休憩&先延ばしにしてたら知らない間にやめちゃってたかんじ;

    去年一年かけて減量した分の半分以上リバしちゃったけど

    気を取り直して仕切り直しです。

    まぁまた・・同じことを繰り返すかもだけど

    このまま増え続けちゃ健康にも美容にもよくないからね。

    本格的には切りよく来年から

    リハビリとして今年中に・・せめて60台に戻したいな^^;

    2013/11/15 20:06
  • ビビ

    ビビ

    またまた長い間
    留守にしてました。

    メンバーさん
    もう、殆ど居ないよね?

    私もリバしてだけど
    舞い戻って来たってことは
    継続中って事でいいかしら(゚O゚)\(- -;

    殆ど死んでる板だけど

    復活出来るかしら( ̄◇ ̄;)

    時々、書き込みします。

    PLUSの書き込み出来るといーな。

    2014/09/04 03:28
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