• 身長150㎝台で体重60㎏以上の絶対痩せたい倶楽部☆

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コミュニティの紹介 もう『ちびデブ』なんて言わせない!


この夏はちっちゃくて可愛い女の子(?)になっちゃうょWww


3ヶ月間で目標体重達成したい!

と本気で思っている貴女★

ダイエットは1日にして成らず…
落ち込んだ時は励まし合い
嬉し時喜びを分かち合い
一緒に頑張りましょうねo(^-^)o


◆自己紹介時…
◇身長
◇スタート時の体重
◇目標体重(いつまでに)
◇ダイエット方法
を教えて下さいね♪

また…
1週間で何㎏達成できたか
1ヶ月で何㎏達成できたか
も報告しあいましょうね(^_^)v

勿論、増加報告もOKょ;^_^)

気軽に書き込みヨロシクです(^_-)-☆



カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 ムッチー  ムッチー
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333件  [ 1 | 2 | 3 | 4 ] 次の100件

  • ムッチー

    ムッチー

    > にゃんちゅーさんへ

    こんばんは。

    コミュ参加ありがとうございます。

    あいさつ遅くなってごめんなさい。


    50㌔台頑張って目指しましょうね。

    嬉しいことは勿論、凹んだこともここに書き込んでストレス発散しましょう!


    お酒は敵だけど…
    ダイエット中は少々控えめにwww

    一緒に頑張りましょうね。

    ヨロシクお願いします♪


    2012/07/09 00:05
  • ムッチー

    ムッチー



    メンバーの皆さん♪

    おはょうござぃます(^O^)



    先週は予定通りできたかな?

    先週の反省点を書き込みしてみましょう!



    今週の目標もヨロシクです(^^)/


    それでは今週も
    元気に楽しく過ごしましょうね(*^▽^*)

    今週もヨロシク~♪


    2012/07/09 11:02
  • ムッチー

    ムッチー

    ◆今日の豆知識◆


    『高級チョコレートを味わって脳のストレスを解消!!』


    甘いものを食べたいのに我慢してると
    脳がストレスを感じます。

    あまり我慢してると脳が欲求不満に陥って
    ある日溜まったストレスが暴走することも…

    そこで高級チョコレートをひとつ
    ゆっくり味わって食べてみて。

    脳のストレスを解消してあげた方が
    ダイエットは成功しやすいのです。

    2012/07/09 11:28
  • まっこ

    まっこ

    >ムッチーさん

    チョコレート!!
    もう大好きで、ダイエット前は毎日食べてました( ´△`)
    私は食べ出すと歯止めが効かないんで、今はコーヒーやココアでしのいでます;

    おっしゃる通り、ダイエットは継続しないと意味がないですよね…
    今までの甘さを反省し、皆さんにパワーをもらいながら頑張ります!!(^〇^)

    2012/07/09 14:59
  • 千花

    千花

    先週は暑さで食欲も体重も下降気味でしたが、
    それがずっと続く事もなく、今日再び跳ね上がり(笑)。
    でも日々の運動をこなせているので良しとします!

    これまで、朝早くからの用事がない限り、朝運動を毎日してましたが、
    今後しばらくは、3日運動したら1日休むのローテーションで行きたいと思ってます♪

    皆さん、今週もファイトでーす!!

    2012/07/09 16:54
  • あっちゃん

    あっちゃん

    皆様 はじめまして

    153センチ 63.7㎏です。
    昨年の元旦は78㎏ありました~(>_<)

    今年に入ってスランプで現状維持…

    整理不順でホルモン剤を飲んでいます(^_^;)
    副作用は 体重増加 食欲増加等 ダイエットには天敵な副作用ばかり…

    よろしくお願いしま!

    2012/07/09 17:42
  • こざる(退会済み)

    こざる(退会済み)


    皆さん♪ こんばんは~m(_ _)m

    最近、生理でなにもできなかったけど、明日からまた運動開始します♪
    今月ももう10日たちますね~
    はやいなぁ~(●´ω`●)

    みなさん、がんばりましょう~~~~~ヾ(^▽^)ノ

    2012/07/09 19:13
  • なべこ(退会済み)

    なべこ(退会済み)


    みなさん、こんばんは(*゚ー゚)v

    ワタクシ
    一週間のスタート、月曜日なのに増えております(ノ△T)

    原因は
    最近、夕食の時間が遅くて食後すぐ寝ちゃう感じだった事かなぁ

    予定通りいけば今週末くらいに生理がくるから、それもあるかも(>Σ<)


    今週の目標は-1kg
    60kg目指して頑張ります


    今週は土曜日に飲み会があるから
    ちょっと不安ですー(>_<)



    2012/07/09 23:22
  • ムッチー

    ムッチー

    > まっこさんへ

    おはょ(^〇^)

    コメありがとう♪


    チョコレート美味しいょね(^_^;)

    私も同じ
    食べ出すと歯止めが効きませんwww

    ダイエット中は食べ過ぎなければ
    なんとかクリアできると思うので…
    1週間の内1日だけ食べてイイ日を作るとか?
    甘いかな~?
    チョコレートが甘いだけに甘いか!?

    寒~( ̄▽ ̄;)

    失礼しましたwww


    取り敢えず1日が終わりましたが
    あと6日…頑張りましょうo(*⌒O⌒)b


    2012/07/10 10:00
  • ムッチー

    ムッチー

    > 千花さんへ

    おはょ(^〇^)

    コメいつもありがとう♪



    先週は順調に過ごせたようで良かったです~♪ヽ(´▽`)/
    暑さのせいとか言ってるけど
    そんな事ないょ!!
    食事も気をつけてるし
    運動も毎日欠かさずやってるからだょ。

    今週はお休み入れながら
    ゆっくり頑張ってねd(⌒ー⌒)!


    2012/07/10 10:10
  • ムッチー

    ムッチー

    > あっちゃんさんへ

    おはょ(^〇^)

    コミュ参加ありがとうございます♪


    凄ーい!!

    15㎏近くのダイエットに成功してるんですね★
    大先輩だー(〃^ー^〃)

    ダイエット方法など
    色々教えて下さいね♪


    中々思うように行かなくて日々凹んでいる私ですが(;^_^A

    一種に頑張りましょう♪

    ヨロシクお願いします(^-^)v


    2012/07/10 10:21
  • ムッチー

    ムッチー

    > こざるさんへ

    おはょ(^〇^)


    生理だと体も重いし気分も優れないので憂鬱な1週間ですょね(;o;)

    どうしても付き合わなきゃいけないので大変。

    2012/07/10 10:25
  • ムッチー

    ムッチー

    > こざるさん

    ごめんなさい…

    まだ途中なのに間違えて送信しちゃった( ̄▽ ̄;)



    続き…

    今週はスッキリしたところで
    運動頑張って下さいねo(*⌒O⌒)b

    私も明日からジムの無料体験1週間!!
    て言うのに行って来ますwww


    2012/07/10 10:31
  • ムッチー

    ムッチー

    > なべこさんへ

    おはょ(^〇^)

    原因が判っているから大丈夫!

