• お腹痩せ痩せて恋しよう大作戦!!!

    お腹痩せ痩せて恋しよう大作戦!!!

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コミュニティの紹介 最近お腹が
たるんできたーって人
いませんか?
私は腰回りに脂肪が
1人じゃ絶対続かない(´Д`)
なのでコメやメールとかで励まし合いながら
頑張りませんか?
夏までにくびれ&きれいなお腹手に入れませんか?

恋したいんです\(^O^)/
みなさん気軽に入ってください
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 あやか  あやか
メンバー
  • kuu
  • まさぽん♂
  • くうち
  • たのざうるす☆
  • nao
  • もぐもぐ
  • 音羽
  • れい
  • キーボー
  • まりすけ
  • くるみ
  • あゆ
  • ミズキ
  • ありんす
  • しまう-
  • ふうちぱ
  • d--k-h-
  • あり
  • marina
  • てるた☆^u^o)
  • たむえむ
  • 数学がーる
  • ゆっぽん
  • まなみん
  • りさ*
  • あやか

» 現在26人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • あやか

    あやか

    メンバーになってくれて
    ありがとうございます\(^O^)/
    みんなで励まし合いながら
    頑張りましょう

    みんなたくさん
    書き込んで楽しくやろー!

    2012/05/04 16:31
  • あやか

    あやか

    162で52キロです\(^O^)/
    目標は48キロで
    夏にビキニきること

    みなさん一緒に頑張りましょう!
    よかったら自己紹介よろしく

    2012/05/04 17:47
  • テバショウ(退会済み)

    テバショウ(退会済み)

    今、54キロで夏までに50キロにはなりたいです


    すぐ挫折しちゃうのでよかったら励まして下さいヽ( ̄▽ ̄)ノ

    2012/05/05 17:45
  • あやか

    あやか

    > テバショウさん
    参加ありがとう\(^O^)/
    励まし合いながら
    がんばろーっ

    2012/05/05 18:26
  • てるた☆^u^o)

    てるた☆^u^o)

    はじめまして♪( ´▽`)

    正直、体重は
    ゆっくりやせていきたい
    と思ってて☆
    でも夏までにおなかや
    全体を引き締めたい!(o^^o)
    それで水着とか…(笑)

    あたし的に、
    ウエストはおなかをいつも
    意識して、姿勢よく!から
    はじまると思ってます( ̄^ ̄)ゞ
    おなかをへこましたり
    背中ピンってするようにする!
    これだけでサイズダウンできたりも♪♥
    +腰回しとかエクサすれば
    めっちゃきいてくるはず(笑)
    みなさん一緒に頑張って
    いきましょーっ!!

    2012/05/05 20:04
  • あやか

    あやか

    > てるた☆^u^o)さん
    参加ありがとうございます

    私も夏までに!
    頑張りましょう\(^O^)/

    2012/05/05 20:45
  • あやか

    あやか

    だんだん肉がついてきた(´Д`
    太っていく~
    肉が揺れるのがわかるんです

    みんなはどんなダイエットしてますか?

    2012/05/16 05:56
  • まなみん

    まなみん


    昨日ウエストはかったら
    まさかの69cmでした

    腹筋、ウエストひねり
    したら細くなりますか?

    2012/05/16 17:53
  • しまう-

    しまう-

    初めまして(・∀・)ノ

    太い脚とポッコリお腹をなんとかしたいと思ってますがなかなか・・・(-ェ-;)

    夏にビニキを着れるようになりたいです。
    みなさんに励ましてもらえたら頑張れると思うので、どうぞよろしくお願いします(^-^)

    2012/05/18 00:34
  • あやか

    あやか

    > まなみ-ん さん がんばろかあ!ひねったらいいみたい(´∀`)私もお腹の肉がやばいから一緒に頑張ろう

    2012/05/19 00:20
  • あやか

    あやか

    > しまう-さん 参加ありがとうございます!!
    私もビキニ着たいので
    まずはお腹から(´∀`)

    アドバイスもお願いします

    2012/05/19 00:21
  • あやか

    あやか

    お腹回りの脂肪って
    どうしたらとれるのかな…?

