• 3日間からの 断食*ファスティング で 簡単に痩せよう!

    3日間からの 断食*ファスティング で 簡単に痩せよう!

掲示板

コミュニティの紹介 断食、ファスティングを試してみたい、実行中の皆さんっ!

みんなで励ましあって、断食を乗り越えて痩せましょう♪
カテゴリ 単品ダイエット  
作成者 マレ大根  マレ大根
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  • マレ大根

» 現在32人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • tina♡(退会済み)

    tina♡(退会済み)

    はじめまして‼
    コミュ参加させて頂きました♡‼
    今日から3日間、ファスティングに入ります‼

    2012/04/11 08:56
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    3日間の酵素断食を、月に1~2度実行しています。3日間酵素だけというのは、慣れてくると大変じゃないのですが、3日かけて徐々に復食するのが、難しかったりします。食べ始めるとすぐ、1キロは戻りますからね。今は、増えた1キロを戻してから3日間の酵素断食を始めるべく、調整中。

    2012/04/11 10:29
  • マレ大根

    マレ大根

    > tina♡さん
    はじめまして♪
    私も今日からファスティング始めました!
    最初は大変かと思いますが、励ましあって乗り切りましょうね♪
    MichiMichiさんのおっしゃっていますが、酸素の補給が効果的だそうです。
    お互いに頑張りましょうね。

    2012/04/11 12:15
  • マレ大根

    マレ大根

    > michimichiさん
    酸素断食はダイエットの良いだけでなく、体にとてもよいと聞いたことがあります!
    私は初断食なのでとても不安ですが、頑張って乗り越えたいです。
    復食が大切なのですね!参考になります!!
    断食の先輩としていろいろ教えてください♪

    2012/04/11 12:21
  • tina♡(退会済み)

    tina♡(退会済み)

    >マレ大根さん

    一緒にがんばりましょう♡‼
    今のところ、空腹感はないです(*^_^*)
    仕事が夕方からなので、昼間乗り切っちゃえば後は夜は食べずに済む&食べれない状況なので、頑張ります‼
    酵素液ファスティングが終わってからの食事には気をつけていこうと思います‼

    2012/04/11 13:36
  • マレ大根

    マレ大根

    > tina♡さん
    私は始めての断食なんですけど、意外と空腹感って感じないものなんですね。
    今までは食欲だけで食べてたんだーって実感しました。 断食後の食欲のコントロールにも効果ありそうです♪
    今夜はジムに行って空腹感を乗り切ろうと思います!
    夜が終われば寝るだけなので、頑張りましょうね♪

    2012/04/11 16:44
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > tina♡さん
    > マレ大根さん
    断食、頑張っていますね。一日目を乗り切れば、2日目、3日目は意外に楽です。3日で3キロくらい減りますよ。楽しみですね~。

    2012/04/11 17:19
  • マレ大根

    マレ大根

    > michimichiさん
    ええ! そんなに落ちるのですか? やる気がさらに沸いてきました!!♪

    2012/04/11 17:47
  • tina♡(退会済み)

    tina♡(退会済み)

    >マレ大根さん

    ですよね〜‼食欲って不思議‼笑
    ジムいいですね♡
    私は今から仕事です‼

    2012/04/11 18:00
  • tina♡(退会済み)

    tina♡(退会済み)

    >michimichiさん

    今日は乗り切れそうです‼
    うわぁお‼
    そんなに減るんだぁ‼
    がんばるぞ♡‼
    私はコーヒーが大好きでコーヒー飲めないのがツライです(/ _ ; )‼

    2012/04/11 18:03
  • わんこ(退会済み)

    わんこ(退会済み)

    はじめまして(*^^*)

    少し前から、ファスティングが気になっていて今日ネットで酵素を注文しました。
    届くのがいつかはわからないんですが、届いたら、タイミングを見計らって始めたいと思ってます♪

    みなさんも、酵素を利用してらっしゃる?
    酵素を利用しての断食をファスティングというのでしょうか?
    無知ですみませんm(__)m

    いろいろ調べてからと、思ったのですが、届くのかいつになるかわからないので、先走って注文しちゃいました。

    みなさんは、もう始めていらっしゃるようなので、参考にさせていただきたいと思っています。

    よろしくお願いします(^-^)/

    2012/04/11 18:35
  • マレ大根

    マレ大根

    > わんこさん
    はじめまして♪

    酵素ファスティングをお試しになられるのですね。

    私は昨夜、ファスティングのことを知って今日から始めました。
    酵素液が一番良いとネットで発見したのですが、酵素と酸素を読み間違えて、酸素ドリンクを購入。(笑)
    今昼に間違えに気が付き、本物の酵素ドリンク を求め、近くの薬局に今日行ってきたのですが、海外在住なものでこの肥満大国にはありませんでした(泣)