    中々思うように行かないのは私も同じ(;_;)
    絶食すれば痩せられるけど
    食事を摂りながら
    運動しながら
    たまにおやつを食べながら
    たまに飲み会行きながら
    1㎏落とすのって大変なことですょね?

    でも!でも!
    頑張りましょうねo(^o^)o

    可愛く☆美しく☆nicebody☆の
    自分に会う為に\(^o^)/


    2012/07/10 10:42
  • まっこ

    まっこ

    疑問です!!

    日記にも書いたんですが、ダイエットにとって「水」とは何なんでしょうか?
    先日インターネットで検索してたら、あるインストラクターの先生は
    「代謝を良くするために、水は1日2リットル以上飲むこと。女性は飲む量が少ない」
    と言ってて、あるダイエット本を出した先生は
    「水は飲み過ぎると体を冷やし、女性は特に水太りするので注意。喉が渇いてないなら飲む必要なし」
    と言ってて…

    これって、どちらが正しいのでしょうか?(`ロ´;)
    どちらか試されてる方いますか?

    私も昨日試しましたが、水を1日2リットルはきつかったです;

    2012/07/10 13:18
  • なべこ(退会済み)

    なべこ(退会済み)

    > ムッチーさん

    こんにちは(^-^*)/

    ダイエットしてるって言うと
    同僚とかで
    『え~全然太ってないょ大丈夫だょ』
    とか言う人いません
    そしておやつをくれる(笑)


    リバウンドを防ぐ為にも
    バランス良く楽しく食べて
    難しいけど頑張りましょー(>_<)

    早く帰れるょぅに仕事も
    ちゃっちゃと頑張りまぁす(^^;)



    2012/07/10 13:41
  • なべこ(退会済み)

    なべこ(退会済み)

    > まっこさん

    疑問を増やしちゃうかもなんですが(^^;)

    朝、尿量が少ない人は代謝が悪くて老廃物を溜め込みがちだから
    寝る前やトイレに行ったあと、コップ1~2杯の水分を取って排尿を促し、尿と一緒に老廃物を出すょぅにしましょう

    って言う話を聞いたので心がけてます(*^^*)

    身体を冷やすと冷えないょぅに脂肪がつくとも別な話で聞いたので
    ペットボトルは冷やさないで常温で飲んでます


    どちらも効果があるのか
    まだわかんないんですが


    2リットルは確かにキツいですょねー(>_<)



    2012/07/10 13:56
  • まっこ

    まっこ

    >なべこさん

    情報、ありがとうございます!!
    寝る前には逆に水分取らないようにしてたんで、今日からは飲んで寝ますq(^-^q)

    そして、別のコミュにも書いたんですが、あの吉川メゾットの吉川先生が「女性のダイエットには1日3リットルの水を飲むこと」って雑誌に書いてるんです(´Д`)
    でも専門知識のある友達は「慣れてない人が飲み過ぎると、水中毒になるから気を付けてね」ってアドバイスしてくれて…う"ーーーーん(;>_<;)

    自分に合ったやり方を見付けないといけません;

    2012/07/10 14:06
  • なべこ(退会済み)

    なべこ(退会済み)

    > まっこさん

    水中毒なんてあるんですねー(°□°;)

    それにしても3リットルひゃー(>_<)


    自分に合ったダイエット方法を見つけるのは大変ですょね(^^;)

    頑張りましょー(*^^*)


    2012/07/11 07:40
  • ムッチー

    ムッチー

    メンバーの皆さん☆

    おはょうござぃます(^o^)


    天気予報がハズレ
    関東地方は晴れております♪


    ウォーキング&ジョギングのメンバーさん、頑張ってますか~?
    お天気に左右されるから大変だと思いますが、そろそろ梅雨明け?
    メゲずに乗りきって下さいねd(⌒ー⌒)!


    では
    今日も1日happyに(~▽~@)♪♪♪


    2012/07/11 10:38
  • ムッチー

    ムッチー



    ◆今日の豆知識◆


    『お肌のお手入れで自分磨き☆
    ダイエットとキレイをGET!!』


    ダイエット中、テレビ等を観てぼんやり過ごしていると
    「何か食べたいな~」
    と食欲に気を取られてしまいがち。

    そんな時は、パックや美肌マッサージ等でお肌のお手入れをすることをお勧め。

    また、好きな香りの入浴剤を入れたお風呂で半身浴も◎

    これで、ダイエットとキレイの両方をGETできちゃいます!!


    2012/07/11 10:47
  • ムッチー

    ムッチー



    ◆今日の豆知識◆


    『痩せている人の行動パターンを真似してみよう。』


    あなたのまわりにダイエットと無縁の人がいませんか?

    痩せている人の行動をよく観察すると

    キビキビ動いたり
    間食をしていなかったり

    といった習慣が発見できるはず。

    ランチでも同じものをオーダーするなど、その人の習慣を真似してみれば
    痩せる秘訣が身に付くでしょう。


    2012/07/11 10:54
  • ムッチー

    ムッチー

    > まっこさんへ

    参考までに…


    私達の体の60%は水分。
    1日に必要な水分は
    食べ物から1㍑+飲み物から1.5㍑
    摂取するのが基本です。

    水を摂るタイミング

    ①朝起きた時

    腸を活発化させる
    便秘予防

    ②食前

    空腹感を和らげる
    胃をいっぱいにする

    ③運動・入浴前

    ④寝る前

    寝る前は『むくむ』からと思って
    夜水分を控える人要注意!!

    水分不足は『むくみ』や『脂肪』にとっては逆効果。

    人間は睡眠中も汗をかきます。

    体が水分不足になれば血液ドロドロになって、脂肪燃焼しにくくなります。

    水分を摂ることがダイエットの必勝法!


    1.5㍑~2㍑がベストだと思いますょ!!

    3㍑は活動量の多い男性が摂取する量みたいです( ̄▽ ̄;)


    またなべこちゃんのコメにもありましたが、朝イチの尿の出方は重要で

    朝イチの体重-朝イチおしっこをした後の体重が500㌘以上なら代謝が良く
    痩せやすい状態みたいですょ。


    でも
    あまり神経質にならない方がイイと思います(^_^ゞ


    2012/07/11 11:39
  • まっこ

    まっこ

    >なべこさん

    自分に合ったダイエットって、医者やインストラクターでもないのに見極められますかね( ´△`)
    辛いのがダイエット…でも無理しすぎは体こわすからダメ……なかなか難しいですね;

    水中毒は、日本でも過去に亡くなった方がいらっしゃるので注意!!と友達に念押しされました…こ、こわぃ(;´Д`)

    2012/07/11 16:32
  • まっこ

    まっこ

    >ムッチーさん

    解りやすく詳しい情報、ありがとうございます!!

