• 50代女性の方、一緒に頑張りましょう。

    50代女性の方、一緒に頑張りましょう。

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コミュニティの紹介 50代になると体重減りませんね~。

痩せませんね~。

励まし合って、一緒にダイエットしませんか?
カテゴリ 生活習慣・その他  
作成者 レモン  レモン
メンバー
  • まゆちゃん
  • yuzupon
  • 莉緒
  • tamami
  • 花子
  • こゆ
  • 苺大福。
  • クルミ
  • タツママ
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  • レモン

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122件  [ 1 | 2 ] 次の100件

  • タツママ

    タツママ

    > レモンさん

    運動が楽しい、それ大事!

    私も思い起こせば5年前、モムチャンダイエットの本を買ってきたのが、ダイエット開眼の初めでした。実は当時ちょっと早めの50肩で苦しんでいたのが、運動を始めて速攻おさまり、調子に乗ってジムにもいくようになったのですが、続けていると、体形が変わってきて、姿勢もよくなり、なんだか若返った気がします。

    体重も減ったのですが、あんまり痩せたので、会う人会う人にがんじゃないのかと言われるのがこのお年頃のご愛嬌。

    続ければきっともっと変わってきますよ。

    そういう私もまだおなか周りのドーナツが全然克服できてないので、一緒にがんばりましょう!

    2012/09/08 16:05
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)


    皆さん 初めまして。
    運動 頑張ってますね♪

    私は 今年の5月から スロージョギングに ハマってます。(^^)v

    今は停滞期間ですが ゆっくり
    リバウンドをしない ボディーを目指したいので よろしくお願いします。

    スロージョギング 燃焼力 凄いですょ ♪

    良かったら ご一緒に(^-^)/


    2012/09/08 17:32
  • ちゅみ

    ちゅみ

    こんにちは
    お仲間に入れて下さいね ちゅみ

    2012/09/09 12:58
  • レモン

    レモン

    タツママさん、痩せると 「病気?」 「がん?」と冗談っぽく
    言われてしまうのは、50代の辛いところ。 (^_^;)

    タツママさんは、きれいに健康的に痩せたんだわ~。
    みんな羨ましくて、そんな冗談を言うのね。
    私も頑張らなくちゃ!


    イチゴららさん、参加ありがとうございます。(^O^)
    私もスロージョギング毎朝やってます。
    まだ1週間程なので体重は変化ないですけど、
    気長に続けます。 仲間がいると励みになりますね。


    ちゅみさんも参加ありがとうございます。(^O^)
    ここで皆さんのコメント読むといい刺激もらえますよ~。
    テンション上ってやる気になりますもん。
    一緒に頑張りましょうね!

    2012/09/09 15:42
  • クルミ

    クルミ

    > レモンさん

    私も運動が楽しくなってきました。
    毎日やっているから休むとモヤモヤしちゃいます

    2012/09/09 17:13
  • タツママ

    タツママ

    > イチゴららさん

    スロージョギング、資料見ました。すごく良さそうですね。試して見ます!

    2012/09/10 00:05
  • タツママ

    タツママ

    > ちゅみさん

    いらしゃいませ〜(=´∀`)人(´∀`=)

    お仲間が増えて嬉しいです!
    一緒に頑張りましょうね!

    2012/09/10 00:06
  • タツママ

    タツママ

    > レモンさん

    いやいや、本気で心配されてました(^_^;)

    レモンさんもスロージョギングされてるんですね。
    私もやってみます。

    2012/09/10 00:09
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    レモンさん
    頑張ってますね♪

    筋肉がついて 体重のほうは オーバー気味ですよね。(^-^)/

    脂肪より断然 筋肉がおもいので。ヘルスにのってもなかなか 実感がわかなくて 辛い時期です…

    この期間は 体脂肪を みていると
    面白いですょ。
    代謝が高まると凄く 落ちてきます。

    デモ 毎日はスロージョギングしなくて良いんですょ…
    (つい 行きたくなって 窓越しに外を見ちゃいますが… ( ̄▽ ̄;))

