• −10キロ以上を目指してダイエット

    −10キロ以上を目指してダイエット

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コミュニティの紹介 一緒に励ましあえる仲間を募集中o(^▽^)o
メンバーも75名となりました❤
仲間がいると心強い!!!
一緒に頑張りましょう☆

わたしは、10ヶ月で−16キロを目指してダイエットしてます☆
2月に結婚式をあげるので、がんばります!

リバウンドしないで綺麗に痩せることが目標。

いろいろ情報交換できたら嬉しいです♪───O(≧∇≦)O────♪
ダイエットに関する情報GETしたらコメントしますので、チェックして頂けると嬉しいです❤

みなさんもどんどんコメントお願いします!
カテゴリ 食事方法   生活習慣・その他  
作成者 ともも(退会済み)  ともも(退会済み)
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156件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • みわ(退会済み)

    みわ(退会済み)


    とももさん

    健康的に痩せられるよぉがんばります!!
    目指すゎほどよく筋肉ついてる身体~


    今日さっそくランニング25分とカーヴィーダンスしました

    今から半身浴してきま

    2012/03/29 22:31
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > にゃんた♡さん

    腹筋30回ですか(*^_^*)すごいです☆
    わたしも、4月は筋トレ強化月間にして、できそうなものからやっていきます!
    ネットで調べ中です(^^;;

    2012/03/29 22:42
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > みわさん


    すごい!
    ランニングにカーヴィダンス☆
    どちらも効果絶大のはず!

    わたしはカーヴィダンス続いたの一ヶ月くらいでした…(^^;;
    飽き性ってだめですね

    2012/03/29 22:44
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > みわさん


    すごい!
    ランニングにカーヴィダンス☆
    どちらも効果絶大のはず!

    わたしはカーヴィダンス続いたの一ヶ月くらいでした…(^^;;
    飽き性ってだめですね

    2012/03/29 23:14
  • みわ(退会済み)

    みわ(退会済み)

    おはよーございます



    > とももさん

    カーヴィーダンス1ヶ月ってけっこう痩せますよね?
    自分1週間しか続いたことないんです(笑)今回ゎガチで続けますね

    2012/03/30 07:25
  • ももきち

    ももきち

    とももさん

    はじめまして!
    私も、10㎏減目指してがんばります!

    私は普段ダンスをやっているんですが、
    ダンスはやっていて楽しいし、汗も結構かくので、
    新陳代謝があがるので、おススメです★

    2012/03/30 08:02
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > みわさん

    おはようございます(^-^)/
    わたしは2キロくらい減りました。
    それ以上にくびれができましたよ☆
    今は、時々やるだけ(^^;;

    2012/03/30 08:13
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > ももきちさん

    おはようございます(^-^)/
    そして、参加ありがとうございます。
    一緒に目標達成しましょう!!!

    ダンスされてるんですか!?
    すごい〜❤
    どんなジャンルですか?
    憧れます☆

    2012/03/30 08:15
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    こんばんは(^-^)/

    足のムクミがひどいので、毎日、ふくらはぎマッサージしています。
    今日は、太ももももんでみたんですが、めっちゃ「痛い」!!!
    太もももパンパンだったことに気づく(´・_・`)
    今日から、太もものマッサージにも力いれていきます☆
    皆様も良かったら試してみてください❤

    2012/03/30 19:48
  • みわ(退会済み)

    みわ(退会済み)

    > とももさん

    自分もたまに半身浴しながらマッサージやりますよー


    やっぱマッサージしたら脚がすっきりした感じがしますね!


    2012/03/31 09:41
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > みわさん

    おはようございます(^-^)/
    待ちに待った土日❤
    今日は昼からのんびり半身浴します!
    マッサージも頑張ります☆

    2012/03/31 10:48
  • mimi

    mimi

    >とももさん
    着圧ソックスはいて寝ると、朝ぜんぜん違いますよ♪
    はじめて着圧ソックスはいて寝た次の朝、足が細くなってて驚きました笑

    2012/03/31 13:16
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > mimiさん

    そうなんですかΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
    気にはなってたんです!!!
    極太足でも履けるのかしら…。
    探してみます☆

    ありがとうございます(^-^)/

    2012/03/31 14:35
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    こんにちは(^-^)/

    今、半身浴中です❤
    昼間から…贅沢☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    平日も続けます!

