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コミュニティの紹介 グリーンスムージーを飲んでいる方、興味のある方、一緒にスリムでピカピカな身体を目指しませんか?


グリーンスムージーとは
緑の葉野菜とフルーツと水をミキサーにかけて作った飲み物。
作り方にちょっとした決まりはあるけれど、美味しく飲むためにここでは難しいことは抜き!好きな野菜、フルーツをミキサーにガーッ!!とかけてしまいましょう(^^)
基本の作り方はそれからでもいいはず…
飲めば飲むほどハマる、飲めば飲むほど身体が変わる!嬉しい効果にやめられなくなるかも?

かくゆう私もGS初心者(^-^;
今日はこんな野菜を使ってみたよ、こんな変化があったよ等情報交換が出来ればいいなあと思っています。みんなでグリーンライフを楽しみましょう(*^▽^)/★*☆♪
カテゴリ 食事方法   飲料・お茶   生活習慣・その他  
作成者 めぐぅ  めぐぅ
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153件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • キャメロン

    キャメロン

    ほんと、今の小松菜は辛いですよね~
    ルッコラまではなんとか飲めたけど、小松菜はお休み中。

    今朝は久々にリンゴ投入。帰ってきた~って感じがする安定感のある味です。
    ちなみにオーソドックスな、リンゴ・デラウェア・バナナ・チンゲン菜でした。


    ほんと肌とお通じが素晴らしくなってトラブル知らず…体重もいい方向に安定してきますよね(*^_^*)☆

    2012/09/21 08:33
  • めぐぅ

    めぐぅ

    今日もGSで健康と体重の管理です(^^)d

    今朝は
    ケール、りんご、洋梨、ぶどうでした。
    ここのところ畑のトマト、赤パプリカの消費に忙しかったので久々のグリーンです。。

    が、ケールが辛くなってました(゚~゚;)
    小松菜ほどではなく、爽やかで美味しかったのですがケールも辛くなるんですね!季節によるのでしょうか?甘~いのを期待していたのでちょっとショックでした(^^;

    辛いといえば、最近産直で赤からし菜という野菜を見つけたのでスムージーに使ってみたのですがこれもかなり辛かったです;;;
    見た目は赤紫色した水菜のようで、一本味見をしたらかすかにピリッとしたような感覚…?
    なので、大丈夫そうだ!と思ってミキサーにかけたら辛味が倍増しましたorz
    久々にギブでした~

    今チンゲン菜が大きくなるのが楽しみです。
    春菊や大葉は花が咲いて葉が堅くなってしまったので、これからは大根や人参の葉を使っていこうかと思っています(^^)
    みなさん、夏の疲れた肌や体をまったりな秋味スムージーで癒しましょう(*´`*)
    ぜひ「今日のスムージー」を載せてくださいね、美味しい組合せを教えてください~

    2012/09/23 12:07
  • vanille(まりもから変更)

    vanille(まりもから変更)

    > めぐぅさん
    こんばんは。お返事ありがとうございます。
    ビーポーレン調べられましたか?物によっては苦いものもあるそうですが、はちみつ専門店のラベイユさんのビーポーレンは本当花粉のままのお味で美味しく感じられます。
    こちら、ローフードでは完全食と言われているくらいに栄養素が豊富でバランスが良いのですね。
    地上で最もピュアな食べ物だそうですよ。
    チアシードは入れるとお腹持ちがいい気がします。
    アサイーパウダーはフルーツとの相性が抜群なので(特にバナナ)、グリーンスムージーにも入れちゃいます。

    お庭から取れるなんて素敵〜。
    一番理想です。
    私は9月から始まったグリーンスムージー4weeks参加にちなんで、グリーンスムージーBOXをお願いしてます。
    色々とお野菜を取り寄せるのが好きなので楽しめて続けています。
    桃と葡萄も大好物です。
    初めて桃を使ったスムージーを飲んだ時は感動しました。
    梨もいいですね〜。
    グリーンは使わず梨100%スムージーにするとデトックスに一役買ってくれます。
    秋は秋でフルーツが豊富で楽しみです。
    南国フルーツは私も大好きですが、身体が冷えますから、旬のフルーツと組み合わせたり生姜を使ったりしています。
    これからもごくごく飲んでいきます。
    宜しくお願い致します。

    2012/09/24 02:29
  • 二志奈(退会済み)

    二志奈(退会済み)

    はじめまして!GS初めてまだ2日目の初心者です
    グリーンスムージーダイエットの本も買ったので、これから暫く取り組んでみます^^
    自分自身の決意も兼ねて、コミュに参加させていただきました。
    どうぞよろしくお願いします。

    2012/09/24 19:42
  • niko(退会済み)

    niko(退会済み)

    はじめまして。

    GS超初心者です(>_<)

    「毎日グリーンスムージー 4weeksレシピ オールシーズン対応専用ボトル付き」
    というGS専用ボトルと、
    「からだの中から若返るグリーンスムージー健康法」
    という本を買いました。

    みなさん、好転反応は出てますか?

