• 10代☆夏までにナイスバディー

    10代☆夏までにナイスバディー

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コミュニティの紹介 10代が集まって夏までに
ナイスバディーになって
可愛い服を可愛く着れるようになろうっっっ

出来る限り毎日来れる人で!!
仲間どうし情報交換したり
ライバルどうし競いあったり
したいなあと思います

ひとりだと続かなくても
ライバル&仲間がいれば
きっと続きます
カテゴリ 食事方法   一般的な運動  
作成者 ジヨン  ジヨン
メンバー
  • ともみ
  • けろきち
  • ゆな
  • まりすけ
  • 27
  • たま(o^^o)
  •  √ふみにゃ
  • あーちゃん
  • あやちゃろちゃん
  • くるみ
  • りなんちゅ
  • ぴーち
  • くー
  • ゆうぴよ
  • みぃたん
  • りさ♡りさ
  • さくらんぼ
  • さぁ
  • ジヨン

» 現在19人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • ジヨン

    ジヨン

    どんどん情報交換しちゃってくだちい(笑)

    2012/05/11 21:54
  • りんご(退会済み)

    りんご(退会済み)


    誰か脂肪燃焼スープで
    ダイエットしたことある??

    効果とか
    教えてくださいっ

    2012/05/12 22:40
  • はな( ^o^ )ふ(退会済み)

    はな( ^o^ )ふ(退会済み)

    今日入りました
    よろしくお願いします

    夏までに頑張って
    みんなで
    痩せましょう(*`・ω・´*)

    2012/05/12 22:47
  • ジヨン

    ジヨン


    脂肪燃焼スープ的なものは
    親がよく作ってくれます

    野菜はいっぱい取れるけど…
    効果はあんまり…ww

    まぁ個人差あるんで
    なんでもチャレンジです
    (・o・)ノ

    2012/05/13 00:25
  • りんご(退会済み)

    りんご(退会済み)

    > ジヨンさん

    そぉなの!?

    やるだけ
    やってみるね

    ありがと

    2012/05/13 15:33
  • ジヨン

    ジヨン


    今日はサーティワン食べちゃったから、夜はデトックススープ風なやつ(笑)だけ

    プラマイ0かな?

    2012/05/13 23:26
  • ジヨン

    ジヨン

    情報
    グレープフルーツジュースをご飯の前に飲むと脂肪が吸収されにくくなるらしい!!
    ↑フルーツ好きなんで
    実践してます♪

    2012/05/14 23:37
  • さくらんぼ

    さくらんぼ

    新入りです!

    高2です よろしくお願いします(´∀`*)

    2012/05/15 17:23
  • ジヨン

    ジヨン

    さくらんぼさん>>
    よろしく

    46キロ代きました(≧∇≦)!!
    チョーうれしい

    2012/05/15 23:44
  • みぃたん

    みぃたん

    はじめまして

    夏までに痩せたいです☆

    頑張りましょう♪
    よろしくお願いします

    2012/05/17 19:16
  • ゆうぴよ

    ゆうぴよ


    入りました!
    一緒に頑張らさせてください(^O^)

    2012/05/17 21:32
  • ジヨン

    ジヨン


    よろしくです(^∀^)ノ

    明日から3日間修学旅行に
    行ってきます

    太らないように気をつけなければ!!

    2012/05/17 22:40
  • じゅりな。(退会済み)

    じゅりな。(退会済み)

      

    よろしくお願いします!!
    一緒にやせたいです。

    いろいろ教えてほしいです★

    2012/05/19 17:17
  • れおん

    れおん

    はじめまして


    参加します


    十代です!!

    とりあえず、
    夏までに自分の納得できる体重、、、
    30キロ台目指します。

    2012/05/19 18:12
  • くー

    くー



    よろしくです!


    夏までに痩せたいです!
    一緒に頑張りましょう☆彡

    2012/05/20 00:00
  • りー(退会済み)

    りー(退会済み)

    はじめまして

    高1です!

    痩せるよう 頑張りますよろしくです( ´∀`)/~~

    2012/05/20 01:39
  • ぴーち

    ぴーち

    初めまして
    夏までに5㌔は
    痩せたいです(>_<)!

