• 夏の〇〇の為に痩せる!!

    夏の〇〇の為に痩せる!!

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コミュニティの紹介
みなさん夏と言えば色々ありますよね? 海にプールに祭りに…etc
 因みに私はプールに行きます で・も~ プール=水着です こんなお腹ぽっこりな体型ではお腹が出た水着なんて着られません(泣)

 8月に水着を買いに行く予定なのでそれまでに-1kgが目標です!!
 たった1kg。 されど1kg。

 一人一人目標はあると思いますがどんな目標であれ努力は
 絶対必要ですよね( ;_; )?

 みんなで励まし合って最高の夏にしませんか?

 主はできるだけたくさん来て絶対に過疎化しないようにします!!

 参加してくれる方大☆歓☆迎\(^o^)/

 がんばろーうっ
カテゴリ 食事方法   ダイエットサポート食品   生活習慣・その他   ダイエット器具   一般的な運動   単品ダイエット   飲料・お茶   ダイエット食品   置き換えダイエット   ダイエットサプリメント  
作成者 らむりん  らむりん
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  • らむりん

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  • らむりん

    らむりん


     昨日友達に1ヶ月で-1.5kg
     になると宣言してきました!!

     でもなぜだか帰ったら0.5kg
     落ちていたのであと1kgです(笑)

     一番綺麗だった43kg前半に
     なりたいからがんばります

     主は
     ☆1日1000kcalくらいに抑える
     ☆野菜中心の食生活にする
     ☆週に3回はジムに通う
     のが目標です(^^)

    2012/06/13 09:01
  • らむりん

    らむりん



     今日早速ジムに行ってきました
     (`・ω・´)

     筋肉つけて美bodyなってやるー

    2012/06/13 22:31
  • らむりん

    らむりん



     朝だけで1000kcal越えww
     健康的でいい…のかな?(笑)

     でも昼夜は控えめにしなきゃなぁ

    2012/06/14 07:52
  • 咲

    こんにちは!

    わたしの夏の目標は、彼氏のおうちに初めてお邪魔することです!
    今、就職活動のストレスもあったせいか、人生で一番太ってます…
    初めての印象が「太っている子」ていうのは、流石に嫌!!

    ということで7/27までに4キロを目標に落としたいなー と思っています。
    初めての本格的ダイエットだけど、がんばるぞー!

    2012/06/14 14:18
  • らむりん

    らむりん

    > 咲さん

     こんにちは~(〃^o^〃)

     私も夏休み彼氏の家に初めての
     お泊まりに行くつもりなので
     何となく気持ち分かります(><)!!

     お互い頑張りましょ


    2012/06/14 14:30
  • ゆりこ

    ゆりこ

    はじめまして~!

    私は部活が新体操なのでカラダの線を意識しなきゃいけないんですけど
    ここ数年で何故か八キロ太っちゃった♡←
    てことでダイエットしています。
    最後の公演があるので綺麗な姿で終わりたいです!

    目標はとりあえず−4キロです(´Д` )
    仲良くして下さい!
    よろしくお願いします\(^o^)/

    2012/06/14 18:35
  • みぃたん

    みぃたん

    夏に、気になってる人に会える予定なので、妹的存在から女の子として見て貰うために、痩せて見せます!!

    お盆に会えるので、それまでに-2キロ♪

    ロングブレスで頑張ります☆
    仲良くして下さいね!!

    2012/06/14 18:54
  • らむりん

    らむりん

    > ゆりこさん


     新体操ですか~

     私もバレエを少々やってるので
     分かる気が…(と言っても
     趣味程度なのにおこがましくて
     すみません)

     でも最後の〆は綺麗に終わりたい
     というのはすっごい分かります!!

     -4kgというのは結構大変そうですが
     この場を通じて支え合い、
     お互い頑張りましょう


    2012/06/14 22:24
  • らむりん

    らむりん

    > みぃたんさん

     きゃー(〃∇〃)
     いいですね~

     痩せたらウエストも細くなって
     バストも強調されて女らしさ
     出るでしょうし
     と、バストがマイナスレベルな
     私が言ってみる(爆)ww


     ↑ふざけてしまいすみません

     彼の目が変わるような
     女になれるよう頑張りましょ~!