    2012/09/26 12:00
  • めぐぅ

    めぐぅ

    > まりもさん

    ビーポーレン調べてみました!蜂さんから栄養を頂く、というイメージですね(*´`*)
    意外なものが身体に良い効果をもたらすんだなあ、と驚きました。そして【完全食】というキーワードにひかれました、もっと詳しく調べてみます~


    なんと、グリーンスムージーBOXというのがあるんですね!GS三昧うらやましいです!
    最近畑の葉物野菜がいったんお休みになる期間で、またトマトやパプリカが大量になっているためその消費に勤しんでいますf(^^;
    うーん、ぜんぜんグリーンではなくなってますね;;;
    でもフルーツはお彼岸があったので、お仏壇へお供えしていた物を少しずつ使わせて頂いております。爆
    パイナップルがもう少しで食べ頃です。爆爆


    梨100%は贅沢ですが挑戦してみたいですね、和梨でしょうか?みずみずしくてかなり美味しそうです…ああヨダレが…笑
    私は今青い洋梨を安く買ってきて熟すのを待っているところです。食べ頃になったらやってみます、楽しみだ~


    私の場合人参ジュースを半年ほど続けていて、畑の野菜を消費するためにそれに加えだしたのがGSを始めるきっかけでした。思わぬ効果にびっくりするやら感動するやら…GSに出会えて良かったです。旬のものに敏感になるっていいですね。そろそろ柿やいちじくが庭になりはじめるのでわくわくしながら眺めています。


    今朝は私も生姜を入れてみました!
    ぴりっとした辛味がアクセントになって美味しかったです。涼しくなっても寒くなっても続けていきたいですね、一緒に楽しんでいきましょう(^_^)/

    2012/09/26 19:10
  • めぐぅ

    めぐぅ

    > 二志奈さん

    初めまして~

    参加ありがとうございます!
    効果はどうでしょうか、美味しく飲めていますか?
    寒くなるにつれてこの季節のフルーツは甘味が濃くなっていくような気がします…そんなことを感じられるのもGSの魅力ですね(*^^*)
    どうかいい変化が訪れますように。どうぞよろしくお願いします~

    2012/09/26 19:25
  • めぐぅ

    めぐぅ

    > nikoさん

    初めまして~

    参加ありがとうございます!
    好転反応についてですが、私の場合始めて少ししたら鼻の下に大きなにきびが出来ました。あと、飲まない期間があって再開したらまた同じ場所に出来て。。


    また、辛かったり苦かったり匂いが強かったり、なんとなく飲みにくいものがあると飲んでいる途中から頭痛と目眩に見舞われます。今日のは身体に合わないグリーンだったんだな、とか、今日はそんな日(身体が欲していない日)だったんだな、と思って勿体ないのですが飲むのを止めますf(^^;
    だいたい1~2時間で治まるのですが、これも好転反応の一つなのかなあ、と捉えています。


    もし不調が出ているのであれば決して無理はしないで下さいね(>_<)
    やっぱり合う、合わないがあるので…様子を見ながら試してみて下さい~

    2012/09/26 19:39
  • niko(退会済み)

    niko(退会済み)

    > めぐぅさん

       よろしくお願いします!

       GSを初めて、まだ7~8杯目ですが、
       1回目の翌日、膝に痛みを伴う大きなニキビ!?ができました。

       5~6回目の時は、飲んだ後の数十分後に頭痛が...。

       ニキビも頭痛も、初めて間もなかったので好転反応なのか否か、
       判断がつかず...。

       好転反応でしたら、デトックスされていると思って、
       気持ちもラクになりますけどね♪

       何を飲んだ時に、どんな反応がでたか、
       私も様子を見ながらGS生活を楽しみたいと思います(^○^)

    2012/09/27 10:04
  • niko(退会済み)

    niko(退会済み)

    > オバサン人形さん

       ゴーヤのGSのお味は?
       とても苦そうなイメージが(^_^;)

    2012/09/28 10:57
  • ぴかる

    ぴかる

    夏太り解消のために今日からやりまーす!
    みなさんよろしくー\(^o^)/

    2012/09/30 13:23
  • *はな*

    *はな*

    10キロ以上太ってしまい…焦っています。2週間程前から、りんご・にんじん・小松菜などで作って飲んでいます。オススメがあったら教えてください

    2012/09/30 16:46
  • めぐぅ

    めぐぅ

    > 脱★デブさん

    初めまして~

    参加ありがとうございます!
    美味しく飲んでスリムできれいになりましょう(*^▽^)/★*☆♪

    2012/10/02 00:59
  • めぐぅ

    めぐぅ

    > *はな*さん

    初めまして~

    私も今朝のグリーンは小松菜でした!グレープフルーツ、りんごと合わせてみました。安定の美味しさです(^-^)b

    基本的にGSで根菜は使わないのですが人参美味しいですよね、私もたまに入れちゃいます(*´`*)
    苦手でなければセロリがおすすめですよ、さっぱりして美味しいです~

    2012/10/02 01:08
  • オバサン人形

    オバサン人形

    > nikoさん

    ゴーヤは苦いけど、その苦さが好きなのであまり気にならないの(^_^;)
    でもバナナを多めに入れると苦みもそれ程感じないかなーと思います。
    今日は小松菜、ゴーヤ、バナナ、リンゴで作りました。

    2012/10/04 23:13
  • ぴかる

    ぴかる

    グリーンスムージー始めて6日目ですけど、お通じ毎日快調です( ^ω^ )
    私は
    りんごジュース
    バナナ
    小松菜
    とか
    バナナ
    牛乳
    小松菜
    きな粉
    がオススメです!

    みなさん毎日どのくらい飲んでますか⁇
    それといつ飲んでますか⁇

    2012/10/06 00:04
  • ぴかる

    ぴかる

    グリーンスムージー始めて6日目ですけど、お通じ毎日快調です( ^ω^ )
    私は
    りんごジュース
    バナナ
    小松菜
    とか
    バナナ
    牛乳
    小松菜
    きな粉
    がオススメです!

