• 10/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)

    10/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)

コミュニティの紹介 暦の上では夏も終わりましたが皆様ダイエットは順調ですか?

夏までに痩せる!と思って実際に痩せられた方もそうでない方もいると思いますが、これから徐々に涼しくなるにつれリバウンドしやすい季節が訪れます。

痩せられた方は体型維持のために、痩せられなかった方も新たな目標設定のために、ひとまず今日から約一ヵ月後の10/1までの目標体重を書き込んでそれを目指して頑張りませんか?

ただ体重を減らすだけではなくウェストや二の腕を○○cm細くしたい!とかここを痩せるにはどうすればいいの?といった質問などもOKです!

ダイエットで大事なのは一時的に無理をしての減量では無く継続し続けることです!

秋の味覚が美味しくなる季節の前に少しでも体重を落とせるよう頑張りましょう!(`・ω・´)

目標までの数値がわかりやすくなるかも知れないテンプレ↓

【現在の体重】 体重 kg (体脂肪 %)

【目標体重】   体重 kg  目標まであと-○○kg  (-○○%)
カテゴリ
作成者 svny  svny
メンバー
  • さくらだ★-10キロ
  • ふわり
  • なつさん
  • しずく
  • 主食はチョコレート
  • Jin
  • うーた
  • チョコ
  • 一ヶ月に3kg痩せないと別れる
  • あさぷ
  • 土岐望水
  • こしゃ
  • えーちゃん
  • jenny
  • *ちー*
  • 逸材☆
  • めげないちゃん
  • shun
  • えすいー
  • ずーちゃん
  • りか
  • ayaMAN
  • ホンメイ☆
  • ゆりぴ
  • おきゃん
  • エビチリ
  • てふてふ
  • ナオ
  • まきブー
  • ひじき
  • 出木杉娘
  • ぱぴこ
  • ハインツ
  • 有紗
  • タツママ
  • まあや
  • sae
  • れおん

» 現在38人がこのコミュニティに参加中です。

掲示板

  • svny

    svny

    先月は「9/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)」というコミュを、さらにその前にも「8/1までに~」~「ゴールデンウィークまでに~」という同種のコミュを立ててました。

    http://dietclub.jp/communities/27097.html
    http://dietclub.jp/communities/27131.html
    http://dietclub.jp/communities/27184.html
    http://dietclub.jp/communities/27217.html
    http://dietclub.jp/communities/27272.html


    参加される方は↓のようなテンプレで書き込むと体重と目標までの推移がわかりやすいと思います

    【現在の体重】 体重 kg 体脂肪 %

    【目標体重】  体重 kg 目標まであと-○○kg


    また継続参加の方は
    「GWまでに~」スタート ○kg 目標 ○kg 結果 ○kg 目標達成 
    「6/1までに~」 スタート ○kg 目標 ○kg 結果 ○kg 目標達成 
    「7/1までに~」 スタート ○kg 目標 ○kg 結果 ○kg 目標達成 
    「8/1までに~」 スタート ○kg 目標 ○kg 結果 ○kg 目標達成 
    「9/1までに~」 スタート ○kg 目標 ○kg 結果 ○kg 目標達成 

    ↑に書き込むと今までの推移がわかりやすくてモチベーションアップにつながるかも知れません

    2012/09/01 20:13
  • svny

    svny

    9/1
    【現在の体重】 体重74.7kg 体脂肪16.7%

    【目標体重】  体重73.2kg  体脂肪15.2% 目標まであと-1.5kg -1.5%


    これまでの経過
    「GWまでに~」スタート89.8kg 目標86.8kg 結果83.8kg 目標達成 
    「6/1までに~」 スタート83.8kg 目標80.8kg 結果80.6kg 目標達成 
    「7/1までに~」 スタート80.2kg 目標77.2kg 結果78.8kg 達成ならず 
    「8/1までに~」 スタート78.8kg 目標76.8kg 結果76.7kg 目標達成 
    「9/1までに~」 スタート77.7kg 目標75.7kg 結果74.7kg 目標達成 

