• Let's dance♡ Zumba(ズンバ)踊って痩せる!

    Let's dance♡ Zumba(ズンバ)踊って痩せる!

コミュニティの紹介 ラテンの音楽に合わせて、楽しく踊って痩せましょう♡

いろんなダンスのリズムやステップが組み合わされてできているZumba(ズンバ)。
激しい動きと、ゆったりとした動きの繰り返しで、カロリーもたくさん消費できます!

筋トレにもなるので、健康的に痩せたい人にもぴったり♡

ステップや音楽が分からなくても、音楽に合わせて動けばいいんです!
楽しい音楽にのって楽しく痩せましょう!

DVDやWiiのゲーム、動画などで簡単に楽しむことができます。
ジムのクラスでやっているところも多いです。ぜひチェックしてみてください♪




興味のある方、実際に楽しんでいる方、
ぜひぜひ情報交換しましょう!
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作成者 うどんこ  うどんこ
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  • まーぼう@摂食障害克服
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  • tug*

    tug*

    ジムのスタジオプログラムで、ズンバを習い始めました!

    まだまだ初心者ですが、ズンバたのしい(^^)

    よろしくお願いします♪

    2012/08/21 07:39
  • do

    do

    わたしもジムでズンバをやってる日は参加してます!
    一時間ノンストップで踊りっぱなしだけど、飽きない!インストラクターの曲のセレクトと振り付け次第でどこまでもハマれる世界ですね✨
    楽しく引き締められるなんてハッピー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

    2012/09/02 01:07
  • 蓮子姫

    蓮子姫

    ZUMBAすっかりはまっています!
    まだDVDも買ってないし、スタジオも行ってないですが、
    YouTubeでセレクトして、ノンストップでずーっと、はまってしまうと1時間があっという間!な毎日です〜!

    最初はまったくステップが踏めなかったんですが、だんだん踏めるようにもなってきたら嬉しくて!ほんとーに楽しいですね!

    2012/11/25 14:50
  • たけのこ

    たけのこ

    > 蓮子姫さん
    私はDVD買って楽しみました
    今はジリアンしていて、ズンバは友達に貸出中です
    ズンバ、YouTubeで見れるのですか?
    検索方法教えてください♪

    2013/01/26 10:45
  • 蓮子姫

    蓮子姫

    > たけのこさん

    おぉ!お仲間と出会えて嬉しいです!
    ジリアン!すごいなぁ、マッチョですねぇ(^^!!

    YouTubeでZUMBAと入れればいろいろあがってきまーす。
    ただ、ジリアンなさる方にはゆるすぎるかもしれないですけど~(^^;
    http://youtu.be/P-iTrZdQBaw

    いろんな国の人が楽しんでる様子が見られて楽しいですが、
    ZUMBAは意外と多くないのが寂しいです。
    ビデオがでてるせいでしょうか?!

    他、REFIT Cardio Danceとかも気に入ってます-。
    http://youtu.be/49w5_n10hOk

    動画をアップロードしている、ReFitRevの人たちのダンスはどれも
    先生が上手くて大好きです(^^)

    2013/01/26 11:14
  • たけのこ

    たけのこ

    > 蓮子姫さん
    そうなんですか、詳しくありがとうございます★

    ズンバは楽しいですがジリアンと比べるとやはり運動量が少ないですね
    だけど、もともとダンス好きで
    よくクラブでも踊っていたので
    寒くて外出できない冬にストレス発散!的に楽しみました
    ラテンステップも学べたので
    ダンスバリエーションも増えてよかったです♪

    2013/01/26 11:24
  • zumban!!

    zumban!!

    > 蓮子姫さん
    はじめまして☆
    わたしもyoutubeでやってます!
    私のような方がいたんですね、嬉しいです(´∀`)
    ズンバをやる準備運動として嫌いなストレッチや筋トレも続けられてます(^ ^ゞ

    REFIT好きです
    他にもとにかくいろいろと今まで500曲は踊ったと思います(^-^)b

    http://www.youtube.com/watch?v=9HtqocGqqoQ
    ズンバじゃないけど右のトレーナーが一番好きです(´∀`)

    コアリズムから腰ふりにはまり
    youtubeでラテンのステップ講座を1からやって
    今では自由自在の腰つきです(^-^)b

    頑張りましょうねo(^∀^)o

    2013/02/01 22:54
  • 蓮子姫

    蓮子姫

    > zumbanさん

    わー!コメありがとうございます(^^)

    リンク先拝見。わぉ、ナイスバディ。わたしも好みです♪
    いいなぁ、可愛くて細くて、丸いバスト♪(^^*

    youtubeでラテンのステップ講座!!
    おぉぉ、、、すごい!自在の腰フリ、あたくしもほしー!

    またお時間あるときにでも、おすすめリンクくださいねー(^^/

    2013/02/02 12:04
  • zumban!!

    zumban!!

    近くのフィットネスのズンバの紹介動画があったんだけど、

    http://www.youtube.com/watch?v=kqL4t04sYVM

    わたしの知ってるズンバとはかなり違う感じ(^ ^;)

    どなたかゲオフィットネス行ってる方いますか?
    本当にこんな感じのズンバをやってるのですか?

    2013/02/06 07:58
  • zumban!!

    zumban!!

    なんだか変な言い回しになってしまいました
    すみませんm(__)m

    いろいろなリズムやステップがあると思いますが
    わたしの行ってるジムではもっと腰振り多いよ☆とか
    もっとラテンのステップやってるよ☆とか
    教えてくれれば嬉しいです(^ ^*

    2013/02/06 09:29
  • narue2

    narue2

    最近ZUMBAにハマってます。

    そろそろ新曲でたのしみです^^

    よろしくお願いします

    2013/02/26 00:46
  • JURI

    JURI

    はじめまして

    最近ズンバにはまっています

    私はDVDを見てやっています。

    もうすこし痩せてジムのズンバクラスに行けたらいいなと思います

    よろしくお願いします

    2013/08/25 14:28
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