• モムチャンSダンスダイエット部☆

    モムチャンSダンスダイエット部☆

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コミュニティの紹介 モムチャンSダンスダイエットでダイエット中の方!ぜひ一緒に頑張りましょう♪数字よりも見た目重視☆理想の美ラインbodyを目指して!!
トピ立て自由にしてください♪質問や悩み事など何でもOK☆モチベーションがあがらないときは雑談で気を紛らわしましょ(*^o^*)
カテゴリ 一般的な運動  
作成者 杏仁(退会済み)  杏仁(退会済み)
メンバー
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  • *旦那はガリガリですけど、なにか?*
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» 現在19人がこのコミュニティに参加中です。

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  • 杏仁(退会済み)

    杏仁(退会済み)

    モムチャンシリーズ初体験ですフィギュアロビクスコミュはあったのですがSダンスコミュがなかったので作ってみましたモムチャンSダンスやってる方ぜひ入部してくださいモムチャンシリーズ先輩の体験談もぜひ聞きたいです

    2012/06/28 10:04
  • tome-diet

    tome-diet

    はじめまして(^^)入部させてください。

    フィギュアロビクスをしていて、
    最近Sダンスも始めました。

    フィギュアロビクスがメインで、
    合間にSダンスという感じなので
    毎日やっているわけではないのですが・・・(^^;

    よろしくお願いします(^^)

    2012/07/02 13:40
  • 杏仁(退会済み)

    杏仁(退会済み)

    > tome-dietさん

    コミュ参加ありがとうございますお仲間ができてとても嬉しいです(≧∇≦)美ラインbodyを目指して頑張っていきましょうよろしくお願いします

    2012/07/03 21:19
  • 千花

    千花

    先日までマットがなかったので、1ヶ月半ほどの間、
    チャプター1と2をセットでやってました。

    で、マットを購入して、3もやってみたところ、
    足を上げる動作がめちゃくちゃキツくて、
    初回は丸太の様な足が、まるであがりませんでした(笑)。

    30分のスペシャルverは、私は何だか失速してしまうので、
    30分やるなら、1~3までやる方が好きです♪

    繰り返し動作もそれほどしつこくなくて、何より10分って長さが魅力的ですね♪♪

    2012/07/04 17:05
  • 杏仁(退会済み)

    杏仁(退会済み)

    > 千花さん

    マット運動キツいですよね私は最初の開脚からあまり開かず無理にやったら膝にきたので柔軟性をつけることが私の最重要課題ですなので、私も今はチャプター1と2をセットでやっています前屈や脇腹など伸ばす動作が多いので少しは柔軟性もつくかなと期待してみたり

    今までダイエットDVDで長く続いたことがないので、千花さんのように1ヶ月半とか長く続けている方を見るととても励みになります

    2012/07/04 21:44
  • けいにゃん(退会済み)

    けいにゃん(退会済み)

    夫婦でSダンスやっています。
    毎日はできないですが、週に3回を目標にやっています。
    ただ細いだけじゃない、しなやかな筋肉のついた体になりたいです。

    よろしくお願いします^^

    2012/07/05 19:42
  • 杏仁(退会済み)

    杏仁(退会済み)

    > けいにゃんさん

    こんにちはコミュ参加ありがとうございますお仲間が増えて嬉しいです

    ご夫婦でSダンス素敵ですねゴツゴツじゃないしなやかな筋肉憧れですきれいなSラインボディ目指していきましょう

    2012/07/06 11:14
  • 千花

    千花

    一昨日、30分スペシャルをやったんですが、
    調子に乗って手をぐるぐる回す動作を激しくやり過ぎたせいか、
    左腕を痛めてしまいました。

    これまで、膝や腰を痛めない様に・・・と思って気を付けてきましたが、
    腕・肩・背中は完全に油断してました。

    今朝は左腕を使わず、1と3をやったものの、
    ものすごくやりにくかったです(。>_<。)
    皆様も気をつけてくださいね!!

    2012/07/06 14:38
  • 碧龍(退会済み)

    碧龍(退会済み)

    おはようございます

    モムチャンSダンスのコミュニティ、とっても嬉しいです
    毎日できてませんが、気長に続けたいです
    私ははじめて、ここ最近、背中がキレイになったと誉められました
    カラダがかたいので、寝てやるのはまだ試してません

    2012/07/09 08:03
  • 杏仁(退会済み)

    杏仁(退会済み)

    > 碧龍さん

    コミュ参加ありがとうございますお仲間が増えて嬉しいです(≧∇≦)

    周りからの言葉って励みになりますよね背中がきれいになってきたなんてうらやましい私も周りに気付いてもらえるように続けていきたいです

    理想のボディラインを目指して一緒に頑張りましょう

    2012/07/11 06:27
  • 杏仁(退会済み)

    杏仁(退会済み)

    > 千花さん

    腕の調子いかがですか私は腰と膝の裏をやってしまいましたしゃがむと膝の裏がとても痛いです

    お互い無理せずケガのないように頑張りましょう

    2012/07/14 00:03
  • 杏仁(退会済み)