    2012/03/31 14:39
  • みわ(退会済み)

    みわ(退会済み)


    いつもメディキュットはいてます

    オススメです

    2012/04/01 01:38
  • みるく(退会済み)

    みるく(退会済み)

    こんばんは!
    カーヴィーダンスを始めたんですけど、全セットする時間がとてもありません(´・ω・`)
    最低でもどれをやったら効果があるとかありますか??
    いろいろと教えてほしいです(*^^*)

    2012/04/01 01:43
  • 咲奈(退会済み)

    咲奈(退会済み)

    はじめまして!!


    まずは身長に対する平均体重まで戻して、次に年齢に対する平均体重まで戻すつもりです!!

    まずは5㎏、最終的には15㎏くらいを目標に頑張ります!!!!

    2012/04/01 11:07
  • りぃ(退会済み)

    りぃ(退会済み)


    はじめまして♪

    最終的には標準体重に
    なれればいいなと思います

    ダイエットは毎日こつこつ
    続けていきます

    2012/04/01 11:52
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > みわさん

    わたしも履いてみます(^-^)/

    2012/04/01 15:42
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > みるくさん

    どれでも続ければ効果あると思います☆
    好きなのが1番続きそう❤

    続けられず、挫折したわたしですが…。

    2012/04/01 15:45
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > 咲奈さん

    参加ありがとうございます(^-^)/
    わたしも最初は、標準体重に戻すことが目標です☆
    一緒にがんばりましょうo(^▽^)o

    コメントどんどんお待ちしてます❤

    2012/04/01 15:47
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > りぃさん

    参加ありがとうございます(^-^)/
    一緒に頑張っていきましょう☆

    よろしくお願いします。

    コツコツが1番大切❤
    難しくもありますが…
    楽しみながらいきましょう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    2012/04/01 15:49
  • みわ(退会済み)

    みわ(退会済み)

    > 咲奈さん

    みわこもカーヴィーやってるw

    時間かかるし1~3やるだけでめちゃお腹筋肉痛になるで

    体重が減る ってより引き締まるかんじ

    2012/04/02 00:59
  • みわ(退会済み)

    みわ(退会済み)


    まちがえた

    みるくさんでした!


    すみません

    ↓↓↓

    2012/04/02 01:01
  • リンゴ(退会済み)

    リンゴ(退会済み)

    はじめまして!今日から二ヶ月で10キロ痩せたいと思います。
    みなさん、いっしょにがんばりましょう!!

    2012/04/02 05:01
  • 咲奈(退会済み)

    咲奈(退会済み)

    > とももさん

    はい!頑張りましょう!

    2012/04/02 14:43
  • みるく(退会済み)

    みるく(退会済み)

    > みわさん

    なるほど!見た目が変わるってことですね!
    とりあえず今は、1と4をしてます(*^^*)
    頑張ります♪

    2012/04/02 18:52
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > リンゴさん

    参加ありがとうございます(^-^)/

    一緒にがんばりましょう☆

    無理は禁物なので、体壊さないようになさってください。
    コメントどんどんお待ちしてます(*^_^*)

    2012/04/03 09:45
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    おはようございます( •ॢ◡-ॢ)-♡

    今日は雨…(泣)
    お散歩はできません。。。

    こんな日は、筋トレと半身浴がんばりますヾ(◍'౪`◍)ノ゙
    その前に、お仕事ではお部屋のパソコン設置作業が待っている…。
    4月はなにかとバタバタする季節でもありますが、お互いがんばりましょう!

