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コミュニティの紹介 食事制限だけはダメ
生活習慣から改善
体内環境からリセット

model体型になるために
美は1日にして成らず
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 canada(退会済み)  canada(退会済み)
メンバー
  • キーボー
  • あゆり
  • まりすけ
  • ★凛★
  • マルコ
  • あかり
  • あーちゃん
  • はる

» 現在8人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • canada(退会済み)

    canada(退会済み)

    エリカ・アンギャル
    世界一の美女になるダイエット

    この本、かなりオススメです。

    2012/05/28 16:29
  • canada(退会済み)

    canada(退会済み)

    クコの実

    間食にオススメです。
    様々な、美容効果が期待できます。

    2012/05/29 12:59
  • canada(退会済み)

    canada(退会済み)

    プラダを着た悪魔

    この映画はいつ見ても女が上がりますね。
    最初のシーンは素敵すぎます。

    2012/05/30 12:18
  • canada(退会済み)

    canada(退会済み)

    モデルたるもの
    ・毎日、コツコツ続けるスキンケ ア
    ・バランスの良い食事
    ・規則正しい食生活
    ・正しい姿勢

    2012/05/30 12:24
  • canada(退会済み)

    canada(退会済み)

    空腹時には豆乳がステキ

    女性ホルモン豊富なうえに、満腹感がかなり得られます。

    調整豆乳ではなく、無調整豆乳で!

    料理等にも使ったりして積極的に取り入れるべき。

    2012/05/31 07:04
  • canada(退会済み)

    canada(退会済み)

    高カロリーなモノを食べたくなったら、朝食に!

    2012/06/01 07:11
  • あーちゃん

    あーちゃん

    分かります
    私も朝しっかりたべて昼から少なくしていくかんじでやってます
    朝はエネルギーが大切ですもんね

    2012/06/01 07:59
  • canada(退会済み)

    canada(退会済み)

    高カロリーなモノを食べたくなったら、朝食に!

    2012/06/01 08:42
  • canada(退会済み)

    canada(退会済み)

    間違えました。

    2012/06/01 08:48
  • canada(退会済み)

    canada(退会済み)

    酵素は、たくさん取り入れて。

    生のモノに多いそうで、野菜やフルーツなど

    火をとおしたり、くずしすぎたりしすぎると壊れてしまうのでそのままで食べたり、ジューサーなら低速で回してみたりと色々工夫して体に取り入れてください。

    2012/06/01 12:54
  • canada(退会済み)

    canada(退会済み)

    野菜チップスにはまり中

    おくら
    納豆
    にんじん
    じゃがいも
    ごぼう
    いんげん
    など

    塩分がなく、ノンフライ

    2012/06/05 23:11
  • canada(退会済み)

    canada(退会済み)

    起き抜けに、ホットレモン。

    朝の忙しい時には、少し面倒だけど…
    きちんとレモンの果汁で作るのがいいですね。
    しかも、シチリア産のレモン!
    レモンは、シチリア産に限る!


    そんな時間のない時のために、
    レモン果汁100%のレモン汁をストックしてます。

    安いのはダメ!
    絶対に!
    安いモノなんか使ってもいいことないんだから!

    少し高めのビンに入ってるモノが素敵。

    2012/06/10 02:16
  • あーちゃん

    あーちゃん

    運動は毎日やってるんですけど間食が減りません

    なにかいい手はないですか

    2012/06/13 11:30
  • キーボー

    キーボー

    はじめまして!
    なんとか目標達成するまで、朝と夜のトレーニング頑張ります!
    よろしくお願いいたします!

    2012/06/15 16:53
  • あっちゃん(退会済み)

    あっちゃん(退会済み)

    よろしくお願いします!

    2012/07/05 07:17
  • tk(退会済み)

    tk(退会済み)

    サーチしたら、このコミュがヒットしたので参加させていたできます。

    憧れのモデル体型になるまで頑張りたい!

    2012/10/16 20:15
  • tk(退会済み)

    tk(退会済み)

    サーチしたら、このコミュがヒットしたので参加させていただきます。

    憧れのモデル体型になれるまで頑張りたい!

    2012/10/16 20:17
  • tk(退会済み)

    tk(退会済み)

    今日は、健康診断!

    体調不良で、延びに延びて
    今日になりました。

    毎年、検診前は無理して減量していたのですが
    今回は、特に頑張ることなく健診日になりました。


    結果、51.5k

    50kは切りたかった…
    無理せずこの体重なら良しとしますか!

    この勢いで頑張ります!!

    2012/10/17 12:23
  • tk(退会済み)

    tk(退会済み)

    寒くなるにつれて、代謝がにぶくなる・・・

    熱いスープに今朝は、七味をプラスして頂きました。

    女子たるもの、代謝はダイジよね。

    2012/10/18 09:56
  • tk(退会済み)

    tk(退会済み)

    明日は、運動会!

    室内であるので
    ファッションにも気合が入ります。


    もう少し体重を・・・

    少しでもと思い、今日はダンジキです!!

    2012/10/19 12:47
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