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コミュニティの紹介

朝6:25からのNHKのラジオ体操をしましょう\(^_^ )


早寝早起きは痩せます!

みんなで報告して長続きしましょう♪


カテゴリ 一般的な運動   生活習慣・その他  
作成者 もちこ  もちこ
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  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の自主練完了です。

    今日から出勤時間が少し遅くなります。
    今週もがんばりましょう!

    2013/06/03 06:25
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の自主練完了です。

    リアルタイムでもできる時間帯だけど…。
    まぁいいか(笑)

    2013/06/04 06:36
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の自主練完了です。

    梅雨入りしたのに天気がいい!
    駅まで歩くと朝から汗だらですよ。
    今日もがんばりましょ。

    2013/06/05 06:35
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の自主練完了です。

    体操しただけで汗ばむ~。

    2013/06/06 06:38
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の自主練完了です。

    寝違えたみたいで首が痛い!

    2013/06/07 06:35
  • おかちや

    おかちや

    おはようございます!
    休日のラジオ体操完了☆

    今日初めてYouTubeでラジオ体操第一、第二を見ました!
    動きが激しくてビックリ(笑)

    職場では間違った体操していたから
    気を付けなきゃ^^;

    2013/06/08 07:48
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝はリアルタイムで体操しました!
    書き込み忘れたけど(笑)

    2013/06/08 08:12
  • けむり

    けむり

    > おかちやさん

    おはよう!
    たまには顔を出してよ~。
    一人だと寂しいんだから(笑)

    私も初めて映像見たときは、自分が思い描いてたラジオ体操とかなり違ってた(笑)
    カラダが硬いからあの体操は無理!
    今ではオリジナルの体操になってます。

    2013/06/08 08:16
  • tabu

    tabu

    みなさま、お久しぶり~~!

    おはようございます!
    旅行から戻って、昨日は一日中、疲労でダウンしました。

    今朝からまた、生活のリズムを整えて、
    体操から一日のスタートします☆
    よろしく~。

    2013/06/08 08:43
  • おかちや

    おかちや

    > けむりさん

    ごめんなさい!
    これかはちょくちょく
    顔出しに来ますね(笑)

    やっぱりそうですよね!第二見たときなんか
    慣れないと体痛めそうだなって思いましたもん!

    2013/06/08 13:06
  • けむり

    けむり

    > tabuさん

    おかえり~。
    旅行中は楽しいけど、帰ってくると現実が待ってるからね(笑)
    ゆっくり休んで、引越し作業に挑んでくれ~!

    2013/06/09 12:26
  • けむり

    けむり

    > おかちやさん

    第二は実際やってみると力強いよね。
    ぜひ、顔出してください。
    待ってます!

    2013/06/09 12:28
  • tabu

    tabu

    > けむりさん
    > おかちやさん

    そーそー!
    確かに、第二ってけっこう激しいですよね~~!!
    あんなふうに、ちゃんとやれてたらカロリー消費も代謝アップも、
    もっと効果あると思うけど、、、汗

    なんか旅の疲労&アレのおかげで、
    だるくって朝起きれなかった・・・
    夕方のラジオ体操です。




    2013/06/09 17:04
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です!

    台風が近づいているらしい。
    今週もがんばりましょ。

    2013/06/10 06:36
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    本日の体操完了です。

    今日も一日がんばりましょ。

    2013/06/11 06:38
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の自主練完了です。

    先週はサボっちゃいましたけど…。
    今週からまたがんばります!

    2013/06/17 06:36
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    今日も暑くなりそう。
    駅までに汗をかくのがいやだなぁ。

    2013/06/18 06:41
  • tabu

    tabu

    久々になってしまいました~!
    昼食後に、超久しぶりにラジオ体操です。

    最近、体型ますますやばいです・・・脂汗。

    2013/06/18 13:46
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    梅雨はいやね~。

    2013/06/19 06:34
  • けむり

    けむり

    > tabuさん

    おひさ~♪
    自分の体型を気にしているうちは大丈夫?
    なにも感じなくなったら終わりだよ!

    2013/06/19 06:35
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    今日は朝から雨。
    ジメジメしてるけど、ちょっと寒いかな。

    2013/06/20 06:35
  • おかちや

    おかちや

    おはようございます!

    今までは職場だけでしたが
    昨日から起床後も
    ラジオ体操始めました!

    寝起き直後って案外辛かったり…(笑)

    2013/06/21 06:34
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    > おかちやさん
    おぉぉ!ヤル気がスゴイね。
    確かに起きた後はボーっとしている(笑)
    でも、スッキリするんだよね。

    無理しない程度に!