    ところで、最近、お風呂でマッサージするスリミングジェルを購入しました。
    トウガラシ成分が入っているらしくポカポカして気持ちいいです☆
    ですが…田舎なもので選ぶ余地なし(′︿‵。)
    売ってるのが少ないんです!
    でも、ネットみても何がいいかわからんΣ(-᷅_-᷄๑)

    皆さんのオススメ商品あったら教えてください☆
    お願いします(^-^)/

    2012/04/03 09:59
  • さなぎ

    さなぎ


    はじめまして!
    ゆっくりですが20kg痩せるようがんばります!!
    今日はあいにくの雨なので片付けでもしようっと♪
    あと私事ですがパソコンで顔文字とかできるかなぁ・・・

    よろしくお願いします☆ミ

    2012/04/03 11:22
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > さなぎさん

    参加ありがとうございます(^-^)/
    一緒にがんばりましょう!

    コメントどんどんお待ちしてます❤

    顔文字パソコンでもできますよ☆
    作るのは面倒なんで、顔文字サイトからコピペがオススメです٩(✿∂‿∂✿)۶

    2012/04/03 16:49
  • さなぎ

    さなぎ

    > とももさん
     
    はい頑張りましょう
    顔文字できました!ありがとうございます((´∀`*))キャ,、'`♪

    2012/04/03 19:33
  • はなちゃん

    はなちゃん

    参加させて頂きました頑張って-25キロ頑張ります仲良くしてください

    2012/04/04 10:54
  • ガチ豚w痩せて最強になる!(退会済み)

    ガチ豚w痩せて最強になる!(退会済み)

    > さなぎさん

    通りすがりすみません

    かおもじ って打ったら
    変換で少しでませんか?
    私のはでますよ^^

    2012/04/04 12:05
  • めぐちむ★゜

    めぐちむ★゜


    -10kg頑張ります○゚

    2012/04/04 12:08
  • さなぎ

    さなぎ

    > ガチ豚w痩せて最強になる!さん

    あっ!
    出てきました(^^♪
    たくさんあるんですね☆ミ
    ありがとうございます)^o^(

    2012/04/04 16:18
  • さなぎ

    さなぎ

     
    今日はイスに座ることが多かったので足をとじたり、おなかに力をいれてみました!
    意識するって大切ですよね\(^o^)/

    2012/04/04 16:21
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > はなちゃんさん

    参加ありがとうございます(^-^)/
    一緒に目標達成しましょう!
    よろしくお願いします☆

    コメントもどんどんお待ちしてます❤

    2012/04/05 09:05
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > めぐちむ★゜さん

    参加ありがとうございます(^-^)/
    一緒に目標達成しましょう!

    コメントもどんどんお待ちしてます❤

    よろしくお願いします☆

    2012/04/05 09:06
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > さなぎさん

    おはようございます(^-^)/

    意識するって大切ですよね☆
    わたしもデスクワークが多いので、座る時の姿勢に気を使っています。
    ですが…いつもの癖で足を組みたくなる(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)
    我慢、我慢。
    歪みをなおしたい!!!

    ところで、さなぎさんは、どんな方法でダイエットされてますか?
    教えてくださいヾ(◍'౪`◍)ノ゙

    2012/04/05 09:12
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    こんにちは(^-^)/

    皆さんお元気ですか?
    日記にも書いたのですが、腰痛のため筋トレ禁止されちゃいましたハァ…(|||´Д`)=3

    皆さんも注意してくださいね。
    わたしはのようにならぬよう…(泣)

    そのため、今日から歩くことにしました┌|*゚o゚|┘ウホウホ

    いつも、近距離しか歩いてないので、距離をのばしました。
    帰って万歩計みたら7000歩いってた❤
    意外と歩いてるもんだな〜と。。。


    歩いて5分の喫茶店行くのに、遠回りして30分かけて行く(笑)これを毎朝、続けてみます!