    酵素ファスティングのブログがたくさん出ているようです。
    http://blog.livedoor.jp/a_ayamatsu/archives/cat_295922.html

    上記によると断食し始める前に準備期間が必要みたいですね。

    私は酵素ファスティングのお役には立てないのですが、皆さんと一緒に頑張って楽しくファスティングを乗りきりましょうね♪

    2012/04/12 01:17
  • マレ大根

    マレ大根

    ファスティング1日目が無事に終了しました。
    ファスティングにも酵素ドリンクをはじめ、サプリ、野菜ジュース、甘酒、豆乳などいろいろな種類があるようです。私の間違えで始まった酸素のファスティングもあることを願います。。。(笑)
    明日は、いよいよ2日目です。 酵素なしの断食ですが、断食は断食!っと自分に言い聞かせて頑張ります♪

    2012/04/12 01:29
  • マレ大根

    マレ大根

    ファスティング2日目です!!
    朝体重を計ると、、、1キロ弱!落ちていました。
    昨日の59.2キロ→58.4キロ。

    さて明日の体重測定が楽しみです。
    体の調子もとても良いです♪

    今日も頑張りましょ~♪

    2012/04/12 10:45
  • マレ大根

    マレ大根

    ファスティング3日目です!
    体重も 58.4 → 57.6 と順調に落ちています。

    ファスティングは体の調子を整えるためなので、体重の数値はあまり気にしなくて良いかもしれませんね。

    少し疲れは出てきましたが、以前より体に活力が沸いてきた気がします♪

    今日も頑張りましょう~^^

    2012/04/13 05:50
  • わんこ(退会済み)

    わんこ(退会済み)

    > マレ大根さん

    いろいろ詳しい情報ありがとうございます(*^^*)

    すごく順調に進められてるようですね♪

    やっぱり、ファスティングすると眠気があるようですね。
    仕事があるので、日程も含めてちゃんとした準備しないと!

    まだ酵素がいつ届くのか?メールもないんですよ(T_T)

    海外にすんでいらっしゃる方とこんなに簡単にお話ができるって凄いなぁ(*^^*)と感動です♪
    海外に知り合いなんていないから

    2012/04/13 07:45
  • マレ大根

    マレ大根

    > わんこさん

    こんにちわ♪

    なんとか2日目までは乗り切れました。^^ ありがとうございます♪
    極度の飽き性で面倒くさがり屋なので、大丈夫かなぁーって心配してたんですけど、意外と簡単に空腹のコントロールもでき、体もすごく楽になりました。♪

    酵素届くの楽しみですね♪
    最近話題なので、注文が殺到しているのでしょうかね~(T - T)
    私も酵素ドリンクこちらに問い寄せたいです!

    ちなみに私は現在マレーシアにいます。
    こっちは一年通して南国で、日本の春が恋しいです。桜も3年間見てないので。T-T

    2012/04/13 12:43
  • マレ大根

    マレ大根

    ファスティング4日目です。
    57.6 → 56.4 -1.2kg減しました。

    3日間の予定でしたが、体の調子がよいので延長することにきました☆
    タイムングを見計らって復食に移りたいと思います。

    今日も頑張りましょー!!♪

    2012/04/14 13:19
  • マレ大根

    マレ大根

    ファスティング(復食1日目)
    56.4 → 55.3 -1.1kg減りました。

    4日間の断食を終えました♪
    このおかげで3ヶ月ぶりに生理がきたため、本日より復食に入ります。
    4日間の復食期も気を抜かず、頑張りますっ!

    今日も楽しくファスティングを頑張りましょうね♪☆

    2012/04/15 11:21
  • わんこ(退会済み)

    わんこ(退会済み)

    今日、酵素届きました(*^^*)

    まだ説明とか全然読めてないのでじっくり読んでから、十分順位してスタート日を決めたいと思ってます(^^)v

    2012/04/15 22:52
  • マレ大根

    マレ大根

    > わんこさん
    酵素届いて良かったですね♪♪

    そうですね、あせらず自然にはじめていくのがいいですよね♪
    準備期間も3日ほどいるようです。
    体の調子がよいときにタイミングをみて少しずつ体を断食に慣れさせていってくださいね♪

