• 目標は-10㌔以上の高校生の集い!

    目標は-10㌔以上の高校生の集い!

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コミュニティの紹介   目標は-10㌔以上!!
  高校生だけど頑張ります!!

  そんな方と一緒に頑張りたいです♪
  ちなみにアタシの目標は-12㌔です!!


  ダイエット方法や高校生活での話、
  色んな話で盛り上がりたいです( ^ω^ )!!
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 ゆちゃん(退会済み)  ゆちゃん(退会済み)
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  • みぃたん

    みぃたん

    はじめまして
    高2です(*´∇`*)

    10Kg減目指して頑張りましょ

    2012/04/21 19:49
  • ゆちゃん(退会済み)

    ゆちゃん(退会済み)

    > みぃたんさん

    ありがとうございます!
    色々情報交換できたら
    嬉しいし、励みになります♪

    頑張りましょうっっっ

    2012/04/21 20:51
  • ゆちゃん(退会済み)

    ゆちゃん(退会済み)


    何かオススメの
    または実践中の
    方法ありますか?

    2012/04/21 20:54
  • 脱オデブ(退会済み)

    脱オデブ(退会済み)

    高校3です 夏までには-5㌔を目指したいです
    受験&勉強&ダイエットを成功させたいです
    一緒にメールをしダイエットを絶対成功できるダイエット友達探してます。
    もしよければ返事下さい

    2012/04/22 14:18
  • あうた(退会済み)

    あうた(退会済み)

    > めさん

    踏み台昇降オススメです♪

    ドラマとかマンガ見ながらしたら
    60分ぐらいあっと言う間やし
    300kcalも消費出来まする

    ハイネックとか着てやったら
    30分ぐらいで
    汗かき始めます(*^^*)
    代謝が良かったらもっと早くに
    汗だくになるとか

    2012/04/22 20:21
  • ゆちゃん(退会済み)

    ゆちゃん(退会済み)

    > あうたさん

    返信ありがとうございます!
    参考になります♪

    早速明日からでも
    やろうと思うのですが…
    踏み台はどのくらいの高さが
    良いんでしょうか?

    良かったら教えてください

    2012/04/22 20:25
  • あうた(退会済み)

    あうた(退会済み)

    > めさん

    私は13cmぐらいのビールが入っていた箱にマンガと雑誌を詰めて台にしてます

    低いと思うかもですが
    15cm以上になると
    足がムキムキになるらしい(ToT)

    ぜひ!
    やってみてくだせぃ

    2012/04/22 20:29
  • ゆちゃん(退会済み)

    ゆちゃん(退会済み)

    > あうたさん

    ありがとうございます
    早速やってみます!!

    2012/04/22 20:34
  • ともーみん

    ともーみん

    はずめまして。

    高2です。中だるみ時期なうです。

    だいっすきなお菓子を我慢してダイエット!

    2012/04/22 21:43
  • ゆちゃん(退会済み)

    ゆちゃん(退会済み)

    > ともーみんさん

    よろしくお願いします\(^o^)/
    みんなで一緒に頑張りましょう♪


    2012/04/22 21:51
  • みら(退会済み)

    みら(退会済み)

    私もダイエットして痩せたいです!!どうぞよろしくお願いします^^

    2012/04/23 19:20
  • ゆちゃん(退会済み)

    ゆちゃん(退会済み)

    > みらさん

    よろしくお願いします!
    いろんな情報交換したいです\(^o^)/

    2012/04/23 21:23
  • みら(退会済み)

    みら(退会済み)

    > めさん

    こちらこそお願いします^^
    あまり詳しくないですけどいろんなこと教えください♪

    2012/04/23 21:25
  • 陽也(退会済み)

    陽也(退会済み)


    はじめまして!