    2013/06/21 06:42
  • おかちや

    おかちや

    > けむりさん

    最近お菓子を食べ始めると手が止まらなくて(笑)
    少しでもカロリー消費したいのです!
    健康にもいいですしね\(^O^)/

    2013/06/21 07:39
  • おかちや

    おかちや

    おはようございます!

    リアルタイムでラジオ体操(みんなの体操、第二)やってきました!
    パソコンで見るよりテレビの方がすっきりする\(^O^)/

    2013/06/22 07:59
  • とんこ

    とんこ

    ラジオ体操生活初日は、
    6時頃からベランダでやりました
    まだ眠ってた身体を思い切り伸ばしてキモチ良かったです

    2013/06/22 14:28
  • なつみ

    なつみ

    初めまして。最近けっこう早起きなので、朝のリアルタイムにやってみようと思います。

    2013/06/22 15:51
  • とんこ

    とんこ

    ラジオ体操生活二日目は、無理矢理旦那も引っ張り出しましたw

    2013/06/23 13:42
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    週末サボっていたらメンバーが増えてる!

    2013/06/24 06:38
  • けむり

    けむり

    > とんこさん

    初めまして!
    ご夫婦で楽しそうですね~。
    よろしくです。

    2013/06/24 06:39
  • けむり

    けむり

    > なつみさん

    初めまして!
    朝のスッキリ感が病みつきになりますよ(笑)
    ヨロシクです。

    2013/06/24 06:41
  • とんこ

    とんこ

    今朝のラジオ体操終了です!
    肩甲骨が、ゴリゴリいってたーw

    2013/06/25 06:34
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    > とんこさん
    私もゴリゴリいいます(笑)
    朝からカラダを伸ばすっていいよね。

    今日も一日がんばりましょ。

    2013/06/25 06:41
  • とんこ

    とんこ

    おはようございます
    どしゃ降りなので室内にて任務完了!

    2013/06/26 06:30
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    > とんこさん
    こちらは昼くらいから雨予報です。
    私は室内でのみ体操してますが…。
    やはり外(ベランダ?)でやる体操は気持ちいいんでしょうな(笑)

    2013/06/26 06:51
  • とんこ

    とんこ

    今朝はビミョーに小雨の中、ベランダラジオ体操終了でっす

    2013/06/27 07:39
  • おかちや

    おかちや

    おはようございます!

    ラジオ体操第一、第二
    共に終了しました!

    2013/06/28 06:39
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    今日は仕事が休みでダラダラする予定。
    そんなときに限っていつもより早起き(笑)

    2013/06/28 08:05
  • けむり

    けむり

    > とんこさん

    ベランダご苦労様です(笑)

    2013/06/28 08:10
  • けむり

    けむり

    > おかちやさん

    お久しぶり?
    もっと絡んでくれ~(笑)

    2013/06/28 08:13
  • とんこ

    とんこ

    今朝のラジオ体操、二時間ほど前に完了です

    2013/06/28 08:26
  • おかちや

    おかちや

    > けむりさん

    お久しぶりですよ~\(^O^)/
    毎日継続はしていますが、書き込みを忘れてしまう…(笑)

    2013/06/28 17:56
  • おかちや

    おかちや

    今朝もYouTubeでラジオ体操第一、第二を。
    テレビでみんなの体操とラジオ体操第2を行いました!

    が!しかし!!
    野菜特盛りちゃんぽんを食べた上に、ミスド6個も食べてしまったから意味なし…^^;

    2013/06/29 15:27
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です!

    > おかちやさん
    じぇじぇ!
    それは食べすぎだな~。

    でも、カラダ動かしているからOKじゃない?
    これで、体操もしませんでしたってならNGだけど(笑)

    2013/06/30 06:55
  • けむり

    けむり

    > おかちやさん

    今、おかちやさんの日記みたけど…。
    野菜特盛恐るべし…。
    想像を超えてた(笑)

    2013/06/30 06:57
  • おかちや

    おかちや

    > けむりさん

    おはようございます!
    まだ何もしていません(笑)
    半身浴後にラジオ体操をやります!

    夜ご飯なんか
    ハンバーグ&チキン+α
    ですからね!!
    昨日はストレス解消日と言うことで
    今日から心を新たに頑張ります!(笑)

    2013/06/30 07:26
  • とんこ

    とんこ

    おはようございます!
    久々?の体操報告です

    変な格好で寝てたらしく、首から背中にかけて痛みがあるけど、
    グーンと身体伸ばしてキモチよかったです(´▽`)

    2013/07/01 06:26
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    今日から7月。今年も半分が終わったんだね。
    今週もがんばりましょ。

    2013/07/01 06:45
  • けむり

    けむり

    > とんこさん

    おはよう。
    とんこさんは寝相悪いのかな(笑)
    気をつけてね~。

    2013/07/01 06:47
  • tabu

    tabu

    やったよ~!!!
    初のリアルタイムでテレビ見ながらの体操☆

    第一の前に、みんなの体操っていうのがあって、びっくり!