    杏仁(退会済み)

    よかったら教えてください

    Sダンスダイエットを始めてどこか体に変化は現れてきましたか

    ちなみに私はぶよぶよの脇腹が少し硬くなってきましたそれと、いつも脚が重くダルかったのがダルさがなくなって軽くなりました

    2012/07/14 00:09
  • 碧龍(退会済み)

    碧龍(退会済み)

    > 杏仁さん
    おはようございます
    以前も書かせていただいて、二番煎じなんですが背中の肉がとれて、スッキリしましたあと、アンダーバストのあたりがとれてきたらしく、寝てるときに触ると、骨が触れるようになってきましたどんだけ埋まってたんだよ、ってかんじですね

    まだまだがんばります

    2012/07/14 09:50
  • シーたん(退会済み)

    シーたん(退会済み)

    初めての書き込みになります!Sダンスを初めて1ヶ月ちょい経ちます。本気で食事にも気を使いダイエット初めてから21日目になります。昨日、久々に会った友人に身体が薄くなったと言われました!引き締まってみえたみたいです!洋服もウエストが苦しい感じだったパンツも余裕で履けるようになり、一番ビックリしているのは身体が硬く前屈や開脚前屈全く出来なかったのに今ではオデコが膝にペッタリ付くほど柔らかくなりました!
    痩せ体質になるには身体が柔らか方がいいと聞いたのでこれからもモムチャン頑張ります!

    2012/07/15 20:04
  • 杏仁(退会済み)

    杏仁(退会済み)

    > 碧龍さん

    おはようございます返信遅くなりすみません

    背中の脂肪やアンダーバストってなかなか落ちないので私も続けて落としていきたいです太り過ぎて鏡で横から見ると背中に脂肪がついて醜くて背中すっきり憧れます

    2012/07/19 06:46
  • 杏仁(退会済み)

    杏仁(退会済み)

    > シーたんさん

    おはようございます返信遅くなりすみません

    モムチャン開始21日目で体そんなに柔らかくなるんですかすごいです体が硬くマット運動は一度やったきりでやっていなかったので諦めずやってみようと思います柔らかい体が痩せ体質につながるんですね痩せ体質目指します

    2012/07/19 07:01
  • はなころ(退会済み)

    はなころ(退会済み)

    はじめまして☆
    今月の16日からモムチャンダイエット始めました♪

    今ジムにも通ってるんですが
    だいたい30分~60分コースで
    ついていくのが大変で
    私には合わないな~と思ってたので、このモムチャンダイエットは10分間っていうのがいいですね~♪じっくり続けられそうです♪
    よろしくお願いいたします☆

    2012/07/22 08:31
  • あんこっこ

    あんこっこ



    初めまして宜しくお願いします。

    Willのモムちゃんダイエットを始めて1週間が経ちますが…どうも皆さんの書き込みを拝見させていただくと違うようなWillは一回が30分で結構辛いんです。sダンスってなんですか~


    色々教えて下さい。
    宜しくお願いします。

    2012/08/28 19:26
  • 碧龍(退会済み)

    碧龍(退会済み)

    > あんこっこさん
    こんにちは、はじめまして
    よろしくお願いします

    Sダンスという、DVD付きの雑誌?でいいのかなが出てるんです本屋さんで見てみてください10分ずつできるので、時間もそんなにとられずやりやすいんじゃないかなぁと思います
    値段も千円くらいです
    私は、初めてやってみたとき、物足りなく感じたんですが、チョンさんの動きをよく見て真似すると、かなりキツイです

    2012/08/29 17:18
  • あんこっこ

    あんこっこ

    > 碧龍さん
    こんばんは
    アドバイスありがとうございます。早速の明日本屋さんへ行き探してみます。成果はでてますか(^3^)/

    2012/08/29 19:46
  • 碧龍(退会済み)

    碧龍(退会済み)

    > あんこっこさん
    成果と言っていいのかどうかわかりませんが…背中がキレイになったと言われました

    背中にもだいぶ肉がついていたようでTシャツをきても、シルエットがおかしくなくなりました

    ちなみに、私は、1と2しかやってないんです三種類あるんですが、3は、カラダがかたすぎてできなくて

    1から3を分断して10分ずつできるコースと、全部まとめた30分コースがあるようです

    ぜひぜひがんばりましょー

    2012/08/29 20:09
  • あんこっこ

    あんこっこ


    碧龍さん

    Sダンスの本購入しましたよ
    昨日はやってみました。
    10分なら毎日出来そうです。
    寝る前にやったら
    今朝計ったら体重1キロ
    落ちてました(^_^)/~~
    体重より美しいBODYをGETに
    一緒に頑張りましょ。

    2012/09/02 10:50
  • あんこっこ

    あんこっこ


    sダンスをやり1週間
    身体が絞まってきた感じがする。毎日の積み重ねは大事なんだぁなぁ

    2012/09/08 13:00
  • 碧龍(退会済み)

    碧龍(退会済み)