    筋肉を 休めると 身体が生まれかわります。確実に♪♪

    この世界は素敵です☆

    どーしてもの時はウォーキングにします。
    ウォーキングで 基本の 体力 と 筋力をつくりましょう。\(^^)/

    2012/09/10 09:08
  • ちゅみ

    ちゅみ

    > タツママさん
    こんにちは
    今回は本気で頑張りますので、皆様宜しくお願いいたします。
    ちゅみ

    2012/09/10 10:43
  • レモン

    レモン

    mappyさん、そうそう運動がクセになってきました~。
    あまり疲れないし楽しいです。

    タツママさん、相当痩せたんですね~。すごいわぁ。
    スロージョギングかなりいいですよ。

    イチゴららさん、確実に筋肉が付いてきたのを感じてます。
    私は、往きはスロージョギング15分、帰りはウォーキング15分にしてます。
    体調もすごくいいです。教えてくれてありがとう~。

    ちゅみさん、とにかく長く続ける事が大事だよね。
    私も本気モードになったので、一緒にがんばろうね。

    そして、みなさん!
    NHKの明日の「あさイチ」は「ぽっこりお腹撃退法」だそうですよ。
    今、録画予約をしたところです。 必見ですね。

    2012/09/10 20:26
  • タツママ

    タツママ

    > レモンさん

    があああん、今メッセージみました。あさイチ終わってるし(T▽T)
    内容教えて下さ~いm(_ _)m

    2012/09/11 13:53
  • レモン

    レモン

    タツママさん 

    「ドローイン」だそうです。知ってました?
    私は初めて聞きました。
    簡単に言うと、お腹をへこませて、腹横筋を鍛えることです。

    すごく良さそうです。いつでもどこでも出来ます!

    ドローインで検索すればいっぱい出ます。
    やり方は、そこで見た方が分かり易いと思います。

    お腹痩せの希望がわいてきました。 頑張りましょう~!(^O^)

    2012/09/11 19:29
  • ちゅみ

    ちゅみ

    皆様こんばんは
    ドローイング、調べてみたらいつでも何処でもできるので、やってみますね。
    涼しくなったらウォーキングも加えなくっちゃ

    2012/09/11 21:37
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    レモンさん
    昨日ドローイン みる暇がなかったの…これから 見てみますね (^-^)/

    スロージョギング 頑張りすぎに注意しましょう ♪
    一度 体に(燃)がつくと 寝ていても燃えます (^з^)-☆

    ☆始め まず先にウォーキングで 体を温めてから 走り出すと体に優しい(ケガ予防 )o(^o^)o


    2012/09/12 10:22
  • ちゅみ

    ちゅみ

    こんにちは
    ダイエット開始から6日、800g減って喜んでいるちゅみです
    昨日『ドローイング』なんて書いていました
    『グ』は余計でした…恥ずかしい
    これからウォーキングに行って来まーす

    2012/09/12 17:04
  • レモン

    レモン

    こんばんは。 今日は仕事しながらドローインしてました。(^.^)
    三日坊主にならないように頑張ります。

    イチゴららさん、先にウォーキングですか。そうですよね~。私は逆でした。
    うちの近辺は緩やかな坂道なのです。
    往きは下り坂なので、タッタッと軽くジョギングしてたのです。
    帰りはちょっと上り坂なので、ハーハー言って歩いていました。
    試しに明日やってみますね。上り坂ジョギング出来るかな?(^_^;)

    ちゅみさん、800g減ったなんてすごいですよ~。!(^^)!
    ウォーキング頑張ってね!

    2012/09/12 19:02
  • タツママ

    タツママ

    > レモンさん

    「ドローイン」でいうんですね。

    実は昨日職場の同僚が見てきて教えてくれました。
    で、今日は職場のみんなでスーハ―スーハ―やってました。

    どんどん知識が増えてきて楽しい!

    ダイエットクラブさまさまです。

    2012/09/12 19:29
  • タツママ

    タツママ

    > ちゅみさん

    6日で800g、いいペースじゃないですか。
    この調子で頑張りましょう!

    2012/09/12 19:31
  • ちゅみ

    ちゅみ

    > タツママさん

    ありがとう
    来週はマイナス1㎏になるといいな

    2012/09/12 20:08
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    レモンさん

    そうですか。坂道は初心者には レベルが高いですね。

    下りも実は 足や膝に負担が あります。

    ストレッチをして身体を 温めて から 始めるとよいですね。

    気分転換になるので 少し離れた
    ウォーキングのコースとか これから お気にいりのコースを開拓するのも楽しいですょo(^o^)o




    2012/09/13 19:57
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    ちゅみさん

    痩せ期は大切ですよ♪
    頑張ってね !
    停滞すると長いですもん。(>_<)

    2012/09/13 20:01
  • ちゅみ

    ちゅみ

    > イチゴららさん


    なるほど、今は痩せ期なんですね。

    ご飯はお夕飯の〆に少~し食べているけど、スィーツは我慢している訳じゃないのに、欲しくないんです
    ホント不思議

    2012/09/13 20:13
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    レモンさん
    息切れすると無酸素運動に。

    脂肪よりも 糖のほうが 燃えてる可能性がありますね。
    糖分が 欲しくなる?

