• 1週間毎日書き込み隊!

    1週間毎日書き込み隊!

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コミュニティの紹介 1週間でどれだけ痩せれるか 皆で1週間頑張ってみませんか!
私は1週間キャベツスープダイエットをします 
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 赤ブタ子  赤ブタ子
メンバー
  • まりすけ
  • なと
  • えりな\(^p^)/
  • おふみ
  • よっち
  • kinaco
  • 桃茄
  • ma-san
  • とおこ
  • 沙羅双樹
  • わわ@京都
  • 今年こそ絶対痩せる‼
  • リラくま
  • はち

» 現在14人がこのコミュニティに参加中です。

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  • ワタシハキレイ(退会済み)

    ワタシハキレイ(退会済み)

    4月10日 今日からダイエット頑張ろ
    朝 コーヒー お饅頭 ジャガビー小袋
    昼 納豆ご飯 焼きそば

    2012/04/10 14:17
  • svny

    svny

    はじめまして、自分も参加します

    低炭水化物ダイエット&有酸素・無酸素運動で頑張ります

    4/10 体重89.0 体脂肪30.1%

    朝食べ過ぎた・・・(´Д`)

    2012/04/10 16:12
  • ワタシハキレイ(退会済み)

    ワタシハキレイ(退会済み)

    夕飯 おでん風煮しめのこんにゃく一個 平てん一個 枝豆入りはんぺん一個 豆腐一丁 コロッケ一個 チーズフライ一個 ビール一杯…350cc…

    風呂上がり 焼酎シークヮーサー割3杯
    と 書き出すと やはり 痩せない理由がわかる
    でも 今まではもっと食べてたし 飲んでたんだけど
    歳とって 代謝悪く 消費出来ないのに 飲む 食う…はやっぱりだめだな
    よし 書き込みしなきゃって思って 頑張ろ

    2012/04/10 23:26
  • ワタシハキレイ(退会済み)

    ワタシハキレイ(退会済み)

    朝 コーヒー
    昼 一口二個 カボチャ煮物三個 昆布の煮物少し ひじき少し 生春巻き一本 ハムカツ チンのオムレツ

    夜はまだだけど 多分 生春巻き サンマの竜田揚げ カボチャ煮物 ひじきビール一杯

    風呂上がり …今日は絶対 飲まない

    2012/04/11 17:23
  • svny

    svny

    4/11 体重88.2 体脂肪27.9%

    昨日は長時間運動したから体重減ってるけど、今日は雨降ってるからなー・・・(´Д`)

    食べ過ぎないように注意しなければ・・・

    2012/04/11 21:34
  • はち

    はち

    私も参加させていただきます!!

    4/11(水)
    62,3kg 33,5%

    朝→食パン+ジャム
    ヨーグルト

    昼→チャーハン
    餃子3つ
    ブラックサンダー

    2012/04/12 09:24
  • ワタシハキレイ(退会済み)

    ワタシハキレイ(退会済み)

    風邪ひいてしまった…
    が 食欲はあるなぁ…
    朝: 食パン一枚 子供が残したそぼろご飯半分 ミルクティー
    昼:ひじき少し カボチャ煮物三個 サンマの竜田揚げ二切れ
    夜はまだだけど…うどんにしよ
    昨日は風呂上がりから寝るまで飲まず食わず
    今日も…今日は体調が悪いから うどん食べて早くやすも

    2012/04/12 16:12
  • svny

    svny

    4/12 体重88.4 体脂肪27.9%

    前の日が雨降ってたせいでずーっと寝てたけどそんなに体重増えて無かった
    眠くて眠くてそんなにご飯食べなかったのがよかったのかなw

    2012/04/13 01:09
  • はち

    はち

    4/12
    63.3kg 33.8%


    スティックメロンパン 95kcal
    スパゲティー
    つくね
    たまごやき
    ミルキー サクサク 14kcal


    アイスクリーム
    不二家ケーキバイキング

    アップルパイ
    生姜焼き定食




    ご飯誘われても断れる勇気と食べ過ぎない意思が欲しいです(>_<)

    2012/04/13 07:22
  • 今年こそ絶対痩せる‼

    今年こそ絶対痩せる‼

    今日からダイエット始めました‼
    よろしくお願いします‼
    1週間で目標あるとやりやすいと思い参加しました‼

    4月13日
    体重 64

    朝 バナナ 1本
    チーズ 1個

    20日まで62になる!