    2012/05/19 19:57
  • ありんす

    ありんす



    お腹が大変です。

    思いっきりひっこめても下っ腹だけ凹まない……


    下っ腹80あります……


    とりあえずロングプレスなどで
    頑張ってます(>_<)


    励ましあって下さい(>_<)
    お願いします…

    2012/05/25 12:23
  • あやか

    あやか

    > ありなさん 一緒です(´∀`)がんばろー

    2012/05/25 21:46
  • ミズキ

    ミズキ

    はじめまして!
    おなかがポニョってるのでおなかの脂肪を落とすべく参加させていただきたいです(;_;)
    通販で頼んだフラフープが今日届いたので効果を信じてやっていこうと思ってます汗
    よろしくお願いします

    2012/05/25 21:53
  • あやか

    あやか

    > ミズキさん
    参加ありがとう\(^O^)/
    気軽にコメントよろしく

    うちもお腹ぽにょだから一緒に頑張っていきましょー

    2012/05/27 21:55
  • あやか

    あやか

    みなさんお腹ぽにょどうですか?

    2012/06/03 14:38
  • グルコサミン(笑)

    グルコサミン(笑)

    ウエスト80下腹90という素晴らしく区切りのいい数字だったので(´;ω;`)参加させてください


    ねじり腹筋を中心にしていくつもりです。ウエスト60㎝代目指すんだ…

    2012/06/05 16:45
  • あやか

    あやか

    > グルコサミン(笑)さん
    おぉ!がんばりましょーね\(^O^)/
    私も70なんで頑張ります
    お腹脱ぽにょ♪ですね!!!

    2012/06/06 17:54
  • あやか

    あやか

    来週からプールや
    いやだなあ(´Д`)

    早く痩せたい

    2012/06/08 22:56
  • あやか

    あやか

    男子ってちょっとぽっちゃりが好きみたい

    2012/06/15 22:44
  • たむえむ

    たむえむ

    > あやかさん

    よくいいますよね

    あたしの地元の男もマシュマロみたいなむちむちが好きだといいますがそのむちむちは痩せすぎの子と標準の子の間らしいです


    そんなこといわれたらあたしなんてほんと醜い体してるなっと思います


    2012/06/16 21:09
  • あやか

    あやか

    > えむさん
    そうなんですか
    私ももっと痩せないと!

    一緒に頑張りましょ(´∀`)

    2012/06/16 23:49
  • あやか

    あやか

    恋しちゃった

    みなさん、女子力あっぷのために何かしていますか?
    教えてください\(^O^)/

    2012/06/16 23:51
  • たむえむ

    たむえむ



    いいですね!
    実はあたしも片思いしてます

    女子力アップというか外だけでなく内面もキレイにしようと努めてます

    2012/06/17 06:08
  • あやか

    あやか

    > えむさん
    私も片想いですよ
    それがたのしいですよね!
    よかったらお話聞きますよ?