    みなさん毎日どのくらい飲んでますか⁇
    それといつ飲んでますか⁇

    2012/10/06 00:04
  • めぐぅ

    めぐぅ

    > 脱★デブさん

    今日和~

    私は毎朝500ml~800ml位飲んでいます(^^)
    水をあまり入れずに作るどろどろ状(GSでいうプディング?)のものが好きなので、規定通りに作るともっと飲んでいることになっているかもしれません。
    最近は肌寒くなってきたので冷え防止にGSと白湯を交互に飲んでいます。飲み終わった後はお腹がかなりたぷたぷになりますが(^^;

    おおっ!きな粉は美味しいですよね~
    GSでは使わない食材ですがバナナときな粉の組み合わせは最強ですし、お通じも良くなるので私も大好きです。炒った米ぬかやシナモン、すりごまなんかもおすすめですよ(*´`*)
    全部入れにすると即効です。笑

    2012/10/07 13:38
  • niko(退会済み)

    niko(退会済み)

    > オバサン人形さん

      遅くなりました。

      なるほど!
      私もゴーヤ炒めやおひたしは大好きなので、
      バナナ多めにすれば飲めそうです☆

    2012/10/09 11:21
  • niko(退会済み)

    niko(退会済み)

    > 脱★デブさん

    私は朝飲むことが多いです。
    300cc~400ccを朝飲んで、
    残りの300cc~400ccは会社で飲んでいます。

    1日に1ℓも飲んでいないかもしれません(^_^;)

    2012/10/12 11:58
  • niko(退会済み)

    niko(退会済み)

    昨日TVでモデルさんがGSに酵素ドリンクを混ぜて飲んでいると言っていました。

    GS+酵素ドリンクで飲まれている方いらっしゃいますか?

    効果のほどをお知らせ頂けると嬉しいです♪

    2012/10/12 12:00
  • アーモンド★(退会済み)

    アーモンド★(退会済み)

    暑いときには喜んでグリーンスムージーに夕食とか置き換えできたんですけど、最近寒くてなかなか手がでません。

    なにか寒い日でも飲みたくなるようなレシピご存じですか??

    2012/10/17 04:41
  • めぐぅ

    めぐぅ

    > アーモンド★さん

    私の手持ちの本に載ってたレシピです(^^)


    冬のあったかスムージー

    りんご 1個
    みかん 3個
    キウイ 1個
    しょうが 1片
    ターサイ 1/3パック
    水 1カップ


    肌寒くなったらスムージーが飲みにくくなってしまうかも、と私もちょっと思っていました(^^;
    しょうがを入れるとぽかぽかになっていいかもしれませんね、あとスパイスを使ってみたり温かい飲み物の後に飲んだり…
    最近は材料を常温に戻してから作ったり白湯と交互に飲んだりしています。なるだけ続けていきたいですしね(>_<)

    2012/10/18 22:31
  • アーモンド★(退会済み)

    アーモンド★(退会済み)

    > めぐぅさん
    ありがとうございます!!寒くなっても続けていけそうな気がしてきました!
    確かにしょうがいいかもです。試してみます☆

    2012/10/19 08:36
  • めぐぅ

    めぐぅ

    久々の書き込みです!

    皆さんGSライフを楽しんでいるでしょうか?自分は最近まで体調を崩して大変不摂生な生活を送っておりました…
    そしてやはり便秘気味になり肌荒れになり体重が増えてしまいました(^^;
    リセットするために今日からまた飲みはじめております。畑の野菜たちも育ってきているのでがんがん飲んでいきたいです!

    今日は
    ブルーベリー
    りんご
    パセリ

    で作ってみました。
    うーん、美味しい…(T-T)
    五臓六腑に染み渡る、という感じです。笑
    身体が欲していたのでしょうか??しみじみと大事に飲みました。溜まった毒素が出ていけばいいなあ。。

    皆さんも是非レシピや変化など教えて下さい~

    2012/11/01 17:58
  • きゃりー。

    きゃりー。


     はじめまして!

     野菜があんまり好きくなく
     朝ジュースダイエットとかいいながら
     バナナジュースしかのんでなかったんですけど
     身内の影響で野菜もいれてみたところ 
     ぜんぜん飲めて、はまっちゃいました!

     グリーンスムージー仲間募集してます☆

    2012/11/02 22:20
  • しーか(退会済み)

    しーか(退会済み)

    こんにちは!
    二週間ほど前からGS始めてみましたー\(^o^)/

    体重には変化ありませんが、体調はよくなってきたかな?一人だと色々と不安なので、GS仲間募集中です♪

    コミュニティも欠かさずチェックしていきたいと思いますので、よろしくお願いします(^○^♪

    2012/11/05 14:45
  • めぐぅ

    めぐぅ

    > きゃりー。さん

    初めまして~

    野菜が苦手でも飲めましたか!良かったです~一緒にぴかぴかにスリムになりましょう(*^o^)/\(^-^*)

    バナナもデトックス効果があるそうなので朝に摂るのは◎だそうですが、そこにグリーンが加わることでさらにヤセ効果が期待できますね♪
    お気に入りの組み合わせがありましたら是非教えて下さい(*´`*)

    2012/11/06 22:11
  • めぐぅ

    めぐぅ

    > しーかさん

    初めまして~

    私もGSを始めてから2ヶ月ほど経ってやっと体重が減ってきていたので、きっと続けていけば良い効果があると思います!
    今は不摂生が祟ってちょっと増えてしまいましたが…
    また飲み始めたらお通じが改善しました、酵素のパワーでしょうか??だいぶ毒素が溜まっていたようです(^^;

    興味はりんご、キウイ、蕪の葉で作ってみました。青臭さも気にならず、さっぱり甘くて美味しかったです(*^^*)
    出来るだけ作った組み合わせを載せていきたいと思います、よろしくお願いします~

    2012/11/06 22:27
  • しーか(退会済み)

    しーか(退会済み)

    > めぐぅさん

    かぶらのはっぱ!?
    GSでは試したことないです((´゚∀゚`))面白い!
    今度試してみよーっと♪参考になります♪

    私は今日、バナナ一本とキウイ一個とサラダほうれん草と水400ccで作りました(^ω^)
    割合は見た感じ4:6くらいかな?
    ほうれん草の方が多かったですが、青臭くないGSが出来ましたよ♪

    ただ、自分はキウイのツブツブがあまり好きではないと再確認しちゃいました(´-ω-`)シューン
    それと水入れすぎた。反省~

    2012/11/07 10:44
  • もり

    もり

    はじめまして。
    グリーンスムージー初めて一ヶ月。

    まずまず寝起きも良いし
    疲れにくくなってきています。
    いつもはフルーツ数種類とグリーンをミキサーで混ぜて飲んでいますが

    飽きたころに


    バナナ一本
    黒すり胡麻大さじ二杯から三杯
    無脂肪ヨーグルト大さじ二杯
    豆乳150ml入れて混ぜ混ぜ。

    これが美味しいし
    腹持ちも良くて
    美容に良いので

    お気に入りです!