    ※ちなみに前月次の結果と次月時のスタートで体重がずれている場合は、コミュを立てた時期までに体重が増減しているケースなどです


    とりあえず先月の目標達成のご褒美にラーメン食べてきます!
    さあ!今月も適当にアイスやチョコ食べながら運動頑張るよ!ヽ(`∀´)ノ

    2012/09/01 20:18
  • 紗槻。

    紗槻。


    【現在の体重】体重55.5kg 体脂肪32%
    【目標体重】 体重53.5kg 

    →目標まであと-2.0kg


    推移は面倒なので省略(笑)



    一応、参考までに……

    ダイエット開始時(3/1)は、
    【体重】66.6kg【体脂肪率】38%
    →6ヶ月で-11.1kg、-6%達成!



    今回も参加させてください!

    皆様一緒に頑張りましょう!(*´∇`*)



    2012/09/01 20:28
  • eri.k(退会済み)

    eri.k(退会済み)



    引き続き参加です☆
    毎度お世話になってます(*^_^*)

    9/1現在→44.2kg
    目標→43.0kg

    10/1までに痩せるぞっ!!

    2012/09/01 22:15
  • れおん

    れおん


    お世話になります(*^ー^)ノ♪


    とりあえず、
    1ヶ月で1㎏★…は無理だから

    40㎏切ることが夢

    2012/09/01 22:38
  • みち

    みち

    引き続きの参加です。
    今月もまたよろしくお願いします☆

    【現在】49.1kg
    【目標】47.5kg

    2012/09/01 22:53
  • sae

    sae

    今回もよろしくお願いします!

    【現在】54.5
    【目標】52.0

    1ヶ月で2キロ位のペースで、50キロが最終目標です(^^)


    2012/09/01 23:10
  • momo(退会済み)

    momo(退会済み)

    【現在】71.7
    【目標】70.0


    初めて参加します!!
    がんばります(`・ω・´)ゞ

    2012/09/01 23:13
  • 白桃(退会済み)

    白桃(退会済み)

    先月の失敗を繰り返さないぞ!99kgからマイナス5kgで94kg目指す!
    合計マイナス9kg~
    頑張ります~

    2012/09/02 00:16
  • エルセリー子(退会済み)

    エルセリー子(退会済み)

    先月は体調不良により失敗。
    今月こそ頑張ります!

    【現在】 体重54.0kg 体脂肪27.8%
    【目標】 体重53.0kg 体脂肪26.5% 

    2012/09/02 01:29
  • タツママ

    タツママ

    初めて参加です。よろしくお願いいたします。

    現在  44.7kg
    目標  43.5kg

    頑張ります。

    2012/09/02 13:04
  • いずみ(退会済み)

    いずみ(退会済み)

    はじめまして!
    一年後を見てもすぐに挫折しちゃうタイプなので、短期の目標を少しずつクリアしていこうと思います!

    まずは1ヶ月!!

    現在 56kg
    目標 55kgをきる!


    2012/09/02 18:52
  • 有紗

    有紗


    初参加です!

    【現在の体重】 体重 49.6kg

    【目標体重】  体重 47.0kg 目標まであと-2.6kg

    よろしくお願いします(`・ω・´)


    2012/09/02 19:54
  • ハインツ

    ハインツ

    今回初ちゃれんじです!

    よろしくお願いします。

    【現在の体重】 体重 76.6kg

    【目標体重】  体重72.6kg

    体脂肪 現在 29.6
         目標  26.6

    今月は筋トレがんばるぞ!!

    2012/09/02 21:20
  • ☆あっちゃん☆(退会済み)

    ☆あっちゃん☆(退会済み)


    初めまして!

    現在体重→63.4kg
    目標体重→59kg

    現在体脂肪→36.0%
    目標体脂肪→35.0%

    です!!

    よろしくお願いしますm(_ _)m

    2012/09/03 00:56
  • ぱぴこ

    ぱぴこ

    10月までにあと3キロ!53キロにしたい!!!

    2012/09/03 14:01
  • たろー

    たろー

    初参戦です!