    > あんこっこさん
    こんにちは|^▽^)ノ
    すごい1週間過ぎたんですね毎日30分ずつやってるんですか?
    私は昨日久々に②と③をやりました
    今日も、今から頑張ろうと思います(`◇´)ゞ

    2012/09/09 16:54
  • あんこっこ

    あんこっこ

    > 碧龍さん

    こんばんは

    すごくないですよ
    私は1・2をやってます。
    食べ過ぎたり、時間に余裕があればwillで30分やってます。


    1週間の後半に気がゆるみ
    ついつい暴食しちゃって
    後悔しまくり
    暴食しない何か良い方法あったら教えて下さい。

    2012/09/09 18:48
  • tabu

    tabu

    > 杏仁さん
    はじめまして~!
    今朝から、旦那に無理矢理引きずり込まれて、
    モムチャンダイエットを開始しました!
    よろしくお願いいたします♪

    なんでも、旦那の同僚がモムチャンダンスと、間食やめて、
    三ヶ月で、びっくりするほどスタイルが良くなったそうなんです。
    旦那は、くやしいっつ!うらやましい。。。
    一緒に美しくなろうっ!!!ってことになったのですが・・・

    旦那は元々、運動大好きでスタイルも悪くないので、
    必要ない気もするのに、もっと美しく☆とか、、
    ちょっとね・・・ははは(冷汗)

    一方、こちらは超運動苦手なので、、、
    もー、30分がきつくて泣き泣きでしたが、
    終わったあとは、いつもだるかった下半身が、動きやすくなった気がします♪

    私は、ずっと食べても太らない体質だと思ってたのですが、
    最近、中年期になって代謝が落ちたのか、
    お腹とかぼこっとでて、下半身がぶよぶよなかんじで、
    上半身は細くってアンバランスな体型。
    体重も、みるみる増えてきたし、
    そろそろなんとかしなきゃいけない・・・と、
    焦りを感じてた頃に、旦那がモムチャンやろうっつ!って、
    騒ぎ出したので、、、
    くじけないように、励まし合えるお仲間にいれてくださいませ~

    2012/09/13 11:22
  • *旦那はガリガリですけど、なにか?*

    *旦那はガリガリですけど、なにか?*

    はじめまして★
    おやすみしていたモムチャンをまたはじめようと思います!
    以前した時にきちんと効果があったので、私の運動不足の体にはこれが一番です。
    また頑張ります!
    みなさんよろしくお願いしますm(__)m

    2012/11/12 08:41
  • リナぶぅ(退会済み)

    リナぶぅ(退会済み)

    初めまして☆
    2児ママのリナぶぅと申します(o>ω<o)

    Sダンスの効果に驚きです

    2012/11/12 08:53
  • ミマ

    ミマ

    DVD持っているのですが、なかなか進まず・・・
    なので、このコミュでみなさんの効果を見て頑張りたいと思います。

    よろしくお願いします。

    2012/11/21 19:11
  • キノコ

    キノコ

    初めまして
    モムチャンSダンスを
    始めてまだ2週間くらいなんですけど
    太ももが少し細くなったような気がします

    動きもキツくなくて
    続けていけそうです

    2012/11/23 01:12
  • ぶーこ(退会済み)

    ぶーこ(退会済み)

    はじめまして(*^o^*)昨年挫折したモムチャンを再開しました♪今度こそ効果がでるまで頑張るぞ~!よろしくお願いします(*^_^*)

    2013/02/17 16:07
  • naco(退会済み)

    naco(退会済み)

    はじめまして!
    Sダンスはほぼ毎日の日課にしてるのですが、なかなか効果があらわれず…。
    やっぱり動かすところをシッカリ意識しないとダメですね。
    皆さんと一緒に頑張りたいと思います!

    Sダンス1と2ばかりやってしまうのですが、なんだか30分verは、中だるみして全然効いてる感じがないのです。
    皆さんは30分verでもシッカリ効いてる感じしますか?

    2013/03/21 17:52
  • ありさ(退会済み)

    ありさ(退会済み)

    はじめましてっ ♡*。
    モムチャンSダンスダイエットを始めて、1週間がたちました (*´˘`*)♡"

    くびれが出来てきて、ふくらはぎも少しだけ細くなった“気”がします (ฅ́˘ฅ̀)♡笑

    こんなにすぐに効果が現れたのは、初めてなのですごく嬉しいです ☆彡

    よろしくお願いします♥

    2013/03/28 18:21
  • 碧龍(退会済み)

    碧龍(退会済み)

    久々のモムチャン、キツかったですΣ( ̄□ ̄;)

    ①&②。

    ブヨブヨの腹に食い込み…お相撲さんみたいな自分にガッカリですΣ( ̄ロ ̄lll)

    がんばります!

    まずは、3日!

    2013/08/20 21:24
  • やっちゃん

    やっちゃん

    モムチャンを日課にして痩せたいです!

    今は雑誌の付録のモムチャンを20分していますが、
    DVD付のモムチャン買って頑張りたいです。

    よろしくお願いします。

    2013/08/31 11:27
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