    2012/06/17 11:05
  • たむえむ

    たむえむ

    > あやかさん

    本当ですか!
    ありがとうございます

    今一つ年上の先輩が好きになってすごく仲良くさせてもらってたんですが先輩には彼女がいて‥

    それでも仕事おわりとかメールしてたんですが職場内でメールしてたことがばれてあたしが好きだという噂がながれて

    ちょっときまずかったんですが仕事中1人の時に先輩とあったら話しかけてくれます

    一応話しはできるけどこの前みたいには仲良く話しかけれなくなりました

    今は仕事場も違うのであえてません…

    だから今は少し恋の方は楽しくはないんです

    2012/06/17 12:07
  • あやか

    あやか

    > えむさん
    そうなんですか!
    それは辛いですね
    彼女いるのがいちばんつらいですもん

    でも少し話したりできたらきゅんきゅんですね

    2012/06/17 12:10
  • たむえむ

    たむえむ

    > あやかさん

    そうなんですよね
    顔しらないのにイチャイチャしてる夢てか見ちゃうんですよ

    2週間くらい先輩には会ってません

    いま先輩、夜勤にまわっているんでメールもできないんです

    メールできたとしても絶対むりですが

    2012/06/17 12:14
  • あやか

    あやか

    > えむさん
    私もその経験あります…。
    やっぱ辛いですよね

    仲良くしたいけど、彼女がいる。
    どうしたらいいんでしょうね(´Д`)

    私でよければいつでも相談のりますよ?

    2012/06/17 21:22
  • たむえむ

    たむえむ

    > あやかさん

    ほんとに今この時点で先輩との距離をどうすればよいのか‥


    ありがとうございます
    いろいろ相談しちゃいます

    恋でこんなに病んだの初めてですね

    2012/06/17 21:35
  • あやか

    あやか

    > えむさん
    そうですね!
    いつでも相談してください(´Д`)

    病んだら相談ですよ!

    2012/06/17 21:40
  • たむえむ

    たむえむ

    > あやかさん

    ですよね~!

    すぐしちゃうかもです

    先輩と会って話したいなぁ‥と

    2012/06/17 21:46
  • あやか

    あやか

    > えむさん
    話してきたらいいんじゃないですか?

    2012/06/17 22:04
  • たむえむ

    たむえむ

    > あやかさん

    今は働いてるところが違うの

    それも先輩は今、夜勤であたしは日勤だから全然あって話せないし‥

    それにあたしが先輩に好意をもってるの知ってるからしつこくいったら避けられる可能性が‥

    2012/06/17 22:09
  • あやか

    あやか

    > えむさん
    そっかあ…。
    大変ですね(´Д`)

    でも話はしたいですね♪

    2012/06/17 23:44
  • たむえむ

    たむえむ

    > あやかさん

    そうなんですよね

    次に会えるのはもっと先になっちゃいますが会えたらいっぱい話せたらと思ってます

    2012/06/18 06:19
  • あやか

    あやか

    > えむさん
    頑張ってください
    応援してます(´∀`)

    2012/06/18 09:22
  • たむえむ

    たむえむ

    > あやかさん

    ありがとうです~

    がんばります

    2012/06/18 10:05
  • あやか

    あやか

    綺麗なくびれがほしい

    2012/06/19 19:17
  • キーボー

    キーボー

    ちょっとみなさんに、相談なんですが、初デートはどんなとこに連れていってもらいたいですか??
    人が少なくてゆっくり話せるところか、はしゃげるところか。。。
    相手が19才なんで、悩みます(-_-;)
    ご高配のほどよろしくお願いいたします。

    2012/06/21 16:48
  • たむえむ

    たむえむ

    > キーボーさん

    最初は少しはしゃいでからの静かなところがあたしはいいですね!
    最初から静かだと初デートなら何を話せばよいか緊張しちゃうんで距離が縮まるところを最初にいくべき?

    と思いますが相手の方がどんな方かでかわると思いますよ

    2012/06/23 21:15
  • キーボー

    キーボー

    > えむさん
    ありがとうございます!
    明日は、イベント軽くいってから、飲みにきってきます☆
    頑張ります!!

    2012/06/24 03:27
  • たむえむ

    たむえむ

    > キーボーさん

    それはいいですね!

    頑張ってください~

    2012/06/24 08:25
  • キーボー

    キーボー

    > えむさん
    はい!
    いってきます!!

    2012/06/24 13:00
  • あやか

    あやか

    > キーボーさん
    頑張ってください!
    デートですか?

    2012/06/24 15:40
  • キーボー

    キーボー

    > あやかさん
    お出掛けしてきたよー!
    んー!、手応えがわるいなぁ。
    やっぱり会話が弾まなかったなぁ。
    チーん(-_-;)

    2012/06/25 13:39
  • あやか

    あやか

    > キーボーさん
    お疲れ様\(^O^)/
    いいなあ

    私もきゅんきゅんなうです!!!