    現在体重 82.9kg
    目標体重 79.9kg
    目標まで後3キロです。
    宜しくお願いします!

    2012/09/03 21:41
  • Rixi

    Rixi

    10月までには
    -2㌔を目指しますヾ(。・Д・。)
     
    がんばります(*´ー`*)

    2012/09/03 22:12
  • RINA(退会済み)

    RINA(退会済み)

    10月までに-3キロ
    38→35キロに
    なるように頑張る!

    2012/09/04 00:07
  • 痛ネコ★(退会済み)

    痛ネコ★(退会済み)

    初参加です♪(´ε` )
    53.4kg→50.0kg以下
    −3.4kgを目指します…
    キリがいいと思ったのですが、
    無謀かな??

    2012/09/04 12:23
  • 出木杉娘

    出木杉娘

    現体重→50.7
    目標体重→49.0

    とりあえず、1ヶ月で無理なく1キロ痩せたいと思います。
    頑張ります。

    2012/09/04 14:52
  • まりすん(退会済み)

    まりすん(退会済み)

    64kg→62kg目指します!
    初挑戦なので無理せず頑張りたいです(^^)d

    2012/09/04 17:16
  • CNぺんのスヌーピー*(退会済み)

    CNぺんのスヌーピー*(退会済み)

    今月も参加させていただきます☆

    56kg台→54kg台に
    突入できるように、
    こつこつマイペースに
    がんばりますっ!!

    2012/09/04 21:39
  • もろこし(退会済み)

    もろこし(退会済み)

    参加させていただきます!

    49kg台→48kg切る
    いつも意識してがんばります!

    2012/09/04 23:51
  • svny

    svny

    9/5
    【現在の体重】 体重76.1kg 体脂肪16.6%

    【目標体重】  体重73.2kg  体脂肪15.2% 目標まであと-2.9kg -1.4%

    雨で運動する気が起きずに1.4kg増量…(´Д`)
    新米の季節までにはもう少し減量ペースを上げないとな~…


    > 紗槻。さん > eri.kさん > れおんさん > みちさん > saeさん > 白桃さん > エルセリー子さん > CNぺんのスヌーピー*さん
    引き続きのご参加ありがとうございます!
    ダイエットは続けられないと意味が無いですからね!今月も頑張りましょう!

    > momoさん > タツママさん > いずみさん > 有紗さん > ハインツさん > ☆あっちゃん☆さん > ぱぴこさん > たろーさん > Rixiさん > RINAさん > 痛ネコ★さん > 出木杉娘さん > まりすんさん > さき*さん
    初参加ありがとうございます。
    減量目標は人それぞれですが無理なく続けられるよう頑張りましょう!(`・ω・´)

    2012/09/05 07:04
  • まきブー

    まきブー

    1ヶ月で目標
    75.5kg→→73.5kg
    まで頑張ります!!

    よろしくお願いします(*^∇^*)

    2012/09/05 10:13
  • にべ

    にべ

    参加させてもらいます!

    53.3→50キロ台!

    今度こそ元に戻す!がんばります!

    2012/09/05 18:55
  • てふてふ

    てふてふ

    目標→体重40kg 体脂肪20%

    毎年、夏に体重が減り秋になるにつれて増えるので今年は維持できるよう頑張ります!!

    2012/09/05 22:44
  • エビチリ

    エビチリ

    73.4

    2012/09/05 23:24
  • エビチリ

    エビチリ

    間違って送信した。
    現在、73.4キロ
    目標、70キロ

    やるぜー!!

    2012/09/05 23:26
  • おきゃん

    おきゃん

    はじめまして!
    宜しくお願いします。
    今月中に4Kg減目標!

    【現在】69kg
    【目標】65kg

    衣替えまでになんとか(^_^;)

    2012/09/06 00:08
  • ゆりぴ

    ゆりぴ

    はじめまして(o^^o)
    よろしくです!

    現在46.4キロ
    目標42.0キロ

    頑張ります!