    2012/04/13 09:50
  • 今年こそ絶対痩せる‼

    今年こそ絶対痩せる‼

    今日は仕事結構忙しくて
    動いてる方✌笑


    サラダ 69kcal
    昆布おにぎり 1個
    ヨーグルト 68kcal
    炭酸水

    マジ痩せたい‼
    誰かライバルなってよー‼笑

    2012/04/13 14:19
  • ワタシハキレイ(退会済み)

    ワタシハキレイ(退会済み)

    風邪 2日目あんまし良くなってないけど 仕事忙しくて プライベートもバタバタ
    生理 なったみたい…かな

    朝:コーヒー 食パン
    昼:自分で作った弁当夜:フクラギの刺身
    友達きて…
    ビール一杯 ピザ二切れ スナックパン 二本焼酎シークヮーサー割り二杯…風邪引きのくせに…
    友達 帰った
    今日はダメだ明日は絶対頑張ろ

    2012/04/13 22:47
  • はち

    はち

    4/14
    61.5kg 33.8%

    *朝
    豆乳

    *昼
    牛丼 660Kcal

    *夜
    プロテインダイエット


    我慢するのって辛いですね(>_<)

    2012/04/14 10:05
  • svny

    svny

    4/13 体重86.8 体脂肪26.8%

    昨日忙しくて書き忘れました

    この日は「4/13までに体重落とす」コミュのために無理して小食&ハードな運動したせいで体重がかなり落ちてますが・・・

    翌日悲劇が訪れるのであった・・・

    2012/04/14 18:00
  • svny

    svny

    4/14 体重89.8 体脂肪26.9%

    昨日は夜からお花見→雨で途中から居酒屋で飲みなおし→大量に余ったつまみで深夜まで飲む、の3連コンボで体重が3キロ増加しました・・・

    ヤバイヤバイヤバイヤバイ・・・

    > 今年こそ絶対痩せる‼さん
    ライバル申請させていただきました
    よろしくお願いします

    2012/04/14 18:03
  • ワタシハキレイ(退会済み)

    ワタシハキレイ(退会済み)

    夜中に 咳で 死ぬかと思った喘息のシール(ホクナリンテープ)を体に張りひとまず 少し咳が治まったので 眠ることが出来ました
    朝:コーヒー 食パン一枚
    昼:カレーライス サラダ ひじき
    夜:カレーライス少し サラダ チキンカツ4切れ ビール一杯

    2012/04/14 19:21
  • ワタシハキレイ(退会済み)

    ワタシハキレイ(退会済み)

    朝:コーヒー
    間食:オレンジ 1玉
    ポッキー 数本
    昼:カレーライス
    間食:スコーン 三分の1夜:湯豆腐(豆腐一丁 えのき ネギ )ご飯 一口 タラコ一口 鮭 一切れ

    …今日はアルコール抜き…気づいたけど アルコール以外にあたしは水分取らないなぁ…

    2012/04/15 19:46
  • わわ@京都

    わわ@京都

    はじめまして(^-^*)/コンチャ!
    参加させていただきます

    ダンベル、ランニング、間食なしで頑張ります
    4/15日75.8㌔18.2%
    体重計は3年前のタニタ、カラダスキャンです

    2012/04/15 22:49
  • svny

    svny

    毎日書き込みってすぐに忘れちゃいますね・・・

    4/15 体重88.6 体脂肪27.9%  運動も長めに、だけど食事も多目でプラマイゼロ・・・

    4/16 体重88.6 体脂肪27.3%  前日は色々反省すべき点があったので今日は食事は控えめにする!

    > わわ@京都さん
    はじめまして!