    みなさまの7月が、ステキな日々になりますようにー。
    この調子で早起き、がんばるぞーっつ!おーっつ!

    2013/07/01 07:13
  • とんこ

    とんこ

    > けむりさん

    子供と同じ布団で寝ているので、一晩中パンチやキックをかわしながら、縮こまって寝ていますw

    2013/07/01 07:34
  • tabu

    tabu

    > とんこさん
    ラジオ体操部で、どうもはじめまして~☆
    よろしくお願いします!

    うちは子供いないので、うらやましいですよ~~!
    子供を挟んで川の字寝とか、夢(笑)
    ママ業は大変だと思いますが、ダイエット一緒にがんばりましょう!!

    2013/07/01 07:38
  • とんこ

    とんこ

    > tabuさん

    はじめまして、ヨロシクお願いします

    ラジオ体操は、時々子供も一緒にやってくれますよー(´▽`)

    2013/07/01 07:41
  • tabu

    tabu

    > とんこさん
    朝からママと一緒に体操なんて、可愛い♪♪
    子供のころから、運動習慣が自然につくといいですよね~

    2013/07/01 07:49
  • おかちや

    おかちや

    今日もラジオ体操完了です☆

    寝起きにやると
    関節がパキパキ鳴って
    おもしろかったり(笑)

    2013/07/02 06:36
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    今日もがんばりましょ。

    2013/07/02 06:39
  • けむり

    けむり

    > とんこさん

    なるほど~。
    肩身の狭い思いをして寝ているのね。
    大変そう(笑)

    2013/07/02 06:44
  • けむり

    けむり

    > おかちやさん

    私もパキパキする。
    元々カラダが硬いから朝の体操って重要って思っちゃう。
    柔軟性がほしい~。

    2013/07/02 06:47
  • けむり

    けむり

    > tabuさん

    リアルタイムの体操はなかなかのものでしょ?(笑)
    規則正しい生活の第一歩だね。

    2013/07/02 07:03
  • おかちや

    おかちや

    > けむりさん

    やっぱりパキパキなりますよね!
    でも、それが気持ちよかったりしませんか?(笑)

    2013/07/02 07:39
  • おかちや

    おかちや

    今日は普段よりも早く起きたので

    ラジオ体操第一、第二
    みんなの体操 もやりました!

    さすがに連続で3種類もやると暑くなったな~

    2013/07/03 12:37
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    昨日は朝時間がなくてサボり。
    がんばります!

    2013/07/04 06:41
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    金曜日!
    何事もなく週末を迎えられますように(笑)

    2013/07/05 06:36
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    暑い!
    体操しただけで汗がじんわり(笑)
    今週もがんばりましょう!

    2013/07/08 06:36
  • とんこ

    とんこ

    ラジオ体操終了
    ベランダ既に猛暑!

    2013/07/09 06:26
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    朝起きるとカラダがべたついている。
    暑い(笑)

    2013/07/09 06:36
  • けむり

    けむり

    > とんこさん

    おはよう。
    夏はベランダ暑そうだね(笑)

    2013/07/09 06:37
  • tabu

    tabu

    みなさまおはようございます!

    なんとか、リアルタイムで体操できた~~☆

    2013/07/09 07:02
  • けむり

    けむり

    > tabuさん

    おはよう!
    宣言してたから待ってた(笑)

    2013/07/09 07:12
  • tabu

    tabu

    > けむりさん

    待ってていただけたなんて、光栄~~☆
    けむり先輩、うれしいっす!(←運動部っぽくお返事)

    なんかあったっていっちゃあ、、、
    生活のリズムが崩れるので、
    朝の体操を習慣化させて、ダイエット以前の問題として、
    心身ともに安定することが目標です。

    2013/07/09 07:23
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    今朝も暑い!
    今日を乗り切ろう!

    2013/07/10 06:51
  • tabu

    tabu

    夜中に目が覚めてしまって、寝付けなかったので、
    夜中3時ごろに、動画見て体操やって、再び寝ました。。。
    で、八時半ごろ起きました。
    うーん、、、こんな生活よくない!!!
    生活のリズムを整えなくちゃ。

    みなさま、熱中症にはご注意ください☆良い一日をー。

    2013/07/10 09:17
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    毎朝、駅まで歩くのに大量の汗。
    何か解決策はないか悩みどころ。

    2013/07/12 06:44
  • けむり

    けむり

    > tabuさん

    夜中に体操したら逆に目が冴えちゃうんじゃない?