    2012/09/06 05:40
  • りよ

    りよ

    はじめまして!
    【現在】58.1kg 31.3%
    【目標】56.0kg 28.0%

    2012/09/06 06:43
  • ホンメイ☆

    ホンメイ☆

    はじめまして☆

    現在50.8kg
    目標47.0kg

    目標目指して頑張ります♪いけるかなぁ‥

    2012/09/06 10:15
  • ayaMAN

    ayaMAN

    はじめまして(^ ^)
    目標は、48kg〜47.5kgを下回る体重です!
    現在49.7kg
    引き締まってる且つ、スレンダーな
    body目指して頑張ります♡

    2012/09/06 12:24
  • ずーちゃん

    ずーちゃん

    はじめまして!

    現在 56.8キロ
    目標 52.0キロ

    絶対落とすぞー!( ̄^ ̄)ゞ
    よろしくお願いします☆

    2012/09/06 20:59
  • ますこ

    ますこ

    現在44.5kg
    目標43kg

    がんばります!!

    2012/09/06 21:05
  • えすいー

    えすいー

    前のコミュから続けて!
    入りました!(゚ω゚ ミ )

    9/1で達成出来なかった
    ので10/1で達成してやる!


    10/1までに【47k】れす!

    2012/09/06 23:38
  • svny

    svny

    > まきブーさん > tkoさん > てふてふさん > エビチリさん > おきゃんさん > ゆりぴさん > りよさん > ホンメイ☆さん > ayaMANさん > ずーちゃんさん
    初参加ありがとうございます!
    同じ目標を持った物同士、励まし合いながら頑張りましょう!(`・ω・´)

    > ますこさん > ちゃき(目標45れす)さん
    引き続きのご参加ありがとうございます!
    夏休みが終わってダイエット続けるのも大変だと思いますが目標に近づけるよう頑張りましょう!(`・ω・´)

    2012/09/07 08:14
  • shun

    shun

    はじめて参加します。

    目標は85キロ(-6.2キロ)
    で、できるのか…

    よろしくお願いします

    2012/09/08 08:34
  • 逸材☆

    逸材☆

    はじめまして参加します!

    目標78㎏

    がんばるぞー

    2012/09/08 14:44
  • めげないちゃん

    めげないちゃん

    55キロから50に

    2012/09/08 19:41
  • *ちー*

    *ちー*

    はじめまして(*^▽^*)
    ちーと申します☆

    10月1日までに、マイナス5kg出来るように頑張ります♡

    2012/09/08 21:23
  • やんこ(退会済み)

    やんこ(退会済み)


    初めまして!
    私もがんばりたいです

    現在:54.1㌔
    目標:51㌔

    3㌔減目指します!

    2012/09/08 23:08
  • えーちゃん

    えーちゃん


    初めまして!

    現在→47㎏

    目標→44㎏

    一度は成功したもものリバウンド…。
    今度こそは頑張りたいです!

    宜しくお願いします(●・ω・)

    2012/09/09 00:32
  • こしゃ

    こしゃ


    皆さま、はじめまして!!
    アプリを始めたのは少し前ですが、今日からコミュニティ入らせていただきました!
    今まで体重が減っても油断してリバウンドしていたので、今回はこれを機に頑張りたいです!

    現在:62.2kg
    目標:59.5kg

    2012/09/09 01:13
  • いずみ(退会済み)

    いずみ(退会済み)

    現在 54.9kg
    目標 53.0kg

    頑張りますっ!

    2012/09/09 13:57
  • いるま(退会済み)

    いるま(退会済み)


    はじめまして**

    現在:62.8kg
    目標:59.8kg
    せめて誕生日の10月1日までには
    50kg台になりたいです(´pωq`)
    がんばります!

    2012/09/10 01:02
  • あさぷ

    あさぷ

    始めましてっ!!

