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コミュニティの紹介 子供と一緒にどんな運動
寝ている間にどんな運動

みなさんのやり方教えてください

今まで考えつかなかった、効率のいい方法が見つかるかも
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 ともか  ともか
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  • ともか

» 現在6人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • デラックスママ(退会済み)

    デラックスママ(退会済み)

    はじめまして☆よろしくお願いします☆ 私も育児中の皆様のダイエット方法が知りたいです
    子供達が寝てから、ストレッチしよう!と思いながら、お布団に…が…だいたい寝かしつけてそのまま一緒に…アラームが鳴り朝だって感じで
    気合い入れなきゃ

    2012/05/01 01:26
  • まいまい

    まいまい

    私も現在7ヶ月になる娘がいます(・∀・)
    抱っこでトントンしながら寝かしつける時にスクワットしてます!
    子どもが寝ている間は家事してたらあっという間に起きちゃいます(。・ω・。)
    自分の時間欲しいですよねー♥♡

    2012/05/01 11:24
  • ゆり

    ゆり

    はじめまして!私は子供と一緒に走り回ったりしてます笑

    2012/05/01 17:14
  • デラックスママ(退会済み)

    デラックスママ(退会済み)

    こんばんは☆
    12キロのチビを抱っこして、スクワットやってみました数回して足がプルプル子供は喜んでましたちょっとずつ回数増やしてやってみますさぁ~子供達も寝て、洗い物おもちゃかたずけて、やっと一息 ストレッチしなくっちゃ…眠い!眠すぎる
    明日も朝早い
    撃沈します

    2012/05/03 00:25
  • ともか

    ともか

    参加ありがとうございます私は昼寝させてる間にカーヴィーダンス。バタバタしないのでいい感じにできますが、やらなければならない家事が気になるので、10分くらいです(>_<)がっつりしたほうがいいのかな〜

    2012/05/07 03:07
  • ともか

    ともか

    30歳からのダイエット(だったかな)って本に、朝は六時半に起きて、ハーブを摘んで、ハーブティを飲むといい。とありました(^o^)
    なので、起きたら朝イチでミントを摘んでます(^o^)
    効果はまだ…
    と、言うより、鉢が少ないから摘むほどミントが繁ってない日の方が多い…

    2012/05/09 19:15
  • ちえ

    ちえ

    初めまして☆4ヶ月になる息子がいます(^-^)/
    抱っこ紐して一時間くらいお散歩がてら、早歩きでウォーキングしてます`∀´

    2012/05/14 07:33
  • ともか

    ともか

    > ちえさん
    一時間抱っこすごいですね私は肩こり腰痛で無理
    でも、ロングブレスウォーキングをベビーカー押しながら意識してやってみようかな、と思い立ちました

    2012/05/21 02:52
  • ちえ

    ちえ

    > ともかさん
    私も最近、ロングブレスも入れてやっていますが結構きついです!
    でもまだ3日くらい!?ですがお腹がしまってきましたよ!!

    2012/05/21 09:16
  • ともか

    ともか

    > ちえさん
    そうなんですか!やろう!私も
    どのタイミングでしてますか
    朝から晩までバタバタしてて…三日坊主でした…無理矢理でもしないといけませんね(>_<)

    2012/06/08 01:16
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