    断食のあとはびっくりするくらい体の変化を実感できますよ。
    私の場合は、肌がきれいになりました。 吹き出物とかもいつのまにかなくなっていました。

    断食楽しみですね♪ 始めたらまたこちらにぜひ参加くださいね。
    みんなで励ましあって楽しく乗り切りましょうね♪

    2012/04/16 02:29
  • マレ大根

    マレ大根

    復食2日目です。
    55.3kg→55kg

    体重が増えてなくて一安心♪・
    でも断食していた時期と比べて体重の減少がかなり減りました。
    昨日はお粥、野菜ジュースとお味噌汁。 なるべく胃に負担を欠けないものを摂りました。

    今日はもう少し重いものを食べて、胃を慣れさせていきます。
    今日も1日を楽しく頑張りましょう~♪

    2012/04/16 11:36
  • KUMA(退会済み)

    KUMA(退会済み)

    ファスティング・・・初めて聞く言葉です。

    週5日間の断食始めて2ヶ月経過しました。あんまり断食やってる人が少ないのでこのコミュに登録しました。宜しくお願いします。

    断食っていうと周りから「体に悪いから止めた方がいいよ」とか「絶対リバウンドするよ」などと言われますが自分には一番向いている方法だと思っているので止めません。

    そもそもリバウンドとダイエット方法は無関係だと思ってます。誰だって暴飲暴食すればリバウンドしますからね。

    2012/04/16 15:14
  • つー(退会済み)

    つー(退会済み)


    前から興味あって
    参加しました

    そして..
    今日酵素を注文しました!

    まだ届いてないけど
    明日は野菜ジュースと水で
    断食dayに挑戦します(^^)ノ

    2012/04/17 01:44
  • K

    K

    質問なんですけど
    断食中は何も食べずに
    飲み物だけとってますか?(^_^)v

    興味あるんですけど
    詳しい知識がないので
    教えて頂けると嬉しいです(._.)

    2012/04/17 14:56
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > Kさん
    私のやってるのでもいいですか?三日断食するのなら、三日前から少しずつ食事量を減らします。揚げ物などは摂らないようにします。水だけの完全断食はつらいので、私は酵素60mlを3~4回、水を一日に、1リットル以上飲むようにして三日間過ごします。四日目からは復食でお粥や具無しの薄い味噌汁から始め、三日かけて徐々に食事を戻していきます。方法はいろいろあるようですが、無理のない自分に合ったやり方が一番です。

    2012/04/17 15:32
  • K

    K

    michimichiさん
    丁寧な説明ありがとうございます。
    とても参考になりました(^_^)v
    3日前から調整出来る日を
    つくってやってみますV(^-^)V

    2012/04/18 02:19
  • わんこ(退会済み)

    わんこ(退会済み)

    土日で2日間の断食にチャレンジしますo(^▽^)o

    食事の支度は避けれないのが辛いけど
    酵素もお安くはないから、頑張りますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    2012/04/18 17:44
  • 十和子

    十和子

    2日間減食し、
    酵素断食と二時間以上のウォーキングを実践して5日目…。
    3日前から体重が減りません(;_;)

    停滞期が来てしまったようです。
    解決法があったら教えてください…(涙)

    2012/04/19 19:46
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > 十和子さん
    二時間以上のウォーキングで疲れがたまっているのかもしれません。断食してるとなれば、大幅な体重減も期待するところですが、内臓を休ませてる、デトックスしていると思って、焦らないことですよ。肌がつるつるになったり変化がありませんか?

    2012/04/19 21:02
  • 十和子

    十和子

    > michimichiさん

    丁寧なお返事ありがとうございます。

    目に見える変化は今のところなくて、ただ今日図ったら500グラム体重が減っていました。
    気長に頑張らなくてはならないようです。

    2012/04/20 21:50
  • わんこ(退会済み)

    わんこ(退会済み)

    土日で2日間、酵素ファスティング、チャレンジしました。

    結果、−1.8キロ
    もう少し期待してたけど、2日だったらこんなものかな?

    今日から、食事を戻しますがそれが難しそうですf^_^;)

    2012/04/23 07:44
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > わんこさん
    2日でマイナス1.8キロ。いい感じです。断食の後の食事は、何を食べても美味しく感じるんですよね。私も昨日から酵素断食やってます。0.8キロ減でした。

    2012/04/23 09:11
  • わんこ(退会済み)

    わんこ(退会済み)

    > michimichiさん

    ありがとうございますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    今日は、何を食べていいのか?
    朝は、具なし味噌汁とおかゆ少し
    昼はいつもは会社の食堂なので、それはやっぱりまずいよな、と思って、
    アミノバイタルゼリーと砂糖不使用のビスケットを
    舐めるようにとかして食べました。