    今日から始めましたっ!!
    現在54キロ
    目標51キロ

    お友達も募集してます!よろしくお願いします(^O^)

    2012/09/11 16:41
  • 一ヶ月に3kg痩せないと別れる

    一ヶ月に3kg痩せないと別れる

    ライバルという名のお友達、募集中です⊂((・x・))⊃
    一ヶ月で-3.0㎏は過去に達成し、その後のリバウンドからの再スタートです。
    名前に釣られた方も体型が同じ方もリバウンド仲間の方も「私の日記見てよ!」の方も申請下さいませー(。・ω・。)
    皆さんの日記を見つつ励みにします。

    やってやるぜ、過去の最軽量53.8㎏到達&更なる飛躍をよ・・・ !!

    【身長】160.0cm

    【9/1の体重】 体重 56.0㎏

    【現在の体重】 体重 54.5kg (体脂肪 23.9%)

    【目標体重】   体重 52.5kg  目標まであと-2.0kg  (-○○%)

    2012/09/11 20:33
  • チョコ

    チョコ

    はじめまして♪

    今週からダイエット始めました。
    最近一気に太った為に60.8キロから59キロまで減りました。(身長157センチ)

    10/1までに56.5キロを目指します。

    最終目標は12月末までに50キロです。

    お友達も募集中なのでよろしくお願いします・・・

    2012/09/13 10:19
  • ぺっぺ(退会済み)

    ぺっぺ(退会済み)

    初めまして!
    ダイエットを始めてから4ヶ月が過ぎました。

    現在……56.5㎏
    目標……55.0㎏

    10月までに、-1.5㎏を目指して頑張りたいと思います!
    よろしくお願いします(*^^*)

    2012/09/14 13:46
  • うーた

    うーた

    10/1まで、約2週間ですが参加させていただきますっ!!

    現在:55㌔
    目標:53㌔

    よろしくお願いします♪

    2012/09/15 14:50
  • みさとん

    みさとん

    短い間ですが、参加させて貰います!

    現在 55kg
    目標 50kg

    2012/09/15 14:58
  • Jin

    Jin

    残り2週間、活用させて下さい!

    現在87
    目標76 です。

    ようやく,身長から見る平均体重まで達成可能な数値になったので
    10月まで全力で頑張ろうと思いますm(_ _)m

    2012/09/15 18:45
  • svny

    svny

    参加者の皆様、9月も残り半分になりましたがダイエット順調でしょうか?
    今日がクリスマスイブまでちょうど100日らしいので太りやすい年末に向けて気合いを入れ直したいところです…(´ω`)

    > shunさん > gouさん > めげないちゃんさん> *ちー*さん > やんこさん > えーちゃんさん > こしゃさん > いずみさん > ましろさん > あさぷさん > 一ヶ月に3kg痩せないと別れるさん > チョコさん > ぺっぺさん > うーたさん > みさとんさん > Jinさん
    はじめまして!残り二週間ちょっとですが頑張りましょう!(`・ω・´)

    2012/09/15 20:10
  • svny

    svny

    9/15
    【現在の体重】 体重74.0kg 体脂肪16.1%

    【目標体重】  体重73.2kg  体脂肪15.2% 目標まであと-0.8kg -0.9%

    体重は最軽量記録を更新、ただ明日明後日と飲みに行く予定があるから体重は増えるはず…(´Д`)
    それまでになるべく減らしておくか…

    2012/09/15 20:12
  • しずく

    しずく

    あと少しですが、追い込むために参加させてください・・・(;´Д`)

    目標-4キロ

    2012/09/16 12:26
  • なつさん

    なつさん

    こんにちわ~。
    短い期間ですがよろしくお願いします☆
    身長:155cm
    体重:55kg→53kg

    痩せたい!
    日々の生活でついつい、いつものように食べちゃう。
    いつまでも痩せないんですよね。
    一緒に頑張りませんか?ライバルさんも同じ募集です!

    2012/09/17 13:59
  • くま仔

    くま仔

    今更ですが参加させていただきます!


    46キロ又は46キロ切りたいです
    最軽量記録更新してみせます!!