    寝る前に飲む水はむくむ!!
    と思って、今まで喉渇いても我慢してました(ノ_・,)
    確かに、私起きてからもトイレ行くの遅いし、量もかなり少ない……

    きっと気付かないうちに水不足だったかもしれません(ToT)
    この夏場に…本当に危ない;

    こちらで相談して良かったです!
    インターネットは情報があり過ぎて、私の欲しい情報を見付けられなかったです↓
    本当にありがとうございます(^〇^)

    2012/07/11 16:39
  • アマナツ

    アマナツ

    初めまして、7月期生としてこの度入会したプッチパニーと申します。
    只今高校生!幼い頃からの肥満で、現在脱却を試みています。
    元々かなり体重があり、現在の体重でも-10キロの結果!
    もう-10キロ、更に目標を高くそれよりも更に-5キロの減量を考えています。

    ◇身長:156
    ◇スタート時の体重:66.2
    ◇目標体重(いつまでに):今年中
    ◇ダイエット方法 :主に一日1000cal以内の食事制限(+今後は水泳を)

    至らぬ点も多々ありますが、何卒宜しくお願い致しまする!(`・ω・´)!

    2012/07/11 22:21
  • 吉田智香子

    吉田智香子

    はじめまして!
    服のファスナーが破けたことがショックでダイエット始めました!

    ◇身長 → 150
    ◇スタート時の体重 → 67kg
    ◇目標体重(いつまでに) → 46kg
    ◇ダイエット方法 → DHCプロテインダイエット+フォースコリー、ウォーキング

    とにかく運動が嫌いな怠け者なので、
    一緒に頑張っていける仲間募集中です!よろしくお願いします☆

    2012/07/12 00:39
  • 桐野

    桐野

    初めまして!参加させてください。

    身長は152~153cm(なぜかここを行ったり来たりなのです…)
    体重が、先日初めて60kgを超えていました。
    元々ぽっちゃりなほうだと自覚はあったけど、服装のおかげかあまりそう見られることもなく完全に油断してました。
    MAXの時で62.7kg。
    現在ちょっと落として、61kg前後です。

    とりあえず3ヶ月で5kgは落としたい。
    年内にできれば10kgは落としたい。
    そしてそして、来年の春までには夢の40kg台に……!

    ダイエット始めたばかりですが、まずは日記でレコーディング。
    それから週2日のNO炭水化物デーと酵素ダイエットを取り入れて、
    以前もやっていたスロトレもやりつつ無理なく綺麗にスタイル作って行こうと思ってます。

    よろしくお願いします!

    2012/07/12 00:41
  • あっちゃん

    あっちゃん

    > ムッチーさん
    有難うございます!?
    昨年は前半(半年で)8㎏落ちたのは、資格取得の為に朝5時~起きて11時には寝ると言う生活の流れの中 自然に落ちました。 食事も朝抜きから三食きっちり食べ規則正しくしてたからかもです(^O^)

    後の約七㎏は転職したのが関係しているかもしれません(>_<)

    介護職はかなり体力勝負なんで(>_<)

    ほんとは もぅすこし落ちてるのかもしてませんが 薬の副作用の関係か 今年に入って体重が中々減りません。試行錯誤していますが ダメで挫折気味。

    皆さんのダイエットを参考にしたくて参加させて貰いました!?

    ヨロシクお願いします

    2012/07/12 01:35
  • ムッチー

    ムッチー

    メンバーの皆さん☆

    おはょうござぃます(^o^)


    こちら…
    今日は台風のように荒れ狂っております(((・・;)


    またまた一緒に頑張ってくれる仲間が増えとても嬉しいてす♪


    【継続は力なり】


    今日も1日頑張りましたねo(^o^)o


    2012/07/12 10:09
  • ムッチー

    ムッチー




    ◆今日の豆知識◆


    『好きなものから食べればダイエット効果UP』


    あなたは
    「好きなものは最後にとっておく」
    と言うタイプ?

    そうであるならちょっと危険。

    必ず好きなものから食べるようにしましょう。

    何故なら
    食事のはじまりの段階で満足感が得られると、余計なものを食べずに済むから。

    好きなものを最後まで残しておくと
    本当はお腹いっぱいなのに食べてしまい兼ねないのです。


    2012/07/12 10:25
  • ちか

    ちか

    はじめまして

    身長150センチ
    体重68キロ

    最近どんどん太ってきてちょっと焦ってきました
    目標は標準体重です
    小さい頃からおデブなので、痩せた自分の姿をみてみたい!笑。

    とりあえず、お菓子やジュース等の間食が多すぎるので、そこから変えていこうかと……。

    よろしくお願いします

    2012/07/14 00:47
  • 紫乃

    紫乃

    はじめまして~!

    すごくいいコミュですね~(^▽^)/
    同じ位の身長、体重の方が一緒だと、
    なんだか親近感がわいて、一緒に頑張ろうって思えます★

    出産を機にブクブクと太り始め、+20kg・・・
    あの頃に戻りた~い!!

    身長◇157cm
    スタート時体重◇67kg
    目標体重◇53kg(一年後位)
    食事制限と運動で(あんまり厳しくなくて、一日の摂取カロリーより消費カロリーが上になればいいや。。位でのんびりと)ぼちぼち進めます

    みなさんよろしくお願いします~!



    2012/07/16 20:52
  • こざる(退会済み)

    こざる(退会済み)


    みなさま、こんばんは☆(^_^)v

    今月もあと半分・・・
    目標まであと、約3キロ・・・

    ちょっとムリそうな弱気になってます…
    いや、頑張れば出来るかな?(。・・。)
    まだまだ、本気が足りないです。

    また、つぶやきに来ます…(笑)(●´∀`●)

    はじめましての皆様♪
    こちらこそ、宜しくお願いします♬

    2012/07/17 02:52
  • ムッチー

    ムッチー



    メンバーの皆さん☆

    おはょうござぃます(^o^)


    顔を出せずごめんなさい(;_;)

    自己紹介して下さった皆さんに
    まだお返事できていなくて
    大変申し訳なく思っております。
    必ずご挨拶致しますのでお待ちくだい(;^_^A


    今月も第3週目に突入しました。

    順調ですか?


