• やせて美脚になろう!!

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コミュニティの紹介 はじめまして(^○^)!
一緒にモデルのような美脚を目指しませんか!?

ダイエット方法は問いません

私は典型的な下半身太りに悩み続けてきました( ;∀;)
どなたか情報を提供しあって、励ましあいませんか?

今度こそ痩せて美脚になってやる!
という強い意志のある方
ウェルカムです!!(`・ω・´)
カテゴリ ダイエットサプリメント   ダイエットサポート食品   生活習慣・その他   ダイエット器具   一般的な運動   単品ダイエット   飲料・お茶   ダイエット食品   置き換えダイエット   食事方法  
作成者 ゆか  ゆか
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  • 秋(退会済み)

    秋(退会済み)

    はじめまして
    私も下半身太りに悩んでます(´・ω・`)

    色々情報を交換出来たらと思います
    よろしくお願いします

    2012/07/15 19:14
  • ゆか

    ゆか

    > 秋さん
    がんばりましょうねo(`^´*)

    今日はジョグと脚の筋トレしました!

    2012/07/15 19:43
  • きさ

    きさ

    はじめましてo(^▽^)o
    お尻がでかいのを悩んでいます。

    よろしくお願いします。

    2012/07/15 20:27
  • みるく

    みるく

    太ももとお尻が太いです(T-T)

    皆さんと情報交換しながら頑張りたいです。
    よろしくお願いします!

    2012/07/15 22:43
  • みるく

    みるく

    太ももとお尻が太いことがずっと悩みでした(T-T)

    皆さんと情報交換しながら美脚になるため頑張りたいです!
    よろしくお願いします!

    2012/07/15 22:44
  • みるく

    みるく

    太ももとお尻が太いことがずっと悩みでした(T-T)
    皆さんと情報交換しながら美脚になるため頑張りたいです!
    よろしくお願いします!

    2012/07/15 22:45
  • 秋(退会済み)

    秋(退会済み)

    > ゆかさん
    はい。頑張りましょう(`・ω・´)
    私も脚の筋トレを40分くらいしました。
    目指せすらっと脚!!

    2012/07/15 23:09
  • ゆか

    ゆか

    > みるくさん
    がんばりましょう!!

    2012/07/15 23:47
  • にゃおーり

    にゃおーり

    はじめまして!


    私も下半身太り体型で
    鏡とか見ると
    凹んじゃいます(´;ω;`)


    レッグマジック
    やってます(・ω・)

    頑張りましょうね!

    2012/07/15 23:51
  • もとこ

    もとこ



    上から目線な感じになってしまうと悲しいのですが

    脚はよく誉められる方です(。・ω・。)恐縮


    顔とかほんとかわいくないです(゚o゚;笑


    それでみなさんにぜひ美脚になってほしいので

    質問とかあったら答えます!


    ダイエットも-10kg成功してます汗

    調子乗ってすみません( -_-)

    みなさんの方が絶対かわいいですよ!!!!!!!!!

    2012/07/16 01:45
  • みるく

    みるく

    > もとこさん

    コメントくださってありがとうございます!!
    脚が綺麗な方とても羨ましいです(>_<)!♪
    そして10キロ痩せも素晴らしい!

    もとこさんは、もともと脚は細い方だったのですか?
    私は上半身は普通くらいなのですが、下半身が異様に太いのです(・・;)

    下半身太りに効くエクササイズや、食べ物等があればぜひ教えていだきたいです(^^)

    よろしくお願いします(^o^)

    2012/07/16 10:20
  • 秋(退会済み)

    秋(退会済み)

    > もとこさん
    はじめまして
    -10kgとはすごいっすね
    あの早速なのですが、脚やせに効果的な運動とかエクササイズってどういったのがありますか?

    それと、どんなダイエットで-10kg達成したのか知りたいです


    失礼ばかりですみませぬ

    2012/07/16 10:26
  • ゆか

    ゆか

    > もとこさん
    10キロ痩せってすごいですね!
    ぜひどうやって痩せたのか教えてほしいです!!

    美脚になるノウハウとかもぜひ教えてください(>_<)

    2012/07/16 12:26
  • もとこ

    もとこ

    とりあえず日記書きました!


    ノウハウ…


    歩く!