    2012/06/14 22:27
  • みぃたん

    みぃたん

    > らむりんさん
    ありがとうございます^^

    でも、今日、+0,1…

    頑張ります。

    2012/06/14 23:44
  • らむりん

    らむりん

    > みぃたんさん

     +1kgなんて水分量の違いな
     ですよ(^^)

     私は暴飲暴食しているのに
     ここ数日体重は変わらないのですが
     いつ反動がきて激増するんじゃないか
     って怯えてます(´⊿`;)

    2012/06/15 07:58
  • 咲

    > らむりんさん

    こんにちは☆
    夏に彼のおうちにお邪魔してはじめましての挨拶をする予定だったのですが、
    今週末、彼のお母様との食事が決まりそうです。いきなり…
    そして体重はなぜか800gも増えましたorz

    でも、他の方は夏にはじめましての予定なので、
    目標に向かってがんばりますっっ!
    お互いがんばりましょうねー!

    2012/06/15 14:57
  • さききち(退会済み)

    さききち(退会済み)

    はじめましてっ!!
    151せんち49キロの
    でぶちんです(◎´*ε*`◎)

    夏に水族館にいきます・ε・*
    だあ様とです(*v.v)。。。

    まずゎ46キロ目指して頑張りたいです!!
    よろしくお願いします\(^o^)/

    2012/06/15 22:47
  • らむりん

    らむりん

    > 咲さん

     そうなんですかー!!
     まさかな展開でしたねぇ…(笑;)

     そうですね
     頑張りましょーっ(〃^o^〃)

    2012/06/15 23:03
  • らむりん

    らむりん

    > さききちさん

     水族館とか羨ましいです!
     私も遊園地とか行きたいなぁ…


    2012/06/15 23:04
  • みぃたん

    みぃたん

    > らむりんさん
    ありがとうございますー☆

    減るのはうれしいけど、その分リバウンドが怖いですよね

    がんばりましょー☆

    2012/06/16 14:15
  • らむりん

    らむりん

    > みぃたんさん

     分かります分かります!!
     痩せても維持するのがやっぱり
     大変ですよね(;_;)

     私はリバウンドに怯える日々
     なうです\(´ ∇`)/w

    2012/06/16 16:51
  • らむりん

    らむりん



     最近 朝暴食してしまいますomg

     暴食を防ぐための食べ物や
     対策って何かありますかね?

     今日生理が来たので多分
     そのせいではあると思うのですが
     一色で1000kcal超えはちょっと
     キツいです


    2012/06/16 17:05
  • ゆりこ

    ゆりこ

    > らむりんさん
    私最近寒天ゼリー作り置きしてますよー\(^o^)/
    100%のジュースに寒天入れて固めたのだと
    カロリー低いし腹持ち良いです!

    2012/06/16 20:06
  • みぃたん

    みぃたん

    > らむりんさん
    私はリバウンドなうですよー

    がんばらないと!!

    2012/06/17 00:14
  • らむりん

    らむりん

    > ゆりこさん

     そうなんですか!?
     ありがとうございます

     とりあえず今日寒天を買ってきた
     ので明日試してみますね

     で、効果ありそうだったら
     自分でも作ってみます

     貴重な情報をありがとう
     ございました


    2012/06/17 00:18
  • らむりん

    らむりん

    > みぃたんさん

     リバウンド
     o(`゚益゚)oムキー!!

     私も今日から生理で体重が
     一気に増えました

    2012/06/17 00:19
  • みぃたん

    みぃたん

    > らむりんさん
    生理って増えますよね

    怖いですねー

    2012/06/17 08:33
  • さききち(退会済み)

    さききち(退会済み)

    100g増えてたーっ;ε;`
    増える理由の心当たりゎありますが…(笑)

    梅雨って動く気なくしちゃうから
    ほんといやになります◎ε◎`

    2012/06/17 09:17
  • らむりん

    らむりん

    > みぃたんさん

     ですよね(。つД`)・。゚~

     生理が終わったら
     頑張るぞっ(`;ω;´)

    2012/06/17 09:39
  • らむりん

    らむりん

    > さききちさん

     わ~
     めっちゃわかります(;´=ω=`)

     冬太りや夏太りならぬ
     梅雨太りになりそう

     私の地域は今日は晴れなので
     頑張って動くぞー( *`ω´)

    2012/06/17 09:42
  • みぃたん

    みぃたん

    > らむりんさん
    私はまだなんで、がんばらなくては!!

    2012/06/17 11:30
  • みにー

    みにー

    夏にプールにいくつもりです!

    でも水着を着れるほど痩せてません(泣)
    がんばって痩せます♪

    2012/06/17 11:49
  • らむりん

    らむりん

    > みぃたんさん

     はい( *`ω´)!
     がんばりましょう
     \(^o^)/えいえいおー


    2012/06/18 08:50
  • らむりん

    らむりん

    > みにーさん

     水着きる予定仲間だ~\(^o^)/

     お互い頑張りましょう(;_;)!!