    私はのらりくらりですが…

    朝食はヨーグルト&フルーツ
    昼食は制限なし(平日は手作りお弁当)
    夕食は19時までに&炭水化物抜き

    運動はモムチャン&コアリズム

    睡眠は24時までには就寝
    これが全然守れないんです(-_-;)

    ダイエット始めて
    1ヶ月と17日になりすが
    未だに-3㎏しか落ちず…

    お金をかけないつもりだったのですが…
    遂に先週ジムへ会員登録( ̄▽ ̄;)

    今日から今まで以上に頑張らなくっちゃ(笑)

    食事はそのまま続け
    就寝時間を守れるよう努力
    運動はジム&モムチャン
    体重的には66㎏台を目指す

    これでこの1週間頑張ります!!


    皆さんはどんな1週間にする予定ですか?

    宣言することが大切だと思いますので
    是非今週の目標を書き込んでみてね(^ー^)


    それでは今週も頑張りましょう!!
    &今週もヨロシクです(^o^)/

    2012/07/17 11:11
  • なべこ(退会済み)

    なべこ(退会済み)


    メンバーの皆さま、こんにちは(^-^*)/


    ワタクシ、先週は一度は週目標を達成したものの…
    飲み会と連休で増量しております(ノ△T)

    痩せるのは大変なのに太るのは簡単だ( ̄∀ ̄)
    そして
    お金は貯まらないのにゴミは溜まる(笑)


    今週は心入れ替えて
    あと-1kg
    夢の50kgを狙います


    毎日暑いけど
    水分や休息はきちんととって
    バテないょぅに頑張りましょーね(*^^*)



    2012/07/17 15:12
  • なべこ(退会済み)

    なべこ(退会済み)


    訂正ですー

    ↓のカキコミ
    目標は
    『50kg台』でっす(>_<)



    2012/07/17 15:15
  • ムッチー

    ムッチー

    > まっこさんへ

    おはょ(^〇^)

    その後どうですか?

    2㍑のお水は飲めてますか?


    この暑さは異常なので
    自然とそのくらい飲めてるかもしれませんね(^_^;)


    お水の摂取量に関して
    ネットでは色んな情報が交錯していますか…
    どれが正しくて、どれが間違ってるってことはないと思うので
    自分が納得できる情報を信じればイイと思います。
    私もそうですから(^-^)


    では
    今週も頑張りましょうd(⌒ー⌒)!


    2012/07/18 09:53
  • ムッチー

    ムッチー

    > プッチパニーさんへ

    おはょうござぃます(^〇^)

    コミュ参加ありがとうございます♪

    あいさつ大変遅くなりごめんなさい(;_;)


    もしかして…

    男の子くんの参加は初めてかな?

    ありがと♪ヽ(´▽`)/


    既に-10㎏は素晴らしいですね。

    食事を気をつけたり
    運動もしっかりして
    特に水泳なんて最高じゃないですか~

    若いから代謝もバッチリ!!

    直ぐ目標達成できると思いますょ(^-^)v

    一緒に頑張りましょうねd(⌒ー⌒)!

    ヨロシクお願いします♪

    2012/07/18 10:09
  • ムッチー

    ムッチー

    > 吉田智香子さんへ


    こんにちは(^-^)

    コミュ参加ありがとうございます♪

    あいさつ大変遅くなりごめんなさい(;_;)


    それはショックですょね…

    皆さん、そういった経験の1つや2つあると思いますょ(^_^;)

    絶対目標達成しましょうね!


    置き換えダイエットとウォーキングですね♪

    このコミュに参加しているメンバーさんもウォーキングしてる方が多いので
    何か参考になればイイですね(^-^)v


    一緒に頑張りましょうねd(⌒ー⌒)!

    ヨロシクお願いします♪

    2012/07/18 10:53
  • はるピ

    はるピ

    はじめまして(^_^;)
    3人の子供がいます♪出産の度に戻りが悪くなりついに3人目を産んだ後は太る一方(>_<)
    150センチ、今日現在70,7キロでした。
    もうなんとかしたい一心で!よろしくお願いします(*^o^*)

    2012/07/19 21:43
  • 千花

    千花

    ムッチーさん、皆さんこんにちは~(^^)

    私がDCに登録してから、昨日で1ヶ月が経ちました♪
    なかなか63キロの壁が破れず、弱気になってしまいますが、
    今月中に頑張って、突破したいなーと思ってます☆

    お子様がいる皆さん、いよいよ夏休みですね~(^^;
    皆で暑い夏を乗り越えましょうね♪♪

    2012/07/20 17:34
  • ムッチー

    ムッチー

    > 桐野さんへ

    こんにちは。

    コミュ参加ありがとうございます♪

    挨拶が大変遅くなりごめんなさい。


    いままで見たことがない体重を目の当たりにすると
    かなりショックですよね?
    私もいつしかMAX(汗)
    このダイエットを決意しました。

    上手くいく時もありますが凹む時もありますので
    そんな時は皆さんの書き込みを読んで元気になって下さいね。

    一緒に頑張りましょうね!

    ヨロシクお願いします♪


    2012/07/21 14:43
  • ムッチー

    ムッチー

    > ちかさんへ

    こんにちは。

    コミュ参加ありがとうございます。

    挨拶が遅くなりごめんなさい。


    体重って増えるのは凄く簡単で一日で1キロなんてあっと言う間…
    なのに減らすのは凄く大変…


    予定通り間食を控えたら1~2キロは直ぐ変わるんじゃないのかな?


    一緒に頑張りましょうね!

    ヨロシクお願いします。


    2012/07/21 14:55
  • ムッチー

    ムッチー

    > 紫乃mamaさんへ

    こんにちは。

    コミュ参加ありがとうございます。

    挨拶遅くなりごめんなさい。


    そうなんですよ~
    身長・体重が同じくらいだと自分を基準に大体想像できるじゃないですか~
    そうすると紫乃mamaさんの言うように親近感が沸いて頑張ろう!って気になれますよね?


    ブログ覗かせてもらいましたが
    順調にいっているようなのでそのペースで頑張って下さいね♪

    勿論一緒に頑張りましょう!

    ヨロシクお願いします。


    2012/07/21 15:09
  • ムッチー

    ムッチー

    > はるピさんへ

    こんにちは。

    コミュ参加あ
    りがとうございます。


    私と同じだ~

    恐るべし!出産www


    ホントは出産直後からダイエットをしっかりやっていれば
    妊娠前よりも綺麗な体を手に入れることができたかも?

    と言うのは…
    妊娠から出産までは急激に太りますよね。
    その脂肪は「遊離脂肪」と言われ
    自由自在になるお肉
    締めれば締まるし、野放しならブヨブヨに…

    この情報を入手した時にはもう出産から7年経過してました。
    もう手遅れwww


    余談でしたが…


    痩せて綺麗だったあの頃に絶対戻りましょう。

    一緒にがんばろ!

    ヨロシクお願いします♪


    2012/07/21 15:37
  • ムッチー

    ムッチー

    > こざるさんへ

    こんにちは。

    ブログは元気なさげだったけど大丈夫かな?


