• ◇30代ママさん◇

    ◇30代ママさん◇

掲示板

コミュニティの紹介 長男出産時〜少しずつ増え始め次男出産後『解放された!!』とばかりに食欲にまかせ食べ続けたら気付けば20kgの増量(TωT)

長男の入園式の写真…自分の姿に愕然↓↓↓
ようやく目が覚めました。

『絶対に痩せてやる!!!』決意して始めたダイエット…30代…減らないっ(-.-;)
そこで同じ育児、ダイエットと頑張ってるママさん 一緒にお互い励まし合ながら頑張りませんか?

「私もナカナカ減らなかったけどこうしたら体重減りはじめたよ-」
食事改善点や運動・エクササイズ等など皆で情報交換しながら目標体重目指して頑張りましょうO(≧∇≦)o♪
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 あひか(退会済み)  あひか(退会済み)
メンバー
  • 杏たま
  • ゆか
  • ciella
  • ちぃはる
  • むつママ
  • 目指せ綺麗なママ
  • おにくまん
  • ナッツ中毒
  • こぶた姫
  • one、swimmer
  • kisemaki
  • あちゅ
  • 5611
  • AO
  • ちょび
  • むち
  • あまり。
  • 優凛翔
  • kimkimasa
  • ともか
  • しの
  • ChouChou
  • すうちゃん
  • うたたねーさん

» 現在24人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • あんこ(退会済み)

    あんこ(退会済み)

    早速参加させていただきま~す
    私も30代
    (来週で)1歳女、2歳男、8歳男 の3人子持ちです。
    やはり授業参観とか子供のためにきれいでいたいと思いダイエットを決意!!毎年思うけど・・・
    今年は本気モード!!!!!
    目標は思い切ってビキニを着る。
    まだ一度も着たことがありません。
    今年は無理でも来年めがけてがんばるつもりです。
    もう30代・・・ビキニ今のうち着ないともう一生無理かなって
    思って、女に生まれたからには一度位ビキニの似合うスタイルで着てみた~い。
    後、来年結婚して10年なのでまたウエディングドレスをきて写真を撮りたいって思ってます。
    結婚した時はもう身ごもって今よりふっくらしてました。

    2012/07/11 13:02
  • うたたねーさん

    うたたねーさん

    参加させていただきます!

    あたしも30代、子供は2歳♂と10か月の♂の2名です。
    もともとデブ体型だったんだけど気を抜いてたら大変なことに・・・。
    ご近所さんに、あらご懐妊?なんて本気で言われてしまう始末。
    。゜(゜´ω`゜)゜。

    そろそろ3人目を考えてるのでその前に健康の為にもダイエットを!
    本気出します!頑張りましょう☆

    2012/07/11 14:42
  • あひか(退会済み)

    あひか(退会済み)

    あんこサン\^o^/
    コミュへの参加有難うございます!
    そうなんです、30代なんてマダマダ!!まだ今のうちに痩せて悔いを残さないようにしないと…
    我が家も長男明後日で4歳、が海やプールに行きたいと言い出して私もまたビキニが着たい…と密かに思っていました。
    結婚10周年のウェディングドレス★とても素敵だと思います(*^_^*)
    お互い《目標達成》に向けて一緒に頑張りましょう!!
    コミュは自由に使って下さい(^^)
    改めてこれから宜しくお願いします!!!

    2012/07/11 17:05
  • あひか(退会済み)

    あひか(退会済み)


    うたたねーサン\^o^/
    コミュへの参加有難うございます!!
    私は今日 先程長男の幼稚園で個人懇談会があり行ってきました
    そこで一人のお子さんから『おっきなポンポンだねぇ』と一言(笑)
    更にダイエットやる気が出てきましたよ
    私も30代突入し、健康面も気になるので頑張ります!!
    コミュは自由に使って下さい。
    これから宜しくお願いします(^^)♪

    2012/07/11 17:09
  • あひか(退会済み)

    あひか(退会済み)


    早速カキしちゃいますが、ダイエットにあたって皆さんが気をつけている事ってありますか(^^)?