    昨日、りんご100%のジュースをコップ一杯飲んだら
    お腹がゆるくなって、
    仕事もあるし、お腹調子悪くなるのは困るから、
    固形物は、避けてみました。

    本当に自己流なのでf^_^;)

    2012/04/23 13:11
  • わんこ(退会済み)

    わんこ(退会済み)

    > michimichiさん

    ありがとうございますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    今日は、何を食べていいのか?
    朝は、具なし味噌汁とおかゆ少し
    昼はいつもは会社の食堂なので、それはやっぱりまずいよな、と思って、
    アミノバイタルゼリーと砂糖不使用のビスケットを
    舐めるようにとかして食べました。

    昨日、りんご100%のジュースをコップ一杯飲んだら
    お腹がゆるくなって、
    仕事もあるし、お腹調子悪くなるのは困るから、
    固形物は、避けてみました。

    本当に自己流なのでf^_^;)

    2012/04/23 13:14
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > わんこさん
    復食は順調ですか?神経質にならなくても、消化の良いものから徐々に(断食した日数で)量を戻せばいいですよ。いきなり揚げ物とかでなければ、大丈夫です。私は、酵素断食三日目実行中です!

    2012/04/24 13:02
  • わんこ(退会済み)

    わんこ(退会済み)

    > michimichiさん

    3日目なんですね。
    今日で終了ですか?

    せっかく減った分、出来るだけキープしたいですよね

    空腹というより、食べたいという欲求を抑えるのが
    しんどいかったです。
    自分は食べないのに料理はしなきゃ!だし

    だけど、測る度に減るのは快感ですね(*^◯^*)

    michimichiさんは酵素はどこのメーカーを使っていらっしゃいますか?

    私はベジーデルを使ったんですが、結構いいお値段しますよねf^_^;)

    2012/04/24 17:07
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > わんこさん
    予定では三日間です。そうなんですよね~空腹は慣れるけど、家族の食事を作るのでも、酵素と水以外口にしたくないので、断食中は味見なんてしません!私は、㈱沙美風の野草専科を使っています。720mlで7000円くらいです。酵素7種類くらい試して、これに落ち着きました。もう少しやすいといいですよね。でも、酵素には他のダイエット食品にはない、効果を期待しつつ飲んでいます。

    2012/04/24 17:43
  • わんこ(退会済み)

    わんこ(退会済み)

    > michimichiさん

    急激に戻りそうで、びびってます。
    いっそのこと、もう少し長く断食したほうが、

    「食べる」って事から離れてよかったのかも?

    仕事からの帰宅後、猛烈に食べたくて
    そこいら中のを 「少しだけ少しだけ」と食べてしまいます。

    あ~だからいつもダメなんだよな・・・

    食べないって決めてる断食中のほうが精神的には〇でした。

    再チャレンジにはどのくらい間隔置くほうがいいのかな?
    GWに再チャレンジしたいけど
    今から注文しても届くかどうかも微妙ですよネ(^o^)

    ベジーデル、悪くはなかったけど
    もう少しお安いの試してみようかな?
    安いのは安いなりの効果かな?

    お財布とも相談しなきゃですものね。

    2012/04/24 22:25
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > わんこさん
    そうなんですよね。食べないのが食べるより楽。でも、これって、拒食に通じるような…。断食後は、体が飢餓状態にあるので吸収もよく、戻りやすいようです。断食道場などで行う場合は、一週間くらいですが、素人だと三日が限度のようです。大高酵素(おおたかこうそ)を飲んでみると、べジーデルとは全く味も違います。飲みにくいけど、これが本当の酵素かなとも思います。私は、月に1~2回のペースでやってます。断食に、ダイエット効果を期待しすぎないで、続けようと思います。わんこさんも、ダメなんて思わないで、リバウンドしてもいいじゃない!くらいの気持ちで、完璧を求めないでやりましょう!(これって、自分に言い聞かせてるんですよね~)

    2012/04/25 07:38
  • わんこ(退会済み)

    わんこ(退会済み)

    > michimichiさん

    大高酵素、検索してみました。
    ベジーデルは、ダイエット用に作られてる感じですが、なんか、本家、というか正統派みたいに感じました。

    量とお値段を比較するとお安い方ですよね
    一度、飲んでみようかな?