    糖を燃やすのは 体重 を維持にはよいのですが痩せずらいですね。

    下りで スロー 15分 まだそんなに
    脂肪を 燃やしていません。
    そして帰りの 歩きで 息切れすると糖だけが燃える☆

    脂肪を燃やすチャンスを 逃してる かもです~(^_^;


    やはり 時間のとれる お休みの日とかに 坂のない 道を ウォーキング とスローを されると良いと 思います。脂肪を 確実に燃やせます♪

    コメ いつも 長くてスミマセン。(^-^)/

    2012/09/13 21:50
  • レモン

    レモン

    イチゴららさん
    無酸素運動、調べてみました。
    私がやってるのは無酸素運動かもしれませんね。
    筋トレに近いかもです。

    スローは休みの日に遊歩道でやってみます。
    平日はウォーキングを続ける事にします。

    気長に頑張りますネ!!(^^)!

    2012/09/14 10:05
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    レモンさん
    私は筋トレが 一番 苦手です。
    だから走っています。(^^;)))
    レモンさん ゆっくり 痩せ期がくるのを 待ちましょう o(^o^)o

    2012/09/14 19:52
  • レモン

    レモン

    イチゴららさんは筋トレが苦手なんですか。
    私はそんなに苦にならないので、結構好きかもしれないですね。
    学生の時、ずっと運動部だったので筋トレはよくやらされました。
    痩せ期がくるのをじっくり待ちます。楽しみです。

    2012/09/15 12:36
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    レモンさん
    私は 小学生から図書委員に志願して高校までやっておりました(笑)
    部活は中学生の時に テニス部にはいりましたが 一週間で退部
    ( ̄▽ ̄;) そして美術部へ …

    レモンさんは基礎力がありますから 痩せ始めたら 止まらないと思いますょ。\(^o^)/

    2012/09/16 22:49
  • レモン

    レモン

    イチゴららさん、私は中学の時から学生時代はずっと卓球部でした。
    社会に出てからスキーに夢中になり、
    結婚してからは、ママさんバレーを10年以上やってました。
    今は「踊り」をやってます。(^.^)
    なんの踊り?ですか。  それは内緒なんです。 (^_^;)

    昔からスポーツは好きでした。
    痩せ始めたら止まらないって、本当にそうなってくれたら嬉しいですけど・・。
    気を長~くして待ってますね。(^O^)

    2012/09/17 07:03
  • クルミ

    クルミ

    > レモンさん

    横レス失礼します。
    レモンさんは、ママさんバレーを?
    ママさんバレーは部活経験者ばかりかと思っていました。

    私は中学だけバレー部。後は子供が出来てからソフトバレーをしていますが、バレー部活の経験ない人も混じってやっています。男女混合で。

    2012/09/17 07:16
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    レモンさん
    本当にスポーツがお好きだったのですね♪ 羨ましい!

    卓球って楽しいですよね。
    数回 経験♪ 映画 の(卓球温泉 ?)が 気にいり挑戦してみました♪
    ラケットに たまに当たると …凄くうれしくて … ( ̄▽ ̄;)

    2012/09/17 17:26
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    mappy さん
    お疲れまです。
    今日の試合はどうでしたか(^-^)/

    2012/09/17 17:30
  • レモン

    レモン

    mappyさん、試合ご苦労様でした。 どうでしたか?(^O^)
    私は子供が小さい時、ママ友に誘われてバレーを始めました。
    部活経験者がほとんどだったので大変でした。でも楽しかったです♪
    ソフトバレーってボールが違うんですか?
    長く続けてるんですね。 えらいなぁ~。(^^)

    イチゴららさん、卓球楽しいですね♪
    スマッシュが決まるとチョー気持ちいいです。(^O^)
    あの映画、面白かったです~。大好きです。
    今じゃ、卓球台を置いてある温泉なんてめったに無いですよね。(^.^)

    2012/09/17 19:04
  • クルミ

    クルミ

    > イチゴららさん

    勝ったり、負けたりでしたが楽しかったです~

    2012/09/17 20:53
  • クルミ

    クルミ

    > レモンさん

    ビーチボール大のゴムボールで、バドミントンコートで四人制です。
    バレーの部活経験ない人も男子バレー出身者も入り混じってやっています。高校生から孫がいる人までいます。