    よく『水を沢山飲んだらいい』と聞きますが、たまたま立ち読みしてた雑誌に【水の飲み過ぎは良くない、水太りのもと】的な事が書いてあって…〃
    実際どうなんでしょうねf^_^;
    一応私は水はよく飲むように心掛けていたのですが…。
    あとは揚げ物をひかえたり、食事の時には先ず生野菜から…くらいなのですが他にも何かありますか?
    良かったらアドバイスお願いします♪


    2012/07/11 17:32
  • うたたねーさん

    うたたねーさん

    ダイエットで気を付けてること、かぁ><

    あたしは 絶対守れるゆるめのルールを立てて実行する ことと
          ダイエットを頑張りすぎない ことかな☆
    とってもストレスがたまりやすい性格なので(笑)
    無理せず育児とダイエットを上手に両立したいなと思ってます♪

    食事の前にお水コップ1杯+サラダ を食べてから食事に入るようにしてます

    食事前、運動前、『~する前の水分補給』は健康維持でも大事☆って
    なんか本で読んだことがあるんですよ☆ヾ((*´∀`*))/ ☆

    2012/07/11 18:46
  • あひか(退会済み)

    あひか(退会済み)


    私もめちゃくちゃストレス溜めやすいです(>_<)
    ↑と言ってもほとんどの原因は旦那ですね(笑)
    私も今のダイエット、失敗で終わらせたくないので長い目でみてます(^^)☆
    『〜する前の水分補給』ですね!
    今の時期は特に水分補給って大切ですよね


    今日寝て起きたら5kgくらい一気に落ちないかなぁ- なんて毎晩考えてしまいますよ(^-^;
    自業自得とは言え、やはりダイエットって厳しいですね。

    2012/07/11 22:07
  • すうちゃん

    すうちゃん

    はじめまして。
    私は、小5、小3の姉妹と、まもなく3歳のチビ太の子育てしてます。
    小5の女の子になると、スタイルにはシビアですY(>_<、)Y

    一緒にプールにいくのに恥ずかしくないスタイルになれと言われてます。

    いろいろ教えて下さい。

    2012/07/12 00:27
  • うたたねーさん

    うたたねーさん

    > すうちゃんさん

    すうちゃんさん、はじめまして☆ヾ((*´∀`*))/ ☆

    女の子は母親には厳しそうですね、
    自分の子供の時も言いたい放題だったなぁ^^;

    一緒にがんばっていきましょうね~♪

    2012/07/12 06:22
  • あひか(退会済み)

    あひか(退会済み)


    すうちゃんサン\^o^/
    お早うございます!!!
    参加有難うございます
    確かに女の子は厳しそうですね…( ̄▽ ̄;)
    これから一緒に自分の『目標達成』に向けて頑張りましょう!!
    ココは自由に使って下さい♪
    これから宜しくお願いします!!

    2012/07/12 08:42
  • あんこ(退会済み)

    あんこ(退会済み)

    うたたねーさん、すうちゃん
    よろしくお願いします!(^^)/
    うたたねーさんのダイエットのルール「頑張りすぎない」は納得です。
    今ままで色々なダイエットをしましたがどれも失敗ばかり・・・
    やはり一食置き換えや断食みたいなダイエットは
    自分に合わないことがようやくわかりました。
    やってる時かなりしんどいです。
    今は食生活から改めて3食きちんと食べてます。
    1週間に一度くらいは3時におやつやまた別の日は晩酒だったり。
    でも前みたいに量が全然違います。
    食生活を改善するだけで(それが少し料理ベタなうちとしては大変ですが)
    痩せれるものですね。目標までがんばるぞ!!

    2012/07/12 12:48
  • ぶ~ちゃん(退会済み)

    ぶ~ちゃん(退会済み)

    はじめまして~
    私も参加させて下さい。6歳、4歳、1歳です。
    実は・・・もう一人ほしいのですが、いかんせん体重が!

    よろしくお願いします。

    2012/07/12 13:17
  • ChouChou

    ChouChou

    初めまして。
    私も是非参加させてください。
    6歳の娘がいるシンママです。
    ほんと40歳を目の前にして
    20代の時の様に体重が減らない事を
    実感しています。
    健康的に痩せたいので無理をせず
    頑張りたいと思ってます。
    お友達募集中です♪よろしくお願いします。

    2012/07/12 14:05
  • あひか(退会済み)

    あひか(退会済み)

    ぶ~ちゃんさん\^o^/
    今晩は☆コミュ参加有難うございます!!
    お子さん4人目希望されてるんですか
    とても羨ましいです!!
    私も4人は欲しいですが3人目すら厳しそうです(/_;)
    経済面で…(笑)
    これから一緒にダイエット頑張りましょう☆

    2012/07/12 23:51
  • あひか(退会済み)

    あひか(退会済み)

    ChouChouさん\^o^/
    今晩は★コミュ参加有難うございます
    若い頃は体重落とすの簡単だったのに…と私も痛感してます
    お互い【目標達成】まで頑張りましょう!!!
    これから宜しくお願いします★

    2012/07/12 23:53
  • ぶ~ちゃん(退会済み)

    ぶ~ちゃん(退会済み)

    > あひかさん
    私の食費を減らせば4人めも可能とか(^^)W
    体重ではなく子を増やしたいっす!