    いままでは、ダイエットにお金掛けるのが、悪いような気がしてましたが、酵素は、美容にも健康にもいいし、
    ちょっと張り込んでみようかと( ´ ▽ ` )ノ

    今日から食事を戻されるんですよね。

    頑張ってくださいヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    2012/04/25 17:48
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > わんこさん
    復食1日目 朝 酵素 昼 お粥と味噌汁 夕 酵素と豆腐                               知り合いの漢方薬局から大高酵素を勧められて、飲んでみたのが15年前。水で薄めず原液のままと言われたのですが、とても甘いしお世辞にも飲み易いとは言えませんでした。でも、体の調子はよくなりました。お試しください。ダイエットにお金かけるのも、洋服にかけるのも同じなら、私は更年期も近いし体に良いものを摂りたいですね。 明日はきっと体重増だぁ~(怖)   

    2012/04/25 19:52
  • わんこ(退会済み)

    わんこ(退会済み)

    > michimichiさん

    日記も読ませていただきたいと思いライバル登録させていただきました。よろしくです♪

    やっぱり、復食始まると増えるんですね。
    酵素の栄養とは違って、身体が一気に吸収するのかな?

    昨日大高酵素 注文しました。
    レビュー見ると飲みにくくて・・・という方もいらっしゃったので、とりあえず1200mlを一瓶

    そうですよね。どこにお金を掛けるかですよね。
    私の職場には、K-POPが好きな方がたくさんいて
    こちら近畿地方ですが、東京までコンサートに行かれる方も多いです、私はそういうのに全く興味がなくて
    ふ~ん。そんなところにお金掛けるんだ・・・と思って聞いてますが、本人たちは大満足なんですよね。

    私は身体作りに投資してみます。

    もしかして、michimichiさんとは同年代でしょうか?
    私は1968年生まれです。
    最近、顔のたるみとかもかなり気になって
    ひそかに酵素の効果にそこまで期待しちゃってるんです。。

    どんだけ~ って感じですが.....




    2012/04/26 08:17
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > わんこさん
    近いです、1964年生まれです。コメント読んでると、わんこさんも40代かな~と思ってました。私も昨日、大高酵素ホームページを見て、やっぱりここのはいいものだなと再認識して1200mlを注文しました。こっちを飲めそうだったら、今の定期購入をやめようかなと思っています。巷には酵素があふれ、ダイエット効果ばかりをうたい文句にしたジュース?と間違えるようなものがあふれていますものね。改めてよろしくお願いします。私もライバル登録させていただきます。

    2012/04/26 08:56
  • よーこ

    よーこ

    はじめまして。
    プチ断食をしたくて、こちらのサイトを見つけて、こちらのコミュを見つけました。
    復食をちゃんとしなかったので、再チャレンジしたいと思います!

    皆さんのコメント、ぜひ参考にさせて頂きます!

    これからよろしくお願いします(*^^*)

    2012/04/26 21:12
  • ゆママ(退会済み)

    ゆママ(退会済み)

    はじめまして。
    ここのサイトの皆さんはお詳しいように見えてコメントしてます。

    以前、ファスティングをしました。2日間で2.6㎏減りましたが、その1ヶ月後には元の体重に戻りました

    当時、ファスティングをやったライバルさん達もやはり戻ってしまっていました

    精神的なリセットや味覚の回復、体調改善に効果はある気はしますが、ファスティングで減量は不可能なんでしょうか ?
    減量に成功し体重を減らしたままでいる方がいらしたら、是非その方法が知りたいなと思います。

    2012/04/26 21:33
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > ゆママさん
    ファスティングでの減量は難しいと思い始めています。私は二ヶ月で、3日間の酵素断食を3度実行し、63.0キロから58.8キロです。おっしゃるように、味覚は敏感になりますし、空腹が心地良い、食べることの意味を考えたり、デットクス効果もあるから、肌は透明感がでて吹き出物なども消えます。私は酵素を飲みながらなので、厳密には水だけのファスティングとは少し違いますが。知人が、朝昼をバランスの良い食事にして、夜は酵素にして3ケ月で12キロ痩せました。1年後の今もキープしています。私もこのやり方に変えようかと考えています。そうなると、このコミュニティは退会しないといけないですかね…

    2012/04/26 23:13
  • ゆママ(退会済み)

    ゆママ(退会済み)

    > michimichiさん

    回答ありがとうございます。減量おめでとうございます。

    ファスティングをした場合、減らすことよりキープが大変なので、ご友人の方は努力されてるなと思いました。

    ファスティング→リバウンドを繰り返すと代謝の悪い身体になってしまいますが、

    自分の目的に合わせてうまく利用できればいいなと思います。

    2012/04/27 04:45
  • わんこ(退会済み)

    わんこ(退会済み)

    > michimichiさん

    横から失礼します。

    未練があるので、もう一度ファスティングやって、それをキープしつつ、毎日一食の置き換えがいいのかな?
    とも考えています。

    やっぱり、時間掛けて落とした方が、おそらくリバウンドもしにくいですよね。

    思うようにいかないと、いろいろ考えすぎてしまいますね。

    大高酵素が無理なく飲めるといいな(^o^)




    2012/04/27 08:02
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > わんこさん
    本来、体脂肪が減ってこそのダイエットですからねぇ。私の場合10キロの大幅な体重減をめざしているので、有酸素運動も必要だし、時間をかけないと無理です。ファスティングそのものが好きなんだと思います。(変でしょ?)