    今月もあと10日だね(汗)

    焦らずコツコツ頑張ろう!


    コメントありがとう♪

    2012/07/21 15:42
  • ムッチー

    ムッチー

    > なべこさんへ

    こんにちは。


    アハハ
    座布団一枚!

    全くその通りwww


    今からは飲み会のお誘い増えるシーズンですね。
    上手くお付き合いして体重増加を防ぎましょうw


    目標の50キロ台突入できるように応援してま~す♪

    ガンバレ!ガンバレ!なべこ!
    ガンバレ!ガンバレ!なべこ!


    2012/07/21 15:53
  • ムッチー

    ムッチー

    > 千花さんへ

    こんにちは。


    Oh!
    早くも1ヶ月経ちますか~?
    お疲れ様!


    お子チャマがいるママは夏休みで
    中々思うようにいかないと思いますが
    ストレス溜めないように常に気分転換して下さいね。

    千花ちゃんもファイトだよ!


    2ヶ月目
    じっくり楽しみながら頑張って下さいね♪


    2012/07/21 16:01
  • ちょび

    ちょび

    はじめまして!
    ちょびです(^-^)/
    154/65スタートです(T-T)
    現在、週末断食中です~!



    2012/07/22 10:37
  • かな

    かな

    ムッチーさん♪お返事ありがとうございます!
    今、通勤で1時間歩き、間食なし、よるご飯なし。で、まったく体重が変わらないのはやはり運動不足でしょうか?カロリーも取りすぎてるのかな。。。
    一回50kg台になったのですが、すぐに60kg台に、、、泣
    どうしたらちょっとでも痩せられるのでしょうか?

    2012/07/22 22:51
  • ちびぶた

    ちびぶた

    初めまして!
    150/60のちびぶたです(´゚д゚)

    気になる人ができ
    こりゃ頑張らねば!と
    あと今年中に10㌔痩せたら
    弟が何でも買ってやると(笑)
    物欲に負け,,,(笑)
    やってやろ-!と思い参加しました♪
    【挫折禁止!】を頭にいれて
    頑張ります!
    よろしくお願いします!\(^^)/

    2012/07/23 07:19
  • ムッチー

    ムッチー

    > ちょびさんへ

    こんにちは♪

    コミュ参加ありがとうございます。


    週末の断食はどうでしたか?


    目標達成できるように一緒に頑張りましょうねd(⌒ー⌒)!

    ヨロシクお願いします!!

    2012/07/23 13:57
  • ムッチー

    ムッチー

    > かなさんへ

    こんにちは♪


    やっぱり食事を全く摂らないと言うのはダメだと思いますょ。

    カロリーを抑えて、運動もし、睡眠不足にならないように気を付けるのがイイと思います(^-^)

    無理なダイエットは必ずリバウンドするとどの本にも書かれていますから…


    またこの1週間
    しっかり計画を立てて頑張って下さいねo(*⌒O⌒)b



    2012/07/23 14:28
  • ムッチー

    ムッチー

    > ちびぶたさんへ

    こんにちは♪

    コミュ参加ありがとうございます。


    気になる人…(〃^ー^〃)
    イイ動機ですね~

    でもそれ大事です!

    後…
    弟さんの協力的?な一言!!

    出来っこないなんて思っているかも知れないので
    一発ギャフンと言わせてやりましょうょwww


    今年中に10㎏減
    絶対達成しましょうね!!

    一緒に頑張ろうd(⌒ー⌒)!

    ヨロシクお願いします♪

    2012/07/23 14:36
  • ムッチー

    ムッチー

    メンバーの皆さん♪

    こんにちは。


    また1週間が始まりましたね(^_^;)


    先週は予定通り過ごせましたか?


    私は会社から帰って来てからの食生活がダメでした(;_;)
    そのせいか…体重は同じような数字を行ったり来たり…

    後5日でダイエットを始めて60日を迎えてしまいます( ̄▽ ̄;)

    ヤバ過ぎ~

    今週は60日目に66㎏達成できるように
    週5日のジムと2日間のヨーグルトプチ断食を実行します!!


    皆さんは今週どのように過ごしますか?


    私はこの方法で順調に体重が落ちていると言うメンバーさん!

    是非とも伝授して下されー( ̄0 ̄)/


    では今週もヨロシクお願いしま~す!


    2012/07/23 15:40
  • ムッチー

    ムッチー

    メンバーの皆さん☆

    おはょうござぃます♪


    今日はどんな1日を過ごすのかな?


    7月も残り1週間となりました(^ー^;A

    最後の追い込み

    頑張りましょう!!

    7月の目標達成目指して!!





    2012/07/24 10:28
  • ムッチー

    ムッチー



    ◆今日の豆知識◆

    『TVのCMタイムを脂肪もみほぐしタイムに!』


    CMタイムの1~2分間でできるやせ体質づくり。

    それは
    お腹・二の腕・お尻・太もも等
    脂肪がつきやすい気になる部分を
    もみほぐす方法です。

    硬い脂肪を柔らかくするだけで
    燃焼効果が上がりやすくなります。

    指でキュッとつまんだり
    手のひら全体を使ってマッサージしたり。

    脂肪を集中的に狙ってみて!!



    2012/07/24 10:39
  • なべこ(退会済み)

    なべこ(退会済み)


    メンバーの皆さま、お疲れ様です(^∀^)ノ

    7月も残りわずか
    今月中にあと-1kgと行きたいところですが

    どうも停滞期のようで思うょぅに減っていかず(ノ△T)

    でも
    皆さんの頑張りを見て
    今夜からしばらく
    いつもより30分くらい長くウォーキングしてみようかと思ってます

    こんなところで諦めないぞー



    2012/07/24 11:22
  • えな(退会済み)

    えな(退会済み)

    153.4cm 68.8kgからのスタートです。


    来年の夏までにスマートになってビキニが似合う体になりたい!

    目標体重 55kg
    今年末の期限で頑張ります(*^^*)!