    年齢があるのでいろんな意味で無理禁物なのですがきれいな母になりたいですよね(笑)

    2012/07/13 05:45
  • しの

    しの

    おはようございます★
    私は、2児の母です。
    私も次男を出産してから気付けば体重が15キロ増加(泣)

    来年長男が小6になります。
    卒業式までには、痩せて可愛いスーツを着こなしたいんです!
    よろしくお願い致します(^o^)v

    2012/07/13 07:21
  • あんこ(退会済み)

    あんこ(退会済み)

    おはようございます
    皆さんもそれぞれいろいろすてきな目標がありますなぁ~!!
    がんばりましょ~

    昨日の夜ムショーに食べたくて食べたくて
    ほんとはビール飲みたかったですが
    我慢して作ってあった煮物のの中からコンニャクを
    ひろいコンニャクだけ食べちゃいました。
    あとカロリーオフのゼリーも
    うちは食欲が波のようにたまに押し寄せてきます。
    食べたくて仕方ない時ってないですか?
    こんな時の対策って何かあります?

    2012/07/13 08:25
  • あひか(退会済み)

    あひか(退会済み)

    > ぶ~ちゃんさん

    お早うございます
    なるほどっ!!!私の食費を削れば…(^^)v
    3人目いけますかね♪
    男の子ばかり4兄弟が夢です

    30代に突入してからは健康面が無性に気になりはじめ、健康的に痩せる事が理想ですね
    あまり体重の数字にとらわれすぎても駄目だと言われるし、とりあえずは体を引き締める事を頑張ります(^^)

    2012/07/13 08:39
  • あひか(退会済み)

    あひか(退会済み)

    > しのさん\^o^/
    お早うございます
    可愛いスーツ♪の為にもぜひ皆で一緒に頑張りましょう!!!
    私も次は次男の入園式には可愛いスーツで出席できるよう頑張ります(^^)v

    2012/07/13 08:42
  • あひか(退会済み)

    あひか(退会済み)

    > あんこさん
    お早うございます(^^)
    たまらない空腹…物凄く分かりますっ!!!!!!!!!
    私の場合ですがそんな時の為に炭酸水やカロリー0の炭酸飲料を常備してます
    炭酸だから満腹感が凄いです♪

    2012/07/13 08:49
  • しの

    しの

    > あひかさん
    お互いに頑張りましょう★

    私も炭酸水を飲んで、空腹を満たしています。
    後は、冷蔵庫の中に常に0カロリーのゼリーを入れてるので、どうしてもお腹が空いた時は、それをゆっくり噛んで食べてますょ(^o^)v

    2012/07/14 00:11
  • あんこ(退会済み)

    あんこ(退会済み)

    そっか~!!
    うちも炭酸飲料買ってみますか(*^^)v

    2012/07/14 18:39
  • ぶ~ちゃん(退会済み)

    ぶ~ちゃん(退会済み)

    > あんこさん
    あります~無性に食べたいとき!
    私は禁煙してからイライラすると食べたくなるんです(笑)。

    そして、今の時期はビールが飲みたい。
    ただ、すべてをゼロにするとその反動が凄いので・・・
    自分に甘いのかもしれませんがゆっくり減らしていってます。

    2012/07/14 22:39
  • あひか(退会済み)

    あひか(退会済み)


    以前やっていたのですがふと思い出したので昨日からまた実践してます
    【つま先立ち歩き】
    気付いた時に実行してるのですがふくらはぎとお尻にビシバシ効いてる感が半端ないです(^O^)/

    2012/07/15 01:36
  • えり

    えり

    はじめまして♪
    2歳双子と5歳の子がいます。

    育児のストレスを言い訳に暴飲暴食をしていたら、こんなになっちゃいました(笑)

    最近は何を着てもおばさんくさくて嫌になってま(;つД`)

    2012/07/15 15:15
  • えり

    えり

    はじめまして♪
    2歳双子と5歳の子がいます。

    育児のストレスを言い訳に暴飲暴食をしていたら、こんなになっちゃいました(笑)

    最近は何を着てもおばさんくさくて嫌になってしまい、参加しました(;つД`)

    よろしくお願いします♪

    2012/07/15 15:17
  • kimkimasa

    kimkimasa

    はじめまして
    五歳の女の年中さんと二歳の男の子のママです。
    ダイエット始めたんですが、三十代って本当に体重落ちないんですね
    下の子供が来年入園予定なので、それまでに頑張って目標体重にしたいです
    よろしくお願いします

    2012/07/16 15:28
  • すうちゃん

    すうちゃん

    > ぶ~ちゃんさん
    私もビール飲みたい派です。
    とりあえず、糖質オフの発泡酒をたまに飲んでます。

    毎晩飲んでた頃に比べると、我ながらすごい頑張ってるつもりです(笑)