    2012/09/17 20:59
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    mappy さん
    お疲れさまでした\(^o^)/

    ソフトバレーは4人ですか…忙しいですね … 想像がつかない…(>_<)

    バレーは テレビで観戦するのは好きですょ。
    高校野球とかも 好きで 夏は毎年球場へ応援しにいきます(地元) 観るのは得意 (^з^)-☆

    2012/09/17 23:36
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    レモンさん

    (卓球温泉☆ ) の映画を また観たくなりましたょ。(^-^)/

    2012/09/18 00:05
  • レモン

    レモン

    mappyさん、四人制ですかぁ~、それはキツイですね。
    いい運動になりますね。 ご苦労様でした。!(^^)!

    前、インディアカというマイナーなスポーツを少しやった事があるんです。
    四人制で、大きな羽根の付いたシャトルを手で打つんですけど、
    最初は 「羽根つきみたいだね~」 なんて笑いながらやってたんですけど、
    慣れて来ると、みんなバシバシ打ち込んでくるのですごい運動量でした。
    四人制と聞いてそれを思い出しました。(^.^)

    イチゴららさん、あの映画、題名何だったかな~ とモヤモヤしてたんですけど、
    今朝思い出しました。 「ピンポン」ですね♪
    私もまた観たいです~。(^O^)

    2012/09/18 09:14
  • レモン

    レモン

    イチゴららさん、

    そうそう「卓球温泉」って映画ありましたよね。
    私、「ピンポン」とゴチャゴチャになってました。
    両方共また観たいです~♪

    2012/09/18 09:23
  • クルミ

    クルミ

    > レモンさん

    インディアカは友達がやっていますが、実際には見たことありません。

    なんでも、みんなとするスポーツは楽しいですね。

    2012/09/18 19:22
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    レモンさん

    ピンポンは 見てないです。それも
    面白いんですね♪ (笑)

    卓球って カツン という音がよい響きですよね♪



    2012/09/18 21:59
  • レモン

    レモン

    mappyさん、
    本当にみんなとするスポーツって楽しいですね。
    だんだんチームワークが良くなっていくのがイイですね。

    イチゴららさん、
    ピンポンは、窪塚洋介さん主演のCGを使った跳んでる映画です。 
    と~っても面白かったです。!(^^)!
    卓球の球の音、私も好きです。心地いいですね♪

    2012/09/19 08:31
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    レモンさん
    スキーは 私 子供の頃はよくやりましたょ(^-^)/

    大人になってからは ぱったり…
    最近は雪も見てないなぁ~ 雪は好きです。

    2012/09/19 21:37
  • クルミ

    クルミ

    > レモンさん

    ピンポン見ました~。泣きましたよ~。足が限界になるところ

    中村獅童がメチャクチャ怖いんですよね。

    2012/09/19 22:11
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    mappy さん

    もうピンポン観たの♪

    まさか 映画鑑賞しながらぁ~
    自宅 スローしつつ 泣いたりとかしてないですよね!! !

    2012/09/20 10:39
  • クルミ

    クルミ

    > イチゴららさん

    すいません。
    少し前に見ていました。
    スポーツ物って映画になるとシラケるのもあるけど、あれは成功していましたね。

    2012/09/20 19:18
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    mappy さん

    今 80分 外を走って来ましたぁ♪
    今夜は 涼しくて気持ちよいです。

    私も 秋雨前線とかになったら 自宅で映画をみながらスローに挑戦してみます。(^-^)/

    スポーツ物は 海外の物も観ますょ
    ずいぶん前に サッカー? で CG ばかりで凄いのが ありましたけど…題名忘れました。ちょっと 引きましたね (>_<)

    2012/09/20 19:38
  • ちゅみ

    ちゅみ

    こんばんは!

    ドローインをぼちぼちやっていますが、テレビを見ながらのスロージョギングもやってみますね

    これグッドアイディアです

    2012/09/20 20:46
  • レモン

    レモン

    みなさん、こんばんは♪

    イチゴららさん、私は子供の時はろくに雪も見た事なかったです。
    スキーは大人になってから始めて、一時期は毎週スキー場行ってました。
    映画観ながらスローいいですね。今度やってみよっと。
    スポーツ物は「プリティリーグ」が好きです。
    アメリカの女性の野球チームの話です。いい映画でしたよ。(^.^)

    mappyさん、そうそう中村獅童がすごかったですね。
    あの頃はあまり知らなかったので、
    個性的な俳優さんだな~って感心して観ました。また観たいな。(^^)

    ちゅみさん、私もドローインぼちぼちやってます。
    なんか効果出てきましたよ~。 
    テレビや映画観ながらのスローもやってみます!
    テンション上ってきました。!(^^)!