    2012/09/17 14:29
  • svny

    svny

    9/17
    【現在の体重】 体重73.1kg 体脂肪16.8%

    【目標体重】  体重73.2kg  体脂肪15.2% 目標達成 体脂肪はあと-0.9%

    今朝体重だけは目標達成しました。
    しかし体脂肪がむしろ増加傾向…(´Д`)

    > しずくさん > なつさんさん > (豆腐ますたー ´∵ )さん
    あと二週間ほどですがよろしくお願いします!(`・ω・´)

    2012/09/17 22:18
  • ふわり

    ふわり

    はじめまして

    **現在** 57.4㎏
    **目標** 57㎏

    一応、達成してるんですが
    この調子で56㎏台にいきたい!
    未知の領域過ぎて
    こんな体重、小学生ぶりかも(笑)
    あと2週間?頑張りたいと思います(・o・)ノ

    2012/09/18 01:01
  • せり(退会済み)

    せり(退会済み)

    はじめまして( ॢ❛ᴗ❛ ॢ)♬♡

    せり と申します〜

    月も後半に入ってますが、参加しますっ

    【現在】76.5 kg

    【目標】75.0 kg

    2012/09/18 19:47
  • えすいー

    えすいー

    途中経過れす

    スタート 53k
    今 48、1k

    (目標)47、0k

    みなさん
    頑張りましょ(*^-^*)

    2012/09/18 21:12
  • すぷたん(退会済み)

    すぷたん(退会済み)


    はじめまして(^з^)
    今更ですが参加 笑

    【現在】62.8kg

    【目標】60.8.kg 目標まで-2.0kg

    10/6までに60kg切りたいから
    こんな感じに減らせたら
    順調なんじゃない(^O^)ノ?

    2012/09/19 01:32
  • れおん

    れおん


    40㎏の壁は大きい…
    発表会まででいいから、
    痩せたいなぁ。

    2012/09/19 16:46
  • くま仔

    くま仔



    今日は飲み会に行ったので
    簡単に1.6kg増量いたしました
    (朝に比べて)
    分かってたけど悲しす(´д`;)


    でも久しぶりに会った友達に痩せたよね
    って言われてテンション

    めげずに増量分取り戻して
    残り10日がんばるぞ( ~っ~)/

    2012/09/20 05:38
  • nachunyan(退会済み)

    nachunyan(退会済み)



    初めてまして(*´˘`*)

    ☆18歳
    3歳のmama

    面白そーなんで
    やってみょかな☆!

    9月30日()

    2012/09/23 03:19
  • nachunyan(退会済み)

    nachunyan(退会済み)



    はぢめまして(*´˘`*)

    ☆18歳
    3歳のmama

    面白そーだから
    やってみょかな☆!

    9月30日(日)
    -2㎏

    1週間報告きまーすw

    2012/09/23 03:22
  • くま仔

    くま仔



    報告ですー(´・ω・`)


    現在【46.9㎏】

    目標【46.0㎏】


    間に合うんだろうか…

    2012/09/23 12:14
  • れおん

    れおん


    もうすぐ十月かぁ…

    大丈夫かなわたし。(笑)

    2012/09/28 16:49
  • タツママ

    タツママ

    登録時44.7→9月30日43.9
    43.5の目標は達成できませんでした。。。ううう

    2012/10/01 20:59
  • svny

    svny

    10/1
    【現在の体重】 体重74.4kg 体脂肪16.0%

    【目標体重】  体重73.2kg  体脂肪15.2% 目標達成ならず…

    一度は体重が72.6kg、体脂肪も15.4まで下がったのに自転車のパンクやら何やらで忙しくなって一気にリバウンド…(´Д`)

    結局開始時と殆ど変化無い数値でフィニッシュ…

    10月ももっと忙しくなって運動時間がどんどん短くなってしまう…
    冬までに少しでも減らしておきたいのに…

    2012/10/01 22:01
  • svny

    svny

    参加者の皆様、目標は達成出来ましたでしょうか?
    思い通りに減らせた方もうまく行かなかった方も、リバウンドしやすい季節に入るので気を緩めないように頑張りましょう!

    継続して参加される方はよろしかったら↓にも引き続きご参加くださいm(_ _)m

    11/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)
    http://dietclub.jp/communities/27359.html

    2012/10/01 22:05
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