    大高酵素、20時頃届きます。15年ぶりの味、野菜ジュースで割ると飲み易いなんて口コミを見つけました。楽しみで~す

    2012/04/27 19:17
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > わんこさん
    大高酵素、飲みました。原液のまんまというのはちょっと無理だったけど、薄めて。匂いは、まぁ、それでも飲めそうです。こっちが安いから、変えようかと思います。

    2012/04/28 08:38
  • わんこ(退会済み)

    わんこ(退会済み)

    > michimichiさん

    私も、酵素昨日届きましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    ちょっとだけ味見してみたら、濃いですね。
    同封されてた、ファスティングの案内には
    朝 100ml プラス野菜ジュース
    昼 160ml プラス野菜ジュース
    夜 100ml プラス野菜ジュース


    朝晩は水を200〜400飲むと書いてました。

    このとおりだと一日1400キロカロリーくらいになりそうです。

    3日間チャレンジしようかと、
    予定では5月2日からの四連休の3日、復食一日です。

    味見は少ししか飲んでないので、100mlとかだと
    濃いから薄めないと飲めないかもしれないですね。

    もう一本、頼んでおこうか思案中です。

    2012/04/28 15:01
  • キャサ子(退会済み)

    キャサ子(退会済み)

    意思が弱いのでここで宣言させていただきます!( ̄▽ ̄)b
    明日酵素が届くので、
    明日から2週間、
    酵素断食で-7キロ頑張りたいと思います!
    2週間後、又報告しに来ます(*^^*)

    2012/05/07 21:19
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > キャサ子さん
    2週間も酵素断食するのですか?すごいです。2週間もやれば、-7キロは達成すると思います。でも、くれぐれも無理はしないでくださいね。応援してます。

    2012/05/07 21:41
  • キャサ子(退会済み)

    キャサ子(退会済み)

    michimichiさん☆
    ありがとうございます(*^^*)
    気合いで頑張ります♪
    2週間後又来ますo(^o^)o

    2012/05/08 23:14
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > キャサ子さん
    今でも充分スリムだと思いますが、痩せる目的も理想とする体重も人それぞれですから、頑張りすぎないで2週間すごして下さい。ライバル登録ありがとうございます。

    2012/05/09 07:39
  • あや(退会済み)

    あや(退会済み)

    私も仲間に入れて下さぁい(≧∇≦)

    2012/05/09 10:51
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > あやさん
    どうぞ、どうぞ。

    2012/05/09 13:13
  • トドのすけ(退会済み)

    トドのすけ(退会済み)

    はじめまして。
    トドのすけといいます。

    不規則な生活のせいか
    じわじわと体重が増え
    今に至ります。

    腰と膝にも
    負担がかかってきて
    危機感を感じダイエットを…

    今月の24日か25日に
    酵素が届く予定です。
    仕事もありあまり
    ストイックにはできない
    そんな気がしますが

    頑張りたいと思っています。

    宜しくお願いします。

    2012/05/17 18:59
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > トドのすけさん
    酵素で断食しますか?私も3回ほどやりましたが、じわりじわりと、体重もどってしまいました。断食にダイエット効果を求めすぎて、結局、減った体重を復食期間中に維持できないでいます。酵素は買い置きがまだあるけど、次回の酵素断食は未定です。

    2012/05/17 22:24
  • トドのすけ(退会済み)

    トドのすけ(退会済み)

    > michimichiさん

    酵素でダイエット…
    やはり難しいですかね。
    ものは試しで
    やってみたいと思いまして。

    上手く行くなら
    メタボ気味の母に
    痩せるきっかけとして
    勧めてみたくて

    2012/05/17 23:35
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > トドのすけさん
    酵素断食をやってみればわかりますが、復食よりも断食をするほうが楽なんです。それほど、食べ始めると、一気に吸収して体重が戻り始めます。断食で減ったのは脂肪というより、水分が一時的に減った、脱水状態だからです。でも、空腹感が心地良い、デトックス、肌も吹き出物などがなくなるなど、好ましい変化もあります。ものは試し、やっぱり自分でやってみないと、私とは体質も違いますものね。実行後、感想など書き込んで下さいね。楽しみにしています。

    2012/05/18 06:41
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)