    2012/11/09 19:54
  • にゃむ

    にゃむ

    はじめまして\(^o^)/
    ずっと始めたかったGS!
    今日、ミキサーをついに買って、明日の朝から始めます!
    まだまだ初心者なので、いろいろ試していきたいと思います。
    よろしくお願いします(^^)/

    2012/11/09 22:28
  • めぐぅ

    めぐぅ

    > しーかさん

    蕪の葉っぱは栄養たっぷりだそうですよ!
    大根、人参、ブロッコリーの葉も試しましたが蕪が一番飲みやすい気がしました(^_^)
    根菜は根と葉でそれぞれ栄養が違うそうです。最近は大根が豊作なので葉をスムージーにして、根をおろしにして食べています。お通じが良すぎてびっくりしています。←汚

    私は今でこそ皮ごとミキサーにかけてしまいますがキウイのいがいがする感じが苦手でした;;でもみかんとレモンの皮ごとは未だに馴れません;;;;
    あ、あとはルッコラとからし菜が駄目でした!もおおお辛くて辛くてまるで罰ゲームでした!爆

    ちなみに今日はピーマン、赤ピーマン、りんご、キウイで作りました。蜜が詰まったりんごだったので甘くてかなり美味しかったです(*´`*)
    うーん、明日は私もほうれん草にしようかなあ。。みかんとりんごを合わせてみようと思います、楽しみです(*´`*)

    2012/11/11 22:47
  • めぐぅ

    めぐぅ

    > もりさん

    初めまして~

    毎日フルーツとグリーンの組み合わせを考えるのが楽しいですよね♪GSのおかげで食べ物の旬が分かるようになってきました、スーパーや産直に行くとテンションが上がってしまいます。笑

    おおおっ!
    ヨーグルト、豆乳入りは私もたまにやります、美味しいですよね~!バナナ、米ぬか、きな粉、シナモン、すりごま入りで作るとその日のうちにどっさりです!←汚

    GSも美味しいですがたまに健康ドリンクとして飲んでいます、その時身体が欲しているものを探す、という行為もなんだか気持ちが良いです(*^^*)
    一緒に健康でスリムな身体を目指しましょう、よろしくお願いします~

    2012/11/11 23:01
  • めぐぅ

    めぐぅ

    > にゃむさん

    初めまして~

    参加ありがとうございます!初GSはいかがだったでしょうか?これからの季節ですとフルーツではりんごやみかん、柿が美味しいですよね(*´`*)
    合わせやすいものですとグレフルやキウイ、バナナですが、これは季節を問わず手に入るのでもう大活躍です!我が家では常にどれか1つを常備しています…というか無くなると落ち着かない感じです(^^;かなりGSに入れ込んでます。笑

    グリーンだと初めはチンゲン菜や水菜が飲みやすいと言われていますが、もし馴れてきたら春菊やセロリをおすすめします。あ、それからピーマン!
    畑で採れたものを消費するために飲んでいましたがすっかりはまってしまいました…もし苦手でなければ是非お試しください~

    2012/11/11 23:29
  • チビウサ

    チビウサ

    初めまして!GS歴1週間くらいです。

    全然GSには詳しくなくて色々レシピを検索中です^^*
    今はバナナとキウイ・・が定番フルーツな感じです。
    後は冷蔵庫の残り野菜を整理する感じで選んでいます(笑)

    頑張って健康美を目指したいです!
    ヨロシクお願いします!

    あ、パセリって良く見かけるんですがどうなんでしょう?
    私は香草系苦手なので、なかなか気になるけど試せないでいます。

    2012/11/15 16:09
  • もり

    もり

    > チビウサさん
    バナナを混ぜると全く気になりませんよー
    鉄分もビタミンCも豊富だし
    でもなかなかたくさん食べられないパセリをスムージーにすると
    ごくごく飲めちゃいます。
    安価だしオススメ!

    先日私もパセリスムージーしましたよ

    2012/11/15 19:03
  • もり

    もり

    > めぐぅさん
    返信ありがとうございます~!
    米ぬかとはなんて素敵な
    私は粉末豆乳でイソフラボン摂ってます。
    一緒に綺麗になりましょ~

    2012/11/15 19:05
  • チビウサ

    チビウサ

    >もりさん

    早速返信ありがとうございます^^*
    ちょっと飾りに使うとお洒落だけれど
    結構持て余してしまう素材だったので
    安価でも中々買う事がなかったですが
    明日にでも購入して試してみます(^^)/

    ありがとうございマス♪

    2012/11/15 19:11
  • めぐぅ

    めぐぅ

    > チビウサさん

    初めまして~

    私もバナナとキウイが最近の定番フルーツです(^_^)
    今日はバナナ、柿、みかん、ほうれん草で作りました。甘くてふわふわとろとろで大満足な出来上がりでした~

    パセリは栄養価が高くとってもおすすめです!安いですし!爆
    ビタミンA、B1等が豊富で料理の付け合わせだけに使うにはもったいない野菜だそうですよ☆
    グリーンの力で一緒にピカピカになりましょう、よろしくお願いします(*´`*)

    2012/11/19 23:46
  • くま

    くま

    はじめまして。
    dietclubもはじめたばかりです。
    私は1ヶ月近くになります。
    毎日快調です^^
    ほうれん草、オレンジ、キウイ、バナナです。
    diet水使ってます。最近は夜に飲んでてご飯も普通に食べてしまってます(´・_・`)
    本を買ったんですが違うのでも痩せるんでしょうか?