    2012/04/05 17:26
  • さなぎ

    さなぎ

    > とももさん

    方法とか全然で・・・
    食べたいものを選ぶときにどっちがカロリー低いかとか気にするぐらいです
    あとウォーキングですかね

    まだまだなんです。・゚'゚(*/□\*)゜'゚・。

    2012/04/05 18:32
  • 緋咲

    緋咲

    始めまして♬
    今回は真剣にダイエット頑張ります!
    可愛くなって好きな人に会いたいので(>_<)
    よろしくお願いします♬

    2012/04/07 00:09
  • はなちゃん

    はなちゃん

    おはようです
    毎日腹筋100回やってます
    来週から150回にかえようかなぁ
    他にいい運動ありますかぁアドバイス下さい

    2012/04/07 08:39
  • にゃんた♡(退会済み)

    にゃんた♡(退会済み)

    > 緋咲さん


    こんばんは(^ω^)
    わたしもかわいくなって好きな人に会いたいって気持ちわかります!!!

    がんばりましょうねっ♪

    2012/04/08 21:09
  • でリ

    でリ

    はじめまして!
    ほんとにほんとに痩せて
    かわいくなりたいので
    よろしくおねがいします^^*

    2012/04/08 21:20
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > さなぎさん

    カロリーを気にしたり、ウォーキングをするのは、立派なダイエットです(^-^)/
    お教えいただきありがとうございます☆
    わたしは、カロリーとか全然気にしてないので…。
    食べる量減らしただけじゃダメですよね(^^;;
    カロリーにも気を使っていきます!

    2012/04/09 09:42
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > 緋咲さん

    はじめまして(^-^)/
    参加ありがとうございます☆
    一緒に目標達成しましょう!

    素敵な目的な目的があるので、頑張れそうですね❤
    恋も思い切り楽しんでください!

    コメントどんどんお待ちしております☆

    2012/04/09 09:45
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > はなちゃんさん

    おはようございます(^-^)/
    オススメは、やっぱりウォーキングです!
    筋トレ後のウォーキングは、効果を高めるらしいので、実践してみてください☆
    そのあとで、むくみとりのマッサージをすれば、効果大です❤
    ふくらはぎや太ももを念入りに。。。
    翌朝、ふくらはぎなんかは少しほっそりしてます☆

    2012/04/09 09:49
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > でリさん

    参加ありがとうございます(^-^)/
    一緒に目標達成しましょう!

    よろしくお願いします。

    ところで、でリさんは、どんなダイエットされてますか?
    わたしは、主にウォーキングと夕食の炭水化物抜きと夕食を減らす!です❤
    良かったらお教えください٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

    2012/04/09 09:53
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    おはようございます(^-^)/
    メンバーがどんどん増えて嬉しいですね❤
    一緒に頑張っていきましょう!

    ところで、月の引力とダイエットって関係しているらしいですよ!
    満月のころは、1番栄養を吸収しやすく痩せにくい時期。
    下弦のころは、解毒作用が高まって痩せやすい時期なんですって☆
    これから、月が下弦になるので期待大です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

    わーい❤
    一緒に頑張りましょう!!!

    2012/04/09 09:57
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    おはようございます(^-^)/

    停滞期を乗り切るには、ビタミンやミネラルを摂取するといいらしいですよ❤

    それをみて、早速サプリメント買いました。
    信じるものは救われる!?
    とりあえず、3ヶ月試してみます☆

    皆さんの停滞期の乗り切る方あれば教えてください☆

    2012/04/11 09:37
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    こんばんは(^-^)/
    雑誌に書いてあったのですが、朝に抹茶を飲むと、交感神経が働くスイッチをいれてくれて脂肪の燃焼を高めるそうです☆
    食物繊維も多く含まれているので、腸の働きも良くしてくれるらしい。
    また、脂肪の吸収を抑えるとか。
    ほかにもいくつか効用が書いてあったような。。。
    …とまぁ、ちょっとうろ覚えでごめんなさい( ̄□ ̄;)アセアセ.....

    こんなうろ覚え状態ではありますが、抹茶を早速購入。
    一日6gほど摂ると効果大らしいので、朝と夜の食前に飲むことにしました☆

    昼間は、常にしょうが紅茶を飲んでます❤
    基本的に飲み物大好きなんで、苦もなく続けられています。

    効果のほどはいかに!?