    ファスティングしてからさぼっていたら、すっかりリバウンドしてしまったので、また頑張ろうと思います!
    ところで10日とか2週間とか酵素ドリンクだけで断食しても体は大丈夫なのでしょうか?
    ご存知の方がいらっしゃいましたら、教えてください

    2012/05/22 17:24
  • トドのすけ(退会済み)

    トドのすけ(退会済み)

    体調悪く
    運動できないからか

    むしろ少し増えてる

    明日、仕事上がりに
    内科受診してから
    帰るから

    体重落ちるのは
    薬のんで運動が
    出来るようになって
    からなんかなぁ

    ストイックには
    できないけど
    もう少しゆったりコースで
    体調と相談しながら
    やってみようと思います



    2012/05/27 11:58
  • トドのすけ(退会済み)

    トドのすけ(退会済み)

    風邪も少し治ってきた

    今日は断食する気
    だったけど
    思わぬ邪魔者が

    明日は大丈夫かな

    予定では明日
    酵素はキッチリ
    飲めないけど
    断食してみようと
    思ってます

    また明日報告しにきます

    2012/05/31 20:47
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > トドのすけさん
    無理はしないで下さいね。断食すると頭痛がしたり、やたら眠かったり、いろいろな症状が出ることがあります。ちなみに、私も明日から酵素断食始めます。

    2012/06/01 20:58
  • ぶたきのこ(退会済み)

    ぶたきのこ(退会済み)

    初めまして!
    コミュ参加させていただきました(`・ω・´)
    生理が終わったので
    明日から3日間断食していきまっす!!><
    その後ファスティングに切り替えて慣らしてゆきたいです!!
    やれるかなぁ~~(;´∀`)

    2012/06/22 22:16
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > ぶたきのこさん
    3日間は酵素による断食ですか?とりあえず、1日頑張れば、2,3日目は割と楽です。無理はしないで下さいね。

    2012/06/23 07:50
  • ぶたきのこ(退会済み)

    ぶたきのこ(退会済み)

    今日1日水だけの完全断食をとりました。
    2㌔落ちました。
    ちょっとビックリです(;゚Д゚)
    明日は軽く食べて
    明後日に備えます!

    <michimichi
    いえ、1日目は水だけにしてみました。
    でも流石に夜はお腹すいてきましたww
    明後日は酵素で断食したいと思います!!
    ありがとうございます(´∀`*)

    2012/06/23 23:13
  • nekoco(退会済み)

    nekoco(退会済み)

    初めまして!!

    前から断食に興味があって
    何度か試してはみるものの…

    つい誘惑に負けてしまって
    一度もやり遂げられたことがありません(^_^;)

    でも、いつまでもこのままではいられません!!

    明日から断食しますp(^^)q
    励ましメッセージ頂けると嬉しいです(^-^)/

    2012/06/25 01:36
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > nekocoさん
    水だけの完全断食は、かなり空腹感もあり、大変かと思いますが頑張ってください。

    2012/06/25 06:37
  • nekoco(退会済み)

    nekoco(退会済み)

    > michimichiさん
    コメントありがとうございます\(^∀^)/

    今日と明日は酵素ドリンクだけで過ごそうと思ってます!!

    なんだか、今回は頑張れそうな気がしてきました(^^)

    2012/06/25 09:35
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > nekocoさん
    酵素は飲む回数を制限しないで、お腹空いたら飲んで、常温の水も2リットルくらい飲みます。明日の朝は1キロ減ですよ。お楽しみに。

    2012/06/25 11:36
  • ぶたきのこ(退会済み)

    ぶたきのこ(退会済み)

    2日目の報告です。
    朝は酵素にしました。
    でもお通じはありません(´Д`)

    ストレスを感じたくないので
    プチ断食ということでお腹がすいたら軽く食べました。

    夜はヨーグルトとゼロ加ゼリー、1日分の果物ジュース。
    体重は0.7㌔減であります。(´∀`*)ノシ

    2012/06/25 21:51
  • あぜも

    あぜも

    はじめまして。
    昨日、2回目の週末ファスティングを終えたところです。

    週末予定が入っていると、
    なかなか土日ともファスティングはできませんが、
    これからもできるペースで続けていきたいです。

    ちなみに、10日前の週末からはじめた
    週末ファスティングのおかげで、4.6キロ減です。

    2012/06/26 00:46
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > あぜもさん
    週末だけファスティングをして、減らした分をキープしているのがすごいですね。復食すると、あっという間に増えてしまうので、最近酵素断食やってません。

    2012/06/26 13:56
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > ぶたきのこさん
    0.7キロ減、上々ですね。ストレスを回避しないとなかなか続けられませんからね。

    2012/06/26 13:59
  • nekoco(退会済み)

    nekoco(退会済み)

    酵素断食2日目、なんとか終わりそうです。

    ただ、午後から激しい頭痛&吐き気に襲われたので
    夕飯は軽く食べました(^^)v

    この頭痛とかは、回数を重ねたらなくなるんでしょ~かぁ??