    2012/11/29 10:53
  • めぐぅ

    めぐぅ

    > くまさん

    初めまして~

    私もたまに夜に飲みますが時間をおいてご飯も食べますよ!
    むしろ夜はご飯を食べる準備としてGSを飲む、という感じです。酵素を先に取り入れておいた方がいいかな?と思って。。

    私はGSの本を一冊しか持っていないのですが、実際の組み合わせはかなり自己流です。爆
    グリーン1種類にフルーツ2種類が基本になっています。本は一応ダイエット効果を詠っているのでその通りに作り、運動をしたり生活を改めたりすればちゃんと痩せていくのかもしれないですね(^_^;)
    今現在体重は上がったり下がったりですがそれでも肌やお通じの状態は良好です、冬の乾燥と寒さに立ち向かうべく毎日飲み続けていきたいですね。
    一緒にぴかぴかでスリムになりましょう、どうぞよろしくお願いします(*^ー^)ノ♪

    2012/11/30 22:42
  • いもみ

    いもみ

    はじめまして。

    グリーンスムージーとっても興味あります^^
    まだミキサーも購入できていませんが
    近いうちに買って挑戦してみようとおもいます☆

    2012/12/11 17:12
  • いもみ

    いもみ

    ブレンダーを探しています。

    調べたらパワーが強いものじゃないと
    滑らかにならないと聞きました。

    ただそうなるとお値段が気になるところ…
    予算は高くて7,000円くらいを考えています。
    (安いにこしたことはないのですが…)

    ただあまりに安いのを購入して
    失敗するのも困りますので
    オススメのブレンダーがありましたら
    ぜひ教えてください☆

    2012/12/26 12:08
  • ゆっち(退会済み)

    ゆっち(退会済み)

    パナソニックのファイバーミキサー使ってます。
    オススメです。『朝ジュースダイエット』という書籍でもオススメされてたので買いました。こないだFMラジオでも紹介されてました。8万のバイタミックスか5千円のファイバーミキサーかって。随分の差ですがね(^^;;
    アボカドの種まで粉砕出来るのはバイタミックス。そこまでしなくてもい〜ですよねぇ。何より高いし!良かったらファイバーミキサーご自身でもう一度調べてみて下さい(^ー^)ノ

    2012/12/26 13:54
  • いもみ

    いもみ

    > ゆっちさん

    ありがとうございます^^ 
    さっそく調べてみましたが何種類かあるんですねー☆
    お値段もわりとお手ごろ価格でいい感じでした!!!
    候補として参考にさせていただきます。

    本当にありがとうございました(*゜∀゜)

    2012/12/26 14:06
  • いもみ

    いもみ

    年明けに
    ゆっちさんが教えてくれた「ファイバーミックス」を
    お店に見に行きたいと思ってます^^

    いよいよ
    グリーンスムージー開始!!?

    2012/12/29 13:10
  • ゆっち(退会済み)

    ゆっち(退会済み)

    > いもみさん
    私的に毎日飲んでるわけでもないのでエラそうなことは言えませんが・・・σ^_^;応援してます(^o^)/

    2012/12/29 15:00
  • いもみ

    いもみ

    > ゆっちさん
    いえいえ!!!
    ブレンダーなににしようか
    とっても迷ってたので
    とっても助かりました^^
    ありがとうございます☆

    またご報告ができればいいなと思います!!!

    2012/12/29 20:06
  • いもみ

    いもみ

    ブレンダー購入☆

    2013年は頑張るぞ!!!

    2013/01/02 03:10
  • いもみ

    いもみ

    本日、初☆グリーンスムージー!!!

    果物多めにしたので糖質は多いけど…^^;
    すっごく美味しいぃぃ~!!!o(((*´∀`))o

    徐々にグリーンを増やしていこう☆
    これからも続けていきたいと思います♪

    2013/01/07 18:00
  • churara(退会済み)

    churara(退会済み)

    半信半疑で試してみたんですがハマっちゃいました(笑)
    まだ始めたばかりでダイエット効果のほうは分かりませんが、何より便秘が解消されたことが一番嬉しいです。
    野菜も果物も簡単においしく摂取できるし、毎日すっきりだし、いい感じ~(*^^*)

    2013/01/09 19:53
  • なーやん(退会済み)

    なーやん(退会済み)

    初めまして。m(__)m
    綺麗になれて、ダイエットもできて、体質改善もできるという事で疑って始めて4日目。
    美味しくて、ハマりました。
    皆さんでオススメを教えあって、一緒に綺麗になりましょう。
    お願いしますm(__)m

    2013/01/10 00:05
  • いもみ

    いもみ

    > なーやんさん
    > churaraさん

    スムージー美味しいですよねーっ(*>∀<)
    私もまだ始めて数日なので結果はまだ出ていませんが
    野菜を簡単に摂取できていいですよね☆

    私はまだ果物が多いのですが
    野菜:果物はどれくらいの割合でしてますか?