    2012/07/26 09:14
  • こざる(退会済み)

    こざる(退会済み)


    みなさま、こんにちは~♪

    毎日、暑いですね~~☆☆☆☆

    私は最近、運動頑張ってます♪o(^o^)o
    今はとにかく運動をすることを習慣づけるためにしています♪

    食べるものはキッチリ食べてるので、
    なかなかスッとは体重は減ってくれないけど、
    体の中から少しずつでも変わってくれることを信じて、
    これからも頑張りますよ~~~ヾ(^▽^)ノ

    また、顔出しまーす♪(^_^)V

    はじめましての皆さま、こちらこそよろしくお願いします♥

    2012/07/26 18:09
  • こまる

    こまる

    こんばんは☆初めまして。こまると申します。
    ◇身長:151cm
    ◇スタート時の体重:71・8kg
    ◇目標体重:40.3kg(夢は大きく♪)
    ◇ダイエット方法:踏み台昇降運動・夕食置き換え
    30代と代謝が落ちて痩せ難い年齢に突入しましたが、諦めず努力し続けようと思います。宜しくお願いします。

    2012/07/29 19:55
  • ティアラ

    ティアラ

    初めまして♪ティアラです(*^^*)

    身長:158㎝
    体重:60㎏
    目標体重:56㎏
    期限:今年の冬
    ダイエット方法:ダンス、エクササイズなど

    運動音痴なんでバードな運動が続かないんでゆったり頑張ろうかと☆

    こんな困った子ですがよろしくお願いいたします(・∀・*)ゞ

    2012/07/30 20:55
  • ムッチー

    ムッチー

    > えなさんへ

    こんばんは。

    コミュ参加ありがとうございます。

    お返事大変遅くなりごめんなさいね。


    ビビビキニですか~☆
    あこがれますよね♪
    来年まで時間はたっぷりあるので
    あきらめずコツコツ頑張りましょうね!

    ヨロシクお願いしま~す♪

    2012/07/31 01:28
  • ムッチー

    ムッチー

    > こまるさんへ


    こんばんは。

    コミュ参加ありがとうございます。

    お返事遅くなってごめんなさいね。


    代謝が悪いとなかなか痩せませんよね…
    もろ実感しています(涙)
    40代の私より30代のこまるちゃんの方が
    ずっとずっと痩せやすいと思いますので
    絶対諦めずに頑張って下さいね!

    ヨロシクお願いしま~す♪


    2012/07/31 01:39
  • ムッチー

    ムッチー

    > ティアラさんへ


    こんばんは。

    コミュ参加ありがとうございます。



    ダイエットに運動は不可欠…
    ハードな運動がいいとは限らないと思います。
    だから全然困った子ちゃんじゃないですよ!
    自分に合ったダイエット方法が続けられる秘訣!
    楽しみながら頑張りましょうね♪

    ヨロシクお願いしま~す。



    2012/07/31 01:57
  • ムッチー

    ムッチー




    メンバーの皆さん☆

    こんばんは。

    毎日顔を出せずごめんなさい…


    なべこちゃん★
    こざるちゃん★

    書き込みありがとう♪
    コミュを盛り上げてくれて凄く嬉しいです。
    これからもいっぱい顔出してね♪


    ご無沙汰している間に…

    今日で7月も終わり(汗)

    「ダイエットは一日にしては成らず」ですが…

    今月最後の一日気合い入れて頑張りましょうね!




    2012/07/31 02:14
  • 千花

    千花

    皆様こんにちは!!

    お久しぶりのムッチーさん(≧▽≦)
    元気に頑張られてますか~♪♪

    いよいよ8月ですね!!
    私はこのところ、気持ちがダレつつあります。
    また明日から気持ちを立て直して、頑張るぞ!!

    2012/07/31 18:22
  • ムッチー

    ムッチー

    メンバーの皆さん☆

    おはょうござぃます♪


    千花ちゃん★

    ご無沙汰してま~す^^;

    夏休みでお子チャマと葛藤してるかな?
    ファイト!!ファイト!!



    いょいょ今日から8月♪

    夏本番ですね~

    海に山に皆さん色々イベントがあると思いますが
    素敵な思い出たくさん作って下さいねヽ(*´▽)ノ♪



    7月はどうでしたか~?

    予定通り行きましたか~?


    私は中々集中出来ず
    イライラの日が多かったように思います(涙)
    が…
    ウェストがなななんと!!
    -5㎝\(^o^)/
    太もも-2.5㎝\(^o^)/

    体重の減りは今イチだったけど…
    ちょっと引き締まったみたいで嬉しいです♪ヽ(´▽`)/

    単純なモノで
    またヤル気になりましたwww


    8月の目標は…

    食事は今まで通り!!
    間食は絶対しない!!
    ジムは週4回は絶対!!
    24時までには就寝!!
    飲み会では食べ過ぎない!!
    新に…
    炭酸水ダイエットをプラス!!


    頑張りますd(⌒ー⌒)!


    皆さんも
    7月の反省と
    8月の目標を教えて下さいね♪


    それでは皆さん☆

    今月も頑張りましょうo(^o^)o
    &
    ヨロシクです(^ー^)

    2012/08/01 10:36
  • こざる(退会済み)

    こざる(退会済み)


    皆さま♪こんにちは~(^O^)v

    7月の目標…達成できませんでしたぁ…(T.T)
    でも、そんなにへこんでない自分がいます♪

    8月…毎日暑いけど、運動だけは絶対続けて、
    私も、体を引き締めたいと思っています☆(^O^)v


    ムッチーさん♥
    ウエスト5センチすごーい☆☆☆☆(^o^)

    2012/08/01 16:08
  • なべこ(退会済み)

    なべこ(退会済み)


    ムッチーさん、皆さん
    こんにちはぁ(^-^*)/


    7月は増えたり停滞する事も多くて苦戦しましたが何とか目標達成できました~

    8月は
    あと-2.5kg、55.5kgを目標に頑張りますね☆
    身体がダイエットに慣れてしまったのか
    何だか今まで通りのやり方だと思うょぅに減らなくなってきて…
    日記にも書きましたが
    ただいま夕飯は夜7時台で済ませょぅという『なべこプロジェクト』始動中


    毎日暑いですが
    皆さん頑張りましょー\(^ー^)/


    追伸
    ムッチーさん
    サイズダウンがすごい
    アタシは何だか身体の引き締めがイマイチで(>_<)
    筋トレを増やしてみようかな(*^^*)


    2012/08/02 14:51
  • ムッチー

    ムッチー

    > こざるさんへ

    こんばんは♪

    ドンマイ!ドンマイ!
    モチベーションをずっと保つと言うのは中々難しいですよね?実感…


    こざるちゃん★
    今月も引き続き運動頑張ってね!
    筋トレも是非メニューに入れてみて
    体が締まるのが早い気がするから。実感…


    ありがとう。
    自分でもビックリだったよ。

    でも食事も運動も頑張っているのに
    何かしら変化がないとやる気が失せちゃうから
    一応ご褒美ってことでwww

    遅くなりましたが今月も頑張りましょうね!
    ヨロシクです!



    2012/08/03 23:43
  • ムッチー

    ムッチー

    > なべこさんへ

    こんばんは。


    悪戦苦闘の中
    目標達成したなんてすごーい!

    数字が変わり映えしなくても
    諦めずコツコツ頑張ったからですね♪

    7月…目標達成おめでとう☆

    その調子で8月も頑張ってね。

    ダイエットに体が慣れてしまうって言うの…良く分ります。
    今月は何か一つでも違うことを取り入れてみたらどうですか?