    思った以上にキツかったもので…(^_^;)

    2012/06/26 20:45
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > nekocoさん
    断食による好転反応だと思います。体内に溜まった毒素が一時的に血液中に放出されるため、一過性の体調の変化が起こるのだと、酵素を購入したときにパンフレットにありました。

    2012/06/27 00:19
  • nekoco(退会済み)

    nekoco(退会済み)

    > michimichiさん

    おはようございます(*^^*)
    毒素が出たんですね…
    しんどかったけど、よかったってことですね。

    様子を見ながら、また来月に酵素断食してみます。

    2012/06/27 06:46
  • リッチィー

    リッチィー

    はじめまして!
    8月12日から酵素ファスティングをはじめました☆生理後のスタートで痩せそう!と思ったのですが、
    一日目・・・全く減ってませんでした(笑)

    飲んだ後にすぐにはかったからかな??

    今日は、お茶と野草専科だけでした。

    今日はまったりすごそうかな~と思ってましたが、予期せぬハプニングでけっこう歩き回って汗だくでした。
    なんか食べたいより、「し・・塩がほしい・・」って感じでした。

    二日目も頑張ります!酵素はじめてですが、大高酵素もきになりますね。

    10日間断食する酵素(トライデントディー?だったかな?)もあるようですね。

    経済的に許せば酵素ファスティングいろいろやってみたいです!

    2012/08/12 21:10
  • michimichi(退会済み)

    michimichi(退会済み)

    > リッチィーさん
    この暑さの中、断食は大変です。明日の朝には、減ってると思います。あまり、無理はしないで下さいね。脱力感がひどい時は、ほんの少し、塩をなめると楽になります。

    2012/08/12 21:28
  • リッチィー

    リッチィー

    michimichi様 

    メッセージ&お気遣いどうもありがとうございます。

    うれしいです。

    今のところ楽しんでやっているので大丈夫ですよ~☆

    無理せず楽しみますね☆☆

    2012/08/12 21:39
  • ピノ(退会済み)

    ピノ(退会済み)

    はじめまして!
    私も、とっても興味があります。
    皆さんはどんな断食を、どの位の頻度でされてますか?

    色々と教えて下さい!

    2012/08/19 19:32
  • おはむ

    おはむ

    はじめましてo(^-^)o

    今日ドラッグストアで生酵素を買ってみたので、明日からがんばろうと思います☆
    最近食欲に日がついているので、気合いでがんばります☆いろいろおしえてください☆

    2012/08/20 20:15
  • ピノ(退会済み)

    ピノ(退会済み)

    > おはむさん

    はじめまして!

    私も新入りです。

    よろしくお願いしますね(^-^)/

    2012/08/20 22:35
  • ピノ(退会済み)

    ピノ(退会済み)

    明日は仕事がお休みなので、酵素断食の予定です!

    今日のランチは、軽めにお寿司。

    1時間の半身浴をして、夕食はスイカ。

    断食の準備はオッケー。

    明日、頑張るぞ(^-^)/

    2012/08/21 19:11
  • ひより

    ひより

    初めまして。
    明日から3日間断食します。
    今日から調節してます。
    久しぶりの断食なので辛いかもしれませんが
    頑張ります!

    2012/09/10 17:10
  • 桃茄

    桃茄

    自家製酵素ファスティングはじめましたー。
    今までは購入してやってましたが、酵素シロップの存在をしり、作っては飲んでたんですが(笑)。
    回数を重ねるたびに、好転反応は軽度に、今日からがんばります

    2012/09/17 15:11
  • りく

    りく

    明日からべジライフ酵素液で3日間断食します!
    よろしくおねがいします!

    2012/11/13 00:32
  • みん(退会済み)

    みん(退会済み)

    こんにちは!
    今日から3日間かけてがんばっていこうと思ってます!
    昼から少なめにしてって夜も減らして、
    明日1日断食しようと思ってます!
    お水とお茶は大丈夫!と思って頑張ります(^ω^)

    よろしくお願いします〜

    2013/06/20 14:46
  • ことと

    ことと

    3日程ファスティングしようと思います。
    毎日体重計測が楽しみな結果になりますように!

    2015/05/25 22:49
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