    2013/01/10 17:43
  • churara(退会済み)

    churara(退会済み)

    > いもみさん
    私はどちちらも同じくらいの量にしてますよ(*^^*)
    なるべくグリーンを多めに摂取したいので、いろんなレシピを調べて参考にしながら自分なりにアレンジしてます。
    毎日違う味のスムージーを作るのが楽しいですよね♪

    2013/01/10 19:34
  • なーやん(退会済み)

    なーやん(退会済み)

    > いもみさん
    私は、若干ですが…
    果物を多めにしています。
    毎朝のスムージーは基本林檎を使っているので、林檎ジュースみたいな匂いになって飲みやすいですよ

    2013/01/10 20:56
  • いもみ

    いもみ

    > churaraさん
    返信ありがとうございます^^
    churaraさんは5:5ですかぁ~☆
    昨日は小松菜を多めにしたら辛くて失敗しちゃいました(笑)
    徐々にお野菜を増やしていきたです(*´∀`)
    ありがとうございます♪

    2013/01/11 09:48
  • いもみ

    いもみ

    > なーやんさん
    返信ありがとうございます^^
    なーやんさんは4:6くらいですか☆
    リンゴは私もいつも入れてます!!!
    美味しいですよねぇ(*´∀`)
    ちょっといつも同じメニューになりがちなので
    豆乳とかも挑戦してみようかなと思っています☆
    ありがとうございましたm(__)m

    2013/01/11 09:52
  • なーやん(退会済み)

    なーやん(退会済み)

    > いもみさん
    同じメニューだと飽きるし、辞めたらもったいないし…
    豆乳良いですね
    私は、林檎からバナナやキウイなどの果物をチェンジして飲みやすくして飲もうと思います。
    始めて数日しか経ってないけど、飲まないと落ち着かないのは、私だけですか

    2013/01/11 17:02
  • いもみ

    いもみ

    > なーやんさん
    私もですよっ!!!(*>∀<)ノ☆ハイハイッ
    同じく開始5日目くらいですが
    落ち着かないというか飲みたいっ!!!♪
    お野菜摂ってるのに美味しいという満足感かな?
    これからも味を変えながら続けたいですー(*´∀`)

    2013/01/11 17:13
  • なーやん(退会済み)

    なーやん(退会済み)

    > いもみさん
    そうですそうです
    早く飲みたくて、朝が待ち遠しくて
    分かります野菜なのに…
    不思議な感じですよね

    2013/01/11 22:41
  • いもみ

    いもみ

    > なーやんさん
    私も次のスムージーのために
    ブレンダーを洗うのが楽しみ^^
    あとメニューを考えるのも楽しみ(o´ω`o)♪
    次は豆乳入りに挑戦してみます☆

    2013/01/12 00:36
  • なーやん(退会済み)

    なーやん(退会済み)

    今日は、ほうれん草・バナナ・林檎でスムージーを作りました
    私、バナナが大嫌いなのですが…美味しく飲めました。
    野菜の匂いが気になる人は、バナナ入れると匂いが消えすよ。

    2013/01/12 08:29
  • いもみ

    いもみ

    > なーやんさん
    私はバナナ毎回入れてます☆
    なんだかまろやかいなる気がします^^

    2013/01/12 16:15
  • いもみ

    いもみ

    ちょっと汚い話かもです^^;

    スムージーを飲むようになって約1週間。
    ここ数日なんですが
    便がスムージー色(緑色)に…ΣΣ(;゜д゚)
    正確にいうと便にスムージーが混じってる!!!
    消化されてないってことだと思うんですが…

    スムージーを飲んでる方で
    同じようなことある方いらっしゃいますでしょうか?(;-∀-)

    2013/01/12 16:19
  • なーやん(退会済み)

    なーやん(退会済み)

    > いもみさん
    私は飲み始めて、1週間過ぎましたが…
    私はすんなり午前中に出ます。
    前より柔らかくなって便秘はなくなりました。
    それ以外は、申し訳ありませんが変化はないです。

    2013/01/12 17:14
  • いもみ

    いもみ

    > なーやんさん
    そうなんですね☆
    でもたしかに私もやわらかくなったかも!!!
    こんな質問に答えてくださってありがとうございました(*´∀`)

    2013/01/12 18:20
  • なーやん(退会済み)

    なーやん(退会済み)

    > いもみさん
    いいえどんなに小さな疑問でもダイエットしてる仲間ですもんそりゃ~お答えしますよo(≧∇≦o)

    2013/01/12 22:48
  • churara(退会済み)

    churara(退会済み)

    果物はバナナとキウイの組み合わせが一番好きです。酸味が足りなかったらレモン汁でなんとかなる(*^^*)
    最近はグリーンを多めにしてるんですが、セロリやパセリなどの香りがキツイものを一緒に混ぜても、バナナとキウイのおかげでグリーンの青臭さが爽やかな風味に♪
    明日はほうれん草にチャレンジしてみます。毎日朝が楽しみ!

    2013/01/12 23:52
  • いもみ

    いもみ

    > なーやんさん
    ありがとうございます☆
    なんて優しいんだ…(´;ω;`)ジーン
    これからもよろしくです^^

    2013/01/13 11:37
  • いもみ

    いもみ

    > churaraさん
    こんにちは^^
    私がキウイを入れるときは
    よく熟れる前なのか酸味があるので
    それで充分な酸味がありました☆
    バナナは必ず入れてます♪
    野菜はなにが一番クセがないか研究中です(o´ω`o)

    2013/01/13 11:39
  • なーやん(退会済み)

    なーやん(退会済み)

    > churaraさん
    私は、ほうれん草+林檎+バナナの組み合わせが大好きです
    1番多く作ってるカモしれないです

    2013/01/13 17:45
  • なーやん(退会済み)

    なーやん(退会済み)

    > いもみさん
    こちらこそ宜しくです(*^^*)

    小松菜は、体験済みですか
    (´・ω・`)
    私、ほうれん草も好きですが、今朝…
    小松菜+林檎+バナナ+キウイの組み合わせを試してみました。
    意外に癖がなく飲めました