    2012/04/16 17:06
  • わわ@京都

    わわ@京都

    4/16 1日目
    体重75.8㌔ 体脂肪15.3%

    体重計が古いのか体脂肪がぶれぶれです「(゚ペ)ありゃ?
    毎日3食食べる習慣をがんばって身につけます

    朝バナナ1本
    昼おにぎり1コ
    夜ご飯一膳
      春巻き3つ
      揚げたサツマイモ4枚

    >svnyさん

    2012/04/16 19:49
  • 今年こそ絶対痩せる‼

    今年こそ絶対痩せる‼

    自分の日記に食べた物と運動etc…書いて
    1週間後の結果をここに書きに来てもィィですかね?
    2カ所に同じの書いても苦痛になり
    飽きが来て続かない気がするので✋
    よろしくお願いします‼

    2012/04/16 20:42
  • わわ@京都

    わわ@京都

    書きかけでした・・・

    >svnyさん
     始めまして!よろしくお願いします

    2012/04/16 23:38
  • svny

    svny

    今日で丁度一週間が経過
    結果は・・・

    開始 4/10 体重89.0 体脂肪30.1%
    今日 4/17 体重88.2 体脂肪27.2%

    体重は大して減ってないけど体脂肪がずっと低めなのが嬉しい
    家庭用の体脂肪計じゃそんなに正確な数値は計れないだろうから気休め程度だけど増えてるよりは全然気分がいいしね!(^^)

    しかし花見や飲み会が続いてハードな一週間だった・・・

    2012/04/17 15:34
  • わわ@京都

    わわ@京都

    4/17 2日目
    75.9㌔ 15.9%
    新歓があって食っては飲んでました(≧ω≦)b

    食べた直後で胃が重いけど0.1㌔しか増えてなかったのがうれしい!!

    金曜も飲み会だから明日、明後日は運動しないと体重減らない(*'へ'*)

    2012/04/17 22:15
  • 沙羅双樹

    沙羅双樹

    明日からの参加です(^^)

    もう スープは作ってあるので 今夜は 甘いものや

    残りご飯の整理をしました。

    前夜祭と言う事で スープ2杯は飲みました。

    明日から どうなるのかな?

    2012/04/17 23:24
  • わわ@京都

    わわ@京都

    4/18 3日目
    74.0㌔ 15.6%
    3食の食べる量を減らしプチ断食?を決行

    休肝日?休胃日?どう言ったらいいのかな...

    走っても汗をかきにくいので、サウナに行って汗をかける体質にしたい

    2012/04/18 22:32
  • わわ@京都

    わわ@京都

    4/19 4日目
    75.3㌔ 14.9%
    断食の影響で食欲が沸いて困った

    消化する前に体重を量ったこともあり+1.3㌔

    2012/04/19 20:34
  • わわ@京都

    わわ@京都

    4/20 5日目
    75.3㌔ 16.3%
    飲み会行ってきました。太らなかっただけ御の字

    明日も外食なので運動できる時間がない

    2012/04/20 22:46
  • 今年こそ絶対痩せる‼

    今年こそ絶対痩せる‼

    20日まで62になると目標にしてましたが
    62.6で終了しました‼
    今日からまた1週間頑張ります!
    27日まで61になる‼
    ソルトマッサージ気合いで頑張ります‼
    あとは今まで通り炭酸水とストレッチ
    食事のカロリー調整をしていきます‼

    2012/04/21 09:29
  • っち(退会済み)(退会済み)

    っち(退会済み)(退会済み)

    皆さんはじめまして
    下半身超ふっくらあやっちです
    28日までに56キロきることを目指したいと思います
    良かったらライバルになって下さい
    どしどしライバル募集中~

    2012/04/21 09:49
  • わわ@京都

    わわ@京都

    4/21 6日目
    76.0㌔ 16.0%
    鴨鍋食べてきた(* ̄ー ̄)v
    こんな食生活ばかりしてるから初日より増えたΣ( ̄ロ ̄lll)

    27日に見違えった姿になって戻ってきます

    2012/04/22 00:48
  • ma-san

    ma-san

    4/21 朝 51.6kg
    4/28 目標 50.5kg
    目標まであと−1.1kg


    頑張ります(>_<)
    お菓子やめてできる時は
    運動をしようかと(>_<)

    2012/04/22 03:45
  • っち(退会済み)(退会済み)

    っち(退会済み)(退会済み)