    よろしくお願いします

    2012/05/20 12:37
  • わにわに(退会済み)

    わにわに(退会済み)

    はじめまして(^^)

    高3受験生です(笑)

    ダイエット初心者なんで
    みんなのアドバイスやダイエット法
    教えてくれたらうれしいです(・∀・)

    2012/05/20 21:06
  • ジヨン

    ジヨン

    修学旅行から帰ってきました
    (≧∇≦)

    楽しかったけど…体重がもとに戻っちゃった(ρ°∩°)

    メンバーが増えててびっくり!
    そこでみんなが実践してる
    ダイエットを紹介しあいましょう

    2012/05/21 01:24
  • ジヨン

    ジヨン


    ジョギング&ウォーキングだとどっちが痩せ易いんですか?
    やっぱりジョギングですかね?

    2012/05/24 00:30
  • りなんちゅ

    りなんちゅ

    8月で10代卒業です(o^^o)
    だからせめて10代にいまより5キロわ
    減らして楽しみたい♡!

    2012/05/24 01:48
  • れおん

    れおん



    いつか、
    二キロの減量に成功したいなぁ…


    みなさんは、
    痩せるためになにしてますか!?

    2012/05/24 14:20
  • はな( ^o^ )ふ(退会済み)

    はな( ^o^ )ふ(退会済み)

    16歳の高2です(*`・ω・´*)

    私は痩せるために
    食べ物をよく噛んだり
    半身浴とかしてます♪

    みなさんはどんな
    ダイエットしてますか?

    2012/05/24 17:59
  • ジヨン

    ジヨン


    私は夜だけ炭水化物抜きにしてるよ

    あとは筋トレとか…

    2012/05/25 00:44
  • はぴはぴ(退会済み)

    はぴはぴ(退会済み)

    はじめまして17歳の高3です\(^O^)/

    参加させていただきます

    わたしはウォーキングを
    毎日30分以上してます

    2012/05/25 00:52
  • ぴーち

    ぴーち

    青汁はオススメ!
    肌の調子とかいつもより
    良い気がします

    2012/05/25 17:20
  • シマザキ(退会済み)

    シマザキ(退会済み)

    はじめまして(ω〃)

    16才の高1です

    最近ダイエットを始めました

    半身浴とかストレッチなどなど...

    半身浴は気持ちいいですよ(¨)!

    2012/05/26 11:56
  • れおん

    れおん



    食べ放題に行ったりして、体重が増えたと思われます泣

    また、下半身に肉がついてきました、、、
    引き締めるには、どうしたらいいでしょうか?

    2012/05/27 18:13
  • ジヨン

    ジヨン


    基本的な事なんですけど…
    私はウォーキングやランニングしてます♪

    あとは足パカとか!!

    2012/05/27 21:03
  • はぴはぴ(退会済み)

    はぴはぴ(退会済み)


    ウォーキングとか
    ランニングする時って
    音楽とか聴いて
    やってますか??

    あと何分ぐらい
    やってますか???

    2012/05/27 21:11
  • れおん

    れおん

    > ジヨンさん
    ありがとうございます

    2012/05/27 22:37
  • れおん

    れおん

    > はぴはぴさん

    私は、ガンガン聞いてまーす持ちベあげるために

    時間としては、早あるきで30分、30分でやりますよ。

    2012/05/27 22:39
  • りらっくま(退会済み)

    りらっくま(退会済み)

    初めまして(*´`)

    むっちゃ痩せたいです!
    一緒に宜しくお願いします!

    2012/05/28 00:49
  • ジヨン

    ジヨン


    ランニングすると痩せるけど…足が太くなりませんか

    2012/05/29 00:18
  • りらっくま(退会済み)

    りらっくま(退会済み)

    なります!
    歩くのが一番です(*^□^*)

    2012/05/29 18:45
  • ジヨン

    ジヨン

    やっぱりそうですか
    コレからはウォーキングに変えてみます!!

    2012/05/29 23:58
  • ジヨン

    ジヨン

    Q,半身浴やってる人~。だいたいどれくらいの時間やってる?
    お風呂なかではなにやってる?