    因みに私は炭酸水です。


    なべこちゃんもありがとう♪

    筋トレのお陰かな~

    決して筋トレの回し者じゃありませんがwww
    是非増やしてみてね♪


    今月も頑張りましょうね!
    ヨロシクです。


    2012/08/04 00:00
  • ムッチー

    ムッチー

    メンバーの皆さん☆

    おはょうござぃます♪


    また1週間が始まりましたね^^;

    夏バテ大丈夫ですかぁ?

    体調管理に気を付けて
    暑い夏を乗りきりましょうねo(^o^)o


    ダイエットは順調かな?


    今週も目標に向かって頑張りましょう!!
    &
    今週もヨロシクです(^ー^)



    2012/08/06 11:05
  • うっちー

    うっちー



    こんばんは
    前ドヤ顔サミットで
    芸人まぁこがやってた
    脳の騙しダイエット
    しています

    なかなかきついです

    毎日筋肉痛です
    特にお腹

    始めたばっかりなので
    効果があるか
    わかりませんが
    痩せるために
    頑張ってみます

    みなさんも目標の
    体型に目指して
    頑張りましょう(*^o^*)

    2012/08/10 20:39
  • なべこ(退会済み)

    なべこ(退会済み)


    ムッチーさん、メンバーの皆さん、こんにちは(^-^*)/

    お子さんがいるメンバーさんは夏休みで大変な時かなぁ(>_<)

    ダイエットに身体が慣れて来たのか
    あれこれ試してみるものの
    なかなか思うょぅに体重が落ちていかないこの頃…

    もぉこのくらいでダイエットやめちゃおうかなと
    最近、心の悪魔が囁くのでカキコしてみました~(ノ△T)


    なかなか退職を認めてくれなかった今の勤め先を1ヶ月後に辞められる事になったので
    就活も頑張りまっす(゜∇゜)



    2012/08/13 11:19
  • ふぁみぃ(退会済み)

    ふぁみぃ(退会済み)

    みなさん初めまして!!
    痩せないとヤバい!!と
    思いつつ体重が増加傾向です(;o;)

    ◇身長
    153㌢
    ◇スタート時の体重
    68㌔
    ◇目標体重(いつまでに)
    45㌔
    年内に!!
    ◇ダイエット方法
    運動と食事制限制限!!
    運動→スリムコンバット
    食事→基本夜はトマトのみ

    でも今度こそ!!
    dietを成功させたいです(>_<)
    よろしくお願いします!!

    2012/08/14 17:14
  • ☆リング☆

    ☆リング☆

    はじめまして^^
    ☆リング☆です。

    ◇身長 154㌢
    ◇スタート時の体重 71㌔
    ◇目標 48㌔

    本当は目標は45㌔なんですが・・・遠すぎて・・・。ww

    絶対に痩せたいので皆さん見守って下さい(>_<)!!!
    宜しくお願いします。

    2012/08/16 11:50
  • ムッチー

    ムッチー



    メンバーの皆さん☆

    こんにちは(^^)/


    暫く放置気味で済みませんでした。


    私事ですが、
    お盆休みも昨日で終わり
    今日からはまた通常の生活に戻ります。

    お盆休み中はダイエットをサボってしまったので
    体重は0.8㎏up(^0^;)

    今日から気合い入れて頑張りますo(^-^)o

    また皆さん!
    一緒に頑張って下さい!

    ヨロシクお願いします!(^^)!

    2012/08/16 13:20
  • ムッチー

    ムッチー

    > うっちーさん

    初めまして(*^_^*)

    コミュ参加ありがとうございます♪


    脳騙しダイエットは順調ですか?

    私も丁度1ヶ月前から筋トレしてます。
    初めのうちは筋肉痛で歩き方も滑稽でしたが
    今はすっかり慣れて楽しく筋トレしてます(^_^)V

    色々情報交換しましょうね☆

    ヨロシクお願いします(^_-)

    2012/08/16 13:33
  • ムッチー

    ムッチー

    > なべこさん


    こんにちは(^^)/

    書き込みいつもありがとうございます♪


    転職するんですね。

    体重が思うように落ちなかったのは
    きっと仕事からのストレスだったかも知れませんね(/_;)

    退職が受理されてスッキリしたんじゃないですか?


    私も体重に中々変動が見られず
    張り合いが無くなりつつありましたが…
    ジムに通い出してから
    体重は今イチなんだけど
    体型が変化して来たので楽しくなって来ました(^_-)-☆

    ダイエットは長距離だと思うので
    試行錯誤しながら頑張って行きましょうね!


    これからもヨロシクお願いします(^_^)/

    2012/08/16 13:43
  • ムッチー

    ムッチー

    > ふぁみぃさん

    初めまして(^_-)

    コミュ参加ありがとうございます♪


    私も痩せなきゃヤバい!
    と思いながら何十年も放置していたダメダメ人間でした(>_<)

    絶対痩せたい!

    と強く強く思った時がチャンス!
    でも自分1人だと挫折してしまいがち
    そんな時このダイエットクラブは強い見方です(笑)

    情報交換し合いながら一緒に頑張りましょうね♪

    ヨロシクお願いしますo(^-^)o



    2012/08/16 13:52
  • ムッチー

    ムッチー

    > ☆リング☆さん

    初めまして(^_-)-☆

    コミュ参加ありがとうございます♪


    目標を高く掲げるのはイイことだと思いますょ。
    それとイメージが大切。
    45㎏になった自分を想像してみて下さいね!(^^)!

    無理なダイエットは必ずリバウンドすると言われています。
    早く自分に合ったダイエット方法を見つけて
    目標達成に向かって頑張って下さいねo(^-^)o
    私も頑張ります(笑)

    ヨロシクお願いしますね♪

    2012/08/16 14:07
  • ぷう

    ぷう

    参加させていただきました、よろしくお願いします!

    <身長 152 cm、スタート時の体重 65.5 kg>
    目標: 来年4月頃に挙式予定。成人後、一番痩せてた53 kg には到達したい!欲を言って、50 kg !!