    -10kg
    目指してますっ(^○^)

    よろしく
    お願いします (*^_^*)

    2012/04/24 01:33
  • ゆちゃん(退会済み)

    ゆちゃん(退会済み)

    > 陽也さん

    よろしくお願いします\(^o^)/
    みんなで一緒に頑張りましょうっ

    2012/04/24 06:35
  • ゆちゃん(退会済み)

    ゆちゃん(退会済み)


    今、“夕食抜きダイエット”を
    実践しているのですが…
    リバウンドが怖いんです。

    だからもし、リバウンドしにくい
    方法とかあったり、知ってたりしたら
    是非是非教えてほしいです(´・ω・`)

    2012/04/24 20:45
  • にゃん

    にゃん

    はじめまして☆

    -10kg目標です´Д`
    よろしくです

    2012/04/25 12:43
  • ゆちゃん(退会済み)

    ゆちゃん(退会済み)

    > にゃんさん

    一緒にがんばりましょ!!
    よろしくお願いします\(^o^)/

    2012/04/25 18:02
  • チハヤ

    チハヤ

    はじめましてー
    体重10キロ減少目指してます

    みなさんがどんな方法で減らすのか興味あります(´ω`)
    よろしくお願いします!

    2012/04/25 22:35
  • あいぽん

    あいぽん


    -10キロ目指してます(^-^)

    よろしくです♪

    2012/04/26 18:04
  • あうた(退会済み)

    あうた(退会済み)

    > めさん

    運動して筋肉を鍛えておけば
    基礎代謝がupして
    リバウンドしにくいです☆

    ちなみに私は
    ・踏み台昇降60分(310kcal消費)
    ・腹筋30回
    ・足パカ
    摂取kcalは900ぐらい。

    3食は食べてるけど
    低カロリーかつ少食やから
    リバウンド防止のために運動してるん(*´∇`*)

    2012/04/26 19:39
  • maaatan

    maaatan

    .


    とりあえず-5キロがんばります!!
    日本帰ったら-10キロ!!!

    オススメダイエットとかありますか?


    2012/04/27 10:29
  • あうた(退会済み)

    あうた(退会済み)

    > maaatanさん

    グリーンスムージー(水菜・リンゴ・バナナ・牛乳などのミックスジュース)おすすめです
    腹持ちいいし、食物繊維たっぷりかつ低kcalなので♪
    あとは踏み台昇降

    留学中って太りますよね
    私もアメリカにいた時
    4kg増えちゃってました

    2012/04/27 13:43
  • maaatan

    maaatan

    > あうたさん

    ありがとです!!
    つくりたいんですけど
    ホストママに迷惑かかっちゃうんで
    できないんです;;

    夕飯ものこしたら
    風邪引いた?って心配されちゃうし;;

    1年いたら
    めちゃふえます;;

    2012/04/27 14:17
  • あうた(退会済み)

    あうた(退会済み)

    > maaatanさん

    なるほど
    確かにホームステイで自分だけダイエット
    メニューは出来ないですね
    風邪ひいた?
    ってホストママに聞かれるの
    めっちゃ分かります(笑

    1年は羨ましいけど
    ダイエット的にはほんま大変ですね

    1人部屋ですか??

    2012/04/27 14:23
  • maaatan

    maaatan

    > あうたさん

    食べる?ってきかれて
    食べないってなかなか言えないんです><

    めちゃ大変!!
    どんだけがんばってもやせない;;

    1人部屋!!

    2012/04/27 22:17
  • あうた(退会済み)

    あうた(退会済み)

    > maaatanさん

    分かります!
    私はホストペアレントが料理スキで
    「あうたに作ったのよ☆」
    とか言われたりしたら
    嬉しくて食べちゃったり(笑

    ブラザー(同い年)に至っては
    「太った??
    ぁ、今からバスキンロビンス行くぞ!」などとっ!!誘惑いっぱい…

    とにかく断りにくいですよね(>_<)
    1人部屋なら、踏み台しません??

    音楽聞きながら
    60分やったら約350kcal
    消費しますよ
    これは大きいです(*^^*)
    全身が引き締まりますし
    続けなきゃですが

    2012/04/27 22:49
  • maaatan

    maaatan

    > あうたさん

    ことわれないですよね;;

    したいんですけど
    事故って足いためたし
    できないんです;;
    なおったらやってみます!!

    踏み台って筋肉つきますか??

    うち足ゎ筋肉だらけで
    これ以上筋肉つきたくないんです;;

    お腹やせたいんですけど
    何かありますか??

