• 愛のムチ

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コミュニティの紹介 Mではないですが、
ほめあうだけではなかなか皆さん
伸び悩んだりする点もあるのでは??
すこし落ち込んだときには退会してもかまいません。

管理人の私もムチを入れられるかわかりませんが…

ぜひ、少しアドバイスを入れあった
やさし厳しい、そんなコミュにしていきたいと思います。

コミュについてのムチも募集中(笑)
カテゴリ 食事方法   ダイエットサポート食品   生活習慣・その他   ダイエット器具   一般的な運動   単品ダイエット   飲料・お茶   ダイエット食品   置き換えダイエット   ダイエットサプリメント  
作成者 non  non
メンバー
  • 神楽
  • 宮
  • はちみつ
  • ♥猫(ω)子♥
  • めも
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  • ひなの
  • もふぞー
  • じゃくそん
  • けいちょん
  • 有紗
  • non

» 現在12人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • non

    non

    今日やらかしてしまったことなど掲示板に書き込んでいけたらと思っています。

    2012/08/23 11:15
  • 有紗

    有紗


    はじめまして!
    中3女子、チビデブです(涙)

    がんばってやせて、かわいくなりたいです♪
    よろしくお願いします(*^^*)

    2012/08/23 21:18
  • non

    non

    はじめまして!!
    中学3年生なら健康的にダイエットが一番です。
    私は失敗して生理とまったことが…
    食事制限はほどほどに!!

    一緒にがんばりましょう♪

    2012/08/24 16:50
  • けいちょん

    けいちょん

    すぐダイエットのことを忘れたり、
     少し減量すると油断する自分にカツを入れたいです!

     よろしくお願いします。

    2012/08/24 20:55
  • 有紗

    有紗

    > nonさん

    ありがとうございますっ

    食事制限がニガテなので、
    できるだけ運動したいと思います(`・ω・´)

    2012/08/24 22:46
  • 有紗

    有紗


    今日はモンブランを食べてしまいました(><)

    食べ過ぎ注意ですね……

    2012/08/24 22:46
  • ほのっくま★(退会済み)

    ほのっくま★(退会済み)


    コミュ参加させて
    もらいます(*^^*)♪

    Jk1です☆彡

    Mでもないですけど
    僕をいぢめて下さい←

    2012/08/24 23:24
  • もふぞー

    もふぞー



    参加させていただきますた(^-^)

    ビシバシお願いしますううう

    とりあえずチョコアイスの誘惑に負けそう‥

    2012/08/25 09:13
  • non

    non

    > 有紗さん
    モンブランを食べたならモンブラン分運動です!
    疲れるまでなにか一つ運動すればきっと消費できます。罰則てことで(゚_゚)!笑

    2012/08/25 11:30
  • non

    non

    > ほのっくま★さん
    私はどSでどMってよく言われるので私もいじめてください!みんなで励まし合いのムチ!がんばりましょう!

    2012/08/25 11:32
  • non

    non

    > もふぞーさん
    参加したからにはビシバシ辛口で(いけたら)いきますよ?
    私にも辛口お願いしますね(^m^)

    私が許可出す前にアイス食べたならとりあえず腹筋50回!
    食べてないならとりあえず氷2つ!それでも食べたいなら上の運動!です

    2012/08/25 11:40
  • ひなの

    ひなの

    厳しい事も大切(*・ω・)ノ

    きっかけがないとダイエットなんてできませんから!W

    私は中学2年生ですW(*^。^*)

    でも 身長が低いのに体重は重いのです。

    太ももダイエットがんばるぞ

    2012/08/25 20:10
  • 有紗

    有紗

    > nonさん

    ですよね!
    踏み台昇降運動でもしようかな……

    2012/08/25 20:23
  • 有紗

    有紗


    今日は友達のおうちで遊びました!
    結構お菓子食べちゃった(;ω;)
    家が遠くて結構歩いたのが救いです……。

    2012/08/25 20:24
  • とも

    とも

    間食がなかなか
    やめられません(;_;)

    前よりは減ったけど…
    今日もかき氷
    食べちゃいました(;_;)

    明日こそはしません!