    2012/07/17 06:09
  • ゆか

    ゆか

    もとこさん
    ありがとうございます(>_<)
    日記読みました!
    やっぱ焦らず継続させたいですね(´・ω・`)

    わたしは最近続けてやってるジョギングを、これからもがんばります!

    リンパマッサージとかも暇があればこまめにやります!

    みなさんがんばりましょうね♪

    2012/07/17 19:57
  • 肉まん(退会済み)

    肉まん(退会済み)

    はじめまして!参加させてください
    私は上半身はそんなに太くないのに
    下半身はズドンと太いです(´;ω;`)

    ウォーキングを始めて約3ヶ月経ち
    最近は足パカやレッグマジックなどの
    エクササイズも加えています。

    少しずつ細くなってきてはいますが
    まだまだお尻も脚もぶっといです!

    絶対に細くなりたい(>_<)
    がんばりましょー!

    2012/07/18 15:03
  • もとこ

    もとこ



    サイズを測ると継続できるかも!


    気づかないうちに細くなってたりして(*^^)v

    2012/07/18 18:53
  • もとこ

    もとこ



    はかりました!

    足首18
    ふくらはぎ32
    太もも46

    です

    2012/07/18 22:55
  • さつき

    さつき

    一番は、継続する力を身につけることかもしれませんね。
    私は最近継続できるようになりました。
    大切なのはマインドだと思います。
    脚やせは、脚ぱかが一番効くと思います。
    もちろん継続が絶対条件です。
    一緒にがんばりましょう

    2012/07/19 16:49
  • 碧

    仲間に入れて下さい~。
    私もかなりの下半身デブです( p_q)足だけじゃなくて、お尻も凄いです~。

    スラッとした美脚になりたい。

    2012/07/19 20:47
  • Masha

    Masha


    参加させていただきました♪

    よろしくお願いします。



    足痩せ目指して

    毎日、1時間以上ウォーキングしてます☆彡

    2012/07/20 13:46
  • MILA(退会済み)

    MILA(退会済み)

    こんにちわ♪

    美脚になりたくて仕方ないので

    参加させていただきます♡


    よろしくお願いしますヽ(o・ω・o)ノ

    2012/07/21 12:39
  • ゆっぽん

    ゆっぽん

    > もとこさん

    すごいですねっ
    何されましたか

    2012/07/21 20:28
  • りさ

    りさ

    こんばんは(。uωu)

    下半身デブ歴22年です(;д;)

    今年こそどうにかしたいのでぜひ参加させてください♥

    よろしくお願いします(o’∀’o)

    2012/07/23 23:45
  • Aoi

    Aoi

    はじめまして(*^^*)

    肩周りはそこまででもないのに、お尻と太ももが激太です(T_T)
    そのおかげで、ただ太ってるだけでなく、なんかすごくバランスが悪く見えるのです。

    とりあえずレッグマジック頑張ります(^-^)/
    こつは

    2012/07/24 09:47
  • Aoi

    Aoi

    はじめまして(*^^*)

    肩周りはそこまででもないのに、お尻と太ももが激太です(T_T)
    そのおかげで、ただ太ってるだけでなく、なんかすごくバランスが悪く見えるのです。

    とりあえずレッグマジック頑張ります(^-^)/
    骨盤矯正も興味ありです!

    共通点のある人、メッセージおくりあって一緒にガチで頑張りませんか?(>_<)

    2012/07/24 09:51
  • はな(退会済み)

    はな(退会済み)


    初めまして!こんにちは(^^)
    私も下半身がヤバイです(ToT)↓

    何をしたらいいのかとか
    全然分からないので
    色々教えて下さい(*´∇`*)♡
    頑張りましょう!!

    2012/07/24 13:29
  • さつき

    さつき

    脚パカと心でするダイエットを併用して結構細くなってきました

    2012/07/24 21:13
  • たむえむ

    たむえむ



    はじめまして~♪

    あたしもウエストは63㎝なんですが太ももが50㎝ととても太いんです(--;)

    部活をしてたというのもありますが今はエアチャリと足パカで頑張ってます

    もし良かったらいろいろ情報をください

    よろしくです~

    2012/07/24 21:54
  • ベル

    ベル

    はじめまして
    コミュニティ参加させていただきました。

    ふくらはぎの太さがずっとコンプレックスです。
    自転車とむくみが一番の原因かも。。。

    こちらで脚痩せの情報交換させていただきたいです。

    よろしくお願いします!