    2012/04/28 07:36
  • あうた(退会済み)

    あうた(退会済み)

    > maaatanさん

    そうでしたか
    お大事になさって下さい

    踏み台は大丈夫ですよ♪
    ぁ、でも使う台を15cm以上にすると鍛えられちゃうみたいです。
    全身痩せるので治ったらぜひ

    お腹痩せには何がいいんやろ…
    私は便秘を治して
    毎日腹筋とか体ひねりやってたら6cm減りましたが
    踏み台もやってるので
    純粋にそれだけでお腹に効くのか分かんないとゆ(^o^;)

    誰かいないのかー

    2012/04/28 08:20
  • ラムちゃん

    ラムちゃん

    去年からリバウンドして7キロ増えてしまいました
    なので次こそマイナス10キロしてmiranda kerrみたいになります!!

    そして維持して
    肌も艶々になって
    モデルになりたい!!

    大学生になるまでに、より美しくなりたいです(^^)d
    甘やかさないで一緒に頑張ってくれる方募集中です

    2012/04/28 16:06
  • ゆちゃん(退会済み)

    ゆちゃん(退会済み)

    > ラムちゃんさん

    ライバル追加ありがとうです!
    一緒に頑張りましょう

    この場でたくさん情報交換できたら
    嬉しいです、よろしくお願いします♪

    2012/04/28 16:20
  • てるた☆^u^o)

    てるた☆^u^o)


    はじめまして!!
    コミュニティ
    参加させてもらいます(>_<)

    いま高③です☆
    高校にはいってから
    甘党きわめすぎて
    きづいたら
    体重がプラス10キロに…(/x_x)/

    体重おとすだけじゃなくて
    キレイになりたいんです!

    みなさん
    一緒にダイエット成功させて
    理想の自分に近づいて
    いっぱい!
    キラキラしましょーっヾ(@>▽<@)ノ

    よろしくですヾ(●´▽`●)ノ彡☆

    2012/04/28 18:12
  • あうた(退会済み)

    あうた(退会済み)

    > てるた☆^u^o)さん

    初めましてっ
    タメやねー♪
    てか体重減らすだけやなくて
    綺麗になりたいって
    めっちゃ共感するよぅ(^○^)
    あと甘党ってゆとこも(笑(笑

    私はお菓子1日1種類にして、
    「限られてるんやから
     美味しいヤツ食べなきゃっ」
    って思って色々探し歩いとる
    何か良い方法あったら
    教えてな♪

    よろしくー!!☆

    2012/04/28 18:38
  • てるた☆^u^o)

    てるた☆^u^o)

    > あうたさん

    コメントありがとう(o^^o)

    とし一緒なんやっ!!
    しかも甘党も( ̄▽ ̄)笑
    なんかうれしい♪
    あとあうたさんのホムペ
    めっちゃいい気合いが
    伝わってくるね(☆ ´ ▽ ` )ノ
    そうゆうん好きやねん~ o(≧▽≦)o笑

    1日あまいもの1回って決めて
    <めっちゃ美味しいもの>
    食べようって歩いて探してるって
    めっちゃいいね!!その考え!!
    あたしも勝手にまねさしてもらおう♪笑
    やめようとすればするほど
    食べちゃうもんね。。。(>_<)

    あたしは小顔のために
    口の端めっちゃのばしながら
    目を見開らいて笑顔☆を毎日3分と
    腰回しとか電車通学んとこを歩いたり…
    あと雑誌読んで好きなモデルとか見たり
    毎日どんな自分になりたいか
    イメトレしてる\(^o^)/

    お互い負けずに
    がんばろうっ(● ´ ▽ ` )ノ

    2012/04/28 21:33
  • サラ

    サラ

    はじめましてサラです(/ω\)
    絶対やせたいので頑張ります!!
    よろしくです

    2012/04/29 00:31
  • あうた(退会済み)

    あうた(退会済み)

    > てるた☆^u^o)さん

    てるたもめちゃ頑張ってるやん
    私も負けてられん(笑
    特に小顔のストレッチ!
    盲点やったわやりたいっ!!

    お菓子のんも、ぜひやってみて♪
    上質なお菓子だけ食べるようにしてたら、市販のお菓子食べる気
    失せてくるん
    舌が肥えるって感じで♪

    がんばろねー!!
    イイ女になりたいねんっ

    2012/04/29 06:51
  • あうた(退会済み)

    あうた(退会済み)

    > サラさん

    よろしくです(*´∇`*)☆
    ここに情報書き込んだりして
    情報交換しましょね♪

    一緒に痩せたいです!!