    2012/09/20 21:50
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    レモンさん
    プリティリーグ は私もましたょ。
    良かったです。

    これから 寒い冬に向かっていくので お家スローしながら 映画をたくさん観れそう ♪


    ところで 地中海式 ダイエットは聞いた コトがありますか ?

    低糖質ダイエットに比べてリバウンド率が とても低いようです。

    低糖質はリバ率 60% 普通食に戻すと あっという間 リバウンドするようです。

    地中海式は 健康に良いらしくて 海外では有名です。

    私は オリーブ油と ごま油しか使っていません。オリーブはお魚と同じ 不飽和脂肪酸 で血液をサラサラにして脂肪にも ならないの。サラダ向きのサラサラした美味しい オリーブ油もありますょ。






    2012/09/21 05:48
  • レモン

    レモン

    イチゴららさんもプリティリーグ観てましたか。 
    いい映画ですよね。感動しました。

    地中海式ダイエット・・初めて聞きました。
    でも、オリーブ油はダイエットにいいと聞いていたので、
    数ヶ月前から使っています。
    普通のサラダ油は揚げ物用に使っています。
    地中海式ダイエット、調べてみますね。(^.^)

    2012/09/21 21:56
  • レモン

    レモン

    おはようございます。
    苺大福さんがコミュに入ってくださったんですね。
    ありがとうございます♪ !(^^)!

    みなさんダイエットに詳しいので心強いですよ。
    よろしくお願いします。(^^)

    2012/09/26 08:00
  • 苺大福。

    苺大福。

    いつも気持ちは二十歳過ぎの苺大福。です。皆さん、よろしくお願いします。今年中に、あと3kg、それより体脂肪率を20%台に落としたいので登録しました。同じ年代の方と仲良く頑張りたいです。

    レモンさん、事後承諾お願いしま~す♡

    2012/09/27 09:09
  • ちゅみ

    ちゅみ

    ここ数日 、体重停滞中!なぜかダイエットを始めた日の57.7kgをkeep


    今までの私なら、これでメゲて→ダイエット放棄の公式です


    でもここへ参加したからには、そうは行きませよね

    がんばろっと。

    愚痴ってしまいました。
    ごめんなさい

    2012/09/27 10:29
  • レモン

    レモン

    苺大福さん、大歓迎ですよ。よろしくお願いします。!(^^)!
    同じ年代の方のダイエットの方法ははとても参考になります。
    無茶な事はできませんからね~。
    健康的なダイエットしましょうね。

    2012/09/27 22:03
  • レモン

    レモン

    ちゅみさん、大丈夫ですよ。
    私も超スローペースです。3か月間は我慢の時だと思っています。

    とにかくあきらめない事ですよ。

    きっと身体の中から変って来ますよ。
    私は最近、体質の変化を感じています。
    筋肉が付いてきたので、これから体重が減っていくんじゃないかと・・

    がんばろーっ !(^^)!

    2012/09/27 22:12
  • タツママ

    タツママ

    > 苺大福。さん

    いらっしゃいませ。

    一緒に頑張りましょうね!

    2012/09/27 23:42
  • タツママ

    タツママ

    > ちゅみさん

    そうそう、レモンさんも言われるとおり、体重だけじゃなく、体型が大事ですよ。イチゴららさん式スロージョギングで、引き締まっていきましょう!(願望)

    2012/09/27 23:45
  • レモン

    レモン

    おはようございます。
    皆さんの所は台風の被害はなかったですか?
    大丈夫でしたか?