    2013/01/13 17:52
  • いもみ

    いもみ

    > なーやんさん
    小松菜のときに
    いつもより野菜の量を増やしたら
    ちょっと辛くて…(´;ω;`)
    急に増やしすぎたんです(笑)
    飲みやすさ優先にしようと思いました☆

    2013/01/13 19:53
  • なーやん(退会済み)

    なーやん(退会済み)

    > いもみさん
    それ分かります私も失敗あります。(´・ω・`)
    でもそれ以来、全然失敗ないです。(o^-’)b
    それと、最近… 肌質が変わってきたの実感しました

    2013/01/14 00:11
  • いもみ

    いもみ

    > なーやんさん
    こんにちはー☆
    お肌がキレイになってますか!!?
    スバラシイ(*´∀`)
    私は残念ながらお肌に関しては効果が出ていませんが
    お通じが良くなっている気がします^^
    意識してお野菜を摂ることって大切ですよね♪

    2013/01/15 15:51
  • なーやん(退会済み)

    なーやん(退会済み)

    > いもみさん
    こんにちは
    結構、結果が出始めましたよ
    急に綺麗になったねって皆に言われるようになりました。
    私もお通じの良さは感じます
    そうですね大切ですね

    2013/01/15 17:03
  • なーやん(退会済み)

    なーやん(退会済み)

    グリーンスムージーに皆さんが入れてるフルーツを教えて下さいなぁ~
    私は…
    ・林檎・バナナ・キウイ・ミカンです(´・ω・`)
    入れてみたいのは、冷凍ブルーベリー

    2013/01/16 13:18
  • いもみ

    いもみ

    > なーやんさん
    まったく同じ(*´∀`)笑
    あ!たまに「アボカド」も入れますが
    グリーンスムージーの中では
    アボカドってお野菜ではなく果物類になるそうです☆

    2013/01/17 16:14
  • ぽちゃ!(退会済み)

    ぽちゃ!(退会済み)


    はじめまして(^_^)☆
    GS歴 まだ10日の21歳ぽちゃ!です(笑)
    はまっちゃいました♪♪

    お通じいいし、浮腫みが少し減った感じは
    あるのですが、体重の変化はまだみられません(´;ω;`)

    GSに詳しいみなさんに質問したいのですが、
    ☆GS始めてどのくらいで効果でました?(体重とか)
    ☆GSを飲んですぐに緑色の便が出るのですが、改善方法とかってありますか?
    ☆今はフードプロセッサー?みたいなので作ってるんですが、ミキサーを新調した方がいいでしょうか?おすすめなどありますか?

    長くなってしまったんですけど、よかったら教えてください(*^o^*)

    2013/01/20 11:38
  • いもみ

    いもみ

    > ぽちゃ!さん
    はじめまして^^
    私もまだ初めて2・3週間くらいです。
    スムージーとっても美味しいですよね☆

    ご質問の答えなのですが…
    ☆効果
    →夜ご飯としてスムージーを飲んでいますが
     以前、普通に夜ご飯を食べていたときよりは体重が減りました。
     ただ単純に食事量が減っているので当然ですよね。
     あ!でもお通じがよくなった気がします。
    ☆便について
    →私も緑色の便が出ています。
     「消化しきれていないのかなぁ…」と思うんですが。
     同じ質問をこのコミュでしたんですが、ご解答がなかったので
     私もぽちゃ!さんと同じ状態です。
     でもやっぱり気になるし、ネットで少し調べてみたいと思います。
    ☆ブレンダー
    →スムージー状になるのであれば問題ないと思いますよ^^
     またほんとに偶然、私も同じ質問してて(笑)
     ある方からオススメしていただいたのは
     「バイタミックス」か「ファイバーミキサー」でした。
     ちなみに私はファイバーミキサーを購入しましたよ。

    2013/01/21 15:53
  • ぽちゃ!(退会済み)

    ぽちゃ!(退会済み)

    > いもみさん

    丁寧に答えてくださって
    ありがとうございます(*^o^*)!

    同じような状況の方がいて
    なんだかほっとしました(笑)

    本やネットで噂されてるほど
    自分に変化がないので
    どうしても焦ってしまってました(>_<)

    バイタミックス考えたんですけど
    やっぱり予算オーバーですね(´;ω;`)
    まだ学生なので…。
    ファイバーミキサー検討してみます!
    ありがとうございます♪♪

    2013/01/21 23:50
  • いもみ

    いもみ

    > ぽちゃ!さん
    こんにちは!
    以前の「緑色の便」について。
    以下参照。
    ↓ ↓ ↓
    Q: グリーンスムージーを飲み始めてから、排せつ物が緑色になりました。
    これは正常なことですか?

    ヴィクトリア:
    胃酸の分泌が正常でない場合、排せつ物に未消化の食品が混ざっていたり、摂取した食べ物の色が見られる場合があります。
    (例えば、ビーツを食べると赤色、グリーンスムージーを飲むと緑色など)
    グリーンスムージーを日常的に飲み続けると、 体は十分な栄養を摂取することで胃酸の分泌が正常化されます。
    いずれは、食べたものに関係なく排せつ物は同じ状態になるでしょう。
    正常な状態の排せつ物は、薄茶色で無臭、しっかりとした形で、便器に付着しません。
    排便は、力んだり、不快感を感じることなくスムーズに行われます。

    ↑とのことです☆
    ちょっと安心しましたね^^

    2013/01/22 16:01
  • ぽちゃ!(退会済み)

    ぽちゃ!(退会済み)

    > いもみさん

    調べていただいて、
    ありがとうございます(*^o^*)!