    随時、報告しますヾ(◍'౪`◍)ノ゙

    2012/04/13 11:44
  • さなぎ

    さなぎ


    サイクリングしてきました!
    でも、ウォーキングのほうががよっかたかしら・・・
    明日は歩こう♪...ε=ε=ε= (っ・∀・)っ

    2012/04/14 19:29
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > さなぎさん

    今、調べてみるとウォーキングよりサイクリングのほうが消費カロリー高いみたいですよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
    少しきついと感じるくらいだといいみたいです❤
    うちの周りは坂が多いので、もっぱらウォーキングです(笑)ラクなほうを選ぶわたし。。。
    レンタサイクルとかで観光地とかまわってみると楽しそうですよね(^-^)/
    今度、チャレンジしてみます☆
    サイクリングで正解でしたね!!!

    2012/04/14 19:42
  • さなぎ

    さなぎ

    > とももさん
    調べてくださりどうもありがとうございます
    つまりわたし今日はいい運動したことになりますか!ヾ(●´∀`●)ノ゛キャッキャッ
    正解でした!
    ぜひチャレンジしてみてください(♥´艸`)

    2012/04/14 21:37
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > さなぎさん

    こんにちは☆
    今日も天気良くて気持ちいいですね❤
    だけど、今日は普通に買い出し行っただけで運動してないです(^^;;
    夕方に気が向いたらウォーキングします!
    自転車は最近乗ってなかったらパンクしてた(泣)
    明日にでも修理いってきてサイクリングにも取り組みたいな(^-^)/
    良い週末をお過ごしください❤

    2012/04/15 13:59
  • ともゾ

    ともゾ

    はじめまして

    一回り
    でかくなったなと言われ・・・
    体重計にのったら

    65・8キロ

    痩せるしかありません
    皆さんと一緒に頑張ります


    どうぞヨロシクお願いします

    2012/04/18 12:30
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > ともゾさん

    はじめまして(^-^)/
    参加ありがとうございます☆
    一緒に目標達成しましょう!

    コメントどんどんお待ちしております❤

    2012/04/18 14:37
  • ともゾ

    ともゾ

    > とももさん

    こんばんは(^-^*)/

    ・大好きな炭水化物を減らす
    ・運動する
    ・食べたものをメモる

    まずゎ
    これで頑張ってみます

    ダイエット中の夕食作りに悩んでいます
    なにか良いメニュ-があれば教えてください

    2012/04/19 01:47
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > ともゾさん

    こんにちは(^-^)/
    お返事遅くなってごめんなさい。

    すごくダイエット方法が似てます!
    わたしは、夜の炭水化物抜き
    ウォーキング
    食べたものメモ
    半身浴とマッサージ
    でダイエット中です☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    夜は、タンパク質豊富な魚や肉をメインに野菜中心の副菜2品と野菜たっぷりの味噌汁かスープを作っています。
    お肉料理でオススメなのが、塩麹に3日ほど漬けた鶏胸肉をお魚グリルで焼くだけのヘルシーメニュー❤
    美味しくて超簡単なので、作ってみてください!

    あとは、ほうれん草のおひたしとか冷やっこにキムチや納豆をのせたりとか、簡単なものばかりです(笑)

    あと、汁物には必ずといっていいほど切り干し大根やわかめをいれてます!
    切り干し大根は食物繊維たっぷり❤
    わかめは、むくみをとってくれる作用のあるカリウムが摂れます。

    高野豆腐もダイエットにいいらしいので、今晩は高野豆腐の煮物作る予定です!

    また美味しくて簡単でヘルシーなメニューがあったら、日記やらメッセージやらでお伝えいたします❤

    2012/04/20 17:12
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    こんばんは(^-^)/
    いつのまにやらメンバーも62名に増加❤
    みんなでがんばりましょう!

    わたしは今のところ4キロ減量しました☆
    きたるGWでリバウンドしないように頑張ります☆

    イベントを楽しみつつ、誘惑に打ち勝っていきましょう!!!