    2012/05/30 23:56
  • あーちゃん

    あーちゃん

    こんにちは
    私は半身浴は洗髪→半身浴(10分)→体洗う→半身浴(10分)で雑誌読んでます

    2012/06/01 08:03
  • ジヨン

    ジヨン

    > あーちゃんさん
    ありがと(^_^)v
    役に立ちます

    2012/06/01 22:54
  • れおん

    れおん


    半身浴するときは、
    一時間やります。(短くても30分)
    中では、本を読むか寝るかww勉強してます。

    2012/06/04 18:02
  • ジヨン

    ジヨン

    > れおんさん

    寝るんですか
    コレからテスト勉強あるんで 暗記でもやろうとおもいます (≧∇≦)

    2012/06/04 23:19
  • れおん

    れおん

    > ジヨンさん

    疲れたときは、寝ちゃいますね~(笑)

    お風呂での勉強は、あんまり捗らないかもですが、
    暗記ならうまく行くと思います


    頑張ってください

    2012/06/05 17:45
  • ジヨン

    ジヨン


    停滞期入っちゃったかもなんです

    みんなはどうやって乗り越えてますか?


    前回はここで諦めてしまったけど…今回はがんばりたい

    2012/06/06 23:48
  • タクマ君(退会済み)

    タクマ君(退会済み)

    入りました!!

    中2女子です
    47㌔目標 (`・ω・´)

    友達募集中です◎
    ライバルお願いします

    2012/06/07 20:04
  • ジヨン

    ジヨン

    > タクマ君さん

    よろしく

    2012/06/07 22:36
  • れおん

    れおん



    土日には、
    断食します!!


    休みの日こそ、
    痩せるチャンス!!


    ガムを食べるか運動するか、勉強するか寝るのみ!!

    2012/06/08 20:53
  • ジヨン

    ジヨン

    > れおんさん

    無理せずがんばって♪

    2012/06/09 23:45
  • さくらんぼ

    さくらんぼ

    > ジヨンさん

    お返事とても遅くなりました( ̄□ ̄;)

    46とか羨ましいすぎます!


    私どんどん太っていきます
    本当やばいです(>_<)
    どうしましょう(;_;)

    2012/06/11 23:38
  • ジヨン

    ジヨン

    > さくらんぼさん

    諦めないで

    ダイエットは続ける事が
    大事だよ!!


    私は今回結構続いてます

    2012/06/13 21:35
  • あーちゃん

    あーちゃん

    間食がやめれません
    意志が弱いです
    どうすればいいですか

    2012/06/15 11:36
  • いくたむ

    いくたむ

    本気で痩せたい。。。

    でも食べたい。。。

    よかったらみなさん

    ライバルになってください

    2012/06/15 21:23
  • ジヨン

    ジヨン

    私も 最初は全然止められませんでした○

    少しずつ減らしていったらいいと思います


    私は飴一個ほどにへったよ

    後は間食の前に必ず体重計って意志を固くするとか?

    2012/06/15 22:17
  • あーちゃん

    あーちゃん


    コメントありがとうございます

    少しずつだったら減らせるかもしれません
    飴1こまで減らせたんですか
    見習います

    体重モコまめに計りたいと思います

    2012/06/15 23:03
  • Duffy(退会済み)

    Duffy(退会済み)

    初めまして
    私はいつもお菓子の欲望に負けてしまいます…

    そんな毎日から脱出したいと思っています

    ですのでみなさん力を貸してください


    ぜひよろしくお願いします

    2012/06/16 22:58
  • こってぃー(退会済み)

    こってぃー(退会済み)

    はじめまして、
    私は意志が弱すぎるんです(..)
    なので、ここに入りました!

    皆さんライバル・友達になってくださいm(__)m

    2012/06/27 07:08
  • ジヨン

    ジヨン

    > こってぃーさん

    よろしく!(b^ー°)

    2012/06/28 00:18
  • みぃたん

    みぃたん

    > 見返してやる!!さん
    私も、数ヶ月前なんて、毎日ポテチ一袋でしたよ。
    でも、一週間でいいんで、我慢してみて下さい。
    お菓子に全く興味がなくなりました。

    だまされたと思ってやってみてください。

    2012/07/30 16:06
  • Duffy(退会済み)

    Duffy(退会済み)

    > みぃたんさん

    この頃お菓子我慢できるようになりました

    でも甘いものはやめられない(笑)

    2012/07/30 22:46
  • れおん

    れおん


    お菓子、何だかんだで
    私も食べてしまいます。
    八月の一ヶ月間で
    どれくらいお菓子を食べたか統計を出してみたいと思います!

    2012/08/01 16:51
  • みぃたん

    みぃたん

    皆さん、スゴいですねぇ!!
    私は、停滞気味で…。
    皆さんに負けないよう、頑張ってます♪

    2012/08/01 18:38
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