    全部やめると、精神的によくなさそうですよね。

    2012/07/16 21:26
  • すうちゃん

    すうちゃん

    > あひかさん

    私も職場の歯磨きタイムに爪先立ちしてますよ~

    足首にも効くらしいです。

    2012/07/16 21:28
  • あんこ(退会済み)

    あんこ(退会済み)

    > ぶ~ちゃんさん 
    すうちゃんさん
    やはりこの時期ビールですよね~
    うちも前は毎日飲んでいましたが今は頑張って
    一週間に一回くらいのペースにしてます。
    つまみは必ず野菜!!冷や奴なんかこの時期よく食べますね。
    前は肉をつまみにしてましたがやはりヘルシーにして頑張ってます。

    2012/07/17 10:42
  • ぶ~ちゃん(退会済み)

    ぶ~ちゃん(退会済み)

    > あんこさん
    > すうちゃんさん
    あぁ~私も糖質OFFの発泡酒(笑)

    そして・・・つまみは肉→キムチ等へ

    さらに、飲んだ日は腹筋、背筋!!

    2012/07/17 22:42
  • 優凛翔

    優凛翔

    はじめまして♪
    3さい、1さいのママです。酵素ダイエットで6キロ落としましたが、停滞期です(´Д`)orz

    2012/07/17 22:51
  • あまり。

    あまり。

    わたしもお仲間に入れてくださ~い!ヾ(^▽^)ノ

    キッズは、年中♂・2歳半♂です。

    酵素ドリンク(ファスティープラセンタというもの)でのファスティング&骨盤枕ストレッチがメインですo(^o^)o
    が、この時期、週イチペースで飲み(ビアガーデンで暑気払い♪)が…

    家飲みを控え、調整がんばります(>_<)☆

    2012/07/18 00:08
  • るり(退会済み)

    るり(退会済み)

    はじめまして。

    小1と2歳の姉妹を育てる専業主婦です。
    結婚前の体重を目指しています。(あと16キロ減らさなきゃ
    宜しくお願いします。

    2012/07/19 12:38
  • むち

    むち

    はじめまして☆
    よく食べる4歳娘と1歳息子と食べてるとついついこちらも食べ過ぎ、、、。ダイエット決意です!よろしくお願いします。

    2012/07/19 16:21
  • すうちゃん

    すうちゃん

    皆さん産後ってことで、腹肉どうですか?

    私は体重は多少減ったのですが、完全にお腹の肉が異様です( ̄○ ̄;)
    小5の娘からは「痩せたらよけいお腹だけでてるよね」と冷たい言葉が…

    お腹 特に 下腹部 なんとかしたいんですが…
    効きそうな運動あれば、教えて下さい。

    2012/07/24 23:52
  • ナッツ中毒

    ナッツ中毒

    はじめまして。4歳と2ヶ月の息子がいます。
    現在母乳育児をしていて一日中食べている状態です。。。

    みなさんと一緒に励ましあって過食をなおしたいです。

    2012/09/17 12:45
  • むつママ

    むつママ

    はじめまして。3人目を出産してから2ヶ月たちました。10キロは痩せたもののもともとが肥満体質なので…
    -15㎏を目標にしてます。ずっと食べてる感じなんで…
    一緒に頑張ってくれる人よろしくお願いします!

    2012/11/11 20:20
  • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • はじめまして♪

    はじめまして♪ ... いいなぁ。 そんな中でお互いに励ましあいながら、ダイエットという同じ目標に向かって頑張るお友達が増え ... と思います。 今回のダイエットでウォーキングとあわせて頑張りたいと考えています。 日記は、こまめに更新していけたら ... も体型を崩すことなく!?頑張ってきてたのに・・( ノД`)シクシク… Σ(゜η゜;)アラヤダ! この1年で子供と一緒にスクスク育ってるじゃない ...

    ダイエット日記
  • 【再確認】

    思い、 1日1000-1200以内を目安に始めました。 日々ダイエットをしながら、 新しく知ったダイエット ... も 減らなかったのに、 ここのサイトで始めてから 減り始めました。 や ... っぱりすぐ諦めずに 続けることが大切。 今ダイエットを辛いと感じる方は まだダイエットモードに切り替わってないのかもしれませ ...

    ダイエット日記
  • 自己紹介★はじめまして!

    自己紹介★はじめまして! ... に ダイエットを始めます みなさんと励ましあいながら マイペースで頑張りたいと思って ... と、やせていないと生きている価値がない、くらいにまで考えていました。+ダイエットは無理しないと絶対に成功しないとも思って ... 生理が8カ月止まりました。 それからというものの 毎年のようにダイエットをしてやせて ...

    ダイエット日記
広告
広告
広告