    2012/04/22 21:17
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    こんにちは★
    みなさん元気ですか?
    あと少しで連休ですね~!
    うれし~!
    でも、そのぶん、今は忙しくて毎日死にそうです・・・。
    ウォーキングもさぼりがち。

    でも、ランチを蕎麦にかえたら、ちょっと体重へってきました★★★

    高野豆腐もダイエットに効果的らしいです!
    毎日1枚食べてます。
    ネットでは、毎日2枚!って書いてあったけど、そんなに食べれんY(>_<、)Y ヒェェ!
    脂肪の吸収を抑えてくれる&アミノ酸が多くてダイエットで減少しがちな筋肉の減少を抑えてくれるらしい!
    最高の食材ですね★
    一気にたくさん作って冷蔵庫で保存。
    毎日、夕食のおかずとして食べる。
    夕食づくりも楽チン★
    アミノ酸たっぷりなので、ハゲ防止にもなるとか?!
    薄毛をやたら気にしてる彼のハゲ防止にも一役かっているのかもしれん。

    2012/04/26 17:46
  • Jonson

    Jonson


    目標は9月までに痩せること!!
    結婚式を控えています♪

    そのわりにはまったく
    ストイックに頑張れない私(´Д`)

    なので、みなさんに
    渇をいれてほしいです!!

    dietがんばりましょうd=(^o^)=b

    2012/04/28 05:54
  • みつは

    みつは

    はじめまして
    旦那の仕事の都合で、仕事を辞めて、海外で生活しています。
    体重もUPするし、日本食がなかなか手に入らず、
    298円ぐらいの乾燥ひじきが、こちらでは、2300円ぐらいします。
    なので、なんと~か工夫を凝らして、ダイエットしています。
    たまにくじけそうになるので、皆さんと一緒に

    -10kg!!

    目標を共にさせてくださ~い(^人^)

    2012/04/28 07:20
  • さなぎ

    さなぎ


    参加人数増えてうれしい!
    みなさんよろしくお願いします。

    2012/04/29 05:55
  • milk(退会済み)

    milk(退会済み)

    こんにちは!
    前までみるくでしてました、milkですヾ(*´∀`*)ノ新しく作り直しました!
    いろいろと励ましあったり、情報交換出来れば嬉しいです♪
    よろしくお願いします( ˘ ³˘)♥

    2012/04/30 13:46
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > Jonson♡さん

    ご結婚おめでとうございます(^-^)/
    そして、参加ありがとうございます☆
    一緒に頑張りましょう!
    よろしくお願いします。

    9月ならあと4ヶ月あるので、まだこれから!
    綺麗な花嫁さんになりましょうね❤
    わたしは明日、初のウェディングフェアに行きます( ´ ▽ ` )ノ
    すっごく楽しみ❤

    2012/04/30 16:02
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > みつはさん

    海外からのご参加!
    ありがとうございます(^-^)/
    一緒に頑張りましょう☆

    海外でなかなか日本食も手に入らない…。
    大変ですね〜(~_~;)
    お国にもよりますが、フレッシュな野菜やフルーツでスムージーとか作れそうです☆
    今、グリーンスムージーっていうのが流行ってますよ☆

    2012/04/30 16:05
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > さなぎさん

    ホントに嬉しいですね❤
    たくさんの仲間がいると心強い!!!

    2012/04/30 16:07
  • ともも(退会済み)

    ともも(退会済み)

    > milkさん

    またのご参加ありがとうございます(^-^)/
    嬉しいです❤
    一緒に頑張りましょうね!

    2012/04/30 16:08
  • ともゾ

    ともゾ

    > とももさん

    こんばんは(´∀`)

    塩麹かッてきましたョ-☆
    モモ肉にしたい気持ちを
    ぐッとこらえ
    むね肉にしました ww

    明日でも
    食べてみますね(・ω・)

    2012/05/01 01:28
  • るる(退会済み)

    るる(退会済み)

    はじめまして!
    私も10月の結婚式に向けて、始めました。
    宜しくお願いします☆

    2012/05/02 18:26
  • kaiki

    kaiki

    はじめまして!

    秋に親友の結婚式二つに出席します。

    六年程前に購入したスーツを着て出席したいです!