    昨日体重はかれてなかった為更新できず

    今日57、5キロでした

    2012/04/23 11:26
  • 桃茄

    桃茄

    一週間って区切りつけたら、頑張れそうな気がしてきました(^-^)

    一年で-10キロ痩せたときに、一週間ずつ内容を変えてました。
    かがんばります

    2012/04/23 12:26
  • デブピョン(退会済み)

    デブピョン(退会済み)

    はじめまして
    リバウンドしてしまったなぉみんです
    4月24日から4月30日まで…
    頑張ってみます

    食事制限だけでなく運動をした方がいいのは分かっていますが、いつも直帰してしまう意思の弱さがダメダメです
    63・4㎏からスタートします

    2012/04/24 11:53
  • わわ@京都

    わわ@京都

    お久しぶりです
    4/27 13日目 74.0㌔ 14.3%
    お久しぶりです。帰ってきました!!

    1週間で体重2.0㌔↓ 体脂肪1.7%↓
    食事制限
    朝 残り物のおかず(ご飯抜き)
    昼 おにぎり1つ
    夜 ご飯半膳とおかず
    間食 風呂上りのビタミンガード
    カロリーは1日1000kcalも摂ってないかも・・・大丈夫なのか不安

    運動は週3くらいで7kmを走ったり歩いたりしてました

    2012/04/27 22:13
  • 今年こそ絶対痩せる‼

    今年こそ絶対痩せる‼

    27日まで61になるという目標でしたが
    62のままで27日〜3日間暴飲暴食で
    今日体重計ったら64と元に戻りました
    今日からまた頑張るよ‼
    5月5日まで62.5になる\(^o^)/

    2012/04/30 13:54
  • kinaco

    kinaco

    明日カラ1週間(5/1~5/7)頑張ろぉ-と思いますι(`ロ´)ノ
    159㌢、52㌔→50㌔になります!!!!!
    GWゎ子供も旦那も休みだカラ、デブりそ-なのでここを乗りきれば((((;゜Д゜)))
    マイナス2㌔めざして頑張ります(*´∇`*)

    2012/04/30 18:17
  • kinaco

    kinaco

    ①日目(`□´)52㌔(+-0)

    朝◎キャベツスープ
    昼◎雑炊
    夜◎雑炊
    ◎人参サラダ

    ピラティス 60分
    Wii 60分
    ムダに動くww

    明日も頑張るぞ-三( ゜∀゜)

    2012/05/01 19:02
  • よっち

    よっち

    はじめまして(^^)
    仲間にいれてください。

    今が丁度痩せ期なので
    一週間頑張ります。

    とりあえずなるべく動くようにするのと
    温野菜をたくさん食べるようにします。

    腹八分目が目安で…(^^)

    今の体重は62.4キロです(´・_・`)

    2012/05/02 14:03
  • コブタちゃん(退会済み)

    コブタちゃん(退会済み)

    今までダイエットをサボっていて太ってしまいました。1人じゃ続かないのでコミュニティーに参加して頑張りたいです。まずは明日から1週間頑張ります!!

    2012/05/02 21:20
  • kinaco

    kinaco

    昨日体重測れず( ̄▽ ̄;)
    今日の朝測ったら☆
    52㌔→51,2㌔(-0,8㌔)

    いい感じ!!!!!
    昨日ゎWii&ヨガをしてて体が筋肉痛…
    今日も頑張るぞ-(`□´)

    2012/05/03 08:29
  • めるみー@糖質制限中

    めるみー@糖質制限中

    初めまして<(_ _)> 
    モチベーションを保つため、参加させていただきます!

    蒸し料理・野菜料理中心で、少し炭水化物を減らした食事内容で
    ダイエットしています。。。。

    現在の体重:59.4kg   体脂肪率:34.9%

    本日(5/7)~13日の間、がんばります!!