    うちの近辺はそれほど影響はなかったですけど、
    ちょっと離れている所では停電したので、
    夕食の支度が出来ないとか、お風呂に入れないとか言ってました。
    まぁ、その程度で良かったですけどね。

    2012/10/01 07:18
  • タツママ

    タツママ

    > レモンさん

    台風大丈夫でした。

    でも皇居ランの後東京からは飛行機で帰ったので、(そのくらい田舎に住んでいます)予定の最終便はキャンセルされて、早い便で帰ったので、遊ぶ暇がありませんでした。

    2012/10/02 18:58
  • レモン

    レモン

    タツママさん、お疲れさまでした。
    東京で皇居ランなんて、本当にいいですね~。
    東京駅やスカイツリーも見たいです。

    田舎ですか。
    いや~ 私の住んでいる所は本当に田舎です。
    周りは畑がいっぱいあります。
    おかげで、野菜作りに興味がわいて、
    近所のおばさん達に教わりながら、日々野菜作りに奮闘しています。
    ブロッコリーと大根と白菜の成長が今の楽しみです。(^.^)

    2012/10/04 07:31
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    レモンさん

    ダイエットに お野菜は欠かせないですよね。自家製でタップリたべられるのが 羨ましい!

    私は 食料品の買い出し は一番お野菜と果物に 力をいれてます。
    おやつを減らせる 良い食材になりますからね。

    そして 週末はおやつ解放日でーす。
    フンワリした 大福(ケーキの代わり) ミニストップのソフトクリーム 石窯の焼きたてパン 毎回制覇します♪

    お野菜のお陰ですね~♪レモンさんのブロッコリー食べたい。

    2012/10/05 10:26
  • アオイアオ(退会済み)

    アオイアオ(退会済み)

    はじめまして
    今日登録しました。
    50代でもダイエットされてる方がいて心強いです。
    きれいな50代を過ごせるようにいろいろ情報いただきたいです。
    よろしくお願いします。

    2012/10/05 20:36
  • レモン

    レモン

    イチゴららさん、
    健康の為にも、やっぱり野菜が一番ですよね!
    自家製のは山ほど食べちゃいます。(^O^)

    おやつ開放日ですか。 なるほど~
    美味しそう♪ (*^_^*)

    ブロッコリーはやっとピンポン玉位の大きさになりました。
    まだまだ先は長いです。(^^)

    2012/10/05 21:13
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    あおいママさん

    初めまして。よろしくお願いいたします(^-^)/

    今 スロージョギングに ハマっちゃってます。良かったらご一緒に♪

    2012/10/05 21:21
  • レモン

    レモン

    あおいママさん、 はじめまして。 いらっしゃいませ♪
    登録ありがとうございます。(^^)

    ここの皆さんは50代でも輝いていますよ。
    ダイエットの情報もたくさん教えてもらえます。
    一緒にがんばりましょうね!

    早速、ライバル登録させて頂きました。
    このサイトの使い方もだんだん分かってきますよ。
    よろしくお願いします。(^O^)

    2012/10/05 21:24
  • アオイアオ(退会済み)

    アオイアオ(退会済み)

    > レモンさん、イチゴららさん
     よろしくお願いします。
     こちらに登録して楽しくダイエットできそうです。

    2012/10/08 01:01
  • レモン

    レモン

    あおいママさん
    仲間がいると、本当に楽しくダイエットできますね。

    励まし合って、健康的にきれいに痩せましょうね。!(^^)!

    2012/10/09 20:02
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    皆さま

    お尻のお肉が減ると お風呂の椅子など 固い椅子が 痛いのですが これは 普通…?

    その内に慣れるのかしらん…。
    mappy さんも 同じ感覚のようですねー(^-^)

    2012/10/10 21:05
  • クルミ

    クルミ

    > イチゴららさん

    ですよね。
    今まで気が付かなかったけど、公園とか駅のベンチとか普通に痩せた人も利用しているけど、皆さん我慢してたんですね。

    2012/10/10 22:52
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    Mappy さん

    昨日なんか ヨガで 床に寝るだけでお尻が痛いんだよね~ 慣れるまで( 厚い毛糸のパンツ) を履くしかない …!? (T-T)

    余分なお肉って 良い面もあるんだね… (^з^)-☆

    2012/10/10 23:32
  • タツママ

    タツママ

    > レモンさん

    なんと1週間ぶりに来てしまいました遅レスごめんなさい。・°°・(>_<)・°°・。

    お野菜ご自分で作られるなんて素敵!植物を育てるのが上手な人は子育ても上手なんだそうですね。

    2012/10/11 01:00
  • タツママ

    タツママ

    > あおいママさん

    いらっしゃいませ。御一緒に頑張りましょうね!。。。って最近リバウンド気味の私です( ̄▽ ̄)

    2012/10/11 01:02
  • タツママ

    タツママ

    > イチゴららさん

    私など、木の椅子に長く座っていると座骨神経がしびれてしまいます(((o(*゚▽゚*)o)))

    2012/10/11 01:04
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    タツママさん

    えー 座骨神経にまで… やっぱ
    慣れる とかはないのね (>_<)

    美しい スリムボディの 方は日常でも 努力されてるのね~☆☆

    可愛い毛糸のパンツ…買うっ(T-T)

    2012/10/11 08:48
  • アオイアオ(退会済み)

    アオイアオ(退会済み)

    > タツママさん
    はじめましてよろしくお願いします。
    タツママさんとてもスマートじゃないですか?
    私からすれば夢のような体重です!