    無理なく絞っていこうと思います。

    よろしくお願いします!

    2012/05/03 22:38
  • ゆるる(退会済み)

    ゆるる(退会済み)


    今と同じ身長で
    15㎏近く太りました泣

    目標はとりあえず
    元に戻すこと!
    -15㎏!がんばります!


    2012/05/06 00:18
  • はぴはぴ(退会済み)

    はぴはぴ(退会済み)

    一昨年
    7㎏痩せたのにリバウンド。
    去年
    10㎏痩せたのにリバウンド。

    もうリバウンドはしたくない!
    体重計の数字に振り回されるのももうこりごり!!

    失敗した経験を生かしてゆるい食事制限としっかりからだを動かして今度こそ理想の自分になる!

    よろしくお願いします\(^O^)/

    2012/05/06 00:27
  • ぷりん(退会済み)

    ぷりん(退会済み)

    絶対痩せます!!

    がんばります★

    よろしく御願いします(^^)

    2012/05/06 16:46
  • ★・x・★

    ★・x・★


    明日から再開

    ライバルよろしくです


    2012/05/06 17:04
  • ゆなち(∵*)

    ゆなち(∵*)

     
    初めまして
     
    diet本気で頑張ってます
    よかったらよろしくです

    2012/05/17 15:19
  • モンキーがイエロー

    モンキーがイエロー

    宜しくお願い致します!
    頑張りますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    2012/05/24 02:22
  • ちむ

    ちむ


    こんな感じの体型で生きてきた人生、
    一度は-10kgを成功させたい(☍☁⁰)!

    よろしくお願いします。

    2012/05/25 23:01
  • しゃーく

    しゃーく

    はじめまして!
    今年の入って一気に8キロ太ってしまいました。。
    すらっとした足、美しいデコルテ、そして引き締まったおしりにあこがれます。。

    最終的には13キロくらい痩せたいです!
    よろしくお願いします

    2012/06/03 00:50
  • たまきち

    たまきち

    初めましてm(__)m

    来年3月に挙式が決りました。目標は47キロです! 
    体重気にせずキレイにドレスが着れたらなって思います(;´∩`)みなさんの日記等拝見し、常に意識していこうと思います。ライバルウェルカムです。宜しくお願いします(☆。☆)

    2012/06/04 19:07
  • ちび(退会済み)

    ちび(退会済み)

    はじめまして。

    食べすぎで10キロ太ってしまいました。
    目標は45キロです!

    あと13キロがんばって痩せたいです。

    2012/06/21 21:09
  • k-co@

    k-co@

    来年3月30日に結婚式です!

    目標45㎏!!
    綺麗にドレスを着たい!!

    一生に一度のことなので
    意志の弱い自分に負けないよう
    頑張ります!
    ライバル募集中!!\(*´Q`*)/

    2012/07/03 16:18
  • れん

    れん

    こんにちわ!

    4月11日からダイエットスタートして98日目、マイナス10kg達成しました!!
    目標まで@9kgほどありますが途中報告です♪

    10月には達成したいな^^*)

    2012/07/17 12:09
  • ちびすけ(退会済み)

    ちびすけ(退会済み)

    こんばんわ。


    2週間くらい前からダイエットスタートしました!
    最初は減っていたんだけど、ここ3日で2キロ太りました(´・ω・`)


    成人式もあるし、これから夏本番だし、
    本気で痩せたいですo(T^T)o

    だれかアドバイスとかください~(´・ω・`)

    2012/07/17 21:09
  • ゆず

    ゆず

    はじめまして(´・ω・`)

    彼との体重差15キロ...
    ダイエット始めました

    ライバル募集中です\('ω')/

    よろしくお願いしますッ

    2012/08/06 12:48
  • よつば姫(退会済み)

    よつば姫(退会済み)

    初めましてo(`▽´)o
    目標体重になったら叶えたい夢があるので、現実になるように頑張ります。
    まず60キロを切りたいです。
    よろしくお願いします\(^ー^)/

    2012/08/06 13:06
  • ぷう

    ぷう

    こんにちわ、来年4月予定の結婚式までに13キロ減らしたいぷうです( ´ ▽ ` )ノ
    なかなか先は長いけど…一緒に頑張らせて下さい!よろしくお願いしますー!