    2012/08/25 22:46
  • non

    non

    > ひなのさん
    本当きっかけ。悔しいとか負けないとか思わないと
    なかなかダイエット進みませんよね。
    デカデブよかはましですが…(失礼)
    体重がんばって落としましょう!!
    太ももなかなか落ちなくて私もいつも悩み中です。
    がんばりましょう!!

    2012/08/26 09:28
  • non

    non

    > 有紗さん
    踏み台運動私もやろう!
    かなって思ったらやらないとなにもやれませんからね!!

    遊んだときは仕方ないダイエット楽しまないと続きませんし。
    とりあえず救いだけに頼らずにちょこっと+α運動がんばりましょう!!

    > ともさん
    間食私もなかなかやめられなくて悩んでいます。
    これを食べたらトマト食べると決めてからは
    食べなくなりました(トマト嫌いなので)

    カキ氷はきっとこれくらいのカロリーって
    想像して運動です!!

    今日からはNO高カロリーNOスナック
    がんばりましょう。

    2012/08/26 09:36
  • non

    non

    コミュが9人に(><)!!
    9人全員にライバル申請しました。
    コミュ主の私もそんなにSではないので…
    みなさんがんばって励まし(ムチをいれ)あって
    がんばりましょう!!
    ちなみに…さっきハーゲンの魅力に負けた私は263㌔㌍を消費しなくてはなので(;;)
    脚上げ腹筋100回今からがんばります。

    2012/08/26 15:48
  • もふぞー

    もふぞー

    > nonさん

    す、素晴らしい!御自身でムチを>//<

    では私からは‥足パカ20回のムチです(^O^)

    2012/08/26 20:03
  • non

    non

    足パカ20回の刑ありがとうございます。
    腹筋、足パカ完了しました!!
    足上げ腹筋で腹筋痛くなって汗だくですが…。笑い

    2012/08/26 20:10
  • 有紗

    有紗


    nonさん、お疲れ様です!!

    今日は、間食を耐えました♪(>U<)
    あと、昨日の罰と言うことで
    ようつべを見ながら歌って踊りました(笑)

    2012/08/26 20:24
  • non

    non

    おつかれました←

    間食耐えお疲れ様です。
    ゆーたぶじゃなくて最近はようつべになっているんですね。
    どんな歌手かと思って検索しちゃいました(笑)
    どんな曲おどったんですか??

    2012/08/26 20:28
  • 有紗

    有紗


    ゆーたぶ!
    私の周りではようつべですよー(笑)

    ボカロの重音テトの「おちゃめ機能」と、
    AKBの「everydayカチューシャ」です♪

    AKBは、文化祭の部活対抗カラオケ大会でやるんです!!

    2012/08/26 21:32
  • non

    non

    ようつべなんだか面白い!!

    ボカロとか懐かしいなー。
    高校のときの元彼がミク好きで車の中でめっちゃ聞いてました。
    テトのおちゃめ機能とか聞いたことないです><
    everydayカチューシャ踊りやすそうですね。
    てか文化祭とか懐かしい。いいな(;;)!!

    2012/08/27 09:10
  • non

    non

    ★この書き込みを見た方にはムチを入れます

    腹筋20回!
    腰ひねり左右10セット!

    ★以上(刑をうけたかた、うけるかたは書き込みお願いしマース!)

    2012/08/27 09:20
  • 有紗

    有紗

    > nonさん

    そうなんですか(・∀・)!
    文化祭、楽しみですよ↑↑

    ムチ、受けます!
    腹筋はいまから……

    腰ひねりってどういうのですか??

    2012/08/27 20:39
  • ほのっくま★(退会済み)

    ほのっくま★(退会済み)

    > nonさん

    あたしもムチうけますよん♪

    腰ひねりってあれかなぁ?
    とりあえずやります;)

    2012/08/27 23:04
  • non

    non

    > 有紗さん
    文化祭…演劇部だったから辛かったけど…楽しかった(;;)

    腰ひねりはhttp://naosun.com/talentdiet/koshi
    こんな感じです!!