    飲み続けることが大事なんですかね?
    頑張ります♪♪

    2013/01/22 20:14
  • いもみ

    いもみ

    > ぽちゃ!さん
    お久しぶりです^^

    以前お話していた便についてですが。
    私はあれからスムージーつづけていますが
    もう緑ではなくなりましたよ!
    胃酸の分泌とやらが正常になったのかな?

    ちょこっとお知らせでした☆

    2013/02/04 14:14
  • ぽちゃ!(退会済み)

    ぽちゃ!(退会済み)

    > いもみさん

    お久しぶりです^ ^!
    ご報告ありがとうございます!

    私も最近、緑がなくなってきました(^_^)
    胃酸の分泌が正常になったんですかー?
    なんか嬉しい変化ですね♪♪

    最近は ラ・フランス に はまってます♡

    2013/02/04 19:57
  • なーやん(退会済み)

    なーやん(退会済み)

    こんばんは。
    ご無沙汰でした。m(__)m

    皆さん、だんだん慣れてきたみたいですね♪

    2013/02/04 22:02
  • いもみ

    いもみ

    > なーやんさん
    なーやんさんもスムージー続けてますか?
    最近、私は「チンゲン菜」をよく使ってます。
    クセがなくて飲みやすいです^^
    グリーンスムージーの本も購入してみましたよ!
    意外と知らないことが多くて勉強になりました!

    2013/02/06 13:37
  • なーやん(退会済み)

    なーやん(退会済み)

    > いもみさん
    もちろん!続いてますよ(^-^)b
    でも、野菜の値上がりが流石に響きます。
    私も本を買おうか?迷っていましたが、参考になりますか?
    どの本がオススメですか?

    2013/02/06 18:36
  • いもみ

    いもみ

    > なーやんさん
    お返事遅くなってすみません(>д<)
    お野菜高いですよねー!
    八百屋でできるだけ安く買ってますが
    通常のご飯にプラスで割高になってしまいますね。

    本はたくさんあるので…
    本屋さんでいろいろ立ち読みして決めました^^
    私が買ったのは「グリーンスムージーでつや肌美人」ってヤツです!
    私は今まで見よう見まねでやってましたので
    とっても基本から書いてあるものを選びました!

    2013/02/08 16:54
  • いもみ

    いもみ

    お肌が少し落ち着いてきたかも☆
    ほうれん草をつかうことが多いからか
    貧血もあまり感じなくなりました^^
    いつも同じ材料の組み合わせになっちゃってるから
    たまには味を変えてみようかな。

    2013/02/18 14:14
  • なーやん(退会済み)

    なーやん(退会済み)

    > いもみさん
    私、脳幹梗塞って病院だったんですよ。退院して2ヶ月でCT画像の影がほうれん草のお陰で、綺麗になってました。

    でも、やっぱり… 毎日野菜は変えた方がいいんですよね?

    2013/02/22 00:11
  • いもみ

    いもみ

    > なーやんさん
    脳幹梗塞って初めて聞きました。
    脳梗塞の病気の一種なんですね。
    とっても大変なご病気だったようで…
    でも影がキレイになってたとは、驚きですねっ!!

    私が購入した本によると
    基本的に毎日種類を変えた方がいいそうです。
    前日とは違うお野菜を…とのこと。

    私は一人暮らしですので
    お野菜の消費量も多くないですし
    新鮮なうちに使い切りたいですし
    何日間か同じものが続いてしまいますけどね…ww

    2013/02/22 11:27
  • なーやん(退会済み)

    なーやん(退会済み)

    > いもみさん
    驚かせて、すみません。
    体重を減らさないと、リハビリに影響するので、頑張ってます。

    今日、本を買いました。
    何となくの情報を真似してたので、ビックリしました。
    縛られる事なく、安い野菜でやろうと思いました。(*^^*)

    2013/02/23 18:57
  • いもみ

    いもみ

    > なーやんさん
    リハビリも頑張られているのですね。
    大変だと思いますが
    DCには素敵なライバルさんがたくさんいらっしゃいますし
    励まし合いながら頑張りましょうね(*^^*)

    スムージーも続けることが大切ですよね!
    私も安いお野菜とフルーツで
    栄養を摂っていこうと思います!

    2013/02/25 17:14
  • みー(退会済み)

    みー(退会済み)

    初めまして!みーと申します!
    朝ごはんの代わりにグリーンスムージーを飲んでいます!
    効果が出るのが楽しみです♪

    2013/03/30 15:22
  • ふく

    ふく

    はじめまして!
    今年に入ってずっとさぼってたので、朝GS再開します!

    バナナ、セロリ、トマト、小松菜が好きでよくいれてましたー

    2013/04/08 08:47
  • ゆり

    ゆり

    私もグリーンスムージーでダイエットしてます。

    お母さんもいっしょに><


    私は水と粉混ぜて簡単につくれるタイプで、


    朝ごはんをスムージーにおきかえて飲んでます。


    1か月で3キロくらい減りましたよー!


    私が参考にしているページです。
    http://cincinnati-running.com/

    2013/07/30 03:24
  • アキラ

    アキラ

    グリーンスムージーやフルーツスムージーを
    健康の為と思って飲んでいて、
    最近になってダイエットの為にファスティングで飲んだりして
    いろいろと楽しんでいます。

    冬場だと、
    りんご・バナナ・ほうれん草or小松菜・豆乳とか、
    夏場だと、
    バナナ・ブルーベリー・豆乳・豆乳ヨーグルト
    バナナ・水菜・豆乳・豆乳ヨーグルト
    って感じで、ある材料で作るようにしています。

    2013/08/17 15:03
  • BOO!

    BOO!

    母親につられて飲み始めたらハマってしまいました。いつも作りすぎてしまい毎朝ジョッキ1杯ぐらい飲んでいます。よろしくお願いします

    2013/09/01 13:45
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