    目標が遠すぎるとすぐに挫折してしまう意志の弱い人間なので、とにかく諦めない、ダイエット中断しない、をなによりも忘れないようにしないと!
    奇麗になりたい、よりも、健康になりたい 30 歳・・・代謝も落ちてきたので、地道な運動=歩く/泳ぐ&野菜中心の食事、でが頑張ります^^

    2012/08/16 14:26
  • ☆リング☆

    ☆リング☆

    > ムッチーさん

    返信ありがとうございますヽ(^。^)ノ

    お互いに高め合っていければ良いなあと思います(*^^)v
    頑張りましょう☆☆☆

    2012/08/16 14:28
  • なべこ(退会済み)

    なべこ(退会済み)

    > ムッチーさん

    こんにちは(^-^*)/

    確かに退職が決まってから
    心穏やかです(笑)

    今の会社に入って3年ほどになるんですが
    入社時62kgが
    運動不足と
    ストレスを食で発散していたからか
    1年半で70kgをかなり超え(^^;)

    違う会社に入ったら
    ストレス減るといいなぁ(*´ο`*)=3

    何はともあれ
    転職先で
    『今度の新人デブだょね』
    なんて言われないょぅに
    来月までに
    もう少し減量しておかねば(笑)


    ダイエットは本当に
    長期戦ですょね(>_<)

    例え
    目標達成しても
    またダイエット前の生活をしたら
    ダイエット開始時の体重に
    あっという間に戻りそぅ( ̄○ ̄;)


    最近
    体型に変化が出てきたというムッチーさんがうらやましくて
    ちょびっと筋トレに
    力いれてます

    筋肉痛が何だか嬉しい(笑)



    2012/08/17 11:54
  • こざる(退会済み)

    こざる(退会済み)


    ダイエットは長期戦・・・

    ほんと、そうですねーっ(>.<)
    毎日、やることやって少しずつ体が変わっていく♪
    って感じですかね~っ☆


    辛いとき、めんどくさい時あるけど、
    がんばりますか♪ヾ(^▽^)ノ


    ムッチーさん♪
    お久しぶりです(^O^)v
    気が向いたら日記更新してくださいね♥(笑)
    けっこう寂しいので…(*^^*)


    はじめましてのみなさま♪
    よろしくお願いしまーす☆(●^o^●)

    2012/08/17 23:33
  • さくらモチ

    さくらモチ

    はじめまして!参加させていただきました。
    さくらモチと申します(●・ω・●)
    ◇身長:150cm
    ◇スタート時の体重:64.0kg
    ◇目標42kg(来年の9月までに
    ◇ダイエット方法
    ⇒ウォーキング・レコーディング
    他にもできること、ちょっとずつやれること探していく予定です。オススメとかあったらぜひ!ライバル登録歓迎です!
    小さいころから太り気味でしたが中学生になるころにはすっかり太って丸くなってしまいました…
    モチベーション保ちながら続けていけるよう頑張ります。
    よろしくおねがいしますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    2012/08/18 17:55
  • mimi

    mimi

    初めましてmimiと申します(*^_^*)
    今日から参加させていただきます

    *身長156㎝
    *体重67.0㎏
    *目標50㎏
    来年の一月までにせめて7㎏は落としたいです

    ウォーキングとモムチャン
    あと朝だけべジライフ生活してます

    今までの人生でやせたことがなかったので
    痩せて新しい自分と出会いたいです☆ミ

    よろしくお願いします!!

    2012/08/27 12:37
  • エリー☆

    エリー☆

    はじめまして!
    ちびデブどころか、ちび巨デブな、エリー☆です。

    ◇155cm
    ◇体重 82kg
    ◇目標 50kg
    現在9kg減で、今年中に達成するつもり!

    シックスウィークスボディメイクオーバー + アミノ酸 とか、いろいろ・・・
    サプリはいろいろ試してる、チャレンジャーです。

    コメント、アイデア、突っ込みも募集中。ライバルさんは大募集です。
    よろしくお願いします。

    2012/08/30 13:45
  • ピチ

    ピチ

    初めまして!
    ピチと言います^^

    ■身長155cm
    ■体重62Kg
    ★目標52Kg(とりあえず)
    来年3月までに!!やせるぞーーー!!

    サイトも登録したばかりで、まだライバルもいません。。
    皆様よろしくお願いいたします(^0^)

    2012/09/10 21:30
  • たまより

    たまより

    身長…150cm
    体重…66kg
    目標…45kg

    とりあえず、平均体重にしたいです…。
    大学生時代の暴飲暴食や、社会人になってからのストレスで、10年で20kg太り…( ̄▽ ̄;)
    健康診断で、お医者さんからも痩せなさいと言われました。
    下着のアンダーのみが増えていて、ショックで決断しました。

    今は、間食をやめて、食事制限をしています。

    同じくらいのデブの方、日記とかで励まし合えたりできる方、フレンド登録とかも待ってます!

    2012/09/15 08:32
  • 林檎飴(退会済み)

    林檎飴(退会済み)

    身長158
    体重71
    目標55

    今日から始めました!
    リバウンドの経験ばかりでしたが、今回こそ痩せて、たくさんオシャレするのが目標です(ヽ´ω`)
    よろしくお願いします*

    2012/09/16 22:12
  • 愛蓮(退会済み)

    愛蓮(退会済み)

    はじめまして(*^^*)
    愛蓮といいます☆

    ☆身長150cm
    ☆体重60kg
    目標体重は45kgです!
    皆さんと一緒にダイエット
    頑張りたいです(●^ー^●)
    よろしくお願いします。
    ライバル申請なども
    よろしくです!

    2012/09/22 15:32
  • ブタ子

    ブタ子

    はじめまして!
    身長156cm
    体重は80
    目標はとりあえず65です!

    この数年で20キロ太り…戻したい!
    どうぞよろしくお願いします!

    2012/09/28 05:45
  • まい

    まい

    はじめまして(*´∇`*)

    身長→150㌢

    体重→65㌔

    ぜったいやせる
    彼氏のために

    むすめのために

    2012/10/04 17:46
  • iroha

    iroha

    初めまして(*´ω`*)
    身長:156cm
    体重:85.4kg
    目標体重:50kg です♪
    目標が-35kg超なので過酷な道のりではありますが、頑張ります…!!(`;ω;´)
    よろしくおねがいします♪

    2012/11/18 11:50
  • スガノ(退会済み)

    スガノ(退会済み)

    初めまして~60kg切りたい一心でこちらのコミュ参加させて頂きました。

    ◇身長 152cm
    ◇スタート時の体重 66.8kg
    ◇目標体重(いつまでに) のんびりペース
    ◇ダイエット方法 体操メイン(カーヴィー等)

    ストレス食いがあるからまずはストレス対策!(>_<)

    2013/04/13 08:49
  • くまし

    くまし

    はじめまして、自分にぴったりのコミュです!
    50キロだい目指して頑張ります!
    今 64
    夢 55以下
    ダイエット方法模索中
    とりあえず三ヶ月いないに50キロだい目指すぞーー
    よろしくお願いします

    2013/05/12 08:46
  • ヨシ(退会済み)

    ヨシ(退会済み)

    はじめまして!

    スタート時:67.4㎏
    目標体重:52㎏

    今度こそダイエットに成功したいです。


    実践中
    ・レコーディングダイエット
    ・ウォーキング
    ・筋トレ
    ・水飲みダイエット

    今のところ、1ヶ月で約2㎏落ちました。

    2014/08/01 22:54
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