    > ほのっくま★さん
    ちなみに私も受けました←笑
    まぁ私からの指令ですしこれかな程度でOKです!!

    5日続けてみましょう(><)え

    2012/08/27 23:15
  • 有紗

    有紗


    ありがとうございます!
    腰ひねり、今からチャレンジ★

    2012/08/28 20:21
  • はちみつ

    はちみつ

    はじめまして(^o^)

    本気でダイエット頑張りたいのでよろしくお願いします☆

    2012/08/29 07:23
  • non

    non

    > 有紗さん
    ちなみにURLは私がやってる自分が思う腰ひねりよりちゃんとひねっててびっくりしました><
    > はちみつさん
    はじめまして。
    皆さんと励みあって本気を続けていきましょ~♪
    よろしくおねがいします!!

    2012/08/29 12:36
  • 有紗

    有紗

    > はちみつさん
    よろしくお願いします☆

    > nonさん
    確かにだいぶひねってる(・・ )
    結構効きそうですね!

    今日はおだんごとカラムーチョ食べちゃった(><)
    動くぞ!


    2012/08/29 20:34
  • non

    non

    > 有紗さん
    今日かなり回数やってだいぶひねって脇バラにきました!!

    お団子とカラムーチョ><
    けっこーなカロリー…
    やっぱりそれを消費するには動きですね!
    テレビ10分腹筋を途中で止めてみるっていうのを2セットとかどうですか!?
    私もできるものか挑戦してみますが・・・。

    2012/08/29 22:38
  • 有紗

    有紗

    > nonさん

    ですよねー(><)

    いいですね!!
    勉強したあとやってみます↑↑

    2012/08/30 18:02
  • 宮

    はじめまして ♪

    暖かい雰囲気のコミュニティの紹介文に
    惹かれて入会させてもらいました


    以前、一度ダイエットclubに登録して
    いたのですが、途中でダイエットを
    怠ってしまって……


    ぜひぜひ 一緒にがんばらせて
    もらいたいです *^o^*


    おともだちも募集しているので
    よろしくおねがいします!

    2012/08/31 22:05
  • non

    non

    > 有紗さん
    筋肉痛なのか運動不足痛なのか…。

    キープ意外と大変ですよね。
    私まだちゃんとできてない。
    今日やります!

    > moguさん
    はじめまして><
    暖かいというよりもぬるいの分類のこみゅで…笑い
    入会ありがとうございます!

    今回は大輪を咲かせてやりましょう♪

    私もがんばらせていただきます><

    ライバル申請しちゃいました♪
    よろしくお願いします!!

    2012/09/01 09:14
  • 脱ぽにょ(退会済み)

    脱ぽにょ(退会済み)

    あたしも、コミュ参加しますっ!

    いつも、口だけなので、次は絶対結果だす(>_<)!!

    2012/09/08 22:42
  • non

    non

    明日で20日目(途中数日サボったとか秘密)になるので…
    とりあえず腹筋の回数増やしちゃいます!
    見た人はやりましょ!!

    腹筋50回
    ついでに腕立て(できなくても形で)10回

    2012/09/14 10:03
  • non

    non

    > moguさん
    1ヶ月くらい
    ここ放置してしまいました
    (´;ω;`)

    こんなんだから
    成功しないんだ…よし!

    みんなも書き込みがすくなーい!え

    てわけで。見た方!
    はモデル5分ダイエット
    (昨日テレビでみたやつ)
    の、かす春日かす春日
    って腕を前後にする
    ポーズできなのを
    気のすむまでやりましょ★

    2012/09/29 08:33
  • non

    non

    あ、個人名を変なとこにつけてすみません(´;ω;`)

    2012/09/29 08:34
  • 神楽

    神楽

    初めまして。60kg→45kgのダイエットを試みようと始めました。私はめちゃくちゃ自分に甘すぎるんで愛のムチをお願いします(>_<)私もムチを入れれるように頑張ります。

    2013/01/11 22:42
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