    2012/06/18 08:51
  • さききち(退会済み)

    さききち(退会済み)

    おはよございましまし・ε・*ノ
    そーなんですよねえ…梅雨ぶとりですよ…

    最近おもうんですが
    このサイト素敵ですよね・ε・*
    コメントもらえると励みになります\(^o^)/

    どかぐいをいまのとこなんとかセーブできてますっ

    2012/06/18 10:34
  • 咲

    こんにちは☆
    彼氏のお母さんと会ってきましたー!

    でもこの土日、食べまくったせいか
    体重が1kg増えちゃいました…(泣)

    今週末に大きな試験があるので、時間をとる運動とかはできないですが、
    食事を抑えたりながらダイエットをして、試験が終わったら本格的にはじめるぞー!

    2012/06/18 14:51
  • みぃたん

    みぃたん

    > らむりんさん
    えいえいおー(*^o^*)
    すべてア行だから打ちにくい(笑)

    2012/06/18 17:16
  • らむりん

    らむりん

    > さききちさん

     わーわー
     分かります(〃^o^〃)!!

     私もこのコミュ始めてから
     ずっと思ってました(笑)

     やっぱり仲間とか見てくれる人
     って励みになりますよね

     それでどか食いが防げてるとか
     ほんといいですね

     私も最近食事量がセーブ
     できてるのは明らかこの
     サイトのおかげです


    2012/06/19 05:38
  • らむりん

    らむりん

    > 咲さん

     お疲れさまでした(〃^^〃)

     徐々にでいいんですよ( p^^q )
     やるべきことがあるなら
     尚更です( *`ω´)!

     それに完全にダイエットを
     やめようとはしないその姿勢が
     すごいと思います!!

     私だったら
     「今週からテスト週間だから
     今日からはダイエット終了!」
     とかなっちゃいますもん


    2012/06/19 05:43
  • らむりん

    らむりん

    > みぃたんさん

     あははっ(笑)
     たしかにそうですね!!

     なんか打ちにくいと思ったら
     そういうことだったのね


    2012/06/19 05:44
  • みぃたん

    みぃたん

    > らむりんさん
    そうですねー(笑)

    めっちゃしょうもないことに感動してた気分です(笑)

    2012/06/19 07:12
  • らむりん

    らむりん

    > みぃたんさん

     ですねっ(笑)
     朝から笑いましたw


    2012/06/19 07:19
  • みぃたん

    みぃたん

    > らむりんさん
    そうですね^^
    素敵な日になりそうです♪

    2012/06/19 07:34
  • らむりん

    らむりん

    > みぃたんさん

     とりあえず私は台風のおかげで
     学校が休みになりました(笑)


    2012/06/19 14:25
  • みぃたん

    みぃたん

    > らむりんさん
    私もです(*^o^*)
    素敵な1日でした(笑)

    2012/06/19 22:54
  • 咲

    > らむりんさん

    なんか1回やめたらそのまま忘れちゃいそうな気がして(笑)
    他のダイエットをしている人に比べたら運動とは呼べませんが
    習慣づけしたいなーって思ってます!

    今日体重計に乗ってみたら、1kg落ちてました!嬉しい!
    調子に乗らないで(笑)これからもがんばります!

    2012/06/20 14:11
  • らむりん

    らむりん

    > みぃたんさん

     そして台風も立ち去りつつ
     ありますね( p^^q )

     運動がんばらなくちゃ( *`ω´)


    2012/06/20 15:40
  • らむりん

    らむりん

    > 咲さん

     あはは(笑)
     なるほど~( p^^q )

     わぁすごいじゃないですか
     運動すると痩せるし引き締まるし
     健康にもいいしほんと大切
     だと思います(*´ω`*)

     私はする日としない日が極端なので
     私も習慣づけたいなぁ


    2012/06/20 15:44
  • みぃたん

    みぃたん

    > らむりんさん
    私も頑張らなきゃと意気込んだところ、足を捻挫してしまいましたー。。
    らむりんさんも気を付けて下さいね。

    2012/06/20 16:32
  • 咲

    > らむりんさん
    ですよね!
    運動、すごく苦手なのでゆるーい運動からで体力つけたいな…
    走ったりするのはまるきり駄目で、たぶん100mも無理なので(笑)
    ゆるゆるの運動だったら、結構習慣づきますよー!

    2012/06/21 12:48
  • らむりん

    らむりん

    > みぃたんさん

     えっ!?
     大丈夫ですか(;_;)!??