    2012/04/29 06:54
  • みすず

    みすず

    卒業するまでに
    二重あご
    太もも
    を痩せれるようにがんばる。

    2012/04/29 14:27
  • あうた(退会済み)

    あうた(退会済み)


    小顔のための体操調べました
    書くので、
    良かったらどうぞ♪

    *口を閉じた状態で
    舌で歯茎の外側をなぞる。
     舌の動きはこんな感じ。

      左上→→右上↓
     ↑      ↓
     ↑左下←←右下
     逆方向にも

    30回やったら
    筋肉痛になれますよー

    2012/04/29 14:50
  • まぁ♥

    まぁ♥



    新高1です(*^^*)


    部活引退→デブまっしぐら♡♥


    仲良くしてもらえると


    泣いて喜びます。゚(゚´Д`゚)゚。


    2012/04/29 16:53
  • ゆちゃん(退会済み)

    ゆちゃん(退会済み)

    > あうたさん

    小顔なりたひ\(^o^)/
    参考にします!
    ありがとうっ

    2012/04/29 21:29
  • くまっくま。

    くまっくま。


    定時制で4年になりました...
    卒業まで道のりが長い(´Д`)

    友達みんな細いから一緒にいると虚しくなって消えたくなる←

    自分を変えたいから
    またダイエット頑張るぞ!

    仲良くしてください(o^o^o)

    2012/05/03 04:22
  • てるた☆^u^o)

    てるた☆^u^o)

    > くまっくま。さん


    4年間も
    高校やめずに頑張っててすごい…
    めちゃめちゃカッコイイと思います!!
    友達がみんな細いのわかります(><)
    で、あたしもこんなふうに
    細くなってキレイなってやる~!
    っていっつもやる気もらってます(笑)

    お互い頑張って
    キレイになって
    キラキラしましょーね(-^□^-)☆

    2012/05/03 16:32
  • summer

    summer


    参加させてください(^o^)

    日記には-6㌔が目標だけど
    最終的には-12㌔が目標です

    よろしくお願いします

    2012/05/05 18:04
  • ミ・ω・キ

    ミ・ω・キ



    がんばって 痩せたいです (T-T)

    誰か 一緒に がんばりましょう ♪♪♪、

    2012/05/05 18:09
  • かおる

    かおる

    高2です(^o^)
    高校入って1年で15kg太って自信が0に…

    頑張って15kg減らします!
    よろしくお願いします

    2012/05/06 02:23
  • ゆちゃん(退会済み)

    ゆちゃん(退会済み)


    いつの間にかこんなに仲間が\(^o^)/
    嬉しくて涙が出ます…



    アタシは最近たるんできてて…
    全くダイエットに力が入りません。

    みんなはダイエットへの
    ヤル気を失ったときどうしてますか!?
    是非是非教えて欲しいです!
    そして参考にしたいです!!

    2012/05/06 21:44
  • かおる

    かおる

    > めさん

    やる気無くしますよねー(´Д`)

    一緒に頑張ってダイエットしてる友達が居るのでその人の頑張りを見たらやる気でます 痩せてる人をひたすら見るとか(笑)

    2012/05/07 01:24
  • はら

    はら

    新しく入りました!!
    よろしくお願いしますm(__)m

    ダイエットみんなで頑張りましょう!

    2012/05/12 06:56
  • わたなべ@白豚

    わたなべ@白豚

    新入りの高2です!

    高校入ってから食べてばっかりで、気がつけば下半身がひどいことに…(;_;)

    頑張って痩せてショーパンがはけるようになりたいたいです!


    初心者の私ですがどうぞよろしくお願いします!

    2012/05/16 23:29
  • はぴはぴ(退会済み)

    はぴはぴ(退会済み)

    はじめまして♪
    高3です(●´∀`●)/

    ダイエットは今までにも
    何回も挑戦しましたが
    リバウンドで失敗してます

    去年10㎏落としたのに
    また10㎏戻ってしまいました
    ゆる~く食事制限しながら
    運動もがんばって痩せます!!