    連日、暑いね~。ホント大変だわ(笑)
    気をつけましょうね。

    2013/07/12 06:46
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    三連休明け、がんばりましょ!

    2013/07/16 06:34
  • tabu

    tabu

    みなさま、おはようございます♪

    昨夜寝るのが遅かったのに、変な夢を見て5時に起きちゃえたので、
    しっかり体操できました!!

    今週は、強化週間なつもりで、ダイエットがんばるぞーっつ!!!

    2013/07/16 06:41
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了!

    ちょっとサボり気味だったかな(笑)
    体操すると気持ちいいのは分かっているんだけどね。

    2013/07/19 06:37
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    今週もよろしく!

    2013/07/22 06:38
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    今朝は蒸し暑いぞ…。

    2013/07/23 06:38
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    眠い!

    2013/07/24 06:42
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    なんだか睡眠不足?

    2013/07/25 06:40
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    金曜日!乗り切ろう!

    2013/07/26 06:41
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    今週もがんばりましょ。

    2013/07/29 06:44
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    昨日の朝はゲリラ豪雨?
    家を出て10秒で悲しくなりました。

    2013/07/30 06:38
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    今日から8月!
    今月もよろしく。

    2013/08/01 06:40
  • けむり

    けむり

    おはようございます!
    今朝の体操完了です。

    今朝はちょっと冷える?

    2013/08/02 06:37
  • tabu

    tabu

    ラジオ体操クラブのみなさま、お元気ですか?

    あああ・・・
    一ヶ月以上もダイエットをさぼってしまった。。。
    とりあえず、明日の朝、ラジオ体操から出直します!!!

    2013/08/31 14:39
  • tabu

    tabu

    久々に朝体操!
    眠いけど。。。生活を立て直すぞっつ~!!

    2013/09/01 06:39
  • ナチュラル美人(退会済み)

    ナチュラル美人(退会済み)

    こんにちは。2ヶ月ラジオ体操続いてます。
    ダイエットを始めたとは言え、やってるのはラジオ体操ぐらい。
    でも体操後は体が温まって代謝が上がってきた〜!って感じになりますよね。
    みなさん、よろしくお願いします。

    2013/09/10 10:25
  • とうこ

    とうこ

     初めまして。

     ラジオ体操が流行っていると聞いて、
    久しぶりにチャレンジしたら翌日筋肉痛になって衝撃を受けました。

     現在昼ご飯の後の習慣にしています。

    宜しくお願いします

    2013/10/30 14:06
  • ☆じゅり☆

    ☆じゅり☆

    初めまして(*^^*)
    今日から朝ラジオ体操始めましたV(^_^)V
    よろしくお願いします。

    2013/11/11 07:46
  • ☆じゅり☆

    ☆じゅり☆

    今日もラジオ体操完了。

    2013/11/12 17:58
  • ☆じゅり☆

    ☆じゅり☆

    今日もラジオ体操完了。

    2013/11/14 01:25
  • ☆じゅり☆

    ☆じゅり☆

    今日もラジオ体操完了。
    3分寝坊しちゃったけどσ(^_^;)

    2013/11/14 07:15
  • ししとう

    ししとう

    おはよーございます!
    はじめまして

    今朝、ラジオ体操やりました○

    運動が大嫌いで…ラジオ体操だけは唯一毎日、続けられそうな感じがします
    さぼらないように頑張りますので宜しくお願いします!!

    2013/11/15 09:10
  • ☆じゅり☆

    ☆じゅり☆

    今日もラジオ体操完了。

    2013/11/15 21:33
  • ☆じゅり☆

    ☆じゅり☆

    今日もラジオ体操完了。

    2013/11/16 08:10
  • ししとう

    ししとう

    ラジオ体操 やりました~○

    2013/11/16 10:53
  • ししとう

    ししとう

    ラジオ体操やりました~○

    2013/11/17 12:10
  • ヴィヴィ(退会済み)

    ヴィヴィ(退会済み)

    はじめまして☆
    ラジオ体操(テレビ体操)やると肩や首、全身が楽になりますね♪
    私も毎日、できるだけやりたいなあと思い、こちらに参加させて頂きます☆
    よろしくお願いします(o^-^o)

    ちなみに今朝は早起きしてたのに、テレビ体操の存在をすっかり忘れて、やれてません。
    明日から(日曜も放送あるのかな?)頑張ろうと思います☆

    2014/05/24 18:11
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