    2012/08/14 17:50
  • るぅな

    るぅな

    初めまして゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚

    今年中にはどうにか45キロまで持っていきたいるぅなと申します(笑)
    個人的にロリィタとかをしているので
    早いところお洋服に見合う体型にならないと、と常々考えてます。
    ……考えてます、が精神力が弱すぎて
    ついて行けませんでしたorz

    今回こそはとダイエット考え始めはや5年
    成人式も迎えることだし
    絶対に成功させます。

    皆さん、ご協力ください(笑)

    2012/08/22 22:18
  • いずちん

    いずちん



    可愛くなるために痩せたいです
    55から45まで頑張ります!
    今は53キロ‥
    この調子で痩せてみんなを見返してやりたいっ

    肌と髪の手入れも頑張ります(*^^*)


    一緒に頑張るライバル
    募集中です♪

    2012/09/14 11:49
  • ぽちゃ

    ぽちゃ

    ダイエット本気で取り組もうとおもいます!


    生まれてから
    標準体系を経験したことがありません(T_T)

    お尻がでっかくて…どーしようもない…(T_T)

    とりあえず
    標準体系!-10きろ

    よろしくお願いしますヽ(^。^)丿

    2012/09/20 22:57
  • ぷぐ(退会済み)

    ぷぐ(退会済み)

    157cm61kgくらい!
    49kgめざしてますー!
    励ましあえるライバルさん募集中☆

    2012/10/14 14:51
  • ぴこにゃんこ

    ぴこにゃんこ


    はじめまして☆
    女子力も磨きたく思い、参加しました!

    できればー10キロ。
    でも、それは最終目標で
    まずは目先の目標を頑張ります!

    末永く一緒に頑張れる方
    ぜひライバル登録お願いします☆
    高め合っていきましょ〜!
    よろしくお願いします♪

    2012/11/15 20:53
  • 脱豚

    脱豚



    はじめまして♫
    なかなか意思の弱い
    わたしですが
    頑張って痩せたいと
    思ってます~ヽ(;▽;)ノ

    よろしくお願いします(>_<)!

    2012/11/25 08:37
  • 復活▼でぶ娘(退会済み)

    復活▼でぶ娘(退会済み)

    こんにちわ!!
    皆さん.最近どうですか???
    うちは.さぼってしまい.人生で一番太ってますWWW
    気を引き締めて頑張りたいと思います!!

    私は今.キャベツdietをしています♪
    まだ効果はないんですけど.一か月くらいしたら.3キロくらいは減ると予想しています!
    筋トレも交ぜて.頑張ります!

    2012/12/19 15:20
  • daizy

    daizy

    今生理中ですが、生理前に測ったら、5,6キロ痩せてました!
    新年から初めて、順調に落ちてくれてます!
    生理明けから頑張ります!が、今食欲が凄い(;_:)
    食べても食べてもお腹がすく(;_:)

    でも、基本ダイエットは食事制限、運動(水泳+ズンバ、ピラティスなど)、ストレッチ。。。
    を、続行中です!
    後、4ヶ月で10キロ落とせたら嬉しいなー\(^o^)/
    皆さん、一緒にがんばりましょー!

    2013/02/03 21:45
  • ラム

    ラム

    私も仲間に入れてください。
    2014年5月に挙式が決まりましたが、体型が・・・
    頑張って69キロ→50キロ目指しています。

    ジムに酵素ダイエット始めました。
    一緒にがんばりましょう!!

    2013/04/07 20:32
  • みちころ

    みちころ

    はじめまして。
    先日入籍を済ませ、来春挙式予定です。
    8ヶ月で12㌔減を目指し頑張っています!!!!!

    ですが只今生理前で体重増量。心が折れそうなので(-_-;)コミュ参加させていただきます。
    みなさんと一緒に頑張りたいです(^^)

    2013/09/19 18:13
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