    2012/07/24 23:54
  • Bell♡Flan(退会済み)

    Bell♡Flan(退会済み)

    はじめまして!
    私も、下半身デブで、体重減っても足が細くならないで悩んでいますっ
    よろしくお願いします!

    2012/07/25 10:53
  • ゆか

    ゆか

    > さつきさん
    脚パカと心でするダイエット
    ってなんですか!?(*゜Q゜*)

    脚が細くなる!?
    気になります!
    教えてくださーい

    2012/07/26 09:33
  • 碧

    > えむさん

    私もです 今測ってみたら ウエスト59(下っ腹は出てますけど)で太もも50でした

    ふくらはぎは33
    手首14弱?に対し足首19です
    多分 ウエストから下が太い下っ腹 73あって、骨盤の骨?がポコッて出てる(そんなもん?歪んでる?)堅いものが当たると痛い

    もちろん ヒップもヤバく(自分じゃうまく測れないけど、以前下着屋さんで測って貰った時)93(しかもそんときより太った気が…)でした

    ちなみに 胸もないです(笑) 使用サイズはアンダー65のCなんで!!C!!なんですが、周りからは「え?逆にえぐれてるんでしょ」って言われるぐらい無いです(笑)トップ80ちょいですもんね~無いわあ~

    2012/07/26 12:44
  • たむえむ

    たむえむ

    > 碧さん


    細いですよー(>_<)!

    わたし右足が50㎝で左足が52㎝です

    胸はあります(--;)
    胸はCとDの間くらい
    太ったら胸でわかります(笑)

    わたし下半身も太いし二の腕も筋肉がついて太いしなのに顔だけは母親ゆずりで小さくて体全身のバランスが悪くてとても嫌ですね(ToT)

    だけどやっぱマッサージで細くなると思うんですよ(☆o☆)

    根性で頑張りましょー

    2012/07/26 14:04
  • 碧

    > えむさん
    胸があって、顔が小さいとか素敵じゃないですか

    マッサージですよね☆諦めず、頑張りましょう☆

    2012/07/26 20:29
  • たむえむ

    たむえむ

    > 碧さん

    嫌ですよ(--;)
    がたいがよくみえるんで

    今年の夏は二の腕の肉を落としてゆるいタンクトップにスキニーをきて外にでたい(>_<)

    2012/07/26 20:53
  • せつな(退会済み)

    せつな(退会済み)

    初めまして!
    太もも-6.0cm、ふくらはぎ-4.0cm目指してます!
    お腹もぽっこりだから
    恐らく骨盤が歪んでると思われます(´・ω・`)
    いろんなエクササイズをしているので、
    結果が出たら報告したいです!

    よろしくおねがいします(。・x・)ゝ

    2012/07/27 01:45
  • たかりん(退会済み)

    たかりん(退会済み)

    はじめまして。
    私の悩み・・・
    ①自分に合う水着がない
    ②ブーツがあうサイズがない
    ③ズボンをはくサイズがなかなか見つかんない
    とても悲しいです。美脚エッセンスをやってみるので
    なかなか難しいです。

    いい方法が何かあったら教えてください。

    2012/07/31 20:26
  • 碧

    こんばんは~。
    私 基本 立ち仕事なんですけど、 爪先立ち(歩き)以外に、 ながらダイエットとかご存知無いですか??

    2012/08/02 19:41
  • ゆか

    ゆか

    > 碧さん

    立ち方とかで脚痩せに効果あるって聞いたことありますよ(^^)

    踵を90度に開いてくっ付けて、お尻をきゅっとしめる

    確かこんな感じだったと思います!

    2012/08/03 19:26
  • 碧

    > ゆかさん
    ありがとうございます!
    それだと 目立たずコッソリできますね!!さっそく試してみます☆

    2012/08/04 21:12
  • ゆみ*

    ゆみ*

    はじめまして~(=・ω・)ノ

    痩せてこのぶっとい脚からおさらばできるよう

    がんばるので、、よろしくお願いしマスヾ(*´∀`*)ノ

    2012/08/05 23:21
  • 病

    はじめまして!!

    私もこのぶっとい脚からモデルのような美脚になりたいです!!