    このごろ食欲の秋に勝てずどうすればいいのでしょう・・・

    2012/10/11 11:39
  • タツママ

    タツママ

    > あおいママさん

    秋に食べとかないと冬を生き延びられません。。。ってクマですか!
    わたくしも日々健康な食欲と闘っております。そして連敗しております。(--;
    イチゴららさん直伝のスロージョギングで食べた分以上に消費しましょう!

    言うは易く行うは難し(^^;;

    2012/10/11 13:30
  • タツママ

    タツママ

    > イチゴららさん

    そうそう、冬は毛糸のパンツに限ります(^^)

    2012/10/11 13:31
  • ちゅみ

    ちゅみ

    お尻のお肉、私は沢山ついているけど確かに木のベンチとか長く座るのは辛いかも


    痩せると新しい発見があって、楽しいですね

    2012/10/11 20:01
  • レモン

    レモン

    みなさん、こんばんは。
    固い椅子が痛い? ですか。
    私はそこまで痩せた事がないから、わからないです~。
    でも、固い椅子は長い時間は辛いです。

    2012/10/13 21:04
  • レモン

    レモン

    タツママさん
    野菜作りと子育てを比べたら、
    野菜作りなんて、簡単ですよ。(^^)

    植物は素直ですからね~。(^.^)
    今日はキャベツの苗を植えました。 すくすく大きくな~れ!

    2012/10/13 21:13
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    レモンさん

    キャベツといえば 私はこの夏に
    キャベツダイエットしてるの ?
    と 言われる程 食べてましたょ~

    腹持ちが良くて 他のお野菜とも
    相性がよいので 色んな サラダにしてたべましたょ。
    これからは ポトフ♪ (^-^)/

    2012/10/15 21:50
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    ちゅみさん

    乗馬はおしりが 痛くなると 聞いたコトが ありますが… 慣れるの ?

    一度だけ府中の 競馬場へ行ったコトがあります。

    競馬場が凄い広くて サラブレッドのお馬さんが綺麗で 驚いた記憶が ( ̄▽ ̄;)

    たしか 武 豊騎手がレースに。

    2012/10/15 22:09
  • タツママ

    タツママ

    > レモンさん

    植物は素直!全くですね( ̄▽ ̄)

    反抗期の高校生がいるのですが、本当に何とかして欲しいですf^_^;

    2012/10/16 00:01
  • ちゅみ

    ちゅみ

    > イチゴららさん


    初めの頃は身体が固いから、お尻を鞍にゴンゴン当ててしまいます。


    それが結構痛くて、これで挫折する人も多いらしいです。
    (擦りむけて、お猿のお尻みたいになる人もいます)

    でも暫くすると柔らかく乗れるようになるので、心配無用です。


    私は競馬はやらないけれど、テレビで競馬中継を見るのが大好き


    サラのキビキビしたお尻の筋肉を見ると、うっとりしちゃいます


    2012/10/16 00:45
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    ちゅみさん

    乗馬と合唱 は 腹筋を使うので
    基礎代謝が高いのね。

    TVで 歌って腹筋を使ったり 背中や太ももなどの 大きな 筋肉を使うと 基礎代謝があがると いってましたね (^-^)


    私は カラオケとかは お休みしてましたが これからは 歌っちゃおうかな~(^-^)/

    私は X JAPAN のヨシキさんが好きです。彼のピアノ大好き…
    あ…失礼しました。

    2012/10/17 15:58
  • レモン

    レモン

    みなさん、おはようございます♪
    仕事が忙しくなって、ここもしばらく開いていませんでした。m(__)m

    イチゴららさん、キャベツは万能ですよね~。
    生でも、炒めても、煮込んでも美味しいくて身体にいいですよね。(^^)

    タツママさん、高校生のお子さんがいるんですね。
    難しい年頃ですもんね。わかります~。(^.^)

    ちゅみさん、乗馬が趣味なんてなんかすご~い。
    羨ましいです。(^o^)

    2012/10/19 06:47
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    皆さま(^-^)/