    2012/06/27 00:08
  • キーボー

    キーボー

    > あやかさん
    そっちは、どーなったんー??
    教えてよ!
    メッセまってるよ☆

    2012/06/27 00:27
  • あやか

    あやか

    > キーボーさん
    テスト終わったら
    またメッセとばすー!
    まっててね\(^O^)/

    2012/07/01 18:18
  • あやか

    あやか

    恋楽しい

    てかテスト期間でまた太った(´Д`)

    2012/07/06 21:04
  • あやか

    あやか

    誰かー恋してないの?
    恋ばなしたい\(^O^)/

    2012/07/10 19:32
  • たむえむ

    たむえむ

    > あやかさん

    久しぶりです~!

    あたしは気になる人?みたいな人ができたかな

    今回は相手には彼女はいません(>_<)

    2012/07/14 13:37
  • あやか

    あやか

    > えむさん
    おー\(^O^)/
    よかったですね
    一緒にがんばりましょ!

    2012/07/17 23:30
  • たむえむ

    たむえむ

    > あやかさん

    そうですね!~

    あやかさんは何か進展ありました?(^^)

    2012/07/18 11:51
  • あやか

    あやか

    > えむさん
    今のところ
    なにもないです\(^O^)/

    2012/07/19 20:21
  • たむえむ

    たむえむ

    > あやかさん

    そうですか!
    徐々にがいいですね!

    わたしは気になっている人と今度花火をします!

    相手がドキッとするような感じになりたいなっと思ってます

    2012/07/19 23:06
  • あやか

    あやか

    > えむさん

    2012/07/20 00:03
  • あやか

    あやか

    > えむさん
    いいですねー
    うらやましいです
    頑張ってください!!!

    2012/07/20 00:04
  • たむえむ

    たむえむ

    > あやかさん

    ありがとうございます~

    頑張ります!

    2012/07/20 20:20
  • あやか

    あやか

    みんなー
    最近ダイエットの
    調子はどうですか???

    2012/08/03 08:07
  • あやか

    あやか

    お腹がぁぁ!
    最近ふとってばっか

    2012/08/30 22:38
  • あやか

    あやか

    最近あしぱかやってまーす!!!

    2012/09/15 23:38
  • あやぶぅ*(退会済み)

    あやぶぅ*(退会済み)

    はじめまして!
    くびれが欲しいです(:_;)
    一緒にがんばらさせてください!

    2012/09/18 21:04
  • Chamico (退会済み)

    Chamico (退会済み)

    お腹周りのお肉落としたいです(;´Д`)毎日骨盤スクワットしつつ頑張ってます☆
    よろしくお願いします☆

    2012/10/13 23:26
  • あやか

    あやか

    > Chamico さん
    ありがとうございます
    一緒にがんばりましょう!!!

    2012/10/20 10:21
  • あやか

    あやか

    なきそう。

    2012/10/20 10:21
  • たのざうるす☆

    たのざうるす☆

    初めまして!

    頑張ってお腹周りの脂肪落としたいです!

    よろしくお願いします!

    2012/10/20 10:28
  • ミズキ

    ミズキ

    夏に微妙に痩せて最近リバりました泣

    今日から柔軟と腹筋再開します(ノ_・,)

    2012/10/24 16:14
  • あやか

    あやか

    デブへの道へまっしぐら(-ω-)
    だれか私をとめてー(笑)

    2012/11/09 23:40
  • マカロン(退会済み)

    マカロン(退会済み)

    はじめまして。
    お腹がやばいことになってるマカロンですo(`▽´)o
    寝る前に腹筋20回☆ねじれ運動20回をこれから習慣付けていきたいと思ってます!
    よろしくお願いします

    2012/12/23 11:13
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