    よろしくお願いします!!

    2012/08/05 23:27
  • 武本(退会済み)

    武本(退会済み)


    はじめまして◎◎

    身長が低く、他人より脚が太く見えやすい(実際太い)ので、頑張って細くなりたいです!

    タイツとかレギンス無しで、素足で堂々と歩けるように!(`・ω・´)

    2012/08/06 23:58
  • そら

    そら

    はじめましてo(*⌒―⌒*)o
    下半身デブで悩んでます
    一緒に頑張りましょ

    2012/08/13 02:38
  • むう

    むう


    下半身でぶです。


    一緒にがんばりましょう(^^)

    2012/08/13 20:43
  • みー(退会済み)

    みー(退会済み)


    超下半身デブです(┳◇┳)

    キレイな足を目指して頑張ります☆

    よろしくですm(_ _)mペコリ

    2012/08/17 01:19
  • ちゅんちゅん(退会済み)

    ちゅんちゅん(退会済み)


    はじめましてッ

    全身デブですが、
    とにかく太ももを細くして
    ショーパン・スキニーを
    きれいにはきこなせる脚を
    目標にしてます(>_<)

    毎日、少女式美脚ダイエット
    やってます(>_<)

    2012/08/18 00:35
  • あゆみ

    あゆみ


    下半身やばいですヽ(;▽;)ノ

    一緒にがんばりましょー(*^o^*)

    2012/08/22 23:55
  • にゃおーり

    にゃおーり

    どーもですっ


    みなさんの中で
    足パカやってる人いますか??


    教えてほしいことがあって、足パカって1日何回くらいやってますか(´・ω・`)?

    私は横を向いてねて
    片足ずつのと
    90℃に足を上げるのを
    両方やってるんですが....

    どのくらいやれば
    効果があらわれるんだろ〜(´-ω-`)

    2012/08/23 00:32
  • 雄の嫁

    雄の嫁

    参加させてください!!!

    足太くてめっちゃ悩んでます・・・。

    いい方法是非教えてください(>人<;)

    2012/08/23 01:19
  • ぽよよ

    ぽよよ

    はじめして!
    私も下半身太りで悩んでいます(>_<)

    夏休みに痩せるのを失敗してしまったので冬休みに入るまでに絶対脚痩せしたいです!!!!

    よろしくお願いします(^_^)

    2012/08/28 16:46
  • だーくもかちっぷふらぺちーの

    だーくもかちっぷふらぺちーの


    私も下半身太りがやばいです(TT)

    脚太いってよく言われるので
    見返してやる!!

    それで、オシャレを楽しめる綺麗な脚を目指します。

    よろしくお願いします^^♪




    2012/08/29 09:16
  • よこやま(退会済み)

    よこやま(退会済み)

    はじめまして!

    私は下半身、とくにお尻から太ももにかけてがヤバイです(ToT)

    なんとかして綺麗に細くさせたい!とおもってます!!

    よろしくお願いします( ´ ▽ ` )☆彡

    2012/09/26 23:00
  • 北川 ありさ

    北川 ありさ

    初めまして(*´∇`*)


    私は特に下半身太りに悩んでます(-_-;)


    もしよかったら情報提供しあいましょうo(*⌒―⌒*)o

    2012/10/07 23:59
  • Q10(退会済み)

    Q10(退会済み)

    脚がとってもカッコ悪い脚しています(ノД`)


    なおしたい!

    O脚です。゚(゚´Д`゚)゚。

    2012/10/18 02:06
  • 麗夢(退会済み)

    麗夢(退会済み)

    初めまして(*´∀`*)

    小学生の頃の陸上部で完成した足筋がまだ健在なので何とかしたいです(T_T)

    よろしくお願いしますm(__)m

    2012/10/23 12:39
  • 細マッチョ!(退会済み)

    細マッチョ!(退会済み)

    はじめまして^^

    ワタシはX脚を治したぃです。


    なにか良いストレッチとかありますかー?\(^o^)/

    2012/11/15 19:30
  • あや

    あや

    1年中ひどい冷え性とむくみでの太い下半身が悩みです(>_<)!
    小尻になりたいし足も細くなりたい!(>_<)
    よろしくお願いします(*^_^*)♡

    2014/04/13 23:10
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