    2012/05/16 23:38
  • 侯汰む

    侯汰む

    高2年です、

    私は間食がやめられず
    今日もチョコやクッキー、バウムクーヘンを食べてしまいました。
    やはりこのような食生活をすれば太るのは当たり前で(;´∩`)

    量を抑えつつ、質も変えて行けたらいいと思ってます!
    よろしくお願いします。

    2012/05/21 19:18
  • ぽよぽよ

    ぽよぽよ


    高校2年生です

    目標は−7kgぐらい!!
    でもなかなか痩せられない・・・

    もう少しで夏だしビキニ着たいから頑張んなきゃ(笑)

    2012/05/22 23:45
  • ゆちゃん(退会済み)

    ゆちゃん(退会済み)


    最近全くやる気のない私ですが…
    是非とも皆さんのダイエット法を
    教えていただきたいです

    じゃんじゃんお願いします!←

    2012/05/25 21:14
  • ルデイブ(退会済み)

    ルデイブ(退会済み)



    はじめまして!
    筋肉太りな高校2年生です(=∀=)←

    ダイエット成功させて
    部活も恋もenjoyさせたいと思ってますww

    プロフィール見ていただければ
    どんな奴なのかわかるはずです…!笑

    良かったらよろしくお願いしますm(__)m

    2012/05/30 17:37
  • もえたん(退会済み)

    もえたん(退会済み)



    はじめまして
    好きな人もいるのでダイエットがんばりたいです

    よろしくお願いします!

    2012/06/04 20:04
  • ゆき

    ゆき


    高2です(*^^*)

    夏までに痩せて
    ビキニ着たいです!

    -10kgが目標です☆

    2012/06/14 08:13
  • ゆき

    ゆき


    高2です(*^^*)

    夏までに痩せて
    ビキニ着たいです!

    -10kgが目標です☆

    2012/06/14 08:14
  • まいまい

    まいまい


    まいです(≧▽≦)

    高2です!

    目標-10キロです◎


    8月中くらい?
    までに痩せて
    2学期から
    痩せてるJK生活
    送りたいです☆

    みなさん
    よろしくお願いします

    2012/06/23 19:08
  • ぷーたん

    ぷーたん

    ぷーたん、参上☆

    うちゎ-10kg痩せたらいぃなって思ってる。

    ちなみに、高2のJK♪

    皆、ぷーたんと一緒に頑張りましょうo(`^´*)

    2012/07/02 22:43
  • あかりんご(退会済み)

    あかりんご(退会済み)

    はじめまして(^^)/

    今年JKになりました(*´∀`*)

    目標は−13キロ!!!

    勉強と両立して頑張りますっ♥

    2012/07/03 13:48
  • 辻村(退会済み)

    辻村(退会済み)

    はじめまして!!

    JK卒業までに
    −13㌔は、痩せたいと
    考えてます!!

    バイトも含めがんばりたいと
    思います!!

    2012/07/11 04:04
  • ラムちゃん

    ラムちゃん

    好きな先輩にいつか高嶺の華とおもわれたい!


    ついでにいつかモデルになって先輩をビックリさせたい!


    すべては先輩に見てもらうため!(笑)


    マイナス10キロでモデル体重になります!!がんばる(^^ゞ

    2012/07/19 07:43
  • kanaco

    kanaco

    はじめまして、kanacoです!

    今、高3です。

    女子校の高校入って12キロも太ってしまったので…
    頑張ってその分痩せたいです!

    目標はマイナス13キロ!
    痩せて、素敵な音大生になりたいです♪

    2012/08/17 13:59
  • えぐばか*さちい

    えぐばか*さちい



    はじめまして!!
    高2です(*´∀`)♪

    中2のころから
    めちゃくちゃ太りました←

    だから元の体重に
    戻せるように頑張ります!


    2012/08/26 00:46
  • ぽむぽみゅ

    ぽむぽみゅ

    はじめましてq(^-^q)
    高校1年生です

    62→48目指し中!
    健康的にやせて自分を磨きますo(`^´*)

    一緒に頑張りましょう☆
    よろしくお願いしますo(*⌒―⌒*)o

    2012/12/02 14:30
  • tea@修行中

    tea@修行中

    初めまして、高1です(^^)
    中3の受験期に5キロ太ってから戻ってません(>_<)
    マイナス10キロ目指して走りまくります!!宜しくお願いします!!

    2013/01/18 13:21
  • まさぽん♂

    まさぽん♂

    お邪魔しまーす!

    2015/02/09 22:33
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