     無理のないように安静にして
     下さい(>_<)
     早く治りますように…

     そういえば腕を前後に
     (特に後ろに)大きく振ると
     脇の下のリンパの流れが
     良くなって痩せるそうですよ

     座りながらでも出来る方法で
     頑張っていきましょ


    2012/06/21 15:33
  • らむりん

    らむりん

    > 咲さん

     そうなんですか~
     なるほどー(^^)

     体力ないの分かりますorz
     私は無理やりつけました(爆)


     あと私一時期なわとびを
     やっていたのですが
     2週間しか続かなくて…(笑)

     咲さんは何をやってるんですか?


    2012/06/21 15:37
  • みぃたん

    みぃたん

    > らむりんさん
    早速実践してみます!!
    耳寄りな情報です~
    ありがとうございます☆

    2012/06/21 19:08
  • らむりん

    らむりん

    > みぃたんさん

     いえいえ(〃^^〃)
     腕ふりダイエットって調べたら
     出てくると思いますよ


    2012/06/21 19:18
  • 咲

    > らむりんさん
    本当にゆるゆるで恥ずかしいのですが…
    ・Fetteに載ってた、釈恵美子さんのマッサージ
    ・腹筋(仰向けに寝転がり、膝を抱えます。そして手を離して10秒)を10セット
    ・横向きに寝転がって、足を上げ下げする(上向きを10回×4、前向きを10回×2)
    ・ストレッチ(開脚、長座体前屈)
    だけです…(笑)

    腹筋はもともとぎっくり持ちで、再発防止のために始めたのですが
    徐々に腹筋がついてきました!
    普通の腹筋だと腰に負担がかかりますが、これは全く支障が出ないです!

    2012/06/22 19:54
  • みぃたん

    みぃたん

    > らむりんさん
    腕振りダイエットで腕が筋肉痛です(笑)
    すごい効果ですね!!

    2012/06/24 11:16
  • らむりん

    らむりん

    > 咲さん

     遅れてごめんなさい(。つД`)・。゚~

     ストレッチ+腹筋トレって感じ
     なんですね~ふむふむ

     私もバレエをやったりしている為
     ストレッチは毎日かかせません

     それにストレッチって
     気持ち良くないですか?


     でもわたし腹筋ほんと苦手なので
     そのやり方参考になります!!


    2012/06/25 06:12
  • らむりん

    らむりん

    > みぃたんさん

     ほんとですかΣ('∇')!?
     すごいですね~!!

     私はなんか体がモヤモヤする時に
     やるとスッキリする気がするから
     最近やってます

    2012/06/25 06:14
  • みぃたん

    みぃたん

    > らむりんさん
    なるほどです!!
    確かにスッキリしますよね♪
    肩甲骨あたりが筋肉痛(笑)

    2012/06/25 07:09
  • 咲

    > らむりんさん
    こんにちは☆
    試験終わりましたー!
    先週はなんかかっこいいこと言っちゃいましたが、疲れて運動しない日もあったり、
    お菓子も食べすぎちゃって1kg以上太りましたorzorz

    もう一度心機一転して、がんばります!

    2012/06/26 14:25
  • れおん

    れおん


    これから、よろしくおねがいします
    らむりんさんとは、顔馴染み??だと思うので、
    頼りたいときには遠慮なく相談しちゃいます(笑)


    とりあえず、
    8月までに40㎏いきます!
    目的は「痩せる」と思われたい、また水着を着ても恥ずかしくない体型を目指す! だからです


    皆さんは、
    痩せるために何をしていますか?

    2012/07/07 11:13
  • みぃたん

    みぃたん

    > れおんさん
    はじめまして^^
    みぃたんですっ

    私はロングブレスダイエットを2ヶ月程度してます☆
    5キロぐらい痩せました♪
    オススメですよ^∇^

    2012/07/30 16:09
  • れおん

    れおん

    > みぃたんさん

    これから、よろしくおねがいします⊃ω・

    ロングブレスダイエットはやっている方が多いし、
    効果もあるみたいですが
    なかなか続けられなくって

    今は
    朝起きて走ることをしています。

    2012/07/30 16:13
  • みぃたん

    みぃたん

    > れおんさん
    そうなんですか!!個人差がありますもんねっ♪

    走ってるんですか!!スゴいです♪頑張って下さい☆

    2012/07/30 17:03
  • れおん

    れおん

    > みぃたんさん

    ありがとうございます

    2012/07/30 18:52
  • あすか

    あすか

    はじめまして
    まさかのせいりしょにちにスタートですが、
    留学ちゅうのアメリカから夏休みで帰国するまでに
    ー3キロがんばります!

    2013/04/09 14:01
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