    2012/05/07 04:34
  • コブタちゃん(退会済み)

    コブタちゃん(退会済み)

    3日から初めて今日で6日目です。途中、女の子の日がきて食事制限・運動ともに中途半端になってしまいました。なので明日からまた1週間頑張りたいと思います。とりあえず途中経過として今日の夜、体重計にのってみます。

    2012/05/08 21:04
  • 今年こそ絶対痩せる‼

    今年こそ絶対痩せる‼

    5月5日まで62.5の目標でしたが63で終了しました(−_−;)
    しばらく忙しくて来れずにいました‼
    今日計ったら63.6で増えていたので
    今日から1週間5月16日まで62に
    絶対痩せます‼
    デトックススープやってみたい

    2012/05/09 20:25
  • めるみー@糖質制限中

    めるみー@糖質制限中

    1週間経過しました(*´д`*)

    今朝体重を測ったら 57.4kg 34.8%でした・・・。

    59.4kg からだったので マイナス2.0kg ですね。
    かなり頑張ったかなぁ(〃▽〃)

    これからも頑張ります!  一週間後また報告させてください!

    2012/05/14 13:06
  • なと

    なと

    初めまして!
    一人だとなまけてしまうので
    参加させて頂きます(;_;)
    今日朝46kgでした
    夜をバナナヨーグルトに置き換えて
    23日にまた書きたいと思います(^^)
    がんばります(>_<)

    2012/05/16 23:09
  • めるみー@糖質制限中

    めるみー@糖質制限中

    前回からまた1週間が経過してました。。。
    早いですね。

    20日に体重を測り忘れ・・・(;´Д`)
    21日ですが 体重:56.8kg 体脂肪率:33.9%

    体重 -0.6kg  体脂肪率 -0.9%

    今回は体脂肪率の減少がありました。。。
    次回も頑張ります。
    次は、28日までの一週間。頑張ります!

    2012/05/22 04:50
  • めるみー@糖質制限中

    めるみー@糖質制限中

    (ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-
    忘れていました(~_~;)

    21日~29日の1週間の結果。

    56.8kg  33.9%  →  55.5kg   32.9%

    体重 -1.3kg   体脂肪率 -1.0%

    でした(*´д`*) 

    糖質制限食を始めて 体脂肪率も減少するようになったかも・・・(〃▽〃)

    次回は 6月6日に ご報告に参ります。。。<(_ _)> 

    2012/05/30 20:08
  • 今年こそ絶対痩せる‼

    今年こそ絶対痩せる‼

    5月31日まで62でしたが
    63で終了しました‼
    まだまだ自分に甘い‼笑
    6月7日まで62でまた書き込みます‼
    絶対頑張ります‼
    水着着れますように\(^o^)/

    2012/06/01 09:19
  • 今年こそ絶対痩せる‼

    今年こそ絶対痩せる‼

    5月31日まで62でしたが
    63で終了しました‼
    まだまだ自分に甘い‼笑
    6月7日まで62でまた書き込みます‼
    絶対頑張ります‼
    水着着れますように\(^o^)/

    2012/06/01 09:19
  • 真夏(退会済み)

    真夏(退会済み)




    きのう44キロからスタート☆

    とりあえず一週間頑張るぞ

    2012/06/05 18:56
  • めるみー@糖質制限中

    めるみー@糖質制限中

    一週間て早いですねぇ(*´д`*)

    6/6の結果は・・・

     54.7kg  32.6% でした。。。

    「-0.8kg   -0.3% 」

    また一週間後、ご報告に参ります<(_ _)> 

    2012/06/07 16:02
  • ぽちゃ子(退会済み)

    ぽちゃ子(退会済み)

    初めまして!今日から参加します(^^)
    お菓子一週間食べません‼‼
    まずは一日目はクリア( ̄^ ̄)ゞ

    2012/06/11 22:55
  • 真夏(退会済み)

    真夏(退会済み)




    先週から一キロ減りました


    でもそこからがなかなか減らない


    軽くならなきゃ迷惑かけるのに


    ライバル募集してるので、気軽にライバル登録よろしくです

    2012/06/11 23:38
  • ジャム(退会済み)

    ジャム(退会済み)

    はじめまして

    今日からスタートします(*^▽^*)

    目標は1週間で-2kg

    来週の(土)朝体重は

    62.8kgになってる(笑)


    皆さま ヨロシクお願いします


    2012/07/28 09:01
  • 今年こそ絶対痩せる‼

    今年こそ絶対痩せる‼

    今日から夜は湯豆腐のみを1週間してみたいと思います

    2013/01/04 19:27
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