    ご無沙汰でーす(^-^)
    多忙な 2週間からやっと解放されましたょ♪

    皆さまも お忙しそうですね。…
    ダイエットのほうは 順調ですか(^-^)/

    え? それどころでは ない (^з^)-☆



    2012/10/30 06:11
  • レモン

    レモン

    イチゴららさん、みなさん、おはようございます!(^^)
    本当にご無沙汰しています。
    今週も忙しかったです。(>_<)
    来週からはもっと忙しくなりそうです。
    うちの仕事は11月~12月がとても忙しいのです。

    ダイエットの方は維持モードです。
    まぁ増えなければいいや・・って感じになってます。
    仕事が一段落したらまた頑張ります!!(^^)!

    みなさんも頑張ってね!! (^O^)

    2012/11/03 09:56
  • こゆ

    こゆ

    レモンさん、皆様
    イチゴららさんの紹介でおじゃましました。

    54歳になりました。よろしくお願いいたします^_^

    2012/11/19 10:10
  • レモン

    レモン

    こゆさん、はじめまして!!(^^)!
    登録ありがとうございます。

    こちらこそよろしくお願いします♪
    頑張りましょう~ ネ!! (^o^)

    2012/11/20 20:07
  • イチゴらら(退会済み)

    イチゴらら(退会済み)

    レモンさん

    お忙しそうですね~(^-^)/

    私は走ってますょー♪
    最近は ジム仲間と 走るコトも多くなりました。

    DC ではmappy さんが 超 頑張ってらっしゃるので 励みになってますね ーー 笑

    レモンさん また 落ち着かれたら
    コメ お待ちしてますょー(^-^)/

    2012/11/24 15:14
  • レモン

    レモン

    イチゴららさん、お久しぶりです~。

    忙しくてヘトヘトです。(>_<)

    日記は年内は書けそうもありません。
    また年が明けたら書きますね。(^^♪

    体重は時々計ってますけど、ほぼ維持状態です。
    やっぱり運動不足ですね。 まぁしょうがないです。

    では、また・・  (^^)/~~~

    2012/12/07 18:01
  • 花子

    花子

    今年の4月で50歳です。
    ちょっとフライングですが
    本日より参加させていただきました。
    よろしくお願い致します。

    皆さんと体重が違いすぎますが
    頑張ります!

    2013/02/06 10:52
  • タツママ

    タツママ

    > 花子さん

    いらっしゃいませ~

    最近全然ここをチェックしていなかったので、今更なご返信になってしまいましたが、頑張りましょうね(^^)v

    身体は一人一人違うのだから、自分なりに頑張りましょう!

    2013/03/19 21:02
  • タツママ

    タツママ

    > こゆさん

    いまさらですが、いらっしゃいませ~

    とても54歳には見えない美しさ!すてきです。ダイエットなんて必要なんですか?

    ご一緒にがんばりましょう!

    2013/03/19 21:04
  • こゆ

    こゆ

    > タツママさん

    はじめまして!
    まだ53歳でした。(◞‸◟;)11月に54になります。
    この歳になると、一歳もこだわります。

    10歳くらい若い人に、「あのね!若いのが偉いんじゃないんだよ」って言った後に「若いだけが偉いんじゃないんだよって思うって事が歳を取ったって事だよ!」って自分に自分でツッコミを入れた今日この頃です。(◞‸◟;)

    50過ぎても綺麗になりたい。綺麗と言われたい「こゆ」でした。よろしくお願いします♡

    2013/03/19 21:57
  • こゆ

    こゆ

    > タツママさん

    熟年集まれ‼コミュにも遊びに来て下さいね♡

    2013/03/19 22:00
  • タツママ

    タツママ

    > こゆさん

    あらら、失礼しました。(;^_^A
    11月に54歳におなりでしたら、わたくしが2ヶ月お姉さんです。同い年でこんなにお綺麗とは、自分のぶったるみようが身にしみます。きれいめざしてがんばります。
    熟年コミュにもおじゃまさせて下さいね。

    2013/03/20 23:51
  • こゆ

    こゆ

    > タツママさん

    ぜひいらしてくださいねそしてタツママさんのサクセスストーリー書き込んでください!

    わたしもしっかりたるんでます(◞‸◟;)
    表情筋エクササイズやろうやろうと思ってるんですが。。。

    自分で熟年集まれコミュに、管理人54歳です。って書いててちょっと前に訂正したんです。(爆笑)


    2013/03/21 10:29
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